PROIEC DIDACTIC

Unitate scolara: Scoala Gimnaziala ”Ene Patriciu” Smulti

Profesor: Mitrofan Gabriel
Data: 05.02.2022
Clasa:a II-a
Obiectul: Educaţie fizică
Efectiv : 15 elevi
Loc de desfasurare: Teren de sport
Durata: 45 min.

DOMENII DE CONŢINUT, TEME ŞI OBIECTIVE

T1 : Deprinderi si priceperi motrice specifice jocurilor sportive

O1: Jocuri dinamice specifice minifotbalului, cu accent pe transmiterea mingii cu piciorul.
T2 : Calitate motrica: Rezistenta
O2 : Dezvoltarea calitatii motrice rezistenta

COMPETENTE SPECIFICE:

 Sa adopte pozitii corecte ale coloanei vertebrale si ale segmentelor corpului in raport cu aceasta, in situatii statice si dinamice;
 Sa actioneze in vederea cresterii indicilor de manifestare a calitatilor motrice proprii;
 Sa practice constant, in mod independent, exercitiile fizice recomandate in functie de interesele si posibilitatile proprii;
 Sa isi adapteze comportamentul in relatie cu partenerii si adversarii, in functie de regulile stabilite.
 OBIECTIVE OPERATIONALE:

1. Obiective motrice
 Sa execute corect principalele exercitii de dezvoltare fizica a segmentelor corpului;
 Sa – si coordoneze actiunea membrelor inferioare/superioare in relatie cu obiecte;
 Sa execute cu rapiditate si corectitudine actiunile comandate;
 Sa aplice in intreceri deprinderile motrice corect insusite.
2. Obiective cognitive
 Sa denumeasca actiunea motrica pe care trebuie sa o execute;
3. Obiective afective
 Sa manifeste corectitudine la desfasurarea intrecerilor;
 Sa manifeste interes in realizarea unor executii cat mai bune;
 Sa colaboreze cu ceilalti membri ai grupului.

STRATEGII DIDACTICE:
A. Resurse procedurale:
a) Metode verbale – descrierea, explicatia, instructajul verbal;
Metode intuitive – demonstratia;
Metode practice – exersarea, exercitiul, jocul;
Metode de corectare a greselilor de executie – interventia verbala directa asupra elevului, in timpul executarii actiunii motrice;
Metode de evaluare – lauda, exemplul, observatia critica, formativa.
b) Forme de exersare – frontal , individual, pe echipe.
B. Resurse materiale: Copete, fluier, jaloane, mingi de fotbal,

VERIGILE SI
 DURATA COTINUTUL INVATARII DOZARE INDICATII METODICE SI OBS.
ORGANIZATORICE

1. 2. 3. 4. 5.
1.Organizarea -adunarea si alinierea 30’’ In linie pe un rand:
colectivului de elevi -prezenta, verificarea tinutei si a 60’’ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
(2’) starii de sanatate
-anuntarea temelor lectiei 30’’ ☻

2.Pregatirea Variante de mers si alergare: Formatie de lucru: in coloana cate unul

organismului pentru - mers pe varfuri 1diag. Bratele intinse sus!
efort. - mers 1L Miscari de respiratie
(7’) - mers pe calcaie 1diag. Bratele indoite, palmele la ceafa!
- mers 1L Miscari de respiratie
- alergare cu genunchii sus 1diag. Spatele drept!
- mers 1L Miscari de respiratie
-alergare cu pendularea 1diag. Spatele drept, calcaiele ating sezuta!
gambelor inapoi Miscari de respiratie
- mers 1L Bratele indoite se misca pe langa corp!
-alergare cu pendularea 1diag. Miscari de respiratie
gambelor inainte Brat-picior opus, desprindere inalta!
-mers 1L Miscari de respiratie
- alergare pas saltat 1diag. Brat-picior opus, desprindere inalta!
- mers 1L Miscari de respiratie
- alergare pas sarit 1diag. Desprindere lunga, aterizare pe piciorul
din fata!
- mers 1L Miscari de respiratie
- alergare cu pas adaugat 1diag. Alternativ cu umarul stang/drept inainte
- mers 1L Miscari de respiratie
3.Influentarea P.I : stând cu picioarele uşor depărtate, 3x8t Formatie de lucru: in trepte
selectiva a aparatului spatele drept, mainilie pe umeri:
- T1-T2 rotirea simultana a umerilor
☺ ☺ ☺
locomotor. spre inainte; ☺ ☺ ☺
(8’) - T3-T4 rotirea simultana a umerilor ☺ ☺ ☺
spre inapoi;
- T5-T6 rotirea alternativa a umerilor
spre inainte; ☻
- T7-T8 rotirea alternativa a umerilor
spre inapoi.

P.I. : stând cu picioarele uşor depărtate, 20’’ - acc. pe coordonarea miscarilor;

spatele drept, braţele îndoite în dreptul
pieptului:
- T1-T2 extensia braţelor îndoite cu
palmele la piept;
- T3-T4 extensia braţelor întinse
lateral; 20’’
- T5-T6 extensia braţelor(dreptul - Bratele intinse trec pe langa
sus, stângul jos);
- T7-T8 extensia braţelor(stângul ureche
sus, dreptul jos); - acc. pe coordonarea miscarilor

3x8t - picioarele intinse si fixate pe sol

P.I. : stând cu picioarele uşor depărtate,
spatele drept, mainile pe langa corp:
- T1-T4 rotări ale braţelor simultan
spre înainte; - spatele drept, bratele bine intinse la
- T5-T6 rotari ale bratelor simultan nivelul umerilor
spre inapoi;

P.I. : stând cu picioarele uşor depărtate:

-T1-T2 îndoirea trunchiului în
lateral stânga cu arcuire;
-T3-T4 îndoirea trunchiului în 3x8 t
lateral dreapta cu arcuire; - Bratele sunt perfect intinse
- T5-T6 idem T1-T2
- T7-T8 idem T3-T4;

P.I. : stând depărtat cu picioarele la

nivelul umerilor:
- T1-T2 ducerea braţelor întinse
 spre înainte-sus cu arcuire
- T3-T4 aplecarea trunchiului cu
ducerea braţelor spre înainte -jos cu
atingerea solului;
3x8 t
- picioarele intinse si fixate pe sol
P.I: stând depărtat cu mainile pe langa - spatele drept!
corp:
- T1-T2 fandare laterala spre stanga
cu arcuire simultan cu ducerea bratelor
intinse spre inainte;
- revenire in P.I;
- T3-T4 fandare laterala spre dreapta
cu arcuire simultan cu ducerea bratelor 3x8t
intinse spre inainte;
- revenire in P.I;
- T5-T6 idem T1-T2;
- picioarele intinse si fixate pe sol
- revenire in P.I; - spatele drept!
- T7-T8 idem T3-T4;
- revenire in P.I;

P.I: stând depărtat cu mainile pe langa

corp:
- T1-T2 fandare cu arcuire cu piciorul 3x8t
stang spre inainte simultan cu ducerea - accent pe ducerea palmelor catre sol,
bratelor intinse lateral; genunchii bine intinsi
- revenire in P.I;
- T3-T4 fandare cu arcuire cu piciorul
drept spre inainte simultan cu ducerea
bratelor intinse lateral;
- revenire in P.I;
- T5-T6 idem T1-T2;
- revenire in P.I; 3x8t
- T7-T8 idem T3-T4;
- revenire in P.I.

4. Deprinderi si
priceperi motrice
specific jocului de Exercitiul 1:
 minifotbal Conducerea mingii in linie
(8’) dreapta pana la copete cu 3x
ocolirea lor printre ele si
intoarcerea de unde s-a plecat,
in linie dreapta.

Exerctitiul 2:
Conducerea mingii in patrat cu 3x
ocolirea colturilor.

Exercitiul 4:
Conducerea mingii in linie 3x
dreapta pana la sirul opus si
oprirea mingii cu talpa in fata
colegului.

5. Colectivul impartit pe 2-3 coloane,

Calitate motrica: primul de la fiecare coloana cu cate o
Rezistenta minge de fotbal in mana.
(12’) 1.Mingea calatoare
3x La semnal sonor mingea se transmite
la jucatorul din spate pe deasupra
 capului, prin oferire si primire cu
tinerea mingii prin apucat; cand mingea
ajunge la ultimul jucator, acesta alearga
in fata sirului continuand jocul la fel,
pana cand se ajunge din nou la primul
jucator; castiga sirul care a executat cel
mai repede.

2.Mingea prin tunel

3x La semnal sonor elevii transmit
mingea printre picioare celor din spate,
pana ajunge la ultimul, care alearga in
pozitie de primul jucator si continua
jocul pana cand se ajunge din nou la cel
care a inceput jocul.
3.Mingea prin lateral
3x La semnal sonor elevii transmit
mingea din mana in mana celor din
spate prin partea dreapta pana la
ultimii, care trebuie sa transmita
mingea inapoi prin partea stanga pana
la primii.
Castiga echipa care termina de cele
mai multe ori primii.
6.Revenirea -mers cu miscari de respiratie - In coloana cate unul:
organismului dupa inspiratie 1’ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
efort
( 1’)

7. Concluzii , - Aprecieri asupra obiectivelor 60” In linie pe un rand:

aprecieri asupra propuse. ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
lectiei - Aprecierea elevilor care s-au 30”
(2’) evidenţiat. ☻
- Alinierea şi salutul. 30”