7/30/2019

Lista de alimente pentru o săptămână 1

Fructe & Legume

conopidă: 1 ceașcă sos de roșii: 1 .

ceapă baby spinach: 1 ceașcă

Carne

porc: 110 g pulpă de porc: 640 g

cotlet de porc: 570 g umăr de porc: 730 g

Produse

ou: 3 . brânză: 1 lingură

unt: 4 lingură făină de migdale
smântână: 1 ceașcă ulei de cocos
muștar: 1 ceașcă parmezan: 2 ceașcă
pudră proteică de zer: 4 lingură brânză brie: 1 ceașcă
lapte de migdale: 1 ceașcă mozzarella: 3 lingură
baton proteic: 5 .

https://ro.yourketo.diet/diets/ead963a0-5f56-4499-b757-e9fdbec5acfe/week/1/shopping-list 1/2
7/30/2019

Altele

piper negru praf de copt

busuioc fulgi de ardei iute
sare praf de usturoi
oregano ceapă pudră
cimbru semințe de in
ștevie semințe de chia
nucșoară cățel de usturoi
ghimbir cafea
pătrunjel supă
chimen ulei de măsline
rozmarin fulgi de cocos
vanilie

https://ro.yourketo.diet/diets/ead963a0-5f56-4499-b757-e9fdbec5acfe/week/1/shopping-list 2/2