Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Exercitiul 6: stand pe varfuri, se trece la pozitia ghemuit, apoi la ridicarea pe varfuri. Bratele se
balanseaza permanent dinainte-inapoi
Exercitiul 7: sarituri cu coarda in toate variantele inainte, inapoi, cu picioarele incrucisate, cu
picioarele apropiate, intr-un picior
Exercitiul 8: culcat pe o banca ingusta se face balans stanga-dreapta al corpului pana aproape de
pierderea echilibrului, apoi se redreseaza
Exercitiul 9: stand intr-un picior se tine o minge de fotbal sau un baston cat mai mult timp in
echilibru pe fata dorsala a celuilalt picior
Exercitiul 10: se merge in echilibru pe o suprafata suspendata, ingusta (de exemplu pe o sina de
cale ferata)