Trebuie să știi că una dintre cele mai grave

efecte ale unei alimentații nesănătoase este

Efectele negative ale unei alimentații
Efectele negative ale nesănătoase:
alimentației nesănătoase  Scăderea capacității de concentrare;
 Obezitatea;
Alimentația este foarte importantă pentru  Anorexia;
dezvoltarea și menținerea organismului nostru  Malnutriția;
sănătos, fapt ce nu este conștientizat de  Subnutriția;
majoritatea tinerilor. În această perioadă,  Scăderea în greutate bruscă;
adolescenții sunt mai degrabă preocupați să fie  Creșteri în greutate bruscă;
integrați într-un grup social sau să  Scăderea performanțelor școlare;
interacționeze cu cei din jur, motiv pentru care  Insomnie;
nu acordă suficientă atenție unei alimentații
 Afecțiuni ale pielii;
sănătoase.  Probleme cardio-vasculare.
apariția unor boli cunoscute sub denumirea de
„boli ale Occidentului”. Așadar, având un
regim necorespunzător, tânărul ar putea
ajunge s sufere de boli cardiovasculare și
cerebrovasculare, de diabet zaharat,
obezitatea sau chiar cancer. Așadar, precum
poți observa, alimentația este foarte
importantă și poate influența intreaga viață a
persoanei. 
15 alimente nesănătoase:
 cartofii prăjiți sau chipsurile;
 Ciocolata;
 zahăr (cantități exagerate);
 supa la plic;
 Alimente prăjite;
 Untura;
 Margarina;
 fast food;
 carnea procesată;
 suc acidulat;
 faina albă procesată;
 produse de patiserie;
 pâinea albă (în exces);
 anumite brânzeturi grase;
 Gogoși/langoși.

„În momentul de față, alimentația

Trebuie să tinem cont de faptul că suntem cei
care trebuie să avem o alimentație sănătoasă
doar prin exemplul personal și prin pregătirea
unei mese bogate în vitamine și minerale. Odată
ce papilele gustative ale persoanei se vor
obișnui cu produsele sănătoase, acestea vor
respinge alimentele de tipul fast food.
De regulă, în alimentația nesănătoasă nu
se respectă orarul meselor, cele mai
frecvente greșeli fiind renunțarea la
micul dejun și servirea cinei aproape de
miezul nopții, atrage atenția profdr.
Nicolae Hâncu. Alimentația nesănătoasă
se asociază și cu fumatul și
sedentarismul, ceea ce amplifică efectele
negative, devenind astfel mai periculoas ă
decât alcoolul și fumatul la un loc.
nesănătoasă este răspunzătoare pentru
14 milioane de morți la nivel mondial,
dintre care 1,7 milioane decese sunt
provocate de consumul scăzut de fructe
și vegetale. Alimentația nesănătoasă
înseamnă grăsimi saturate, grăsimi de tip
trans-, sare și dulciuri, iar în spatele
acestor patru elemente se regăsesc o
multitudine de alimente și produse
alimentare”.