Tabelul 1.

Structura Aseriunii Eu
Componente Termeni recomandai Formulri greite

Comportam. celuilalt

Cnd nu primesc niciun

telefon de la tine /aud muzic dat la maximum

Utilizarea pronumelui personal persoana a II-a, implicit sau explicit: cnd

nu dai nici un telefon ,

Cnd dai muzica la

maximum .
Efectul asupra mea (asupra sentimentelor /activitii pe care o desfor) Simt /sunt. m
nelinitesc, nu m pot concentra la nvat

Verbe iritante pentru cellalt: m enervez ,

mi vine s urlu etc.

Facultativ: Cauza, motivele

Facultativ: Pentru c /Deoarece

Pentru c mi trec prin cap gnduri sinistre / Pentru c muzica mi distrage atenia.

Comportam. dorit de mine (Ceea ce a dori din partea ta, prin efectul asupra mea).

A vrea (ca eu) s fiu

linitit n privina ta cnd eti n deplasare /s iau examenul de mine.

Limbaj prescriptiv: cerere imperativ: Altdat s-mi

dai telefon zilnic /D sonorul mai mic!

Exemple 1) 2) 3) 4) Mi-ar face placere sa aflu ca te-ai interesat de mine cat timp voi fi in spital. Cand ma intorc de la munca sunt tare obosita si as vrea sa gasesc patul liber ca sa ma pot odihni. As dori sa imi aduci la timp temele ca sa nu fiu nevoita sa le refac. Doresc sa ma tii curent cu noile informatii ca sa nu fiu pusa in situatia de a fi ultima care afla despre schimbarile de personal. 5) Nu stiu daca ceilalti ti-au precizat, dar eu as vrea sa nu mai stau in ultimul rnd pentru ca se stie ca am probleme cu ochii i nu suport ecranul dect de la distan.

Situaii pentru exersarea limbajului asertiv i a criticii: 1. Colegul ii restituie cartea mprumutat, dar a umplut-o de sublinieri i adnotri. 2. O coleg ntrzie sistematic n clas, dup or, i tu nu ai catalogul, ca s pleci la clasa respectiv. n plus, te simi obligat s le dai pauz elevilor, din ora ta. 3. Directorul nu te-a menionat laudativ n edin, dei tu ai dus tot greul n proiect. 4. La micile mese servite la coal, colegele s-au obinuit i las greul organizatoric pe tine, mai ales aranjarea i curenia de dup agap. 5. Colega merge mereu cu maina ta acas pentru c ea o ine n garaj ca s economiseasc benzin, uneori te mai roag s faci i unele ocoliuri, dar cnd maina ta este la service nu se ofer (refuz) s scoat propria main. 6. O coleg i reproeaz vehement un comportament al unui elev din clasa la care eti dirigint, pe hol, n prezena unor elevi i a unor colegi. 7. Sotul vine acasa de multe ori cu prietenii, fara sa te anunte in prealabil. 8. Va duceti la o intalnire cu o terta persoana si partenerul tau intarzie cu pregatirile de plecare. 9. Cineva iti repeta un lucru de multe ori.