Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Masterand
Modiga Mihaela (Neagu)
Argument
O mare parte a timpului este petrecut de către o persoană la locul de muncă, deci
ergonomia, organizarea locului, a spațiului de muncă conduce la efectuarea mai ușoară, mai
comodă a sarcinilor de serviciu, reducând disconfortul psihic și fizic. Aceasta se reflectă în final
într-o productivitate mai mare a angajatului. Desigur, și compania angajatoare are de câștigat
ca urmare a scăderii timpilor de inactivitate datorate ergonomiei.
Ergonomia nu se raportează numai la obiecte, ci trebuie aplicată și la locul de muncă,
incluzând totodată procesele și mijloacele de lucru. O ergonomie mai bună a locului de muncă
conduce la îmbunătățirea sănătății angajatului.
Ergonomia trebuie să asigure armonia dintre structura spațiului de lucru și activitatea
fiecarui angajat sau colaborator al companiei. Aceasta se refera la posturi confortabile de lucru,
fără a genera, provoca durere angajatului în momentul desfășurării activității la locul de muncă.
Ergonomia locului de muncă are rolul de a integra într-un tot unitar mijloacele de muncă,
obiectele muncii și forța de muncă în vederea asigurării condițiilor, care să permită muncitorului
desfășurarea unei activități bune cu consum minim de energie, în condiții de securitate și
sănătate optime.
Scopurile ergonomiei sunt adaptarea muncii la capacitatea de performanță a
lucrătorului; proiectarea mașinilor, echipamentelor și uneltelor de lucru pentru ca acestea să fie
ușor de manevrat, iar utilizarea lor lipsită de accidente; dimensionarea locurilor de muncă în
conformitate cu mărimea corpului, permițând o poziție naturală; adaptarea influențelor din
mediu, în special a luminii și a climatului; evitarea pozițiilor de muncă fixe.
Ergonomia este astăzi un concept complex, care a depăşit în conţinut sfera iniţială,
caracterizată prin intenţia normării raţionale a activităţilor. Dimensiunea ergonomică are în
vedere o zonă intens calitativă, urmăreşte toate tipurile de corelări, din perspectiva unuia sau
mai multor factori motori. Ergonomia s-a dezvoltat ca o disciplină de sinteză care pune în
valoare elementele unor simbioze multiple. Calităţiile ergonomice ale unui echipament, produs,
cadru, nu trebuie să satisfacă doar exigenţele cantitative şi calitative ale unei activităţi, nici doar
confortul simţurilor celor antrenaţi, ci şi confortul lor intelectual, starea gobală de bine a
acestora. Gândirea ergonomică nu rămâne doar la nivelul conceptelor şi principiilor, ea
coboară, în detalii şi relaţii, în interferenţe şi restructurări.
O zonă relativ nouă a organizării ergonomice o reprezintă biroul. Şi asta numai pentru că
societatea modernă l-a transformat în mod indubitabil într-un spaţiu de producţie, ci şi pentru că
în acest univers s-au produs, în ultimile două decenii, mai ales, prefaceri uluitoare. Prin
tehnologiile informaţiei biroul şi-a schimbat aspectul şi modelul. Au apărut alte fluxuri şi nevoi,
biroul s-a adaptat unei alte dinamici informaţionale.
Munca de birou, care în mare parte solicită psihicul şi sistemul vizual, este o muncă în
care factorii de stres sunt în număr din ce în ce mai mare, iar bolile dezvoltate de aceştia
afectează astăzi tot mai multe persoane. Din acestă cauză studiul muncii face apel la
ergonomie, o ştiinţă relativ tânără, al cărei scop final este creşterea productivităţii muncii în
condiţiile reducerii oboselii şi stresului.
Lucrarea îşi propune, într-o abordare modernă, să arunce o lumină focalizată asupra
acestui loc de muncă, evidenţiind elementele de stres şi modul în care ergonomia poate
contribui la atenuarea lor.
Acestă lucrare vine în sprijinul tuturor persoanelor ale căror îndatoriri presupun
interacţiunea cu alte persoane în vederea realizării obiectivelor structurii în cadrul căreia
lucrează. În acelaşi timp cuprinde informaţii utile care pot determina creşterea performanţei, a
confortului şi satisfaţiei în muncă pentru toţi cei care îşi desfăşoară activitatea în birouri si nu
numai.
Ştiinţe
medicale
Ştiinţe tehnice
Antropometrie
ERGONOMIE
Ştiinţe
Sociologie
economice
Psihologia
Alte ştiinţe
muncii
Factori Criteriii
Concepţia locului de muncă Înălţime-Distanţă
Alimentare-Evacuare
Aglomerare-Accesibilitate
Comenzi-Semnale
Factorul de securitate A Securitatea muncii
Factorii ergonomici Ambianţa fizică B Ambianţă termică
Ambianţă sonoră
Iluminat artificial
Vibraţii
Igiena atmosferică
Aspectul postului
Poziţia defavorabilă
Efort de muncă
Poziţie de muncă
Efort de manipulare
Poziţie în timpul
manipulării
Repetivitate G De ciclu
Conţinutul muncii H Poteţial
Responsabilitate
Interes faţă de muncă
Cu toate acestea, munca de durată efectuată în poziţia aşezat (specifică biroului) are şi
unele incoveniente, cum ar fi:
slăbirea tonusului muscular, reacţie refexă de contraţie uşoară şi continuă, în special
a muşchiilor abdomenului;
unele implicaţii ale aparatului locomotor, deoarece coloana vertebrală are tendinţe
spre poziţii curbe înclinate, torsionate, care aduc modificarea staticii organismului;
o presiune mare asupra unor organe interne (aparatul digestiv şi respirator) dată de
aplecarea trunchiului;
dureri în ceafă şi în umeri, dureri de spate, dureri în braţe, în încheieturi şi în umeri.
Chiar dacă poziţia corpului în timpul lucrului este corectă, menţinută un timp îndelungat
ea produce în mod inevitabil o senzaţie de oboseală. De aceaa se recomandă:
întreruperea periodică a lucrului prin pauze care impun mişcări mai active;
executarea unor exerciţii de gimnastică corectivă (cel puţin 10 minute);
mişcări de relaxare degetelor şi încheiturilor (în special cei care lucrează la calcula-
tor).
Aşa cum arătam, în munca de birou cele mai multe solicitări sunt de natură psihică.
Solicitările intelectuale sau nervoase sunt determinate de o mulţime de elemente cum ar fi:
specificul muncii de birou, atenţie concentrată şi distributivă permanentă, capacitate de
memorare, răspundere gestionară pentru patrimoniul încredinţat. Există de asemenea
numeroase cauze care contribuie la suprasolicitarea nervoasă: efectul sonor al unui număr
mare de persoane, sunetul telefonului, conversaţiile din camera de lucru, zgomotul produs de
unele echipamente (maşini de scris, imprimante).
Pentru evaluare intensităţii oboselii de natură psihică, ergonomia recomandă folosirea
testelor psihologice (psihotestelor). Aceste teste trebuie să îndeplinească următoarele condiţii:
validitate (să măsoare exact ceea ce îşi propune);
standardizare (să creeze aceleaşi condiţii pentru toţi subiecţii supuşi testării, fără a-i
favoriza pe unii şi defavoriza pe alţii);
Un bun scaun ar trebui să permită ajustarea atât în privinţa înclinării pe spate cât şi
adâncimea plaformei. De asemenea, la fel de important este ca platforma să aibă marginile
rotunde pentru a nu exista puncte de presiune dureroase. Deşi este important ca spatele să fie
drept în timpul lucrului, la fel de important este ca scaunul să permită o înclinare pe spate.
2.4.2. Proiectarea şi îmbunătăţirea factorilor de ambianţă fizică
Ambianţa fizică reprezintă o componetă importantă a procesului de proiectare ergo-
nomică a locului de muncă. Etimologic noţiunea de ambianţă se referă la mediul material şi
social în care o persoană sau o colectivitate îşi desfăşoară activitatea.
În birouri proiectarea factorilor de ambianţă trebuie să aibă în vedere: caracteristicile
generale ale muncii, conţinutul specific al muncii, solicităriile impuse în procesul muncii, factorii
psiho-sociali. De asemenea, importante sunt şi posibilităţiile materiale, tehnico-economice ale
acestor structuri.
Principalii factorii de ambianţă fizică sunt:
Iluminatul este unul dintre factorii care exercită o influneţă importantă asupra produc-
tivităţii angajaţiilor şi asupra gradului lor de oboseală. O iluminnare defectoasă poate cauza
disconfort vizual şi o poziţie nenaturală a corpului, fiind deci o piedică în calea performanţei.
Cercetăriile arată că 80% până la 85% din cantitatea de informaţie pe care o asimilăm
parvine pe cale vizuală, de aceea confortul vizual este esenţial. Dar modul de iluminare nu
afectează numai confortul vizual ci şi pe cel fizic.
Iluminatul la locul de muncă poate fi împărţit în 4 categorii:
Iluminarea ambientală este dată de obicei de sursă de lumină montată în tavan (tub
fluorescent). Uneori este singura sursă de lumină la locul de muncă.
Iluminarea cu ajutorul lămpiilor de birou. Deşi oferă confortul individual, acest tip de
iluminare este absent în cele mai multe locuri de muncă.
Ilumunarea direcţionată este de obicei asigurată de surse de lumină orientate în jos, sau
de lumini “de urmărire” . Este folosită pentru iluminatul anumitor obiecte sau pentru creşterea
nivelului de intensitate.
Iluminarea naturală provine prin geamuri, uşi sau pereţi de sticlă. Are un efect pozitiv
asupra omului, dar nu este disponibilă permanent.
Să începem cu masa de lucru. Contrastele între iluminatul locurilor de muncă şi ime-
diata apropiere a acestuia trebuie să fie suficient de mari astfel încât să-i permită lucrătorului să
vadă biroul foarte clar. O regulă generală este aceea că biroul trebuie să fie luminat de 3 ori mai
puternic decât imediata apropiere, de 5 ori mai puternic decât spaţiul general de lucru şi de 10
ori mai puternic decât vecinătatea cea mai îndepărtată.
Probleme intervin când ochii lucrătorului sunt forţaţi să se adapateze unor contraste
puternice sau unor schimbări repetate ale intensităţii. Dacă lucrătorul este nevoit să percea-pă
un contrast prea mare ori de câte ori îşi ridică ochii de la birou, atunci ochii obosesc. Un
exemplu de acest fel este amplasarea calculatorului în faţa ferestrei pentru a vedea priveliştea
de afară. Lumina de afară, mai puternică decât cea din birou, determină dificultăţi în
vizualizarea caracterelor pe ecran, iar ochii vor fi nevoiţi să se concentreze ori de câte ori
lucrătorul îi ridică de la calculator şi priveşte afară.
Câteva soluţii pentru a obţine un echilibrului al iluminării pot fi:
evitarea concentraţiilor mari de lumină şi a umbrelor;
păstrarea nivelurilor de iluminare ambientală scăzută şi echilibrată la acelaşi nivel;
standardele de iluminare pentru birou sunt de 800-1000 lucşi, iar în birourile în care se
lucrează pe calculator, nivelul de iluminare nu trebuie să depăşească 400-500 lucşi;
asigurarea fiecărui birou cu căte o lampă care să aibă un scut direcţional de lumină, cu
braţ flexibil, posibilitati de înălţare şi de reglare a intesităţii;
o distribuţie simetrică sau asimetrică a luminii. Munca de proiectare necesită o
iluminare simetrică, pentru lucrul pe calculator este necesară o lumină asimetrică.
Controlul luminii este un factor important în iluminarea modernă a locului de muncă.
Metodele de control includ:
Poziţionarea. Locul de muncă trebuie astfel poziţionat încât linia vizuală să fie paralelă
cu lumina şi cu ferestrele. Lumina care cade într-un unghi corespunzător pe suprafaţa de lucru
previne reflexia care poate întuneca imaginea sau poate crea contraste de fundal.
Comutatorul. Diferitele tipuri de comutatoare permit lucrătorilor să aprindă pe rând câte
o serie de lumini ceea ce permite reglarea nivelurilor de lumină ambientală.
Jaluzelele. Permit controlul luminii naturale pe parcursul întregii zile.
O altă problemă a iluminatului o reprezintă întreţinerea. O bună întreţinere a elementelor
componente ale lămpiilor include o schimbare regulată la 2/3 din viaţă a acestora, controale
atunci când încep să dea mai puţină lumină şi curăţirea regulată. O nouă generaţie de startere
electromagnetice şi de tuburi fluorescente cu eficienţă şi cu viaţă mărită sunt din ce în ce mai
folosite, reducând foarte mult aceste probleme de întreţinere.
Cromatica (coloritul) constituie un alt factor de ambianţă fizică ce influenţează
productivitatea muncii şi care are un rol important asupra capacităţii vizuale, în asigurarea unui
iluminat eficient şi a unui confort sporit. Folosirea culorilor în munca birou se bazează pe
efectele fiziologice şi psihologice ale culorilor asupra omului (Tabelul 2.).
Astfel:
Roşul are efecte benefice asupra sistemului nervos, stimulează circulaţia sângelui şi
pofta de mâncare, vasele limfatice şi metabolismul. Roşul accelerează ritmul cardiac şi respi-
raţia, combate frigul, dă impresia de mărire a spaţiului, dă rezistenţă la efort fizic şi psihic,
creează o ambianţă veselă şi optimistă. Dar privitul intens şi timp îndelungat a acestei culori
determină oboseala care se va resimţii la nivelul întregului organism. Roşul ajută în urmă-
toarele afecţiuni: răceli, stări subfebrite, dureri reumatice provocate de frig şi de oboseală,
eczeme, TBC, depresie nervoasă, paralizie, astenie fizică.
Verdele este calmant şi dă sezaţia de odihnă. Este culoarea naturii şi a speraţei, dilată
vasele de capacitate mică, scade tensiuneav arterială, echilibrează. Lumina verde favorizează
sugestia şi autosugestia, dar oboseşte dacă nuanţele sunt prea întunecate.
Oranjul tonifică aparatul respirator, combate stăriile de anxietate, stimulează atenţia,
fixează calciul în oase, este afrodiziac. De asemenea, este tonifiant pentru ficat şi pentru
funcţiile de nutriţie. Oranjul este indicat în broşite cronice, sclerodermii, enfizem pulmonar, astm
broşic, rinite cronice, litiază biliară, boli de rinichi. Oranjul nu are contraindicaţii.
Albastrul are ca efect scăderea presiunii sanguine, a tonusului muscular, calmează
respiraţia şi reduce frecvenţa pulsului. Ca efecte psihologice, este o culoare foarte rece,
odihnitoare şi liniştitoare care îndemnă la calm şi la reverie, la predispoziţie spre concentrare şi
spre linişte interioară. În exces, albastrul poate duce la depresie. Albastrul conferă seriozitate,
tendinţa spre evocare, spaţialitate, îngăduinţă, pace interioară, nostalgie.
Violetul este culoarea regală prin excelenţă. Recunoscută ca sedativ, violetul stimu-
lează producerea globulelor albe, creşte tensiunea arterială şi frecvenţa ritmului cardiac.
Tabelul 2. Principalele efecte ale culorilor
1. Roşu culoare caldă Are efect dinamic
2. Verde culoare caldă Are efect hipnotic
3. Galben culoare caldă Are efect benefic
4. Albastru culoare rece Are efect calmant
5. Violet culoare rece Are efect sedativ
Dacă aceste proporţii nu se păstrează apar efecte negative asupra aparatului respirator.
Acestea ar fi posibilităţile pe care le are la dispoziţie specialistul în ergonomie pentru a
conferi locului de muncă mai multă personalitate, confort şi funcţionalitate. La fel de importantă
în munca de birou este ajustarea meselor de lucru. Înălţimea planului de lucru trebuie dimen-
sionată în funcţie de distanţa optimă de vedere pentru menţinerea corpului în poziţie naturală,
precum şi în funcţie de mărimea efortului solicitat de braţe.
În tabelul următor prezentăm înăţimea minimă şi maximă a suprafeţei de lucru, în poziţia
şezând, pentru diferite activităţi.
Înălţime (mm)
Tipul de activitate
Minim maxim
1, Lucrări cu solicitare deosebită a vederii 980 1020
2, Lucrări de precizie 880 920
3, Lucrări de birou, de scris, de citit 700 780
4, Lucrări manuale obişnuite 670 700
5, Lucrări de dactilografiere sau operare pe calculator 650 680
Probleme de focalizare
Limitele contrastului
Pentru a mări confortul vizual este de preferat o cameră mai slab luminată atunci când
privim ecranul computerului. O lampă de birou corect amplasată va permite citirea simultană a
documentelor cu care se lucrează.
Culorile
Caracterele care apar pe ecran pot avea efect hotărâtor asupra confortului vizual.
Caracterele negre pe fundal alb asigură confortul vizual maxim. Alte culori preferate pentru
caractere sunt: verde, galben şi portocaliu. Este bine să fie evitate cele scrise cu roşu sau cu
albastru. Fundalul ecranului are efect asupra sistemului vizual. Un ecran alb asigură o
focalizare foarte bună.
Luminozitatea
Operatorul trebuie să regleze luminozitatea ecranului şi contrastul pentru a obţine
confortul vizual maxim. Unii utilizatori au declarat că luminozitatea variabilă a ecranului pe
parcursul zilei de lucru asigură relaxarea ochilor obosiţi
Distanţa de lucru
Distanţa de la care se priveşte ecranul monitorului (47-70 cm) este mai mare decât
distanţa normală pentru citit (30-40 cm), ceea ce duce la creşterea distanţei de focalizare.
Strălucirea supărătoare
Se poate diminua prin iluminarea adecvată a spaţiului de lucru, prin îndepărtarea
computerului de sursa de lumină sau prin instalarea de paravane. Filtrele anti-strălucire sau
acoperirile anti-reflexie pe lentilele ochelerilor pot fi utile.
Temperatura camerei
Temperaturile extreme pot acţiona ca factori indirecţi de stres ce afectează concentrarea
şi performanţele vizuale ale utilizatorului terminalului video.
Calitatea aerului
Computerele trebuie plasate în locuri cu umiditate redusă. Este salutară tendinţa de a
interzice fumatul la locul de muncă. Aerul închis poate afecta şi el capacitatea de desfăşurare a
activităţii pentru perioade lungi.
Iluminarea încăperii
Iluminarea în încăpere trebuie să fie de 3 ori mai puternică decât fundalul ecranului.
Este de preferat să se folosească lămpi de birou în locul iluminării din plafon. Cu cât este mai
mic contrastul între ecran şi mediul înconjurător, cu atât este mai bine. Astfel se reduce
oboseala ochiului care nu mai trebuie să facă eforturi de adaptare de la o lumină la alta.
Zgomotul
Odată cu trecerea de la maşina de scris la utilizarea calculatorului, nivelul zgomotului a
fost redus simţitor. Surse cauzatoare de zgomot şi de distragere atenţiei pot fi imprimantele
zgomotoase sau celelalte persoane din încăpere.
Tipul de activitate
Un alt factor important de influenţare a stresului vizual îl reprezintă structura, cerinţele şi
ritmul activităţii.
Muncile complexe de natură psihică sunt în general grele şi obositoare mai ales pentru
ochi. Activităţile relativ simple din birou precum cele de secretariat sau de introducere de
introducere a datelor sunt stresante din cauza structuri şi ritmului. Fiind repetitive şi mono-tone
ele sunt obositoare şi lipsite de satisfacţie. Durata activităţii, a pauzelor, diversitatea sarcinilor şi
rotaţia activităţilor influenţează, de asemenea, nivelul stresului.
Perceperea activităţii
Profilul psihologic al lucrătorului poate influenţa stresul indus de activitate. Felul în care
acesta percepe activitatea pe care o depune este un factor determinant în stabilirea nivelelor de
stres. Dacă mediul de desfăşurare a activităţii corespunde nevoilor şi capacităţi-lor persoanei,
atunci plângerile referitoare la problemele de sănătate vor fi minime.
Alţi factori care influenţează nivelul stresului includ: ameninţarea pierderii locului de
muncă, evenimente neprevăzute (căderea sistemului, întârzieri) şi izolarea socială. Pot să
apară reacţii adverse la stresul determinat de folosirea computerului: evitarea activităţilor
specifice, disconfort sau adaptări greşite ale vederii.
Vederea şi poziţia de lucru
De foarte multe ori stresul vizual este legat de problemele de poziţie: dureri de cap, de
umeri, dureri ale încheieturilor mâinii sau ale spatelui.
Designul computerului nu ne permite să vedem în acelaşi timp tastatura şi imaginea de
pe ecran. Datorită proastei legături dintre activităţile vizuale şi cele motorii, ochii sunt supuşi
stresului.
Stresul
Stresul resimţit la locul de muncă depinde de tipul activităţii şi de natura individului.
Unele activităţi sunt mai stresante decât altele. Diferă însă reacţia fiecărui individ la acesta.
Stresul vizual duce la modificări ale ritmului cardiac, ale respiraţiei şi la alte simptome de
stres. Expunerea excesivă la factori de stres poate avea ca rezultat apariţia unor probleme
mentale sau sociale grave (anxietate, deprimare, oboseală, iritabilitate, productivitate scăzută şi
creşterea absenteismului).
Unele activităţi repetitive, izolate social conduc la un nivel ridicat al stresului (cotrolorii de
trafic aerian sau operatorii de introducere a datelor). Mult mai uşoare din punct de vedere al
stresului sunt activităţile la care desfăşurarea programului şi stabilirea termenelor rămân la
aprecierea individului. În consecinţă, munca specialiştilor şi a celor din posturi de conducere au
cel mai mic nivel de stres legat de utilizarea calculatorului
Tehnica celor “3 B”
Există numeroase metode pe care le putem urma singuri pentru a reduce stresul vizual.
Aceste metode sunt cunoscute sub numele universal de Tehnica celor 3 B (Blink, Breath,
and Break).
Blink (Clipirea)
Clipitul reprezintă o funcţie automată a aparatului vizual. Este cel mai rapid reflex din
organismul uman. Omul clipeşte o dată sau de două ori la 10 secunde. Cel mai adesea clipim
când suntem neliniştiţi, supăraţi, nervoşi, atunci când vorbim sau când ne concentrăm asupra
unui anumit lucru. Clipitul permite ochilor să se odihnească timp de câteva secunde şi
contribuie la curăţirea şi la umezirea suprafeţei globilor oculari; prin urmari, la menţinerea unei
vederi clare. Fiindcă clipitul este un act reflex trebuie ca iniţial să ne concentrăm atenţia asupra
menţinerii unei rate normale a clipitului în timp ce lucrăm în faţa unui calculator; după aceea,
vom putea clipi într-un mod cât mai natural.
Breath (Respiratul)
Organismul uman este un adevărat sistem, specializat în realizarea schimbului de
oxigen şi de dioxid de carbon care este emanat în urma actului respiraţiei. Atunci când suntem
puşi în faţa unei situaţii limită avem tendinţa de a reţine respiraţia, pentru că ritmul acesteia
controlează activitatea musculară. Atunci când reţinem respiraţia, nici nu băgăm de seamă că
anumiţi muşchi din corpul nostrum se contractă. Un ritm normal al respiraţiei ne relaxează
muşchii, chiar şi pe aceia ai aparatului vizual.
Break (Pauza)
Din cauza unei intense concentrări de care dau dovadă operatorii pe calculator, nu este
de mirare că organismul uman are nevoie de pause de relaxare. Ochii noştri nu au fost
construiţi pentru a lucra prea multă vreme la distanţă mică. Cercetătorul American Anshel
Jeffrey a elaborat un program ergonomic pentru relaxarea aparatului vizual, program ce se
bazează pe luarea unor pauze.
Cap.5 Studiu de caz privind ergonomia locului de muncă la S.C.
Santedom S.R.L.
Fig. 5.3 Halat unică folosință Fig. 5.4 Mănuși unică folosință Fig 5.5 Botoși
Fig. 5.6 Geantă medicală Fig. 5.7 Stativ telescopic perfuzor
S.C. Santedom S.R.L. foloseşte calculatorul cel mai mult în introducerea datelor de
identificare ale pacienților și a manevrelor terapeutice zilnice în sistemul SIUI. In primă fază,
după ce este aprobat dosarul de îngrijire medicală la domiciliu de către CASMB, se introduc
datele în sistem și apoi, pe fiecare zi în parte, se introduc manevrele terapeutice (serviciile
medicale) împreuna cu numele asistentei medicale/ kinetoterapeutului și ora la care urmează să
fie efectuate aceste servcii. Astfel este necesară luarea unor măsuri pentru prevenirea stresului
vizual.
Pentru strălucirea emanată de ecranul calculatorului s-au luat următoarele măsuri:
O altă metodă pentru reducerea stresului vizual este Tehnica celor 3 B (Blink-Clipirea,
Breathe-Respiraţia, Break-Pauza).
Blink (Clipirea) –în mod normal un om clipeşte de circa 15 ori pe minut. Astfel fiecărui
angajat îi este recomandat să clipească cât mai des atunci când lucrează cu un calculator,
deoarece acest lucru îi umezeşte şi îi curăţă globii oculari.
Breathe (Respiraţia) –un ritm normal al respiraţiei relaxează muşchii, chiar şi pe aceia
ai aparatului vizual.
Break (Pauza) –ochii noştri nu sunt construiţi pentru a lucra multă vreme la distanţă
mică, fapt pentru care recomandam o pauza de 5 minute de la imaginea calculatorului la fiecare
60 de minute.
Concluzii
Ergonomia locului de munca are drept scop optimizarea confortului fizic și psihic al
angajaților, dar și a siguranței acestora. Adaptarea mediului de lucru la nevoile oamenilor și
implementarea principiilor ergonomice reprezintă o investiție care, în cele din urmă, se va
întoarce către companie sub forma unei calități crescute a muncii, implicit a productivității.
Dincolo de obligativitățile legislative, aplicate corect, principiile ergonomiei la locul de muncă
reduc stresul și oboseala, îmbunătățind totodată eficacitatea angajaților.
Avantajele ergonomiei pentru o companie sunt: scaderea pe termen lung a numarului de
angajati cu probleme de sanatate (atat fizică cât și psihică), creșterea randamentului și
eficienței, creșterea calității produselor și serviciilor, comunicare îmbunătățită, îmbunătățirea
imaginii firmei, pierderile pot fi localizate și eliminate, optimizarea costurilor ca urmare a utilizării
eficiente a suprafeței.
Avantajele ergonomiei pentru angajați sunt: mai puține prejudicii aduse sănătății, climat
mai bun de lucru în companie, volum de muncă mai mic (psihic / fizic), stații de lucru mai sigure,
sporirea eficienței mentale și fizice, motivație și satisfacție mai mare.
Ergonomia postului de lucru este cheia succesului. Acest concept vizează configurarea
optimă a sistemelor de lucru în sensul corelării dintre om, mașină și mediul de lucru.
Bibliografie