IL (inversarea lenta), ILO

(inversare lenta cu
opunere)
Inversarea lenta (IL) se
bazeaza pe contractia
izotonica (concentrica si
excentrica) a tuturor
agonistilor si antagonistilor
dintr-o schema de miscare.
Miscarea activa se
realizeaza in ambele
sensuri de miscare ale
articulatiei, fara pauza
intre cele doua miscari
(flex-ext).

Contractie concentrica
pt. agonist in timpul
flexiei

Contractie excentrica
pt. antagonist in timpul
flexiei

IL (inversarea lenta), ILO

(inversare lenta cu
opunere)
Inversarea lenta cu
opunere (ILO) se realizeaza
identic cu IL, dar la capatul
fiecarei miscari se
realizeaza o contractie
izometrica.

Izometrie la capatul miscarii de

flexie

Izometrie la capatul
miscarii de extensie

CR (contractii repetate)
Tehnica se foloseste pentru
muschii slabiti dintr-o
singura directie de miscare
(Ex: flexorii cotului).
Pentru forta F0-F1, se
executa pasiv intinderi
repetate la lungimea
maxima a muschiului
afectat, apoi se comanda
inceperea miscarii, care la
inceput este pasiv-activa.

Intinderi repetate
pt. flexorii cotului

CR (contractii repetate)
Pentru forta F2-F3
muschii fiind slabiti pe
totata amplitudinea de
miscare. In timpul miscarii
active, terapeutul executa
in unghiuri aleator alese
intinderi rapide.

Intinderi rapide

Intinderi rapide

CR (contractii repetate)
3. Miscare activa cu rezistenta

cand muschii sunt activi

pe toata schema de
miscare dar nu au forta
egala peste tot; in punctul
slab se face izometrie,
urmata de intinderi
repetate in zona alungita si
apoi urmeaza o contractie
izotonica cu rezistenta
pana la capatul
amplitudinii articulare.

1. izometrie

2. Intinderi rapide
repetate

SI (secventialitatea pt.
intarire)
Tehnica se foloseste atunci
cand intr-o schema de
miscare exista muschi
slabi. In acest scop, se
executa o izometrie pe
musculatura puternica si se
permite contractia
izotonica a muschilor slabi.
Pt. flexori zona optima pt.
izometrie este in zona
mijlocie a arcului de
miscare iar la extensori in
zona scurtata.

In acelasi timp se continua

contractia izotonica pt.
flexorii cotului

Izometrie in zona medie

pt. flexia SH

IA (inversarea agonistica)
Tehnica foloseste miscarea
activa izotonica
concentrica si excentrica
pe o singura schema de
miscare (Ex: flexie sau
extensie)
In timpul miscarii se opune
rezistenta, care sa permita
realizarea miscarii pe toata
amplitudinea articulara.

Contractie
concentrica pt.
flexorii cotului
Contractie
excentrica pt. flexorii
cotului