PREGATIREA DIN PUNCT DE VEDERE TEHNIC SI ARTISTIC IN DANSUL

SPORTIV


TEMA:
PREGATIREA DIN PUNCT DE VEDERE TEHNIC SI ARTISTIC IN DANSUL SPORTIV
CUPRINS:
Capitolul I. Introducr
Capitolul II. I!portanta al"rii t!i
Capitolul III.Pr"atira din punct d #dr t$nic in dan%uril %tandard
Val% Lnt
Tan"o
Val% Vin&
'uic(%tp
Capitolul IV.Pr"atira din punct d #dr t$nic in dan%uril latino
Sa!)a
C$a C$a C$a
Ru!)a
*i#
Capitolul V.Pr"atira arti%tica
Capitolul VI. Conclu&ii
+I+LIOGRA,IE
Capitolul I. Introducr
Dan%ul %t ca !ai -ru!oa%a arta. pntru ca l nu tradu% prin a)%tracti&ara #itii l %t #iata
/n%a%i. daca n "0ndi! ca prin dan% n put! 1pri!a li)ri. -ara con%tr0n"ri. Nu ar li!it. nu ar
)arir pur %i %i!plu % %i!t %i % 1pri!a.
Dan%ul din Antic$itat
La indinii antici. dan%ul /n%!na "o!tria idala a -or!i. S$i#a. %i!)olul !itolo"ii $indu%.
ra con%idrat %ur%a oricari acti#itati. dar %i Printul %upr! al dan%ului. Cl 234 %tiluri in#ntat d l
%5au tran%!i% p0na la /n#atatul +$arata. autorul cl)rului tratat 67.333 d #r%uri d%pr dan%. po&i %i
tatru8.
Nu!roa% -or! d ra-ina!nt a cuno%cut dan%ul %i /n r0ndul "rcilor antici. Ro!0nii au prluat
dan%uril "rc%ti %i au rali&at -or! noi. Unul dintr cl !ai cuno%cut dan%uri ra cl practicat /n
cur%ul lunii !arti. odata cu %ar)atorira lui Mart. &u al ra&)oiului. Ari%totl 1plica ori"ina rit!ului
prin -unctil -i&iolo"ic al o!ului. r-rindu5% !ai al% la )atail ini!ii. !trono!ul pr-ct. Dan%ul
/n%a!na !oti. dar /n%a!na %i cucrira %patiului %au cura9ul d a dpa%i !o)ilitata. Mallar!
%puna: :... oric !oti ar plca d la noi lar"%t un %patiu c % napu%t%t a%upra noa%tra %i5l
/ncorpora&a:.
Dan%ul uropan
Ac%ta datora&a !ult curtilor r"al. La /ncput dan%uril d palat rau -or! al dan%urilor d la
%at. D 1!plu :+ra!):. unul dintr l. a -o%t tran%-or!at %i %tili&at pntru a puta -i intrprtat d
ari%tocratii #r!ii. Cu ti!pul /n%a. dan%uril au #oluat. A%t-l. /n %colul al ;VI5la. la anu!it
dan%uri d palat prcu! :Pa#ano: %au :Galiardul: au -o%t adau"ati pa%i co!plicati %au !ici %arituri.
Daca p0na atunci 1i%ta tndinta :dan%ului /n "r <==<=><?21 up:. /n %pctacoll d palat a aparut
cuplul -!i5)ar)at. %pr do%)ir d practica din cllalt culturi. Unul dintr a%pctl dan%ului ra
roti%!ul. %u"rat cu -int /n :Mnut:. dan% din %colul al ;VIII5la c %i!ula un -l d dul a!oro%.
@n ur!a r#olutii %ocial din %colul al ;VIII5la. cla%a !i9loci %5a /!)o"atit %i au aparut %ali d
)al %i alt localuri pu)lic ddicat di#rti%!ntului. Daca p0na atunci dan%atorii -or!au prc$i nu!ai
cu ci apropiati ca ran" %ocial. acu! d#ni% c#a o)i%nuit :-u&iuna: /ntr ari%tocrati %i ci d ran"
!diu. La %-0r%itul %colului a aparut un nou dan%. car l5a /ntrcut p cllalt 5 Val%ul. Aparitia lui a
-o%t una r#olutionara %i. d%i !orali%tii au -o%t %candali&ati. #al%ul a ra!a% %i a -o%t apoi ur!at d
#i"uroa%a polca %au alt dan%uri d prc$i.
@ntr ti!p. dan%ul d palat a du% la aparitia dan%atorilor pro-%ioni%ti. car #oluau /n -ata %pctatorilor
%i a a9un% ca la /ncputul %colului al ;;5la %a d#ina dan% %porti#. /!partit p doua %ctiuni: %tandard
%i latino5a!rican.
Dan%ul in Ro!ania
P #ra!a cand in %trainatat % or"ani&au con-rint in cadrul carora dan%uril rau
%tandardi&at %i concur%uri in car % punau in practica ac%t %tandard. in Ro!ania % d%-a%ura
pri!ul concur% d dan% d %ocitat. in 2A4?. la Pit%ti. %u) titulatura Dan%ul ,lorilor. or"ani&at -iind d
Viorl Na%ta%. unul dintr -ondatorii ,.R.D.S. Ac%tui concur% i5au ur!at altl %u) aca%i titulatura
d :dan% d %ocitat:. ur!and ca din 2AA2. odata cu in-iintara ,.R.D.S. %a % traca la dnu!ira
!odrna d :dan% %porti#:.
La un an d la in-iintar. p 2 ianuari 2AA<. ,.R.D.S. %5a a-iliat la I.D.S.,.. d#nind !!)ru cu
drpturi dplin. ,dratia Ro!ana a pornit ti!id la dru! cu doar A clu)uri d dan% in%cri% o-icial. din
cat#a ora% al tarii. E#olutia anilor ur!atori a -o%t -ul!inanta %i %pctaculoa%a. in doar 2= ani
,dratia inr"i%tr0nd %u) cupola i p%t A3 d clu)uri cu p%t <B33 d dan%atori acti#i.
Sta--5ul -dratii a -o%t procupat pr!annt d crara uni lu!i %pci-ic a dan%ului %porti#
ro!an%c car tr)uia %a5%i cucra%ca un loc alaturi d alt di%ciplin con%acrat al %portului
ro!an%c.
C$iar din pri!ul an d la in-iintar. ,dratia a or"ani&at. /n cola)orar cu TVR. pri!ul concur%
intrnational d dan% %porti# din Ro!ania. Dru!ul ra d%c$i% tinrilor dan%atori ro!ani car )atau la
portil a-ir!arii. a%t-l incat la Ca!pionatul Mondial d la Sin"apor din 2AA< a -o%t pr&nta %i
prc$a ro!ana%ca: Vir"il Gri"or C Maria +ata.
In 2AA=. prc$a V. Radul%cu C Mlania I%trat %5a cali-icat /n -inala concur%ului intrnational
d la Ala%io. Italia ocupand un !rituo% loc VI. Anul 2AA7 a in%!nat pntru ,.R.D.S. %i con%acrara
pri!ilor ar)itri intrnationali: Vir"il Na%ta% %i Valria Man"ra.
Din 2AAB -dratia a o)tinut %i pr%onalitat 9uridica. Din 2AA7 %i p0na a&i. Ro!ania a a9un% %a ai)a la
dan% %porti# %i #icca!pioni !ondiali 5 prc$a Sr"iu Ru%u C Mirona Gli"a. d la clu)ul :Dan%ul
Viorilor: din R"$in. %i o cali-icar in -inala Cupi Europn la 23 dan%uri in <33B 5 prin prc$a
Mi$ai Ptr C ElDira Duda. d la clu)ul :Pa% in Doi: din +ucur%ti. car alaturi d alt prc$i din tara
noa%tra au rpr&ntat Ro!ania cu cin%t la ca!pionatl %i concur%uril din lu!a intrnationala a
dan%ului %porti#.
Licul cu Pro"ra! Sporti# %Ea alaturat -a!ilii dan%ului %porti# in <33< cu 23 prc$i.
Dan%uril %tandard
5 Val%ul lnt %t un dan% d ori"in n"l&a. aparut /n anul 24F? /ntr5un clu) %lct din An"lia.
Pri!a data % pr&nta ca un dan% i!portat din S.U.A.. nu!it :+o%ton:.
5 Tan"o5ul a a#ut ca prdc%or :Milon"a:. un dan% din +ra&ilia. I5a -o%t %c$i!)at nu!l d
:Milon"a: doarc aduca a!int d "$touril +uno% Air%5ului. @nca din anul 2A33 %5a /ncrcat
introducra tan"o5ului %i /n Europa.
5 SloD-o15ul %t /nainta%ul :,o1trot5ului:. dan% aparut la /ncputul anilor G<3. Mult dintr -i"uril
ac%tuia. adaptat %au nu. au -o%t introdu% ultrior %i /n #al%ul lnt. Patrnitata :,o1trot5ului: %t
atri)uita unui actor a!rican d #od#il. Hnr> ,o1. Unii crd ca %5a nu!it :SloD ,o1: dupa nu!l
lui. Altii %unt d parr ca. d -apt. a%!anara cu !r%ul #ulpii 6n". 5 -o18 i5ar -i dat dnu!ira.
5 'uic(5%tp5ul %5a d&#oltat /n ti!pul pri!ului ra&)oi !ondial /n %u)ur)iil ND Hor(5ului. A aparut
la %-0r%itul anilor I<3.
Dan%uril latino5a!rican
5 Sa!)a /%i ar ori"inil /n A-rica. /n%a a -o%t d%coprita /n +ra&ilia. d#nind cu ti!pul
dan% national.
5 C$a5c$a %t o -i"ura a :Ma!)o5ului:. P0na la /ncputul anilor IB3. aca%ta a %c$itat un nou dan%.
:C$a5C$a5C$a:.
5 Ru!)a %t un tr!n "nric c acopra o !ar #aritat d nu! al uni !u&ici %au al unui dan%
din #%tul Indii.
5 Pa%o5do)l %t %in"urul dan% car nu5%i ar ori"ina /n cultura :N"ro:. -iind ori"inar din Spania. A
/ncput %a c0%ti" popularitat /n 9urul anilor 2A<3. punctul cul!inant -iind anul 2A<7.
5 *i#5ul %t un dan% adu% din A!rica. dar tot cu ori"ini a-rican. Mu&ica d :*i#: %5a d&#oltat /n
prioada anilor GB35I73 prin rit!uri %altart %i !lodii placut.
A%adar. dina!i%!ul %t caractri%tica tuturor ac%tor dan%uri. Daca aca%ta a -o%t o introducr.
#or !ai ur!a articol car #or 1plica. /n cl !ai !ici dtalii. #olutia -icarui dan% %i caractri%ticiil
%pci-ic -icaruia.
Capitolul II.I!portanta al"rii t!i

In toat ra!uril d %port pr"atirii t$nic i % acorda ca !ai !ar i!portanta. Ea con%ta in
in%u%ira 1rcitiilor -i&ic %pci-ic prin car % rali&a&a pr-or!anta propriu5&i%a. In &ill noa%tr
pr"atira t$nica a capatat un pro-und continut %tiinti-ic. dar -iind -aptul ca a % )a&a&a p o %ri d
%tiint %i. in %pcial. p )io!canica. I"norara ac%tui lucru. c0nd pr-or!antl %unt at0t d /nalt.
/n%a!na %a !unc%ti la /nt0!plar.
E1rcitiul -i&ic. rptat in !od %i%t!atic %i continuu. %t principalul 1citant car contri)ui la
-or!ara l"aturilor t!poral. a %trotipurilor dina!ic. a r-l1lor conditionat. Pntru -or!ara
dprindrilor !otric. 1citantul tr)ui %a % tran%!ita %coarti cr)ral in aca%i ordin %i cu
intn%itat cor%pun&atoar.
Toat 1rcitiil -i&ic. nr"ia %portului %i pr-ctionara dprindrilor !otric tr)ui orintat
%pr r&ol#ara crintlor t$nicii. La r0ndul i pr"atira t$nica pr%upun l"atura %tr0n%a cu
pr"atira -i&ica.
Tinand %a!a d %pci-icul -icarui %port. %i%t!ati&ara tuturor 1rcitiilor -i&ic tr)ui -acuta intr5o
a%!na %ucc%iun. /nc0t %a duca la o t$nica pr-cta.
Al"ra t!i %t i!portanta pntru a %tii cu! %a n pr"ati! at0t -i&ic cat %i t$nic or"ani%!ul
in #dra 1cutarii corct a l!ntlor %i !i%carilor in ti!pul dan%ului. A%t-l n -ri! d
accidnt npr#a&ut. In toat ra!uril %porti# pr"atirii t$nic i % acorda ca !ai !ar i!portanta.
Ea con%ta in in%u%ira d-icintlor !i%cari c alcatui%c 1rcitiil -i&ic prin car % rali&a&a
pr-or!anta. In &ill noa%tr pr"atira t$nica a d#nit o pro)l!a %tiinti-ica. dat -iind -aptul ca a
% )a&a&a p o %ri d %tiint %i. in %pcial. p )io!canica. pntru a5%i 1plica corct principall
co!ponnt al t$nicii. A o i"nora. c0nd pr-or!antl pr-or!antl %unt at0t d /nalt. /n%a!na a
-ac !unca la /nt0!plar. Toat 1rcitiil -i&ic. nr"ia %portului %i dprindril %al !otric tr)ui
orintat in dirctia crintlor t$nici p car l ur!a&a %a l in%u%a%ca. Pr"atira t$nica tr)ui %a
-i l"ata %i /!)inata in !od or"anic cu pr"atira -i&ica.
Tinand %a!a d %pci-icul -icarui %port. %i%t!ati&ara tuturor 1rcitiilor -i&ic tr)ui -acuta
intr5o a%!na %ucc%iun. /nc0t %a duca la o t$nica pr-cta.
In dan%ul %porti# nu % poat #or)i d%pr o %coala propri. A#! F cat"orii %porti# 6d la
copii pana la !ai%tri8. nu po%da! inca un !atrial d %tudiu propriu. co!pl1. %i%t!ati&at %i
%alonat p #0r%t. in a-ara d pro"ra!ul d cla%i-icar. p car oric dan%ator %au dan%atoar d
pr-or!anta %a5l parcur"a in !od o)li"atoriu. in cadrul -icari cat"orii %porti#.
Intr5o pro"ra!a co!pl1a d in#atar %alonata d la cat"oria ca !ai !ica la ca !ai /nalta.
toat 1rcitiil -i&ic tr)ui %a -i alcatuit %i %i%t!ati&at in a%a -l. /nc0t cl cuprin% intr5o
anu!ita cat"ori %porti#a %a rpr&int l!nt pr"atitoar pntru ca ur!atoar. ac%t lucru
"arant0nd trcra dintr5o cat"ori in alta in !od -ir%c. cu u%urinta.

CAPITOLUL III. Pr"atira din punct d #dr t$nic in dan%uril %tandard

VALS LENT
Ma%ura !u&icala %t d J 6tri patri!i intr5o !a%ura !u&icala8.
T!poul %t d <A5=3 d !a%uri p !inut.
Po&itia in #al% lnt %t aca%i ca in d%c$idra "nrala d%pr dan%uril %tandard. Sunt -olo%it
in ti!pul 1cutii co!)inatiil din #al%ul lnt. at0t PI. cat %i PP. PE d %i PE %. )inintl% cu %pci-icul
p car dan%ul /l con-ra.
Dpla%aril in #al% lnt %unt /naint. /napoi. dia"onal /naint. dia"onal /napoi. latral. latral u%or
/naint. latral u%or /napoi. %i % %u)ordona&a )io!canicii dpla%arii corpului o!n%c. Val%ul lnt
pr&inta in dpla%ar un caractr apart datorat ridicarilor %i co)or0rilor.
Spci-ic #al%ului lnt %unt ridicaril %i co)or0ril in dpla%ar. A%t-l corpul /ncp urcara p a
doua 9u!atat a ti!pului 2 !u&ical. continua inaltara p ti!pul < !u&ical. %t %u% p pri!a 9u!atat
a ti!pului = !u&ical %i co)oara p a doua 9u!atat a ac%tuia. continu0nd co)or0ra %i p pri!a
9u!atat a ti!pului 2 !u&ical din !a%ura prcdnta. Ma9oritata -i"urilor d%c$i% % %u)ordona&a
ac%ti caractri%tici a #al%ului lnt.
In #al%ul lnt dpla%ara /naint p pri!ul pa% %i ti!pul 2 !u&ical % -ac la contactul cu %olul. cu
rulara talpii d la calcai la #0r-. in !od natural. Ridicara corpului in dpla%ara /naint p ti!pul 2
!u&ical % rali&a&a %i cu a9utorul talpii. prin %pci-icul rularii ac%tia d la calcai la #0r-. In
dpla%ara /napoi. p acla%i ti!p. ridicar % -ac -ara a9utorul talpii. nu!ai din articulatia
"nunc$iului. C0nd pa%ul %t -acut cu urcara corpului. p ti!pul < !u&ical atunci l %t -acut d
r"ula p #0r-. Co)or0ra p ti!pul = !u&ical % -ac d p #0r- p calcai.
In #al%ul lnt pri!ul pa% % -ac cu o u%oara contra!i%car. aca%ta %i datorita co)or0rii p a doua
9u!atat a ti!pului !u&ical prcdnt. cat %i pr"atirii /ntoarcrii c ur!a&a a -i -acut ultrior.
In po&itiil 1trioar a#! d5a -ac cu o pa%ir in po&iti d contra !i%car. lucru /nt0lnit la
toat dan%uril c0nd % dan%a&a in po&iti 1trioara.
Contra!i%cara. prin natura i. a9uta in #al%ul lnt in dpla%ar %i !ai al% in /ntoarcril 1cutat
dupa -olo%ira %a. In dpla%ara 1trioara. pa%ira in po&itia d contra !i%car %t o)li"atori.

El!nt d cla%a D:
5Opn Natural Turn
5Ka# -ro! PP
5Clo%d Tl!ar(
5Opn Tl!ar(
5Cro%% H%itation
5Opn Tl!ar( and Cro%% H%itation
5Kin"
5Opn Tl!ar( and Kin"
5Opn I!ptu%
5Out%id Spin
5Turnin" Loc(
5Dra" H%itation
TANGO
Ma%ura !u&icala %t d ?C?. t!poul -iind d =35== !a%uri p !inut.
Caractrul dan%ului %t dat d !i%caril %incopat %i d pau&l dra!atic. iar !anira d a)ordar
dpind /n !ar !a%ura d a)ilitata dan%atorilor d a % adapta caractrului pa%ional al ac%tuia.
E%t un dan% plin d pr%onalitat. cu !ulta trair intrioara car in#alui pu)licul cu par-u!ul %au.

El!nt d cla%a D:

5Kal(
5Pro"r%%i# Lin(
5Pror%%i# Sid Stp
5Clo%d Pro!rnad
56Natural8 Roc( Turn
5Opn R#r% Turn Lad> Out%id
5Opn R#r% Turn Lad> in Lin
5+ac( Cort
5Pro"r%%i# Sid Stp R#r% Turn
5Opn Pro!nad
5Roc(% +ac( on Ri"$t ,oot
5Roc(% +ac( on L-t ,oot
5Natural TDi%t Turn
5Natural Pro!nad Turn
5K$i%(
5+ac( K$i%(
5Opn Natural Turn
5Pro!nad Lin(
5,our Stp
5+ac( Opn Pro!nad
5Out%id SDi#l
5R#r% Out%id SDi#l
5,allaDa> Pro!nad
5,our Stp C$an"
5Out%id Spin
5R#r% Pi#ot
5Opn Tl!ar(
VALS VIENEL
Ma%ura !u&icala %t d J 6tri patri!i dintr5o !a%ura8.
T!poul %t d 73 d !a%uri p !inut.
Po&itia %t d%c$i%a. -ara %a %u-r !odi-icari prcu! la tan"ou.
In #al% #in& dpla%ara % )a&a&a !ult p ciclicitata !i%carii %i rptitia -i"urii Natural %i
R#r% Turn. Caractrul #al%ului #in& %t i!pri!at d !u&ica #ioai %i rapida. prcu! %i d
inaltaril. co)or0ril %i /nclinaril corpului dan%atorilor. car %unt a%!anatoar cu al unui pndul.

El!nt d cla%a D:

5Natural Turn
5,orDard C$an" R#r% to Natural
5,orDard C$an" Natural to R#r%
5+ac(Dard C$an" Natural to R#r%
5+ac(Dard C$an" R#r% to Natural
5R#r% Turn
'UICMSTEP
Ma%ura !u&icala %t d ?C? 6patru patri!i intr5o !a%ura8
Rit!ul %t d B3 !a%uri p !inut.
'uic(%tp %t dan%ul car ar %pci-ic inaltaril %i co)or0ril a%!anatoar -o1trotului dar %unt
!ai !ici. iar contactul cu %olul. d a%!na ca !ai !ica /ntrc0nd %i #al%ul #in& p pri!ii pa%i
rapi&i. Contactul cu podaua % -ac printr5o pr%iun !nita %a proict& corpul in dirctia %i p pa%ul
ur!ator.
El!ntl d cla%a D
5'uic( Opn R#r%
5,i%$tail
5Runnin" Ri"$t Turn
5,our 'uic( Run
5V7
5Opn I!ptu%
5Clo%d Tl!ar(
5Opn Tl!ar(
5Out%id Spin
5Runnin" Cro%% C$a%%
Capitolul IV:Pr"atira din punct d #dr t$nic in dan%uril latino
SAM+A

Dan% cu o actiun #i"uroa%a. %u"rata in !u&ica d anu!it l!nt d prcuti car accntua&a
di-ritii ti!pi !u&icali din !a%ura.
Ma%ura !u&icala %t d <C?. cu prdo!inant accnt p al doila ti!p.
T!po5ul %t d B35B< d !a%uri p !inut. E1i%ta %i aran9a!nt !u&ical !ai rar 6?4 d !a%uri
p !inut8 %au !ai rapid 6pana la B7 d !a%uri p !inut8.

El!ntl d cla%a D:
5Natural Roll
5Ar"ntin Cro%%%
5Volta Mo#!nt% 6 S$adoD Tra#llin" Volta . S$adoD Circular Volta. Continuou% Volta Spot Turn to
R or to L-t5 Ma>pol8
5Pro!nad +ota-o"o% 6PP to CPP5 ASTD8
5Sa! ,oot +ota-o"o
5Opn Roc(% to R and L
5+ac(Dard Roc(% on R, and L,
5Plait
5,oot C$an"% 6ISTDCIDTA8
CHA CHA CHA
Ma%ura !u&icala %t d ?C?
Caractri%tic !u&icii %t accntul p ti!pul 2 al -icari !a%uri
Dan%ul tr)ui /ncput -ac0nd pri!ul pa% p ti!pul 2 din !a%ura
Rit!ul %t d <45=3 d !a%uri p !inut.
Mu&ica %t con%truita a%t-l. /nc0t -icar al ?5 la ti!p din !a%ura %t i!partit in doua N
"al. In plu% al trila pa% al C$a%%5ului! %t -acut p pri!ul ti!p !u&ical din ur!atoara !aura
!u&icala.
Modul d pa%ir /naint in c$a5c$a5c$a %t a%!anator ru!)i. Contactul cu podaua % -ac
/nt0i p #0r-. C0nd % a9un" p pin"a. % 1cuta o pr%iun in poda. datorita /ncprii tran%-rului
d "rutat. Co)or0ra calcaiului %t aproap %i!ultana cu /ntindra co!plta din "nunc$i a
piciorului. Aca%ta trcr #0r- 5 prnit 5 calcai %t dnu!ita . ca la toat dan%uril latino 5 :Contact
Pro"r%i#:
Pa%ul /napoi %t -acut /nt0i p pin"aua piciorului car 1cuta !i%car %au p #0r-. In -inal.
calcaiul co)oara atunci c0nd "rutata %t tran%-rata p piciorul in 1tn%i. La -inalul pa%ului.
piciorul -ara "rutat % ridica natural d p poda. /nt0i cu calcaiul. D r"ula. piciorul car ra!an
-ara "rutat. p ti!pii !u&icali 2 %i = ar o lini !ai pronuntata. cu #0r-ul in contact cu podaua.
El!ntl d cla%a D:
5R#r% Top
5Opnin" Out -ro! R#r% Top
5Aida
5Opn Hip TDi%t
5Cro%% +a%ic
5Cu)an +ra(
5C$a%
5,oot C$an"%
5,an D#lop!nt
RUM+A
Ma%ura !u&icala %t d ?C?. t!poul -iind d <B5<F !a%uri p !inut
Sn&uala. %u)tila %i pa%ionanta. ru!)a %t nu!ita :prla dan%urilor latino5a!rican:. -iind un
dan% al iu)irii %i %u-rinti. S caractri&a&a prin !i%cari a!pl al )a&inului %i unduiri l"ant al
)ratlor. a#and o !lodicitat lirica. poat c$iar un anu!it !lo5dra!ati%!.
A%ta&i !ult din -i"uril d )a&a au pa%trat #c$a po#%t pa%ionanta d dra"o%t in car
-!ia incarca %a do!in )ar)atul cu a9utorul -ar!cului %au -!inin. In cor"ra-iil ru%it #a 1i%ta
intotdauna un l!nt d :tac$inar %i -u"a:. )ar)atul -iind i%pitit %i apoi r%pin%.
Pntru partnra !i%caril cl !ai atracti# %unt cl d )a&in. in ti!p c partnrul i%i
-olo%%t intr"ul trup pntru a5%i i!pr%iona %i do!ina partnra. Din pacat. la -inalul dan%ului
l nu ru%%t niciodata.
Ru!)a a -o%t %i a ra!a% %piritul %i %u-ltul !u&icii %i dan%ului latino5a!rican. Rit!uril
-a%cinant %i 1pr%i#itata corpurilor -acand din Ru!)a unul din cl !ai popular dan%uri latino5
a!rican.
El!nt d cla%a D:
5+a%ic Mo#!nt%
5Pro"r%%i# Kal(% ,orDard and +ac(Dard
5Sid Stp
5Cucarac$a%
5,an
5Al!ana
5Hoc(> Stic(
5ND Hor(
5Spot Turn
5SDitc$ Turn
5Undr Ar! Turn
5S$ouldr to S$ouldr
5Hand to Hand
5Natural Top
5Natural Opnin" Out Mo#!nt
5Clo% Hip TDi%t
5R#r% Top
5Opnin" Out ,ro! R#r% Top
5Opn Hip TDi%t
5Opnin" Out to Ri"$t and L-t
5Spiral
5Curl
5Aida
5Cu)an Roc(%
*IVE
Dan%ul *i# %t tot un dan% %tatic. in ti!pul dan%ului n1i%tand !ulta dpla%ar. Ti!pii
accntuati %unt ti!pii < %i ?. In co!ptiti *i#5ul dura&a intr 2.B5< !inut. nu!arul d )atai p
!inut -iind d ??. Mu&ica ar un rit! d ?C?. cu t!poul d ?<5?? !a%uri p !inut.
Mai tr)ui adau"at ca ac%t dan% contin atat pa%i d c$a%%. cat %i (ic(5uri %i pirut rapid
rali&at. D !ult ori ac%t lucruri % %uccd intr5un !od -oart co!plicat. %i d acca tr)ui ca ci
doi partnri %a ra!ana -oart concntrati pntru nu a pird rit!ul !u&ical. In cadrul co!ptitiilor.
partnrii %unt d !ult ori punctati in -uncti d nr"ia p car o !ani-%ta. dar !ai al% d
corctitudina %i %ttica 1cutii pa%ilor p rit!ul !lodii. ,lic(5uril %i (ic(5uril nu tr)ui %a -i
doar pura dcorati arti%tica. -iind cat#a l!nt -oart i!portant in rdara rit!ului %i t!poului.
prcu! %i alt "%turi c pot -i rali&at. El!ntul cntral al dan%ului %t pri&a pal!lor. car tr)ui
%a % a-l intr5o continua pr%iun. Sa -i -oart -r!a. Un alt l!nt %%ntial %t coordonara dintr
ci doi partnri. !ai al% in !o!ntl in car % 1cuta intoarcri rapid %i %c$i!)ari co!plicat al
pri&i !ainilor.
Vr%iuna actuala d 9i# ar pa%ii d )a&a -or!ati din c$a%%5uri rali&at in !od %incop. adica
latral. apropiat. latralO conducri latral cu corpul %tan"a drapta. ur!at d un pa% d roc( rali&at
in %pat cu r#nir %pr in -ata. Solduril % !i%ca cu o 9u!atat d )atai dupa -icar pa%. iar
"rutata %t !ntinuta in pr!annt catr in -ata. adica p prnita talpii. In ti!pul c$a%%5ului.
datorita -aptului ca % tin piciorul car conduc %u%. -or!and un un"$i d A3 d "rad cu corpul. iar
piciorul car ur!a&a aparnt inacti#. cra&a ilu&ia optica a ca c % nu!%t :!oonDal(: %au !r%ul
p luna. con-rind dan%atorului o pr&nta intr%anta d i!pondra)ilitat.
Un lucru -oart intr%ant %t a%ocira ac%tui dan% %i !ai al% a !u&icii %i %tilului li)rtin d
1pri!ar cu tinrii. Ac%t lucru nu %t inta!plator. doarc tinrii au a%i!ilat in%tantanu cr&ul
ti!urilor d atunci. iar ci !ai inaintati in #ar%ta au ra!a% !ult ti!p rticnti la %c$i!)ar. criticand
#$!nt inclinatiil n%anatoa% al tinrilor.

El!nt d cla%a D:
5C$an" o- Plac% Ri"$t to L-t Kit$ Dou)l Spa!
5C$an" o- Plac% Ri"nt to L-t O#rturnd
5Dou)l Cro%% K$ip
5T$roDaDa> K$ip
5,allaDa> T$roDaDa>
5O#r Turnd ,allaDa> T$roDaDa>
5+all C$an"
5Si!pl Spin
5Mia!i Spcial
Capitolul V:Pr"atira arti%tica
Pr"atira arti%tica. Caractri%tici. Co!ponnt.
Toria "nrala a antrna!ntului %porti# d !ar pr-or!anta i!pun pntru %porturil t$nico5
co!)inatorii ur!atorii -actori : pr"atira t$nica. arti%tica. -i&ica. tortica. tactica %i )iolo"ica .
Pr"atira arti%tica %t din c in c !ai no!inali&ata %i capata un rol din c in c !ai i!portant
in dan%ul %porti#.Aca%ta co!ponnta a antrna!ntului %porti# %t pr&nta nu!ai la acl ra!uri d
%port .la car %ta)ilira intaitatii % rali&a&a in principal p )a&a !ai%trii 1cutii procdlor
t$nic %i arti%tic %pci-ic %i a "radului lor d di-icultat.
Pr"atira arti%tica i!pun utili&ara unor !i9loac cor"ra-ic. !u&ical.d %ti!ular a
crati#itatii %i 1pr%i#itatii !otric. R&ultatl pr"atirii arti%tic % concrti&a&a in -ctuara
dprindrilor !otric cu un inalt "rad d 1pr%i#itat . capa)il %a tran%!ita un !%a9 %pctatorilor %i
9uriului pntru o)tinra unor !ai pr-or!ant inalt .
In dan%ul %porti# l"atura intr pr"atira t$nica %i ca arti%tica %t atat d %tran%a incat ada%a
cl doua -or! d pr"atir % intrpatrund.In ac%t cont1t. % con%idra ca pr"atira t$nica tr)ui
pri#ita ca un -actor co!pl1.alcatuit din !ai !ult co!ponnt. ,icar din ac%t co!ponnt
pr&inta particularitati %i !odalitati d lucru %pci-ic . car contri)ui in proportii )in prci&at la
rali&ara !ai%trii t$nic.
Pr"atira cor"ra-ica
O)icti#ul principal pri#%t pr"atira cor"ra-ica %i -olo%%t o %ri d -i"uri i!pu% d
,RDS in dan%ul %porti#.
O)icti#l intr!diar ur!ar%c :
5-or!ara tinuti %i 1cutii arti%tic O
5-or!ara :%tilului: in 1cutia !otrica O
5ducara capacitatii d a ar!oni&a !i%caril cu !u&ica %i d a l 1cuta 1pr%i# 6r-riril pri#%c %i
pr"atira rit!ico5!u&icala8 O
5in%u%ira d dprindri %i pricpri %pci-ic dan%ului.
Pr"atira cor"ra-ica .d !ult ori %t int"rata in pr"atira t$nica doarc intr aca%ta
1i%ta o %tran%a l"atura.l co!pltandu5% rciproc.
Pr"atira arti%tica tr)ui %a % rali&& in %tran%a concordanta cu ducatia %ttica t$nica %i
cor"ra-ica.
Pntru a rali&a o )una pr"atir cor"ra-ica tr)ui utili&at ur!atoarl cai %i !i9loac :
5#i&ionara unui nu!ar cat !ai !ar d #olutii in cadrul antrna!ntului %porti# cat %i in cadru
co!ptitional.prin participara la un nu!ar cat !ai !ar d concur%uri cat %i prin !atrial didactic
c apartin ac%ti ra!uri d %port.
5in#atara intr"ii "a! d 1rcitii cu caractr cor"ra-ic %i rptara ac%tora in "rup %i indpndnt.
p -ondul unor -ra& !u&ical di-rit O
5or"ani&ara d auditii !u&ical #ariat.cu punctara unor -ra& din pi%l !u&ical audiat . car %
potri#%c p anu!it %c#nt al co!po&itiilor cor"ra-ic O
5-ctuara d :%tudii indi#idual: . p !u&ica .car %a %ti!ul& crati#itata dan%atorilor. c au ca
r&ultat rali&ara uni noi !i%cari %au l"aturi ori"inal d l!nt.
Caractri%ticil tinuti arti%tic
La ni#lul intr"ului corp:
5 atitudin corporala tr)ui %a -i l"anta.in car trunc$iul ar o pr!annta tndinta d inaltarO
5 cur)uri nor!al al coloani #rt)ral
5 capul ridicat cu )ar)ia la ni#lul uni linii i!a"inar paralla cu %olul O
5 u!rii co)orati cu o!oplatii %tran%i . pntru a d"a9a linia "atului O
5 !u%c$ii a)do!inali % !ntin pr!annt intr5un tonu% controlat O
5 !u%c$ii -%iri in contracti . )a&inul u%or proictat inaint.
La ni#lul !!)rlor in-rioar :
5 !u%culatura %t %tran%a in 9urul a1ului #rtical %i inaltata O
5 picioarl ra%ucit u%or in 1trior din articulatiil co1o5-!ural O
5 "l&na %t )in intin%a .in -l1i plantara. cand piciorul % in po&itii !ntinut .
La ni#lul !!)rlor %uprioar :
5 tinuta )ratlor in di-rit po&itii cra&a o i!a"in d plutir %i l9ritat O
5 )ratl rotun9it %i pla%at %u) linia u!rilor in po&itiil !ntinut O !ana in prlun"ira
ant)ratlor. iar pal!a pri#%t %pr %ol O
5 d"tl rla1at dar controlat. au o tinuta %pci-ica cu policl alaturat pal!i %pr intrior %i
aratatorul u%or ridicat -ata d cllalt d"t.
Caractri%ticil 1cutii arti%tic
E1cutia arti%tica 5 i!plica ur!atoarl crint in -ctuara tuturor actiunilor !otric :
5 )ratl rotun9it in rali&ara actiunilor li)r. cu intar&ira !ainilor in !i%car pntru a o-ri
i!pr%ia d prlun"ir a !i%carilor in %patiuO
5 ur!arira cu pri#ira prin !i%cari %ttic al capului a tuturor actiunilor )ratlor . pntru
intr"ira 1pr%ii arti%ticO
5 intar&ira capului in actiunil trunc$iului pntru a rali& prlun"ira !i%carilor in %patiuO
5 -ctuara actiunilor !otric c i!plica !!)rl in-rioar cu #ar-ul piciorului ra%ucit in 1trior
%i car % d%prind ulti!ul d p %ol. r#nind pri!ul 6 cu 1cptia %ituatiilor in car con%tructia
!i%carilor i!pun alta po&iti a #ar-ului piciorului8 O
5 pla%ara corcta a %"!ntlor corpului in planuri %i dirctii prci% O
5 pla%ara %i tran%i!itra corcta a "rutatii corpului p %upra-tl d %pri9inO
5 1cutia li)ra naturala a tuturor actiunilor !otric %i in concordanta cu toat particularitatil
aco!pania!ntului !u&ical 6traira !otionala8 .
Ac%t co!ponnt % -or!a&a prin 1r%ara unor %tructuri !otric 1cutat i&olat %i in
co!)inatii la ni#lul tuturor %"!ntlor corporal .
Rit!icitata !otrica %t o calitat nati#a. pr-cta)ila. c con%ta in capacitata d a 1cuta di-rit
actiuni !otric rpta)il la anu!it intr#al or"ani&at prci% in ti!p %i %patiu. In dan%. rit!icitata
!otrica rpr&inta capacitata d a prcp %i a tran%!it prin intr!diul !i%carilor. particularitatil
aco!pania!ntului !u&ical din punct d #dr al %ucc%iunii ti!pilor dintr5o -ra&a !u&icala.

Aptitudini %i Talnt
Aptitudinil %unt r&ultatul intractiunii prdi%po&itiilor rditar cu conditiil ducati# d
-or!ar a ac%tora %i acti#itata -i&ica -cti#a a dan%atorului. Cunoa%tra %tructurii aptitudinilor %5a
rali&at prin calculul corlatiilor dintr r&ultatl o)tinut d dan%atori la t%tl d aptitudini. Unl
dintr l!ntl d %tructura %unt #aria)il. iar altl %unt %ta)il. Gradul d %ta)ilitat dpind d o
%ri /ntra"a d -actori. cu! %unt %ta)ilitata %arcinilor p car dan%atorul tr)ui %a l /ndplina%ca.
potntialitatil ditar p )a&a carora aptitudinil % -or!a&a. !a%uril in car %tructuril % con%titui
p )a&a unui !odl crat in -ilo"n&a. !oti#atia dan%atorului in acti#itata r%pcti#a tc.
Structura aptitudinilor % !odla&a dupa %arcina. dar odata !odlata % poat -i1a intr5o !a%ura
!ai !ar %au !ai !ica.
La #0r%t !ai !ari apar aptitudini %pciali&at. !odlat dupa anu!it procupari %i in acla%i
ti!p % li!ita&a po%i)ilitata d a con%titui alt %tructuri cu totul di-rit. Cu alt cu#int cu cat o!ul
1r%a&a ti!p !ai /ndlun"at o %in"ura acti#itat cu at0t !ai "ru ii #a -i !ai t0r&iu %a !odl&
aptitudini nc%ar pntru o alta procupar. O pr"atir !ultilatrala. o acti#itat c$ili)rata. cu
procupari in !ai !ult dirctii poat duc la 1i%tnta !ai !ultor %tructuri #ariat car intra in
-unctiun %ucc%i# %i a%t-l % poat contri)ui la cr%tra -icinti -actorilor pri!ari prin a%i"urara
po%i)ilitatilor !ai !ari d r%tructurar a con-i"uratii lor.
In %port /nt0lni! ur!atoarl cat"orii d aptitudini %porti#: aptitudini %porti# "nral %i
aptitudini %pci-ic practicarii uni ra!uri d %port.
Aptitudina -i&ica ar o ari /ntin%a d cuprindr. indic0nd in %n% lar". capacitata d a -ctua o
acti#itat -i&ica ar!onio%. cu o c$ltuiala -icinta d nr"i. E%t dtr!inata pro"r%i# printr5o %ri
d -actori.
Talntul %t o trapta %uprioara a aptitudinii. caractri&at in %nta prin cratia ori"inala. El %
poat !ani-%ta !ai d#r! %au !ai t0r&iu. Ac%ta -iind in %tr0n%a dpndnta d in-lunta ducati#a
1rcitata a%upra dan%atorului. d !o!ntul 1rcitarii ac%ti in-lunt prcu! %i d !odul in car a
a -o%t condu%a.
Talntul %t nu nu!ai intli"nta do%)ita. ci l % !ai caractri&a&a %i printr5o pa%iun pntru
!unca. prin daruir totala -ata d dan%.
In dan%ul %porti# %pr do%)ir d %porturil cu o t$nica !ai %i!pla. ca pdalatul. #0%litul tc..
-icar l!nt dintr5un 1rcitiu ar t$nica lui. ,ortl car conditiona&a 1cutara lor % /!part in
doua: 1trn %i intrn. Din "rupara -ortlor 1trn -ac part: "ra#itatia. inrtia. -ortl d -rcar
tc.. iar -ortlor intrn l cor%pund contractiil !u%cular. tndoanl. articulatiil %i calitatil p%i$ic.
In di#r%l -a& al uni !i%cari au prpondrnta atat -ortl 1trn. c0nd cl intrn. Intractiunil
rational dintr ac%t < -ort )a&at p l"i al !canicii con%titui conditiil %ntial pntru
rali&ara 1cuti t$nic %i arti%tic corct. Calitatil p%i$ic %u%tin /ntra"a
acti#itat. In unl tari. o anu!ita %alonar a 1rcitiilor -i&ic. d la pri!ii pa%i in dan% %i pana la
con%acrar. a du% la o t$nica %pciala. cu r&ultat r!arca)il. a crat :%coli:. In pr&nt % cuno%c
r&ultatl. %colii d dan% ro!an%ti. %o#itic %i 9apon&.
In dan%ul %porti# ro!an%c % poat #or)i d%pr o concpti %i o :%coala: propri. A#! cat"orii
%porti# 6d copii pana la !ai%tri8O dtin! un !atrial d %tudiu propriu. co!pl1. %i%t!ati&at %i
%alonat p #0r%t. un pro"ra! d cla%i-icar p car oric dan%ator %au dan%atoar d pr-or!anta /l
parcur" in !od o)li"atoriu in cadrul cat"oriilor %porti#.
Intr5o pro"ra!a co!pl1a d in#atar. %alonata d la cat"oria ca !ai in-rioara d cla%i-icar la
%upr !ai%tru. toat 1rcitiil -i&ic. tr)ui %a -i alcatuit %i %i%t!ati&at in a%a -l. /nc0t cl
cuprin% in cat"oria %porti#a antrioara %a rpr&int l!ntl pr"atitoar pntru ur!atoara.
rali&0ndu5% p ac%ta cal trcra -ira%ca dintr5o cat"ori in alta.
Continutul pro"ra!i di#r%lor cat"orii %porti# %au d #0r%ta tr)ui %a a%i"ur in acla%i ti!p
pr"atira -i&ica %i t$nica. a%t-l /nc0t %porti#ul %a cor%punda intru totul crintlor t$nic al
cat"orii car o parcur". Intr o #0r%ta %i alta. intr o cat"ori %porti#a d cla%i-icar %i alta. nu
tr)ui %a 1i%t di%continuitata 1rcitiilor.
Dan%ul %porti# %t o di%ciplina cu o t$nica -oart )o"ata %i #ariata. Pntru a u%ura in%u%ira
!i%carilor. %pciali%tii din di-rit tari. dar %i din tara noa%tra au i!partit !i%caril %i po&itiil in di-rit
"rup %tructural. ,icar "rupa %tructurala ar un continut #a%t. /ncp0nd cu l!ntl cl !ai
%i!pl pana la cl !ai co!pl1. !i%caril %au po&itiil din aca%i -a!ili %!an0nd intr l
%tructural. Spci-icul !i%carilor %au po&itiilor %t dtr!inat %i d particularitatil aparatlor. A%t-l. in
!i%caril cu %tructura d rotar % di%tin" !o!ntul inrtii. car %u-ra !odi-icari in concordanta cu
po&itiil corpului %i actiunil dan%atorului car dparta&a %au apropi cntrul %au d "rutat d a1a d
rotati. Modi-icara !o!ntului d inrti dpind d #ariatia #it&i d rotati a corpului. Mo!ntul
#it&i %t in#r% proportional cu #it&a d roati a corpului: cu cat %t !ai !ic. cu at0t #it&a d
rotati %t !ai !ar. Cr%tra %au !ic%orara #it&i d rotati a corpului. car % rali&a&a prin
!odi-icara corpului. con%titui unul din !cani%!l -unda!ntal al t$nicii d 1cuti a
1rcitiilor in dan%ul %porti#.
Continutul )o"at al -icari "rup %tructural % caractri&a&a prin particularitatil -a&i actiunilor
principal. car intr5o !a%ura !ai !ar %au !ai !ica. % !ani-%ta in -icar l!nt co!ponnt al
"rupi %tructural r%pcti#. Una din %arcinil i!portant al antrnorului %t ca in cadrul -icari
cat"orii d cla%i-icar %a prda o %ri d l!nt din -icar "rupa %tructurala. /ncp0nd -ir%t cu
cl !ai %i!pl. r%pct0nd principiul "radarii di-icultatii. totodata o atnti do%)ita l!ntlor d
)a&a.
E%t con%idrat l!nt d )a&a al uni "rup %tructural acla car poat a#a o -icinta
!todica !ar %i a%i"ura tran%-r po&iti# in in%u%ira unui nu!ar cat !ai !ar d l!nt !ai di-icil.
-oart "rl %au ori"inal.In cadrul pr"atiri t$nic oric 1rcitiu % d%co!pun in l!ntl %al
co!ponnt. -icar l!nt -iind o #ri"a dintr5un lant.
El!ntl co!ponnt tr)ui %a % inlantui in ordina -ira%ca. in car cl dinaint %a -i
pr"atitor pntru ur!atorul. Aca%ta oprati )a&ata p o corcta anali&a )io!canica a9uta la %ta)ilira
uni %ucc%iuni lo"ic in in%u%ira !atrialului d %tudiu. In lantul d l!nt. o part din #ri"i
cor%pund anu!itor tap d #0r%ta %au cat"orii %porti# din planul d pr%pcti#a. i!partira -iind
/ntotdauna adc#ata po%i)ilitatilor -i&iolo"ic %i p%i$ic al 1cutantilor. A%t-l #ri"il pr"atitoar
tr)ui alcatuit pntru -icar l!nt d dan% %porti#. daca dori! %a rali&a! o pr"atir t$nica
!todica. Pro)l!a car ii procupa p antrnori %i oa!ni d %tiinta %t !odul in car tr)ui prdat
1rcitiil -i&ic adol%cntilor pntru a l -or!a o pr"atir -i&ica !ultilatrala )una. pntru a5i in#atat
%a5%i diri9& in !od controlat actiunil !otric proprii. Practicara di-ritlor 1rcitii d dan% %porti#
nu %t un %cop in %in. ci %t orintata in #dra r&ol#arii %arcinilor ducatii -i&ic in intl%ul cl
!ai lar" al cu#0ntului. Aca%ta % #a puta rali&a nu!ai daca #iitorul dan%ator %t pr"atit
!ultilatral din punct d #dr -i&ic. daca %tapan%t t$nica actuala d 1cuti a l!ntlor. daca
poat %a5%i aprci& actiunil !otric p car l -ctua&a in %patiu. in ti!p %i in -uncti d "radul d
/ncordar !u%culara prtin% %i daca %tapan%t procd cor%pun&atoar pntru a5%i autoaprcia
#olutia propri. R&ol#ara ac%tor %arcini i!pun cautara clor !ai !ult %i rational !tod d
prdar a 1rcitiilor d dan% %porti#. Dan%ul /n acti#itatil d tip ducati -i&ica %i
%port % %itua&a /ntr lu!a arti.lu!a %portului %i ca a %colii. Mi%cara %i in#nti#itata % adr%a&a
pr%onalitatii dan%atorilor %i % -onda&a p o practica condu%a in -uncti d nc%itatil intrn al
ac%tora.
Educatia %ttica % rali&a&a prin :
5 -or!a pla%tica .l"anta a !i%carilor arti%tic %i -ondul !otional al ac%tora.dci -or!ara
%n%i)ilitatii arti%ticO
5 utili&ara aco!pania!ntului !u%ical 6"nuri #ariat8. pntru a contri)ui la ducara %i!tului
!u&ical %i la -or!ara uni culturi "nral a dan%atorilorlor.car %a patrunda %n%ul. continutul d idi
al pi%i !u&ical %i apoi %a5l tran%puna in !i%car corporala 1c%i#aO
5 -or!ara unui )a"a9 !otric cat !ai co!pl1.conturara pr%onalitatii arti%tic a 1cutantilor prin
intr!diul !i%carilor d 1pr%i. a#and ca -ond %n%i)ilitata arti%tica !u&icala %i particularitatil
p%i$o5-i&ic al ac%toraO
5d&#oltara %i!tului arti%tic al i!a"inatii cratoar %i a 1pr%i#itatii !i%carilor
Mi%caril din dan%ul %porti# % 11uta intr5o !anira %pci-ica. c i!plica notiuni l"at d %ttica
"%tului. G%tul !otric capata a%t-l caractr d dan%. %t 1pr%i#. arti%tic. l"ant. pr&ntand
caractri%tici %pci-ic d pla%ticitat. 1pr%i#itat %i a)ilitat !otrica.
Capitolul VI: Conclu&ii
O)tinra unor pr-or!ant inalt in dan%ul %porti# prtind un #olu! d !unca 1tr! d !ar
in cadrul lctiilor d antrna!nt %porti# atat t$nic cat %i arti%tic. o co!pl1itat %porita a -orturil
p%i$ic %i -i&ic. cu !ulta pr%#rnta %i %rio&itat do%)ita in pr"atira dan%atorilor. inca d la o
#ar%ta !ica.
+I+LIOGRA,IE

2. Gri"or.V5+a&l tortic al antrna!ntului %porti#.
Editura S!n.+ucur%ti.<332.
<. Vi%an.A. 5 Dan%ul pntru ducatia corporala.Editura Carta Uni#r%itara.+ucur%ti.<33B
=. Pro-. uni#. dr. Dra"na.A..Lct. uni#. dr. +ota.A..Lct. uni#. dr. Iancu.H. Lct. uni#. dr. Stan%cu.M. 5
Toria Educatii -i&ic %i %portului. Editura ,%t +ucur%ti. <33<
?. Car%ta G$or"$ Toria %i !todica antrna!ntului %porti#. ANE,S.
2AA=
B. Dra"na Adrian Toria antrna!ntului %porti#. ANE,S. 2AA3
7.Al1.N5Antrna!ntul %porti# !odrn.Editura Editi%.
F.Dra"na. A.. +ota. A.. 5 Toria acti#itatilor !otric. +ucur%ti. Edit.
Didactica %i Pda"o"ica. 2AAA.
+ucur%ti.2AA=.
4.L#iu1. ,. %i *5P.. 5 E1pr%%ion corporll. Edit. R#u EPS. Pari%. 2A4B
A.Vi%an. A.. 5 Educara 1pr%ii corporala in ducatia -i&ica %colara. pr!i%a
%i pntru 1pr%i#itat corporala in G.R.. r-rat d doctorat.
2AAA.
23.+adian. S.. 5 E1pr%i %i i!pori#&ati %cnica. +ucur%ti. 2AFF.


Cop>ri"$t P Contact 6SCRIGROUP Int. <32< 8