Terapia Rogersiană

cunoscută și sub numele de terapie centrată pe persoană sau terapie centrată pe client, este o abordare
umanist-experiențială în psihoterapie dezvoltată de psihologul Carl Rogers în anii 1940 și 1950. Această
formă de terapie pune accentul pe creșterea și dezvoltarea personală a individului prin intermediul unei
relații terapeutice empatice, necondiționate și non-directive.

Iată câteva elemente cheie ale terapiei Rogersiene:

1. Empatie: Terapeutul este înțelegător și empatic față de experiențele și sentimentele clientului,

oferindu-i acestuia un spațiu sigur și acceptant în care să exploreze și să-și exprime gândurile și
emoțiile.

2. Acceptare necondiționată: Terapeutul oferă clientului său acceptare necondiționată și

înțelegere, indiferent de ceea ce clientul aduce în sesiunea terapeutică. Această acceptare
necondiționată creează un climat de încredere și siguranță în relația terapeutică.

3. Autenticitate: Terapeutul își exprimă sinceritatea și transparența în relația cu clientul, fiind

autentic și congruent în interacțiunile lor. Aceasta încurajează clientul să facă același lucru și să-
și exprime în mod autentic și deschis propriile gânduri și sentimente.

4. Non-directivitate: Terapia Rogersiană este non-directivă, ceea ce înseamnă că terapeutul nu

încearcă să conducă sau să dirijeze sesiunile terapeutice. În schimb, terapeutul oferă un spațiu
liber și sigur în care clientul să exploreze și să descopere propriile soluții și resurse interioare.

5. Accent pe potențialul uman: Terapia Rogersiană crede în capacitatea fiecărui individ de a se

autocompleta și de a-și atinge potențialul maxim de creștere și dezvoltare personală. Terapeutul
facilitează acest proces prin intermediul unei relații terapeutice autentice și empateice.

În timpul terapiei Rogersiene, terapeutul oferă un spațiu cald și acceptant în care clientul poate explora
și înțelege mai bine propriile sale trăiri și experiențe. Prin intermediul acestei relații terapeutice speciale,
clientul poate să-și dezvolte conștiința de sine, să-și exploreze valori și scopuri personale și să-și
găsească propriile soluții la problemele și dificultățile cu care se confruntă.