Program Kinetoterapie

Perioada subacută și acută săptămânile I-III

1. Din decubit dorsal, se flectează și se extind genunchii

Din decubit dorsal, se trage cu mâinile câte un genunchi la piept, încercând atingerea lui cu
fruntea

3. Din decubit dorsal, se flectează sau se extind concomitent ambii genunchi

4. Din decubit dorsal, cu genunchii flectați la 90˚, tălpile pe pat, se împinge lomba spre pat, se
contractă abdomenul, și se ridică ușor sacrul de pe pat; se revine, apoi se repetă

5. Din decubit dorsal, cu genunchii flectați se apleacă ambii genunchi spre dreapta apoi spre
stânga, până când fața externă a coapsei atinge patul

6. Din decubit dorsal, se așează călcâiul drept pe genunchiul stâng, și se execută o abducție
cât mai internă a șoldului drept, până se atinge cu genunchiul drept salteaua, apoi se
inversează
7. Din decubit dorsal, se ridică alternativ câte un membru inferior cât mai sus, cu genunchiul
perfect intins

8. În poziția șezând pe un scaun, cu genunchii mult indepărtați se apleacă cu mâinile înainte,

astfel încât să atingă solul de sub scaun; se menține această aplecare 4-5 secunde, se revine,
apoi se repetă
9. În poziția șezând pe un scaun, cu genunchii mult indepărtați se apleacă cu mâinile înainte
pe mingea Bobath, executând flexia șoldului; se menține această aplecare 4-5 secunde, se
revine, apoi se repetă

10. Din ortostatism se fac genuflexiuni cu mâinile sprijinite pe spalier, spatele fiind perfect
drept, călcâiele rămânând pe sol
11. Din ortostatism cu mâinile pe spalier- ridicări pe vârfuri

12. Din ortostatism cu mâinile pe spalier- ridicarea piciorului de pe ultima șipcă a spalierului
până la cea de-a treia
 Perioada de remisie săptămânile IV-VIII

1. Din decubit dorsal, cu genunchii flectați, se împinge lomba spre pat și se basculează în sus
sacrul, se contracta apoi peretele abdominal; treptat se execută aceleași exerciții dar cu
genunchii tot mai puțin flectați, până ajung să fie complet întinși

2. Din decubit dorsal, se ridică alternativ câte un membru inferior cât mai sus, cu genunchiul
perfect intins
3. Din decubit dorsal, cu genunchii flectați, se execută flexia parțială a trunchiului

4. Din decubit dorsal se efectuează stretchingul mușchiului piriform

5. Din decubit dorsal, cu banda elastică, se execută stretchingul mușchiulor ischiogambieri

6. Din așezat pe genunchi, se întind brațele spre înainte executându-se întinderea coloanei
vertebrale

7. Extensia coapsei de pe mingea Bobath

 8. Din ortostatism cu mâinile pe spalier- ridicarea piciorului pe a treia șipcă de jos în sus a
spalierului și executarea de flexii și extensii din articulația genunchiului

9. Stând: cu spatele rezemat de perete, picioarele puțin depărtate de zid și mâinile deasupra
capului, îndoirea genunchilor alunecând cu spatele pe perete, tălpile rămân fixe pe sol, se
menține poziția cu genunchii îndoiți timp de 5 secunde și apoi se revine la poziția inițială.
10. Din ortostatism, cu fața la spalier, subiectul se sprijină ușor de el și face o ușoară flexie din
șolduri menținând coloana lombară delordozată.