Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tabel cu
digestia alimentelor
Suntem ceea ce mâncăm. Probabil că ai auzit asta de multe ori şi ştii că timpul de digestie
depinde de tipul de mâncare consumat, dar şi de alţi factori, precum metabolismul, vârstă
şi chiar genul. Iată în cât timp se digeră mâncarea.
Există câteva alimente care se digeră extrem de repede, astfel că ţi-e foame imediat după ce ai
mâncat, dar altele care rămân o perioadă mai îndelungată în corp.
Dacă alegi alimente cu o digestie rapidă, probabil că îţi va fi foame mai des. Aceste alimente îţi
dau un boost de energie, dar pe termen scurt. Altfel spus, acestea ridică nivelul glucozei din
sânge. Sună bine, însă organismul este invadat de gluoză care, nefolosită, se transformă în
grăsime.
Iată o listă cu câteva dintre cele mai consumate alimente şi timpul lor de digerare: