UNIVERSITATEA BABE-BOLYAI CLUJ-NAPOCA

FACULTATEA DE EFUCATIE FIZICA SI SPORT

COMUNICARE IN EDUCATIE FIZICA SI SPORT

COMUNICAREA IN ANTRENAMENTUL SPORTIV






Oan Bogdan 204B
Popilean Maria 203F
Truta Flaviu 204B
Ghinda Robert 204B



CLUJ-NAPOCA 2014
COMUNICAREA IN ANTRENAMENTUL SPORTIV

Prin comunicare, influentam si suntem influentati permanent de cei din jur. Reactionam la
mesajele altora si producem, la randul nostru, reactii prin mesajele pe care le transmitem.
Antrenorii comunica in permanenta cu sportivii atat in cadrul antrenamentului cat si in
competitii, oferindu-le explicatii, informatii in scopul corectarii greselilor, incurajari, feedback.
Calitatea si eficienta comunicarii ajuta la construirea unor relatii de incredere si respect reciproc
cu sportivii.
C.A.Preja sustine intr-un articol recent(2013) ca exista patru tipuri de comunicare in
cultura sportiva:
Comunicarea intrapersonala
Comunicarea interpersonala(sportiv-antrenor)
Comunicarea de grup(intre membri unui grup si intre grup si alte personae)
Comunicarea de masa(comunicarea primita sau folosita de un numar mare de persoane)

Eficiena procesului de comunicare a cunotinelor, n formarea deprinderilor i
priceperilor, se realizeaz de ctre antrenorul bun n situaiile n care:
i face plcere s transmit cunotine;
trateaz sportivii cu mult nelegere i n mod egal;
face aprecieri permanente asupra execuiei, ncurajeaz reuitele i iniiativele pozitive;
strnete interesul pentru practicarea unor ramuri, discipline sau probe sportive;
este nelegtor cu problemele lor (sportivii socotii rzvrtii, neasculttori, obraznici);
are rbdare i acord timpul necesar fiecrui sportiv pentru a asigura o ct mai clar nelegere
i a crea o motivaie solid.

Principalele forme de comunicare specifice antrenorilor sunt comenzile directe, sugestia
aciunii, discuia, discursul, demonstraia, analiza.


Procesul comunicarii implica mai multe componente: emitatorul, mesajul, canalul de
comunicare, receptorul. Emitatorul codifica mesajul, il transmite receptorului printr-un anumit
canal de comunicare, receptorul decodifica mesajul si raspunde in consecinta. In tot acest
proces, pot interveni diferite surse de bruiaj , care fac ca mesajul initial sa fie deteriorat.
Pentru a preintampina aceste bruiaje din cadrul antrenamentului si a comunica eficient (astfel
incat sa fim intelesi exact), specialistii recomanda parcurgerea urmatorilor pasi in derularea
procesului comunicarii:
-Captarea atentiei sportivului.
-Formularea mesajului, astfel incat acesta sa poata fi inteles de sportivi (cuvinte simple,
exemple sugestive).
-Sustinerea mesajului verbal prin expresii nonverbale adecvate.
-Observarea comportamentului nonverbal al sportivilor pentru a vedea impactul
mesajului asupra acestora.
-Verificarea intelegerii mesajului de catre sportivi (feedback).
-Verificarea acceptarii mesajului de catre sportivi (daca nu este acceptat de sportivi,
mesajul nu va produce schimbarile comportamentale dorite).


In ceea ce priveste formularea mesajului, este necesar sa se tina seama de cei 6C care
definesc comunicarea eficienta in antrenament. Astfel, o comunicare eficienta este:
Clara presupune prezentarea clara a informatiilor.
Concisa la obiect, fara detalii inutile.
Corecta impune oferirea unor informatii corecte, care nu induc in eroare.
Completa oferirea tuturor informatiilor necesare, nu a unor informatii trunchiate
Constructiva pozitiva, evitand criticile neconstructive si negativismul.
Curtenitoare politicoasa, neamenintatoare, evitand conflictul.



A antrena este prin excelen un proces de comunicare ntre antrenor i sportiv.
Antrenorul comunic cu sportivii si n forme variate pe toata durata procesului.
Pentru a realiza o comunicare eficient in acest proces cu sportivii si, antrenorul
trebuie s aib, n afara bagajului de cunotine de specialitate i cunotine generale din
diferite domenii conexe: anatomie, biomecanic, biochimia i fiziologia efortului, statistic
matematic, psihologie, pedagogie,precum i un bagaj cultural care s-i permit s se fac
neles de sportivii pe care-i conduce.
La rndul lor, acetia pot fi diferii din punct de vedere intelectual i emoional, iar
antrenorul trebuie s aib capacitatea de a nltura eventualele blocaje n nelegerea mesajului
transmis, precum i de adaptare a acestui mesaj la particularitile fiecruia. n acest sens este
foarte important crearea unei relaii de prietenie, bazat pe respect reciproc i a unei bune
ambiane n care se desfoar antrenamentul.
Cunoaterea i nelegerea de ctre sportiv a termenilor de specialitate,poate uura
mult sarcina antrenorului de a se face neles. Dac acest lucru nu se ntmpl, exist riscul
interpretrii greite a mesajului de ctre sportiv, lucru care poate afecta prestatia acestuia in
antrenament si implicit a echipei.

Antrenorul, pentru a preda n condiii avantajoase, trebuie s creeze n incinta spaiului n
care lucreaz o atmosfer pozitiv care s favorizeze:
relaii sociale echilibrate n cadrul grupului, sau cu cei cu care se vine n contact;
comportare demn, civilizat a sportivilor n situaii dificile aprute n realizarea
activitilor;
respectarea autoritii antrenorului i a factorilor responsabili;
ncrederea i aprecierea reciproc ntre cadrul didactic i sportiv.

Antrenorul, trebuie s se formeze pentru a stpni tehnicile de comunicare prin limbaj
verbal i non-verbal, pe care s le foloseasc n situaii diferite, pentru a transmite sportivilor
cunotinele, motivaiile i interesele necesare pentru realizarea unor antrenamente eficiente si
pentru obtinerea performantei
n afara formei verbale de comunicare, limbajul non-verbal sau limbajul trupului joac
un rol important, avnd un efect puternic asupra sportivilor: mimica feei,diferite semne
aprobatoare sau dezaprobatoare, marcarea diferitelor combinaii prin semnale prestabilite,
comunicarea timpilor intermediari (la automobilism, ciclism, atletism, not etc.) sau poate
furniza informati despre moralul sportivilor sau a antrenorului in timpul antrenamentului
(Umerii czui, capul plecat, privirea ncruntat, etc., sunt semne care indic o gndire negativ.
Baterea, trntirea picioarelor, braele ncruciate, asociate cu o grimas, sunt semne de
nemulumire caracteristice antrenorilor)
Modalitatea de transmitere a informaiilor poate s mbrace form negativist, avnd
repercusiuni negative, exprimate prin refuzul de a exersa sau comentarii de nemulumire, sau
form pozitivist avnd urmri pozitive exprimate prin creterea motivaiei pentru exersare.
Este important folosirea unei gndiri pozitive orientat pe comunicare deschis i
pregtirea cu grij a fiecrei etape de antrenament, fiind un lucru demonstrat c utilizarea de
ctre antrenor a unor expresii pozitive n timpul antrenamentului sau al competiiei (nu
renuna, se poate! sau nu-i nimic, la faza urmtoare ne concentrm mai mult, etc.), creeaz
premisele unui randament crescut la sportivi, n special la copii i juniori.
Transmiterea informaiilor, sugestiilor prin expresii pozitive determin o concentrare
mai mare, mai constructiv. De asemenea transmiterea de mesaje clare despre ceea ce se
dorete, evitndu-se sublinierea a ceea ce nu se dorete este o abordare foarte potrivit pentru
antrenament atunci cnd se dorete obinerea unui rezultat mai bun din partea sportivilor.
Folosirea sau acionarea n sensul "ori mergi ori renuni", des folosit n antrenamentul sportiv,
este cea mai aspr metod i cea mai neindicat. Folosirea expresiilor dure n antrenament are
efecte negative, de cele mai multe ori dezastroase asupra psihicului sportivului si implicit
asupra obtinerii performanei.
Limbajul verbal, sau non-verbal, folosit de antrenor nu trebuie s arate permanent
i des nemulumirea cnd sportivii nu reuesc s prezinte tehnica de execuie corect,
ntruct aceast modalitate de adresare poate avea efecte negative asupra prestaiei.
Nemulumirea poate fi redat ntr-un mod stimulativ, ncurajator, prin sublinieri
care s accentueze modalitile de nelegere i realizare a aciunilor motrice, a efortului
n general. Sportivul trebuie educat de aa manier nct s aib curajul s spun, s comunice
ceea ce simte, ceea ce nelege pentru a realiza aceea comuniune ntre el/ei i
antrenor/antrenori. Pentru momentele grele ale antrenamentului este foarte important s se
foloseasc cuvinte mobilizatoare care au ca scop depirea posibilitilor i chiar a propriilor
limite ale sportivului, iar expresiile si cuvintele negative (nu esti bun de nimic,habar nu ai ce
trebuie sa faci etc. ) trebuie evitate.

Dou instrumente eficiente de realizare a feedback-ului sunt lauda i critica.
Lauda presupune aprecierea i ncurajarea sportivilor, stimularea acestora pentru
realizarea de noi performane, mai valoroase, atribuind succesul capacitii sportivilor i
efortului depus de acetia n pregtire.
Prin critic sunt evideniate greelile, lipsurile constatate, artnd cauzele i indicnd
mijloacele de remediere a lor. Pentru a fi eficient, critica trebuie s respecte cteva condiii:
- discuia s aib loc ntre patru ochi;
- s fie bazat pe fapte reale, obiective ( nregistrri, date statistice
etc.);
- s sugereze sportivului modaliti de remediere a situaiei;
- s dea sportivului posibilitatea de a-i exprima punctul de vedere,
sentimentele, atitudinile etc.;
- s evite tonul ridicat, sarcasmul i etichetrile verbale.
Un sportiv va accepta o critica, o pedeapsa sau o observatie dar cu conditia ca ca
acestea sa nu devina un stereotip si sa nu il jigneasca direct.
Stresul fizic si psihic este de cele mai multe ori unul foarte mare in procesul de
antrenament, din aceasta cauza pot aparea neintelegeri si chiar despartiri dramatice intre
antrenor si sportiv intre care este o legatura puternica. Acestea sunt provocate de jigniri,
reprosuri si neintelegeri care nu mai pot fi tolerate ,de aceea antrenorul are datoria sa evite
acesti factori si sa creeze confortul si dispozitia necesara sustinerii stresului de antrenament.

Ascultarea este o componenta importanta a comunicarii in procesul de antrenament,
considerata esentiala si de care depinde eficienta procesului si evolutia personalitatii
sportivului.
Cei care ascult, adica sportivii, pot avea nevoie i de informaii suplimentare pentru a
lmuri unele aspecte care nu au fost nelese corect. Ascultarea activ (neleas ca ascultare
atent) poate fi mbuntit prin folosirea mijloacelor de comunicare nonverbal, cum ar fi:
schimbarea poziiei corpului, mimica feei etc. n situaiile n care mesajul transmis este neles,
ascultarea activ presupune trimiterea unui feed-back despre ceea ce s-a neles din mesajul
primit i mai ales din cel recepionat.
n antrenamentul sportiv, cnd transmiterea informaiilor i perceperea acestora,
sunt ngreunate de condiiile exterioare, aa zisa glgie, acel freamt specific orei de
antrenament, e necesar ca att n modalitatea de transmitere ct i n modalitatea de
ascultare s se depun un efort substanial de ctre cei doi factori: antrenorul care transmite i
sportivul care ascult.

Antrenorii reprezinta modele pentru sportivii pe care ii antreneaza. De aceea intr-o
echipa ei sunt cei care pot modela procesul comunicarii, astfel incat sa asigure o comunicare
eficienta.
Darrell Burceitt (citat de J. Costa) propune un decalog de norme comportamentale
care faciliteaz comunicarea antrenorului cu sportivii:
- s laude tinerii sportivi;
- s caute aspectele pozitive referitoare la felul n care sportivul se pregtete, evideniindu-i
pe cei merituoi;
- s-i menin calmul n faa eventualelor greeli comise de acetia i s-i ajute s nvee din
acestea;
- s aib ateptri rezonabile i realiste;
- s trateze tinerii cu respect, evitnd comentariile sarcastice sau ridiculizarea lor;
- s-i fac pe sportivi s simt plcerea practicrii sportului respectiv, s accepte eforturile cu
zmbetul pe buze;
- s nu-i schimbe radical comportamentul su obinuit n timpul competiiei;
- s inoculeze sportivilor ideea c bucuria i plcerea practicrii sportului sunt componente
obligatorii ale atitudinii fa de pregtire i competiie;
- s promoveze lucrul n echip, educnd sportivii s pun n primul plan mai mult noi
dect eu;
- s aib un comportament n spirit sportiv, fr excese la victorie i fr a se lamenta dup o
nfrngere, s acorde respect arbitrilor i adversarilor.

n concluzie, putem afirma c o bun comunicare antrenor-sportiv poate duce la
creterea performanei sportivului sau echipei i poate face ca drumul spre marea performan
s fie mai uor i mai plcut de parcurs.

Din cercetarile de specialitate am extras cateva concluzii relevante pentru tema comunicarii in
cadrul antrenamentului sportiv.
Maturitatea i experiena sunt factori care favorizeaza nelegerea antrenorului fapt
pentru care cu ct sunt mai n vrsta sportivii sunt mai empatici i se neleg mai bine cu
antrenorul.
Sportivele au mai mult succes n comunicarea cu antrenorul n comparaie cu sportivii.
Din punct de vedere statistic exist diferene semnificative n ceea ce privete
comunicarea n antrenamentul sportiv ntre antrenor i jucatori n funcie de vrst, gen,
ani de vechime i categorie de joc.(C.A.Preja, 2013)
Abilitatile de comunicare ale sportivilor sunt influentate de stilurile de leadership ale
antrenorilor. (hsan S., Fikret S., Korkmaz Y. 2012)
Feedback-ul pozitiv crete motivaia intrinseca a sportivilor i placerea pe care o resimt
n cadrul jocului. (Deci & Cascio, 1972).





Bibliografie

1.THE RELATIONSHIP AMONG SPORTS COACHES PERCEIVED LEADERSHIP BEHAVIOURS,
ATHLETES COMMUNICATION SKILLS AND SATISFACTION OF THE BASIC PSYCHOLOGICAL
NEEDS: A STUDY ON ATHLETES, Ihsan Sari, Fikret Soyer, Korkmaz Yigiter,
INTERNATIONAL JOURNAL of ACADEMIC RESEARCH Vol. 4., No. 1. January, 2012

2.THE ASSOCIATION BETWEEN THE PERCEIVED COACHATHLETE RELATIONSHIP AND
ATHLETES BASIC PSYCHOLOGICAL NEEDS HUNHYUK CHOI, SEONGKWAN CHO,
JINYOUNG HUH, SOCIAL BEHAVIOR AND PERSONALITY, 2013, 41(9), 1547-1556

3.EXAMINING SPORTER-COACH RELATIONSHIP IN HANDBALL IN TERMS OF CERTAIN
VARIABLES, Ozgur Karatas, INTERNATIONAL JOURNAL of ACADEMIC RESEARCH Vol. 5.
No. 5. September, 2013

4.Verbal and non-verbal communication in sports culture, Carmen Aneta Preja,
Palestrica of the third millennium ? Civilization and Sport Vol. 14, no. 3, July-September
2013, 239?243


http://biblioteca.regielive.ro/cursuri/educatie-fizica/psihopedagogia-sportului-de-performanta-
psihopedagogie-207174.html

http://www.fefsoradea.ro/PDF/curs/Feflea/curs_tehnici_specifice.pdf

http://www.karatedinamic.ro/pentru-antrenori/163-antrenamentul-sportiv-si-managementul