Autobruiajul psihologic

Bruiajul psihologic reprezint o barier n calea perceperii informaiilor. Acest bruiaj

se datoreaz diferenei dintre capacitatea scoarei cerebrale umane de a analiza un flux sonor
de aproximativ 800 cuvinte/minut i debitul verbal mediu de 200 cuvinte/minut. Oamenii au
posibilitatea de a primi i interpreta mult mai multe informaii dect le ofer persoana cu care
vorbesc, iar diferena aceasta poate fi utilizat n alte scopuri: de exemplu s te gandeti cum
s pleci mai repede de lng interlocutorul tu mult prea plictisitor.

Un exemplu de autobruiaj psihologic este lipsa de concentrare. Majoritatea oamenilor

sufer de aceast forma de bruiaj. Datorit conexiunilor rapide pe care le facem, mintea ne
poate zbura n alte direcii i devenim incapabili de a ne concentra. Am putea limita bruiajul
dac am ncerca s ne nsuim corect arta de a asculta.

Pentru imbuntirea puterii de concentrare exist o serie de soluii:

- optimismul: nltur gndurile negative i ncearc s te concentrezi strict pe

activitatea pe care o ai de ndeplinit i vei da alt randament.

- puterea de concentrare la locul potrivit: dac ai ceva foarte important de fcut i

timpul te preseaz, ncearc pe ct posibil s elimini toi factorii de stress din jurul tu i din
cnd n cnd s schimbi locul. O schimbare poate face diferena.

O alt form de autobruiaj psihologic o reperzint mijloacele de comunicare audio-

vizuale. Dintre acestea televizorul este cea mai des ntlnit form de autobruiaj. Efectul
principal pe care l are televiziunea asupra imaginaiei const n apariia reveriilor, a visrii cu
ochii deschii. Televizorul este o alt lume care ne rupe de realitate: vism s fim ca actorii
preferai, s avem tot ce se promoveaz la TV, s avem o via ca n filme. Efectele tehnice
fac ca majoritate informaiilor transmise prin televiziune s aib un impact subliminal, adic
s nu fie complet sau deloc contientizate de telespectator, dei ele ptrund n mintea acestuia
i sunt depozitate n memorie. Acest impact face ca i voina s fie manipulat. Privitul la
televizor influeneaz n mod definitoriu viaa omului contemporan. Oamenii ajung s
gndeasc, s se comporte, s se mbrace dup cum le sugereaz televiziunea. Regretatul om
1
de televiziune Sir David Frost, care spunea Televiziunea este o invenie care i d
posibilitatea safii distrat de oameni pe care nu i-ai primi n casa ta, astfel nu putem ignora
controlul cruia ne supunem fr s vrem cnd avem televizorul deschis pe orice canal atunci
cnd facem o activitate care necesit concentrare nlinite.

Televiziunea ne influeneaz nsi structura vizionrii. Ma presus de toate,

micul ecran este un puternic concurent al lecturii din mai multe motive:cortical din cauza
gradului ridicat de repetitivitate (zilnic), a duratei i intensitii experienei

- plcerea facil a privitului e preferabil n faa satisfaciei dat de lectur,

- televizorul presupune un efort mental redus,

- televizorul ne ia timpul necesar rezolvarii problemelor(dar ele rmn nerezolvate)

- televiziunea depete capacitatea omului de de a prelucra informaia (ntotdeauna

m ridic obosit de la televizor).

Pentru a evita primul efect al televiziunii (crearea unei atitudini mentale pasive) ar
trebui s ncercam s gndim,s citim,s practicm hobby-urile preferate. Fcnd acest lucru,
ne vom dezvolta capacitatea de a prezenta n scris ideile, gndurile, sentimentele sau ceea ce
vrem sa spunem. Vom deveni coereni n exprimare i ne vom mari vocabulalul uzual.

S nu uitm un alt factor important de autobruiaj psihologic, anume: reelele de

socializare (Facebook, Twitter, Google Plus, Youtube). Petrecem n medie pn la dou ore pe
zi pe reelele sociale. Facem lucrul acesta pentru c vrem sne informm, pentru a fi n pas cu
prietenii sau pentru c nu putem lsa s treac o zi fr s ne verificm conturile de pe reelele
sociale? De cele mai multe ori deschidem aplicaia spunndu-ne c vom sta doar cinci minute
i ne trezim dup cteva ore c am am socializat att de mult nct nu mai avem
disponibilitate s facem altceva lucruri utile pentru care poate deschisem computerul.
Magia reelelor sociale a pus stpnire pe noi, iar noi am permis lucrul acesta. Pentru c avem
nevoie s mprtim prietenilor experiena noastr. Cine sunt aceti prieteni? Paradoxal este
faptul c tinerii din ziua de azi au mai puini prieteni ca acum 20 de ani, n ciuda popularitii
tot mai mari pe care o au reelele de socializare potrivit unui studiu realizat de expertii de la
Universitatea din Queensland, Australia. Un alt studiu relev faptul c cei care petrec foarte
mult timp pe reelele sociale sunt mai triti. Iat doar dou din multele studii care trag un

2
semnal de alarm asupra impactului negativ, asupra autobruiajului pe care l exercit reelele
sociale asupra noastr.

ntocmai precum televizorul, reelele sociale, pot schimba drastic modul de a gndi, de
a scrie, de a ne exprima. Conform www.descopera.ro, care citeaz www.bbc.com, ideograma
n form de inim, cunoscut i sub denumirea de emoticon", a fost cel mai popular cuvnt"
din anul 2014. Global Language Monitor a relizat un sondaj din care reiese c acest simbol n
form de inim a fost utilizat de cteva miliarde de ori pe zi pe plan mondial n anul 2014. Pe
locul al doilea s-a clasat cuvntul hashtag", iar poziia a treia a revenit termenului vape",
care se refer la aciunea de a fuma igri electronice.

Iat, deci, impactul aproape distructiv pe care l au mijloacele de comunicare n viaa

noastr i cum ne lsm trai n acest vrtej.

Putem spune c aceste forme de autobruiaj pot constitui o dependen, o adicie care,
chiar dac nu este la fel de periculoas ca dependena de droguri, de exemplu, poate modifica
mult modul de gndire, puterea de concentrare, felul n care ne raportm la cei din jurul
nostru. n cele din urm comoditatea noastr, superficialitatea i chiar dezintersul pentru
propia persoan ne transform n sclavii unor idei care nu ne aparin. Bariera care apare ntre
noi, ca indivizi n societate, i nevoile noastre , este determinata de autobruiajul pe care l
aplicm zilnic personalitii noastre.