Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
REFERAT
PROFESOR: ELEV:
RUS RADU MIERLUT CALIN
ANUL III B
AN SCOLAR 2022-2023
SEMESTRUL I
Riscurile dizabilitatii si ale pierderii independentei personale la varstnici pot fi reduse
considerabil prin practicarea regulata a exercitiilor fizice, incetinindu-se astfel ritmul degenerarii
mentale si a organismului. In articolul de fata, vom prezenta cateva dintre avantajele pe termen
scurt si lung, precum si impactul favorabil care decurge din practicarea de exercitii fizice, cu
imbunatatirea si/sau mentinerea starii de sanatate a persoanei de varsta a treia.
Beneficiile exercitiilor fizice la varsta a treia sunt de natura fiziologica, psihologica si sociala. A-
i incuraja si stimula pe varstnici sa practice regulat exercitii fizice constituie o provocare din
partea apropiatilor si a medicilor de specialitate, iar efectele pozitive nu se vor lasa asteptate.
De asemenea, putem mentiona o parte a beneficiilor sociale ale exercitiilor fizice:
• In cazul in care exercitiul fizic este efectuat in grup, integrarea sociala este mentinuta,
evitandu-se astfel izolarea si retragerea in singuratate;
• Largirea si/sau mentinerea cercului de prieteni si cunostinte, astfel incat posibilitatea de a
obtine sprijin la nevoie este mai ridicata;
• Pastrarea sau obtinerea unui rol social;
• Responsabilitate mai mica pentru ingrijitori;
• Mentinerea unei imagini pozitive a varstnicului in cadrul familiei si in societate.
Chiar si atunci cand este inceput dupa varsta de 70 ani, exercitiul fizic regulat scade rata
mortalitatii si creste speranta de viata.
Nu trebuie pierdut din vedere nici faptul ca practicarea exercitiilor fizice necesita o consultare in
prealabil a medicului, pentru a evita incidentele de orice natura; in cazul persoanele cu
dizabilitati, este necesara o supraveghere permanenta din partea insotitorilor si antrenorilor.