METODICA

PREDRII NOTULUI



Lect. Dr. NICOLAE HORAIU POP
OBIECTIVE
Modalitii de formare a
deprinderilor motrice specifice
notului
Lecia de not
Metode i mijloace folosite n
predarea notului
DATE GENERALE
Cei care s-au ocupat de educaia fizic a
tineretului au dat atenie nvrii notului ca
deprindere utilitar-aplicativ i ca exerciiu
fizic.
n evul mediu notul a figurat ca parte a
educaiei cavalereti.
Necesitatea predrii notului la copii este
amintit n literatura pedagogic ncepnd din
perioada renaterii: Vittorio da Peltre, Silvias
Piccolomini, Pestalozzi, J.A. Comenius, L.
Locke, J.J. Rousseau, etc.
Importana acordat notului a determinat
introducerea lui n multe ri, n programul de
pregtire militar i n programa colar de
educaie fizic.

notul este o deprindere motrice dobndit
care se obine prin procesul nvrii motrice.

Se consider c formarea deprinderilor motrice
se realizeaz n trei faze:
nvarea diferitelor elemente ale micrii i
mbinarea acestor elemente ntr-o aciune integral,
se elimin micrile suplimentare i ncordarea
muscular inutil,
perfecionarea deprinderii motrice, proces mai
ndelungat care continu i n procesul de
antrenament i duce la apariia amprentei personale
asupra execuiei deprinderii.
DATE GENERALE
notul este o deprindere motrice specific,
datorit mediului neobinuit n care se
practic, lipsa sprijinului solid, poziiei
orizontale a corpului i a capului i a respiraiei
acvatice.
Vrsta de 5-7 ani este propice nsuirii notului.
La aceast vrst sistemul osos, muscular i
nervos sunt destul de dezvoltate pentru a
putea participa cu succes la un proces
organizat de nvare a notului i nsuirea
unor tehnici de baz ale unui procedeu.
FACTORI SPECIFICI CARE
INFLUENEAZ FORMAREA
DEPRINDERII DE NOT
Capacitatea de concentrare a copiilor de 5-7
ani este suficient de dezvoltat pentru a
efectua exerciiile de nvare ale notului.
Din punct de vedere fiziologic sunt cteva
probleme specifice legate de necesitatea
modificrii ntr-o msur oarecare a unor
reflexe:
extensia cervical,
nchiderea ochilor
oprirea respiraiei (apnee involuntar)

Factorul motivaional are o mare importan n
nsuirea notului.
FACTORI SPECIFICI CARE
INFLUENEAZ FORMAREA
DEPRINDERII DE NOT
APLICAREA PRINCIPIILOR DIDACTICE
N PREDAREA NOTULUI
Participarea contient i activ are o mare
importan pe tot parcursul instruirii, dar mai
ales n primele etape

Atitudinea general a cadrului didactic:
sim pedagogic
caliti de psiholog

Contientizarea obiectivelor imediate
(nvarea plutirii, a respiraiei, etc.)
O motivaie adecvat creeaz o stare de
"start", important n nvingerea fricii
n realizarea unei participri contiente
este de mare folos evaluarea
rezultatelor:
numrul de respiraii acvatice,
durata apneei,
distana de alunecare, etc.

Pe msura nsuirii elementelor de not,
capacitatea de a aciona independent,
contribuie i ea la o participare mai activ n
viitoarele lecii sau antrenamente.
APLICAREA PRINCIPIILOR DIDACTICE
N PREDAREA NOTULUI
Se folosete pentru crearea unei imagini corecte a micrii sau a
elementului ce urmeaz a fi nvat, pentru nelegerea ct mai bun a
sarcinilor date.
La copii, cel mai des se folosete demonstraia, care este efectuat de
ctre profesor, care trebuie s fie un foarte bun executant.
Se poate folosi i demonstraia de ctre un elev, fapt ce d
posibilitatea elevilor de a se compara cu colegii de grup.
Demonstraia de ctre un elev se poate folosi i pentru a exemplifica i
corecta unele greeli.
Este important ca n timpul demonstraiei elevi s fie ntr-o formaie
(de obicei aliniai pe marginea bazinului), din care pot observa bine
elementul demonstrat.
Demonstraia este nsoit totdeauna de explicaie, pentru a ajuta ia o
nelegere mai bun a structurii micrilor, a locului pe care l au
acestea n ansamblul micrilor clin procedeul global.
Explicaia trebuie s fie complet i concis, pentru a nu ine un timp
prea ndelungat nemicai n ap, evitnd astfel apariia senzaiei de
frig.
Raportul dintre explicaie i demonstraie, n cadrul acestui principiu,
este determinat de gradul de pregtire i de vechimea n practicarea
notului.
La nceptori se folosete preponderent demonstraia, iar la
perfecionare se recomand folosirea kinogramelor i studierea
nregistrrilor video.
PRINCIPIUL INTUIIEI
PRINCIPIUL ACCESIBILITII
I SISTEMATIZRII

Sunt dou principii n strns legtur n procesul de instruire,
direcioneaz toat activitatea de predare a notului pe tot parcursul
unui ciclu de lecii.
n metodica predrii notului, n conformitate cu principiul
sistematizrii, s-a cristalizat o succesiune logic de predare a
elementelor componente ale unui procedeu.
nvarea notului se bazeaz pe executarea repetat a elementelor de
baz i a exerciiilor ajuttoare aplicate gradat, de la simplu la
complex, pn la nsuirea lor corect.
Se pleac de la nsuirea celor mai simple elemente (plutirea,
respiraia acvatic), pn ce se ajunge la not n procedeu complet,
exerciiile explicndu-se treptat ntr-o ealonare raional accesibil,
att vrstei ct i gradului de pregtire.
Noul element care se pred trebuie s se bazeze pe nsuirea corect a
clementului precedent.
Principiul gradrii, de exemplu nu se poate trece la nsuirea micrilor
de vslire numai dup ce s-a nvat poziia corpului.
Exerciiile nvate se folosesc n continuare, pentru mrirea densitii
leciilor, pentru a aduce o not de varietate ca acestea s nu devin
monotone.
Densitatea se mrete nu numai prin complexitatea exerciiilor, ci i
prin creterea volumului de not i a vitezei de execuie.
PRINCIPIULUI NSUIRII TEMEINICE
I A DURABILITII

Conform acestui principiu nu se trece la predarea unui
element nou din tehnica notului numai dup nsuirea
corect a acelui procedeu.
Fr nsuirea corect i temeinic a elementelor
predate nu se poate realiza un progres real.
O greeal de tehnic deja fixat este mai greu de
corectat dect nsuirea unui element nou.
Principiul durabilitii presupune repetarea micrilor
corect nsuite pn la formarea stereotipului dinamic.
Trebuie s subliniem ns, c aplicarea principiilor
didactice dau randamentul scontat numai dac
profesorul poseda o gam larg i variat de exerciii de
nvare i corectare, i cunoaterea temeinic a tehnicii
procedeelor de not.
SARCINILE I CONDIIILE UNUI CURS
DE NVARE A NOTULUI
La organizarea cursurilor de nvare a notului
iniial trebuie alctuit programul acestui curs.

Aceasta se face innd cont de:
particularitile i numrul elevilor,
numrul i calificarea instructorilor,
condiiile materiale existente
durata cursului (nr. de lecii - 12-16 lecii ).

Scopul unui curs de not este de a nva un
numr ct mai mare de elevi deprinderea de a
nota.

Baza material influeneaz n bun msur
programul cursului:

durata leciilor se coreleaz cu temperatura apei,
dac bazinul este acoperit sau descoperit,

numrul elevilor din grup va ine cont de adncimea
apei (ap adnc - grup mai mic),

dac bazinul este public, n alctuirea orarului se ine
cont de spaiul rezervat celorlalte activiti,

distana la care se afl bazinul determin luarea unor
msuri privind deplasarea elevilor.
SARCINILE I CONDIIILE UNUI
CURS DE NVARE A NOTULUI
Criteriul principal ce st la baza alctuirii grupelor de
iniiere este cel al omogenitii, din punct de vedere al
vrstei i al nivelului de pregtire.
Nu se alctuiesc grupe separate n funcie de sex,
Este indicat s se alctuiasc grupe omogene ca vrst
i nivel de pregtire.
Astfel vom avea grupe de copii de 6-7 ani, 8-9ani, 10-1
1 ani, etc.

n funcie de nivelul de pregtire copii se mpart n trei
grupe valorice, aproximativ omogene:

copii care nu tiu de loc s noate;

copii care stpnesc unele clemente de not;

copii care cunosc ntr-o oarecare msur tehnica unui
procedeu de not.
ALCTUIREA GRUPELOR PENTRU
NVAREA NOTULUI
Primul procedeu predat a fost procedeul bras.

Ordinea actual n care se nsuesc procedeele
sportive de not este:

procedeul liber,
spate,
bras i
fluture.

Aceast succesiune a fost determinat de
structura ciclic, relativ simpl a procedeelor
de not, n special la procedeul liber i spate, n
concordan cu dezvoltarea morfo-funcional
a copiilor de 5-7 ani.
ALEGEREA PROCEDEULUI DE NOT
Poziia corpului la procedeul spate uureaz mult respiraia,
din acest motiv unii specialiti l recomand ca prim
procedeu de iniiere, sau predarea concomitent cu
procedeul liber.
Micrile din tehnica procedeului bras sunt oarecum
artificiale, mai ales cele de picioare, nu seamn cu
micrile naturale simple, de aceea nsuirea lor la vrsta
de 5-7 ani este mai dificil, vrsta de 14-18 ani este mai
potrivit nsuirii micrilor complexe ale acestui procedeu.
Structura micrilor n cazul procedeului fluture, cu toate c
sunt asemntoare cu cele de la procedeul liber, vslirea
simultan cu ambele brae, degajarea i revenirea pentru o
nou vslire necesit o for de care copiii dispun numai
dup vrsta de 8 ani i o vechime considerabil n
practicarea notului.
De aceea acest procedeu este ultimul n ordinea nvrii
procedeelor de not.
ALEGEREA PROCEDEULUI DE NOT