Proiectarea unitii de nvare Gimnastica acrobatic clasa a V-a

Anul de instruire: primul Timp de exersare n lecie: 2 !-2"! #umr de lecii alocat: Ciclul tematic: unu Coninuturi cuprinse n instruire: - cumpna pe un $enunc%i cu spri&inul m'inilor pe sol - semis(oara - s(oara)(* - podul de &os - st'nd pe cap)b* - rosto$olire nainte +i napoi, rulri napoi - rosto$olire napoi din $%emuit n deprtat - st'nd pe omoplai, rosto$oliri laterale - linie acrobatic

Nr. Crt. !.

Obiective operaio nale majore ". #. !.!. ) adopte ,n u*irea poziiile mecani corecte mului de ale baz al corpului poziiilor *i ale din e+mentel +imna ti or c ace tuia n efectuare a aciunilor motrice !.". ) 3n u*irea folo ea c mecani adecvat mului de exerbaz al ciiile ro to+oli pecifice rilor pentru dezvoltarea mu culaturii patelui. abdomen ului *i a membrelo r

Obiective de referin

Detalieri de coninut $. - poziiile de baz n +imna tic - rulri napoi *i laterale - ntreceri

Exemple de activiti de nvare

Re ur e

Evalua -re

Dozaj orientati &. "12 %2 !12 %2

%. - exer area poziiilor t-nd. t-nd deprtat. +/emuit. t-nd cu diferite poziii de brae - exer area rulrilor napoi din t-nd cu patele la altea *i re pectiv din culcat facial tran ver al pe altea - jocuri dinamice 0 alun+-l pe-al trreilea. min+ea prin tunel

'. (. -c/inopredicti +ra v me - foto+rafii - altele

- dezvoltarea forei lanurilor mu -culare implicate n efectuarea elemen-telor acrobatice - ro to+oliri din +/emuit n +/emuit - cumpna pe un picior

- dezvoltarea forei abdominale *i a patelui - exer area cumpenei pe un +enunc/i *i pe un picior - exer area ro to+olirilor nainte *i napoi din +/emuit n +/emuit - demon traii - corectri - *tafete adecvate paiului de lucru

"12 %2 %2 &2 $2

- bnci de +i mna tic - plan*e - altele

Ob erva re i t e m atic

-.

2. /. !.". ) Cre*terea folo ea c indicilor adecvat de exerdezvolta ciiile re a pecifice forei pentru dezvoltarea mu culaturii patelui. abdomen ului *i a membrelo r !.#. ) realize- 3n u*irea ze aciuni mecani motrice mului de cu baz al tructuri emi for *i eforturi ii *i diferite forii !.#. ) realizeze aciuni motrice cu tructuri *i eforturi diferite 3n u*irea mecani mului de baz al podului de jo

0. ". - dezvoltarea - dezvoltarea forei braelor . patelui *i abdomenului. mu culaturii folo ind banca de +imna tic. min+i umplute *i e+mentelor exerciii nvin+-nd +reutatea propriului corp de prim - dezvoltarea mobilitii coxo-femurale *i a coloanei importan vertebrale. utiliz-nd exerciii individuale *i pe pentru perec/i executarea elementelor acrobatice - dezvoltarea mobilitii coxofemurale *i a coloanei vertebrale

1. "12 !12

2. - bnci de +i mna tic - plan*e - altele min+i umplute

3. Ob erva re i t e m atic

- ro to+oliri nainte *i napoi - emi foar. foar4f5 - ntreceri

- exer area ro to+olirilor nainte *i napoi din +/emuit n +/emuit - exer area poziiilor foar. emi foar - ajutor - demon traii. corectri - jocuri de mi*care colective

!12

- ro to+oliri nainte *i napoi - emi foar. foar4f5 - podul de jo - cumpna pe un +enunc/i - ntreceri

- exer area ro to+olirilor nainte *i napoi n tructuri nlnuite - cumpna pe un +enunc/i - foara - demon traii. corectri - exer area podului de jo - demon traii - *tafete cu ro to+oliri nainte

"%2 &2 &2 &2 '2

- c/inoOb erva +ra re me i t e m atic - altele 6em la - c/ino+r +rame up

!.#. ) realizeze aciuni motrice cu tructuri *i eforturi diferite

Con olidarea - dezvoltarea elemente mobilitii lor coloanei acrobatic vertebrale *i e coxon u*ite femurale - ro to+oliri nainte *i podul de jo - emi foar. foar4f5

- efectuarea unor exerciii de mobilitate cu ba tonul de +imna tic *i partener - exer area tructurii 0 ro to+olire nainte *i napoi din +/emuit 7 podul de jo - demon traii. corectri - exer area poziiilor foar. emi foar - jocuri dinamice

"%2 '2 (2 $2 &2

- altele - ba toane de +imna ti c

Ob erva re i t e m atic

!. ".!.

".

#. Exer area elemente lor acrobatic e n u*ite n tructuri Dezvoltarea mobilit ii *i tabilit ii articular e

$. - t-nd pe omoplai - podul de jo - foara - le+ri de elemente

%. - exer area poziiei t-nd pe omoplai cu ajutorul partenerului - demon traii - exer area podului de jo - corectri *i ajutor 4dup caz5 - exer area tructurii 0 ro to+olirii nainte din +/emuit n culcat dor al 7 t-nd pe omoplai 7 podul de jo - corectri individuale - *tafete cu elemente acrobatice - exer area n perec/i a ex. pentru mrirea mobilitii coloanei vertebrale *i a celei coxo - femurale - t-nd pe cap - exer area tructurii 0 ro to+olire napoi din +/emuit n deprtat 7 ro to+oliri nainte 7 t-nd pe omoplai - podul de jo - demon traii. corectri individuale - prijin difereniat - exer area urmtoarelor tructuri 0 ro to+olire nainte- t-nd pe cap 7 podul9 cumpna pe un +enunc/i 7 foara4f5 - ro to+olire napoi din +/emuit n deprtat- t-nd pe cap4b5- pod 7 emi foar4f5 7 cumpna pe un +enunc/i - demon traii - corectri individuale

&. "%2 %2 %2 !12 %2

'. - plan*e - altele

(. 6em la +r up

".!.

- dezvoltarea mobilitii - ro to+olire napoi din +/emuit n deprtat - t-nd pe omoplai - podul de jo - t-nd pe cap4b5 - podul - t-nd pe cap4b5 - foara4f5 - linii acrobatice difereniate cuprinz-nd #-$ elemente din cele nvate

"%2 (2 !'2

".!.

8plicarea elemente lor acrobatic e n u*ite n tructuri difereni ate

"%2

- car fix - bnci de +imna tic - ba toane - plan*e - altele - plan*e - altele

Ob erva re i t e m atic Ob erva re i t e m atic

".". realizeze ,nte+rarea aciuni elemente motrice lor pecifice n u*ite ramun linii rilor de acrobatic port *i e e con titui inte+reze te n difereni activitil at e de f*urat e ub form de ntreceri !. ". #.

- foara4f5 - t-nd pe cap4b5 - linii acrobatice difereniate f-b

- exer area elementelor acrobatice 0 foara4f5. t-nd pe cap4b5. - corectri. ajutor - exer area a dou linii acrobatice con t-nd din0 fete0 cumpna pe un picior- ro to+olire nainte- podul de jo - t-nd pe omoplai- ro to+olire nainte n cumpn pe un +enunc/i biei0 t-nd pe cap- trecere n culcat dor al 7 podul de jo - revenire n culcat dor al- t-nd pe omoplai- ridicare

"%2

- plan*e - altele

- autoev al ua re

$.

".". realizeze ,nte+rarea - efectuarea unor aciuni elemente linii motrice lor acrobatice pecifice n u*ite difereniate ramun linii f-b. rilor de acrobatic cuprinz-nd port *i e elementele e con titui acrobatice inte+reze te n u*ite. n n difereni vederea activitil at u inerii e probei de de f*urat evaluare e ub form de ntreceri

%. n t-nd- ro to+olire napoi n deprtat ritur cu ntoarcere :1 +rade - a i ten *i ajutor reciproc ntre elevi - exer area urmtoarelor linii acrobatice0 fete0 cumpna pe un picior- ro to+olire nainte n +/emuit- foara- a*ezat- t-nd pe omoplai- ro to+olire nainte n cumpn pe un +enunc/i- +/emuit- ro to+olire napoi n deprtat - corectri individualizate biei0 ro to+olire nainte din +/emuit n +/emuit- t-nd pe cap- ro to+olire n culcat dor al- t-nd pe omoplairo to+olire nainte n cumpn pe un +enunc/i- +/emuitritur cu exten ie - corectri individualizate

&.

'.

(.

"%2

- altele

Ob erva re i t e m atic

".".

;re+tire difereni at a probelor de evaluare potrivit di ponib iliti-lor *i opiunii elevilor

- efectuarea - exer area eparat pe +rupe valorice con tituite pe baz elementelor de opiuni0 acrobatice n a5 minimum " elemente. n mod eparat0 cumpna. mod izolat foara4f5. ro to+olire napoi din +/emuit n au ub deprtat. t-nd pe omoplai. t-nd pe cap4b5. podul forma unor de jo linii b5 linii acrobatice concepute de elevi au efectuate n acrobatice leciile anterioare. dar cuprinz-nd elementele difereniate4f acrobatice nvate -b5 au dup cum opteaz elevii fie evaluai. n concordan cu prevederile <)i temului naional de evaluare= - evaluare opional4la cerere5

- altele

)umativ