Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
| Consultanta psihologica
(http://www.consultanta-psihologica.com/wp-
Complimentele
Capacitatea de a face si de a accepta complimente este o alta abilitate asertiva, care este importanta in conversatii,
in construirea relatiilor de prietenie si a stimei de sine. Un mod de gandire nefolositoare care ne impiedica sa
acceptam sau sa facem complimente poate aparea frecvent in viata noastra.
Este posibil, de asemenea, sa nu avem abilitatile necesare care sa ne ajute in acest sens. Acest modul te ajuta sa
identifici orice fel de ganduri nefolositoare pe care le ai in privinta complimentelor si iti arata pasii pe care sa-i faci
pentru a-ti imbunatati maniera in care accepti si faci complimente.
Acceptarea complimentelor
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 1/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
Aparat de curatat cu abur Karcher SC Unii oameni gasesc acceptarea complimentelor extrem de dificila.
2 EU, 1 L, 1500 W Este de inteles sa existe momente in care ne putem simti
incomod; cu toate acestea capacitatea de a accepta comentariile
pozitive ale celorlalti despre aspectul nostru, munca noastra sau
alte aspecte despre noi insine este o indemanare asertiva si
sociala importanta.
Gandeste-te putin la ultima data cand ti s-a facut un compliment. Vezi daca iti amintesti cum ai reactionat. Noteaza
mai jos.
Ce am facut:
Crezi ca ai raspuns intr-o maniera pasiva, asertiva sau agresiva? Citeste descrierile de mai jos si vezi daca ai avut
dreptate.
Daca raspunzi pasiv la complimente ai tendinta sa ignori total complimentul, sa deviezi de la el sau sa minimalizezi
lauda. Poti sa fii nervos, sa consideri ca e ciudat si sa nu stii cum sa reactionezi. Acest lucru poate face ca si cealalta
persoana sa se simta incomod. Apoi este posibil ca situatia sa devina jenanta si stima ta de sine sa sufere.
Daca raspunzi agresiv la complimente poti sa devii iritat, furios sau defensiv sau sa nu fi de acord si raspunzi ironic
la compliment. La fel ca si in cazul raspunsului pasiv acest lucru poate face ca cealalta persoana sa se simta
incomod.
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 2/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
Daca raspunzi asertiv esti capabil sa accepti complimentul intr-o maniera pozitiva. Cealalta persoana nu se va simti
incomod si rezultatul interactiunii dintre voi doi va fi unul in care amandoi va veti simti mai bine: tu, pentru ca accepti
complimentul destul de bine si cealalta persoana pentru ca este capabila sa ofere un feedback pozitiv.
Atunci cand putem invata cum sa primim un feedback pozitiv si sa acceptam elegant un compliment, deschidem usa
pentru mai multe ganduri si interactiuni pozitive, si putem incepe chiar sa CREDEM in ele.
Mai tarziu, cand vom avea din nou tendinta de a aplica vechiile tipare de autocritica, putem in schimb alege, in mod
intentionat, sa credeam in complimentele primite.
Ca si alte comportamente, exista o serie de ganduri nefolositoare asociate cu faptul ca nu ne descurcam prea
bine cu complimentele. Cateva dintre ele sunt listate mai jos.
Poti identifica alte ganduri care te impiedica sa raspunzi asertiv complimentelor? Enumera-le mai jos.
Iata cateva dintre gandurile mai utile si asertive care sa puna la indoiala orice gand care nu te ajuta si pe care l-ai
putea avea. Aminteste-ti ca poti folosi Jurnalul Gandurilor si Experimentul Comportamental (vezi articolul Cum sa
gandesti asertiv (http://www.consultanta-psihologica.com/cum-sa-gandesti-asertiv/)) care sa te ajute sa vii cu niste
gandurile mai utile.
Cauta alte ganduri asertive in privinta acceptarii complimentelor. Daca ai descoperit cateva ganduri nefolositoare
scrie gandurile utile care sa le puna la indoiala.
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 3/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
1. Priveste cealalta persoana. Asaza-te sau stai drept, in picioare. Daca te retragi sau nu privesti cealalta
persoana s-ar putea sa para ca nu o placi sau sa nu crezi ce spune.
2. Asculta ceea ce el/ea are de spus.
3. Zambeste in momentul in care primesti un compliment. Un compliment este facut cu intentia de a te face sa te
simti bine. Daca te incrunti sau privesti in jos, cealalta persoana poate deveni confuza sau se poate simti
inconfortabil.
4. Nu intrerupe.
5. Spune „Multumesc” sau ceva care sa exprime aprecierea ta la ceea ce s-a spus.
6. Aminteste-ti sa accepti complimentul fara sa deviezi subiectul de la tine sau fara sa te simti obligat sa intorci
complimentul. Acest lucru iti poate intari increderea in tine si iti permite sa te placi mai mult.
Incearca acesti pasi in fata unei oglinzi. Imagineaza-ti ca cineva spune ceva frumos, si apoi spune
„Multumesc. Inseamna mult pentru mine”.
Nu schimba subiectul fara sa recunosti complimentul.
Deseori este bine sa folosesti complimentul pentru continuarea conversatiei. „Multumesc! L-am gasit pe eBay
– este uimitor cate poti gasi acolo”. In acest fel ai acceptat complimentul si ai mers mai departe vorbind despre
ceva ce puteti discuta amandoi.
De asemenea, este important sa inveti cum se fac complimentele. Oferirea complimentelor este o cale prin care arati
ca ai observat si ai apreciat ceva la persoana respectiva sau la situatie. Oamenilor le plac cei care se poarta
prietenos si sunt deschisi. Arata, de asemenea, ca ai incredere in tine pentru ca spui ceea ce gandesti cu adevarat,
una dintre bazele de temelie ale asertivitatii. Fa cuiva astazi un compliment!
Etape:
Gandeste-te la cuvintele exacte pe care vrei sa le folosesti inainte de a face un compliment. Te va face sa fii mai
increzator in tine si va fi mai putin probabul sa bajbai in cautarea cuvintelor.
Fii specific in privinta complimentului. „Iti sta foarte bine colierul acela” are un mai mare impact in comparatie
cu „arati foarte bine astazi”. Cu cat esti mai specific cu atat mai bine, vei face ca persoana respectiva sa simta
ca ai observat-o cu adevarat.
Spune ceea ce vrei sa spui. Oamenii isi dau seama de diferenta dintre sinceritate si falsitate.
Nu exagera. Sunt suficiente cateva fraze. („Ai facut o treaba buna la…” sau „Chiar te-ai descurcat bine la…”)
Zambeste si fii entuziast atunci cand faci complimente. Cealalta persoana va simti ca ai vorbit intr-adevar
serios.
Fii adecvat. Ia in considerare relatia ta cu acea persoana. Este in regula un comentariu despre culoarea
parului colegei, dar sa il mentionezi sefei tale ar putea fi considerat deplasat.
Pune o intrebare pornind de la complimentul tau. Daca vrei sa folosesti complimentul ca punct de plecare
pentru o conversatie, pune o intrebare despre subiectul complimentului: „Acel colier arata foarte bine la gatul
tau. De unde l-ai luat?”
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 4/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
Gandeste-te la un exemplu recent in care ai admirat ceva la cineva (ex. imbracamintea, un raport pe care l-a predat,
o fapta generoasa facuta) si cand NU i-ai facut un compliment. Ce i-ai fi putut spune acelei persoane? De ce nu i-ai
facut un compliment? Gandeste-te putin si noteaza-ti gandurile. Si apoi gandeste-te la ceea ce ai fi putut sa ii spui.
(http://www.consultanta-psihologica.com/de-ce-nu-ne-aparam-drepturile/)
De ce nu ne aparam drepturile? (http://www.consultanta-psihologica.com/de-ce-nu-ne-aparam-drepturile/)
(http://www.consultanta-psihologica.com/pasi-pentru-imbunatatirea-asertivitatii/)
Pasi pentru imbunatatirea asertivitatii (http://www.consultanta-psihologica.com/pasi-pentru-imbunatatirea-
asertivitatii/)
(http://www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/)
Stii sa oferi si sa primesti complimente? (http://www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-
complimente/)
(http://www.consultanta-psihologica.com/cum-sa-faci-fata-dezamagirilor/)
Cum sa faci fata dezamagirilor (http://www.consultanta-psihologica.com/cum-sa-faci-fata-dezamagirilor/)
(http://www.consultanta-psihologica.com/cum-sa-te-descurci-cu-brio-in-fata-criticilor/)
Cum sa te descurci cu brio in fata criticilor (http://www.consultanta-psihologica.com/cum-sa-te-descurci-cu-brio-in-
fata-criticilor/)
(http://www.consultanta-psihologica.com/spune-nu-fara-sa-te-simti-vinovat/)
Spune “Nu” fara sa te simti vinovat (http://www.consultanta-psihologica.com/spune-nu-fara-sa-te-simti-vinovat/)
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 5/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
(http://www.consultanta-psihologica.com/cum-sa-gandesti-asertiv/)
Cum sa gandesti asertiv (http://www.consultanta-psihologica.com/cum-sa-gandesti-asertiv/)
(http://www.consultanta-psihologica.com/tehnici-eficiente-in-comunicarea-asertiva/)
Tehnici eficiente in comunicarea asertiva (http://www.consultanta-psihologica.com/tehnici-eficiente-in-comunicarea-
asertiva/)
Lasa un comentariu
Nume (obligatoriu)
Trimite comentariu
Programeaza o consultatie
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 6/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 7/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
Educatie (http://www.consultanta-psihologica.com/category/educatie/)
Evalueaza-ti cunostintele (http://www.consultanta-psihologica.com/category/evalueaza-ti-cunostintele/)
Familie (http://www.consultanta-psihologica.com/category/familie/)
Fara categorie (http://www.consultanta-psihologica.com/category/fara-categorie/)
Hipnoza (http://www.consultanta-psihologica.com/category/hipnoza/)
Imaginea si stima de sine (http://www.consultanta-psihologica.com/category/imaginea-si-stima-de-sine/)
Leadership (http://www.consultanta-psihologica.com/category/leadership/)
Neuropsihologie (http://www.consultanta-psihologica.com/category/neuropsihologie/)
Pilde si povestiri (http://www.consultanta-psihologica.com/category/pilde-si-povestiri/)
Psihiatrie si Clinica (http://www.consultanta-psihologica.com/category/psihiatrie-si-clinica/)
Psihologia copilului (http://www.consultanta-psihologica.com/category/psihologia-copilului/)
Psihologie scolara (http://www.consultanta-psihologica.com/category/psihologie-scolara/)
Psihologie Transpersonala (http://www.consultanta-psihologica.com/category/psihologie-
transpersonala/)
Psihoterapie (http://www.consultanta-psihologica.com/category/psihoterapie/)
Psihotraumatologie (http://www.consultanta-psihologica.com/category/psihotraumatologie/)
Spiritualitate (http://www.consultanta-psihologica.com/category/spiritualitate/)
Stres (http://www.consultanta-psihologica.com/category/stres/)
Teste psihologice (http://www.consultanta-psihologica.com/category/teste-psihologice/)
Timiditate (http://www.consultanta-psihologica.com/category/timiditate/)
ARTICOLE SCRISE RECENT
Este reincarnarea reala? (http://www.consultanta-psihologica.com/este-reincarnarea-reala/)
Sindromul burnout, boala care te poate ucide (http://www.consultanta-psihologica.com/sindromul-
burnout-boala-care-te-poate-ucide/)
Semnele care iti spun ca ar trebui sa renunti la relatie (http://www.consultanta-
psihologica.com/semnele-care-iti-spun-ca-ar-trebui-sa-renunti-la-relatie/)
Cum recunosti semnele infidelitatii in relatii (http://www.consultanta-psihologica.com/cum-recunosti-
semnele-infidelitatii-in-relatii/)
7 trucuri care pot salva o relatie la distanta (http://www.consultanta-psihologica.com/7-trucuri-care-pot-
salva-o-relatie-la-distanta/)
Adio stres! Patru metode care te vor ajuta! (http://www.consultanta-psihologica.com/adio-stres-patru-
metode-care-te-vor-ajuta/)
Obiceiuri pentru a avea o zi plina de energie (http://www.consultanta-psihologica.com/obiceiuri-pentru-
a-avea-o-zi-plina-de-energie/)
Lucruri pe care oamenii fericiti le fac altfel. Cate dintre ele le faci si tu? (http://www.consultanta-
psihologica.com/lucruri-pe-care-oamenii-fericiti-le-fac-altfel-cate-dintre-ele-le-faci-si-tu/)
Semne care iti arata ca mariajul tau nu va rezista (http://www.consultanta-psihologica.com/semne-care-
iti-arata-ca-mariajul-tau-nu-va-rezista/)
5 semne care indica o inteligenta emotionala ridicata (http://www.consultanta-psihologica.com/5-semne-
care-indica-o-inteligenta-emotionala-ridicata/)
CAUTARI FRECVENTE
abuz (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/abuz/)
adolescent (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/adolescent/)
adolescenta (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/adolescenta/)
alcoolic (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/alcoolic/)
anxietate (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/anxietate/)
asertivitate (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/asertivitate-2/)
barbati (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/barbati/)
casatorie
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/casatorie/)
casnicie (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/casnicie/)
comportament (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/comportament/)
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 8/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
comunicare (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/comunicare/)
conflict
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/conflict/)
copii supradotati (http://www.consultanta-
copil (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/copii-supradotati-2/)
psihologica.com/tag/copil/)
cuplu (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/cuplu/)
dependenta (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/dependenta-2/)
depresie (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/depresie/)
dezvoltare (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/dezvoltare/)
Educatie (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/educatie/)
elev (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/elev/)
emotie
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/emotie/)
Familie (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/familie/)
femei
(http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/femei/)
furie (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/furie/)
gandire
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/gandire/)
hipnoza (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/hipnoza-2/)
incredere (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/incredere/)
infidelitate
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/infidelitate/)
invatare (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/invatare/)
iubire (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/iubire/)
manager (http://www.consultanta-
parinti (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/manager/)
psihologica.com/tag/parinti/)
Psihoterapie (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/psihoterapie/)
relatie (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/relatie/)
respect (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/respect/)
sex
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/sex/)
sindrom (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/sindrom/)
stima de sine (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/stima-de-sine/)
sugestie
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/sugestie/)
tehnici (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/tehnici/)
terapie (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/terapie/)
test
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/test/)
transa (http://www.consultanta-
psihologica.com/tag/transa/)
trauma (http://www.consultanta-psihologica.com/tag/trauma/)
tulburare
(http://www.consultanta-psihologica.com/tag/tulburare/)
Blogroll
Arta de a trai (http://www.artadeatrai.ro)
Alin recomanda (http://alin-picu.blogspot.ro)
Evantaiul Memoriei (http://www.rontziki.ro/)
Evaziuni spontane (http://evaziunispontane.blogspot.ro/)
Food Psychology Coaching (http://mananc-inteligent.ro/)
Sdsmag (http://www.sdsmag.ro)
Sisteme de alarma (http://www.sistemalarme.ro/)
Irina Aiacoboae – Coaching (http://irinaaiacoboae.wordpress.com/)
Identitate personala (http://alexciotir.wordpress.com/)
Misiunea noastra
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 9/10
10/24/22, 11:12 PM Stii sa oferi si sa primesti complimente? | Consultanta psihologica
Consultanta Psihologica isi propune sa va introduce in fascinanta lume a psihicului uman. Echipa noastra de
psihologi profesionisti va publica articole din domeniul psihologiei dar si al spiritualitatii. Majoritatea articolelor sunt
destinate intelegerii functionalitatii omului ca individ de sine statator, in societate cat si in viata de cuplu si de familie.
Puteti gasi diverse exemple de la care sa porniti propria dezvoltare personala si prin care sa reusiti sa va rezolvati
eventualele conflicte de ordin interior.
PAGINI
Acest site nu foloseste niciun tert serviciu si nu logheaza in nici un fel datele utilizatorilor cu ajutorul cookie-urilor sau
sesiunilor. Singura exceptie o constituie cookie-urile setate implicit de catre wordpress si care nu se refera la nicio
data personala sau sensibila.
Consultanta Psihologica pe Facebook (http://www.facebook.com/pages/Consultanta-Psihologica/209437129120053)
www.consultanta-psihologica.com/stii-sa-oferi-si-sa-primesti-complimente/ 10/10