Scoala Gimnaziala, sat Cioranii de Sus

Profesor : RISTEA IULIANA

An școlar: 2021-2022 Vizat ,
Disciplina: Consiliere și dezvoltare personală Director,
Număr ore/săptămână: 1
Programa școlară: OMEN 3393/28.02.2017
Consiliere și dezvoltare personală. Manual pentru clasa a v-a
Autori: Marcela Claudia Călineci Cristiana Ana-Maria Boca Daniela Barbu
Editura CD Press, 2017

1. PLANIFICAREA CALENDARISTICĂ ANUALĂ

CLASA A V-A
AN SCOLAR 2021-2022

P-Î – predare-învățare; R – recapitulare; E – evaluare;

CONŢINUTURI NUM SĂPT

UNITATEA DE
COMPETENŢE ĂR ĂMÂ OBSER-
 ÎNVĂŢARE
SPECIFICE ORE VAŢII
ALOC NA
ATE
Semestrul I -17 saptamani; Semestrul al II-lea – 16
saptamani+1 sapt. Scoala altfel
1. - Amintiri din vacanță 1
R
VAC - Calități personale
1.1., 1.3., 2.1. - Obiective personale E1
ANȚ
A, Dezvoltare 16.09
O L TO 2
personală,
LEC TA
clasa a II-a L
ȚIE 1. Prezent fericit 23.09
PREȚ Evaluare inițială.
IOAS
Ă
2. 1.1., 1.2. - Caracteristici, resurse
ADEV personale P-Î 7 30.09
ĂRAT - Sinele global și Sinele
A școlar R 1 07.10
VAL - Sănătate, creștere,
OAR transformare, E 1 14.10
E dezvoltare, stres, igienă,
SUN alimentație TO 9 21.10
T TA
EU! L 28.10
 Lecțiile propuse:
1. Forța fie cu tine! ● 04.11
Caracteristici și resurse
personale 11.11
2. Focus: EU ●
Despre Sinele global și 18.11
Sinele școlar
3. Perfecțiune: fete și 25.11
băieți ● Despre creștere,
transformare, dezvoltare
4. Sănătate, că-i mai
bună decât toate! ● Despre
sănătate și prevenirea
îmbolnăvirilor
5. Cu prietenie, despre
stres ● Despre surse de
stres și strategii de
prevenire
6. Atelierul de
curățenie ● Despre igiena
personală și igiena în
colectivitate
7. O gură de sănătate
● Despre alimentația
sănătoasă și ritmul
biologic Recapitulare.
Evaluare.
Proiect. Cunoaște-te pe
tine însuți/însăți!
Timp pentru reflecție
 - Emoții de bază
- Emoții diverse
- Feedback pozitiv

Lecțiile propuse:
1. Constelație de emoții ● Emoții de bază
02.12
2. Mă împrietenesc cu emoțiile mele ● Emoții diverse
3. Puterea cuvintelor ● Acordarea feedbackului pozitiv P-Î 4
09.12
3. 4. Cuvintele te apropie de ceilalți ● Acordarea feedbackului
pozitiv Recapitulare. Evaluare. R 1
CONSTELAȚIE 16.12
2.1., 2.2. Proiect. Alfabetul emoțiilor
DE EMOȚII ȘI E 1
CUVINTE Timp pentru reflecție 13.01
TOTA 6
L 20.01

27.01

4. 3.1., 3.2. - Învățarea 29 martie-

EXPEDIȚIA - Factorii care blochează / motivează învățarea P-Î 6 10.02 2 aprilie
ÎNVĂȚĂRII - Strategii și tehnici de învățare eficientă
- Portofoliul de învățare R 1 17.02 Sc . altfel

E 1 24.02
Lecțiile propuse:
1. Învățarea, o alegere personală! ● Factorii care facilitează TOTA 8 2-11
învățarea 03.03
L aprilie
2. Alergiile învățării ● Factorii care blochează învățarea
10.03
3. Învățarea schimbă lumea! ● Factorii care motivează vacanta
învățarea 17.03
4. Prin învățare îmi exersez viitorul! ● Strategii și tehnici de
 învățare eficientă 24.03
5. Portofoliul de învățare ● Scop, principii și rol în învățare
6. Portofoliul de învățare, un caleidoscop ● Domenii, forme și 14.04
conținut Recapitulare. Evaluare.
Proiect. Îmi place să învăț!
Timp pentru reflecție

- Interese și ocupații
- Domenii de activitate P-Î 4
- Beneficiile ocupațiilor
R 1 21.04
Lecțiile propuse:
E 1 28.04
1. Viitorul meu, cariera mea ● Interese și nivel de educație
5. 2. Domeniile la care mă pricep ● Ocupații și domenii de TOTA 6 30 aprilie-
12.05
VIITORUL E ÎN 4.1., 4.2. activitate L 9 mai
PUTEREA MEA 3. În prezent îmi construiesc viitorul ● Beneficiile ocupațiilor vacanta
19.05
4. Cum pot fi de ajutor? ● Beneficiile ocupațiilor pentru
societate Recapitulare. 26.05
Evaluare.
Proiect. Eu în viitor 02.06
Timp pentru reflecție
 - Caracteristici și resurse personale R 1
- Emoții
- Beneficiile învățării E 1
- Beneficiile ocupațiilor
1.1., 1.2., 2.1., TOTA 2 09.06
6.
2.2., 3.1., 3.2., Lecțiile propuse: L
EU+
4.1., 4.2. Recapitulare finală.
1. Incursiune în propria comoară 16.06
2. Bucuria de a fi!
Evaluare finală.
 2. PROIECTAREA UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE 1: VACANȚA, O LECȚIE PREȚIOASĂ

Nr. ore alocate
Recapitulare 1
Evaluare 1
TOTAL 2

Perioada: săptămâna 1 – săptămâna 2

Competenţe Activităţi de învăţare Conţinuturi Resurse Evaluare Săptă-

specifice (detalieri) mâna
1.1., 1.3. - Reactualizarea conceptelor cu care s-a operat pe Amintiri din vacanță -Resurse umane: evaluare orală S1
parcursul clasei a II-a la disciplina Dezvoltare personală Calități personale elevii -Resurse evaluarea
- Exerciții de enumerare a principalelor activități din Obiective personale materiale: emoțiilor trăite
vacanță manual și a atitudinilor
- Exerciții de ordonare a beneficiilor cunoașterii de -Resurse procedurale: cu ajutorul
sine Recapitulare dezbatere, exerciții; observației
- Exersarea capacității de analiză a calităților inițială activitate frontală, sistematice și
personale dezvoltate în diferite contexte Prezent fericit individuală și în grup reflecției
- Reflectarea asupra propriilor obiective pentru anul -Resurse de timp: 45 personale
min
școlar ce urmează emoții
- Generarea unei liste de aptitudini și abilități
personale care te ajută să fii special(ă)
- Joc de completare a Contractului de dezvoltare
personală

2.1. -Rezolvarea unor exerciții variate, cuprinse în fișa de Evaluare inițială -Resurse umane: evaluare orală S2
evaluare: Vacanța, o lecție elevii -Resurse evaluare scrisă
• Completarea de propoziții lacunare în ceea ce prețioasă materiale: •autoevaluare
privește prezentare personală manual
 • Desenarea momentelor importante din viață -Resurse procedurale:
• Stabilirea gradului de îndeplinire a competențelor activitate frontală și
exersate la orele de Dezvoltare personală în ciclul individuală
primar
• Analiza unei imagini din perspectiva -Resurse de timp: 45
caracteristicilor personale, stilului de viață sănătos, min
carierei etc.
• Identificarea unui moment preferat din ciclul
primar prin prezentarea motivelor alegerii
- Evaluarea câștigului personal
 UNITATEA DE ÎNVĂŢARE 2: ADEVĂRATA VALOARE SUNT EU
Nr. ore alocate
Predare- Învățare 7
Recapitulare 1

Evaluare 1
TOTAL 9

Perioada: săptămâna 3 – săptămâna 11

Competenţe Activităţi de învăţare Conţinuturi Resurse Evaluare Săptă-
specifice (detalieri) mâna
1.1., 1.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Caracteristici și Resurse umane: elevii evaluare orală S3
Conceptecheie resurse personale -Resurse materiale: evaluarea
- Observarea și caracterizarea unor persoane manual emoțiilor și
prezentate în imagini Lecția propusă: -Resurse procedurale: atitudinilor cu
- Analizarea caracteristicilor în funcție de anumite 1. Forța fie cu dezbatere, exerciții; ajutorul
criterii tine! activitate frontală, observației
- Analiza caracteristicilor personale în zona de Caracteristici și individuală și în sistematice
performanță și excelență pe diferite domenii resurse personale perechi, joc de rol, exprimarea
- Compararea imaginii despre propria persoană cu cea tehnici art-creative - opiniilor
Resurse de timp: 45 personale sub
a colegilor/colegelor min forma reflecției
- Recunoașterea și denumirea unei varietăți de
personale
caracteristici personale
- Prezentarea într-un mod inedit a propriei persoane
- Descrierea personală într-un tablou
- Joc de rol pentru formularea caracteristicilor
personale pe care să le ghicească colegii/colegele în funcție
de exemplele prezentate
 - Dezbaterea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare

1.1., 1.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Sinele global și Resurse umane: evaluare orală S4
Conceptecheie Sinele școlar elevii -Resurse evaluarea
- Identificarea caracteristicilor specifice Sinelui materiale: emoțiilor și
global și Sinelui școlar Lecția propusă: manual atitudinilor cu
- Asocierea diferitelor caracteristici Sinelui global și 2. Focus: EU. -Resurse ajutorul
Sinelui școlar Despre Sinele procedurale: observației
global și Sinele dezbatere, exerciții, sistematice și
- Prezentarea personală în rolul de elev(ă) în școala în școlar studiu de caz; reflecției
care învață activitate frontală, personale
- Exersarea unor modalități originale de prezentare: individuală, și în
colaj, tabel, fotografie, poster grup, tehnici
- Elaborarea unei scrisori către sine în care să fie artcreative,
evocată cea mai importantă calitate personală prezentări personale
-Resurse de timp: 45
- Elaborarea unui eseu despre sine, prin formularea
min
răspunsurilor la întrebări date
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și dezbaterea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
1.1., 1.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Sănătate, creștere, Resurse umane: evaluare orală S5
Conceptecheie transformare, elevii -Resurse evaluarea
- Inițierea unei dezbateri pe baza întrebărilor, dezvoltare, stres, materiale: emoțiilor și
imaginii suport și a propriei analize pentru identificarea igienă, alimentație manual atitudinilor cu
schimbărilor specifice vârstei -Resurse procedurale: ajutorul
- Crearea unor contexte de împărtășire a Lecția propusă: dezbatere, observației
3. Perfecțiune: fete exerciții; activitate sistematice și
experiențelor personale generate de transformările
și băieți Despre frontală, analizei/
psihosomatice individuală și în reflecției
creștere,
- Selectarea principalelor resurse pentru susținere din perechi, tehnici personale
transformare,
partea celor cei dragi în această perioadă. dezvoltare artcreative, lucrul
- Elaborarea unei hărți cu principalele caracteristici în echipă
ale preadolescenței și modificările psihosomatice ce apar -Resurse de timp: 45
la această vârstă, pentru fete și băieți min
- Exersarea provocărilor preadolescenței: reflecții
despre lumea mea interioară, interviu cu părinții, articole,
bagheta magică
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare

1.1., 1.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Sănătate, creștere, Resurse umane: evaluare orală S6
Conceptecheie transformare, elevii -Resurse evaluarea
- Relatarea experiențelor personale legate de sănătate dezvoltare, stres, materiale: emoțiilor și a
și boală - Exersarea modalităților de a avea grijă de propria igienă, alimentație manual atitudinilor cu
-Resurse procedurale: ajutorul
sănătate prin întărirea sistemului imunitar
Lecția propusă: dezbatere, exerciții; observației
- Menționarea activităților cu impact pozitiv pentru activitate frontală, sistematice și
4. Sănătate, că-i
sănătatea personală individuală și în analizei/
mai bună decât
- Identificarea activităților cu impact negativ asupra toate! Despre perechi, lucrul n reflecției
stării de bine sănătate și echipă, joc de rol, personale
- Asocierea activităților zilnice ca elev(ă) de clasa a tehnici art-creative -
prevenirea
Resurse de timp: 45
V-a cu sănătatea, boala și prevenirea îmbolnăvirilor îmbolnăvirilor min
- Realizarea unui banner cu mesaje pentru o viață
sănătoasă
 - Joc de rol despre cercetarea istoricului sănătății
personale, de la naștere până în prezent, sub forma
dialogului dintre medic și pacient
- Negocierea, în echipă, a unui Top 10 al
comportamentelor care promovează sănătatea
- Analiza conținutului rubricii Repere!
- Dezbaterea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare

1.1., 1.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Sănătate, creștere, Resurse umane: evaluare orală S7
Conceptecheie transformare, elevii -Resurse evaluarea
- Inițierea unei discuții pe baza imaginii suport pentru dezvoltare, stres, materiale: emoțiilor și a
identificarea posibilelor cauze ale apariției stresului la igienă, alimentație manual atitudinilor cu
copii -Resurse procedurale: ajutorul
Lecția propusă: dezbatere, exerciții; observației
- Descrierea situațiilor trăite care au provocat apariția
5. Cu prietenie, activitate frontală, sistematice și
stresului
despre stres individuală și în reflecției/
- Enumerarea reacțiilor personale în situații de stres -
Surse de stres și perechi, tehnici analizei
Prezentarea calităților personale sau o abilităților prin care strategii de artcreative, joc de rol, personale
se elevii/elevele au făcut față stresului. - Discutarea, în prevenire lucrul în echipă -
grupuri mici, despre principalele surse de stres în rândul Resurse de timp: 45
preadolescenților min
- Exersarea acordării, în perechi, a unor soluții pentru
a face față situațiilor de stres prezentate - Completarea
frazelor lacunare

- Discutarea, în grupuri mici, pe baza

experiențelor personale, despre reacțiile vizibile la stres
și factorii care generează stresul
- Joc de rol pentru mimarea în fața clasei a unor
situații dificile trăite, a experiențelor de viață mai puțin
plăcute
- Sintetizarea experiențelor de viață mai puțin
plăcute ale colegilor/colegelor
 - Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru
viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În
mișcare
1.1., 1.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Sănătate, creștere, Resurse umane: evaluare orală S8
Conceptecheie transformare, elevii -Resurse evaluarea
- Elaborarea hărții conceptuale pentru noțiunea de dezvoltare, stres, materiale: emoțiilor și a
igienă personală pe baza brainstorming-ului igienă, alimentație manual atitudinilor cu
- Clasificarea activitățile pentru menținerea igienei -Resurse ajutorul
personale Lecția procedurale: observației
propusă: 6. dezbatere, exerciții; sistematice și
- Explorarea modalităților în care au fost și vor fi
Atelierul de activitate frontală, reflecției/
schimbate nevoile de igienă de-a lungul timpului
curățenie individuală și în analizei
- Listarea activităților practicate zilnic pentru a fi, a perechi, personale
arăta și a Igiena personală și
brainstorming, lucrul
te simți curat(ă), sub forma unui Top 10 igiena în
în echipă, tehnici
- Exersarea activităților importante pentru păstrarea colectivitate
artcreative,
igienei în colectivitate chestionar -Resurse
- Argumentarea practicilor de menținerea a igienei de timp: 45
personale și în colectivitate pentru promovarea sănătății min
- Asocierea dintre igiena personală și relațiile sociale
cu ceilalți
- Cercetarea și discutarea referitoare la cauzele,
prevenirea și tratamentul pentru: mirosul neplăcut al
corpului, acneea și respirația neplăcută
- Prezentarea unor produse de îngrijire personală
folosite, pe baza unor indicatori
- Aplicarea unui chestionar pentru identificarea
gradului de igienă personală și în colectivitate
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
1.1., 1.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Sănătate, creștere, Resurse umane: elevii evaluare orală S9
Conceptecheie transformare, -Resurse materiale: evaluarea
- Completarea hărții programului de activități și de dezvoltare, stres, manual emoțiilor și a
odihnă derulat în mod regulat igienă, alimentație -Resurse procedurale: atitudinilor cu
dezbatere, exerciții; ajutorul
- Asocierea timpului petrecut pentru derularea
Lecția propusă: 7. activitate frontală, observației
programului zilnic: activități și odihnă/ relaxare individuală și în
O gură de sistematice și
- Prezentarea activităților fizice sau intelectuale care perechi, tehnici reflecției/
sănătate
produc o stare de bine artcreative, lucrul în analizei
Alimentația
- Enumerarea alimentelor consumate și a efectului sănătoasă și echipă, dezbatere, personale
acestora asupra sănătății ritmul biologic brainstorming -
- Corelarea alimentației personale cu Piramida Resurse de timp: 45
alimentelor min
- Dezbaterea, în echipă, a factorilor care ar putea să
afecteze alegerile referitoare la alimentație - Împărtășirea
informațiilor despre alimentație și a comportamentelor
alimentare sub forma unui Jurnal al alimentației
- Continuarea frazelor lacunare referitoare la dietă,
echilibru alimentar, nutrienți esențiali
- Realizarea unui colaj format din cuvinte cheie și
imagini pentru a ilustra beneficiile unei alimentații
sănătoase și a echilibrului dintre activitatea fizică,
activitatea intelectuală și odihnă, pe baza unor maxime
- Exersarea atitudinii pozitive față de alimentația
sănătoasă - Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare

1.1., 1.2. - Reactualizarea conceptelor cu care s-a operat pe parcursul Caracteristici, Resurse umane: elevii evaluare orală S10
unității, respectiv caracteristici și resurse personale: resurse personale -Resurse materiale: evaluarea
caracteristici pozitive/calități, interese/ preferințe, abilități, Sinele global și manual emoțiilor și a
atitudini, valori/credințe, talente, aptitudini, Sine Sinele școlar -Resurse procedurale: atitudinii cu
școlar/Sine global, schimbare și dezvoltare, preadolescență Sănătate, creștere, dezbatere, exerciții; ajutorul
sau pubertate) - Exersarea alegerilor sănătoase prin transformare, activitate frontală, observației
explorarea stilului de viață sănătos și echilibrat: stresul, dezvoltare, stres, individuală și în grup, sistematice și
 prevenirea îmbolnăvirilor, igienă personală și igienă în igienă, alimentație tehnici art-creative reflecției/
colectivitate, alimentație sănătoasă, ritm biologic de odihnă
și activitate
- Exerciții de identificare a recomandărilor pentru Recapitulare -Resurse de timp: 45 analizei
prevenirea stresului din viața unui școlar de gimnaziu, Adevărata valoare min personale
inspirate de imagini sunt EU
- Exersarea empatiei cu un coleg/o colegă stresat(ă)
prin scrierea unui e-mail în favoarea stării de bine, a
sănătății emoționale și sociale
- Joc de rol pentru exersarea capacității de
persuasiune referitoare la importanța sistemului imunitar
pentru susținerea sănătății

1.1., 1.2. -Rezolvarea unor exerciții variate, cuprinse în fișa de Evaluare -Resurse umane: evaluare orală S11
evaluare: Adevărata valoare elevii -Resurse evaluare
• Stabilirea valorii de adevăr a unor afirmații sunt EU materiale: scrisă
• Identificarea recomandărilor pentru un stil de viață manual •evaluare prin
sănătos și echilibrat pe baza imaginilor -Resurse procedurale: proiect
Proiect. Cunoaște- activitate frontală și •autoevaluare
• Crearea unui program de alimentație sănătos
te pe tine însuți/ individuală, tehnici
• Elaborarea unui eseu pentru convingerea
însăți! art-creative
colegilor/colegelor despre cea mai importantă
-Resurse de timp: 45
calitate personală min
- Prezentarea rezultatelor proiectului
- Timp pentru reflecție
 UNITATEA DE ÎNVĂŢARE 3: CONSTELAȚIE DE EMOȚII ȘI CUVINTE

Nr. ore alocate

Predare-învăţare 4
Recapitulare 1
Evaluare 1
TOTAL 6

Perioada: săptămâna 12 – săptămâna 17

Competenţe Activităţi de învăţare Conţinuturi Resurse Evaluare Săptă-

specifice (detalieri) mâna
2.1., 2.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Emoții de bază Resurse umane: elevii evaluare orală S12
Conceptecheie -Resurse materiale: evaluarea
- Recunoașterea și denumirea unei varietăți de emoții Lecția propusă: manual emoțiilor și a
- identificarea propriilor emoții din trecut și prezent 1. Constelație de -Resurse procedurale: atitudinii cu
emoții. Emoții de dezbatere, ajutorul
- Clasificarea emoțiilor trăite
bază exerciții; observației
- Descrierea manifestărilor diferitelor emoții
activitate frontală, sistematice
- Joc de rol pentru identificarea modalităților de
individuală și în
cultivare a emoțiilor pozitive
perechi
- Interpretarea conținutului rubricii Repere! -Resurse de timp: 45
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață min
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
2.1., 2.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Emoții diverse Resurse umane: elevii evaluare orală S13
Conceptecheie -Resurse materiale: evaluarea
- Identificarea emoțiilor multiple în contexte variate Lecția propusă: manual emoțiilor și a
- Joc de rol pentru identificarea modalităților diverse 2. Mă împrietenesc -Resurse procedurale: atitudinii cu
de gestionare a emoțiilor cu emoțiile mele. dezbatere, exerciții, ajutorul
Emoții diverse studiu de caz; observației
- Asocierea diferitelor emoții cu perioada pubertății
sistematice
-Exersarea unor modalități adecvate de a reacționa

activitate frontală,
- Elaborarea unei scrisori pentru exprimarea trăirilor
după vizionarea unui film individuală, și în
grup -Resurse de
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
timp: 45
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
min
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare

2.1., 2.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Feedback pozitiv Resurse umane: elevii evaluare orală S14
Conceptecheie -Resurse materiale: evaluarea
- Inițierea unei dezbateri pe baza imaginii suport și a Lecția propusă: manual emoțiilor și a
dialogului pentru identificarea semnificației limbajului 3. Puterea -Resurse procedurale: atitudinii cu
verbal și corporal cuvintelor. dezbatere, ajutorul
- Realizarea unor momente de împărtășire a Acordarea exerciții; activitate observației
experienței personale a elevilor feedbackului frontală, sistematice
pozitiv individuală și în
- Exersarea acordării feedbackului după modelul unui
sandvici perechi
-Resurse de timp: 45
- Joc de rol pentru exersarea acordării feedbackului - min
Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
2.1., 2.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Feedback pozitiv Resurse umane: elevii evaluare orală S15
Conceptecheie -Resurse materiale: evaluarea
- Exersarea modalităților de a transmite feedback Lecția propusă: 4. manual emoțiilor și a
pozitiv Cuvintele te -Resurse procedurale: atitudinii cu
- Analiza modalităților diferite de exprimare și apropie de ceilalți. dezbatere, exerciții; ajutorul
efectelor acestora Acordarea activitate frontală, observației
- Asocierea tipului de feedback primit/oferit și a stării feedbackului individuală și în sistematice
emoționale create pozitiv perechi
-Resurse de timp: 45
- Exersarea acordării feedbackului după modelul în 4
min
pași - Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
2.1., 2.2. - Reactualizarea conceptelor cu care s-a operat pe Emoții de bază Resurse umane: elevii evaluare orală S16
parcursul unității (emoții, clasificarea acestora, feedback, Emoții diverse -Resurse materiale: evaluarea
tipuri de feedback) Feedback pozitiv manual emoțiilor și a
- Exerciții de identificare a emoțiilor și ierarhizarea -Resurse procedurale: atitudinii cu
lor Recapitulare dezbatere, exerciții; ajutorul
- Exersarea capacității de gestionare a anumitor
emoții
- Reflectarea asupra propriilor emoții, a efectelor lor, a Constelație de activitate frontală, observației
contextelor în care apar și a factorilor care le produc - emoții și cuvinte individuală și în grup sistematice
Asocierea dintre diferite emoții și tipuri de feedback - -Resurse de timp: 45
Joc d rol pentru exersarea acordării de feedback la min
situații concrete din viața de elev

2.1., 2.2. -Rezolvarea unor exerciții variate, cuprinse în fișa de Evaluare -Resurse umane: evaluare orală S17
evaluare: Constelație de elevii -Resurse evaluare
• Stabilirea valorii de adevăr a unor afirmații emoții și cuvinte materiale: scrisă
• Completarea unui decalog pentru o stare de bine • manual •evaluare prin
Completare de propoziții lacunare -Resurse procedurale: proiect
Proiect. Alfabetul activitate frontală și •autoevaluare
• Identificarea emoțiile ilustrate și elaborarea unui
individuală
feedback pozitiv emoțiilor
-Resurse de timp: 45
- Prezentarea rezultatelor proiectului
min
- Timp pentru reflecție

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE 4: EXPEDIȚIA ÎNVĂȚĂRII

Nr. ore alocate

Predare-învăţare 6
Recapitulare 1
Evaluare 1
TOTAL 8

Perioada: săptămâna 18 – săptămâna 25

Competenţe Activităţi de învăţare Conţinuturi Resurse Evaluare Săptă-
specifice (detalieri) mâna
3.1., 3.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Factorii care Resurse umane: elevii evaluare orală S18
Conceptecheie facilitează învățarea -Resurse materiale: evaluarea
- Relatarea, pe scurt, despre învățarea diverselor manual emoțiilor și
lucruri, activități, comportamente, atitudini etc. - Lecția propusă: 1. -Resurse procedurale: atitudinilor cu
Învățarea, o dezbatere, ajutorul
Reflectarea la ce anume ne ajută să învățăm - Reflectarea
alegere personală! exerciții; observației
asupra factorilor care facilitează învățarea în viața activitate frontală, sistematice și
cotidiană, nu doar la școală Factorii care
individuală și în reflecției/
- Elaborarea unei scheme grafice referitoare la facilitează perechi, tehnici analizei
principalii factori care ne ajută să învățăm învățarea artcreative personale
mai bine, să simțim plăcere și bucurie și astfel să obținem -Resurse de timp: 45 exprimarea
rezultate deosebite pe termen lung min opiniilor
- Completarea unor fraze lacunare personale
- Descrierea, în echipe, a profilului elevului/ elevei
care beneficiază de o serie de factori favorizanți în procesul
învățării
- Informarea și discutarea despre noi surse și
tehnologii utile în învățare: telefoane smart, învățare la
distanță
- Analizarea condițiilor favorabile învățării bazate pe
noile tehnologii

- Identificarea sub diferite forme a factorilor

(modalități, persoane, emoții, atitudini, materiale, stări
etc.) care ne sprijină în procesul de învățare sau care ne
ajută să învățăm mai ușor, în diferite situații
- Dezbaterea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
3.1., 3.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Factorii care Resurse umane: evaluare orală S19
Conceptecheie blochează învățarea elevii -Resurse evaluarea
- Identificarea factorilor care împiedică obținerea materiale: emoțiilor și
unor rezultate bune în procesul învățării la nivel personal Lecția propusă: manual atitudinilor cu
- Redarea într-o manieră artistică inedită blocajul 2. Alergiile învățării -Resurse procedurale: ajutorul
Factorii care dezbatere, exerciții, observației
principal în situații de învățare
blochează studiu de caz; sistematice și
- Joc de rol prin formularea recomandărilor unui activitate frontală, reflecției/
învățarea
coleg/ unei colege care obține rezultate mai puțin bune la individuală și în analizei
școală, ca urmare a factorilor care îi blochează învățarea grup, tehnici art- personale
- Analiza climatului din punct de vedere cromatic creative, joc de rol,
important pentru blocarea/susținerea confortului pentru lucrul în echipă
învățare - Prezentarea factorilor care blochează învățarea -Resurse de timp: 45
extrase din declarațiile copiilor min
- Selectarea factorilor personali care blochează
învățarea - Listează acțiunile care te pot ajuta să
contracarezi factoriicare blochează învățarea
- Argumentarea opiniilor referitoare la alergiile
învățării, mai ales prin evidențierea emoțiilor
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și dezbaterea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
3.1., 3.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Factorii care Resurse umane: evaluare orală S20
Conceptecheie motivează învățarea elevii -Resurse evaluarea
- Inițierea unei dezbateri pe baza întrebărilor, materiale: emoțiilor și
imaginii suport și a propriei analize pentru identificarea Lecția propusă: manual atitudinilor cu
elementelor motivaționale 3. Învățarea -Resurse procedurale: ajutorul
schimbă lumea! dezbatere, observației
exerciții; activitate sistematice și
frontală,
individuală și în
 - Crearea unor contexte de împărtășire a experiențelor Factorii care perechi, tehnici analizei/
personale referitoare la cele mai mari realizări, succese motivează învățarea artcreative, lucrul reflecției
însoțite de motivația pentru atingerea lor - Stabilirea, în în echipă personale
echipă, a cât mai multor motive interne și externe, care -Resurse de timp: 45
generează diverse situații min
- Joc de rol pe bază de interviu pentru identificarea
motivației potrivite astfel încât să se împlinească dorințele,
aspirațiile, scopurile
- Explorarea motivelor personale interne și externe,
importante pentru a învăța
- Analiza principalelor argumente pentru
determinarea motivației unor celebrități care au făcut față
eșecului și astfel nu au renunțat să acționeze
- Elaborarea unui banner cu motto-ul care constituie
motivația personală pentru învățare
- Identificarea optimum-ului motivațional în
activitățile școlare
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
3.1., 3.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Strategii și tehnici Resurse umane: elevii evaluare orală S21
Conceptecheie de -Resurse materiale: evaluarea
- Relatarea experiențelor personale legate de învățare eficientă manual emoțiilor și a
tehnicile de învățare eficientă utilizate în mod frecvent,cu -Resurse procedurale: atitudinilor cu
Lecția propusă: dezbatere, exerciții; ajutorul
rezultate bune
- Selectarea tehnicilor și metodelor de învățare 4. Prin învățare îmi activitate frontală, observației
exersez viitorul! individuală și în sistematice și
rapidă și eficientă folosite cel mai frecvent perechi, lucrul n analizei/
Strategii și tehnici
- Exersarea modalităților de învățare eficientă de a de echipă, joc de rol, reflecției
învăța - Identificarea într-un grup (clasă, familie, prieteni învățare eficientă tehnici art-creative - personale
etc.) a unei persoane care învață ușor, apoi menționarea Resurse de timp: 45
metodelor și tehnicilor de învățare eficientă pe care le min
folosește, pe baza întrebărilor
- Joc de rol referitor la „învățarea” a zece fotografii
 din colecția personală prin utilizarea unor mnemotehnici -
Formularea recomandărilor sub forma unei prezentări
PowerPoint despre cum ar fi de dorit să se concentreze
mai ușor cineva asupra activităților de învățare

- Discutarea despre stilul de învățare personal prin

comparație cu stilul colegului/colegei
- Analiza conținutului rubricii Repere!
- Dezbaterea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare

3.1., 3.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Scop, principii și rol Resurse umane: elevii evaluare orală S22
Conceptecheie în învățare -Resurse materiale: evaluarea
- Inițierea unei discuții pe baza imaginilor suport manual emoțiilor și a
pentru identificarea domeniilor portofoliilor și a Lecția propusă: -Resurse procedurale: atitudinilor cu
elementelor comune 5. Portofoliul de dezbatere, exerciții; ajutorul
activitate frontală, observației
- Prezentarea/ descrierea portofoliului primului an de învățare
individuală și în sistematice și
viață - Joc de rol referitor la exprimarea acordului cu Scop, principii și rol perechi, tehnici reflecției/
privire la conținutul unui portofoliu în învățare analizei
artcreative, joc de rol,
- Elaborarea unei scrisori de recomandare despre lucrul în echipă - personale
propria persoane, pe baza portofoliului de învățare elaborat Resurse de timp: 45
până în prezent la disciplina Consiliere și dezvotare min
personală - Analiza propriului portofoliu de învățare pe
baza unor criterii
- Discutarea, în grupuri mici, despre principalele
elemente și principii care alcătuiesc un portofoliu -
Exersarea construirii și dezvoltării portofoliului -
Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
3.1., 3.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Domenii, forme și Resurse umane: elevii evaluare orală S23
Conceptecheie conținut -Resurse materiale: evaluarea
- Descoperirea punctului forte al portofoliului manual emoțiilor și a
personal de învățare Lecția propusă: -Resurse procedurale: atitudinilor cu
 - Ierahizarea sub forma unui Top 3 a celor mai 6. Portofoliul dezbatere, exerciții; ajutorul
importante realizări din portofoliu de învățare, un activitate frontală, observației
- Prezentarea portofoliilor într-un tur al galeriei - caleidoscop individuală și în sistematice și
Selectarea unui element din portofoliul personal de învățare Domenii, forme și perechi, reflecției/
conținut brainstorming, analizei
care a provocat o schimbare puternică
lucrul în echipă, personale
- Completarea portofoliului de învățare cu ceva inedit tehnici artcreative,
are să caracterizeze persoana tehnici ale gândirii
critice

- Joc de rol despre prezentarea Poveștii sinelui unui -Resurse de timp: 45

coleg/unei colege de clasă în urma parcurgerii portofoliului min
său de învățare
- Exersarea alegerilor din portofoliul de învățare a
celor mai importante elemente
- Prezintarea portofoliului de învățare realizat până în
prezent
- Discutarea, în echipă, a beneficiilor diversității
activităților din portofoliu
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
3.1., 3.2. - Reactualizarea conceptelor cu care s-a operat pe Învățarea Factorii Resurse umane: elevii evaluare orală S24
parcursul unității, respectiv factorii care blochează/ care blochează / -Resurse materiale: evaluarea
facilitează învățarea, motivația învățării, strategii și tehnici motivează manual emoțiilor și a
de învățare, optimum motivațional, portofoiul de învățare învățarea Strategii -Resurse procedurale: atitudinii cu
ca produs, ca proces, ca atitudine și tehnici de dezbatere, exerciții; ajutorul
- Exersarea de enumerare a lucrurilor pozitive care învățare eficientă activitate frontală, observației
ajută învățarea și a celor lucruri negative care împiedică Portofoliul de individuală și în grup, sistematice și
procesul de învățare tehnici art-creative - reflecției/
învățare
- Prezentarea ideilor într-un mod creativ Resurse de timp: 45 analizei
- Exerciții de completare a frazelor lacunare min personale
Recapitulare
- Selectarea dintr-o serie de elemente care constituie Expediția învățării
condițiile învățării a factorilor personali care susțin
învățarea - Joc de rol în vederea prezentării unei scurte
 biografii despre o personalitate din România sau din lume,
asemenea unui ghid

3.1., 3.2. -Rezolvarea unor exerciții variate, cuprinse în fișa de Evaluare -Resurse umane: evaluare orală S25
evaluare: Expediția învățării elevii -Resurse evaluare
• Elaborarea unor răspunsuri pe baza imaginii suport materiale: scrisă
referitoare la experiențele personale de învățare manual •evaluare prin
Proiect. Îmi place -Resurse procedurale: proiect
• Alegerea enunțurilor care reprezintă elemente ce
să învăț! activitate frontală •autoevaluare
susțin motivația pentru învățare și individuală,
• Personalizarea învățării prin reglarea blocajelor și tehnici art-creative
formularea unor propuneri de îmbunătățire -Resurse de timp: 45
• Elaborarea unui semn de carte care cuprinde min
mesaje despre beneficiile învățării
• Exersarea prezentării creative și interactive
- Prezentarea rezultatelor proiectului
- Timp pentru reflecție

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE 5: VIITORUL E ÎN PUTEREA MEA

Nr. ore alocate

Predare-învăţare 4
Recapitulare 1
Evaluare 1
TOTAL 6

Perioada: săptămâna 26 – săptămâna 31

Competenţe Activităţi de învăţare Conţinuturi Resurse Evaluare Săptă-
specifice (detalieri) mâna
4.1., 4.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Interese și ocupații Resurse umane: elevii - evaluare orală S26
Conceptecheie Resurse materiale: evaluarea
- Realizarea de interviuri cu persoane din manual emoțiilor și a
proximitate pentru identificarea traseelor educaționale Lecția propusă: -Resurse procedurale: atitudinii cu
urmate - Exerciții de corelare a disciplinelor școlare cu 1. Viitorul meu, dezbatere, exerciții; ajutorul
diferite profesii cariera mea. Interese activitate frontală, observației
- Exerciții de reflecție pentru identificarea și nivel de educație individuală și în sistematice
ocupațiilor favorite perechi -Resurse de
- Familiarizarea cu siteul www.go.ise.ro timp: 45
- Elaborarea unui eseu pentru argumentarea nevoii min
de educație pentru exercitarea profesiilor secolului XXI -
Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru
viață

- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare

4.1., 4.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Domenii de activitate Resurse umane: elevii - evaluare orală S27
Conceptecheie Resurse materiale: evaluarea
- Analiza unor gânduri pe baza unei imagini suport - manual emoțiilor și a
Explorarea abilităților personale și asocierea lor cu Lecția propusă: -Resurse procedurale: atitudinii cu
domenii de activitate 2. Domeniile la care dezbatere, exerciții; ajutorul
- Stabilirea corespondenței dintre anumite profesii și mă pricep. Ocupații și activitate frontală, observației
evoluția socio-economică domenii de activitate individuală, în perechi, sistematice
- Proiectarea intereselor personale în lumea în grup
viitorului prin familiarizarea cu noi domenii -Resurse de timp: 45
- Interpretarea conținutului rubricii Repere! min
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
4.1., 4.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Beneficiile ocupațiilor Resurse umane: elevii - evaluare orală S28
Conceptecheie Resurse materiale: evaluarea
- Joc de rol pentru recunoașterea profesiilor și manual emoțiilor și a
identificarea unor obstacole de depășit în cazul fiecăreia Lecția propusă: -Resurse procedurale: atitudinii cu
- Inițierea unei dezbateri cu invitați elevi mai mari pentru 3. În prezent îmi dezbatere, exerciții; ajutorul
construiesc viitorul. activitate frontală, observației
analiza opțiunilor pentru diferite trasee
Beneficiile ocupațiilor individuală, în grup și sistematice
educaționale/profesionale
în perechi
- Corelarea ocupațiilor alese cu beneficiile personale -Resurse de timp: 45
și ale societății min
- Analiza criteriilor de alegere a profesiilor
- Analiza unor anunțuri de angajare
- Interpretarea conținutului rubricii Repere!
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
4.1., 4.2. - Descoperirea înțelesului cuvintelor din rubrica Beneficiile ocupațiilor Resurse umane: elevii - evaluare orală S29
Conceptecheie Resurse materiale: evaluarea
- Realizarea unei expoziții de fotografii cu imagini manual emoțiilor și a
din diferite contexte profesionale Lecția propusă: -Resurse procedurale: atitudinii cu
- Analiza profesiilor din perspectiva beneficiilor dezbatere, exerciții; ajutorul
pentru societate activitate frontală,
- Exerciții de reflectare asupra propriilor interese, 4. Cum pot fi de individuală, în grup și observației
propriului traseu educațional, a posibilelor obstacole și a ajutor. în perechi sistematice
elementelor motivatoare Beneficiile ocupațiilor -Resurse de timp: 45
- Interpretarea conținutului rubricii Repere! pentru societate min
- Citirea și discutarea textului Inspirație pentru viață
- Reflectarea asupra informațiilor rubricii În mișcare
4.1., 4.2. - Reactualizarea conceptelor cu care s-a operat pe Interese și ocupații Resurse umane: elevii evaluare orală S30
parcursul Domenii de activitate -Resurse materiale: evaluarea
unității din perspectiva alegerii carierei Beneficiile ocupațiilor manual emoțiilor și a
- Elaborarea unei hărți a unui oraș din viitor; -Resurse procedurale: atitudinii cu
alegerea profesiilor asociate intereselor și abilităților Recapitulare dezbatere, exerciții; ajutorul
- Analiza diferitelor cariere din perspectiva Viitorul e în puterea activitate frontală, observației
criteriilor pentru procesul de decizie mea individuală și în grup - sistematice
Resurse de timp: 45
 - Realizarea unei expoziții cu cărți de vizită min
reprezentative pentru profesia aleasă

4.1., 4.2. -Rezolvarea unor exerciții variate, cuprinse în fișa de Evaluare -Resurse umane: elevii evaluare orală
evaluare: Viitorul e în puterea -Resurse materiale: evaluare
• Asocierea diferitelor ocupații cu momentul mea manual scrisă
apariției în timp; completarea unei abilități -Resurse procedurale: •evaluare prin
necesare și a nivelului de educație activitate frontală și proiect
Proiect individuală •autoevaluare
• Completare de propoziții lacunare
Eu în viitor -Resurse de timp: 45
• Elaborarea unei scrisori adresată unei persoane
min
care a împărtășit experiența sa profesională
- Prezentarea rezultatelor proiectului Eu în viitor
- Timp pentru reflecție

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE 6: EU +

Nr. ore alocate

Recapitulare 1
Evaluare 1
TOTAL 2

Perioada: săptămâna 32 – săptămâna 33

 Competenţe Activităţi de învăţare Conţinuturi Resurse Evaluare Săptă-
specifice (detalieri) mâna
1. 1., 1.2., - Reactualizarea conceptelor cu care s-a operat pe Caracteristici și -Resurse umane: evaluare orală S32
2.1., parcursul clasei a V-a la disciplina Consiliere și resurse personale elevii -Resurse evaluarea
2. 2., 3.1., Dezvoltare personală - Explorarea comportamentelor, Emoții materiale: emoțiilor trăite
3.2., Beneficiile învățării manual și a atitudinilor
învățarea atitudinilor: analiză contract personal, elaborare
4.1., 4.2. Beneficiile -Resurse procedurale: cu ajutorul
hartă creativă conceptuală - Stabilirea a celui mai dezbatere, exerciții;
ocupațiilor observației
important aspect învățat anul acesta - Argumentarea activitate frontală, sistematice și
despre importanța cunoașterii de sine pentru obținerea Recapitulare finală individuală și în grup reflecției
performanțelor școlare Incursiune în -Resurse de timp: 45 personale
- Participarea la o expoziție de pictură organizată în propria comoară min
clasă, cu lucrarea EU + care să înfățișeze generic cine
ești, însoțită de caracteristici pozitive
- Colectarea ideile celorlalți despre propriile
resurse: interese, abilități, aptitudini, calități
- Exerciții de prezentare: EU, prin ochii celorlalți -
Realizarea, în echipă, a unor postere cu desene, colaje și
cuvinte-cheie despre perioada pubertății/ preadolescențe -
Prezentarea emoțiilor pozitive și emoțiilor negative trăite
recent și a modalităților folosite pentru a gestiona
emoțiile negative

- Practicarea unui stil de viață sănătos și echilibrat

- Elaborarea unui Cod de sănătate și echilibru,
exprimat sub forma unei liste TO DO
- Exerciții de redactare a unui e-mail în care să fie
exprimată mulțumirea față de profesorii care au contribuit
la dezvoltarea tehnicilor de învățare
- Exerciții de alegere a profesiei dorite raportate la
profilul acesteia (cunoștințe, abilități, atitudini), parcursul
educațional, cerințele pieței muncii
- Discutarea despre profesiile viitorului și profesiile
 tradiționale, în funcție de nevoile oamenilor

1. 1., 1.2., - Reconfigurarea conceptelor experimentate în acest Caracteristici și

-Resurse umane: evaluare orală S33
2.1., an școlar într-o nouă formulă, prin desen, colaj sau în resurse personale elevii -Resurse evaluarea
2. 2., 3.1., manieră electronică Emoții materiale: emoțiilor trăite
3.2., manual
Beneficiile învățării și a atitudinilor
- Alegerea emoțiilor specifice unor contexte, sugerate
4.1., 4.2. Beneficiile -Resurse procedurale: cu ajutorul
de imagini
ocupațiilor dezbatere, exerciții; observației
- Exerciții de descriere a unor emoții puternice activitate frontală, sistematice și
- Exerciții de identificare a formulelor potrivite pentru
individuală și în grup reflecției
acordarea/primirea feedbackului
Recapitulare finală -Resurse de timp: 45 personale
- Exerciții de continuare a unor povești min
Bucuria de a fi!
- Exersarea imaginației prin caracterizarea unui robot
din viitor
- Reflectarea asupra propriei caracterizări prin
comparație cu un personaj SF
- Elaborarea recomandări creative prin care se propun
schimbări pentru copiii aflați în diferite situații

1. 1., 1.2., -Rezolvarea unor exerciții variate, cuprinse în fișa de Caracteristici și -Resurse umane: evaluare orală S33
2.1., evaluare: resurse personale elevii -Resurse evaluare scrisă
2. 2., 3.1., • Realizarea de asocieri și corespondențe materiale: •autoevaluare
Emoții manual
3.2., • Analiza unei imagini suport
Beneficiile învățării -Resurse procedurale:
4.1., 4.2. • Completarea enunțurilor
Beneficiile activitate frontală și
• Evidențierea propriei caracterizări
• Enumerarea ocupațiilor preferate, care îți displac ocupațiilor individuală
sau sunt indiferente.
• Stabilirea posibilelor cauze ale situațiilor prezentate -Resurse de timp: 45
• Comentarea unor citate Evaluare finală min
• Desenarea viitorului în care să fie prezintate cele EU +
mai importante atuuri
• Elaborarea unui text în care să fie analizată propria
viață din perspectiva lecțiilor câștigate în acest an
școlar
 • Autoevaluarea activității prin acordarea unui
certificat personalizat în funcție de achiziționarea
competențelor
- Evaluarea câștigului personal