Stafete

utilizate in cadrul orelor de educatie fizica

1. Indemanaticul:
- jucatorii se afla in spatele liniei de plecare;
- la 5 m de la linia de plecare se afla doua banci de gimnastica in plelungire si
la 5 m de banci un scaun, iar pe scaun un trening;
- la semnal primul jucator porneste in mers pe varfuri cu bratele lateral;
- pe banci mers obisnuit cu bratele sus;
- mers pe varfuri cu bratele lateral pana la scaun;
- se va imbraca si dezbraca de trening;
- intoarcerea in mers pe calcaie cu mainile la ceafa.
2. Tine-ti echilibrul:
- jucatorii in spatele liniei de plecare;
- la 10 m de la linia de plecare se afla o banca de gimnastica, iar la 10 m de
banca de gimnastica se afla punctul de intoarcere;
- pe linia de plecare se afla doua stegulete;
- la semnal primul jucator porneste in mers ghemuit cu bratele intinse in fata
tinand in fiecare mana cate un stgulet;
- se suie pe banca pe care se va deplasa in mers pe varfuri cu bratele lateral,
iar la coborarea de pe banca va merge obisnuit cu bratele intinse lateral
oblic;
3. Mers in zig-zag:
- jucatorii sunt aliniati in spatele liniei de plecare;
- in fata liniei de plecare se afla obstacole asezate in zig-zag la o distanta de
2 m;
- la semnal primul jucator porneste in mers pe varfuri cu mainile pe crestet,
ocolind obstacolele;
- se va intoarce prin dreapta obstacolelor mergand in linie dreapta cu
ducerea alternativa a genunchilor la piept;
- urmatorul porneste dupa ce a primit semnalul.
4. Nimereste tinta:
- pe tabla se deseneaza trei cercuri concentrice pe care se va nota un anumit
numar de puncte;
- primul jucator se afla in fata liniei de plecare legat la ochii;
- distanta pana la tinta va fi stabilita in functie de spatiul din clasa;
- la semnal acesta va fi invartit pe loc de jucatorul urmator;
- porneste apoi in mers obisnuit cu bratele intinse in fata, incercand sa
atinga babla, dupa care coboara fularul;
- castiga atatea puncte cate sunt inscrise pe cercul atins;
- se intoarce in mers ghemuit.
5. Transporta mingea:
( problematizaare)
- am prezentat elevilor sase corzi si o minge;
- indicandu-le sa foloseasca 3 forme de deplasare in mers, la alergare, elevii
au creat jocul gasindu-i si numele corespunzator;
- au asezat cele 5 corzi in forma de cerc la distanta de 2 m in zig-zag;
- mingea se afla in primul cerc;
- la semnal primul jucator va lua mingea din primul cerc mergand pe calcaie
pana la al treilea trecand prin fiecare cerc! acolo o va lasa;
- de la al treilea la al cincilea cerc mers ghemuit;
- intoarcerea mers pe varfuri pana la al treilea cerc, de unde ia mingea si
continua mersul pana la primul cerc unde lasa mingea si preda stafeta.
Indicatii metodice:
- in functie de varsta se vor modifica distantele si modurile de deplasare;
- strabaterea traseului se poate face folosind un singur mod de deplasare sau mai multe;
- elevii trebuie sa respecte modul de deplasare;
- se impune disciplina in timpul desfasurarii stafetei.

Invatatoare: Mateiu Ioana Florentina
Scoala Generala Turnu