CULTURA EMOȚIILOR

Autor: Liulceac Marionela

 CUPRINS
 Definirea noțiunii de
emoție
 Tipurile de emoții

 Rolul emoțiilor in viața

noastră
 Teoriile emoțiilor

 Cercul de emoții a lui

Plutchik
 Strategii de exprimare a
emotiilor
 EMOȚIA-CARACTERIZARE GENERALĂ
 Emoția este definită ca o reacție afectivă de intensitate mijlocie și
de durată relativ scurtă,însoțită adesea de modificări în
activitățile organismului, oglindind atitudinea individului față de
realitate

 .Emoția poate fi clasificată ca un sistem de apărare, întrucât

psihologic emoția afectează atenția, capacitatea și viteza de
reacție a individului dar și comportamentul general.

 În psihologie este definită ca o modalitate de percepție a

elementelor și relațiilor dintre realitate și imaginație, exprimată fizic
prin intermediul unor funcții fiziologice, ca expresia facială sau
ritmul cardiac și ducând până la reacții de conduită precum
agresivitatea sau plânsul.
 TIPURILE DE EMOȚII

 Cele 7 emoții fundamentale (numite și emoții de

bază) sunt: mânia, frica, bucuria, uimirea, dezgustul,
disprețul și tristețea.Aceste emoții sunt fundamentale
pentru că sunt universale și pot recunoscute la orice
persoană.Dintre cele 7, cea mai “contestată” emoție
universală este disprețul.Mulți oameni de știință și
experți în expresiile faciale, consideră că disprețul
este mai degrabă o expresie care se exprimă în funcție
de cultura fiecărui popor, dar Paul Ekman a realizat o
serie de studii menite să clarifice universalitatea
“disprețului” reușind să o includă până la urmă în
rândul emoțiilor fundamentale.
 1.FRICA
Microexpresia specifică
fricii se manifestă prin:
 Sprâncene ridicate și
apropiate
 pleoapele superioare
ridicate
 pleoapele inferioare
încordate
 buzele ușor încordate și
întinse orizontal către
urechi
 2.BUCURIA/FERICIREA
 riduri în jurul
ochilor (
Zâmbet Duchene –
zâmbetul natural
)
 obrajii ridicați

 mușchii feței așezați

în concordanță cu
ochii
 3.TRISTEȚIA
 pleoape inferioare
care simulează
“căderea”
 privire care nu este
concentrată pe un
punct fix
 colțurile buzelor se
duc în jos
 4.MÂNIA/FURIA
 sprâncene
apropiate puternic
 privire extrem de
fixă
 încordarea și
apropierea buzelor
 5.DISPREȚUL
 colțul buzelor încordat
și ridicat doar pe o
parte a feței
 Dintre toate expresiile,
disprețul pare cea mai
subtilă expresia pentru
că afișarea ei nu
implică o “echipă”
întreagă de mușchi și
uneori poate fi
confundată cu un
zâmbet ironic.
 6.DEZGUSTUL
 nas încordat și
ridicat, mișcare
care îi provoacă
riduri nasului
 buza superioară
ridicată
 7.UIMIREA
 sprâncenele ridicate
 ochii larg deschiși

 gura deschisă

 Probabil aceasta e
cea mai evidentă
expresie și cel mai
ușor de observat,
pentru că are o
durată mai lungă.
 IMPORTANȚA EMOȚIILOR IN VIAȚA NOASTRĂ
 Cercetari din domeniul medical au aratat ca exprimarea emotiilor este
esentiala pentru sanatatea noastra. In prezent cercetarile din medicina nu
se mai axeaza pe demonstrarea faptului ca emotiile influenteaza starea
noastra de sanatate ci, mai degraba, ele incearca sa afle care este
rolul emotiilor in aparitia sau evolutia unor anumite boli. Emotiile ne
influenteaza judecata, memoria si atitudinea noastra fata de evenimente
si joaca un rol esential si in comunicarea noastra cu ceilalti. In
concluzie, puteam spune categoric ca emotiile influenteaza starea noastra
de bine si capacitatea noastra de adaptare la lume. Atunci, cum putem
sa convietuim mai armonios cu emotiile noastre? François Lelord si
Christophe André (Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele, pag.
321, Editura Trei, 2003) ne spun sa procedam in felul urmator:

 – Exprimati-va emotiile tinand cont de context;

 – Cautati interlocutori intelegatori;
 – Supravegheati-va sanatatea, adoptati un regim de viata sanatos,
diminuati factorii de risc;
 – Incercati sa traiti cat mai multe emotii pozitive, controlandu-va in
acelasi timp emotiile negative;
 – Invatati sa va recunoasteti emotiile;
 – Urmariti cu atentie emotiile celorlalti;
 – Reformulati punctul de vedere al celorlalti.
 TEORIILE EMOȚIILOR
 Teoria intelectualista
 Teoria fiziologică periferică

 Teoria fiziologică centrală

 Teoria cognitivă fiziologică

CERCUL EMOȚIILOR LUI PLUTCHIK
 STRATEGIA DE EXPRIMARE A
EMOȚIILOR
 De-a lungul timpului, a crescut, cel puţin la nivel teoretic, permisivitatea faţă de
exprimarea emoţiilor. Conceptul de „inteligenţă emoţională“ se referă tocmai la
capacitatea de recunoaştere, gestionare, exprimare a propriilor stări emoţionale,
astfel încât persoana să fie într-o relaţie autentică şi armonioasă atât cu ea însăşi,
cât şi cu semenii. Exprimarea emoţiilor a fost abordata în mod diferit în decursul
vremii. Astfel, în trecut, autocontrolul împins până la negarea propriilor emoţii şi
sentimente era considerat a fi un semn distinctiv al educaţiei, al bunei creşteri.
Manifestările şablon, standardizate în diferite situaţii, nu lăsau loc trăirilor
autentice şi erau apreciate drept emblemă a adaptării sociale.
 EXPRIMAREA EMOȚIILOR
 De asemenea, reprimarea, acumularea unor trăiri puternice,
precum mânia, revolta, fără ca acestea să fie exprimate
corespunzător, asociate situaţiilor declanşatoare, conduce la
acumularea acestora şi declanşarea unor reacţii puternice,
explozive, în momente neaşteptate. Este ca şi cum tensiunea
acumulată într-un vulcan ar fi în permanentă creştere, fără a
avea posibilitatea să se detensioneze prin intermediul unor
mici cutremure inofensive. Rezultatul final este că, din când în
când, vulcanul erupe, aducând după sine pagube importante.
Nici reprimarea, nici permiterea acestor stări de a prelua
controlul asupra comportamentului nostru nu reprezintă
extreme benefice echilibrului psihologic şi relaţiilor cu
ceilalţi.
HARTA INFRAROȘIE A EMOȚIILOR
 BIBLIOGRAFIE
 1. Andrei Cosmovici-„Psihologie generala” ,Iasi,Editura Polirom,1996,p.224

 2. Rosca M.-Afectivitatea,in „Psihologia generala”(red.Al.Rosca),Bucuresti,E.D.P. , 1976

 3. Landy F. ,Psychology:The Science of People,Prentince-Hall,Inc.Englawood

Cliffs,N.Y,1986

 4. Nicky Hayes,Sue Orrell-Introducere in psihologie,Bucuresti,Editura ALL Educational ,

1993

 5. Sartre J.P.-Esquisse d’une theorie des emotions,Paris,Hermon,1965

 http://www.referatele.com/referate/diverse/online2/Emotii---TEORII-ALE-EMOTIILOR-
referatele-com.php
 https://psiholog-danielapasare.ro/rolul-emotiilor-in-viata-noastra.html

 https://www.scientia.ro/homo-humanus/psihologie/468-ce-sunt-si-care-sunt-emotiile.html

 https://www.depreter.ro/cum-ne-reglam-emotiile/

 https://doxologia.ro/societate/terapie-pentru-suflet/emotiile-de-la-reprimare-la-exprimare-
inteligenta