Proiect de scurtă durată

I.Antet
Data: 30.01.2021
Grupa: 31 SPF
Numele,Prenumele elevului-practicant: Cuțîi Nicolae
Activitatea de educație fizică
Grupa de copii: Clasa 5-a
Unitate de conținut: Tehnica startului de sus,de jos.Ieșirea din start . Test motric : flotări în sprijin .
Obiectivele activității:
La sfîrșitul activității,copilul va fi capabil :
O1. Să explice rolul jocului dinamic în activitatea de educație fizică;
O2. Să realizeze cerințele educatorului;
O3. Să se implice activ în activitatea propusă;
O4. Să interacționeze cu vârstnicii pentru realizarea unui scop comun;
O5. Să utilizeze inventarul sportiv pentru desfășurarea jocului dinamic.
Strategii didactice:
-Forme de activitate:
În grup,pe echipe,frontal.
-Metode,procedee:
Explicația,conversația,demonstrația.
-Mijloace didactice:
Fluier,jaloane.
 Etapele activității: 1. Introductiv-pregătitoare(mers,alergări,sărituri,exerciții de dezvoltare generală); 2. Fundamentală(Mișcări de bază,joc de mișcare);
3. De închiere.
Etapele Obiective Conținuturi didactice Dozarea Forme de Metode,procedee Mijloace Recomandări/indicații
activității efortului organizare metodice
fizic,timpul
 -Salutul,prezentarea; 30 sec. Frontal Comunicare
-Aranjarea; 1 min.
O2 I. Varietăți de mers:
 Mers obișnuit; 10 sec. Frontal
10 sec. Explicație Tempou moderat
 Mers pe vârfuri,brațele sus;
10 sec. Demonstrație
O1  Mers pe călcâie,mâinile la mijloc;
O2 II. Varietăți de sărituri:
 Sărituri pe stângul,mîinile la mijloc; 10 sec.
10 sec. Frontal
 Sărituri pe dreptul,mîinile la mijloc; Explicație
10 sec.
 Sărituri pe ambele,mîinile la mijloc; Demonstrație
10 sec.
O2  Sărituri cu bătăi de palme deasupra
capului;
III. Varietăți de alergări: 20 sec.
O1 Frontal
 alergare ușoară; 20 sec
O2  alergare cu ridicarea genunchilor; Explicație
. Demonstrație Fluier
IV. Exerciții de dezv. fizică generală Spatele drept
 ,,Roboțelul’’ Privirea inainte
O1 P.i. mîinile la mijloc
O2 1.Aplecarea capului înainte; 4 repetari Frontal
O3 2.Aplecarea capului spre stânga;
3.Aplecarea capului în spate; Explicație
4.Aplecarea capului spre dreapta. Demonstrație
 P.i. mîinile pe umeri
1-4.Rotirea brațelor înainte;
5-8.Rotirea brațelor înapoi;
 P.i. mîinile la mijloc Frontal
O1 1.Brațele lateral; 4 repetari Explicație
O2 2.Brațele sus; Demonstrație
O3 3.Brațele înainte;
4.P.i. Frontal

O1  ,, Împinge” Explicație
- Stând depărtat, mâinile la piept cu pumnii 4 repetari
O2 Demonstrație
O3 strânși;
1. întinderea energică a brațelor înainte cu
deschiderea palmelor;
2.revenire în poziția inițială
 O3 CURSA IEPURASILOR
O4
O5 Jucătorii sunt așezați în linie, având o minge într-e Explicație Fluier
glezne și se deplasează prin sarituri pe ambele 5 min În grupe Mingie
picioare pe o distanta de 6 m si inapoi. Castiga cel
ce termina primul cursa, fara a scapa mingea
dintre picioare.
O3
ȚINE MINGEA!
O4
O5
Jucatorii sunt impartiti in 2 echipe egale, care se
imprastie pe tot terenul. Se trage la sorti echipa
care capata mingea si incepe jocul. Jucatorii 6 min Pe echipe Explicație
acestei echipe paseaza mingea intre ei, miscandu- Fluier
se continuu in tot terenul. Echipa adversa incearca Mingie
sa intercepteze mingea pentru a intra in posesia ei
si a o pasa la randul ei. Castiga echipa care a
efectuat mai multe pase in continuare. Nu se fac
pasi cu mingea in mana, se poate face si un
dribling, cel mult doua.

O3 Buchețele, buchetele.
O4
O5 Copiii sunt aşezaţi în cerc, fiecare purtând câte un
medallion cu o floare de primăvară. La comanda Fluier
5 min
educatorului: “Să facem un buchet de …(număr)
flori, copiii se grupează la un loc în funcţie de Frontal Explicație
numărul solicitat de educator. Cei care nu mai pot
forma o grupa sunt eliminaţi. Jocul se repetă,
educatoarea solicitand alte numere.
pa fundamentală

O3
Intrecerea florilor
O4
O5 Copiii sunt împărţiţi în două echipe în funcţie de
medalioanele pe care şi le-au ales la începutul Fluier
7 min
 -Se vor face aprecieri individuale / colective. 2 min Frontal Conversație Toți copiii vor fi
Etapa de încheiere
-Bilantul activitatii. apreciați