PROIECT AL ȘEDINȚEI

(CLASA X)
Data: 06.05.2023
Subiectul Ședinței: Dezvoltarea inteligenței emoționale
Locul desfășurării: Sală de clasă
Durata lecției: 45 min

Obiectivele Ședinței:
O1. Să caracterizeze/definească conceptul de inteligență emoțională;
O2. Să cunoască sensul cuvântului stres;
O3.
O4. Să dezvolte abilităţi de recunoaștere a inteligenței emoționale;
O5. Să-şi dezvolte capacitatea de analiză a elementelor teoretice;
O6. Să perceapă metode de dezvoltare a inteligenței emoționale;

Tehnologii de predare-învățare:
Metode didactice verbale: Conversatia, explicatia, discutia individuala, expunerea.
Metode didactice practice: Lucrul in echipa, exercițiul.
Tehnici didactice/de evaluare: Brainstorming, Turul Galeriei, tehnica CCC;
Forma de organizare: individuală, diade, grup, macrogrup
Mijloace de învățământ: Fişe de lucru, video, ghem de sfoară, foi A4, carioci, prezentare ppt. , proiector, tablă, cretă, laptop.
Tehnologii de evaluare:
Tip de evaluare: Curentă.
Criterii de evaluare:
1. Definirea/caracterizarea corectă a conceptului de inteligență emoțională.
2. Cunoasterea semnificației al conceptului de inteligență.
3.
4. Prezintă abilități de recunoaștere a inteligenței emoționale.
5. Prezintă capacităci decente de analiză a elementelor teoretice.
6. Percepe conștient metodele de dezvoltare a inteligenței emoționale.
7. Conștientizarea decentă a consecințelor/rolului/importanței stresului în viața omului
Metode de evaluare: Observația curentă, conversația, chestionarea, aprecierea verbală;
Bibliografie:
Nr. Etapele Secvențele Obiective Activitatea
Tehnologii de predare - învățare Tehnologii de evaluare
- activității Activităţii realizate
Metode/
adolescen Metode de Mijloace de Forme de Tipul
psihologului Criterii Tehn.
tului predare învățare organizare evaluării
evaluare
Evocarea Moment organizatoric
Realizarea Captarea atenţiei O1. Să Generarea
Elevii Definirea/
sensului caracteri interesului
ascultă, caracteriz
zeze/defi pentru area
se
nească subiect prin Conversați corectă a
implică Ghem de
conceptu exercițiul de a Frontal conceptul Observați
I activ în sfoară ui de a
l de spargere a Exercițiul
realizare (obiectual) inteligenț
inteligenț gheții ,,Firu
a ă
ă l Ariadnei,,
exercițiul emoțional
emoționa vezi anexa
ui ă
lă 1.
II Actualizarea O2. Să Adresarea Elevii Brainstormi Video Frontal Cunoaster Apreciere
informaţiilor cunoască întrebărilor privesc ng Proiector Individual ea a verbală
anterioare importante sensul legate de atent Conversația semnificaț
cuvântul conținutul videoul și iei al
completea conceptul
ui temei:
ză ui de
inteligenț Ce este brainstor inteligenț
ă inteligența mingul. ă
emoționa emțională? emoțional
lă . Cum se ă
manifestă?
Psihologul
prezintă
video și
propune
elevilor
metoda
brainstormi
ng pentru a
nota ideile și
caracteristicil
e de bază a ,
 în urma celor
văzute.
Pregătirea elevilor Psihologul
pentru dezbaterea împarte
etică, verificarea elevii în
materialului necesar, grupe și le
prevăzut anterior
propune Elevii
prin realizeză Turul
metoda desenul Foaie A4, galeriei
Turul Pe grup
III O3. Să Turul și-l
Galeriei
carioci
Frontal
Curentă
galeriei să prezintă ( obiectuale) Apreciere
realizeze un în fața a verbală
desen prin colegilor.
care să
reprezinte
inteligența
emoțională
Comunicarea O4. Să Anunțarea
obiectivelor concrete dezvolte temei: Prezintă
ale activităţii Dezvoltarea
abilităţi abilități
de inteligenței de
Elevii
recunoaș emoționale. recunoașt
ascultă Observați
IV Expunerea Frontal Curentă ere a
tere a atent, inteligenț
a curentă
Tematica se
inteligen notează. ei
va axa pe
ței următoarele emoțional
emoțion obiective: e
ale.
V Realizarea dezbaterii O5. Să-şi Explicarea Ascultă Conversați Proiector Frontal Curentă Prezintă Observați
dezvolte termenului ,,i atent și a Video capacităci a curentă
capacitat nteligență fac Explicația (audiovizual decente
emoțională”. notițe. e, imagiste) de analiză
ea de Aducerea la a
analiză a cunoștința elementel
element elevilor a or
elor caracteristicil Vizionea teoretice
or ză
teoretice
inteligenței filmulețu
 emoționale:
Prezentarea
modalităților
de dezvoltare
a inteligenței l, fac
emoționale. concluzii
asupra
. Vizionarea celor
unui clip- vizionate
discuţii pe .
baza
acestuia.

Sistematizarea şi Psihologul
fixarea ideilor va distribui
importante elevilor un
chestionar de
masurare a
O6. Să inteligenței
emoționale .a
perceapă
nexa 2 pe Conversaț
metode care elevii le ia
de completează
Explicația
dezvoltar cu atenţie. Fișa de Frontal Chestiona
VI Lucru Curentă C6
ea lucru Individual rea
După individual
inteligen
ței completarea Apreciere
fişelor elevii a verbală
emoțion răspund la
ale întrebările:

Au fost utile
aceste
informaţii?
VII Reflecția Asigurarea circuitelor C6 Se fac Elevii Conversați Tabla, cretă Frontal Finală C6 Apreciere
de conexiune inversa aprecieri apreciază a Caiet, pix a verbală
în legătură cu asupra activitate Explicația (obiectuale)
activitatea educativă participarii la a. Spun Tehnica
 realizată. avantajel
Anunţarea sarcinilor e și
Extinderea pentru acasă neajunsu
rile
lectie.
activității
Concluzii
Tehnica
. CCC
CCC
Notează
sarcina
pentru
acasă.
Concluzii

ANEXE
Anexa 1: Exercițiu de energizare ,, Firul Ariadnei,,
Mod de realizare: Elevii sunt aşezaţi în picioare în cerc. Unul dintre ei primeşte un ghem de sfoară, potrivit de groasă. Sarcina elevilor este de a
arunca ghemul de la unul la altul cu una dintre mâini, în timp ce cu cealaltă țin firul de sfoară întins. În timp ce aruncă ghemul trebuie să
precizeze o caracteristică a inteligenței emoționale pe care o știe. În felul acesta se țese o pânză între elevii aflaţi în cerc. După ce toți elevii au
participat, jocul se reia în sens invers, după aceleaşi reguli, încercându-se deșirarea pânzei. Elevii trebuind să le arunce ghemul colegilor de la
care l-au primit, precizând o altă caracteristică a stresului .

Anexa 2: Fişă de lucru

TEST PENTRU STUDIEREA INTELIGENȚEI EMOȚIONALE (adaptat de Mihaela Roco) Tineri şi adulţi
Scopul: furnizează date mai semnificative despre capacitatea intelectuală generală a subiectului, derivând dintr-un fel de îmbinare intimă între
procesele cognitive şi asociatele lor afectiv-motivaţionale şi volitive.
Instrucţiune: Vă prezentăm zece situaţii (scenarii) în care se poate afla orice om. Imaginaţi-vă că vă aflaţi în situaţiile respective şi arătaţi cum veţi
proceda în mod concret, alegând şi bifând în fişa de răspuns una din cele patru variante de răspuns:
Itemii testului:
1) Sunteţi într-un avion care intră brusc într-o zonă de turbulenţă şi începe să balanseze puternic într-o parte şi alta. Ce faceţi?
(a) continuaţi să citiţi sau să vă uitaţi la film, dând puţină atenţie turbulenţei;
(b) vă îngrijoraţi, urmăriţi stewardesa şi citiţi fişa cu instrucţiuni în caz de pericol;
(c) câte puţin din a) şi b);
(d) nu observaţi nimic.
2) Mergeţi în parc cu un grup de copii de patru ani. O fetiţă începe să plângă, deoarece ceilalţi nu vor să se joace cu ea. Ce faceţi?
(a) nu vă amestecaţi, lăsaţi copiii să rezolve singuri problema;
(b) vorbiţi cu ea şi o ajutaţi să găsească o modalitate de a-i face pe ceilalţi să se joace cu ea;
(c) î-i spuneţi cu o voce blândă să nu plângă;
(d) încercaţi să-i distrageţi atenţia şi îi arătaţi câteva lucruri cu care se poate juca;
3) Imaginaţi-vă că sunteţi student şi doriţi să obţineţi o medie mare pentru bursă. Aţi constatat că una dintre note vă scade media. Ce faceţi?
(a) vă faceţi un plan special pentru a vă îmbunătăţi nota la cursul respectiv, fiind hotărât să urmaţi planul;
(b) vă propuneţi ca în viitor să luaţi note mai bune la acest curs;
(c) consideraţi că nu contează mult ceea ce aţi făcut la acest curs şi vă concentraţi asupra altor cursuri, la care notele dumneavoastră sunt mai mari;
(d) mergeţi la profesor şi încercaţi să discutaţi cu el obţinerea unei note mai mari.
4) Imaginaţi-vă că sunteţi agent de asigurări şi telefonaţi la clienţi pentru prospectare. Cincisprezece persoane la rând v-au închis telefonul şi sunteţi
descurajat. Ce faceţi?
(a) vă spuneţi: „Ajunge pentru azi”, sperând că veţi avea mai mult noroc mâine;
(b) vă evaluaţi calităţile care, poate, subminează abilitatea dumneavoastră de a face vânzări;
(c) încercaţi ceva nou la următorul apel telefonic şi vă străduiţi să nu vă blocaţi;
(d) găsiţi altceva de lucru.
5) Sunteţi managerul unei organizaţii care încearcă să încurajeze respectul pentru diversitatea etnică şi rasială. Surprindeţi pe cineva spunând un banc
rasist. Ce faceţi?
(a) nu-1 luaţi în seamă – este numai o glumă;
(b) chemaţi persoana respectivă în biroul dumneavoastră pentru a-i face observaţie;
(c) vorbiţi pe faţă, pe loc, spunând că asemenea glume sunt nepotrivite şi nu vor fi tolerate în organizaţia dumneavoastră;
(d) îi sugeraţi persoanei care a spus gluma să urmeze un program de şcolarizare privind diversitatea.
6) Încercaţi să calmaţi un prieten înfuriat pe un şofer care era să-1 accidenteze foarte grav. Ce faceţi?
(a) îi spuneţi să uite evenimentul pentru că nu a păţit nimic;
(b) încercaţi să-i distrageţi atenţia de la acest eveniment vorbindu-i despre lucrurile carei plac foarte mult sau care îl interesează;
(c) îi daţi dreptate, considerând, ca şi el, că celălalt i-a pus în pericol viaţa;
(d) îi relataţi că şi dumneavoastră vi s-a întâmplat mai demult ceva asemănător, dar după aceea aţi conștientizat că dacă conduci cu o viteză exagerată
ve-i ajunge în mod sigur la spitalul de urgenţă.
7) Dumneavoastră şi partenerul de viaţă (prietenul) aţi intrat într-o discuţie aprinsă, care a devenit foarte repede un meci de ţipete. Sunteţi amândoi
furioşi şi, în focul furiei, recurgeţi la atacuri personale pe care într-adevăr nu le înţelegeţi, dar le continuaţi. Care este cel mai bun lucru de făcut?
(a) luaţi o pauză de 20 de minute şi apoi reluaţi discuţia;
(b) opriţi de îndată cearta pentru că nu contează ce spune partenerul dumneavoastră;
(c) spuneţi că vă pare rău şi îi cereţi partenerului să-şi ceară și el iertare;
(d) vă opriţi un moment, vă adunaţi gândurile şi, apoi, vă precizaţi punctul dumneavoastră de vedere.
(8) Imaginaţi-vă că aţi fost numit şeful unei noi echipe care încearcă să găsească o soluţie creativă la o problemă sâcâitoare de serviciu. Care este
primul lucru pe care îl faceţi? (a) notaţi paşii necesari pentru rezolvarea rapidă şi eficientă a problemei;
(b) cereţi oamenilor să-şi facă timp pentru a se cunoaşte mai bine între ei;
(c) începeţi prin a cere fiecărei persoane idei privind rezolvarea problemei, cât timp ideile sunt proaspete;
(d) începeţi printr-o şedinţă de dezlănţuire a ideilor (brainstorming), încurajând pe fiecare să spună orice idee îi vine în minte, indiferent cât de
fantastică pare.
9) Fiul dumneavoastră este extrem de timid şi, de când s-a născut, s-a dovedit a fi foarte sensibil şi un pic înfricoşat de locurile şi oamenii străini. Ce
faceţi?
(a) acceptaţi că are un temperament sfios, timid şi căutaţi căi de a-1 proteja de situaţii care să-1 tulbure;
(b) îl duceţi la un psihiatru de copii;
(c) îl expuneţi intenţionat la mai mulţi oameni şi în locuri străine, astfel încât să-şi poată infringe frica;
(d) organizaţi o serie neîntreruptă de experienţe care să-1 înveţe să ia treptat contact cu oameni şi situaţii noi.
10) Consideraţi că de mulţi ani aţi dorit să reîncepeţi să practicaţi un sport pe care l-aţi încercat în copilărie, iar acum pentru distracţie, în sfîrşit, v-aţi
hotărât să începeţi. Doriţi să vă folosiţi cât mai eficient timpul. Ce faceţi?
(a) vă limitaţi la timpul strict de exerciţiu în fiecare zi;
(b) alegeţi exerciţii care vă forţează mai mult abilitatea (care vi se par mai grele);
(c) exersaţi numai când, în mod real, aveţi dispoziţie;
(d) încercaţi exerciţii care sunt cu mult peste abilităţile dumneavoastră. Cotarea răspunsurilor şi interpretarea rezultatelor: Se adună punctele la cele 10
răspunsuri conform cheii testului.

Semnificaţia scorului global este: - până la 100: sub medie;

- 100-150: mediu;
- peste 150: peste medie;
- 200: excepţional.

Anexa 2

Ce este inteligența emoțională

Conceptul de inteligență emoțională (EI), denumit uneori coeficient emoțional (EQ), a apărut în anii ’60, însă a devenit cunoscut trei decenii mai târziu,
datorită lui Daniel Goleman. Acesta a fost unul dintre promotorii conceptului de inteligență emoțională și autorul a numeroase cărți pe această temă.

Coeficientul emoțional (EQ) este diferit de coeficientul de inteligență (IQ), care măsoară inteligența umană în sensul abilităților mentale cognitive în
mod general, pe baza unor teste standardizate, raportate la vârsta cronologică.

Dacă IQ-ul este facil de măsurat, majoritatea oamenilor situându-se în jurul valorii de 100, în ceea ce privește inteligența emoțională nu există o scară
valorică și nici teste standardizate. Cu toate acestea, unele companii au conceput și au integrat propriile lor teste de inteligență emoțională în procesul
de recrutare a angajaților, din convingerea că persoanele care vor demonstra un nivel înalt de inteligență emoțională vor fi angajați sau lideri mai buni.
Cele cinci componente ale inteligenței emoționale
Autocunoașterea

Presupune conștientizarea propriilor sentimente și emoții – persoanele care au o inteligență emoțională ridicată au, de asemenea, și un nivel mare al
cunoașterii de sine. Acestea înțeleg cum emoțiile afectează atât viețile lor, cât și pe ale celorlalți. Aceste persoane nu permit emoțiilor să preia
controlul.

Autostăpânirea

Persoanele care au capacitatea să își stăpânească gândurile și impulsurile nu vor lua decizii pripite, pentru că anticipează consecințele unei acțiuni
înainte de a o lansa. Acest aspect poate fi de folos în multe situații din viață.

Motivație

Persoanele care au inteligență emoțională ridicată găsesc motivația de a face anumite acțiuni, de a munci pentru obiectivele lor și sunt productive. Au
planuri pe termen lung și se gândesc la modul în care acțiunile lor vor contribui la îndeplinirea acestora.

Empatie

Persoanele inteligente din punct de vedere emoțional sunt mai puțin egoiste și simt empatie pentru ceilalți și pentru problemele lor. Sunt buni
ascultători, au capacitatea de a cugeta bine și pot înțelege nevoile celorlalți. Persoanele inteligente emoțional sunt considerate prieteni loiali.

Abilități sociale
Unei persoane cu inteligență emoțională ridicată îi este mai ușor să colaboreze și să lucreze în echipă; poate fi un lider bun datorită abilităților de
comunicare și de gestionare a relațiilor.

Cum recunoaștem o persoană cu inteligență emoțională

 Este privită ca fiind persoană empatică de către ceilalți;

 Are capacitatea de a rezolva problemele și de a găsi soluții;

 Nu se teme să fie vulnerabilă și să spună ceea ce simte;

  Este capabilă să stabilească limite și nu se teme să zică „nu”;

 Poate relaționa cu ceilalți oameni în diferite contexte;

 Este capabilă să treacă peste evenimentele negative;

 Poate accepta critici constructive fără a-și găsi scuze sau a-i blama pe ceilalți;

 Este un ascultător foarte bun;

 Nu-i este teamă să-și recunoască greșelile și să-și ceară scuze;

 Se automotivează;

 Înțelege acțiunile și comportamentele celorlalți.

 O persoană care nu dă dovadă de inteligență emoțională:

 Are probleme legate de asumare a responsabilității;

 Nu gestionează bine criticile;

 Nu poate trece peste greșelile din trecut;

 Se simte neînțeleasă;

 Întâmpină dificultăți în menținerea relațiilor;

 Nu înțelege emoțiile celorlalți.

Inteligența emoțională nu trebuie să fie confundată cu alte trăsături pozitive de personalitate – cum ar fi optimismul, capacitatea de a crea veselie
pentru alții și pentru sine, calmul sau o bună capacitate de motivare. Astfel de calități sunt importante, însă nu au legătură cu inteligența emoțională.

O persoană cu o inteligență emoțională ridicată este conștientă de propriile sentimente și stări emoționale, chiar și atunci când acestea sunt negative.
Așa că este capabilă să le identifice și să le gestioneze. În plus, înțelege sentimentele pe care ceilalți le experimentează, ceea ce face ca persoana
respectivă să fie un prieten, părinte, lider sau partener mai bun. Aceste abilități pot fi perfecționate în timp.
Inteligența emoțională la copii
Inteligența emoțională are aceleași elemente definitorii și în ceea ce privește copiii. Pe măsură ce aceștia cresc, trec prin anumite stadii de dezvoltare
ale inteligenței emoționale:

 Dezvoltarea conștientizării emoționale, mai întâi a propriilor sentimente, apoi a sentimentelor celorlalți;

 Recunoașterea, identificarea și percepția emoțiilor – vor învăța să înțeleagă expresiile faciale, limbajul corporal, tonul vocii, atât la ei, cât și la
ceilalți;

 Descrierea sentimentelor și denumirea emoțiilor – vor învăța cum să folosească cuvintele pentru a transmite ceea ce simt;

 Empatizarea cu ceilalți – dezvoltarea sentimentului de grija pentru ceilalți;

 Controlul și gestionarea emoțiilor – vor învăța cum să-și stăpânească emoțiile în momentul în care trebuie să acționeze, atunci când au
sentimente;

 Înțelegerea legăturilor dintre emoții și comportamente.

Cum poate fi exemplificată inteligența emoțională la copii

 Își exprimă emoțiile în moduri vizibile: de exemplu, copiii extrovertiți sunt mai vocali, iar cei introvertiți pot cânta, desena sau chiar scrie
despre modul în care se simt;

 Pe măsură ce se dezvoltă, îi vor asculta pe ceilalți în mod mai activ și vor răspunde în moduri adecvate din punct de vedere emoțional;

 Își autoreglează sentimentele – vor începe, în mod treptat, să proceseze emoțiile prin care trec.

În consecință, un copil care are inteligență emoțională se va dezvolta mai armonios din punct de vedere psihic și comportamental. Părinții sunt cei care
îi pot ajuta în acest sens. Discuțiile despre emoții și sentimente îi vor ajuta pe copii să le recunoască și să vorbească despre ele.

În plus, inteligența emoțională îi ajută pe copii să se înțeleagă pe ei și pe ceilalți, să comunice și să își gestioneze sentimentele, indiferent de natura
acestora. Aceste achiziții îi vor ajuta pe tot parcursul vieții să dezvolte și să mențină relații, atât la nivel personal, cât și profesional. Există diferite
jocuri și exerciții prin care copiii își pot dezvolta inteligența emoțională.

Anexa 3
Anexa
Anexa