Cifolordoza

Definitie
Cifoza - este definita ca o deviatie a coloanei vertebrale in plexul sagital, cu
concavitatea indreptata posterior.
Lordoza- curbura exagerata cu convexitatea anterioara a coloanei vertebrale lombare,
aparuta din diferite cauze si asociata cu cifoza.
Cifo-lordoza
Este o deviaie complex a coloanei vertebrale n plan sagital care const din accentuarea
curburilor fiziologice ale coloanei, cea cifotic dorsal i cea lordotic lombar.
Cifo-lordozele cele mai frecvente sunt cele tipice adic cele n care se exagereaz
curburile normale dorsal i lombar. Avem ns, n unele situaii i cifo-lordoze atipice,
atunci cnd cele dou deviaii nu respect regiunile fiziologice i sunt mai lungi sau mai
scurte i distribuite altfel de-a lungul coloanei vertebrale.
Ca si cauze in evoluia cifo-lordozelor putem determina:
poziii statice prelungite n banca colar cu membrele inferioare flectate pe bazin sub un
unghi mai mic de 900 i cu trunchiul n flexie dorsal;
tulburri de cretere i dezvoltare care produc o insuficien musculo-ligamentar a
musculaturii spatelui i coloanei vertebrale;
greutate mare a trunchiului, a abdomenului i obezitatea;
tulburarea funciei de atitudine corect a corpului n poziie ortostatic.
Cifo-lordozele de atitudine pstrate vreme ndelungat produc modificri de form i
structur a articulaiilor i muchilor coloanei vertebrale transformndu-se n cifo-lordoze
habituale.
Cifo-lordozele compensatorii sunt generate de accentuarea mare a unei curburi (cifotice
dorsale sau lordotice lombare) care dezechilibreaz coloana i determin apariia unei
curburi compensatorii n sens invers celei primare.
Simptomatologia:
- musculatura dorsal a coloanei vertebrale este alungit i aton;
- musculatura abdominal este alungit i aton;
- musculatura sacro-lombar i cea toracic scurtate i hipertone;
- umerii czui i adui; omoplaii deprtai i desprini;
- bazin nclinat mult n jos, sub orizontal.
In programul de recuperare, pentru a se evita tendinta de compensare se fixeaza in pozitie
corectiva lordoza si se lucreaza pentru corectarea cifozei. Apoi se lucreaza special pentru
lordoza, folosind xercitii al caror scop este de tonificare in conditii de scurtare a grupelor
musculare anterioare ale abdomenului si tonifierea in conditii de lungire a grupelor
musculare ale spatelui din regiunea lombara .
In corectarea acestei deficiente se folosesc exercitii cu ajutorul carora se obtine tonifierea
muscularii spatelui si gatului in regim de scurtare si de alungirea musculaturii
abdominale, precum si redresarea coloanei vertebrale.
Obiective:

1) Corectarea posturilor vicioase prin: posturari corective (coordonare si

autocoordonare ) si posturari hipercorective cu caracter antalgic;
2) Combaterea dezechilibrelor musco-ligamentare;
3) Dezvoltarea grupelor musculare necesare mentinerii corectiei obtinute prin
exercitiile specifice de recuperare si a gimnasticii medicale;
4) Constientizarea pozitiilor corecte a coloanei vertebrale, a umerilor si a
bazinului,
prin adoptarea unor posturi corective (corecte);
5)Mentinerea , corectarea posturilor si aliniamentului corpului pe tot parcursul
recuperarii;
6) Diminuarea frecventei respiratorii concomitent cu cresterea amplitudinii
respiratiei;
7) Cresterea sau scaderea ritmului respirator;
8) Marirea sau micsorarea pauzelor dintre inspir si expir;
9) Cresterea amplitudinii miscarilor respiratorii;
10) Crestereasi refacerea mobilitatii articulare si musculare , treptat;
11) Tonifierea musculaturii afectate in regim de scurtare si de alungire, acolo unde
este suferind;
12) Mentinerea si pastrarea tonusului muscular , prin exercitii si gimnastica
medicala;
13) Educarea si reeducarea constientizata prin perceptie a pacientului, a
senzatiilor de echilibru, a orientarii miscarilor in spatiu a:
- senzatiei de verticalizaresi deinclinareacorpului;
- senzatiade miscare rectilinie;
- senzatia de rotatie;
senzatia de vizualizare ;
- senzatiade lateralitate.
14) Reantrenarea pacientului la efort prin cresterea treptata a fortei si rezistentei la
nivelul grupelor musculare, se vor introduce o serie de aparate ajutatoare in recuperare si
reantrenare, cum ar fi:
- bicicleta ergonomica;
- stepper-ul;
- placa de echilibru si spalierul;
- aparatul multifunctional helcometru;
- covorul rulant
Program exercitii corective
Pentru zona cervicala, in primul rand trebuie sa corectam tulburarile statice ale
coloanei cervicale, prin gimnastica posturala , adica prin adoptarea unor pozitii cu
caracter corectiv si hipercorectiv (antalgic).
Se aplica gimnastica kinetica pentru tonificarea muschilor deficitari si a
ligamentelor relaxate si destinse:
1. din decubit dorsal (d.d.)ridica barbia, coborand umerii pe sol , apoi coboara
barbia, cu ceafa lipita de sol si ridica umerii de pe sol;

2. exercitii de ridicare a omoplatilor (tot din d.d.)si din coborarea omoplatilor cu

ceafa lipita de sol;
3. in d.d.cu capul in rotatie si urechea pe sol, se apropie barbia de umar;
4. din d.d. si din rotatie (dreapta , apoi stanga )se ridica usor capul de pe sol;
5. din d.d. se efectueaza ridicarea capului de pe sol , cu barbia proiectata inainte;
6. din d.d. cu mainile sub ceafa, ridica capul si intinde bratele;
7. din d.v. cu barbia sprijinita pe brate, apoi se sprijina fruntea pe brate ;
8. din d.v. ( decubit ventral ) cu bratele intinse si fruntea sprijinita pe sol , se
ridica
capul de pe sol, cu dubla barbie ;
9. din d.l. (decubit lateral ) si capul sprijinit pe bratul indoit se ridica capul contra
rezistentei opuse de mana cealata;
10. din d.l. revenire la pozitia initiala (P.I. ) adica in d.d. (decubit dorsal).
Program de exercitii dinamice cu sau fara obiecte
1. mers pe calcaie;
2. din mers , cu ducerea alternativa a genunchilor la piept si apucarea cu mainile de
genunchi;
3. mers cu genunchii usor indoiti si palmele sprijinite pe genunchi;
4. din d.d. (decubit dorsal )cu genunchii indoiti si talpile sprijinite pe sol, se executa:
o flexia coapsei pe bazin , alternativ cu piciorul drept si stang( de 10 ori)
o flexia simultana a coapsei pe bazin ( de 8 10 ori) ;
5. bratele intinse inainte, cu ridicarea trunchiului si apucarea genunchilor cu mainile
( de 10 ori );
6. din d.d. , intinderea genunchilor pe verticala ( de 8 10 ori );
7. din pozitia pe genunchi, cu aplecarea trunchiului inainte, cu ducerea bratelor
inapoi si asezarea capului pe genunchi (de 10 ori);
8. din pozitia pe genunchi, alternativ sprijin pe un genunchi si pe talpa celuilalt
picior , care este cu genunchiul indoit , se executa aplecarea trunchiului inainte si
asezarea pieptului pe coapsa orizontala(de 10 ori );
9. pe genunchi , cu sprijin pe palme si asezarea sezutei pe calcaie ( de 10 ori );
10. pe genunchi , pe calcaie sezand , cu spijin pe palme , ridicarea sezutei si arcuirea
spatelui , cu tragerea barbiei la piept (de 10 ori);
11. cu spijin pe palme si ducerea alternativa a cate unui genunchi la piept, simultan cu
aplecarea capului ( de 10 ori ).