Cum faci acasa lapte de ovaz - reteta simpla si usor

de preparat
Rețetă de Iulia Avram Publicat: 22 Martie 2024

Invata cum sa faci acasa lapte de ovaz cu aceasta reteta simpla si rapida.
Descopera pasii simpli si ingredientele necesare pentru a prepara o băutura
vegetala delicioasa si sanatoasa.

Portii
1
Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa
Ingrediente

• 100 g fulgi de ovaz

• 900 ml apa plata rece
• 2 linguri miere
• vanilie
• putina sare

Mod de preparare

Reteta de lapte de ovaz o prepar de mult timp mai tot timpul anului. Este
foarte usor de facut, economica si gata in maxim 10 minute.

Intai de toate am maruntit fulgii de ovaz intr-o rasnita. In acest fel vom obtine
un lapte de ovaz mult mai cremos.
Apoi i-am transferat in vasul blenderului, am pus 2 linguri de miere, vanilie si
un pic de sare. Am adaugat apoi apa si am mixat putin, doar cat sa se
omogenizeze ingredientele.

Apoi am strecurat laptele obtinut printr-o sita fina, l-am pus in sticlute si l-am
bagat la frigider. Se pastreaza foarte bine 4-5 zile.

Il pun dimineata in cafea, il folosesc la smoothie-uri si la prepararea diverselor

dulciuri de post.

Se poate amesteca si cu cacao, turmeric, pudra de matcha si aroma cu

vanilie, scortisoara sau orice aroma va este pe plac. Pentru indulcit, in afara
de miere se mai poate indulci cu sirop de agave sau curmale.

Asadar, va recomand sa incercati si voi reteta de lapte de ovaz, in orice

varianta va este pe plac. Laptele de ovaz este delicios, sanatos si se prepara
atat de usor.

Il puteti pune intr-o cafea cu gheata si lapte sau intr-o negresa pufoasa de
post. Cu acest lapte de ovaz facut acasa mai putem face si un delicios salam
de biscuiti de post. Spor la treba!