CIFOZA

LP 10
• Cifoza reprezinta o curbare antero-
posterioara a coloanei vertebrale toracale ,
ce afectează coloana dorsală între cei doi
omoplaţi, rotunjind spatele şi proiectând
gâtul în faţă.

• Cifoza apare ca rezultat al unor probleme

de dezvoltare, unei boli degenerative, cum
ar fi artrita coloanei vertebrale, unei
osteoporoze cu fractura de compresie a
vertebrelor sau unui traumatism al
coloanei vertebrale. Poate sa apara la orice
varsta.
APLICAŢII PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI ÎN CIFOZA DORSALĂ
1. Mers cu mâinile la ceafă iar la trei paşi ducem un genunchi la piept.
2. Mers cu trunchiul uşor înclinat înainte din regiunea lombară cu o minge medicinală
pe cap.
3. Stând depârtat cu faţa la spalier la distanţă de un pas se face înclinarea trunchiului
cu apucarea bării spalierului de la nivelul umărului şi revenirea cu extensia trunchiului.
4. Şezând pe călcâie cu un baston fixat spre omoplaţi, vom face ridicare simultană
apoi alternativă a braţelor cu extensia capului şi gâtului.
5. Şezând turceşte cu spatele la spalier se va apuca bara spalierului de sus, realizând
extensia trunchiului.
6. În poziţie patrupedă cu trunchiul sub orizontală va face târâre prin alunecarea
palmelor pe sol.
7. Pacientul în decubit dorsal cu genunchii îndoiţi cu un săculeţ sub coloana dorsală
va efectua exerciţii de respiraţie.
8. Pacientul în decubit dorsal cu genunchii îndoiţi şi cu braţele în sus vom efectua
târâre cu ajutorul umerilor.
9. Pe o băncuţă în decubit ventral cu două greutăţi va efectua ducerea braţelor în
lateral.
10. Atârnat de spalier cu genunchii îndoiţi se efectuează ducerea lor în lateral.
 APLICAŢII PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI ÎN CIFOZA TOTALĂ
1. Mers pe vârfuri cu o minge pe cap susţinută de ambele mâini efectuând extensia trunchiului la
fiecare pas.
2. Mers fandat cu ducerea braţelor în sus cu arcuirea trunchiului înapoi.
3. Stând spate în spate cu un partener apucat de coate, face fandare înainte cu ducerea trunchiului
şi membrelor superioare în extensie.
4. Stând pe genunchi mâinile apucă gleznele, şi se efectuează mişcări de extensie a capului cu
revenire.
5. În decubit ventral cu mâinile prinse la spate va efectua târâre înainte cu ajutorul umerilor şi
picioarelor.
6. Din atârnat cu faţa la spalier se efectuează extensia trunchiului.
7. Stând depărtat cu mâinile în şold va efectua circumducţii ale trunchiului.
8. Din poziţia patrupedică pacientul va executa mişcări de mers.
9. Din poziţia patrupedică pacientul va efectua extensia membrelor inferioare.
10. Din decubit ventral va efectua ridicarea trunchiului şi cu revenire.
11. Pas fandat cu ducerea braţelor în sus şi extensia trunchiului.
12. Din atârnat cu spatele la spalier va face balansări.
13. Stând depărtat cu faţa la spalier trunchiul aplecat şi mâinile la nivelul umerilor se efectuează
extensia trunchiului cu arcuire.
Link-uri cu exercitii demonstrative
• https://www.youtube.com/watch?v=xH-hb6e6rys&t=35s
• https://www.youtube.com/watch?v=gfSCZbb9MOY
• https://www.youtube.com/watch?v=qGHmey_XgKk