Autodrenajul-LP4 – GRECU CRISTIAN-GABRIEL

In videoclipul prezentat de catre domnul Bogdan Goga, ne sunt

exemplificate anumite tehnici de autodrenaj.
Dansul exemplifica si explica foarte bine fiecare zona in care de afla
ganglionii lomfatici colectori. In zona axilara si zona de trunci
posterior, zona spatelui, exercitiile sunt foarte bune, le practic si eu
in mod regulat si efectele sunt benefice. Exercitiile pentru drenarea
flancurilor abdominale sunt exemplificate si explicate corect, mai
ales dat fiind faptul ca acea zona este foarte importanta si trebuie
vizata in special.
Pentru zona de membru inferior, exercitiile prezentate pentru
zona genunchiului au un foarte bun efect, acestea putand fi realizate
singuri, corect, deoarece explocatiile date de domnul profesor Goga
sunt foarte simplu de urmat. La fel si in zona piciorului si a maleolelor
tibiale, exercitiile sunt foarte usor de urmat.

In concluzie, consider ca setul de exercitii propus de domnul Goga

este unul foarte bun, explicatiile date pe parcurs sunt foarte precise
si exacte, usor de urmat si de inteles. Recomand cu placere aceste
exercitii!