COMPORTAMENT ASERTIV, PASIV I AGRESIV

Ce este asertivitatea?

ASERTIVITATE = nsuire psihic ce contribuie la meninerea echilibrului interior, la exprimarea a ceea ce dorim i, n egal msur, la cultivarea unor relaii interpersona le agreabile.

Este o nsuire ce trebuie cultivat n cazul celor care:

Le este greu s spun NU Care i asum responsabiliti care nu le revin, neglijndu-le pe ale lor Care renun la ei sau la ceva privind persoana lor i asta le creeaz un discomfort Care nu i pot susine opinia ntr-o situaie Care sunt timizi

10 REGULI ALE ASERTIVITII

Avem dreptul s nu oferim motive sau scuze pentru a justifica propriul comportament; Avem dreptul s judecm dac suntem responsabili s gsim sau nu, soluii pentru problemele altora; Avem dreptul s ne rzgndim ntr-o anumit chestiune;

Ai dreptul s faci greeli i s fii responsabil pentru ele; Ai dreptul s spui: Nu tiu; Ai dreptul s te compori independent de bunvoina pe care i-a artat-o cineva, fr s i fi solicitat tu acest lucru; Ai dreptul s fii ilogic n luarea anumitor decizii; Ai dreptul s spui Nu neleg; Ai dreptul s spui: Nu-mi pas. Mi-e indiferent. Nu m privete.

COMPORTAMENT ASERTIV

Iniiaz, menine i ncheie o comunicare ntr-un mod plcut Exprimi emoiile negative, fr a te simi stnjenit sau a-l ataca pe cellalt Solicii ceva i refuzi ceva Spui NU fr a te simi jenat Modalitatea prin care adolescenii fac fa presiunii grupului i i exprim deschis propriile opinii.

COMPORTAMENTUL PASIV

ncearc s evite confruntrile, conflictele; i dorete ca toat lumea s fie mulumit, fr ns a ine cont de drepturile sau dorinele sale personale; Nu face cereri, nu solicit ceva anume; Nu se implic n aprarea unor opinii sau aprarea unor drepturi; Nu are ncredere n propriile valori i nu crede c ceea ce exprim este valoros.

COMPORTAMENTUL AGRESIV

l blamezi i l acuzi pe cellalt Eti insensibil la sentimentele celorlali; Nu-i respeci colegii i consideri c tu ai ntotdeauna dreptate Eti sarcastic i utilizezi adesea critica n comunicare Consideri c drepturile tale sunt mai importante dect ale celorlali

CONSECINE ALE COMPORTAMENTELOR

Asertiv
Ceilali m privesc cu respect Ceilali mi caut compania

Pasiv
Ceilali nu m respect Ceilali m trateaz ca pe un pre

Agresiv
Ceilali m privesc cu team Ceilali mi evit compania Consider c trebuie s controlez mereu mediul meu nconjurtor M atept s mi ndeplinesc scopurile i idealurile
Pe termen scurt satisfacerea nevoii de putere. Pe termen lung, scade stima de sine i a celor din jur

Consider c am un Consider c alii oarecare control asupra controleaz mediul mediului meu nconjurtor nconjurtor M atept s mi ndeplinesc scopurile i idealurile
Opiniile se exprim deschis i civilizat. Pe termen lung crete ncrederea n sine i stima celorlali

M atept s NU mi ndeplinesc scopurile i idealurile

Pe termen scurt, scade sentimentul de suferin, pe termen lung scade ncrederea n sine i se ajunge la lipsa de respect a