Asociaia Centrul de Consultan i Educaie pentru Tineret

Tipuri de comportament
Probleme
Te regseti n afirmaiile de mai jos ?

i pierzi rbdarea i i justifici lipsa de autocontrol dnd vina pe alii

Evii o discuie de teama confruntrii

Regrei c i-ai spus prerea

Simi c alii te streseaz i i afecteaz ncrederea n tine

Te simi vinovat sau incomfortabil s ceri ceva de la alii

Sau mai degrab:

Conduci o confruntare cu uurin i satisfacie

Eti mai puin stresat

Ai ncredere n tine

Ai tact n relaiile cu ceilali

ncerci s i mbunteti imaginea i credibilitatea

i exprimi punctele de vedere diferite fa de ceilali n timp ce menii o relaie

pozitiv cu ei

Reziti ncercrilor celorlali de a te manipula prin comportament violent, antaj

emoional, complimente etc

Ce este asertivitatea
Abilitatea de
a-i exprima ideile i emoiile, att cele pozitive ct i cele negative ntr-o manier
deschis i onest

a-i susine drepturile fr a nclca drepturile celorlali

a-i asuma responsablitatea pentru propriile aciuni fr ajudeca sau a da vina pe alii
a gsi o soluie n situaii de conflict
Cteva caracteristici ale comportamentului asertiv: susinerea propriilor drepturi, s tii s
spui NU, s tii s ncepi, s desfori i s finalizezi o conversaie, s tii s rezolvi probleme
sociale specifice, s tii s reziti presiunii grupului din care faci parte, s tii cum s trieti
sentimentul de libertate n a aciona sau a alege ceva, s tii s ctigi sprijinul i acceptarea
celorlali evitnd astfel s fii o persoan izolat de ceilali.

Proiect Tineri pentru democraie

Ce nseamn s fii cetean activ?

1/5

Asociaia Centrul de Consultan i Educaie pentru Tineret

4 tipuri de comportament
Pasiv

Agresiv

Sindromul preul de
la u caracterizat
printr-un sentiment
de neajutorare i
inabilitatea de a lua
controlul asupra
propriei viei

Deseori confundat cu
asertivitatea pentru c
i susine drepturile
dar le ncalc pe ale
celorlali.

Stim de sine
sczut i tendina
de a se sacrifica
pentru binele
celorlali

Evit asumarea
responsabilitii
pentru propriile
sentimente i
aciuni. Deseori
renun.

Neag importana
drepturilor sale

Pasiv-agresiv

Asertiv

Dificil de identificat
pentru c este mai subtil.
Neag atunci cnd e
confruntat.

Drepturile mele i ale celuilalt sunt egale.

Exprimarea deschis i onest a
sentimentelor i opiniilor. Scopul su este
de a rspunde adecvat nevoilor ambelor
pri implicate.

Gndete n termeni de
pierdere - ctig

Adun puncte dup

care i exprim
nemulumirile n mod
agresiv.

Presupune luarea iniiativei dect a

atepta s se ntmple ceva. Aceasta
determin un sentiment de ncredere n
sine i abilitatea de a lua controlul asupra
propriei viei.

Stim de sine sczut,

i protejeaz stima de
sine atacnd pe alii i
sunt greit nelei ca
avnd prea mult
ncredere n ei

Evit orice exprimare

direct a gndurilor i
sentimentelor.

i asum responsabilitatea pentru

propriile gnduri i sentimente n loc s
acuze sau s judece pe ceilali.

i susine drepturile innd cont c i

cellalt are drepturi.

i exprim propriile
nevoi n moduri
neadecvate

Stim de sine crescut, mult mai dispus

s i asume greelile. Accept i
rspunde adecvat confruntrii i
criticismului fr s devin defensiv.

Proiect Tineri pentru democraie

Ce nseamn s fii cetean activ?

Stim de sine sczut;

extrem de manipulativ

2/5

Asociaia Centrul de Consultan i Educaie pentru Tineret

Tip de comportament

Avantaje

Dezavantaje

Cnd e potrivit

Cnd e nepotrivit

Pasiv

Evit conflictul.

Nu este luat n serios

sau respectat. Punctele
de vedere i sunt
ignorate. Nu i pune n
valoare potenialul. Este
stresat i are stima de
sine sczut.

Cnd costul confruntrii

este mult mai mare
dect posibilele
rezultate.

Cnd rezultatul
conteaz.

Agresiv

Obine o victorie
parial.

Pe termen lung pierde. i

irit pe ceilali. ntr-o
echip ceilali nu vor
obine rezultate bune
pentru c nu sunt
ncurajai s aib
iniiativ.

ntr-un moment de criz

cnd e nevoie ca
oamenii s acioneze
fr ezitare.

n orice alte ocazii.

Pasiv-agresiv

Simte c a obinut ceva

dar.

.de fapt nu a obinut.

ncercarea de a
manipula pe ceilali i-a
ndeprtat. Pierde
respectul i ncrederea
celorlali.

Niciodat

ntodeauna.

Asertiv

Obine rezultate.
Oamenii l respect. Nu
se ngrijoreaz dac a
procedat corect sau
adecvat. Are ncredere
n sine.

Nici unul.

ntotdeauna, cu
excepia.

..situaiilor n care nu
e momentul sau
rezultatul nu merit
efortul.

Proiect Tineri pentru democraie

Ce nseamn s fii cetean activ?

3/5

Asociaia Centrul de Consultan i Educaie pentru Tineret

Comportamentul pasiv
Eti pasiv cnd:
- nu susii ceea ce e mai bine pentru tine
- nu le spui celorlali ceea ce doreti sau ai nevoie
- i lai pe alii s decid pentru tine
Cnd eti pasiv:
- ai tendina s stai uor aplecat
- ai tendina s nu menii contactul vizual cu cealalt persoan, te uii n pmnt sau n
alt parte
- tonul vocii arat nehotrre
Dup ce ai fost pasiv nu te simi bine:
- te simi controlat de alii
- te simi neimportant
- te simi neajutorat
Cnd eti pasiv ceilali te vd:
- ca pe o persoan neimportant
- incapabil s iei decizii
- copilros

Comportamentul agresiv
Eti agresiv cnd:
- doreti s ctigi cu orice cost
- presezi pe alii
- ncalci drepturile celorlali
- nu asculi sau nu respeci sentimentele sau ideile celorlali
Cnd eti agresiv:
- stai prea aproape de oameni
- ai tendina s ii pumnii strni
- vorbeti prea tare sau ai tendina s ipi
Dup ce ai fost agresiv:
- eti suprat
- te simi singur
- simi c ceilali nu te plac
- ceilali te evit
Cnd eti agresiv ceilali te vd:
- ca pe cineva care provoac probleme
- copilros i imatur

Proiect Tineri pentru democraie

Ce nseamn s fii cetean activ?

4/5

Asociaia Centrul de Consultan i Educaie pentru Tineret

Comportamentul asertiv
Eti asertiv cnd:
- susii ceea ce e mai bine pentru tine
- te asiguri c ceilali neleg ceea ce doreti
- i exprimi deschis i onest sentimentele i ideile
- respeci drepturile i ideile celorlali
- i asculi pe ceilali
Cnd eti asertiv:
- ai tendina s stai drept
- menii contactul vizual ce cellalt
- vorbeti clar
- asculi cu interes
Dup ce ai fost asertiv te simi bine:
- simi c ai fost onest i respectat
- eti mndru
Cnd eti asertiv ceilali te vd:
- ca pe un adult
- capabil s i asumi responsabiliti
- onest
- independent
- capabil s iei decizii

Cele 3 mituri ale asertivitii

Mitul 1
Adevr

Asertivitate = eliberare emoional.

Asertivitate = susinerea propriilor drepturi.

Mitul 2
Adevr

Asertivitatea i va aduce ntotdeauna ceea ce doreti.

Asertivitatea i va da ntotdeauna oportunitatea s exprimi ceea ce doreti.

Mitul 3
Adevr

Nu e bine s oferi feed-back celorlali.

Nimeni nu te poate face s te simi inferior fr acordul tu. Eleanor
Roosevelt

Proiect Tineri pentru democraie

Ce nseamn s fii cetean activ?

5/5