Un scop realist este reducerea ei nu eliminarea si, din experienta mea, ajuta urmatoarele:

1. ELIMINAREA ( REDUCEREA) ZAHARULUI, FUMATULUI, ALCOOLULUI,

GRASIMILOR HIDROGENATE
2. CONSUMA CONSTANT ALIMENTE CU OMEGA 3 , LEGUME CRUDE DE DIVERSE
CULORI SI BEA SUFICIENTA APA
3. ANTRENAMENTE CARE SĂ COMBINE EXERCITII CU GREUTATI IN CIRCUITE PE
DIVERSE GRADE DE INTENSITATE, EXERCITII CARDIO DE TIP HIIT CARE POT FI
EFICIENTE IN SCHIMBAREA COMPOZITIEI CORPORALE . GASESTI IN PROGRAMELE
MELE DIN LINK:
https://www.carmen-bruma.ro/nu-mi-e-frica-de-40-by.../
https://www.carmen-bruma.ro/supersilueta-de-plaja-by.../
4. SUPLIMENTE GEN COLAGEN, ACID HIALURONIC, OMEGA 3, SUPEROXID
DISMUTAZA, ASTAXANTINA, MSM
5. CREME DIVERSE SI TRATAMENTE DERMATO ESTETICE. DIN EXPERIENTA MEA ,
REZULTATE BUNE SE OBTIN CU CREME CARE CONTIN COFEINA, ALGE MARINE,
IEDERA SI TRATAMENTE CU RADIOFRECVENTA SI BIOSTIMULARE ELECTRICA