Gestionarea emoțiilor

Ora de profilaxie
psiholog: Tarlapan Olga
grad didactic II
 Emotivitate – aptitudine de a reacționa prin
emoție la evenimente.
Emoție – reacție afectivă de intensitate medie și de
durată relativ scurtă, însoțită de o stare plăcută sau
neplăcută.
Sentiment – combinație de elemente emotive și
imagnație, care persistă în absența oricărui stimul.
 Ce emoții simțim noi?

- frică -bucurie
- surpriza

- dezinteresul
- furie - tristeţea
 Frica – un răspuns la o amenințare percepută. Este un mecanism
de supraviețuire de bază, care apare ca un răspuns la un stimul
specific, cum ar fi durerea sau amenințare de pericol.
 Surpriza – o emoție generală în contextul confruntării
cu un stimul neașteptat.
 Tristețea – emoția rezultată în contextul
unei pierderi (materiale / sociale).
 Dezinteresul –
o reacție de aversiune față
de anumite lucruri,
substanțe, toxice sau față
de un comportament
imoral.
 Furia – o emoție rezultată în contextul unei acțiuni,
cauze intenționate și considerată nedreaptă.
 Bucuria - emoție asociată cu o stare de comfort,
bună dispoziție.
Cum manifestăm emoțiile pozitive?
Cum mainifestăm emoțiile negative?
 Încercați să identificați

- ce ai simțit
- ce vei gândi în fiecare situație
- cum vei acționa
a. Te joci cu mingea în curtea școlii.
Unul dintre elevii mai mari vine și îți
spune să te oprești.
Te simți –
Te gândești –
Te comporți –
b. Un membru al familiei a fost implicat într-o
bârfă. Colegii de la școală au aflat acest lucru
și te tachinează.

Te simți –
Te gândești –
Te comporți –
с. Doi/2 dintre colegii tăi stau
împreună într-un colț al clasei. Ei se
uită la tine și încep să chicotească.
Te simți –
Te gândești –
Te comporți –
d. Aseară te-ai frezat. Îți place foarte
mult, dar la școală te iau în
derâdere.

Te simți –
Te gândești –
Te comporți –