Mihalcea Andrei

Psihopedagogie Nivel I Postuniversitar – 2019

Educația fizică în familie

Familia este un lucru important pentru orice copil. Pe lângă asigurarea unor necesități
morale ale sale, ea mai are rolul și de a asigura sănatate. Sănătatea depinde de mai mulți
factori. Pentru ca un copil să se simtă în formă, să-i fie asigurat un sistem imunitar de lungă
durată, părinții trebuie să aibă grijă de un regim alimentar bine definit, bogat in substanțe
nutritive și variate. Un alt lucru care contribuie la menținerea sănătății unui copil este desigur
liniștea, somnul, igiena personală. Cel mai important lucru însă pentru a avea un copil sănătos
este mișcarea,sportul. Parinții trebuie să știe că gimnastica de dimineața face minuni. Cele 5
minute dedicate acestui lucru mențin dispoziția și energia copilului său la nivel pe tot
parcursul zilei. Antrenamentul la sală, în orele libere, este la fel un lucru binevenit.
Competițiile sportive, excursiile sunt deasemenea factori destul de importante care au o
influență pozitivă asupra sănătății unui copil, îi dezvoltă latura sportivă pe baza careia poate
să-și creeze o carieră. În concluzie, putem spune ca rolul familei în fortificarea sănătății
copilului este esentială și centrală.
Pentru a creşte o generaţie tânără, sănătoasă din punct de vedere fizic şi psihic, optimistă,
capabilă să înfrunte orice obstacol, este necesar, ca părinţii să înveţe copiii să respecte
regimul zilei, care include: somnul, alimentaţia echilibrată, orele de instruire, odihnă, exerciţii
fizice etc., un loc deosebit avându-1 igiena personală. Un corp curat este o dovadă a sănătăţii.
Igiena personală este inseparabilă de modul sănătos de viaţă al copiilor şi adolescenţilor.

Educaţia fizică constituie un proces organizat de acţiune asupra organismului copiilor

şi adolescenţilor prin exerciţii fizice, măsuri igienice şi factori naturali pentru asigurarea unui
anumit nivel de dezvoltare fizică, formarea şi perfecţionarea calităţilor motorii, educaţia
deprinderilor şi priceperilor necesare pentru diferite activităţi. Totodată educaţia fizică este un
element important al regimului zilei copiilor şi adolescenţilor.
Scopul principal al educaţiei fizice este de a contribui la ameliorarea şi perfecţionarea stării
de sănătate a copiilor şi adolescenţilor. Sarcinile de bază ale educaţiei fizice sunt.

1. Fortificarea sănătăţii, ameliorarea nivelului dezvoltării fizice şi sporirea rezistenţei

organismului la acţiunea factorilor nocivi ai mediului înconjurător.
2. Formarea şi perfecţionarea deprinderilor şi priceperilor de bază: coordonarea mişcărilor-
dezvoltarea forţei, vitezei, rezistenţei, iscusinţei ş.a.
3. Dezvoltarea calităţilor volitive şi morale, educaţia spiritului de activitate şi disciplină.
4. Formarea deprinderilor igienice de practicare permanentă a exerciţiilor fizice şi sportului,
de călire a organismului.
5. Formarea cunoştinţelor de igienă a sportului, profilaxie a traumatismelor sportive şi de
autocontrol şi autoajutor.

La realizarea acestor sarcini este necesar de a folosi cât mai pe larg diferite mijloace
şi forme de educaţie fizică, de a le organiza şi desfăşura cât mai corect din punct de vedere
igienic şi de a crea condiţii favorabile de realizare a lor.