Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1. Definiie
Termenul de ergonomie vine din limba greac (ergos=munc si nomos=lege, norm).
Acesta a fost folosit pentru prima dat n anul 1857 de biologul polonez Wojciech Zostryebowski
n studiul su Perspectivele ergonomiei ca stiint a muncii, dar n limbajul comun de specialitate
va fi lansat mult mai trziu, n anul 1949 de psihologul englez K.F.H. Marrell.
Ergonomia este disciplina tiinific care studiaz interaciunea dintre oameni i alte
elemente ale unui sistem i se preocup de optimizarea structurilor socio-tehnice referitoare la
modul de raportare la activitatea fizic a caracteristicilor anatomice, fiziologice i biomecanice
ale omului.
Ideea interdisciplinaritii apare n majoritatea definiiilor date ergonomiei. Astfel,
profesorul francez Bernard Metz definete ergonomia ca "un ansamblu integrat de tiine
susceptibile s ne furnizeze cunotine asupra muncii umane, necesare adaptrii raionale a
omului la main si a muncii la om". Profesorul rus V. Munipov arat c ergonomia este o
"disciplin care a luat natere din tiinele tehnice, psihologice, fiziologice si igien. Ea
cerceteaz posibilitile omului n procesele de munc, urmrind s creeze condiii optime de
munc".
Instituiile specializate prin definiiile pe care le dau ergonomiei scot n evident
caracterul interdisciplinar al acesteia. Astfel, n documentele Organizaiei Internaionale a
Muncii se arat: "Ergonomia este aplicarea tiinelor biologice, umane, n corelaie cu tiinele
tehnice, pentru a ajunge la o adaptare reciproc optim ntre om si munca sa, rezultatele fiind
msurate n indici de eficient si bun stare de sntate a omului".
n timp, conceptul "om - masin" s-a dovedit a fi incomplet, deoarece nu tine seama de
ceilali factori care solicit organismul uman cum ar fi: mediul de munc, condiiile tehnice ale
muncii, motivaia pentru munc, relaiile din colectivul de munc, preocuprile personale.
Astfel, a aprut conceptul om-solicitri, care exprim ideea echilibrului balanei energetice a
organismului uman. Ca urmare, o definiie complet a ergonomiei considerm c este cea
formulat de profesorul Petre Burloiu n lucrarea sa Managementul resurselor umane:
"Ergonomia este o tiin cu un caracter federativ, care pe baza interdisciplinaritii - care este
oferim cteva sfaturi utile utilizatorilor pentru a putea lucra cu computerul beneficiind de un
confort sporit
n prezent numai n SUA peste 50 de milioane de oameni folosesc terminale videodisplay (TVD), iar acest numr se ateapt s ajung la peste 100 de milioane la nceput de
mileniu. Peste 50% dintre acetia prezint dificulti cu focalizarea privirii asupra obiectelor mai
ndeprtate si tulburri ale imaginii dincolo de planul apropiat, dup folosirea ndelungat a
displayului.
n afara acestor simptome directe apar unele indirecte cum ar fi: ncordare si durere n
ceaf si umeri; dureri de spate; oboseal excesiv; iritabilitate excesiv; dureri n brae,
ncheieturi si umeri; nervozitate crescut; eficient vizual sczut si erori mai frecvente.
Operatorii n special dau dovad de o scdere general a productivitii, inclusiv erori frecvente
si vitez redus n timpul desfurrii activitii.
2. Boli profesionale
Importana computerelor n societatea modern este de necontestat. De aceea este necesar
s se gseasc modalitile prin care s se fac fat efectelor pe care le are folosirea lor
ndelungat asupra sntii operatorilor.
- dureri de cap;
- dificulti de focalizare;
- miopie;
- dublarea imaginii;
- modificri n percepia culorilor.
Simptomele indirecte pot include: - dureri la nivelul muchilor si oaselor (gt, umeri,
spate, ncheietura minii);
- oboseal fizic excesiv;
- eficient vizual sczut n desfurarea activitii.
n continuare vom analiza cteva dintre aceste manifestri ale stresului vizual.
Tensiunea (ncordarea la nivelul ochilor) si probleme de vedere nrudite
Muli dintre cei ce folosesc computerul peste 2 ore pe zi se plng de probleme cu vederea.
Un studiu efectuat asupra funcionarilor a demonstrat o corelaie clar ntre numrul
orelor petrecute n fata calculatorului si numrul simptomelor de stres aprute.
Probleme de focalizare
Cercetrile asupra capacittii de focalizare a ochilor au dus la descoperirea fenomenului
numit "LAG" (rmnere n urm). Iat o definitie simplist a acestui termen: "LAG" reprezint
"diferenta ntre distanta la care se afl obiectul privit si distanta normal, natural de focalizare a
privitorului".
Un alt concept, nrudit cu acesta, este RPA "punctul de relaxare si acomodare",
reprezentnd "punctul n care si focalizeaz privirea o persoan atunci cnd priveste ntr-un
cmp vizual gol, lipsit de elemente care s concentreze atentia". Acest punct de relaxare variaz
de la un individ la altul. RPA reprezint un indice al oboselii vederii.
Gerald Murch este cercettor n domeniul ergonomiei. El a msurat distanta focal a
ochilor ce urmresc ecranul displayului cu ajutorul laserului. Astfel, a descoperit c ochiul nu se
poate focaliza asupra informatiilor de pe ecranul displayului cu aceeasi precizie cu care se
focalizeaz asupra unei pagini tiprite. Dac terminalul video este folosit mai mult timp punctul
de focalizare al ochiului trece dincolo de ecran si se apropie de punctul de relaxare, ceea ce n
timp duce la degradarea imaginii percepute pe ecran. De aceea sunt necesare msuri corective
(ochelari special prescrisi pentru terminalul video si/sau formarea, antrenarea vizual).
Datorit schimbrii focalizrii ntre ecran, materialele cu care se lucreaz si mediul
nconjurtor se produce adaptarea incorect a vzului cu consecinte asupra vitezei si a capacittii
de ntelegere n timpul lucrului cu terminalul video.
Miopia
Miopia ar putea fi cauzat de conditii improprii de desfsurare a activittii (lumin
insuficient, pozitie incorect, cititul la distante prea mici ce determin aparitia stresului) sau este
o mostenire genetic. Aceste dou variante sunt acum n discutia specialistilor. n era
computerelor miopia ar putea constitui o form de adaptare a sistemului vizual la vederea de
aproape. S-au fcut studii asupra studentilor care au demonstrat c miopia lor a crescut pe
parcursul anului scolar si a sczut pe perioada verii.
Miopia poate fi evitat printr-o igien corespunztoare a vederii.
Schimbri n percepia culorilor
Acestea sunt determinate de urmrirea ecranului n mod constant pentru perioade lungi de
timp, alternnd cu mutarea privirii asupra fundalului. Privitorul poate percepe culori opuse sau
complementare celor care alctuiesc fondul imaginilor de pe ecran (urmrirea constant a unui
ecran verde conduce la perceperea culorii roz la schimbarea focalizrii privirii). Acest fenomen
poate fi alarmant dar nu este periculos si dispare dup putin timp.
Dublarea imaginii
Displopia (vederea dubl) se datoreaz unei scderi a capacittii de coordonare a ochilor.
Este o afectiune temporar, totusi trebuie consultat un medic oftalmolog spre a ndeprta
posibilitatea existentei unei disfunctionalitti neurologice serioase. Sindromul "ochilor uscati"
Apare la puttorii lentilelor de contact. Optometristii sugereaz umezirea frecvent a
ochilor.
Vederea si poziia de lucru
De foarte multe ori stresul vizual este legat de problemele de pozitie: dureri de cap, de
umeri, dureri ale ncheieturilor minii sau ale spatelui.
Designul computerului nu ne permite s vedem n acelasi timp tastatura si imaginea pe
ecran. Datorit proastei legturi dintre activittile vizuale si cele motoare, ochii sunt supusi
stresului care, la rndul lui, duce la probleme de pozitie.
Medicul optometrist Allan Grant propune denumirea de Homo quintadus pentru
descrierea speciei ce s-a dezvoltat din Homo sapiens si care detine o vedere perfect adaptat
activittilor desfsurate la distante mici. El consider c cea mai eficient modalitate de obtinere
a confortului la utilizarea calculatorului o constituie schimbarea designului acestuia, nu adaptarea
sistemului vizual al individului.
distrage atentia, variatii ale intensittii luminii n camer. Ecranul poate s se comporte ca o
oglind reflectnd obiectele apropiate.
Micarea pe orizontal pentru a vedea ecranul foreaz tonusul muschilor din jurul
ochilor, iar urmrirea displayului timp ndelungat nu permite relaxarea privirii si asigur o
stimulare suficient a ochiului pentru a mentine o focalizare corespunztoare.
Limitele contrastului
Pentru a mri confortul vizual este de preferat o camer mai slab luminat atunci cnd privim
ecranul computerului. O lamp de birou corect amplasat va permite citirea simultan a
documentelor cu care se lucreaz.
Culorile
Caracterele care apar pe ecran pot avea efect hotrtor asupra confortului vizual. Caracterele
negre pe fundal alb asigur confortul vizual maxim. Alte culori preferate pentru caractere sunt:
verde, galben si portocaliu. Este bine s fie evitate cele scrise cu rosu sau cu albastru.
Displayurile color sunt mult mai obositoare pentru sistemul vizual dect cele monocrome.
Fundalul ecranului are efect asupra sistemului vizual. Un ecran alb asigur o focalizare foarte
bun.
Polaritatea
Cercetrile nu sunt concludente n a alege genul de polaritate preferat. Pe parcursul zilei poate fi
alternat polaritatea spre a asigura o variatie a stimulilor pentru ochi.
Luminozitatea
Operatorul trebuie s regleze luminozitatea ecranului si contrastul pentru a obtine confortul
vizual maxim. Unii utilizatori au declarat c luminozitatea variabil a ecranului pe parcursul zilei
de lucru asigur relaxarea ochilor obositi.
periodic
se
va
2. Testarea vizual
Un program recent, care si-a dovedit din plin eficienta n realizarea de teste privind
monitorizarea simptomelor stresului vizual este programul Eye-CEE (The Eye - Computer
Ergonomic Evaluation System for UVD users) si const n completarea unui chestionar on-line
si n urmarea unor teste de vedere. Programul si propune s constate dac simptomele pe care le
acuz operatorii pe calculator sunt generate sau nu de conditiile de mediu. Rezultatele acestor
teste pot fi consultate de ctre medicul oftalmolog, cel mai n msur s recomande un tratament
recuperator adecvat.
3. Tehnica celor "3 B"
Exist numeroase metode pe care le putem urma singuri pentru a reduce stresul vizual.
Aceste metode sunt cunoscute sub numele universal de Tehnica celor 3 B (Blink, Breathe,
Break).
- Blink (clipirea)
Clipitul reprezint o functie automat a aparatului vizual. Este cel mai rapid act reflex din
organismul uman. n mod normal, un om clipeste de circa 15 ori pe minut. Cel mai adesea clipim
atunci cnd suntem nelinistiti, suprati, nervosi, atunci cnd vorbim sau cnd ne concentrm
asupra unui anumit lucru.
Clipitul permite ochilor s se odihneasc timp de cteva secunde si contribuie la curtirea
si la umezirea suprafetei globilor oculari; prin urmare, la mentinerea unei vederi clare.
Fiindc clipitul este un act reflex trebuie ca initial s ne concentrm atentia asupra
mentinerii unei rate normale a clipitului n timp ce lucrm n fata unui calculator; dup aceea,
vom putea clipi ntr-un mod ct mai natural.
- Breathe (respiratul)
Organismul uman este un adevrat sistem, specializat n realizarea schimbului de oxigen
si de dioxid de carbon care este emanat n urma actului respiratiei. Atunci cnd suntem pusi n
fata unei situatii limit avem tendinta de a ne retine respiratia, pentru c ritmul acesteia
controleaz activitatea muscular.
Atunci cnd ne retinem respiratia, nici mcar nu bgm de seam faptul c anumiti
muschi din corpul nostru se contract.
Un ritm normal al respiratiei ne relaxeaz muschii, chiar si pe aceia ai aparatului vizual.
- Break (pauza)
Din cauza intensei concentrri de care dau dovad operatorii pe calculator, nu este de
mirare c organismul uman are nevoie de pauze de relaxare. Ochii nostri nu au fost construiti
pentru a lucra prea mult vreme la distant mic. Cercettorul american Anshel Jeffrey a elaborat
un program ergonomic pentru relaxarea aparatului vizual, program ce se bazeaz pe luarea unor
pauze. Aceste pauze au fost reunite sub denumirea de Micro, mini and maxi Breaks.
Pauzele "Micro" dureaz circa 10 secunde si ar trebui luate din 10 n 10 minute. Terapia
const n concentrarea privirii asupra unui punct situat la aproximativ 10 pasi distant. Subiectul
trebuie s respire si s priveasc clipind rar. n tot acest rstimp subiectul trebuie s continue ssi roteasc globii oculari si s-si fixeze privirea asupra unui obiect ndeprtat.
Pauzele "Mini" trebuie luate din or n or si trebuie mentinute circa 5 minute. n timpul
acestei terapii subiectul trebuie s stea n picioare si s-si ntind muschii si membrele. n tot
acest rstimp, ochii subiectului trebuie s continue s se roteasc pentru a-i relaxa. Aceste
exercitii vizuale sunt recomandate de medicul oftalmolog.
Pauzele "Maxi" pot fi luate n timp ce servim o gustare sau o cafea. Aceast terapie
presupune ridicarea subiectului de la masa de lucru si punerea n miscare a sngelui prin
intermediul mersului.
Aceast terapie trebuie repetat o dat la cteva ore.
3.1.Echipamentul necesar
Comentarii generale
Utilizarea acestui echipament nu trebuie s prezinte riscuri pentru lucrtori.
a) Ecran de vizualizare
Caracterele de pe ecran trebuie s fie bine definite i distincte, de dimensiuni
corespunztoare i cu spaiu suficient ntre caractere i ntre rnduri.
Imaginea de pe ecran trebuie s fie stabil, fr fenomene de scnteiere sau alte forme de
instabilitate.
Strlucirea i/sau contrastul dintre caractere i fondul ecranului trebuie s poat fi uor de
reglat de ctre operator i uor de adaptat condiiilor ambiante.
Pentru a se adapta nevoilor operatorului, ecranul trebuie s poat fi orientat i nclinat cu
uurin.
Trebuie s fie posibil utilizarea unui postament separat sau a unei mese reglabile pentru
ecran.
Ecranul nu trebuie s prezinte strluciri suprtoare sau reflexii care ar putea deranja
utilizatorul.
b) Tastatura
n conceperea tastaturii se tine seama de anumiti factori:
- dispunerea tastelor;
- dimensiunea acestora;
- unghiul si nltimea tastaturii;
- rezistenta la apsare;
- culorile folosite pentru diferite functii ale tastelor.
Nerespectarea acestor cerinte duce la micsorarea utilizrii terminalelor video. Mai mult
chiar, tastaturile gresit proiectate pot determina dureri ale ncheieturilor minii ce se pot
transforma n incapacitti permanente de miscare.
Sunt de preferat tastaturile mobile.
La statiile de lucru integrate ecranul, tastatura si zona de amplasare a documentelor cu
care se lucreaz sunt n acelasi plan, asigurnd o utilizare mai confortabil a calculatorului.
Tastatura trebuie s fie nclinabil i separata de ecran, astfel nct s permit lucrtorului
gsirea unei poziii de lucru confortabile, care s evite oboseala braelor i minilor.
Spaiul din faa tastaturii trebuie s fie suficient pentru a permite sprijinirea minilor i
braelor operatorului. Pentru a evita reflexiile, suprafaa tastaturii trebuie s fie mat.
Poziia tastaturii i caracteristicile tastelor trebuie s faciliteze utilizarea tastaturii.
Simbolurile tastelor trebuie s prezinte contrast suficient i s fie lizibile din poziia
normal de lucru.
Distanta de la care se priveste ecranul monitorului (47-70 cm) este mai mare dect
distanta normal pentru citit (30-40 cm), ceea ce duce la cresterea distantei normale de
focalizare. Preocuprile recente legate de riscurile radiatiilor cu frecvent sczut au stabilit c
distanta optim pn la ecran este de 70 cm. Ea poate fi obtinut prin mrirea caracterelor pe
ecran.
Ochelarii speciali pentru computer (lentilele lor echilibreaz sistemul vizual, reducnd
stresul) pot deveni un accesoriu obisnuit al utilizatorului de computere.
c) Masa sau suprafaa de lucru
La fel de important n munca de birou este ajustarea meselor de lucru. nlimea
planului de lucru trebuie dimensionat n funcie de distanta optim de vedere pentru meninerea
corpului n poziie natural, precum si n funcie de mrimea efortului solicitat de brae. n
tabelul urmtor prezentm nlimea minim si maxim a suprafeei de lucru, n poziia eznd,
pentru diferite activiti.
Masa sau suprafaa de lucru trebuie s aib o suprafaa puin reflectant, s aib
dimensiuni suficiente i s permit o amplasare flexibil a ecranului, tastaturii, documentelor i
echipamentului auxiliar.
Suportul pentru documente trebuie s fie stabil i uor de reglat i trebuie poziionat astfel
nct s diminueze micrile incomode ale capului i ochilor.
Trebuie s existe spaiu suficient pentru a permite lucrtorilor o poziie confortabil.
Pentru a putea respecta aceste dimensiuni, mesele de lucru trebuie s dispun de un
mecanism care permite ajustarea nlimii pn la nivelul corespunztor.
n prezent firmele specializate n producerea mobilierul de birou pun tot mai mult accent
pe aspectul ergonomic al produselor lor.
d) Scaun de lucru
Dei pentru muli poate s par o problem lipsit de important, chiar hilar, alegerea
scaunului pentru locul de munc a devenit n ultimul timp un subiect mult discutat si studiat de
specialitii n ergonomie.
Ajustabilitatea este cea mai important trstur de calitate a scaunelor de birou. Pentru
alegerea scaunului perfect este necesar consultarea unor standarde realizate de firme
specializate. De exemplu, n Statele Unite, American National Standards Institute-Human
Factors and Ergonomics Society (ANSI-HFES), un grup independent, analizeaz si produce
3.2.Mediu de munc
Ambianta fizic reprezint o component important a procesului de proiectare
ergonomic a locului de munc. Etimologic noiunea de ambiant se refer la mediul
material si social n care o persoan sau o colectivitate i desfoar activitatea.
n birouri proiectarea factorilor de ambiant trebuie s aib n vedere: caracteristicile
generale ale muncii, coninutul specific al muncii, solicitrile impuse n procesul muncii,
factorii psiho-sociali. De asemenea, importante sunt si posibilitile materiale, tehnicoeconomice ale acestor structuri.
Principalii factori de ambiant fizic sunt: iluminatul, microclimatul (temperatura,
umiditatea, viteza aerului, puritatea aerului), coloritul si zgomotul.
a) Spaiu
Prin dimensiunile i amenajarea sa, postul de lucru trebuie s asigure utilizatorului un
spaiu suficient, care s i permit s i schimbe poziia i s varieze micrile.
b) Iluminat
Iluminatul este unul dintre factorii care exercit o influent important asupra
productivitii angajailor si asupra gradului lor de oboseal. O iluminare defectuoas poate
cauza disconfort vizual si o poziie nenatural a corpului, fiind deci o piedic n calea
performantei.
Cercetrile arat c 80% pn la 85% din cantitatea de informaie pe care o asimilm
parvine pe cale vizual, de aceea confortul vizual este esenial. Dar modul de iluminare nu
afecteaz numai confortul vizual ci si pe cel fizic.
Iluminatul la locul de munc poate fi mprit n 4 categorii:
1. Iluminarea ambiental este dat de obicei de o surs de lumin montat n tavan (tub
fluorescent). Uneori este singura surs de lumin la locul de munc.
2. Iluminarea cu ajutorul lmpilor de birou. Dei ofer confortul individual, acest tip
de iluminare este absent n cele mai multe locuri de munc.
3. Iluminarea direcionat este de obicei asigurat de surse de lumin orientate n jos,
sau de lumini "de urmrire". Este folosit pentru iluminatul anumitor obiecte sau pentru cresterea
nivelului de intensitate.
4. Iluminarea natural provine prin geamuri, usi sau pereti de sticl. Are un efect
pozitiv asupra omului, dar nu este disponibil permanent.
Un bec de 75 W = 500 lx
Temperatura aerului recomandat pentru munca intelectual n poziia eznd este de 2123C, iar pentru munca uoar n poziia eznd este de 19C. De asemenea, specialitii cer, n
general, ca diferena ntre temperatura exterioar si cea interioar n timpul sezonului cald s nu
depeasc 4C.
n stabilirea temperaturii optime trebuie s se ia n calcul si micarea si umiditatea
aerului. Micarea aerului trebuie s fie mai mic de 0,2 m/s; n cazul lucrrilor deosebit de
delicate care cer o imobilitate prelungit a corpului, nu trebuie s depeasc 0,1 m/s.
Igiena modern recomand ca n ncperile nclzite umiditatea relativ a aerului s fie
cuprins ntre 50 si 70%. De asemenea, cercetrile efectuate demonstreaz c pentru o relaie
optim ntre umiditatea relativ si temperatura aerului, aceti indicatori trebuie s aib
urmtoarele perechi de valori:
Dac aceste proporii nu se pstreaz apar efecte negative asupra aparatului respirator.
Acestea ar fi posibilittile pe care le are la dispozitie specialistul n ergonomie pentru a
conferi locului de munc mai mult personalitate, confort si functionalitate.
f) Cldura
Echipamentele care aparin postului/posturilor de lucru nu trebuie s creeze disconfort
lucrtorilor prin producerea de cldur n exces.
g) Radiaii
Toate radiaiile, cu excepia prii vizibile a spectrului electromagnetic, trebuie reduse la
niveluri neglijabile n ceea ce privete protecia sntii i securitatea lucrtorilor.
h) Umiditate
Trebuie s fie atins i meninut un nivel de umiditate corespunztor.
3.3.Interfaa operator/computer
La elaborarea, alegerea, achiziionarea i modificarea programelor, precum i pentru
definirea sarcinilor care implica utilizarea echipamentelor cu ecran de vizualizare, angajatorul
trebuie sa in seama de urmtoarele principii:
DEPENDENA DE COMPUTER
1.Introducere
Tot mai muli copii i petrec ore ntregi n faa calculatorului, de cele mai multe ori fr un
scop anume, ci pur i simplu de amuzament.
O mare parte din ei manifest deja o dependen fa de calculator i de navigatul pe internet.
Semnele vizibile ale dependenei de calculator sunt: petrecerea unui timp ndelungat n propria
camer, ignorarea prietenilor i a familiei, note mici, uneori chiar i ignorarea orelor de mas.
Avnd n vedere creterea numrului celor care i petrec timpul liber navignd pe internet,
dependena de calculator urmeaz a fi inclus ntr-un manual despre afeciuni mentale, publicat
de Asociaia American de Psihiatrie.
Conform unor studii recente, aproape 15% din tinerii americani sunt dependeni de computer.
"Dependena apare n principal n cazul celor care ncep s se joace pe calculator de la vrste
fragede", a afirmat conductorul Consiliului de tiin i Sntate Public. n timp ce prerile
fa de aceast problem sunt mprite, psihiatrii afirm c se confrunt cu tot mai multe cazuri
n care copiii se joac n exces pe calculator, unii ajungnd chiar s uite s mnnce, s fac du
sau s doarm. "Diagnosticarea dependenei de calculator ca afeciune psihic este un lucru bun,
deoarece atrage atenia asupra gravitii acestui comportament. ns excesul nregistrat n cazul
jocurilor video poate fi i simptomul pentru alte afeciuni precum anxietatea sau depresia", a
afirmat dr. Michael Brody, directorul Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului i
Adolescentului.
Avei obiceiul de a sta cu orele n faa calculatorului? Specialitii americani v avertizeaz
asupra pericolelor pentru sntate pe care le aduce dependena de calculator.
Dependena de calculator i, implicit, de Internet, este o grav problem de sntate publica
i ar trebui recunoscut ca o afeciune clinic', a declarat dr. Jerald Block, de la Oregon Health &
Science University. Medicul american a precizat c exista patru simptome principale ale acestei
afeciuni.
Pierderea noiunii timpului i neglijarea unor lucruri de baz, precum mncatul sau dormitul.
Reacii precum mnia, anxietatea i depresia atunci cnd calculatorul se strica sau cade
conexiunea la Internet.
Dorina de a avea tot timpul un calculator mai performant i programe mai bune.
1. Efecte negative precum predispoziia spre cearta, tendina de a-i minii pe ceilali, oboseala,
izolarea social i performane slabe la coal sau locul de munc.
2. Dr. Block a mai precizat c orele petrecute n faa calculatorului, pentru jocuri online, chat
sau e-mailuri, pot determina apariia tulburrii obsesiv-compulsive. Pentru utilizatorii nraii
de Internet, calculatorul a devenit cel mai bun prieten al lor.
Anxietatea i depresia mental i afecteaz mai ales pe copiii care se joac n exces la
computer. Tot mai muli copii i petrec ore ntregi n faa calculatorului, de cele mai multe ori
fr un scop anume, ci pur i simplu de amuzament. O mare parte din ei manifest deja o
dependen fa de calculator i de navigatul pe internet. Semnele vizibile ale dependenei de
calculator sunt: petrecerea unui timp ndelungat n propria camer, ignorarea prietenilor i a
familiei, note mici, uneori chiar i ignorarea orelor de mas.
2. Tipuri de dependen
2.1.Dependena de jocuri
2.1.1.Definiie
In literatura de specialitate existent, dependena de jocuri pe calculator ar putea fi definit ca
o noua tulburare de ordin comportamental, care include ca i criterii de diagnostic att criteriile
desemnate de DSM IV n cadrul dependenei de substane, tulburrii de control a impulsurilor,
precum i notele particulare de ordin psihologic i social pe care aceasta noua form de
dependen le include
2.1.2.Simptome
AGRESIVITATEA- persoanele pot deveni mai agresive ca rezultat al implicrii i tipului de joc
preferat
SUNK COST - un efect psihologic care poate influena ciclul jocului adictiv. Acest fenomen
are loc cnd o persoan simte c trebuie s continue manifestarea unui anumit comportament
2.2.Dependena de Internet
Principalii vinovai
Ideal ar fi ca prinii sa lucreze n echipa pentru educaia copilului. n cazurile n care
mama e rea i tatl bun, sau ce tata interzice mama permite, msurile nu dau rezultate. Dac
mama nu-i d voie copilului s stea mai mult de o ora n fata computerului, n vreme ce tata, care
pare s neleag pasiunea odraslei, se arat mai permisiv, copilul va profita imediat. De aceea,
specialitii consider c prinii sunt principalii rspunztori pentru dependena pe care o capt
copiii fa de calculator.
3.Efectele dependenei
Cel mai dureros efect este eecul colar. Orele petrecute n fata calculatorului, uneori
trziu n noapte, l fac pe copilul de 14 ani, de exemplu, aflat n pragul examenelor, s resimt
zilnic o oboseala fizica. n consecin: copilul nu se mai poate concentra la ore. Acas nu tie si rezolve temele, iar cnd e scos la lecie constat c, dei a ncercat s nvee, nu a neles
nimic. Abandonul colar sau fuga de acas sunt de asemenea situaii extreme la care se poate
ajunge daca prinii i profesorii nu iau msuri. Consecinele grave ale acestui viciu sunt legate
i de transformrile de comportament ale tinerilor. Acetia ajung s se ndeprteze de realitate.
Pentru ei realitatea devine cea din jocuri i filme. Lumea virtuala n care triesc attea ore pe zi
le creeaz un univers artificial, total duntor. Iar cea mai afectat este comunicarea. Pe
calculator, pe messenger sau mIRC, sunt degajai, dar cnd ajung s vorbeasc fa n fa cu
cineva se blocheaz, nu-i mai gsesc cuvintele. De altfel, specialitii spun ca limbajul verbal al
dependentului este cel mai afectat. Cum nu mai au timp s citeasc, tinerii nu mai sunt capabili
s-i formeze un vocabular variat. Pn i gramatica e afectat. De exemplu, atunci cnd trebuie
s foloseasc ntr-o tez de exemplu cuvinte precum i sau adic, drogaii de computer
ajung s se exprime n limbajul virtual: shi, adik. Psihologii mai spun ca tinerii dependeni
de computer pot fi recunoscui i prin ndelungile stri de apatie. Pe care ncearc s i le trateze
tot cu ajutorul pasiunii lor: calculatorul.
Efectul de dezinhibare online
Este bine cunoscut faptul ca oamenii spun i fac lucruri n spaiul virtual, lucruri pe care
nu le-ar face/ spune ntr-o relaionare fa n fa.
dezinhibiie toxica: limbaj obscen, critica dura, manie, ura i chiar ameninri, prin
explorarea site-urilor pornografice sau cele care prezint violenta explicita, locuri pe
care aceti oameni nu le-ar vizita n realitate.
Psihologii i medicii psihiatri considera c soluia este n primul rnd n mina prinilor
care trebuie s-i supravegheze mult mai atent i strict copiii. Ambii prini trebuie sa cada de
acord asupra unui program pentru copil, pe care acesta sa-l respecte. Sfatul specialitilor este ca
nici un copil s nu petreac mai mult de doua ore la calculator. Interzicerea total a statului la
computer nu este soluia ideal.
Implicarea profesorilor
Soluiile trebuie ns gsite pentru fiecare caz n parte. Medicii psihiatri i psihologii spun
ca adolescenilor trebuie s li se explice ce pericole i pndesc daca devin dependeni de Internet
i jocurile pe calculator. Trebuie contientizai ca pot eua n plan colar sau ca i pot pierde
prietenii. Apoi s li se explice ca un calculator are i prile lui utile, cum ar fi tehnoredactarea
unei lucrri sau documentarea pe o anumita tema pe Internet. Ideal ar implicarea profesorilor n
scderea fenomenului. De exemplu, la clasa, profesorul ar putea folosi mai mult Internetul i
softurile de predare pe anumite teme, aa cum se ntmpla n alte ri europene. Aa, copilul ar
recepta i alte utiliti ale computerului.