Grupa mare – educatie fizica

TEMA 1 –CONSOLIDARE TRASEU APLICATIV, CONCURS CU STAFETA

- mers in echilibru

- saritura in lungime cu accent pe aterizare pe ambele picioare

- Ocolire de obstacole

- predarea stafetei

TEMA 2 – PREDARE ROSTOGOLIRE DIN GHEMUIT IN GHEMUIT LA SALTEA

SCOP- DEZVOLTAREA CORECTA, ARMONIOASAA ORGANISMULUI.

OBIECTIVE URMARITE

VERIFCAREA SI PERFECTIONAREA DEPRINDERILOR MOTRICE:

- de amerge in echilibru la 20-25 cm de sol

- De a sari de la inaltimea de 20-25 cm in cerc si de a ateriza in ghemuit

- de a ocoli fiecare obstacol fara a-l darama

- de a sari in lungime si adancime cu aterizare in ghemuit

- de a respecta indicatiile motrice cu privire la rostogolire

-de a executa corect exercitiul invatat.

I. Adunarea si alinierea, raportul .

a) ex pt ridicarea starii emotionale si a atentiei

- mana dreapta si piciorul stg sus, palma stg atinge nasul,

- mana stg si piciorul drept sus, mana dreapta la spate

Drepti! La dreapta! La stg! La dreapta!

II.PREGATIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT – 5 MIN

a)variante de mers

- mers normal , mers pe varfuri cu mainile sus, mers pe calcaie cu palmele la spate, mersul uriasului,
mersul piticului, mers in cadenta.

b) forme de alergare – alergare usoara, alergare cu pas adaugat cu fata spre interior/exterior,
alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambelor inapoi,alergare usoara, inspiram-
expiram.

c) asezare in coloana de gimnastica cate doi.

III. INFLUENTAREA SELECTIVA A APARATULUI LOCOMOTOR = 10 MIN

ex pt gat – priveste sus!” –

DREPTI, PE LOC REPAUS.

Ex pt brate –“ foarfeca” – std departat, ridicarea bratelor inainte cu forfecarea lor alternativ.

“Desfacem aripile” – std departat, ridicarea bratelor in lateral si revenire.

Ex pt trunchi – “Uita-te inapoi” – std departat, cu bratele in sold, T1 – aplecarea trunchiului si

privire spre inapoi, pe T2 revenire.

“Batem toba” T1-T4

Ex pt picioare – “Mersul berzei ” – std departat cu mainile pe solduri, ridicarea alternative a unui
genunchi.

Fandari de pe un picior pe altul. – explicatii. Pe T1 –T2 ne lasam si indoim

genunchiul drept cu extensile in lateral dreapta, pe T3-T4 – schimbam si ne lasam pe genunchiul stg
su extensie.

Sarituri – “Sari inainte si inapoi ” T1 –sari pe amble picioare in fata, pe T2 saritura pe ambele picioare
in spate.

IV. PREZENTAREA TEMEI 1. CONSOLIDARE TRASEU APLICATIV “PLIMBA STRUMFITA”

Traseu aplicativ cu banca de echilibru, saritura in adancime si lungime in cercuri, copii vor sari de pe
banca de echilibru cu aterizare in ghemuit, saritura in lungime in celelalte cercuri, ocolire de
obstacole cu stafeta.

Se formeaza doua echipe – echipa rosie, echipa galbena. Leg la mana fiecarui copil cate o banda
rosie/galbena pentru a se grupa apoi pe culori. Facem randului echpelor dupa care incepem jocul.

TEMA 2 – ROSTOGOLIRE PE SALTEA – PREDARE –

Asez echipele in spatele saltelelor si explic modalitatea de executie. Din stand, se ghemuieste si se
lasa sa cada corpul usor in fata, cu barbia cat mai apropiata de gat, bratele si picioarele imping in sol
inainte, corpul ghemuit rostogolindu-se spre inainte, revenind in ghemuit si ridicare in stand.

Demonstratie intai eu, apoi cu un copil, apoi cu fiecare in parte.

Copiii vor incepe rostogolirea numai ce dau eu startul.

V. REVENIREA ORGANISMULUI DUPA EFORT – copiii vor f asezati in cerc si vor astepta comanda
educatoarei: “Zboara, zboara randunica” (copiii imita o miscare de zbor.) “Zboara, zboara crocodil”
(copiii se opresc din zburat)

VI- APRECIERI COLECTIVE SI INDIVIDUALE