-Baes Gabriel

-Gavrilovici Cipria

Vitamina K si rolul ei
in organismul uman

Formula
Vitamina K

Vitamina K, remediu pentru menstruatia abundenta

Numita si antihemoragica, vitamina K este o substanta
liposolubila ce intervine in procesul de coagulare a sangelui.
Este alcatuita din doua componente naturale: vitamina K1,
(fitochinona) si vitamina K2 (farnochinona).

Rolul vitaminei K:
O serie de substante din sange, cunoscute sub numele de
factori ai coagularii, sunt dependente de vitamina K, adica nu pot
fi sintetizate si nu isi pot exercita functiile decat in prezenta
vitaminei K.
Lipsa vitaminei K din organism conduce la aparitia tulburarilor
de coagulare.
Acest lucru se traduce prin sangerari, hemoragii, hematoame,
epistaxis (scurgeri de sange din nas), menstruatie abundenta.

Desi actiunea principala a vitaminei K consta in coagularea

normala a sangelui, ea are de asemenea un rol aparte in
calcifierea normala a oaselor, actionand in calitate de cofactor al
enzimei de carboxilare.
Situatii in care apare carenta de vitamina K:
In organismul uman vitamina K este sintetizata permanent, in
cantitati mici, de bacteriile din colon, iar de aici ajunge direct in
sange.
O parte din necesarul organismului de vitamina K provine si din
alimentatie.
Fiind o substanta liposolubila (este solubila in grasimi, nu si in
apa), absorbtia ei din intestin si colon se face impreuna cu
grasimile.

Anumite afectiuni care impiedica absorbtia grasimilor predispun

la carenta secundara de vitamina K si cresc riscul sangerarilor si
hemoragiilor.
O alta situatie in care se produce carenta de vitamina K apare in
urma folosirii indelungate a antibioticelor ce distrug flora
bacteriana din colon, raspunzatoare de sinteza unei parti din
necesarul zilnic de vitamina K.
La nou-nascuti, organismul nu produce suficienta vitamina K,
lucru ce explica diferitele hemoragii care apar frecvent in aceasta
perioada, precum si necesitatea instituirii profilaxiei cu vitamina K
sub forma injectabila.
Produsele alimentare pentru copii contin 4 mg de vitamina K la
100 de calorii, ceea ce, in conditii normale, este suficient pentru
asigurarea necesitatilor organismului.

Surse alimentare de vitamina K:

Cele mai bune surse naturale de vitamina K sunt legumele cu
frunze verzi, lucerna, iaurtul, galbenusul de ou, uleiul de soia, de
sofran, untura de peste si algele marine.
Vitamina K1 se gaseste in urmatoarele alimente de origine
vegetala: cartofi, fructe de catina alba, conopida (2-6 mg/100 g),
fragi, grau nedecorticat, lucerna, macese, mazare verde, morcovi,
ovaz, porumb, rosii, salata verde, spanac, ulei de soia, urzici,
varza alba (3-4 mg/100 g) etc.
Vitamina K2 se gaseste in urmatoarele alimente de origine
animala: carne de vita si de porc, splina, untura de peste, lapte si
produse lactate (iaurt), galbenus de ou si, indeosebi, ficat de porc.

Aceasta vitamina este disponibila si la farmacii, sub forma de

fiole. Injectiile se fac timp de 2-3 zile, pana cand se regleaza
deficitul de vitamina K.
Orice supliment de vitamina K trebuie luat doar la sfatul
medicului.
Exista persoane precum cele care folosesc anticoagulante,
pentru a preveni infarctul, accidentele cerebrale si vasculare, ce
nu trebuie sa ia suplimentar vitamina K.
In schimb, persoanelor ce au hemoragii nazale le este
recomandat consumul de alimente bogate in vitamina K.