Termenul de lecţie provine din latinescul lectio, derivat din

legere, care înseamnă lectura cu glas tare a unui manuscris

important.
În numeroase lucrări de specialitate lecţia este definită ca:
formă de bază,
formă principală,
formă dominantă,
formă fundamentală; formă centrală etc.
 
Nr.
CERINŢE ORIENTAREA ACTIVITĂŢII
crt.
1 Formularea clară a * ajută la stabilirea conţinutului lecţiei
temelor, a obiectivelor * orientează conţinutul în funcţie de celelalte
specifice temei, care lecţii din sistem
vor asigura formarea * asigură lecţiei un caracter independent
competenței, urmărite *dă posibilitatea aprecierii gradului de
în lecţie, ca parte a unui îndeplinire a obiectivelor şi sarcinilor ce decurg
sistem. din formularea temelor
* formularea temelor se referă la formarea de
priceperi şi deprinderi motrice, de conduită
morală, etică şi estetică, dezvoltarea, educarea
sau menţinerea calităţilor motrice
* sunt în concordanţă cu timpul alocat lecţiilor
* au un caracter concret atât cele instructive cât
şi cele educative
Nr.
CERINŢE ORIENTAREA ACTIVITĂŢII
crt.
2 Alegerea celor mai * alegerea celor mai corespunzătoare metode de
eficiente strategii îndeplinire ale temelor în funcţie de cerinţele
didactice în funcţie de acestora
particularităţile * asigurarea caracterului educativ al instruirii
subiecţilor şi de prin favorizarea gândirii creatoare, iniţiativei,
condiţiile concrete deprinderii de muncă sistematică, disciplină,
spirit de întrajutorare reciprocă.
*paralel cu organizarea muncii colective se va
stimula şi cea individuală
Nr.
CERINŢE ORIENTAREA ACTIVITĂŢII
crt.
3 Alegerea celor mai * exerciţii didactice adecvate, jocuri, ştafete,
eficiente mijloace de parcursuri aplicative, în funcţie de
realizare a temelor particularităţile de vârstă şi pregătire, care să
stimuleze participarea conştientă şi activă a
subiecţilor la lecţie
* procedee didactice de exersare, cele mai
eficiente în funcţie de condiţiile concrete
* materiale didactice de bună calitate şi în
număr suficient
* introduse, pe cât posibil, materiale audio-
video, planşe, chinograme etc.
Nr.
CERINŢE ORIENTAREA ACTIVITĂŢII
crt.
4 Folosirea raţională a * timpul raţional se referă numai la activitatea
timpului alocat lecţiei practică a subiecţilor (acesta variază în funcţie de
prin orarul şcolii ciclul de învăţământ, de regulă 45 – 50 minute)
5 Alegerea celor mai * evaluarea trebuie să se realizeze după un etalon
adecvate strategii de stabilit în conformitate cu testarea iniţială
evaluare continuă şi * în evaluare se va ţine cont de performanţele
sumativă individuale şi colective şi de standardele de
performanţă stabilite de curriculum-ul de
specialitate
* aprecierea şi notarea va avea un caracter
stimulativ
6 Pregătirea cadrului * să fie la curent cu ultimele noutăţi din domeniu,
didactic pentru lecţie pentru a fi capabil să explice anumite fenomene
copiilor
* ţinută adecvată lecţiei practice
* răbdare şi tact pedagogic
 de învăţare;
de consolidare;

de perfecţionare;

de verificare;

mixte (având în vedere faptul ca fiecare lecţie conţine una,

două sau trei teme ceea ce dă acest caracter mixt).

 După locul pe care-l ocupă în structura anului şcolar:

•lecţii introductive de organizare;

•lecţii săptămânale (curente);
•lecţii de evaluare a întregii activităţi (de bilanţ).

După locul şi condiţiile de desfăşurare:

•lecţii în aer liber în condiţii materiale optime;

•lecţii în aer liber pe timp friguros;
•lecţii în sala de sport bine dotată;
•lecţii pe spaţii improvizate, în interior (când şcoala nu beneficiază
de un spaţiu amenajat pentru activitatea practică).
 STRUCTURA LECŢIEI DE EDUCAŢIE FIZICĂ

Este înţeleasă ca o succesiune de verigi, secvenţe sau

momente, fiind determinate de următorii factori:
•prezenţa frecventă în lecţie a minimum două teme;
•necesitatea pregătirii subiecţilor pentru efort, dictată de legităţile
psihice şi fiziologice privind angrenarea organismului în eforturi de
volume şi intensităţi diferite;
•stimularea influenţării dezvoltării calităţilor motrice în concordanţă
cu particularităţile de vârstă;
•acţionarea sistematică asupra unei dezvoltări fizice şi armonioase
precum şi combaterea atitudinilor deficiente prin conştientizarea
reflexului de postură;
•revenirea indicilor marilor funcţiuni în finalul lecţiei.
Nr.
CERINŢE ETAPE
crt.
1  DE ORDIN * intrarea treptată în efort
FIZIOLOGIC * atingerea unui nivel optim al efortului
* revenirea treptată a marilor funcţiuni
2  DE ORDIN * un început organizat care să genereze disciplină
PSIHOLOGIC şi participare conştientă şi activă în lecţie
* o încheiere pedagogică în care subiecţii vor
cunoaşte aprecierile profesorului cu privire la
activitatea depusă de subiecţi pe parcursul lecţiei
* recomandări pentru activitatea independentă
3  DE ORDIN * o succesiune logică a mijloacelor pe suportul
METODIC unor strategii didactice adecvate
* o gradare riguroasă a efortului în lecţie
* atingerea obiectivelor propuse
 Verigile (momentele, secvenţele) lecţiei

1. Organizarea colectivului
2. Pregătirea organismului pentru efort
3.Influenţarea selectivă a aparatului locomotor
4.Dezvoltarea calităţii motrice viteza sau îndemânarea
5.Învăţarea, consolidarea, perfecţionarea şi verificarea
deprinderilor, priceperilor motrice şi nivelul de dezvoltare
al calităţilor motrice.
6.Dezvoltarea calităţii motrice rezistenţa sau forţa
7. Revenirea indicilor marilor funcţiuni
8. Aprecieri şi recomandări
1. Organizarea colectivului
2. Pregătirea organismului pentru efort
3. Influenţarea selectivă a aparatului locomotor
4. Dezvoltarea calităţii motrice viteza sau îndemânarea
5. Învăţarea, consolidarea, perfecţionarea şi verificarea
deprinderilor, priceperilor motrice şi nivelul de dezvoltare al
calităţilor motrice.
6. Revenirea indicilor marilor funcţiuni
7. Aprecieri şi recomandări
1. Organizarea colectivului
2. Pregătirea organismului pentru efort
3. Influenţarea selectivă a aparatului locomotor
4. Învăţarea, consolidarea, perfecţionarea şi verificarea
deprinderilor, priceperilor motrice şi nivelul de dezvoltare al
calităţilor motrice.
5. Dezvoltarea calităţii motrice rezistenţa sau forţa
6. Revenirea indicilor marilor funcţiuni
7. Aprecieri şi recomandări
 Efortul în lecţia de educaţie fizică, depinde de
obiectivele stabilite, de sarcinile lecţiei, de volumul,
intensitatea şi de complexitatea sistemului de acţionare, care
trebuie să fie în concordanţă cu scopul lecţiei. Indicele care ne
arată nivelul efortului în lecţie este F.C. (frecvenţa cardiacă) şi
F.R. (frecvenţa respiratorie).
•densitate motrice reprezintă timpul consumat în mod util de către
elevi pentru efectuarea conţinuturilor, raportat la timpul efectiv al
lecţiei timpul de lucru al subiectului
D.M. 
50 minute

•densitate pedagogică reprezintă timpul cât este angrenat elevul în

exersare, în acţiunile didactice, metodice sau organizatorice din
lecţie (exersări, explicaţii, demonstraţii, corectări ale greşelilor de
exersare, marcarea unor trasee sau parcursuri, aducerea sau ducerea
unor materiale sportive).
timpul consumat cu măsuri didactice
D.P. 
50 minute

•densitatea funcţională reprezintă relaţia care se stabileşte între

timpul afectat execuţiei exerciţiilor în raport cu intensitatea acestuia
şi durata integrală a lecţiei.