PLANIFICAREA UNITĂŢILOR DE ÎNVĂŢARE

Nr. Unitatea de Obiective de Conţinuturi Activităţi de învăţare Resurse Nr Perioada Evaluare

crt. învăţare referinţă de
act.
1 Cunoaşterea Reactualizare prin -mânuirea şi Exerciţiul  Resurse procedurale: 1 -Evaluare
instrumentelor recunoaştere utilizarea materialelor Desen: observaţia, iniţială
de lucru -orientarea în spaţiu „Amintiri din vacanţă” investigaţia, -Observare
-imaginaţie demonstraţia, sistematică
exerciţiul -Probă
 Resurse materiale: practică
acuarele, pensule,
vas pentru apă, foi
albe, albume de artă
Forme de organizare a
colectivului: activitate
frontală, individuală
2 Culori şi Identificarea şi -efectul estetic al  exerciţii de recunoaştere a  Resurse procedurale: 1 -Observare
nonculori redarea culorilor şi culorilor-culorile din grupelor de culori (primare, observaţia, sistematică
varietatea acestora mediul natural binare, calde, reci) şi a investigaţia, -Probă
în mediul natural -culori primare (roşu, nonculorilor; demonstraţia, practică
galben, albastru),  realizarea de compoziţii cu exerciţiul
binare (verde, violet, elemente figurative şi  Resurse materiale:
orange) şi neutre (alb, nonfigurative în care să acuarele, pensule,
negru) folosească culorile primare; vas pentru apă, foi
 precizarea culorilor obiectelor albe, albume de artă
personale Forme de organizare a
 realizarea de grafice cu postit- colectivului: activitate
uri sau bucăţele de hârtie frontală, individuală
 colorată, în
care să surprindă: „Culoarea
preferată”, „Culorile preferate
ale membrilor familiei (fraţi,
surori, mama, tata, bunicul,
bunica etc.)”  Resurse procedurale:
 realizarea de compoziţii în observaţia,
care să folosească tehnici investigaţia,
variate, demonstraţia,
Desen: exerciţiul
,, Eu şi familia mea”  Resurse materiale:
acuarele, pensule,
vas pentru apă, foi
albe, albume de artă
Forme de organizare a
colectivului: activitate
frontală, individuală
3 Expresivitatea Obţinerea efectelor -fuzionarea de la  exerciţii de identificare a -Observare
formelor din plastice prin margine a unor pete diferitelor forme din natură pe  Resurse procedurale: 1 sistematică
natură procedeul fuzionării de culoare de diferite imagini (reproduceri de artă) observaţia, -Probă
culori ca: forme de obiecte, forme investigaţia, 1 practică
-fuzionarea în masă\ geometrice, forme plastice; demonstraţia,
pe suport umed  exerciţii de obţinere a formelor exerciţiul
spontane;  Resurse materiale:
 realizarea de aplicaţii ce au la acuarele, pensule,
bază iniţiative spontane, atunci vas pentru apă, foi
când li se pun la dispoziţie albe, albume de artă
materiale şi instrumente Forme de
diverse, într-un miniatelier organizare a
amenajat în sala de clasă sau colectivului: activitate
în Colţul de Artă frontală, individuală
 exerciţii de prelucrare a
 formelor obţinute prin
adăugarea unor elemente;
 dialog privind interpretarea
formelor spontane şi elaborate
obţinute;
 exerciţii de observare pe
imagini (reproduceri de artă) a
formelor plastice;
 exerciţii de organizare a
spaţiului plastic cu ajutorul
formelor spontane şi elaborate.
Desen - ,, La masă cu familia
mea”
Pictură-
,, Amprentele frunzelor”
Executarea corectă -compunerea  exerciţii de organizare a  Resurse procedurale: 1 -Observare
a tehnicii de spaţiului plastic cu spaţiului plastic cu ajutorul observaţia, sistematică
obţinere a punctului puncte spontane punctelor spontane şi investigaţia, -Probă
spontan elaborate. demonstraţia, practică
Pictură: exerciţiul
,, Ploaie şi vânt în anotimpul  Resurse materiale:
toamna” acuarele, pensule,
vas pentru apă, foi
albe, albume de artă
Forme de organizare a
colectivului: activitate
frontală, individuală
4 Elemente de Compunerea  Resurse procedurale: -Observare
limbaj plastic: spaţiului plastic, -linia plastică  realizarea de compoziţii în observaţia, sistematică
Linia plastică aplicând cunoştinţe realizată prin trasarea care să folosească tehnici investigaţia, -Probă
de teoria culorilor şi în diferite poziţii variate demonstraţia, practică
elementelor de -linia plastică exerciţiul
 Pata de culoare limbaj plastic realizată prin trasarea  recunoaşterea diferitelor tipuri  Resurse materiale:
Punctul liniei în poziţie de linii şi puncte întâlnite în acuarele, pensule,
elaborat verticală utilizând mediul familiar vas pentru apă, foi
(obţinut cu culori diferite albe, albume de artă
pensonul sau -linia plastică- Pictură:,,Autoportret ” Forme de organizare a
carioca) acoperirea spaţiului Pictură: ,, Oraşul meu” colectivului: activitate 1
Combinaţii de plastic cu linii Desen: ,,Desenează şi colorează frontală, individuală 1
linii şi puncte verticale sau rechizitele de care ai nevoie la 1
ca elemente de orizontale de grosimi grădiniţă!”
construcţie diferite
plastică (groase-subtiri) 1
-linia plastică - linia Desen:
continuă ,, Fructe şi legume
personificate” 1
Pictură: ,, Sistemul Solar”
Pictură - ,,Hora” 1

5 Compoziţia Organizarea -punctul şi linia, Exerciţii de realizare de  Resurse procedurale: -Observare

plastică echilibrată şi elemente de desen compoziţii în care să folosească observaţia, sistematică
creativă a decorativ tehnici variate investigaţia, 1 -Probă
compoziţiilor -relaţia obiect-fond Pictură: demonstraţia, practică
plastice în raport cu -efecte plastice ,, Bradul împodobit” exerciţiul 1
legi compoziţionale (contrast de culoare Desen:  Resurse materiale:
între fond şi model) ,,Cum trece timpul peste tine” acuarele, pensule,
-obiecte reale redate (copil, adult, bătrân) vas pentru apă, foi 1
în desen Pictură: albe, albume de artă
-aspecte din mediul ,, Costumul popular şi salba Forme de organizare a 1
înconjurător bunicii” colectivului: activitate
Pictură: frontală, individuală 1
,, Dacii şi romanii”
Pictură:
 ,, Mijlocul de transport 1
preferat”
Pictură:
,, Animalul domestic preferat” 1
Pictură:
,, Animalul preferat” 1
Pictură:
,, Valurile mării” 1
Pictură:
,, Chipul mamei” 1
Pictură:
,, Vioara”- pictură cu
tehnici variate 1
Desen: ,, O faptă bună”
Desen- „Ce-aş vrea să fiu?” 1
Pictură: ,, Curiozităţi din 1
excursie” 1
Pictură: ,,Cea mai dragă
meserie” 1
Pictură: ,,Focul”
Utilizarea in situaţii -elemente de limbaj Evaluare
noi a elementelor plastic Exerciţiul 1 finală
de limbaj plastic -relaţia obiect-fond
-poziţii şi orientare în
spaţiu

MODELAJ

1 Cunoaşterea -tehnici de -Materiale: Evaluare

instrumentelor Reactualizare prin modelare şi -exerciţii joc de alegere a plastilinei; plastilină; 1 iniţială
de lucru recunoaştere procedeele -exerciţii de descoperire a însuşirilor planşetă de lucru;
 însuşite la grupa plastilinei (duritate, maleabilitate, cârpă/ şerveţel umed;
anterioară etc) -şabloane;
-exerciţii-joc de modelare a -imagini cu fructe şi
plastilinei în forme simple; legume , animale;
-observaţie dirijată a unor modele, -lucrări model;
jucării; -Forme de organizare:
- identificarea unei operaţii simple la lucrul în echipe/ pe
care a fost supus un material, perechi
prin comparare cu starea iniţială a individual;
acestuia – Exemplu: jocul „Spune ce frontal;
observi”
Modelaj:
„Îmi place să modelez un...”
2 Tehnici de Exersarea -mişcări
modelare deprinderilor şi translatorii cu -jocuri dirijate de descoperire a
priceperilor psiho- palmele faţă în etapelor de realizare a unor obiecte
motrice şi oculo- faţă similare ca tehnică de execuţie şi 1 -Observare
motorii specifice -mişcări mod de realizare; sistematică
modelajului translatorii cu -activităţi practice de realizare a 1 -Probă
palmele faţă de unor obiecte noi; practică
planşetă -activităţi în grup de realizare a
(asamblare prin componentelor unui produs/
lipire şi alungire) compoziţie simplă (coş cu fructe,
-mişcări disculare alfabet, animale, frunze etc. )
cu palmele faţă în - conversaţii despre posibilele
faţă (asamblare utilizări ale obiectelor confecţionate,
prin lipire şi la celelalte discipline;
alungire) -exerciţii-joc de compunere de
-mişcări disculare cuvinte pornind de la litera modelată
cu palmele faţă de - lipirea diverselor materiale pe
planşetă suporturi diferite; formularea de
(asamblare prin -întrebări simple şi răspunsuri despre
 procedeele cele observate
învăţate)
-mişcări Modelaj:
translatorii şi ,, Copacul înmugurit” Modelaj -
aplatizare ,,Ogorul”
-mişcări circulare
de adâncire
3 Compoziţii Îmbinarea creatoare -jocuri dirijate de descoperire a
a procedeelor şi -procedee şi etapelor de realizare a unor obiecte
tehnicilor tehnici învăţate similare ca tehnică de execuţie şi -Observare
de modelaj învăţate mod de realizare; sistematică
-activităţi practice de realizare a -Probă
unor obiecte noi; practică
-activităţi în grup de realizare a
componentelor unui produs/
compoziţie simplă (coş cu fructe,
alfabet, animale, frunze etc. )
- conversaţii despre posibilele
utilizări ale obiectelor confecţionate,
la celelalte discipline;
-exerciţii-joc de compunere de
cuvinte pornind de la litera modelată
- lipirea diverselor materiale pe
suporturi diferite; formularea de
întrebări simple şi răspunsuri despre
cele observate
Modelaj: 1
,, Coşul iepuraşului”
Modelaj: 1
,,Baloane, flori, porumbei pentru
ziua noastră”
Modelaj:
 ,,Viitoarea mea şcoală” 1
Analizarea -lucrări realizate Expoziţie 1 Evaluare
lucrărilor realizate de copii prin finală
pe parcursul anului tehnicile învăţate
şcolar, pe baza (clasificare şi
observaţiei critice sortare)
 EDUCAŢIE FIZICĂ

OBIECTIVE CADRU:
 Formarea şi dezvoltarea deprinderilor motrice de bază şi utilitar-
aplicative;
 Stimularea calităţilor intelectuale, de voinţă şi afective în vederea
aplicării independente a deprinderilor însuşite;
 Cunoaşterea deprinderilor igienico-sanitare pentru menţinerea stării de
sănătate.

OBIECTIVE DE REFERINŢĂ:
 Să fie capabil să execute mişcări motrice de bază: mers,alergare,
sărituri, rostogoliri, căţărări;etc.
 Să cunoască şi să aplice regulile de igienă referitoare la igiena
echipamentului;
 Să cunoască şi să aplice regulile de igienă a efortului fizic;
 Să-şi formeze o ţinută corporală corectă (în poziţia stând, şezând şi în
deplasare);
 Să perceapă componentele spaţio-temporale (ritm, durată, distanţă,
localizare);
 Să fie apt să utilizeze deprinderile motrice însuşite în diferite contexte;
 Să se folosească de acţiunile motrice învăţate pentru a exprima
sentimente şi/sau comportamente, pentru a răspunde la diferiţi
stimuli,situaţii la diferite ritmuri;
 Să manifeste în timpul activităţii atitudini de cooperare, spirit de
echipă, de competiţie, fair-play.
 PLANIFICARE ANUALĂ

Nr. Nr.ore Perioada/Săptămâna

Conţinuturi Activităţi Obs.
crt
Variante de mers Exerciţii: 1 I Evaluare
iniţială
1. „ Desfacem aripile”
2. „ Îndoim genunchii”
3. „ Cântarul”
4.,,Răsucim trunchiul ”
5. „ Sărim ca iepuraşul”
1
”Mergi cum spun eu!”
-variante de mers-

Ştafetă:
„Cine ajunge primul”
Joc de liniştire: „ Fii atent!”

Variante de alergare Exerciţii: 1 II Evaluare

1. „ Leagănul” iniţială
2. „ Ne răsucim”
3. „ Capul la cutie”
4. „ Bicicleta”
5. „ Sari ca mingea!”

”Suntem atleţi!”
2
-variante de alergare-

Gimnastică ritmică:
„ Dansul păpuşilor”
Joc de liniştire: „ Scaunul
muzical”

Deplasarea în mers Exerciţii: 1 III

spre diferite direcţii 1. „ Închide şi deschide
cu diferite poziţii de fereastra!”
braţe 2. „ Pisica se întinde”
3. „ Uriaşii şi piticii”
4. „ Ceasul”
3
5. „ Şut la poartă”
,,Cu familia în parc’’
- diferite forme de mers –
Joc: „ Răspunde la comandă”
Joc de liniştire: „ Poştaşul”
 Mers organizat în Exerciţii: 1 IV
diferite formaţii ( în 1. „ Păpuşa face gimnastică”
coloană câte unul, 2. „ Locomotiva”
doi, în cerc, şerpuit) 3. „ Pisica se întinde”
4. „ Bicicleta”
5. „ Vrăbiuţele sar”
4
,,Concursul familiei’’
- diferite forme de mers şi
alergare
Joc: „ Suntem sportivi”
Joc de liniştire: „ Cine te-a
strigat?”

Mers în colective Exerciţii: 1 V

organizate, rupere 1. „ Braţe scurte, braţe lungi”
de rânduri şi 2. „ Avionul”
regrupare 3. „ Fierăstrăul”
4. „ Gîndăcelul răsturnat”
5. „ Sari şi te întoarce!”
,,Cine merge cel mai bine?’’
5 - diferite forme de mers -
Joc: ,,Cine respectă regulile,
câştigă!”

Joc: „ Caută-ţi conducătorul!”

Joc de liniştire: „ Zboară,
zboară”

Alergare pe loc, Exerciţii: 1 VI

alergare cu
pendularea gambei 1. „ Morişca”
înapoi, alergare cu 2. „ Întindem elasticul”
ridicarea 3. „ Fierăstrăul”
genunchilor la piept 4. „ Cositul”
5. „ Foarfeca”
6
,,Primul şi ultimul’’
- diferite forme de mers şi
alergare – coloana
Joc: „ Alergăm corect”
Joc de liniştire: „ Mingea prin
tunel”

7 Alergare în diferite Exerciţii: 1 VII

direcţii cu opriri, 1. „ Întindem elasticul”
porniri şi 2. „ Cositul”
întoarceri la 3. „ Batem palmele sub
semnal genunchi”
4. „ Lumânarea”
 5. „ Sari ca mingea”
,,Drumeţie prin oraş’’
- diferite forme de mers şi
alergare
- coloana

Joc: „ Bucheţelele”
Joc de liniştire: „ Inelul pe
sfoară”

Alergare cu ocoliri Exerciţii: 1 VIII

şi păşiri peste 1. „ Priveşte sus, jos”
obstacole 2. „ Să înotăm”
3. „ Tăiem lemne”
4. „ Şurubul”
5. „ Sari şi te întoarce!”
8 ,,Vântul toamnei încearcă să ne
împiedice” – parcurs aplicativ cu
diferite obstacole
Joc: „ Alergăm printre copaci”
Joc de liniştire: „ Găseşte şi
taci”

Alergare în linie Exerciţii: 1 IX

dreaptă 1. „ Fluturăm palmele”
2. „ Întindem rufele”
3. „Răsucim trunchiul”
4. „ Fotbalistul”
5. „ Sari ca mingea”
9 ,,În livadă” – parcurs aplicativ
cu diferite obstacole combinat cu
căţărare
Joc: „ Sportivii la concurs”
Joc de liniştire: „ Aici, Chimiţă,
aici!”

10 Parcurs aplicativ 1 X
(mers, alergare) Exerciţii:
1. „ Avioanele”
2. „ Pompa”
3. „ Răsucim trunchiul”
4. „ Căluţul se joacă”
5. „ Mingea sare”
,,Printre stropi de ploaie”
alergare printre jaloane
Jocuri: ,,Motanul prinde
şoareci.’’; ,,Zboară frunzele’’
Joc: „ Campionul”
Joc de liniştire: „ Podul de
piatră”
 Sărituri libere de pe Exerciţii: 1 XI
loc cu desprindere 1. „ Elicea”
de pe un picior şi pe 2. „ Foarfeca”
ambele 3. „ Legăm şiretul”
4. „ Ceasul”
5. „ Sari într-un picior”
,,Jos de pe rampă- săritura în
11
adâncime
Jocuri: ,,Motanul prinde
şoareci.’’;
,,Zboară frunzele’’
Joc: „ Hop, hop”
Joc de liniştire: „ Cald, rece”

Dans popular Exerciţii: 1 XII

1. „ Legănăm braţele”
2. „ Păpuşa se apleacă”
3. „ Scoatem dopul”
4. „ Ceasul”
5. „ Sari înainte şi înapoi!”

,,Hai la hora mare!’’- Predarea

12 paşilor simpli de dans înainte şi
înapoi cu bătaie
Ex.:- joc:,,Zboară,zboară!’’;
„Priveşte sus!”; „Locomotiva”;
„Pisica se întinde”; „Sari şi
joacă!”
„Hora”
Joc de liniştire: „ Te arde!”

Gimnastică ritmică 1 XIII

Exerciţii:
1. „ Coroniţa”
2. „ Elicea”
3. „ Tobe mari, tobe mici”
4. „ Bicicleta”
5. „ Lumânarea”
13
,,Drumul lui Moş Crăciun” -
traseu aplicativ

Exerciţii cu beteală
Joc de mişcare: „ Al treilea
pleacă”

14 Dans tematic Exerciţii: 1 XIV

1. „ Păpuşa face gimnastică”
2. „ Închide şi deschide
fereastra!”
 3. „ Uriaşii şi piticii”
4. „ Măsuţa”
5. „ Sărim ca vrăbiuţele”

„ Dansul îngeraşilor”
Joc de liniştire: „ Jucători
îndemânatici”

Sărituri cu Exerciţii: 1 XV
deplasare, cu 1. „ Boxăm”
desprindere de pe 2. „ Locomotiva”
ambele picioare 3. „ Huţa, huţa”
4. „ Foarfeca”
15
5. „ Sărim ca mingea”
Joc: „ Şotronul”
Joc de liniştire: „Plimbă
papucul”

Săritura în 1 XVI
adâncime de pe Exerciţii:
aparat (30 cm) 1. „ Întindem rufele”
2. „ Ploaia”
3. „ Huţa, huţa”
16
4. „ Tobe mari, tobe mici”
5. „ Mersul berzei”
Joc: „ Sari în râu”
Joc: „ Şoarecele şi pisica”

Ştafetă 1 XVII
Exerciţii:
1. „ Roata mică, roata mare”
2. „ Păpuşa se apleacă”
3. „ Mergem ca soldaţii”
17
4. „ Bate cu piciorul”
5. „ Sari şi joacă”
Joc: ,,Cei mai buni sportivi”
Joc de liniştire: ,,Scaunul
muzical”

Săritură în înălţime cu elan şi Exerciţii: 1 XVIII

desprindere de pe un picior 1. „ Răsucim volanul”
pentru atingerea unui obiect 2. „ Întindem elasticul”
18 suspendat 3. „ Şurubul”
4. „Gândăcelul răsturnat”
5. „ Avioane mari,
 avioane mici”

Joc: „ Atingem
crenguţele”
Joc de liniştire:
„ Telefonul fără fir”

Săritura în lungime de pe loc cu Exerciţii: 1 XIX

elan 1. „ Legănăm păpuşa”
2. „ Răsucim volanul”
3. „ Măsuţa”
4. „ Foarfeca”
19 5. „ Fotbalistul”

Joc: „ Din cerc în cerc”

Joc de liniştire:
„ Ghemul”

Aruncarea şi prinderea mingii Exerciţii: 1 XX

cu ambele mâini sus-jos 1. „ Boxăm”
2. „ Leagănul”
3. „ Răsucim trunchiul”
4. „ Bate vântul”
20
5. „ Bicicleta”
Joc: „ Mingea la căpitan”
Joc de liniştire: „ Pânza
de păianjen”

Aruncarea şi prinderea mingii Exerciţii: 1 XXI

de la piept cu două mâini 1. „ Închide şi deschide
fereastra!”
2. „ Ploaia”
3. „ Culegem flori”
21
4. „ Uriaşii şi piticii”
5. „ Bicicleta”
Joc: „ Mingea călătoare”
Joc de liniştire: „ Visul”

Gimnastică ritmică Exerciţii: 1 XXII

1. „ Elicea”
2. „ Înotăm”
3. „ Scoatem dopul”
4. „ Bicicleta”
22
5. „ Sari şi te întoarce”
Exerciţii cu mingea
Joc de liniştire: „ Dansul
portocalei”

23 Aruncarea cu o mână de la Exerciţii: 1 XXIII

umăr la ţintă fixă şi mobilă 1. „ Împinge”

Mers în echilibru pe o linie
trasată pe sol cu păşire peste
diferite obstacole
24
Mers în echilibru pe o
suprafaţă înaltă (40 cm)
25
Mers în echilibru pe un plan
inclinat
26
27 Parcurs aplicativ (mers ,
alergare, săritură, mers în
echilibru)
2. „ Leagănul”
3. „ Mâinile pe genunchi”
4. „ Legăm şiretul”
5. „ Lumânarea mică ”
Joc: „ Cel mai bun ţintaş”
Joc de liniştire: „ Te
arde!”
Exerciţii: 1 XXIV
1. „ Cuibul”
2. „ Clopotul”
3. „ Răsucim trunchiul”
4. „ Uriaşii şi piticii”
5. „ Sari ca mingea!”
Joc: „ Balerini şi
balerine”
Joc de liniştire:
„ Călimara”
Exerciţii: 1 XXV
1. „ Frământăm pâinea”
2. „ Foarfeca”
3. „ Mergem ca soldaţii”
4. „ Pendulul”
5. „ Sari şi joacă!”
Joc: „ Pe schelă”
Joc de liniştire: „ Ghici
cine te-a strigat?”
Exerciţii: 1 XXVI
1. „Priveşte sus, priveşte
jos!”
2. „ Fierăstrăul”
3. „ Căluţul se joacă”
4. „ Culegem flori”
5. „ Sărim ca broscuţa”
Joc: „ Excursioniştii”
Joc de liniştire: „ Mingea
prin tunel”
Exerciţii: 1 XXVII
1. „Priveşte sus, priveşte
jos!”
2. „ Fierăstrăul”
3. „ Căluţul se joacă”
4. „ Culegem flori”
5. „ Sărim ca broscuţa”
Joc: „ Sportivii la
concurs”
Joc de liniştire: „ Găseşte
 şi taci”

Târâre pe palme şi genunchi Exerciţii: 1 XXVIII

1. „Avioanele”
2. „ Braţe scurte, braţe
lungi”
3. „ Cântarul”
28 4. „ Pompa”
5. „ Sari ca vrăbiuţa”
Joc: „ Prin tunel”
Joc de liniştire:
„ Ghemul”

Târâre pe abdomen cu sprijin Exerciţii: 1 XXIX

în antebraţe şi împingere în 1. „ Foarfeca”
vârful picioarelor 2. „ Elicea”
3. „ Atinge papucul”
4. „Şurubul”
29 5. „ Mersul berzei”
Joc: „ Melcii după
ploaie”
Joc de liniştire:
„ Albinele şi florile”

Tracţiunea şi împingerea Exerciţii: 1 XXX

diferitelor obiecte (individual şi 1. „ Leagănul”
în grup) 2. „ Răsucim volanul”
3. „Batem palmele sub
genunchi”
30 4. „ Răsucim trunchiul”
5. „ Fotbalistul”
Joc: „ Trece-mă peste
linie”
Joc de liniştire: „Atenţie”

Transport de greutăţi Exerciţii: 1 XXXI

individual şi în grup 1. „Legănăm păpuşa”
2. „ Înotăm”
3. „ Moşneagul”
4. „ Gândăcelul răsturnat”
31
5. „ Barza într-un picior”
Joc: „Plecăm în călătorie”
Joc de liniştire: „Păsărică,
mută-ţi cuibul!”

32 Exerciţii: 1 XXXII
Dans popular 1. „ Bate palmele în faţă”
2. „Ploaia”
3. „Pompa”
4. „Ceasul”
 5. „Sari şi te întoarce”
„Basarabeanca”;
„Căluşarii”
Joc de liniştire:
„Observatorii”

Căţărare Exerciţii: 1 XXXIII

1. „Păpuşa”
2. „ Împinge”
3. „ Frecăm piciorul”
4. „ Găina scurmă
pământul”
33
5. „ Deschide foarfeca!”
Joc: „ Vânătorul şi
veveriţa”
Joc de liniştire: „ Foc şi
apă”

Gimnastică acrobatică: Exerciţii: 1 XXXIV

cumpăna pe un genunchi şi 1. „ Desfacem aripile!”
semisfoara 2. „ Fluturăm palmele”
3. „ Cositul”
4. „ Ursul caută”
34
5. „Deschide foarfeca!”
Joc: „ Statuia”
Joc de liniştire: „ Zboară,
zboară”
 Exerciţii petru prelucrarea analitică a aparatului locomotor
Complexul de exerciţii pentru prelucrarea analitică a aparatului locomotor, care se vor
executa în veriga a doua a activităţilor de educaţie fizică.

COMPLEXUL NR. 1

1. „Balansăm braţele:”
Balansarea braţelor înainte;
Balansarea braţelor înapoi.
Se execută de 5-6 ori.

2. „Păpuşa apleacă capul”:

Aplecăm capul înainte;
Revenim la poziţia de plecare.
Se repetă de 4-5 ori.

3. „Sari minge”:
Stând cu mâinile pe şolduri,
Săritura cu desprindere de pe ambele picioare şi aterizare clasică pe vârfuri.
Se sare de 6-9 ori.

COMPLEXUL NR. 2

1.„Privim in jur”:
Stând cu mâinile pe şolduri,
Răsucirea trunchiului spre stânga;
Răsucirea trunchiului spre dreapta;
Se repetă se 4-5 ori.
2.„Ne aplecăm, ne ridicăm”:
Stând cu mâinile pe şolduri,
Aplecarea trunchiului înainte la 45°;
Revenire în poziţia de plecare;
Se repetă de 4-5 ori.

3.„Îndoim şi întindem braţele”:

Îndoirea braţelor cu mâinile la umăr,
Revenire cu ducerea braţelor prin lateral jos.
Se repetă de 5-6 ori.

COMPLEXUL NR. 3

1.„Uite palmele, ascunde palmele!”:

Stând cu braţele întinse înainte, palmele în jos,
Răsucirea braţelor cu palmele în sus;
Revenire cu răsucirea braţelor, cu palmele în jos;
Se repetă de 8-9 ori.

2.„Bate vantul frunzele”:

Stând depărtat cu braţele întinse în sus,
Îndoirea trunchiului lateral stânga;
Îndoirea trunchiului lateral dreapta;
Se repetă de 5-6 ori.

3.„Hop, ca foarfeca!”:
Stând cu mâinile pe şolduri,
Săritura ca forfecarea (depărtarea) picioarelor înainte şi înapoi.
Se execută de 8-10 ori.

COMPLEXUL NR. 4

1.„Şurubul”:
Stând depărtat cu mâinile pe şolduri,
Răsucirea trunchiului lateral stânga;
Răsucirea trunchiului lateral dreapta;
Se repetă de 5-6 ori.

2. „Genunchii la piept”:
Stând cu mâinile pe şolduri,
Îndoirea şi ridicarea piciorului stâng cu genunchiul la piept;
Îndoirea şi coborarea piciorului stâng;
Îndoirea şi ridicarea piciorului drept cu genunchiul la piept;
Îndoirea şi coborârea piciorului drept;
Se repetă de 3-4 ori.
3.„Ne înălţăm!”:
Stând cu mâinile pe şolduri,
Ridicarea pe vârfuri;
Revenirea cu călcâiele pe sol;
Se repetă de 5-6 ori.

COMPLEXUL NR. 5

1. „Întindem elasticul”:
Stând depărtat cu braţele înainte,
Depărtarea energică a braţelor în lateral;
Revenire în poziţia de plecare;
Se repetă de 5-6 ori.

2. „Sari şi joacă!”:
Stând cu mâinile pe şolduri,
Două sărituri pe piciorul stâng (piciorul drept ridicat cu genunchiul îndoit);
Două sărituri pe piciorul drept (piciorul stâng ridicat cu genunchiul îndoit);
Se repetă de 4-5 ori.

COMPLEXUL NR. 6

1. „Scuturăm prosopul stând depărtat”:

Ridicarea braţelor energic înainte sus;
Coborârea braţelor energic înapoi jos;
Se repetă de 5-6 ori.

2. „Tic – tac!”:
Stând depărtat cu mâinile pe şolduri,
Îndoirea trunchiului lateral stânga;
Îndoirea trunchiului lateral dreapta;
Se repetă de 5-6 ori.

3. „Sari la stânga şi la dreapta!”:

Stând cu mâinile pe şolduri,
Săritura pe ambele picioare pe vârfuri spre stânga;
Saritura pe ambele picioare pe vârfuri spre dreapta;
Se repetă de 7-8 ori.

COMPLEXUL NR. 7

1. „Strângem păpuşa la piept!”:

Stând depărtat,
 Ridicarea braţelor înainte şi încrucişarea lor la piept;
Coborârea braţelor;
Se repetă de 5-6 ori.

2. „Copăcelul creşte”:
Sprijin genunchi,
Îndoirea trunchiului înainte cu mâinile pe sol;
Ridicarea trunchiului în stând depărtat;
Se repetă de 4-5 ori.

COMPLEXUL NR. 8

1. „Mâinile pe ceafă”:
Stând,
Ridicarea braţelor prin lateral cu îndoirea coatelor şi aşezarea mâinilor
pe ceafă;
Revenirea în poziţia iniţială;
Se repetă de 5-6 ori.

2.„Căţelul îşi caută codiţa”:

Stând depărtat cu mâinile pe şolduri,
Răsucirea trunchiului lateral stânga;
Răsucirea trunchiului lateral dreapta;
Se repetă de 4-5 ori.

3. „Bicicleta”:
Culcat pe spate cu picioarele îndoite,
Se imită pedalatul bicicletei rotind alternativ picioarele cu genunchii
îndoiţi şi vârfurile întinse;
Se execută timp de 13-15 secunde.

COMPLEXUL NR. 9

1. „Pisica se întinde”:
Sprijin ghemuit,
Întinderea genunchilor în stând cu mâinile sprijinite pe sol;
Revenire în sprijin genunchi;
Se repetă de 3-4 ori.

2.„Picioare scurte, picioare lungi”:

Culcat pe spate,
Îndoirea genunchilor în culcat cu genunchii îndoiţi;
Întinderea picioarelor în culcat;
Se repetă de 5-6 ori.

3.„Sari şi te roteşte!”:
Stând cu mâinile pe şold,
 Săritura cu întoarcere de 90º la fiecare execuţie;
Se efectuează 8-10 sărituri.

Nr. Conţinuturi Ob Activităţi de Resurse Evaluare Nr. Activităţi Obs.

crt ref învăţare instrumente ore integrate
Data
-fişă de observaţia -2h Concurs
Corpul -exerciţii de localizare a sistematică de ghicitori
uman: observare a principalelor
părţi organismului uman; componente
1. componente, 1.1. -exerciţii de ale
localizarea completare a unor organismului
principalelor fişe cu părţile uman;
organe componente ale -fişă de
interne corpului uman şi cu recunoaştere a
localizarea organelor
organelor interne interne;
(plămâni, inimă, -convorbirea,
rinichi, stomac, explicaţia,
intestine, creier) observaţia;

-exerciţii de -alimente -observaţia -2h Cum

2. Organele de 1.1. descriere a unui diferite (sare, sistematică miros florile?
simţ: ochii, coleg / obiect; piper, fructe);
nasul, limba, -exerciţii de -demonstraţia, -joc:
urechile, recunoaştere observaţia, ,,Cine te-a
pielea olfactivă; explicaţia, strigat pe
-exerciţii de studiul de caz; nume?”;
recunoaştere a
gustului unor
alimente;
-exerciţii tactile
-exerciţii de - 2h
3. Starea de 2.1. descriere a stării de -explicaţia, -observaţia Dramatizare:
sănătate / 2.3. boală; dezbaterea; sistematică La doctor
boală 2.4. -joc de rol; cu păpuşa
-enumerarea unor
modalităţi de
transmitere a
bolilor
-exerciţii de - fişe de lucru; -observaţia - 2h
4. Creşterea şi 1.2. descriere a - explicaţia , sistematică Cântece
dezvoltarea 2.1. caracteristicilor observaţia; - portofoliu vesele
în perioada fiecărei etape de
copilăriei dezvoltare;
- exerciţii de
completare a unor
 fişe lacunare;
-exerciţii de
recunoaştere a unor
organisme în
diferite perioade de
dezvoltare;
-enumerarea
principalelor reguli
pentru o creştere şi
dezvoltare
sănătoasă a
organismului
copilului.
-completarea unei - fişe de lucru; - 1h
2.1. fişe cu părţile - explicaţia ,
5. Evaluare 2.3. componente ale -observaţia;
2.4. corpului uman ;
- recunoaşterea
unor organisme în
diferite perioade de
dezvoltare;

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE : IGIENA PERSONALĂ

Nr. de ore : 8 ore

Nr. Conţinuturi Ob Activităţi de Resurse Evaluare Nr. Activităţi Obs

crt. -detalieri- ref învăţare instrumente ore integrate
Data

-exerciţii de -fişă de - observaţia -2h Povestea

observare a cavităţii localizare a sistematică Zânei
bucale; principalelor Măseluţă
-exerciţii de componente
1. Igiena 1.1. completare a unor ale cavităţii
cavităţii fişe cu părţile bucale;
bucale componente ale -periuţe şi
cavităţii bucale (dinţi, pastă de dinţi ;
premolari, molari, -convorbirea,
limba); explicaţia,
-exerciţii-joc de observaţia;
spălare pe dinţi;
-exerciţii de -unghiera, - observaţia -1 h Poezia
2. Igiena enumerare a regulilor forfecuţa de sistematică “Degeţelele”
mâinilor, a de întreţinere a unghii ;
unghiilor 2.1. mâinilor, a unghiilor; -demonstraţia,
-exerciţii de tăiere a observaţia,
unghiilor; explicaţia,
 -exerciţii de spălare a studiul de caz;
mâinilor;
-exerciţii de - pieptenul; - observaţia -1h
enumerare a regulilor -demonstraţia, sistematică
3. Igiena de întreţinere a observaţia,
părului 2.1 părului; explicaţia,
-exerciţii-joc de studiul de caz;
spălare a părului;
-exerciţii-joc de - 1h
spălare a corpului şi
4. Igiena 2.1.; de enumerare a Proverbe
corpului 2.3.; condiţiilor pentru o -explicaţia, - observaţia şi zicători
2.4. igienă corectă; dezbaterea; sistematică despre om
-exerciţii de descriere
a stării de boală;
-joc de rol;
-enumerarea unor
modalităţi de
transmitere a bolilor;
-exerciţii de descriere -fişe de lucru; - observaţia -1h „Hainele
5. Igiena 2.1 a etapelor pentru -explicaţia, sistematică; cele noi ale
îmbrăcămint 2.3.; curăţarea observaţia; împăratului”
ei şi a 2.6. încălţămintei; de
încălţămintei -exerciţii de H. Ch.
recunoaştere a Andersen
obiectelor de
îmbrăcăminte curate /
murdare;
-exerciţii de -imagini, - observaţia - 1h Postere
Boli cauzate recunoaştere a fotografii ale sistematică; pentru o
de lipsa de simptomelor bolilor; unor persoane campanie a
6. igienă: 2.1. -exerciţii de bolnave; curăţeniei
hepatita, 2.3. enumerare a -explicaţia, în şcoală
puricii, condiţiilor care conversaţia,
păduchii conduc la apariţia observaţia; Desen cu
acestor boli; tema:
-exerciţii de Sunt curat,
enumerare a regulilor sunt
de igienă care previn sănătos!
apariţia bolilor;
Gripa şi -exerciţii - joc de - joc de rol; - observaţia -1h Scrisoare
virozele 2.1.; recunoaştere a studiu de caz; sistematică; către un
7. respiratorii 2.3. simptomelor gripei şi -explicaţia, copil
Viruşii a virozelor demonstraţia, infectat
secolului: respiratorii; conversaţia; cu HIV
TBC -exerciţii de
enumerare a
condiţiilor de
îmbolnăvire şi de
prevenire a gripei şi a
 virozelor respiratorii;

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE : ACTIVITATE ŞI ODIHNĂ

Nr. de ore : 2 ore

Nr. Conţinuturi Ob Activităţi de învăţare Resurse Evaluare Nr. Activităţi Obs.

crt. -detalieri- ref instrumente- ore integrate
Data
1. Regimul de 2.4 -exerciţii de prezentare -conversaţia ; - observaţia -1h Cântece
activitate şi a unui orar personal ; -munca sistematică vesele
odihnă în -selectarea dintr-o listă independentă
perioada a activităţilor preferate ; şi pe grupe ;
copilăriei -realizareaunui colaj -fişe de lucru ;
care să ilustreze o
activitate de duminica;
- exerciţii de colorare a -conversaţia ; - observaţia -1h -Jocuri de
2. Timpul 2.4. activităţilor referate ; -munca sistematică copii.
liber: -exerciţii de prezentare independentă ;
activităţi a unui joc preferat ; -fişe de lucru ;
şcolare şi -exerciţii de realizare a
extraşcolare unui puzzle ;

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE : SĂNĂTATEA MEDIULUI

Nr. de ore : 3 ore

Nr. Conţinuturi Ob. Activităţi de învăţare Resurse Evaluare Nr. Activităţi Obs.
crt. -detalieri- de instrumente ore integrate
ref.. Data
-exerciţii de selectare a -conversaţia ; - observaţia -1h Versuri
unor imagini cu aspecte -munca sistematică; despre
1. Mediul 2.1.; de ocrotire/poluare a independentă şi -probă orală; animale;
înconjurător 2.3. mediului ; pe grupe ;
-alcătuirea unor
enunţuri care îndeamnă
la ocrotirea naturii ;
-realizarea unui spot
publicitar pentru un
mediu curat ;
 - exerciţii de -conversaţia ; - observaţia - 1 h -Cântece
completare a unor -munca sistematică despre
2. Curăţenia în 2.1.; enunţuri lacunare ; independentă ; -probă orală; şcoală.
clasa şi 2.3. -realizarea unui desen
şcoala mea al şcolii;
-exerciţii de găsire a
unor cuvinte într-un
puzzle ;
-exerciţii de găsire a 5
soluţii pentru
înfrumuseţarea clasei ;
3. Evaluare 2.1.; Portofoliu -munca - 1h
2.3. independentă ;

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE : SĂNĂTATEA MINTALĂ

Număr de ore : 5 ore

Ob Nr.ore Activităţi
Nr. Conţinuturi ref Activităţi de Resurse Evaluare Data integrate Obs
crt. -detalieri- învăţare instrumente
- chestionarea -conversaţia ; - observaţia -1 oră -interpretarea
1. Autocunoaşterea 2.2; elevilor in -munca sistematică personajului
1.1.; vederea independentă -probă orală; preferat
1.2; identificării şi pe grupe ; -expoziţie cu
unor calităţi; portrete;
- completarea
unei fişe
personale;
- desenarea unui
autoportret în
oglindă;
- exerciţii de -conversaţia ; - observaţia 1oră -cântec
identificare a -munca sistematică „Ceata lui
2.2; situaţiilor în care independentă -probă orală; Piţigoi”;
2. Eu şi ceilalţi 1.1.; iţi poţi face şi pe grupe ; -afişarea
1.2; prieteni; -coală de posterului
- exerciţii de hârtie ; colectiv ;
selectare a unor
modele de
prieteni;
- activitate în
grup;
 - executarea -desen-cadou
unui desen-
cadou pentru cel
mai bun prieten;
- exerciţii de -conversaţia ; - observaţia 1 oră -realizarea
identificare a -munca sistematică unui desen
diferenţelor independentă -probă orală; care să
3. Suntem cu toţii 2.2; dintre copiii -articole din prezinte
copii 1.1.; prezentaţi în reviste; tema
1.2; text; discutată;
- exemplificarea
situaţiilor în care
este necesară
toleranţa faţă de
cei din jur;
- identificarea
soluţiilor de
ajutorare a
acestor copii şi
de integrare a
lor în societate;
-exerciţii de -conversaţia ; - observaţia 1oră -exerciţii
identificare a -munca sistematică de mimică;
4. Despre emoţii 2.2; unor situaţii independentă -probă orală;
1.1.; care le provoacă
1.2; emoţii elevilor ;
-exerciţii de
identificare a
modului de
reacţie la
emoţie ;
-exerciţii de
identificare a
modului în care
se poate
combate starea
de emoţie ; -„Jocul
emoţiilor”
2.2; -exerciţii de conversaţia ; 1oră
5. Evaluare 1.1.; selectare a unor -munca
1.2; modele de independentă
prieteni;
-desenarea unui
autoportret în
oglindă

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE : SĂNĂTATEA ALIMENTAŢIEI

Număr de ore : 4
Nr. Conţinuturi Ob. Activităţi de învăţare Resurse Evaluare Nr. Activităţi Obs
crt. -detalieri- ref.. ore integrate
Data
-exerciţiul ; -observarea 1 oră -Ghici ce
-exerciţii de -conversaţia ; sistematică aliment
2.1.; identificare a - elemente de -probă este !
1. Tipuri de 2.6. alimentelor si a problematizare ; orală;
alimente tipurilor de alimente; activitate
-exerciţii de individuală ,
identificare a frontală ;
contribuţiei diferitelor
tipuri de alimente
pentru sănătatea
omului;

-- enumerarea -exerciţiul ; 1 oră

elementelor ce trebuie -conversaţia ;
Termenul de urmărite la cumpărarea - elemente de
2. valabilitate 2.1.; unui produs; problematizare ; -observarea -Joc :
al 2.6. -joc de rol; activitate sistematică La
alimentelor; - enumerarea individuală , -probă orală cumpărături
reguli de consecinţelor în care frontală ;
păstrare a se consumă alimente
alimentelor. expirate;
- exerciţii de aşezare a
alimentelor cumpărate
în locurile de
depozitare;
- exerciţii de stabilire a -exerciţiul ; -observarea 2oră desen :
Alimentaţia unui meniu în funcţie -conversaţia ; sistematică Fructele,
3. sănătoasă de tipurile de - elemente de -probă sanatatea
2.1.; alimentaţie şi mese ; problematizare orală; noastră
2.6. - exerciţii joc de activitate
alimentaţie corectă ; individuală ,
- exerciţii de frontală ;
identificare a
efectelor , exceselor de
orice fel ;
 UNITATEA DE ÎNVĂŢARE : CONSUMUL ŞI ABUZUL DE
SUBSTANŢE TOXICE
Număr de ore : 3ore

Nr Conţinuturi Ob Activităţi de Resurse Evaluare Nr. Activităţi Obs

crt -detalieri- ref învăţare instrumente- ore integrate
Data
- exerciţii de 1 oră
identificare a rolului -exerciţiul ;
1. Duşmanii 2.1 şi a efectelor -conversaţia ; -observarea -realizarea
sănătăţii : 2.5 negative ale -elemente de sistematică ; de postere
medicamentele, 2.3 medicamentelor; problematizare ; -proba orală; împotriva
substanţele - rezolvare de -activitate abuzului de
interzise chestionare şi individuală , substanţe
rebusuri; frontală toxice;
- analiza unor situaţii 2ră
de abuz
- discuţii de grup
asupra
medicamentelor;
- discuţii despre
substanţe cu efect
vătămător;

BIBLIOGRAFIE
1. Ghid pentru cadre didactice – suport informativ – programul naţional de educaţie
pentru sănătate
2. Ghid metodologic - programul naţional de educaţie pentru sănătate
3. Materiale avizate de MECT , realizate de parteneri ai programului – materiale
realizate în cadrul Proiectului Fondului Global de Combatere HIV/SIDA, TBC şi
Malarie
4. Programe şcolare pentru disciplina opţională „Educaţie pentru sănătate”, aprobate
prin OMEDC nr. 4496/2004