Program general de recuperare postoperator.

Obiective de recuperare:
Combaterea durerii:
- repaus segmentar;
- tratament medicamentos antalgic, antiinflamator
- fizioterapie antalgică (electoterapie - galvaniări, ionizări, curenți
diadinamici; termoterapie - parafină, nămol)
- ergoterapie : ciclism, pedalaj.
- masaj.

Creşterea stabilităţii genunchiului:

- terapie igienică în greutate, evitarea ortostatismului prelungit, etc.
- tonifierea cvadricepsului;
- tonifierea muşchiului tensor al fasciei lata;
- tonifierea ischiogambierilor;
- tonifierea tricepsului sural.

Menţinerea şi creşterea mobilităţii articulare.

Kinetoterapia.
Program de recuperarea a funcţiei articulare, pe genunchi stabil ligamentar.

 Faza I
- Exerciţiul 1 .

- Fig. Nr. 1 – contracția cvadricepsului.

- Exerciţiul 2.

- Fig. Nr. 2 – contracția musculaturii coapselor.

 Faza a II-a
- Exerciţiul 3.

- Fig. Nr. 3 – contracția musculaturii coapsei.

- Exerciţiul 4.

- Fig. Nr. 4 – mușchii: dreptul femural, vastul lateral, vastul medial

și vastul intermediar.
- Exerciţiul 5.

- Fig. Nr. 5 – mușchiul tensor al fasciei lata.

- Exerciţiul 6.

- Fig. Nr. 6 – contracția musculaturii coapsei.

 Faza a III-a
- Exerciţiul 7.

- Fig. Nr. 7 – mușchiul adductor mare, mușchiul gracilis.

 - Exerciţiul 8.

- Fig. Nr. 8 – mușchii: dreptul femural, vastul lateral, vastul medial și

vastul intermediar.
 - Exerciţiul 9.

- Fig. Nr. 9 – mușchiul tensor al fasciei lata, mușchii fesieri.

- Exerciţiul 10.

- Fig. Nr. 10 – contracția musculaturii coapsei.

 - Exerciţiul 11.

- Fig. Nr. 11 – contracția musculaturii coapsei și a ischiogambierilor.

 Faza a IV-a
- Exerciţiul 12.

- Fig. Nr. 12 – mușchiul cvadriceps, mușchiul triceps sural.

- Exerciţiul 13.

- Fig. Nr. 13 – mușchiul cvadriceps, mușchii fesieri, mușchiul

triceps sural.
Jogging.
Ciclism.
 Atât programul de recuperare a sportivului, cât și al
pacienților posttraumatici necesită includerea şi a unei
laturi psihologice, în vederea reintegrării cât mai
rapide a acestora în societate.

 Toată perioada de recuperarea trebuie să-şi stabilească

o strategie proprie, utilizând cele mai noi şi eficiente
mijloace din domeniul terapiei şi recuperării, dar şi al
diagnosticului de fineţe în folosul sănătăţii .