Curs nr.

Problematica cursului
1. Mijloacele educatiei psihomotrice
2. Materialele necesare activitatii de educatie psihomotrica
3. Proiectarea activitatii de educatie psihomotrica
4. Exemple de proiecte de activitate didactica

1. Mijloacele educatiei psihomotrice

In cadrul activitatii de educatie psihomotrica, prin mijloc se intelege un act motric

specializat corelat cu diferiti factori igienici si de calire a organismului in vederea obtinerii unui
efect bine determinat in activitate.
In cadrul educatiei fizice mijloacele sunt instrumente de actiune.
Conducatorul actului didactic indica, demonstreaza sau exemplifica modul de folosire al
mijloacelor educatiei psihomotrice in scopul realizarii obiectivelor.
Cu ajutorul mijloacelor, in educatia psihomotrica, copiii isi perfectioneaza dezvoltarea
armonioasa a organismului, isi imbunatatesc calitatile motrice de baza si priceperile motrice de
miscare.
Mijloacele educatiei psihomotrice pot fi impartite in doua mari categorii:
 Mijloace specifice;
 Mijloace nespecifice sau asociate.

Mijloace specifice
Din categoria mijloacelor specifice fac parte:
1. Exercitiul
2. Aparatura de specialitate
3. Masuri si mijloace de refacere a capacitatii de efort
1. Exercitiul este un gest individual adresat spre efectuarea unui act motric, este principalul
mijloc de realizare a activitatilor de educatie fizica.
Din punct de vedere structural exercitiul fizic se concretizeaza prin doua componente:
a) Continutul exercitiului fizic – depinde de intentia in care este practicat exercitiul. Intentia
este deliberat conceputa pentru a fi in concordanta cu obiectivele educatiei fizice.
Continutul exercitiilor fizice se caracterizeaza prin totalitatea miscarilor globale care il
compun si este mecanismul de baza al miscarii. Eficienta si finalitatea exercitiilor fizice
depind de efortul fizic depus, miscarea corpului, efortul psihic, activitatea functionala a
marilor aparate si sisteme ale organismului uman.
b) Forma exercitiului constituie un mod particular de succesiuni si legaturi ce se stabilesc
intre acestea pe parcursul deliberarii actelor motrice. Pentru a aprecia forma exercitiilor
fizice se tine cont de mai multe elemente:
- Pozitia corpului in raport cu obiectul, partenerul, aparatul de lucru;
- Directia de executare a miscarilor;
- Amplitudinea miscarilor;
- Ritmul si tempoul de executie;
- Sistemul in care sunt dispusi executantii in raport cu partenerii si adversarii;
 - Felul de executare a exercitiilor si traiectoria miscarii.

Dupa cele mentionate mai sus se poate spune ca forma exercitiilor capata mai multe
caracteristici:
 Caracteristica spatiala – exercitiul se desfasoara intr-un anumit spatiu;
 Caracteristica temporala – exercitiul se desfasoara intr-un anumit timp;
 Caracteristica energetica – referitoare la tonusul muscular.

Intre cele doua componente ale exercitiilor fizice exista o unitate destructibila.
In activitatile de educatie fizica trebuie realizata o sistematizare a exercitiilor fizice, pentru a
selecta numai pe acelea care sunt necesare indeplinirii obiectivelor stabilite.
In literatura de specialitate sunt multe sistematizari care incearca sa directioneze aceste
exercitii. Toate clasificarile nu pot sa aiba un caracter absolut, sunt intr-o continua miscare si nu
pott fi definitive.
Exercitiile fizice se pot sistematiza astfel:
 Dupa criteriul anatomic: exercitii pentru brate, pentru picioare, pentru trunchi, pentru
spate, pentru musculatura abdominala, etc.
 Dupa pozitia fata de aparat: exercitii la aparat, exercitii cu aparat;
 Dupa calitatile motrice pe care le influenteaza: exercitii pentru viteza, pentru forta,
pentru indemanare, pentru suplete, pentru rezistenta;
 Dupa componentele antrenamentului sportiv: exercitii pentru pregatire tehnica, fizica,
psihologica, artistica;
 Dupa tipul deprinderilor motrice: exercitii pentru deprinderile motrice de baza (mers,
alergat, saritura), exercitii utilitar aplicative (transportare de greutati, aruncari si
prinderi, tractiune, echilibru);
 Dupa intensitatea efortului: exercitii de intensitate supra-maximala, maximala, sub-
maximala, medie sau intensitati combinate;
 Dupa natura contractiei musculare: exercitii statice, dinamice, mixte sau combinate.

2. Aparatura de specialitate: complexul de instalatii cu ajutorul carora se realizeaza

obiectivele si intregul proces de invatamant (aparate de gimnastica, mingi, esarfe, suporti).

Refacerea capacitatii de efort: este absolut necesara in activitatile de educatie fizica datorita
faptului ca exercitiile fizice se realizeaza cu un consum energetic ceea ce duce la aparitia starii de
oboseala.
Restabilirea echilibrului organismului dupa efort se realizeaza sub doua forme:
Refacerea capacitatii de efort pe parcursul activitatii (prin pauze active sau pasive);
Refacerea capacitatii de efort dupa incheierea activitatii (prin miscari de relaxare sau jocuri).

Mijloace asociate
Mijloacele asociate ca si cele specifice actioneaza asupra organismului in sistem, ele
completand influenta exercitiilor fizice asupra organismului.
Din categoria mijloacelor asociate fac parte:
1. Categoria individuala – obismuintele si deprinderile privitoare la regimul de viata,
alimentatia corespunzatoare, odihna, vestimentatia.
2. Igiena bazelor sportive
 3. Factori naturali de calire
4. Mijloace imprumutate din alte laturi ale educatiei generale (educatie intelectuala –
studierea lucrarilor de specialitate; educatia muzicala – executarea exercitiilor in ritm
melodic; educatia morala – respectarea regulilor)

2. Materialele necesare activitatii de educatie psihomotrica

Unul dintre factorii care conditioneaza eficienta lectiei este baza tehnico-materiala a
gradinitei, atat in ce priveste sala de educatie fizica, cat si terenul de joc.
Conducerea gradinitei si educatoarea au sarcina de a asigura conditiile materiale materiale
necesare desfasurarii activitatii de educatie fizica, precum si cele de ordin igienico-sanitar.
O preocupare permanenta trebuie acordata imbogatirii continue a inventarului sportiv cu
care se lucreaza.
Ideal este ca activitatii de educatie fizica sa i se asigure o sala special amenajata. In
majoritatea cazurilor insa, pentru desfasurarea activitatii de educatie fizica se foloseste sala grupei
respective. Aceasta trebuie sa indeplineasca anumite conditii:
 Sa aiba o dimensiune corespunzatoare, un spatiu larg;
 Sa fie curata, bine aerisita, incalzita si iluminata;
 Sa fie dotata cu o aparatura minima ( in cazul salilor speciale cu material sportiv
adecvat)
Este necesar ca numarul aparatelor si materialelor sportive sa fie corespunzator pentru a
asigura desfasurarea unei actvitati sustinute din partea fiecarui copil. Cu cat copiilor li se vor
asigura posibilitati mai mari de actiune, randamentul activitatii va fi mai bun. Unele aparate si
materiale sportive pot fi confectionate in gradinita, altele insa trebuie procurate din comert. Ele
trebuie sa corespunda, ca dimensiuni, varstei copiilor si sa fie confectionate dintr-un material
durabil, usor de intretinut. De asemenea, se va avea in vedere sa fie atragatoare si variate atat ca
forma, colorit, cat si ca marime.
In continuare, prezentam un inventar al materialelor necesare intr-o gradinita, reprezentand
o baza tehnico-materiala minima:
 Saltele din material plastic;
 Banci de gimnastica;
 Barna joasa si lata;
 Cutii si lazi de gimnastica;
 Scara de catarat;
 Scari fixe;
 Stalpi de inaltime.
In dotarea gradinitei vor mai figura:
A – aparate portative; B – materiale sportive.

A B
Panglici panouri pentru tinta
Esarfe popice
Stegulete bile
Cercuri saculete umplute cu graunte
Corzi cosuri pentru aruncari
 Inele stalpi de inaltime
Bastoane clopotei
Mingi de material plastic bete pentru esarfe

Terenul de joc trebuie sa fie mare, bine nivelat, uscat, curat, cu linii si marcaje trasate
vizibil.
Este necesara asigurarea unei surse de apa in apropiere.
Dupa activitatea de educatie fizica desfasurata pe teren, in plin soare, se recomanda odihna
la umbra, in acest scop, pe o margine a terenului se vor sadi copaci.
Terenul trebuie sa fie dotat cu unul sau mai multe nisipare si o aparatura variata, care sa
respecte insa conditiile de securitate pentru a se evita accidentele.
Recomandam in acest sens urmatoarele aparate:
 Scari pentru catarat, de diferite forme si dimensiuni;
 Scari fixe de perete;
 Banci de gimnastica;
 Barne late de echilibru;
 Lazi de sarit;
 Panouri si cosuri pentru aruncari la tinta;
 Tobogane, cumpene;
 Stalpi pentru sarituri.
Copii vor fi obisnuiti sa pastreze curatenia terenului sportiv si materialelor.
3. Proiectarea activitatii de educatie psihomotrica

Elaborarea proiectului de activitate in educatia fizica presupune o serie de actiuni pe care

educatoarea le abordeaza intr-o anumita succesiune:
1. Precizarea obiectivelor operationale subordonate temelor:
 Se completeaza in partea dreapta a planului de activitate
 Temele sunt: - calitati motrice (V.I.R.F.)
- Deprinderile si/sau priceperile motrice
NU SUNT TEME DE LECTII:
 domeniile: atletism, gimnastica,, handbal, baschet, volei, etc;
 jocurile de miscare, stafetele, parcursurile, traseele aplicative
 jocurile bilaterale – sportive;
 circuitul, izometria, intervalul

Cum se formuleaza temele si obiectivele operationale:

Calitati motrice
Teme: viteza, indemanare, forta, rezistenta
Obiective: dezvoltarea, educarea, imbunatatirea sau verificarea uneia sau mai multor forme
de manifestare, subliniindu-se si nivelul de localizare (membre superioare si/sau inferioare,
trunchi, abdomen, spate, intreg corpul, etc).
Exemplu:
Tema: forta.
Obiectul: dezvoltarea/educarea fortei dinamice la nivelul principalelor grupe musculare.
Deprinderile si/sau calitatile motrice
Teme: temele sunt ele insele.
 Obiective: vizeaza etapa invatarii motrice (insusirea preliminara, consolidarea,
perfectionarea sau valorificarea) si accentul care se pune pe una sau mai multe faze din executia
tehnica, tactica sau tehnico-tactica.
Exemplu:
Tema: saritura in lungime cu elan
Obiectivul: consolidarea cu accent pe etalonarea elanului.

2. Consemnarea resurselor umane si materiale sau „indicatori de

recunoastere si analiza a lectiei“

Se scriu in partea stanga a planului de activitate:

UNITATEA PRESCOLARA ___________________________

GRUPA ____________________________________________
EFECTIVUL ________________________________________
DATA ______________________________________________
LOCUL DE DESFASURARE ___________________________
INSTALATII, APARATE SI MATERIALE SPECIFICE ______
3. Consemnarea resurselor umane si materiale sau „indicatori de recunoastere
si analiza a lectiei“

Verigi si Continut Dozare Formatii de Alte consemnari

durata lucru
Modalitati de
exersare si
indicatii
metodice
1 2 3 4 5

1 – se nominalizeaza veriga si se consemneaza timpul alocat in munute

2 – se consemneaza succesiunea logica a mijloacelor si procedeelor metodice
3 – pentru fiecare mijloc si procedeu metodic se consemneaza dozarea prin repere spatiale
(lungimi, latimi, diagonale de teren sau metri) si/sau unitate de timp (secunde, minute)
4 – se descrie sau se deseneaza. Pentru indicatii metodice se consemneaza cand e cazul si se refera
la manevrarea colectivului, la tratarea diferentiala, la teme suplimentare.
5 – se consemneaza dupa terminarea lectiei si se cerceteaza abaterile sau neimplinirile fata de ceea
ce s-a proiectat.

5. Exemple de proiecte de activitate didactica

Unitatea de invatamant:
Data:
Grupa: mare
Categoria de activitate: educatie fizica
Tipul activitatii: consolidare
 Tema 1.
Traseu aplicativ – concurs
 Mers in echilibru
 Saritura in adancime
 Rostogolirea
 Catarare pe o scara fixa
Tema 2
 Saritura in lungime – dezvoltarea cu accent de aterizare
 Loc de desfasurare: sala de gimnastica
Obiective:
 Verificarea si perfectionarea deprinderilor motrice:
o De a merge in echilibru la 20 -25 cm de sol;
o De a sari de la inaltimea de 20 – 25 cm si de a ateriza ghemuit;
o De a se rostogoli pe saltea din ghemuit in ghemuit;
o De a se catara pe o scara fixa;
o De a sari in lungime si a ateriza pe ambele picioare
 Dezvoltarea corecta, armonioasa a organismului
 Dezvoltarea spiritului competitional, a dorintei de afirmare, a spiritului de echipa, a
curajului si a increderii in fortele proprii

Intrebari recapitulative:
1. Caracterizati principalele mijloace ale educatiei psihomotrice.
2. Prezentati materialele necesare activitatii de educatie psihomotrica.
3. Realizati un proiect didactic pentru educatia psihomotrica cu tema la alegere

Bibliografie selectiva
1. Carstea Ghe. - Teoria si Metodica Educatiei Fizice, Ed. Anda,
Bucuresti, 2000.
2. Albu C. - Psihomotricitatea. Metodologia educarii si reeducarii
psihomotrice. Institutul European, Iasi
3. Pavelea Cristina - Psihopedagogie aplicata in activitatile de practica
pedagogica, Editura Gheorghe Alexandru, Craiova,
2005