6.

EUSTRES SI DISTRES
EUSTRESUL reprezinta o stare de stres generata de stimuli cu semnificatie benefica pentru
individ (excitanti placuti ai ambiantei, trairi psihice pozitive ori palpitante, emotii si
sentimente placute). Consecinta pentru organism a unei asemenea stari este, in general,
favorabila. Reactia catecolaminica si cortizolica este moderata, de cele mai multe ori cresc si
endorfinele cerebrale, ca neuromodulatori ai placerii. Eustresul este un stres spihic acut, cu o
amplitudine mare si cu efecte stimulatoare pentru echilibrul fizic si psihic.
O apreciere cvasiunanima este aceea ca repetarea freceventa a eustresurilor determina o
crestere a imunitatii si constituie o premisa a longevitatii.
Ex de eustres:
extazul creat de o opera muzicala, o expozitie de arta!
revederea unei pers foarte dragi!
starile de excitatie sexuala sau meciurile de fotbal!
sentimentul de dragoste impartasita.
"ntrucat este un #$ pozitiv, eustresul are adesea in componenta sa si elemente de stres fizic
(rasul, dansul, actul sexual), dar tonalitatea sa psihica este datorita includerii in stresul psihic.
DISTRESUL: termen ce desemneaza stresurile care au un potential nociv pentru organism.
%a baza distresului exista o neconcordanta intre resursele, abilitatile, capacitatile individului
si cerintele sau necesitatile acestuia.
#ituatii cu semnificatie stresanta (dupa #ells):
&. 'menintarea: anticiparea unui pericol!
(. )rustrarea: ia nastere cand un obstacol se interpune in realizarea unui scop!
*. Conflict: situatie creata de interferenta a doua sau mai multe solicitari cu motivatii opuse
(se realizeaza o competitie)!
+. Circumstante care surprind individul nepregatit pentru a le face fata: lipsa de antrenament,
incapacitate fizica, psihica, intelectuala!
,. -iza foarte mare: apare teama de esec!
.. $ersistenta unor stari afective negative sau redesteptarea lor sub actiunea unor stimuli
conditionali sau circumstantiali, ori readuse la suprafata constiintei prin vise, asociatii de idei,
etc.!