SISTEMUL MUSCULAR

ergofiziologie

SISTEMUL MUSCULAR
Corpul uman are peste
600 de muschi de forme
si marimi diferite.

Sistemul muscular
reprezinta 40-50% din
greutatea totala a
organismului.

Rolul sistemului muscular

1. Producerea miscarii
miscarea se realizeaza prin
functionarea integrata a
oaselor, articulatiilor si
muschilor atasati.
2. Sustinerea scheletuluipostura
3. Producerea de caldura
(termogeneza)
contractia musculara
produce caldura
4. Protectia articulatiilor si a
organelor vitale

TIPURI DE MUSCHI
STRIATI
NETEZI
Cardiac

MUSCHII STRIATI
(scheletici)
Muschii conectati
pe oase
Sunt controlati
voluntar
Au aspect striat (in
benzi)
Sunt muschii
externi

Tipuri de muschi
Muschii netezi
Muschii care intra in
constitutia organelor interne
(ex. peretii vaselor de sange,
peretele vezicii urinare, peretele
intestinal etc)

Sunt controlati involuntar

Au aspect neted
Sunt muschi interni

MUSCHIUL CARDIAC
DESI ARE ASPECT DE
MUSCHI STRIAT,SE
COMPORTA CA UN
MUSCHI NETED,
INVOLUNTAR
ARE CARACTERISTICI
SPECIALE (inotropism,
automatism, cronotropism
etc)

CARACTERISTICILE
PRINCIPALE ALE MUSCHILOR
CONTRACTILITATEA
capacitatea de a se scurta
sub actiunea unui stimul
ELASTICITATEA
capacitatea de a se intinde
sub actiunea unei forte si
de a reveni la forma initiala
dupa ce forta a incetat
EXCITABILITATEA
capacitatea de a reactiona
la un stimul nervos
TONUSUL MUSCULAR
stare de semicontractie
permanenta in repaus

CONTRACTIA MUSCULARA
Se produce prin culisarea mofilamentelor
de actina si miozina, la nivelul sarcomerului
Necesita un impuls nervos transmis la
nivelul sinapsei neuro-musculare
(mediatorul chimic este acetilcolina)
Ionii de calciu sunt implicati in contractie

CARACTERISTICILE PRINCIPALE
ALE MUSCHILOR
Muschii se ATROFIAZA daca sunt inactivi
Muschii se HIPERTROFIAZA ca raspuns la exercitiul fizic
Muschii sunt hraniti prin capilare care perforeaza fibrele

Hypertrophy!!

FIBRELE MUSCULARE
Muschiul scheletic
este compus din
doua tipuri de
fibre:
FIBRELE LENTE (ST)
Rosii
- se contracta lent
- sustin eforturile aerobe
2. FIBRELE RAPIDE (FT)Albe
- se contracta rapid
- sustin eforturile anaerobe,
explozive
1.

Slow Twitch

Fast Twitch

ATENTIE
Muschii scheletici sunt formati dintr-o combinatie
a celor doua tipuri de fibre.
Distributia si proportia fibrelor in muschi prezinta
variabilitate individuala.
In anumiti muschi exista o preponderenta a unui
tip de fibre (ex. M.drept abdominal fibrele lente
si m. biceps fibrele rapide)
TIPUL DE ANTRENAMENT DETERMINA
MODIFICAREA PROCENTULUI DE FIBRE DIN
MUSCHIUL ANTRENAT

CARACTERISTICILE FIBRELOR
LENTE
Sunt ROSII
Sunt mai mici
Se contracta incet pentru o
perioada mai mare de timp
Sunt specializate pentru
activitati aerobe (de
anduranta)
Produc o cantitate mai mica
de forta

CARACTERISTICILE FIBRELOR
RAPIDE
Sunt ALBE
Sunt mai mari
Se contrcta rapid dar pe o durata
mai scurta
Sunt specializate pentru activitati
anaerobe de intensitate si durata
scurta
Exercita o forta, putere si viteza
crescute