Proiect didactic

Organizarea învățării
Este aerisită clasa îninite de începerea efectivă a orei, se verifică ținuta fiecărui elev iar apoi
se va efectua salutul.

Pregătirea corpului pentru efort:

Pentru această etapă se vor propune copiilor următoarele exerciții:
-mersul normal cu oprire și pornire la comandă. Copiii vor merge în momentul în care muzica
este pornită iar atunci când învățătoarea o va opri, aceștia trebuie să se oprească.
-mersul de-a soldățeii. Acesta se va efectua cu stângul înainte folosind numărătoarea 1,2,3,4.
Voi da indicații precum: privirea înainte, spatele drept, mișcați brațele pe lângă corp.
-mers pe vârfuri cu mâinile în sus, cu specificația că suntem niște urși care fură miere din
copaci. Acest exercițiu se va efectua în cerc, unul după altul iar învățătoarea se va afla în
fruntea șirului pentru a-i ghida în formarea cercului.
-mersul pe călcâie cu mâinile pe șolduri.Acest exercițiu se va efectua individual.
-mersul fandat. Copiii vor fi dispuși în linie dreaptă și se va pune un steguleț până unde
trebuie să efectueze exercițiul.Aceștia vor pleca deodată la auzul fluierului.
Alergare: pentru început vom realiza o alergare ușoară iar apoi va fi urmată de o alergare pe
loc spunându-le copiilor că ne-am împotmolit în noroi și nu putem ieși. Mai apoi, voi spune
copiilor că voi sufla din fluier o dată, vor trebui să alerge cu genunchii la piept. Atunci când
voi sufla în fluier de 2 ori, se va efectua alergarea cu pendularea gambei înapoi. Următorul
exercițiu va consta în împărțirea copiilor în 3-4 echipe și fiecare formează un cerc, tinandu-se
de maini. La comanda, copiii încep sa alerge in cerc spre dreapta, iar la următoarele comenzi
schimba alternativ direcția de alergare spre stanga si spre dreapta de mai multe ori. La
comanda de oprire, echipele se opresc în ghemuit, fără sa se desprindă de maini.
În urma acestor exerciții se vor realiza exerciții de relaxare a membrelor și de respirație.

Influențarea selectivă a aparatului locomotor

Sărituri ca broscuțele. Vom folosi cercuri pe care le vom pune la distanțe rezonabile, astfel
încât copiii să poată sări cu ușurință în interiorul acestora. Vom spune copiilor că suntem niște
broscuțe pe lac, care sar de pe un nufăr pe altul.pe rând, fiecare copil va trebui să sară în
interiorul acestor cercuri pentru a ajunge la căsuța broscuțelor.
Săritura iepurelui. Săritura se va efectua în grup, așezați la distanță de aproximativ un metru
distanță față de vecinul său. Poziția este ghemuit pe cele 4 membre. Săritura se va efectua
alternativ brațe și picioare. Săriturile vor fi în număr de 3-4.