17 IANUARIE 2003

FOAIA romneasc

Jocuri de micare pentru nvarea sriturilor

La vrsta precolar se folosesc n predare, n special, sriturile lipsite de rigiditate, care solicit un efort minim. Se recomand urmtoarea ealonare n predarea lor: srituri n adncime, srituri n lungime de pe loc, srituri n lungime cu elan, srituri n nlime cu elan (prin pire), srituri peste diferite obstacole. Aceast succesiune n predarea sriturilor duce la ntrirea treptat a musculaturii picioarelor, a ligamentelor i a articulaiilor, la dezvoltarea calitii fizice, cu precdere fora n picioare, viteza de deplasare i de reacie. nvarea sriturilor se realizeaz prin introducerea acestora n diferite jocuri organizate cu grupa la activitatea obligatorie sau liber. Recomandm mai jos diferite exerciii pregtitoare care pot fi introduse n joc la aceast vrst: srituri pe loc cu picioarele apropiate, srituri ca mingea, efectuate numai din articulaia gleznei fr ndoirea genunchilor, srituri ca mingea, cu ndoirea genunchilor, srituri pe ambele picioare, de-a lungul unui semn trasat pe sol, srituri nainte din ghemuit,

srituri cu ambele picioare peste diferite obstacole i de pe obstacole, srituri de pe loc sau din mers, cu atingerea unor obiecte cu mna ntins, cu capul sau cu vrful piciorului, srituri de pe un picior pe cellalt, srituri pe un picior cu deplasarea nainte spre stnga sau dreapta, srituri de pe loc cu desprindere de pe un picior, srituri de pe obstacole, peste obstacole, de pe un obstacol pe altul, srituri pe piciorul stng, cu ducerea piciorului drept n sus. Sriturile sunt compuse din: elan, btaie (la prag), zbor liber n nlime sau lungime, cu sau fr trecerea unui obstacol i aterizare. La precolari, ele se predau pe baza unei demonstrri precise, deoarece la aceast vrst, copiii nva repede i reproduc fidel ceea ce vd. Se recomand predarea global a sriturilor care s se sprijine pe elementele nsuite anterior de copii. O condiie de baz a eficienei nvrii este ca nsuirea s se fac corect, pe baza unei metodici ct mai adecvate vrstei precolare. n predarea exerciiilor pregtitoare, educatoarea trebuie s acorde o atenie deosebit nsuirii corecte a sriturilor n adncime. Aterizarea

trebuie s se efectueze prin luarea contactului cu solul pe partea din fa a tlpii pe pingea, ct mai elastic n poziia ghemuit cu braele ntinse nainte. Se va insista n mod special asupra aterizrii corecte pentru a se evita posibilitatea de accidentare a copiilor. Elanul, prima faz a sriturii n lungime i nlime, se execut la aceast vrst cu mari dificulti, copii alearg neeconomicos, cu micri de trunchi i brae necoordonate, contractndu-le inutil. Este necesar, n primul rnd, nvarea corect a alergrii. Desprinderea prezint i ea o deosebit importan. Copiii trebuie s fie obinuii s execute btaia pe un singur picior, cellalt efectund un balans n sus. n cadrul acestei faze, educatoarea trebuie s urmreasc coordonarea micrii braelor cu a picioarelor, controlul corpului n aer, terminarea sriturii n poziia de sprijin ghemuit. La sritura n lungime cu elan se trece prin toate fazele expuse mai sus. Sritura n nlime prin pire se va preda dup ce au fost nsuite exerciiile pregtitoare, de exemplu, sritura de pe loc sau din mers cu atingerea unor obiecte cu mna ntins, precum i sritura pe un picior cu ducerea piciorului opus n sus etc. Ea se execut la nceput cu elan din fa, apoi cu elan oblic. Important este la aceast sritur s-i nvm pe copii coordonarea btii naintea tachetei cu ducerea piciorului opus deasupra ei (tacheta la precolari este nlocuit cu o sfoar ntins care cedeaz uor cnd este atins). Sriturile peste obstacole constau n unirea ntr-un traseu stabilit a dou sau trei din sriturile expuse mai sus.

ncotro, dup coala general?

Elevii mai au o lun pn s se decid unde doresc s-i continue studiile medii. Pn la termenul de 14 februarie tinerii pot alege dintre 4611 secii ale 1157 de instituii medii de nvmnt. Anul acesta se vor nscrie n liceele din ara noastr cca. 120.000 de elevi. n anul acesta nu au fost introduse schimbri n sistemul de nvmnt, ceea ce nseamn c elevii i pot nainta dosarele la un numr nelimitat de instituii i secii.
I. K.

S rdem
Bucuria copiilor
Ce limbi strine nvai la coal? Franceza, engleza, matematica i fizica. J J J Tticule, chiar i-e team de iepuri? De ce ntrebi? Pi, cnd mergi la vntoare, i iei mereu puca i cinele. J J J Mam, azi toi colegii au rs de un copil care a czut ntr-o balt, numai eu nu. Foarte bine ai fcut. Dar cine a czut n balt? Eu. J J J De ce plngi, biete? Fratele meu a spart un geam. i? Pi, noi suntem gemeni i tata nu prea ne deosebete.

Cutai cele 4 deosebiri din desenele de mai sus.