Tema: Stresul Plan 1. Consideratii generale despre stres 2. Evaluarea caracterului stresogen H.

SELYE-a formulat pt prima data notiunea de stres (1936-1950) ca si reactie de adaptare a organismului la actiunea factorilr exteriori. El numete stresul -sindrom de adaptare a organismului, care se manifesta prin tensiune, incordare, reactii vegetative si manifestari comportamentale. 1966 LAZARUS sustine ca stresul apare atunci cand exista un dezechilibru intre solicitarile obiective ale organismului si posibilitatile pe care subiectul considera ca le are pt a le face fata. Exista doua tipuri de stres: 1. Eustres-are efecte pozitive, adapative. El mobilizeaza omul spre realizarea eficienta a activitatii(esti nervos si plangi, urmatoarea zi iti trece, presiunea timpului inaintea examenului, o saptamana-cura de slabire, te poti mobiliza, elevul avand o discutie cu prof care a ajutat sa inteleaga importanta disciplinei si ca rez invata mai acut) 2. Distres-are efecte negative, dezadaptative, dezorganizeaza individul in realizarea sarcinilor concrete(accident a persoanei apropiate, esti agitat, o nota negativa, relatia profesor-elev este defectuoasa) La inceput stresul avea un continut pur fiziologic si continea ansamblul reactiilor vegetative si biochimice pe care organismul le manifesta la actiunea unui agent stresor(fizic, mecanic, chimic...). Ulterior a aparut si notiunea de stres psihologic. Stresul se manifesta in cadrul a trei etape: 1. Reactia de alarma-duce la activarea generala a organismului 2. Reactie de rezistenta- organismul isi mobilizeaza resursele energetice pt a contracara efectele dezorganizatorice ale actiunii stresorului. 3. Faza de epuizare- se acumuleaza efectele ce indeparteaza posibilitatea obtinerii echilibrului. Stresul fiziologic e legat de actiunea stimulilor, care perturba in mod direct homeostazia(functionarea normala a organismului) mediului intern. Ca si stimuli pot servi stimulii acustici:zgomot prea puternic; stimuli termici:caldura, frigul; stimuli mecanici: traumatisme, leziuni, fracturari; modificarea componentei chimice a sangelui; amanarea peste anumite limite a necesitatii biologice si fiziologice:alimentare, sexuale; Stresul psihic(sindrom de adaptare)se diferentiaza de acel fiziologic prin aceea ca el se produce pe fonul interactiunii eului, a persoanei constiente de sine, cu o anumita pretuire de sine, cu evenimente existentiale.(ex: nemultumirea de sine, sentimentul incompetentei, sentimentul unei neimpliniri, aparitia complexelor). Ca si stresori pot servi: neintelegerile in famili, problemele de comunicare, apreciere nedreapta a competentei personale, un conflict intrapersonal(aparitia unei dileme), bulversarea echilibrului vietii psihice, probleme de competenta, de realizare, discrepana prea mare dintre dorinte si posibilitati de realizare a acestor dorinte. Autoaprecierea(autosuficienta) neadecvata pate fi o cauza a stresului(considera ca este cel ma bun dn grup, isi apreciaza lucrarile sale la cel mai inalt nivel, tinde sa-i critice pe cei din jur, provoaca concurenta neconstructiva, accentueaza dferentele dintre el si altii, isi promoveaza permanent ideile, activitatile si produsele activitatii) EXEMPLE DE FACTORI PUTERNIC STRESOGENI IN CADRUL COLCTIVELIR DE MUNCA: 1. Conflictele de la serviciu-73% din angajati considera acest lucru 2. Problemele la serviciu 3. Faptul de a fi criticat sau penalizat

4. Faptul ca indivizii apreciaza ca desi muncesc mai mult decat colegii lor, ei sunt platiti la fel.(surorile medicale are un salariu binedeterminat...) 5. Sarcini si responsabilitati multiple 59,8% 6. Cobditiile dificile la locul de munca 7. Chemarea de catre superiori 47% 8. Riscul somajului 9. Rutina de la locu de munca 34% 10. Conflictul de rol serviciu-familie SPECIFIC PT STRESUL PSIHOLOGIC este faptul ca daca nu este inlaturat factorul stresor sau daca persoana nu foloseste mecanisme de adaptare a eului la acest factor stresor, atunci factorul dat se transforma intr-un factor generator de tulburari nevrotice.

2. EVALUAREA CARACTERULUI STRESOGEN AL SITUATIEI In aparitia stresului psihologic conteaza nu doar relatia dintre necesitatile organismului si posibilitatile de realizare a acestora, dar si aprecierea sau intelesul pe care individul il da presiunilor ce se exercita asupra lui, adica modul in care acesta percepe, interpreteaza, evalueaza si traieste situatia respectiva. Altfel spus pt aparitia reactiei stresante conteaza interpretare pe care o da individul situatiei in cauza. Interpretarea provine din experienta anterioara a individului. Aperceptia-percepem ceva cu referire la experienta anterioara. Lazarus considera ca stresul psihic este obligatoriu un proces de evaluare in care stimulul este apreciat de catre individ ca fiind daunator, periculos, care ameninta integritatea fizica si psihica a individului. Intensitatea stresului este determinata in mare masura de evalyarea subiectiva a daunei. Evaluarea factorului stresor poate fi corecta si poate disproportionala:fie supraapreciat, fie subapreciat. In cazul in care factorul stresor dpeste supraapreciat-situatia stresanta mare si invers. Evaluarea amenintarii este o apreciere asupra daunelor unei situatii, bazata pe experienta proprie, reala sau imaginara, directa sau indirecta. Ellis-1995-terapia emotioal-comportamentala. Un alt tip de terapi:teorua echilibrului cognitiv. Aceasta vine sa explice factorii stresori si potentialele lor pericole. Asteptare cognitiva-care explica impactul factorilor cognitivi in aprecierea corecta a dactorilir stresori. Conceptul a fost data de Arnould in 1967. Ea identifica o alta structura a stresului:succesiunea reactiilor in stres dupa Arnould: 1. Perceptia stimulilor 2. Evaluarea situatiei 3. Experienta anterioara(reamintirea unor trairi similare cu ajutorul emoriei afective) 4. Reevaluarea situatiei:identificarea ca periculoasa sau ai putin periculoasa 5. Emotia de stres 6. Actiunea propriu-zisa.