Carte Didactica Specialitatii

George Dnu MOCANU
DIDACTICA SPECIALITII
EDUCAIE FIZIC I SPORT
EDITURA FUNDAIEI UNIVERSITARE

Dunrea de Jos, Galai-2015
UNIVERSITATEA DUNREA DE JOS GALAI

Facultatea de Educaie fizic i Sport
Editura Fundaiei Universitare Dunrea de Jos din Galai
este acreditat de CNCSIS
Referent tiinific
Prof.dr. Ion Ene Mircea
MOCANU, GEORGE DNU

Didactica educaiei fizice i sportului George Dnu MocanuGalai: Editura Fundaiei Universitare Dunrea de Jos, 2015
Bibliogr..
ISBN 978-973-627-555-5
Editura Fundaiei Universitare

Dunrea de Jos, Galai, 2015
Director, prof. dr. Cosma Tudose
ISBN 978-973-627-555-5
www.editura.ugal.ro
editura@ugal.ro
Cap.1 Definirea noiunii de curriculum, reforma curricular,

tipurile de curriculum, ciclurile i ariile curriculare,
curiculum-ul specific educaiei fizice i sportului
1.Definirea noiunii de curriculum
- Termenul provine din limba latin: curriculum-singular / curricula-plural,
avnd semnificaia unei curse, alergri scurte, trecere-parcurs prin via,
parcurs educaional, de unde rezult i termenul de curriculum vitae. In
funcie de perioda istoric la care face referire, semnificaia cuvntului este
extrem de variabil ca interpretare.
- Este menionat pentru prima dat n secolele XVI-XVII, n cadrul
instituiilor universitare din vestul Europei: Leiden-Olanda-1582, respectiv
Glasgow-Scoia-1633. Avea un sens restrictiv, viznd exclusiv doar la
planurile i programele de studiu care prezentau coninutul informaional al
procesului educaional, din necesitatea unui mai bun control, realizat prin
impunerea unor standarde comune n privina tematicii studiate i reducerea
nivelului autonomiei universitare.
- Secolul XX schimb radical maniera de interpretare a acestui termen,
conferindu-i valene care depesc referirea clasic, limitat la planuri i
programe colare. n aceast nou manier de interpretare se insist pe
relaia puternic i interdependena dintre: finaliti urmrite, coninuturi
planificate, metodologie de acionare i instrumente de evaluare (OCME).
Ralph Tayler/1949 elaboreaz lucrarea Principiile de baz ale
curriculumului i instruciei, care indic principalele operaii necesare
pentru elaborarea unui curriculum:
Obiective
Coninuturi
Metode
Evaluare
Fig. 1 Relaia OCME
Formularea finalitilor/obiectivelor caracteristice procesului

didactic i urmrite de instituiile colare.
Depistarea i selectarea experienelor educative i a coninuturilor,
corelate cu finalitile planificate.
Stabilirea modalitilor efective/concrete de organizare i provocare
a experienelor de nvare pozitive i constructive (maniera
individual de interiorizare a situaiei de nvare, tririle personale

care influeneaz sfera intelectual, psihomotorie, afectiv).
Evaluarea nivelului de realizare a finalitilor planificate la primul
punct.
- Pe plan intern, aceast abordare curricular a fost neglijat pn spre
sfritul secolului trecut, preferndu-se activitile desfurate uniform la
nivel naional, pe baza unui plan de nvmnt singular i cu caracter
obligatoriu, limitndu-se astfel orice manifestare a autonomiei la nivelul
unitilor de nvmnt i a celor implicai n demersul didactic. n
momentul actual, reforma curricular este considerat o modalitate de
eficientizare a nvmntului.
- n sens restrns, curriculum-ul vizeaz doar sistemul de documente
colare cu rol de jalonare i reglare a activitii instructiv-educative. Aceste
documente constituie curriculum-ul formal sau de baz i stipuleaz
informaiile definitorii referitoare la procesele educaionale, formarea i
achiziia de experiene de nvare pe care coala le ofer elevilor. Ele sunt:
Idealul i finalitile sistemului de nvmnt pe diferite cicluri, planurile
cadru pentru treptele nvmntului preuniversitar i universitar,
programele scolare pe discipline de studiu, manuale, cri, culegeri i caiete
speciale, ghiduri medodologice de aplicare a programelor, instrumente de
evaluare.
Ideal i
finaliti
Instrumente
evaluare
Manuale
Cri
Planuri
cadru
Documente
cu rol
reglativ
Programe
colare
Ghiduri
metodologice
Fig. 2 Elementele curriculum-ului formal
- n sens larg, curriculum-ul reflect totalitatea proceselor educaionale i

experienelor de nvare, n care sunt angrenai elevii pe toata durata
parcursului colar. El este reprezentat de ceea ce li se ntmpl elevilor i
studenilor ca rezultat direct al activitilor desfurate de cadrele didactice,
depind stadiul clasic de predare-nvare-evaluare, prin organizarea i

provocarea intenionat a nvrii, urmrind producerea acelor transformri
menite a asigura adaptabilitatea celor instruii. Presupune conceperea i
derularea deliberat n coal a unui program de experiene de nvare, care
ar trebui s fie concretizate n rezultatele elevilor. Creu C./1999 abordeaz
curriculum-ul ca fiind ntreaga experien de nvare, dobndit n
contexte educaionale formale, neformale i informale.
- Alte abordri l descriu ca o structur organizat a programului educaional
al unei instituii de nvmnt, axat pe prezena a cel puin 4 elemente
definitorii: ce va fi studiat -coninuturile, disciplinele-, cum se va studia definirea metodologiei-, n ce ordine vor fi studiate coninuturile/disciplinile
logica ealonrii-, cum va fi evideniat eficiena nvrii calitatea
evalurii-.
- Utilizarea acestui termen a fost determinat de necesitatea modernizrii
actului educaional i centrarea activitii pe actiuni formative, cu efecte
benefice asupra personalitii elevului. Accesul elevilor la cantiti mari de
informaii, aspect dublat de nlocuirea constant i rapid a acestora cu altele
noi/explozie informaional, salturile tehnologice mari i rapide, au
presupus adaptarea planurilor i programelor colare, necesitatea
abordrilor interdisciplinare ntre domenii conexe sau metode de cercetare,
stimularea creativitii i creterea atractivitii activitilor didactice prin
metode euristice i activ participative, diversificarea specializrilor n
funcie de aptitudini, conceperea unor programe de reconversie profesional
etc. Organizarea modular a coninuturilor -seturi de cunotine, activiticare vor fi parcurse a permis individualizarea traseelor de instruire, pe
diferite intervale de timp, n funcie de necesitile, abilitile i ritmul de
studiu al fiecrui cursant, asigurnd accesibilitatea i educaia permanent.
- Ultimele decenii au adus schimbarea viziunii asupra finalitilor
educaionale, in special asupra ponderii acestora, aciunile concentrndu-se
n special pe formarea de atitudini, capaciti i dezvoltarea de aptitudini, i
mai puin pe cunotine. / Videanu G./1988. Se urmrete realizarea unui
raport optim ntre cultura general ca rezultat direct al coninuturilor
parcurse prin disciplinele obligatorii din curriculum-ul comun i accesibile
tuturor- i cultura profesional ca rezultat al coninuturilor parcurse i
asimilate prin activiti i cursuri facultative sau opionale, cu adresabilitate
vocaional- Curriculum-ul reprezint n primul rnd un sistem de experiene de
nvare oferite educabililor i interiorizate de acetia. El nu face referire
doar la finalitile planificate, planuri i programe, metodologie de acionare
i evaluare, ci trebuie s orienteze activitatea de la activitatea de predare
care aparine profesorului- la cea de nvare care aparine elevului-.
1. Ce anume merit s fie selectat i apoi predat, nvat i evaluat?
2. n ce procent/pondere i n ce ordine va fi transmis

informaia selectat?
3. n paralel cu ce alte elemente care vor fi predate?
4. n baza cror elemente anterioare predate i care asigur sprijinul

celor curente?
5. n virtutea cror experiene curente?
6. n baza cror resurse temporale, de spaiu i materiale?
7. Prin ce activiti i experiene de nvare curente?
8. n ce se vor concretiza/materializa/evidenia noile achiziii la nivelul

personalitii celui educat competene, cunotine, atitudini, abiliti-?
9. Care este progresul adus de noile achiziii i sunt acestea n

concordan cu exigenele planificate?
Fig. 3 ntrebrile la care rspunde un curriculum modern
Important este nu ceea ce profesorul a transmis/predat, ci ceea ce elevul a

reuit s invee! n acest sens, diferenierea instruirii i asigurarea unor
parursuri individuale de pregtire ar permite o cretere a ratei de
6
promovabilitate nvare deplin- i ndeplinirea standardelor de

performan la nivelul claselor de pn la 80% -Muster D./1973. Ali autori
-De Landsheere G./1971- cresc aceast valoare pn la 95%, n cazul
nvmntului de mas, unde obiectivele urmrite pot fi ndeplinite de
aproape toi elevii, dar cu performane/standarde de exigen extrem de
difereniate de la un elev la altul.
- Un curriculum modern va trebui s poat rspunde la urmtorul set de
ntrebri: vezi Fig. 3
Elaborarea planurilor cadru -ca expresie a reformei curriculare- a necesitat
respectarea unor principii clare, care surprind trsturile definitorii ale
curriculum-ului colar. Aceste principii i exigenele pe care le definesc sunt
prezentate n tabelul urmtor:
Tabelul 1 Principiile curriculare
PRINCIPIUL
DESCONGESTIONRII
FUNCIONALITII
RACORDRII
SOCIALE
EGALITII ANSELOR
ASPECTE ESENIALE URMRITE

Presupune selectarea i ierarhizarea optim a
coninuturilor informaionale eseniale,
stipulate n programele de specialitate pentru
fiecare disciplin, n concordan cu
necesitile
elevilor
i
evitnd
suprancrcarea acestora. ntlnit i sub
sintagma: nu mult, ci bine insist pe
reducerea volumului de informaie, dar pe
creterea aplicabilitii practice i utilitii
efective a acestora.
Urmrete repartizarea programelor de
studiu pe cicluri, selectarea disciplinelor de
studiu din fiecare arie curricular n funcie
de particularitile etapelor de vrst colar,
stabilitatea/meninerea programelor de studii
pentru cel puin o serie de elevi/studeni,
pentru a le putea valida sau invalida
eficiena.
Vizeaz iniierea i meninerea unor
raporturi de colaborare cu instituiile i
factorii sociali locali, compatibilizarea
programelor de studiu cu necesitile i
realitile socio-economice, nivelul de
pregtire va fi conform cu progresele
tehnico-tiinifice.
Asigur i respect dreptul individual la
7
DESCENTRALIZRII I
FLEXIBILIZRII
SELECIEI I
IERARHIZRII
CULTURALE
COERENEI
COMPATIBILIZRII CU
STANDARDELE
EUROPENE
educaie, prin parcurgerea programelor,

coninuturilor i activitilor obligatorii
regsite n trunchiul comun, identice pe plan
naional.
Permite existena opiunii colilor i elevilor,
prin intermediului CDS i a curriculum-ului
elaborate de coal, ceea ce confer
posibilitatea studierii i implicrii n
activiti prefereniale. Astfel sunt generate
condiii pentru parcursuri individuale de
pregtire, atractive, motivante i n
conformitate cu aptitudinile i interesele
proprii.
Se concretizeaz n cuplarea /integrarea
diferitelor discipline de studiu cu
caracteristici similare i constituirea ariilor
curriculare: 1.Limb i comunicare,
2.Matematic-tiine ale naturii, 3.Om i
societate, 4.Arte, 5.Educaie fizic i sport,
6.Tehnologii, 7.Consiliere i orientare.
Asigur existena unui raport echilibrat la
nivelul disciplinelor fiecrei arii curiculare
dar i ntre arii curiculare n ansamblu, att
pe orizontal, ct i pe vertical.
Vizeaz corelarea cu programele de studii,
standardele de performan, tehnici de
predare i evaluare existente n UE.
2.Tipuri de curriculum
-Literatura pedagogic face o ampl descriere a tipologiei curriculum-ului,
evideniind 7 criterii principale de clasificare : zon de acoperire, maniera de
proiectare, grad de generalitate, nivel de organizare, grad de obligativitate,
tip de construcie, strategie de cercetare necesar analizei curriculum-ului.
Intre acestea exist o strns legtur i suprapuneri pariale, prefernd ca
pentru aria curricular Educaie fizic i sport s fie exemplificat criteriul
modalitilor de realizare sau al zonei de acoperire, care delimiteaz 4 tipuri
distincte de curriculum: explicit/formal sau oficial, implicit/informal,
ocult/ascuns i cel nul/absent sau zero. -Colibaba D.E./2007-. Vezi Fig.4.
Curriculum de
baz/nucleu/principal
Curriculum
complementar/adiional
Curriculum
explicit/formal/oficial
Curriculum
absent/nul
Tipuri de curriculum
-n funcie de modul
de realizare i zona
de acoperire-
Curriculum
implicit/informal
Curriculum
ascuns/obscur
Fig. 4 Tipuri de curricullum
a. Curriculum-ul explicit, formal sau oficial este imaginea idealului

educaional i a scopurilor educaiei pe diferite paliere. Se materializeaz n
toate documentele curriculare : planuri de nvmnt, programe colare,
ghiduri metodologice, manuale colare i universitare, alte materiale
auxiliare care sprijin activitile principale de predare-nvare-evaluare. La
rndul su se mparte n dou variante: curriculum principal i curriculum
complementar.
Curriculum-ul principal, de baz sau nucleu, denumit n limba
englez core curriculum/smbure-miez include materiile/disciplinele
fundamentale sau de prim necesitate pentru programul de studiu
respectiv, avnd un caracter obligatoriu pentru toi elevii/studenii
care parcurg acest program la nivel naional, asigurnd astfel
premisele respectrii principiului egalitii anselor pentru fiecare
9
subiect. Pentru educaie fizic i orice alt disciplin se

concretizeaz n numrul minim de ore alocate n planul de
nvmnt acestei discipline i parcurgerea coninuturilor obligatorii
din programa colar.
Curriculum-ul complementar sau adiional presupune studierea unor
discipline cu caracter facultativ sau opional, extinznd astfel oferta
ablon din curriculum-ul de baz cu noi coninuturi care-l
completeaz i diversific oferta educaional a instituiei colare
respective, fiind o expresie a autonomiei acesteia. Ponderea acestor
discipline n planul cadru pleac de la 5-10% pentru nvmntul
primar i poate ajunge la valori de 30% pentru treptele superioare de
instruire.
El se poate concretiza n curriculum-ul la decizia colii, prin
acordarea leciilor de aprofundare/recuperare la materii din
curriculum-ul nucleu, unde se constat rmneri n urm fa de
standardele planificate, sau prin acordarea orelor de extindere pentru
o disciplin din curriculum-ul nucleu, unde se va parcurge programa
integral pentru coninuturile planificate, inclusiv cele marcate cu
asterisc*, datorit disponibilitii, interesului i nivelului mai ridicat
de pregtire a elevilor. Cele dou tipuri de ore : extindere sau
aprofundare nu pot fi acordate simultan pentru o clas, reprezentnd
alturi de orele din trunchiul comun, numrul maxim care poate fi
acordat pentru disciplina respectiv.
A doua variant o reprezint curriculum-ul elaborat de coal, care
propune o serie de discipline opionale pentru completarea
curriculum-ului nucleu. Aceste opionale pot fi la nivelul unei
singure discipline dintr-o arie curricular, la nivelul unei arii
curriculare sau pentru mai multe arii curriculare. Ele fac n principal
diferena dintre oferta educaional a unitilor colare, fiind
acordate pe baza opiunilor elevilor, studenilor, cadrelor didactice,
innd cont i de calitatea bazei material necesare desfurrii unui
nou tip de activitate.
b. Curriculum-ul implicit sau informal include sistemul experienelor de
nvare i dezvoltare realizate indirect, n afara ambiaei colare. El
presupune interaciunea elevilor cu mijloacele de comunicare n mas
(internet, radio, televiziune, pres), la care se adaug interaciunile din
mediul socio-cultural, economic, familial, al anturajului/grupului de
prieteni, al comunitii locale, influenele venite din partea instituiilor
culturale, sportive, religioase, politice etc.
10
c. Curriculum-ul ascuns/obscur sau ocult/subliminal nsoete

parcurgerea curriculum-ului formal/oficial, fr a fi parte efectiv din
acesta. El influeneaz experienele de nvare asociate celui formal, prin
nsui climatul psiho-social n care are loc instruirea, fiind condiionat de o
serie de variabile percepute subiectiv de fiecare elev : nivelul de exigen a
cadrelor didactice, personalitatea acestora, calitatea predrii, raporturile
interpersonale cu colegii, maniera de motivare sau sancionare, standardele
i tradiiile unitii de nvmnt, calitatea bazei materiale etc. Toate
acestea vor contribui la conturarea unui sistem atitudinal fa de munc,
coal i via, la conturarea imagini de sine, la definirea propriilor
standarde i valori.
Curriculumul ascuns cuprinde experienele neintenionate ale elevilor, care
nu sunt conforme obiectivelor planificate i nici coninuturilor curriculare
din programa oficial sau metodelor utilizate, dar care influeneaz
comportamentul i socializarea colar a elevilor. Exemple : Ambiana
spaiului de lucru dimensiunea slii, luminozitatea, temperatura, cromatica
mobilierului, amplasarea bncilor, ventilaia- pot influena favorabil sau
nefavorabil reaciile elevilor, capacitatea de concentrare i randamentul
colar. Personalitatea cadrului didactic convingerile, opiniile atitudinile,
valorile, preferinele, temperamentul, experiena de via- influeneaz
procesul didactic i sunt observabile prin comunicarea verbal, paraverbal
i non verbal i chiar pot manipula colectivul, prin mesaje transmise la
nivel subliminal.
Curriculum-ul ocult poate influena elevii printr-o ideologie si ndoctrinare
subtil, formndu-le sau convertindu-le convingerile, concepiile de via,
atitudinile favorabile fa de regimul social i politic de la momentul
respectiv, putnd conduce la o percepie eronat a realitii, la naionalism i
extremism, cum este cazul statelor cu sisteme didactoriale, nedemocratice,
n care educaia este controlat i impus de la centru ntregului sistem.
d. Curriculum-ul absent/nul/zero : reprezint componentele care fac parte
din curriculum-ul formal i care dintr-o serie de motive nu au fost parcurse,
fiind deci nerealizate. Exemple: neefectuarea programului de lucru prin
suprapunerea nefericit sau spontan cu alte activiti sau evenimente,
pierderea unor zile de coal din cauze meteorologice, ncrcarea excesiv a
programei -corelat cu un numr prea mic de ore-, insistarea exagerat pe
unele capitole n detrimentul altora, nerevizuirea periodic a programelor
colare, planificri nerealiste, lipsa de interes a cadrelor didactice etc.
11
3.Planul cadru de nvmnt, ariile i ciclurile curriculare

-Planul cadru de nvmnt reprezint principalul document oficial elaborat
de M.Ed.C. i care asigur premisele necesare desfurrii procesului
didactic pe diferite profiluri, cicluri sau niveluri de pregtire. El reflect
concepia pedagogic la nivel naional, care urmrete desfurarea
tiinific a activitilor specifice, innd totui cont de opiniile i
necesitile particulare ale principalilor factori implicai direct sau indirect
n procesul didactic: unitile de nvmnt, cadrele didactice, elevii,
profesorii, prinii etc. n acest fel, planurile-cadru actuale pentru
nvmntul obligatoriu elimin rigiditatea vechilor planuri i permit
descentralizarea, cuprinznd -pe lng activitile comune i obligatoriipentru toi elevii la nivel naional i soluii de difereniere a parcursurilor
colare, prin existena curriculum-ului la decizia colii i a celui elaborat de
coal. Sunt oferite astfel premise pentru o instruire difereniat, n consens
cu interesele, preferinele, abilitile i pasiunile elevilor. Un alt argument l
constituie n special liceele, cu structurarea lor pe filiere, profiluri si
specializari diferite teoretic, vocaional, tehnologic, profesional-, cu
activiti jalonate de planuri-cadru diferite, pentru a raspunde intereselor
variate ale elevilor i solicitarilor tot mai diversificate care caracterizeaz
piaa muncii.
Elementele constituiente ale unui plan cadru sunt urmtoarele:
Denumirea tipului de unitate colar sau instituie de nvmnt
superior
Specializarea sau profesia obinut, durata perioadei de studiu
Denumirile disciplinelor de studiu, tipul acestora: de baz,
fundamentale, de specialitate, opionale, facultative etc ariile
curriculare din care fac parte, pentru nvmntul preuniversitar Numrul de ore pentru fiecare disciplin/an/semestru, la nivelul
fiecrui an de studiu i tipul activitilor specifice disciplinei: curs,
seminar, laborator, lucrri practice
Structura anului colar/universitar: perioada pentru activitatea
didactic, vacane, examene/sesiune, practic, susinerea licenelor
etc.
Numr de credite/an , numr de credite/disciplin pentru
nvmntul superior
Exemple de planuri cadru pentru nvmntul preuniversitar:
ANEXA 1 la Ordinul Ministrului Educaiei, Cercetrii i Tineretului nr.
4686/ 05. 08.2003,
12
privind aprobarea Planului-cadru de nvmnt pentru clasele I a II-a

PLANUL-CADRU DE NVMNT PENTRU CLASELE I a II-a
pentru nvmntul n limba romn
ARIA CURRICULAR/ Disciplina
LIMB I COMUNICARE
Limba i literatura romn
MATEMATIC I TIINE ALE NATURII
Matematic
Cunoaterea mediului
OM I SOCIETATE
Religie
ARTE
Educaie muzical
Educaie plastic
Educaie fizic
TEHNOLOGII
Abiliti practice
CONSILIERE I ORIENTARE
NUMR TOTAL DE ORE N TRUNCHIUL
COMUN
DISCIPLINE OPIONALE
Numr minim de ore pe sptmn
Numr maxim de ore pe sptmn
CLASA
a I-a
a II-a
7-8
7-8
7-8
7-8
4-5
4-5
3-4
3-4
1
1
1
1
1
1
2-3
2-3
1-2
1-2
1-2
1-2
2-3
2-3
2-3
2-3
1-2
1-2
1-2
1-2
0-1
0-1
17
17
1-3
18
20
1-3
18
20
ANEXA 1.1. la Ordinul Ministrului Educaiei i Cercetrii nr. 5198 /

01.11.2004
PLAN-CADRU DE NVMNT PENTRU CLASELE a III-a/a IVa pentru nvmntul n limba romn
LIMB I COMUNICARE
Limba modern 1
MATEMATIC I TIINE ALE
NATURII
Matematic
tiine ale naturii
13
CLASA
a III-a
a IV-a
7-9
7-9
5-7
5-7
2-3
2-3
4-6
4-6
3-4
1-2
3-4
1-2
OM I SOCIETATE
Educaie civic
Istorie
Geografie
Religie*
ARTE
Educaie muzical
Educaie plastic
Educaie fizic
TEHNOLOGII
Educaie tehnologic
COMUN
CURRICULUM LA DECIZIA COLII
2-3
1-2
1
2-3
1-2
1-2
2-3
2-3
1-2
1-2
0-1
4-6
1-2
1-2
1-2
1
2-3
1-2
1-2
2-3
2-3
1-2
1-2
0-1
18
20
1-4
19
22
1-4
21
24
ANEXA 4 la Ordinul Ministrului Educaiei, Cercetrii i Tineretului nr.

4686/ 05. 08.2003,
privind aprobarea Planului-cadru de nvmnt pentru clasele I a II-a
PLANUL-CADRU DE NVMNT PENTRU CLASELE I a II-a
nvmnt integrat sportiv
LIMB I COMUNICARE
MATEMATIC I TIINE ALE NATURII
Matematic
Cunoaterea mediului
OM I SOCIETATE
Religie
ARTE
Educaie muzical
Educaie plastic
Educaie fizic
TEHNOLOGII
Abiliti practice
14
CLASA
a I-a
a II-a
7-8
7-8
7-8
7-8
4-5
4-5
3-4
3-4
1
1
1
1
1
1
2-3
2-3
1-2
1-2
1-2
1-2
6-8
6-8
6-8
6-8
0-1
0-1
0-1
0-1
COMUN
DISCIPLINE OPIONALE
0-1
0-1
20
20
1-3
21
23
1-3
21
23
ANEXA 1.5. la Ordinul Ministrului Educaiei i Cercetrii nr.5198 /

01.11.2004
PLAN-CADRU DE NVMNT PENTRU CLASELE a III-a a
IV-a
nvmnt integrat sportiv
LIMB I COMUNICARE
Limba modern 1
NATURII
Matematic
tiine ale naturii
OM I SOCIETATE
Educaie civic
Istorie
Geografie
Religie*
ARTE
Educaie muzical
Educaie plastic
Educaie fizic
TEHNOLOGII
Educaie tehnologic
COMUN
CURRICULUM LA DECIZIA COLII
15
CLASA
a III-a
a IV-a
7-9
7-9
5-7
5-7
2-3
2-3
4-6
4-6
3-4
1-2
2-3
1-2
1
2-3
1-2
1-2
6-8*
6-8*
0-1
0-1
0-1
3-4
1-2
4-6
1-2
1-2
1-2
1
2-3
1-2
1-2
6-8*
6-8*
0-1
0-1
0-1
21
23
1-4
22
25
1-4
24
27
PRECIZRI PRIVIND APLICAREA PLANULUI DE

NVMNT :
1. n nvmntul primar, pregtirea sportiv a elevilor se poate organiza, n
funcie de specificul disciplinelor sportive, n urmtoarele variante i
combinaii:
a) Clasa ntreag: o singur disciplin sportiv, fete i/sau biei, nivel de
pregtire omogen.
b) Dou sau mai multe grupe la aceeai clas, fete i/sau biei.
c) Clas mozaic sau grupe mozaic, fete i/sau biei. Clasa mozaic sau grupa
mozaic se constituie n situaia n care numrul elevilor, la aceeai disciplin
sportiv, este mai mic dect numrul minim necesar acceptat de
specialitatea respectiv.
d) Grupe valorice, fete i/sau biei: La aceeai disciplin sportiv,
grupele/grupele valorice pot fi constituite din elevi care aparin claselor a
III-a i/sau claselor a IVa, n variante i combinaii care se preteaz
disciplinelorsportive, nivelului de pregtire, categoriilor de vrst i sex,
resurselor materiale, specialitilor, exigenelor de ncadrare etc.
2. a) n situaia organizrii pregtirii sportive pe grupe, normarea se face pe
grup. n acest caz, numrul de ore prevzut n planul cadru de nvmnt
la aria curricular Educaie fizic i sport,
cu excepia celor efectuate de nvtor, se acord pentru fiecare grup. b) n
cazul gimnasticii artistice sportive-fete, la grupele de avansai i de
performan, predau n cuplu cte dou cadre didactice (brbat-femeie).
3. n situaia claselor sau grupelor mozaic, 1/3 din orele de specialitate pe
sptmn se efectueaz n coala cu program integrat ca pregtire fizic
general, restul orelor se desfoar la unitile n care elevii efectueaz
pregtirea sportiv de specialitate. Aceste uniti sunt obligate s trimit
sptmnal, colii cu program integrat sportiv, adres oficial cu prezena
elevilor la pregtire.
4. Lecia de antrenament sportiv pentru nvmntul primar are o durat
cuprins ntre 70 i 90 de minute.
5. n nvmntul primar, pregtirea teoretic se efectueaz simultan cu
pregtirea practic.
6. Aceste reglementri se aplic i la nvmntul integrat sportiv din
unitile de nvmnt cu predare n limbile minoritilor naionale.
ANEXA 1. la Ordinul Ministrului Educaiei Cercetrii i Inovrii nr. 3410
din 16.03.2009
PLAN-CADRU DE NVMNT PENTRU CICLUL INFERIOR
AL LICEULUI
FILIERA TEORETIC PROFIL REAL
16
SPECIALIZRILE MATEMATIC-INFORMATIC, TIINE ALE

NATURII
CLASA a IX-a
CLASA a X-a
TC CD TC+CD CD TC CD TC+CD CD
6
2
8
6
1
7
LIMB I COMUNICARE
3
1
4
3
3
Limba modern 1
2
2
2
2
Limba modern 2
1
1
2
1
1
2
6
5
11
6
5
11
NATURII
Matematic
2
2
4
2
2
4
Fizic
2
1
3
2
1
3
Chimie
1
1
2
1
1
2
Biologie
1
1
2
1
1
2
OM I SOCIETATE
4
4
4
4
Istorie
1
1
1
1
Geografie
1
1
1
1
Socio-umane/Educaie pentru
1
1
societate
1
1
Socio-umane
1
1
Religie
1
1
1
1
1
1
1
1
ARTE
Educaie muzical
1
1
1
1
Educaie vizual
1
1
1
1
2
Educaie fizic
1
1
1
1
2
2
1
3
2
1
3
TEHNOLOGII
Tehnologia informaiilor i a
2
2
1
1
comunicaiilor
Informatic
1
1
1
1
Educaie antreprenorial
1
1
TOTAL ORE/SPTMN
19
9
28
1
19
9
28
1
TC/CD/CD
TOTAL ORE/SPTMN
29
29
TC/CD/CD
TC-ore n trunchiul comun, CD- ore n curriculum difereniat, CD- curriculum la
decizia colii
17

din 16.03.2009
AL LICEULUI
FILIERA TEORETIC PROFIL UMANIST
SPECIALIZRILE FILOLOGIE, TIINE SOCIALE
LIMB I COMUNICARE
Limba modern 1
Limba modern 2
Limba latin
NATURII
Matematic
Fizic
Chimie
Biologie
OM I SOCIETATE
Istorie
Geografie
societate
Socio-umane
Religie
ARTE
Educaie muzical
Educaie vizual
Educaie fizic
TEHNOLOGII
comunicaiilor
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
TOTAL ORE/SPTMN
TC
6
3
2
1
-
CLASA a IX-a
CLASA a X-a
CD TC+CD CD TC CD TC+CD CD
4
10
6
4
10
1
4
3
1
4
1
3
2
1
3
1
2
1
1
2
1
1
1
1
2
2
1
1
4
1
1
3
1
1
2
2
1
1
7
2
2
2
2
1
1
4
1
1
4
2
1
2
2
1
1
8
3
2
1
1
1
2
1
1
1
-
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
2
1
1
2
1
1
1
1
2
1
-
1
-
19
28
19
28
29
18
29
TC/CD/CD
decizia colii

din 16.03.2009
AL LICEULUI
FILIERA VOCAIONAL PROFIL SPORTIV
TOATE SPECIALIZRILE
LIMB I COMUNICARE
Limba modern 1
Limba modern 2
NATURII
Matematic
Fizic
Chimie
Biologie
OM I SOCIETATE
Istorie
Geografie
societate
Socio-umane
Religie
ARTE
Educaie muzical
Educaie vizual
Educaie fizic*
Pregtire sportiv teoretic
Pregtire sportiv practic
TEHNOLOGII
comunicaiilor
TC
6
3
2
1
CLASA a IX-a
CLASA a X-a
6
6
6
3
3
3
2
2
2
1
1
1
2
2
1
1
4
1
1
2
2
1
1
4
1
1
2
2
1
1
4
1
1
2
2
1
1
4
1
1
1
1
1
2
2
1
1
10
2
8
1
1
2
1
1
11
1
2
8
3
1
1
1
1
2
2
1
1
10
2
8
1
1
1
2
1
1
11
1
2
8
3
19
1 **
1 **
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
19
12
31
1
-
1
-
19
12
31
32
32

decizia colii
*,** Ora de educaie fizic din TC i cea din CD sunt alocate pentru pregtire sportiv
practic.

din 16.03.2009
PLAN-CADRU DE NVMNT PENTRU CICLUL SUPERIOR
AL LICEULUI
FILIERA TEORETIC PROFIL REAL
SPECIALIZAREA MATEMATIC-INFORMATIC
LIMB I COMUNICARE
Limba modern 1
Limba modern 2
NATURII
Matematic
Fizic
Chimie
Biologie
OM I SOCIETATE
Istorie
Geografie
Socio-umane
Religie
ARTE
Educaie fizic
TEHNOLOGII
Informatic
TC
7
3
2
2
CLASA a XI-a
CLASA a XII-a
7
7
7
3
3
3
2
2
2
2
2
2
2
2
1
1
4
1
1
1
1
1
1
-
2
1
4
4
4
3
1
1
4
1
1
1
1
1
1
4
4
2
2
1
1
4
1
1
1
1
1
1
-
2
1
4
4
4
3
1
1
4
1
1
1
1
1
1
4
4
20
3-4
3-4
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
18
25
3-4
18
25
28-29
3-4
28-29

decizia colii

din 16.03.2009
AL LICEULUI
FILIERA TEORETIC PROFIL UMANIST
SPECIALIZAREA FILOLOGIE
LIMB I COMUNICARE
Limba modern 1
Limba modern 2
Limba latin
Literatur universal
NATURII
tiine
OM I SOCIETATE
Istorie
Geografie
Socio-umane
Religie
ARTE
Educaie artistic
Educaie fizic
TEHNOLOGII
comunicaiilor
TC
7
3
2
2
-
CLASA a XI-a
CLASA a XII-a
6
13
7
5
12
1
4
3
1
4
1
3
2
1
3
1
3
2
1
3
2
2
1
1
1
1
1
1
6
2
1
2
1
1
1
1
1
-
1
1
1
6
2
1
2
1
1
1
1
1
1
6
2
1
2
1
1
1
1
1
-
1
1
1
6
2
1
2
1
1
1
1
1
1
21
5-6
6-7
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
15
23
5-6
15
22
28-29
6-7
28-29

decizia colii

din 16.03.2009
AL LICEULUI
FILIERA VOCAIONAL PROFIL SPORTIV
TOATE SPECIALIZRILE
LIMB I COMUNICARE
Limba modern 1
Limba modern 2
NATURII
Matematic
Biologie
OM I SOCIETATE
Istorie
Geografie
Socio-umane
Religie
ARTE
Educaie muzical
Pregtire sportiv teoretic
Pregtire sportiv practic
TEHNOLOGII
TC
7
3
2
2
CLASA a XI-a
CLASA a XII-a
7
7
7
3
3
3
2
2
2
2
2
2
1
1
4
1
1
1
1
1
1
2
2
2
-
12
12
1
-
1
1
4
1
1
1
1
1
1
14
2
12
3
-
1
1
4
1
1
1
1
1
1
2
2
2
12
12
1
1
1
4
1
1
1
1
1
1
14
2
12
3
22
2-4*
2-4*
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
TOTAL ORE/SPTMN
TC/CD/CD
16
12
28
30-32
2-4
16
12
28
30-32

decizia colii
* 2 ore din CD sunt alocate pentru pregtire sportiv practic.
Din analiza planurilor de nvmnt -prezentate anterior doar

selectiv, din raiuni legate de volumul prea mare de informaii- se poate
observa c numrul de ore/discipline i repartizarea acestora pe arii
curriculare difer de la un ciclu de instruire la altul (de exemplu primar,
gimnazial, ciclul inferior sau superior al liceului), de la o filier la alta (ca
de exemplu teoretic, vocaional etc), de la un profil la altul (ca de
exemplu real, umanist, sportiv, pedagogic, militar, teologic etc), de la o
specializare la alta (ca de exemplu matematic-informatic, tiine ale
naturii, filologie, tiine sociale, muzic, coregrafie, arhitectur, arte
plastice, arte ambientale, arte decorative, nvtor-educator, teologie
ortodox etc).
De remarcat ponderea ascendent a disciplinelor acordate n CD
odat cu naintarea n ciclurile de instruire -liceu-, comparativ cu numrul
mare de discipline acordate doar ca variant n trunchiul comun, n primele
cicluri de instruire primar-. Pentru educaie fizic, numrul de ore alocat
cunoate aceeai variabilitate de distribuie, remarcnd totui scderea lor,
de la 2-3 ore pentru nvmntul primar, la 2 ore pentru gimnaziu i chiar
1-2 pentru clasa a VIII-a i 1 or/sptmn n medie la liceu. Un caracter
distinctiv l prezint planurile-cadru pentru nvmntul integrat sportiv la
clasele mici i cele care corespund filierei vocaionale-profil sportiv la
clasele mari, unde numrul de ore alocat este semnificativ crescut, existnd
la nivelul ariei curiculare Educaie fizic i sport, ore de pregtire sportiv
practic i ore de pregtire sportiv teoretic, acordate n regim de TC, CD,
CD.
Ariile curriculare reprezint grupuri de discipline selecionate
raional, n baza unei viziuni multidisciplinare/interdisciplinare, n vederea
realizrii unor obiective comune. Reunirea mai multor materii n cadrul
uneia din cele 7 arii curriculare vezi planurile cadru prezentate anteriorrespect nite criterii de natur epistemologic i psiho-pedagogic.
Raportul dintre aceste arii curriculare nu este unul constant, ci se modific
dinamic n funcie de ciclul de instruire, filier, profil i specializare.
Ciclurile curriculare reprezint etapizri/periodizri ale colaritii,
care se suprapun doar parial cu ciclurire clasice/treptele colare de instruire.
23
2-4
Ele grupeaz mai muli ani de studiu, care vor constitui etape bine conturate
n privina acumulrilor i obiectivelor urmrite. Tabelul urmtor prezint
cele 6 cicluri curriculare : Achiziii elementare, Achiziii fundamentale,
Dezvoltare, Orientare i observare, Aprofundare, Specializare, cu toate
trsturile definitorii i vrstele cronologic+colar, n care elevii se
ncadreaz.
24
Tabelul 2 Ciclurile curriculare i obiectivele aferente acestora

TREAPTA
COLAR
VRSTA
RELATIV/
ANI
Precolar
3 4
AN DE STUDIU
- -
CICLUL
CURRICULAR
Achiziii
elementare
OBIECTIVE
VIZATE
PRIORITAR
-Acumulri pe
multiple planuri
i dezvoltare
multilateral:
intelectual, etic,
somatic,
fiziologic,
motric.
Primar
5 6
pregtitor
I II
Gimnazial
Liceal
10
11 12
13 14
15
16 17
18 19
III IV
V VI
VII VIII
IX
X XI
XII
Achiziii fundamentale
Dezvoltare
Orientare i observare
Aprofundare
-Adaptarea progresiv la
sarcinile colare, motivarea
pentru activitile didactice.
-Formarea deprinderilor
elementare de calcul, scris i
citit.
-Acomodarea cu efortul fizic,
executarea micrilor ordonat,
dezvoltarea psihomotricitii.
-Explorarea, cunoaterea i
stpnirea mediului.
-Influenarea potenialului
imagintiv i creativ, stimularea
cunoaterii senzoriale.
-mbogirea bagajului de
cunotine de specialitate i
deprinderi motrice variate.
-Formarea capacitii de a
rezolva probleme,
dezvoltarea i nuanarea
limbajului.
-Formarea unei atitudini
responsabile fa de mediul
natural i social, propria
dezvoltare armonioas i
stare de sntate.
-Continuarea achiziiilor pe
plan cognitiv n toate
domeniile de instruire.
-Conturarea i formarea
opiunilor de carier, prin
evaluarea obiectiv a
propriilor aptitudini, afiniti,
interese i idealuri.
-Dezvoltarea capacitii
motrice specifice, n funcie
de aptitudinile remarcate
pentru diferite probe i
ramuri de sport.
-Asumarea
responsabilitilor sociale i
creterea gradual a nivelului
de autonomie n activitile
desfurate.
-Utilizarea i
interpretarea
interdisciplinar
informaiilor i
noiunilor asimilate,
dezvoltarea
creativitii.
- Integrarea n diferite
grupuri, n funcie de
preocupri i afiniti.
-Practicarea
diferitelor ramuri de
sport.
25
Specializare
-Pregtirea pentru
integrarea ulterioar n
activitatea productiv
sau cea studeneasc.
-nelegerea
contextului socioeconomic, n vederea
adoptrii unei decizii
favorabile pe plan
personal.
-Formarea capacitii
de practicare
independent a
activitilor motrice.
Cap.2 Programele colare la disciplina Educaie fizic i

sport
Programa colar aferent disciplinei Educaie fizic i sport este
documentul cu caracter oficial care precizeaz coninutul procesului de
instruire, difereniat, pe cicluri de instruire i ani de studii. Alturi de planulcadru, programele colare reprezint pri de mare importan ale
curriculum-ului colar oficial/scris, fiind documente de politic
educaional, eseniale n operaiile de proiectare didactic ealonat i
orientarea tiinific i eficient a activitilor didactice efective. Realizarea
finalitilor -precizate n program la nivelul fiecrui ciclu de instruire i an
de studiu - permite aprecierea calitativ a procesului instructiv-educativ.
Reforma curricular n sistemul educaional romnesc a condus la
multiple modificri n privina planurilor de nvmnt i a programelor
colare, a modului n care ultimele sunt structurate i coninuturile lor
ealonate. Au existat mai multe etape de intervenii asupra lor, programele
elaborate n 1999 fiind n acest moment abrogate, activitatea desfurnduse difereniat pe cicluri de instruire, n baza unor programe care au ani de
apariie diferii : pentru clasa pregtitoare, clasele 1-a i a 2-a sunt valabile
programele aprute n 2013 vezi anexa nr. 2 la ordinul ministrului educaiei
naionale nr. 3418 din 19.03.2013-, care nlocuiesc programele din anul
2003, pentru clasele a 3-a i a 4-a nc sunt valabile programele din 2004,
respectiv 2005-chiar dac acestea sunt concepute pe obiective cadru i de
referin, nu pe competene generale i specifice. Pentru ciclurile gimnazial
i liceal sunt n vigoare programele din anul 2009, ambele centrate pe
competene, pentru SAM cele din 2004, pentru pregtire sportiv practic la
clasele 5-12, programele elaborate n 2009.
Trsturile definitorii ale programei colare i elementele
componente ale acesteia sunt menionate n numeroase surse bibliografice
Crstea G./2000, Colibaba D. E./2007, Ra G./2008-. Sintetiznd opiniile
diverilor autori, rezult c principalele caracteristici ale acestui document
sunt urmtoarele:vezi fig. 5.
- Este un document oficial, cu rol determinant n proiectarea
coninuturilor i asigurarea continuitii i eficienei pe traseul
predare-nvare-evaluare, la nivelul fiecrui an de studiu, de la un
la altul sau de la un ciclu de instruire la altul.
26
ESTE DOCUMENT
OFICIAL/ELEMENT DE
BAZ AL
CURRICULUM-ULUI
COLAR
STIPULEAZ
VOLUMUL FIECREI
COMPONENTE
TEMATICE I
NETEMATICE DIN
MODELUL DE
EDUCAIE FIZIC
ACCENT PE FUNCIA
FORMATIV, FR A
NEGLIJA FUNCIA
INFORMATIV
PERMITE TRATAREA
DIFERENIAT, PRIN
CONINUTURI
DIFERITE
REPARTIZATE PE SEXE
C
A
R
A
C
T
E
RI
ST
IC
IL
E
P
R
O
G
R
A
M
EI
C
O
L
A
R
E
INCLUDE
CONINUTURILE
OBLIGATORII I
ACCESIBILE PENTRU
ORELE DE TRUNCHI
COMUN
INCLUDE
CONINUTURI
SUPLIMENTARE
PENTRU ORELE DE
EXTINDERE
INCLUDE
CONINUTURI/
RAMURI DE SPORT
ALTERNATIVE
OFER DIFERENIAT
FINALITILE
URMRITE PE CICLURI
I ANI DE STUDII
OFER O BAZ
DIVERSIFICAT,
MULTILATERAL I
ASCENDENT DE
PREGTIRE
ARE CARACTER
DINAMIC, SE SCHIMB
PERIODIC N FUNCIE
DE COMANDA SOCIAL
MBIN EFICIENT
PROGRAMAREA DE TIP
LINIAR CU CEA DE TIP
CONCENTRIC
Fig. 5 Caracteristicile programei colare
27
- Precizeaz pentru fiecare clas volumul concret al tuturor

componentelor tematice i netematice din modelul de educaie
fizic i sport starea de sntate, capacitatea de organizare,
protecia individual, elemente ale dezvoltrii fizice armonioase,
caliti motrice, igien i protecie individual, deprinderi de baza,
aplicativ utilitare i specifice unor ramuri de sport, noiuni de
regulament sportiv etc-. De remarcat este schimbarea/adugarea de
noi componente de la o clas la alta.
- Are un caracter obligatoriu pentru coninuturile fundamentale
minimale prevzute a fi parcurse n orele de trunchi comun, care
sunt accesibile i permit realizarea unei pregtiri relativ unitare al
nivel naional, evitnd diferenele majore de instruire, indiferent de
unitate colar, tradiiile acesteia, zon geografic, mediu urban
sau rural-.
- Include i coninuturi suplimentare, cu un nivel mai ridicat de
complexitate i dificultate, care pot fi parcurse doar dac se acord
orele suplimentare tip extindere, care permit i planificarea
elementelor incluse n program scrise cu italic i prevzute cu * vezi programele pentru ciclul gimnazial, la categoria coninuturi-.
- Include coninuturi/ramuri de sport alternative, care pot fi parcurse
n condiii geografice i de mediu speciale, depind de pregtirea
cadrului didactic, tradiia unitilor colare, baz material special
etc. Exemple: schi alpin, schi fond, badminton, dans sportiv, inot,
gimnastic ritmic, dans sportiv, ah etc.
- Pune accent n principal pe funcia formativ materializat n
capacitarea elevilor cu tehnici de lucru specifice la nivel de grup
sau individual i n formarea obinuinelor de aplicare a
deprinderilor formate n activitatea sportiv sau cea cotidian-,
fr a neglija funcia informativ, de calitatea creia depinde
realizarea n bune condiii a funciei formative.
- Prezint finalitile urmrite difereniat, pe ani i cicluri de instruire,
acestea fiind concretizate n competene generale, valori i
atitudini-pentru ntreg ciclul-, competene specifice-pe ani de
studiu-.
- Permite tratarea difereniat prin mprirea anumitor coninuturi pe
sexe, unele fiind destinate doar bieilor, altele doar fetelor.
Exemple: podul de sus, rasturnarea lent nainte i napoi pentru
fete, respectiv stnd pe cap cu sprijin pentru biei Vezi programa
pentru clasa a 6-a, ciclul gimnazial.
- Ofer o baz unitar, diversificat i multilateral de instruire,
concretizat n varietatea coninuturilor tematice deprinderi
28
variate, jocuri sportive, atletism, gimnastic, forme de manifestare

a calitilor motrice, combinaii de caliti motrice-, dar i
coninuturi netematice, cu rol important n realizarea
competenelor prevzute. Ponderea acestor coninuturi este
variabil de la o clas la alta i de la un ciclu de instruire la altul,
n funcie de particularitile motrice, morfo-funcionale i psihice
ale elevilor i de obiectivele urmrite prioritar la diferite etape de
vrst. Exemple orientative: capacitatea de organizare i
deprinderile motrice de baz sunt concentrate la nivelul
nvmntului primar i debutul n gimnaziu, deprinderile utilitaraplicative i elementele din gimnastic au o pondere crescut la
ciclul primar, gimnaziu i debutul ciclului liceal, jocurile sportive
i deprinderile specifice probelor atletice la gimnaziu i prioritar la
liceu, dezvoltarea fizic armonioas constituie preocupare
constant pe aproape tot parcursul colarizrii, fora i rezistena
sunt dominante la final de gimnaziu i liceu, viteza, coordonarea i
mobilitatea necesit abordri susinute spre finalul ciclului primar,
n gimnaziu i debutul ciclului liceal. Toate aceste recomandri au
la baz etapele senzitive favorabile formrii deprinderilor motrice
i dezvoltrii aptitudinilor/calitilor motrice, existnd i
posibilitatea de alocare pentru colectivele cu care se lucreaz i a
altor prioriti de instruire, n funcie de carenele sau punctele
forte constatate. Vezi: Scarlat. E., Scarlat. M. B. - ndrumar de
educaie fizic colar- 2006, pag. 37-39.
- mbin eficient i raional programarea de tip concentric care
presupune reluarea coninuturilor fundamentale predate n leciile
sau anii anteriori, in vederea consolidrii deprinderilor sau
dezvoltrii calitilor la un nivel superior. Exemple: pasele,
driblingul, aruncrile din jocurile sportive sau fora dinamic a
membrelor superioare i inferioare-, cu programarea de tip liniar
care urmrete adugarea a noi elemente de coninut, peste cele
deja asimilate, de la o etap de instruire la alta. Exemple: viteza de
deplasare pe distane i direcii variabile i viteza de deplasare cu
manevrarea unor obiecte la clasa a 7-a, ca forme noi fa de anii
anteriori sau variante de mers pe suprafee plane i nclinate, cu
poziionarea diferit a braelor, ca variant nou la aceeai clas.
- Are un caracter dinamic, fiind supus unor schimbri periodice de
coninut i form, la intervale de timp nedeterminate, impuse de
comanda social. n acest sens se ncearc reactualizarea
programelor, n concordan cu schimbrile i transformrile
produse la nivelul sistemului educaional i direciile prioritare
spre care acesta se ndreapt.
29
1.Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru ciclul primar

n momentul actual ianuarie 2014- sunt disponibile 2 seturi
distincte de programe alocate ciclului primar pentru educaie fizic:
- cele destinate claselor pregtitoare, a 1-a, a 2-a, aprobate prin ordin
al ministrului nr. 3418 din 19.03.2013, structurate pe competene
generale i specifice, similar modelelor de programe din gimnaziu
i liceu.
- programa destinat clasei a 3-a, aprobat prin ordin al ministrului nr.
5198 din 01.11.2004, respectiv programa destinat clasei a 4-a,
aprobat prin ordin al ministrului nr. 3919 din 20.04.2005, ambele
structurate pe obiective cadru i obiective de referin i nu pe
competene generale i specifice, aa cum sunt programele
moderne. Este posibil ca i clasele terminale ale ciclului primar s
beneficieze n curnd de programe noi, similare ca manier de
concepere cu cele destinate celorlalte clase.
Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru clasa
pregtitoare, clasa a 1-a i a 2-a
Elaborarea acestei programe a presupus o nou manier de abordare
a proiectrii didactice globale, axat pe formarea de competene. Structura
noii programei colare include urmtoarele elemente: nota de prezentare,
competenele generale, competenele specifice asociate celor generale i
exemplele de activiti de nvare care le nsoesc, coninuturile difereniate
pe domeniile/componentele modelului de educaie fizic, sugestiile
metodologice. Vezi fig. nr.6.
COMPETENE
GENERALE
NOTA DE
PREZENTARE
COMPETENE
SPECIFICE
STRUCTURA
PROGRAMEI COLARE
LA CICLUL PRIMAR
SUGESTII
METODOLOGICE
CONINUTURI
TEMATICE I
NETEMATICE
ACTIVITI DE
NVARE
Fig. 6 Elementele programei colare pentru ciclul primar
30
Competenele generale nlocuiesc vechile obiective cadru din

programele colare i presupun un cumul al achiziiilor pe care elevii le au
pentru tot ciclul primar pe planuri multiple. Sunt concretizate n abiliti,
cunotine, atitudini formate prin activitatea de nvare i care faciliteaz
adaptarea la diferite situaii i rezolvarea de probleme. Ele vizeaz n special
integrarea rapid n activitile motrice organizate, exersarea deprinderilor
asimilate n vederea optimizrii strii de sntate n concordan cu propriile
posibiliti, realizrii armoniei corporale etc. vezi tabelul 3.
Tabelul 3 Competenele generale aferente ciclului primar
CG1
CG2
CG3
Valorificarea achiziiilor psiho-motrice n meninerea

sntii
i
a
dezvoltrii fizice armonioase
Exersarea deprinderilor i a capacitilor motrice n funcie
de
capacitatea psiho-motric individual
Participarea la jocurile i activitile motrice organizate sau
spontane
Competenele specifice nlocuiesc vechile obiective de referin din

programele colare, sunt derivate din cele generale i definesc acumulrile
care pot fi realizate pe ani de studii diferii. Tabelul 4 prezint pe ani de
studii diferii competenele specifice, asociate celor generale.
Tabelul 4 - Competenele specifice caracteristice ciclului primar
Competene
Specifice/cod
C.S.1.1.
C.S.1.2.
C.S.1.3.
An pregtitor
Clasa a 1-a
Clasa a 2-a
Recunoaterea
influenei soarelui i a
temperaturii asupra
sntii
Recunoaterea
influenei soarelui i a
temperaturii asupra
sntii
Aplicarea unor reguli

de baz n folosirea
factorilor naturali
pentru clirea
corpului
Demonstrarea
principalelor
caracteristici ale
posturii corporale
corect adoptate
Meninerea posturii
corecte a corpului n
aciuni statice i
dinamice
Identificarea
principalelor
caracteristici ale
posturii corporale
corecte
Utilizarea cu interes a
variantelor de micri
specifice segmentelor
corpului
specifice principalelor
segmente corporale
31
Efectuarea zilnic a
complexului de
dezvoltare fizic
nsuit
C.S.1.4.
C.S.2.1.
C.S.2.2.
C.S.2.3.
C.S.3.1.
C.S.3.2.
C.S.3.3.
Respectarea regulilor
de igien personal
Aplicarea
deprinderilor motrice
n condiii de joc
Participarea la jocuri
dinamice care
antreneaz
capacitile motrice
individuale
Redarea prin limbaj
corporal a unor
aciuni/triri
personale
Sesizarea regulilor
necesare desfurrii
jocurilor
Participarea la
activiti motrice
organizate n grup
Manifestarea
atitudinii de
cooperare,
ntrajutorare i fairplay n timpul
jocurilor
de igien personal
Efectuarea de aciuni
motrice specifice unor
forme de manifestare
a capacitilor
motrice
Aplicarea
n condiii de joc i de
ntrecere
Aplicarea
deprinderilor de
expresivitate
corporal i a celor
adaptate din diferite
discipline sportive
Sesizarea regulilor
necesare desfurrii
jocurilor i altor
activiti motrice
Participarea la
activiti specifice
educaiei fizice,
organizate n grup
Manifestarea
atitudinii de
cooperare,
activitilor
motrice
de igien personal
Efectuarea de aciuni
motrice specifice
capacitilor motrice
combinate
Aplicarea combinat
a deprinderilor
motrice n activitatea
colar i n afara
colii
Integrarea activ n
activitile motrice cu
componente estetice
(dans, euritmie,
gimnastic ritmic
etc.)
Aplicarea regulilor
necesare desfurrii
activitilor motrice
organizate sau
spontane
Participarea la
activiti specifice
educaiei fizice
organizate n grup
Manifestarea
atitudinii de
cooperare,
activitilor
motrice
Activitile de nvare:
Pentru realizarea competenelor specifice -pentru fiecare an de studiu din
program- sunt elaborate i prezentate numeroase exemple de activiti de
nvare, care valorific experiena concret a elevilor i care implic
conceperea i aplicarea strategiilor didactice adecvate unor contexte de
nvare variate. Din raiuni legate de spaiu sunt prezentate selectiv din
program n tabelul 5, o serie de competene specifice pentru cele 3 clase
vizate, cu exemplele de activiti de nvare care le corespund.
32
Tabelul 5 Activitile de nvare aferente unor competene specifice la nivelul

celor 3 clase
Cod
Competen
C.S.1.2.
C.S.1.3.
An pregtitor
Clasa a 1-a
Clasa a 2-a
Competenaspecific/
activiti de nvare
Competenaspecific/
activiti de nvare
Competenaspecific/
activiti de nvare
Identificarea principalelor
caracteristici ale posturii
corporale corecte
-adoptarea posturii corecte
n poziiile de baz i
derivate
-adoptarea diferitelor poziii
(stnd, aezat, pe genunchi,
culcat)
Demonstrarea principalelor
caracteristici ale posturii
corporale corect adoptate
-exersarea atitudinilor corecte
ale corpului n diferite poziii i
micri
-meninerea posturii corecte n
aciuni motrice dinamice
-autocontrol asupra posturii
corpului n activitile cotidiene
Meninerea posturii corecte

a corpului n aciuni statice
i dinamice
-adoptarea posturii corecte n
toate mprejurrile
-hipercorectarea, la
atenionare, a abaterilor de la
atitudinea corporal corect
-sesizarea diferenelor dintre
posturile corecte i abaterile
de la acestea
Efectuarea zilnic a
complexului de dezvoltare
fizic nsuit
-exersarea exerciiilor
selective de prelucrare a
aparatului locomotor, libere
i cu obiecte portative
-utilizarea complexului de
dezvoltare fizic nsuit ca
gimnastic de nviorare
zilnic
-exersarea actelor motrice de
expresivitate corporal pe
fond muzical
specifice segmentelor
corpului
-exersarea grupelor de
micri specific segmentelor
corpului
-efectuarea exerciiilor de
mobilitate n limitele
anatomice
-efectuarea aciunilor
motrice n condiiile
stabilitii articulare
-exersarea actelor motrice
de expresivitate corporal pe
fond muzical
specifice principalelor
segmente corporale
-exersarea parial a
componentelor complexului de
dezvoltare fizic
-exersarea integral a
complexului de dezvoltare
fizic, respectnd ordinea i
volumul exerciiilor
-exersarea actelor motrice de
expresivitate corporal pe fond
muzical
33
C.S.2.2.
C.S.3.3.
Participarea la jocuri
dinamice care antreneaz
capacitile motrice
individuale
-ntreceri i jocuri dinamice
cuprinznd alergare, ocolire
de obstacole, trecere peste i
pe sub obstacole, aruncri la
int
etc.
-exersarea vitezei de reacie i
de execuie, cu ajutorul
semnalelor vizuale i
auditive
-organizarea de jocuri
dinamice de alergare,
urmrire, schimbri de
direcie, adoptri de poziii Exemplu:Ogarul i
iepurele,
Raele i vntorii etc.
Manifestarea atitudinii de
cooperare, ntrajutorare i
fair-play n timpul jocurilor
-acordarea i primirea
ajutorului/sprijinului
partenerului
-evidenierea
comportamentelor ludabile Exemplu: fair-play
Aplicarea deprinderilor
motrice n condiii de joc i de
ntrecere
-exersarea fiecrei deprinderi
(global)
-integrarea deprinderilor noi n
fondul motric existent
-tafete i jocuri cuprinznd
nlnuiri variate de deprinderi
motrice
cooperare, ntrajutorare i fairplay n timpul activitilor
motrice
-acordare i primire de ajutor i
sprijin n exersare
-stimularea coechipierilor prin
aprecieri i ncurajri
-dezvoltarea spiritului de echip,
prin evidenierea rolului fiecrui
membru i a beneficiilor lucrului
n echip
Aplicarea combinat a
deprinderilor motrice n
activitatea colar i n afara
colii
-participarea la activiti
motrice complexe, organizate
n lecie (trasee tematice,
tafete, jocuri dinamice i
pregtitoare)
-iniierea n timpul liber a unor
activiti motrice atractive i
integrarea n cele iniiate
de ali copii
cooperare, ntrajutorare i
fair-play n timpul
activitilor
motrice
-recunoaterea meritelor
nvingtorilor
-trecerea elevilor prin roluri de
conducere i subordonare
Coninuturile nvrii sunt de fapt principalele componente ale modelului de

educaie fizic colar pentru ciclul primar, urmrite a fi parcurse i
exersate/nvate, unele constituind teme de lecii, altele nu, dar fiind obligatoriu
planificate i parcurse simultan sau selectiv. Ele sunt reprezentate de
urmtoarele componente/domenii, identificate n fig7: elemente de organizare
a activitilor motrice, elemente ale dezvoltrii fizice armonioase, capaciti
motrice/se refer mai degrab la calitile motrice, capacitatea motric avnd
o semnificaie mai complex, deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare,
deprinderi de locomoie, de manipulare i de stabilitate, deprinderi motrice
specifice disciplinelor sportive, igien i protecie individual, dezvoltarea
trsturilor de personalitate. Trebuie menionat c pentru clasa pregtitoare,
programa nu prevede coninuturi din domeniile deprinderi motrice specifice
disciplinelor sportive cele cteva deprinderi din atletism i jocuri sportive
sunt n acest caz incluse la componeta deprinderi elementare- i dezvoltarea
trsturilor de personalitate, caracteristicile respectivei etape de vrst
nepermind acumulri pe aceste direcii.
34
ELEMENTE DE
ORGANIZARE A
ACTIVITILOR
MOTRICE
ELEMENTE ALE
DEZVOLTRII
FIZICE
ARMONIOASE
DEZVOLTAREA
TRSTURILOR
DE
PERSONALITATE
IGIEN I
PROTECIE
INDIVIDUAL
DOMENIILE
CARE INCLUD
CONINUTURILE
NVRII
CALITI
MOTRICE
DEPRINDERI
ELEMENTARE,
APLICATIVUTILITARE
DE
MANIPULARE I
STABILITATE
DEPRINDERI
MOTRICE
SPECIFICE
DISCIPLINELOR
SPORTIVE
Fig. 7 Principalele domenii care structureaz coninuturile nvrii incluse n

program
Tabelul 6 prezint doar selectiv elementele fiecrui domeniu, difereniat pe

clase, insistnd pe elementele de noutate care apar de la o clas la alta,
celelalte elemente nemenionate din clasele anterioare, fiind de regul
reluate.
35
Tabelul 6 Domeniile i elementele de coninut noi la nivelul celor 3 clase

Domeniile
An pregtitor
Clasa a 1-a
1. Elemente de
organizare a
activitilor
motrice
-Poziii : drepi, pe loc repaus, eznd

-Formaii de adunare : cerc,
semicerc, linie pe un rnd
-Formaii de deplasare : cerc, n
coloan cte unul
-ntoarceri la stnga i la dreapta
prin sritur
-Formaii de adunare : n linie pe un

rnd i dou rnduri
2. Elemente ale
dezvoltrii fizice
armonioase
-Cerine i reguli specifice de

participare la activitile psihomotrice n aer liber i la interior
-Bi de aer i soare
-Exerciii de influenare selectiv a
aparatului locomotor
-Educarea actului respirator
-Postura corect
- Poziiile: stnd, stnd deprtat, pe
genunchi, aezat, culcat
- Exerciii corective pentru atitudini
deficiente.
3. Caliti
motrice
-Fora
dinamic a membrelor
inferioare, spatelui i abdomenului
-Dezvoltarea rezistenei la eforturi
aerobe
- Viteza de reacie i execuie a
micrilor singulare, la semnale
vizuale, auditive i tactile
- Viteza de deplasare pe distane scurte
10-15m
-Viteza de execuie a unor micri
repetate i cunoscute
- Mobilitate i stabilitate articular
-Coordonarea aciunilor motrice

realizate individual
- Fora dinamic segmentar
- Viteza de deplasare pe direcie
rectilinie
36
Clasa a 2-a
-Formaii de deplasare : cerc, n

coloan cte unul i cte doi
-Alinierea n linie i n coloan
-ntoarceri la stnga i la dreapta
- Pornire cu mers pe loc i oprire
-Postura corect n poziii i aciuni

motrice variate
-Educarea actului respirator fazele actului respirator, inspiraii
profunde, expiraii forate - Complexe de dezvoltare fizic,
cu i fr fond muzical
-idem clasa a 1-a
4. Deprinderi
motrice-clasa
pregtitoareDeprinderi de
locomoie,
manipulare i
stabilitate- clasa
a 1-a i a 2-a
-Variante de mers: obinuit, pe

vrfuri, ghemuit
-Variante de alergare: n
tempo uniform, moderat,
accelerat, cu ocolire de obstacole,
cu schimbare de direcie
- Srituri: pe loc, de pe loc n
lungime, peste obstacole
- Deplasri n echilibru pe banca
de gimnastic
- Traciuni pe banca de gimnastic,
cu ajutorul braelor i picioarelor
-Trre pe genunchi i coate
-Manevrarea obiectelor (mingi de
tenis, volei, fotbal etc.)
-Prindere cu dou mini la piept, din
autoaruncri i de la partener
-Specifice atletismului: startul de sus,
alergarea de vitez
-Specifice jocurilor sportive: unudou procedee de prindere i
pasare a mingii
-tafete simple i jocuri dinamice
-Mersul: pe vrfuri, ghemuit, cu pas

fandat
-Alergarea: n tempo uniform,moderat,
accelerat, cu ocolire de obstacole, cu
schimbare de direcie, cu purtare de
obiecte
-Sritura cu desprindere de pe unul i
de pe ambele picioare: de pe loc, din
deplasare
-Deplasri n echilibru pe banca de
gimnastic, cu purtare i pire
peste obiecte
-Escaladarea: prin apucare, sprijin i
pire pe obstacol
-Traciunea: pe banca de
gimnastic, pe perechi
-Crarea - coborrea: la scara
fix, pe plan nclinat
-Trrea: pe genunchi i pe coate
-Deprinderi de manipulare de tip
propulsie: lansare, rostogolire i
aruncare; lovire cu mna i cu
piciorul; lovire cu obiecte: racheta,
paleta etc. (manevrarea obiectelor)
-Deprinderi de manipulare de tip
absorbie: prindere cu dou mini de
pe loc, din autoaruncri i de la
partener
-Deprinderi de stabilitate de tip
axial: ndoire, ntindere, rsucire,
ntoarcere, balansare
-Posturi statice sau dinamice:
posturi ortostatice, rostogoliri,
starturi din poziii diferite
-tafete i parcursuri aplicative
coninnd deprinderile de locomoie, de
manipulare i de stabilitate formate
37
-Mersul: pe vrfuri, ghemuit, cu pas

adugat
-Alergarea: erpuit, cu ocoliri de
obstacole, cu purtare de obiecte,
cu trecere peste obstacole
-Sritura: cu desprindere de pe un
picior i de pe de pe ambele
picioare (pe i de pe loc i cu
deplasare), la coard
-Deplasri n echilibru pe suprafee
nguste i nlate, orizontale i
nclinate
-Escaladarea: prin apucare i
pire pe aparat, prin apucare i
rulare pe partea anterioar a
corpului
-Traciunea-mpingerea:
deplasarea unui obiect sau
partener prin tractare i mpingere
cu braele, realizat individual i n
perechi
-Crarea - coborrea: la scara
fix, pe banca de gimnastic
nclinat
-Trrea: pe palme i pe genunchi,
pe antebrae i pe genunchi
-Transport de obiecte uoare,
apucate cu una/ambele mini,
sprijinite la piept, individual i n
perechi
-Deprinderi de manipulare de
tip
propulsie: aruncare, voleibolare i
ricoare; lovire cu mna i cu
piciorul; lovire cu obiecte: racheta,
paleta, cros etc.
-Deprinderi de manipulare de
tip absorbie: prindere cu o mn
i cu dou mini, de pe loc i din
deplasare, din autoaruncri i de la
partener
5.Deprinderi
motrice specifice
disciplinelor
sportive
6.Igien i
protecie
individual
- Msuri igienice minimale dup

lecia de educaie fizic i sport
- Msuri de protecie individual i
a colegilor
7. Dezvoltarea
trsturilor de
personalitate
-Specifice atletismului : alergarea de

rezisten, alergarea de vitez cu start
din picioare, aruncarea mingii doin
de pe loc, la distan
--Specifice gimnasticii acrobatice :
cumpn pe un genunchi, semisfoara,
podul de jos, rulare lateral, dorsal,
pe piept i abdomen, rostogolire nainte
din ghemuit n ghemuit.
- Specifice gimnasticii ritmice :
balansri de brae, variaii de pai,
ntoarceri pe loc
- Specifice gimnasticii aerobice : pai
aerobici de baz
- Specifice jocurilor sportive : jocuri
dinamice i pregtitoare specifice
fiecrui joc sportiv predat minifotbal,
minihandbal, minibaschet, tenis de
cmp, tenis de mas, badminton
- Specifice sporturilor sezoniere : schi,
sanie, patinaj role/ghea, ah, inot
-Regulamentul de baz al ramurilor de
sport predate
-Informai sportive
-Igiena echipamentului
-Importana pregtirii organismului
pentru efort (nclzirea)
-Msuri de prevenire a accidentelor
-Rolurile atribuite elevilor n lecie

-Cerinele comportamentului n
lecie :combativitate vs agresivitate
-Relaiile dintre membrii
colectivului/grupei n lecie
38
-idem clasa a 1-a
-Igiena efortului - raportul

funcional ntre activitate i repaus;
odihna activ
-Rolul respiraiei n efort i refacere
-Tehnicile de acordare reciproc a
ajutorului/ sprijinului n execuii
-Capacitatea de decizie corect

-Reguli de comunicare, calitatea i
importana comunicrii
-Cunoaterea i explicarea strilor
emoionale
Sugestiile metodologice: fac referire la ordinea pailor proiectrii didactice,

la strategiile didactice recomandate a fi utilizate, dar i recomandri de evaluare
bazat pe criteriul progresului individual.
Primii 3 pasi ai proiectrii rezult chiar din maniera de structurare a
programei: competenele generale i specifice rspund la ntrebarea -De ce voi
face/n ce scop voi face ?, activitile de nvare prezentate i/sau altele
concepute/modificate/adaptate de profesor sunt rspunsul la ntrebarea. Cum voi
face?, programarea selectiv a coninuturilor i parcurgerea acestora nu este un
scop n sine, activitatea fiind centrat nu pe acestea, ci pe experiene de nvare
diversificate. Ultimii 2 pai presupun identificarea i analiza resurselor umane i
materiale implicate, respectiv selectarea criteriilor i formelor de evaluare pentru a
aprecia calitatea i eficiena demersului didactic pe diferite intervale de timp.
N CE
SCOP VOI
FACE?
CUM VOI
FACE?
CU CE
CONINUTURI
CU CE
CUM VOI
EVALUA
RESURSE
Fig. 8 ntrebrile proiectrii, corelate cu structura programei
Strategiile didactice folosite vor fi canalizate pe generarea unui climat

de atractivitate a activitilor pentru elevi, utiliznd jocurile de micare n
tripla lor ipostaz : metod, mijloc i form de organizare a activitilor n
lecie. Structura programei respect principiile accesibilitii i durabilitii,
prin reluarea cuninuturilor predate i includerea progresiv a altora noi,
vrsta fiind favorabil exersrii deprinderilor de front i ordine, obinuirii cu
diferite formaii de deplasare i de lucru n grup, n vederea favorizrii
proceselor de socializare i obinuirii cu cerinele unor activiti organizate.
Primul sistem de semnalizare va fi puternic solicitat n procesul de nvare
motric, din acest motiv materialul didactic trebuie s fie atractiv i variat,
limbajul terminologic de specialitate va face apel la experinele elevilor, fiind
mai plastic i mai puin sofisticat, permind formarea i nelegerea
noiunilor de baz.
Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru clasele a 3-a i a
4-a
Spre deosebire de programele noi pentru primele clase ale
nvmntului primar, cele pentru clasele superioare ale acestui ciclu de
instruire au fost concepute nu prin centrarea pe competene generale i
specifice, ci pe realizarea obiectivelor cadru la nivelul ntregului ciclu de
instruire- i a obiectivelor de referin reprezint acumulrile dorite pentru
fiecare an de studiu-. O alt diferen este prezena standardelor de
performan -ca ultim element de coninut al programei- importante n
construirea descriptorilor de performan, necesari procesului de evaluare la
final de ciclu. Sunt urmrite aceleai acumulri ca i la clasele mai mici,
39
preocuprile fiind canalizate pe clasicele componente fundamentale ale

modelului de educaie fizic: capacitatea de organizare, dezvoltarea fizic
armonioas, ntrirea strii de sntate, dezvoltarea psiho-motricitii,
influene favorabile asupra comportamentului, acumulri pe planul
capacitii de socializare i al personalitii, cunotine de specialitate etc.
Prin educaia fizic colar se intenioneaz realizarea unui raport
echilibrat ntre activitatea intelectual cu o pondere din ce n ce mai
crescut de la un an la altul- i activitile fizice organizate n special sub
form de joc, cu efecte favorabile asupra randamentului colar i
personalitii elevilor. Sugestiile metodologice nu mai apar ca o parte
distinct a programei, ci apar n nota de prezentare.
.
OBIECTIVE
CADRU
NOTA DE
PREZENTARE
OBIECTIVE DE
REFERIN
STRUCTURA
PROGRAMEI
COLARE LA CICLUL
PRIMAR
ACTIVITI DE
NVARE
STANDARDE DE
PERFORMAN
CONINUTURI
TEMATICE I
NETEMATICE
Fig. 9 Elementele programei colare pentru ciclul primar-clasele terminale
40
Obiectivele cadru sunt prezentate n urmtorul tabel, ele fiind finaliti de

generalitate ridicat, realizabile la ncheierea ciclului.
Tabelul 7 Obiectivele cadru aferente ciclului primar
OC1- Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de

adaptare a acestora la factorii de mediu
OC2- Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor
posibile de la aceasta
OC3- Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare
i sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice aferente
OC4- Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor
sporturi
OC5- Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de
reguli acceptate
Obiectivele de referin sunt derivate din obiectivele cadru i
reprezint acumulrile care pot fi realizate difereniat, pentru fiecare an de
studiu. Tabelul 8 prezint pe ani de studii diferii obiectivele de referin
asociate obiectivelor cadru.
Tabelul 8 Obiectivele de referin la clasele a 3-a i a 4-a
Obiective de
referin/cod
Clasa a 3-a / La sfritul clasei a 3-a,

elevul va fi capabil s:
Clasa a 4-a / La sfritul clasei a 4-a, elevul

va fi capabil s:
O.R.1.1.
*s diferenieze factorii favorabili i

nefavorabili strii proprii de sntate
s cunoasc factorii de mediu care asigur

clirea organismului i meninerea strii de
sntate
O.R.1.2.
s aplice regulile de igien nainte, n timpul

i dup desfurarea activitilor motrice
s respecte regulile de igien personal n

funcie de anotimp i de locul de desfurare a
activitii
O.R.1.3.
s previn producerea unor accidente n

procesul de exersare
s manifeste grij fa de propria stare de

sntate
O.R.1.4.
s adopte un comportament care s asigure

prevenirea producerii unor accidente n timpul
activitilor sportive
O.R.2.1.
O.R.2.2.
s adopte constant, n mod reflex, postura

corect a coloanei vertebrale *i a
segmentelor corpului n raport cu aceasta, n
situaii statice i dinamice
s aprecieze evoluia principalilor indici de
dezvoltare fizic proprie (talie, greutate,
41
s menin postura corect a corpului n poziii

statice i aciuni dinamice
s execute un complex de dezvoltare fizic cu
i fr obiecte specifice
*perimetre) determinai
O.R.2.3.
O.R.2.4.
O.R.2.5.
O.R.3.1.
O.R.3.2.
s aplice adecvat deprinderile motrice de

baz i pe cele utilitar-aplicative n diverse
activiti motrice
s aplice deprinderile sportive elementare
specifice disciplinelor sportive predate, n
condiii de ntrecere
s execute corect micrile comandate/

solicitate n ritm susinut, impus prin semnale
vizuale, auditive i tactile
s depun eforturi uniforme i variabile cu
durate prelungite progresiv
s manifeste interes pentru dezvoltarea forei
principalelor grupe musculare
s-i perfecioneze deprinderile motrice de
baz
s-i perfecioneze deprinderile aplicativutilitare, prin folosirea lor n activiti motrice
complexe
s-i perfecioneze procedeele tehnice de baz
ale probelor i ramurilor de sport pentru a le
aplica n ntreceri
s manifeste interes pentru creterea indicilor
propriilor caliti motrice
O.R.3.3.
s acioneze n vederea creterii indicilor de

manifestare a calitilor motrice proprii
O.R.3.4.
O.R.4.1.
s practice constant, n mod independent,

exerciiile fizice recomandate, n funcie de
interesele i posibilitile proprii
s selecteze diferite activiti fizice pentru

valorificarea calitilor i deprinderilor nsuite
O.R.4.2.
s manifeste interes pentru practicarea

jocurilor/ sporturilor n funcie de interesele i
nevoile individuale
O.R.5.1.
s aplice regulile cunoscute, n desfurarea

ntrecerilor individuale i colective
s aplice regulile de organizare/ autoorganizare

i desfurare a activitilor practice, a
ntrecerilor individuale i colective
O.R.5.2.
s-i adapteze comportamentul, n relaie cu

partenerii i cu adversarii, n funcie de
regulile stabilite
s adopte un comportament adecvat n relaiile

cu partenerii i adversarii
Exemplele de activiti de nvare oferite de program sunt concepute de

aceeai manier cu cele prezentate pentru clasele mai mici, iar coninuturile
sunt axate relativ pe aceleai domenii, dar mai complexe i diversificate, cu
meniunea c sunt prezente i elemente suplimentare, abordabile pentru
acordarea unei ore n plus de educaie fizic, n regim de extindere- vezi
programele pentru nvmntul primar la educaie fizic, elaborate n
2004/2005. Cele 7 standarde de performan caracteristice obiectivelor
cadru sunt prezentate n tabelul urmtor, ele reprezentnd un element care
nu se mai regsete n actualele programe pentru primele clase ale ciclului
primar.
42
Tabelul 9 Standardele de performan caracteristice obiectivelor cadru

Obiective cadru
Meninerea strii optime de sntate a
1.
Standarde de performan
S1. Exemplificarea a dou activiti desfurate n

scopul meninerii strii proprii de sntate
elevilor i creterea capacitii de adaptare

a acestora la factorii de mediu
S2. Executarea unui complex de dezvoltare fizic

2.
Armonizarea propriei dezvoltri fizice

i prevenirea instalrii abaterilor
posibile de la aceasta
alctuit din patru exerciii conform posibilitilor

individuale
S3. Prezentarea cte unui exerciiu pentru prevenirea

instalrii abaterilor de la postura corect, pentru spate,
membrele inferioare, abdomen
3.
4.
5.
Extinderea fondului propriu de

deprinderi motrice de baz, aplicativutilitare i sportive elementare i
dezvoltarea calitilor motrice aferente
Practicarea independent a exerciiilor

fizice, a jocurilor i a diferitelor
sporturi
Manifestarea spiritului de echip i de

ntrecere, n funcie de un sistem de
reguli acceptate
S4. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a dou deprinderi

motrice de baz,
aruncare-prindere
dintre
alergare,
sritur,
S5. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a dou deprinderi

aplicativ-utilitare dintre
transport, traciune
trre,
escaladare,
S6. Demonstrarea nivelului de dezvoltare a calitilor

motrice, raportat la valorile determinate prin
evaluarea predictiv la nceputul ciclului de
colaritate
S7. Aplicarea
deprinderilor sportive elementare

nsuite n cadrul unei discipline sportive, cu
respectarea regulamentului specific i adecvarea la
sistemul de relaii cu partenerii i cu adversarii
n anul 2014 a fost elaborat o nou program colar pentru disciplina

educaie fizic, destinat claselor a 3-a i a 4-a, care va intra n vigoare
ncepnd cu anul colar 2015/2016. Acest model -care nu are nc aprobarea
prin ordin al ministrului- face trecerea de la variantele de programe orientate
pe obiective, la cele centrate pe realizarea de competene, aa cum este
cazul tuturor celorlalte programe dedicate diferitelor clase i cicluri de
nvmnt. Structura acesteia este similar celei dedicate claselor
pregtitoare, a 1-a i a 2-a: not de prezentare, competene generale,
competene specifice i exemple de activiti de nvare asociate acestora,
coninuturile nvrii structurate pe 6 domenii distincte i sugestiile
metodologice.
43
Competenele generale difer ca formulare de cele caracteristice

claselor mai mici ale ciclului primar, fiind prezentate n tabelul urmtor i
definesc achiziile care vor fi atinse la finalizarea ciclului de instruire:
Tabelul 10: Competenele generale ale noilor programe colare pentru clasele a 3-a i a 4-a
CG1
CG2
CG3
Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de

comunicare
specifice activitilor de practicare a exerciiilor fizice i
sportului
Integrarea achiziiilor specifice dobndite n aciuni de
optimizare a strii de sntate, a creterii i dezvoltrii fizice i a
capacitii motrice proprii
Adoptarea unui comportament adecvat n relaiile interpersonale i de
grup, bazat pe respect i fair-play n activitile motrice desfurate
n coal i n afara acesteia
Competenele specifice sunt trepte intermediare urmrite anual pentru

atingerea celor generale. n programa colar ele sunt asociate n prezentare
cu variate exemple de activiti de nvare, care au rol determinant n
valorificarea acumulrilor elevilor i diversificarea contextelor de aplicare a
coninuturilor predate i asimilate. Tabelul 11 prezint selectiv cteva
competene specifice i activitile de nvare propuse pentru atingerea
acestora, fiind recomandat lecturarea ntregii programe de specialitate
pentru o viziune de ansamblu asupra complexitii i diversitii acestora:
Tabelul 11: Competenele specifice i activitile de nvare ale noilor programe colare la
clasele a 3-a i a 4-a
Clasa a III-a
Clasa a IV-a
1.1. Utilizarea noiunilor specifice

domeniului, n situaii de instruire
-acionarea
n
conformitate
cu
comenzile i indicaiile profesorului
-exemplificarea practic a coninutului
unor termeni specifici
-recunoaterea
aciunilor
motrice
exersate
-jocuri dinamice viznd concordana
dintre aciunile motrice i comenzile
date (ex. Comanda invers, Oglinda
etc.)
-ndeplinirea unor roluri (starter, arbitru,
conducerea unui exerciiu, cpitan de
1.1. Aplicarea adecvat a noiunilor specifice

domeniului, n contexte de instruire variate
(curriculare i extracurriculare)
-acionarea n conformitate cu terminologia
utilizat de profesor, colegi (partener/adversar,
arbitru etc.)
-compararea noiunilor de baz ale domeniului i
descrierea diferenelor
-jocuri dinamice coninnd aciuni motrice
generate de termeni specifici utilizai ca stimuli
-conducerea unor secvene de lecie
-participarea la organizarea i desfurarea
jocurilor dinamice i ntrecerilor cu caracter
sportiv, ndeplinind diferite roluri
44
echip etc.) utiliznd terminologia

specific
-utilizarea termenilor specifici pentru
descrierea aciunilor motrice efectuate
-participarea la discuii iniiate de
profesor, pe teme specifice domeniului,
utiliznd termeni de specialitate
2.4. Acionarea permanent asupra
armoniei propriei dezvoltri fizice
-msurarea greutii i nlimii
corpului i nregistrarea valorilor
acestora n jurnalul personal
-msurarea frecvenei cardiace i
respiratorii, n repaus
-efectuarea zilnic a exerciiilor de
dezvoltare fizic nsuite
-utilizarea complexului de dezvoltare
fizic nsuit, ca gimnastic de
nviorare zilnic
-efectuarea exerciiilor de expresivitate
corporal, pe fond muzical
2.5.
Manifestarea
unor
indici
corespunztori ai calitilor motrice, n
funcie de specificul aciunilor motrice
-exersarea
de
aciuni
motrice
corespunztoare dezvoltrii formelor de
manifestare ale vitezei (de reacie, de
execuie, de repetiie, de deplasare),
efectuate individual, pe perechi, n grup,
sub form de
ntrecere/concurs
-exersarea
de
aciuni
motrice
corespunztoare dezvoltrii capacitilor
coordinative (ambidextrie, coordonare
segmentar, orientare spaiotemporal, echilibru, precizie etc.), n
condiii constante
-exersarea
de
aciuni
motrice
corespunztoare
dezvoltrii
forei
(segmentare, dinamice, explozive)
-exersarea
de
aciuni
motrice
corespunztoare dezvoltrii rezistenei
cardio-respiratorii la eforturi aerobe
-exersarea
de
aciuni
motrice
corespunztoare
dezvoltrii
mobilitii/stabilitii
articulare
i
supleei musculare
2.7.
Manifestarea
achiziiilor
-participarea
la
elaborarea
materialelor
informative expuse la avizierul catedrei de
educaie fizic i sport
-comentarea unor evenimente sportive cu
precdere din domeniul disciplinelor sportive
practicate de elevi
2.4. Adoptarea msurilor cu caracter profilactic
i, dup caz, curativ n asigurarea armoniei
dezvoltrii fizice
-compararea greutii i nlimii proprii cu
valorile medii specifice vrstei i sexului
-msurarea frecvenei cardiace i respiratorii, dup
efort
-selectarea i efectuarea exerciiilor de influenare
selectiv a aparatului locomotor, n funcie de
particularitile individuale
-selectarea i efectuarea complexelor de
dezvoltare fizic, n funcie de condiiile locuinei
proprii
-efectuarea exerciiilor de dezvoltare fizic
armonioas, pe fond muzical, sub form de
ansamblu
2.5.Manifestarea unor
indici corespunztori ai
calitilor
motrice
combinate
-exersarea de aciuni motrice corespunztoare
dezvoltrii formelor de manifestare ale vitezei n
regimul celorlalte caliti motrice
dezvoltrii capacitilor coordinative (ambidextrie,
coordonare
segmentar,
orientare
spaiotemporal, echilibru, precizie etc.), n condiii
variabile i n regimul altor caliti motrice
dezvoltrii forei n regimul celorlalte caliti
motrice (vitez, rezisten, capaciti coordinative)
dezvoltrii rezistenei cardio-respiratorii la eforturi
aerobe i mixte, a rezistenei muscular ocale
dezvoltrii mobilitii/stabilitii articulare i
supleei musculare, pe fond muzical
2.7.
45
Valorificarea
motrice cu componente estetice n

activiti cultural - artistice i
sportive
-exersarea n lecii a complexelor de
exerciii (individual i n grup) de
gimnastic
acrobatic/ritmic/
sportiv/aerobic, a dansurilor nsuite
-participarea la serbri cultural-artistice
i sportive colare
3.3. Manifestarea constant a

unui comportament asertiv, n
activitile motrice curriculare i
extracurriculare
-aprecierea obiectiv n activitile
sportive a valorii partenerilor i
adversarilor
-adoptarea unor comportamente
echilibrate pe parcursul unor activiti
motrice i n competiii sportive
-depistarea i intervenia n soluionarea
imediat a strilor conflictuale aprute
ntre elevi, n timpul activitilor
motrice
-reglarea propriului comportament n
situaii cu potenial conflictual
-ncurajarea partenerilor de ntrecere
deprinderilor sportive cu
component
estetic n activitile de
reprezentare
a
clasei/unitii
de
nvmnt
-integrarea n formaiile
cultural-artistice
i
sportive
care
vor
reprezenta clasa/unitatea
de nvmnt la diferite
evenimente
-ncadrarea n uniti sportive specializate
3.3. Manifestarea constant a
unui comportament asertiv, n
activitile
sportive
competiionale
-respectarea regulilor de comunicare civilizat n
relaia cu coechipierii, adversarii, arbitrii,
spectatorii
-medierea conflictelor aprute n timpul
activitilor motrice
-acceptarea deciziilor arbitrilor i evitarea
discuiilor contradictorii cu acetia
-ncurajarea coechipierilor i felicitarea
adversarilor
46
Cele 6 domenii de coninut sunt prezentate tot selectiv n tabelul 12, fiind n
esen elementele fundamentale ale modelului de educaie fizic pentru
ciclul primar:
Tabelul 12: Componentele modelului de educaie fizic la clasele a 3-a i a 4-a
Componentele
modelului/
coninuturile
1. Elemente de
organizare
a activitilor
motrice
2. Elemente ale
dezvoltrii fizice
armonioase
3. Caliti motrice
Clasa a III-a
Clasa a IV-a
formaii de adunare (n linie pe un

rnd, n cerc i semicerc)
alinierea n linie i n coloan
poziiile drepi i pe loc repaus
raportul prescurtat
ntoarceri la stnga i la dreapta de
pe loc
pornire i oprire din mers
formarea i strngerea coloanei de
gimnastic
postura corect n poziiile de baz
poziiile: stnd, stnd deprtat,
stnd pe genunchi, aezat,
culcat
exerciii libere de influenare
selectiv a aparatului locomotor
exerciii pentru prevenirea instalrii
i compensarea abaterilor
de la atitudinea corporal corect
complexe de dezvoltare fizic
armonioas (libere, cu obiecte
portative, cu/fr fond muzical)
exerciii pentru reglarea ritmului
respirator n efort
determinri i nregistrri ale
indicilor morfologici i funcionali,
n jurnalul personal
1. Viteza
viteza de reacie la stimuli:
- vizuali
- auditivi
- tactili
viteza de execuie:
- n aciuni motrice singulare i
repetate
47
formaii de adunare (n linie pe unul i pe dou

rnduri)
alinierea n linie i n coloan, la diferite
intervale i distane
poziiile drepi i pe loc repaus; poziia
deprtat-repaus
raportul complet
ntoarceri la stnga i la dreapta, la stngamprejur
pornire i oprire din mers, n doi timpi
formarea i strngerea coloanei de gimnastic
postura corect n poziiile de baz i n aciuni
motrice variate
poziiile de baz i derivate
exerciii libere, cu obiecte i cu partener de
influenare
selectiv a aparatului locomotor
exerciii corective pentru atitudinile deficiente
segmentare i
posturale
complexe de dezvoltare fizic armonioas
(libere, cu obiecte
portative, cu/ fr fond muzical, cu partener)
exerciii pentru educarea actului respirator i
reglarea
respiraiei n efort
determinri i nregistrri n jurnalul personal a
indicilor
morfologici i funcionali i
comparri cu valori de referin
specifice vrstei i sexului
1. Viteza
viteza de reacie la stimuli:
- vizuali
- auditivi
- tactili
viteza de execuie:
- n aciuni motrice complexe
viteza de deplasare:
- pe distane i direcii variate
2. Capaciti
coordinative/ndemnare
coordonarea aciunilor
segmentelor corpului, n spaiu i
timp
coordonarea aciunilor motrice n
relaie cu un partener
coordonarea n manevrarea de
obiecte
coordonare oculo-motorie n sarcini
motrice simple
3. Fora
fora dinamic (izotonic)
segmentar
fora exploziv
4. Rezistena
rezistena cardio-respiratorie la
eforturi aerobe
5.Mobilitatea/stabilitatea
articular i elasticitate
muscular
mobilitatea coloanei vertebrale i a
articulaiilor coxo-femurale
stabilitatea articulaiilor umrului,
cotului, genunchiului i gleznei
4. Deprinderi
motrice
- de locomoie
- de manipulare
- de stabilitate
- aplicativ utilitare
-specifice
disciplinelor
sportive
1. Mersul
variante de mers, n formaii i cu
tempouri diferite
2. Alergarea
- pasul de alergare
alergare lateral cu pas adugat, cu
pas ncruciat
- alergare rectilinie, alergare
erpuit, alergare cu ocolire de
obstacole
48
viteza de deplasare:
- pe distane i direcii variate
- n funcie de
repere i parteneri
de ntrecere
2. Capaciti
coordinative
/ndemnare
coordonarea segmentelor corpului
n aciuni cu complexitate crescnd
coordonarea aciunilor motrice n relaie cu
partener/adversar
coordonare n manevrarea
obiectelor specifice disciplinelor
sportive
coordonare oculo-motorie n sarcini motrice
complexe
3. Fora
for dinamic
(izonotic) segmentar i
general
for exploziv
fora dinamic
segmentar, n regim de
rezisten
4. Rezistena
rezistena general la eforturi aerobe
rezistena muscular local
5. Mobilitatea/stabilitatea articular i
elasticitate muscular
mobilitatea coloanei vertebrale i a
articulaiilor coxo-femurale
stabilitatea articulaiilor umrului,
cotului, genunchiului i gleznei
1. Mersul
variante de mers, n formaii i cu
tempouri diferite,
combinate cu alte aciuni motrice
mers cu schimbarea direciei de deplasare
2. Alergarea
- alergare lateral cu pas ncruciat
- alergare cu schimbri de direcie
alergare in tempo uniform moderat, n
alergare cu sarcini motrice

suplimentare (opriri, ntoarceri,
culegeri-depuneri de obiecte, transport
de obiecte)
- alergare in tempo uniform
moderat, alergare accelerat
3. Sritura
- cu desprindere de pe unul i de
pe ambele picioare, n lungime i n
nlime, peste obstacole joase
- la coard
5. Igien i
protecie
individual
6. Componente ale
personalitii
- coninutul trusei de igien

personal la disciplina Educaie fizic
- caracteristicile echipamentului
sportiv specific ramurilor de sport i
mediilor de desfurare a activitilor
motrice
- reguli de igien personal asociate
efortului fizic
- exerciii i reguli pentru pregtirea
organismului pentru efort
- tipurile respiraiei n efort
- msurile de igien - nainte, n
timpul i dup activitile sportive
- tehnicile de acordare reciproc
a ajutorului/sprijinului n execuiile
actelor motrice cu un grad mediu de
dificultate
- locul i formele de practicare a
exerciiilor fizice n regimul cotidian
de via
- atribuiile rolurilor ndeplinite de
elevi n leciile de educaie fizic
- norme de comunicare ntre elevi,
parteneri i adversari
tempou variabil,
alergare accelerat
- alergare cu sarcini motrice suplimentare
(opriri, ntoarceri, culegeri-depuneri de obiecte,
transport de obiecte)
- alergare n relaie cu un partener/adversar
3. Sritura
- n adncime, de pe suprafee nlate
- cu desprindere de pe unul i de pe
ambele picioare, n nlime i n lungime, peste
obstacole joase
- la coard
exerciii i reguli pentru pregtirea

- exerciii i reguli pentru refacerea
organismului dup efort
- regulile de igien colectiv
- semnele deteriorrii igienei personale i
colective
- msurile de meninere a igienei personale i
colective
- msurile de igienizare a spaiilor, instalaiilor
i aparatelor utilizate
- tehnicile de acordare reciproc a
ajutorului/sprijinului n execuiile actelor motrice
cu un grad crescut de dificultate
- responsabilitatea fa de propria stare de

sntate, dezvoltare fizic i capacitate motric
- atribuiile rolurilor ndeplinite de elevi n
practicarea disciplinelor sportive
- norme i deprinderi de comunicare ntre elevi,
parteneri
Sugestiile metodologice fac referire la :

- maniera de abordare corect a programei prezentate, cu respectarea
operaiilor proiectrii didactice.
- creterea atractiviti leciiilor i accesibilitatea coninuturilor predate prin
utilizarea frecvent a concursurilor i jocurilor de micare, care pentru etapa
49
de vrst colar mic trebuie s constituie simultan un mijloc, metod dar

i form de organizare.
- adaptarea metodelor verbale i intuitive de predare la posibilitile etapei
de vrst.
- utilizarea evalurii formative/continue pentru aprecierea constant a
evoluiei/progreselor i a materialelor didactice care respect cerinele
ergonomice, sunt atractive pentru elevi i uor de manevrat.
- conceperea i utilizarea unor noi activiti de nvare, abordarea creativ
n rezolvarea sarcinilor leciei.
- prezentarea varintelor de activiti extracurriculare: Formaiile sportive,
pentru constituirea reprezentativelor sportive colare pe diferite ramuri de
sport, cu 2 ore/sptmn i accesibile doar celor dotai cu aptitutdini
sportive i Ansamblul sportiv cu 1 or sptmnal, accesibil tuturor elevilor
din coal n limita a 10-25 elevi /grup. Detalierea acestor activiti -care
sunt aprobate de Consiliul de Administraie din unitatea colar, normate i
consemnate n condic- va fi fcut ntr-un capitol ulterior.
2.Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru ciclul gimnazial

Elaborat n 2009, programa colar la Educaie fizic pentru treapta
gimnazial este structurat relativ pe aceleai componente ca i programele
prezentate anterior, existnd i elemente de difereniere. Este centrat tot pe
competene indicat a fi realizate pn la ncheierea nvmntului
obligatoriu, indispensabile pentru dezvoltarea personal i profesional,
pentru integrare social i pentru anse reale de adaptare pe piaa muncii, nscriindu-se astfel n concepia unitar de elaborare a programelor colare
la nivel naional. Programa urmrete n principal valorizarea competenelor
cheie cu adresabilitate direct pentru domeniul specific de cunoatere
academic (Comunicare n limba matern, Competen digital, Competene
sociale i civice, Spirit de iniiativ i antreprenoriat, A nva s nvei,
Sensibilizare i exprimare cultural).
Structura programei la gimnaziu este prezentat n fig.10. Apar ca
elemente de difereniere prezentarea valorilor i atitudinilor, competenele
specifice sunt asociate cu elementele de coninut pentru fiecare clas,
activitile de nvare sunt prezentate la sugestii metodologice, este prevzut
un normativ de dotare minimal la sfritul programei.
50
COMPETENE
GENERALE
NOTA DE
PREZENTARE
VALORI I
ATITUDINI
STRUCTURA
PROGRAMEI COLARE
LA CICLUL GIMNAZIAL
NORMATIV DE
DOTARE
MINIMAL
SUGESTII
METODOLOGICE
COMPETENE
SPECIFICE I
CONINUTURI
Fig. 10 Elementele programei colare pentru ciclul gimnazial
Competenele generale, valorile i atitudinile -urmrite prioritar a fi

realizate pe tot parcursul ciclului- sunt prezentate n tabelul urmtor:
Tabelul 13 Competenele generale, valorile i atitudinile aferente programei ciclului
gimnazial
Competene generale
1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare
2. Valorificarea informaiilor, metodelor i mijloacelor specifice
educaiei fizice i sportului, n vederea optimizrii strii de sntate i a
dezvoltrii fizice armonioase
3. Utilizarea cunotinelor, metodelor i mijloacelor specifice
educaiei fizice i sportului, n vederea dezvoltrii capacitii motrice
4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizrii i practicrii
activitilor de educaie fizic i sport i adoptarea unui
comportament adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup
5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea i nelegerea
ideilor, strilor afective i a esteticului
Valori i atitudini
-Interes pentru mbogirea vocabularului cu terminologia
specialitate
-Disponibilitate pentru colaborare n relaiile cu profesorul i colegii
51
de
-Preocupare pentru dezvoltarea capacitii motrice proprii

-Respect fa de regulile impuse de organizarea i desfurarea
activitilor de educaie fizic i sport
-Opiune pentru o via sntoas i echilibrat, prin adoptarea unui regim
de activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea
cu refacerea, timpul ocupat cu timpul liber
-Disponibilitate pentru practicarea independent a exerciiilor fizice
-Spirit competitiv i fair-play
-Interes constant pentru fenomenul sportiv
-Sim estetic, deschidere pentru frumos
Competenele specifice -derivate din cele generale- reprezint cumulul de
cunotine, atitudini i deprinderi planificate a fi realizate pe ani de studii.
Tabelul 14 prezint ca exemplu toate competenele specifice asociate
competenei generale nr.3, difereniat pe anii de studiu, pentru identificarea
celorlalte competene specifice fiind necesar consultarea programei de
specialitate. Dac la nivelul claselor a 5-a i a 6-a acestea sunt identice,
pentru urmtoarele 2 clase competenele specifice se schimb, remarcnduse creterea gradual i complexitatea cerinelor formulate de acestea.
Tabelul 14 - Exemple de competene specifice asociate unei competene generale
Competena general nr.3 - CG3 - Utilizarea cunotinelor,

metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului,
n vederea dezvoltrii capacitii motrice
Competenele specifice pentru clasa a 5-a
3.1. Recunoaterea calitilor motrice n cadrul diferitelor aciuni motrice
3.2. Realizarea de aciuni motrice simple
3.3. Aplicarea sub form de ntrecere a deprinderilor fundamentale i a celor
sportive de baz
3.1. Recunoaterea calitilor motrice n cadrul diferitelor aciuni motrice
3.2. Realizarea de aciuni motrice simple
3.3. Aplicarea sub form de ntrecere a deprinderilor fundamentale i a celor
sportive de baz
3.1. Recunoaterea formelor de manifestare a calitilor motrice n cadrul
diferitelor aciuni motrice
3.2. Identificarea mijloacelor pentru dezvoltarea calitilor motrice
3.3. Utilizarea adecvat a deprinderilor motrice n aciuni motrice complexe
3.4. Aplicarea, n forme de ntrecere / concurs, a procedeelor tehnice de baz,
respectnd prevederile regulamentare
52
3.1. Aplicarea regulilor specifice dezvoltrii calitilor motrice

3.2. Stabilirea corect a raporturilor dintre solicitare i refacere
3.3.Aplicarea, n forme de ntrecere / concurs, a procedeelor tehnice de
baz, respectnd prevederile regulamentare
3.4. Evaluarea propriilor indici de dezvoltare a calitilor motrice
Coninuturile prevzute cunosc o programare ascendent n privina
componentelor abordate i a complexitii acestora. Componenta forme de
organizare -prezent la clasele 5-6- nu mai este abordat pentru ultimele
clase din gimnaziu, unde n schimb vor fi preocupri pentru igiena efortului,
clirea organismului i igiena individual. Coninuturile tematice se
regsesc ns sub aceeai titulatur pe tot parcursul ciclului, elementele lor
de referin fiind tot mai diversificate i dificile de la un an la altul. Fig.11
evideniaz principalele domenii/titluri care includ coninuturile pentru
gimnaziu, preocuprile n lecie fiind canalizate pe direcii multiple:
influene viznd starea de sntate, armonia dezvoltrii fizice, securitatea i
protecia individual, dezvoltarea trsturilor de personalitate, dezvoltarea
calitilor motrice, consolidarea deprinderilor de locomoie, stabilitate i
manipulare, predarea disciplinelor sportive atletism, gimnastic, jocuri
sportive, discipline sportive alternative pentru situaiile favorabile i
speciale care pot surveni-. Jocurile sportive prezint dou variante adresate
copiilor cu dizabiliti de vedere: torball i goalbal. Abordarea disciplinelor
sportive predate prezint note particulare pentru fiecare clas n parte.
Astfel, vor fi predate:
Pentru clasa a V-a:
-trei probe atletice, de preferat din grupe diferite: alergri, srituri, aruncri
-elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic
-sritura la aparatul de gimnastic : lada de gimnastic
-un singur joc sportiv.
Pentru clasa a VI-a:
-cele trei probe atletice, predate n clasa a V-a
-sritura la aparatul de gimnastic, prevzut n programa colar
-dou jocuri sportive, dintre care unul este cel predat n clasa a V-a.
Pentru clasa a VII-a:
-dou-trei probe atletice, dintre cele predate n clasa a VI-a
-sriturile la aparatele de gimnastic, prevzute n programa colar
-un joc sportiv (cel n care elevii au fost iniiai n clasa a VI-a)
Pentru clasa a VIII-a:
53
-una-dou probe atletice, la alegere dintre probele abordate n anii anteriori

-una dintre sriturile la aparatele de gimnastic, la alegere
-un joc sportiv, la alegere, dintre cele predate n anii anteriori
STAREA DE
SNTATE/
ARMONIA
DEZVOLTRII
FIZICE
PROTECIE
INDIVIDUAL/
IGIENA
EFORTULUI
DISCIPLINE
SPORTIVE
DEPRINDERI
DE
LOCOMOIE,
MANIPULARE I
STABILITATE
CONINUTURILE
NVRII
PENTRU
GIMNAZIU
FORME DE
ORGANIZARE/
DOAR PENTRU
CLASELE 5-6
DEZVOLTAREA
TRSTURILOR
DE
PERSONALITATE
CALITI
MOTRICE
Fig. 11 Principalele coninuturi ale nvrii incluse n programa pentru gimnaziu
Pentru evidenierea progresiei/caracterului ascendent al elementelor

de coninut de la un an la altul, n paralel cu reluarea elementelor
fundamentale pe parcursul mai multor ani, tabelul nr.15 exemplific aceste
aspecte pentru o calitate motric/fora i pentru deprinderi specifice unei
ramuri de sport/elementele din gimnastic acrobatic.
54
Tabelul 15 Exemple de coninuturi difereniate pe clase
Clasa a 5-a
Clasa a 6-a
Clasa a 7-a
Clasa a 8-a
CONINUTURI/CALITI MOTRICE - FORA
-fora dinamic
-fora exploziv
-fora dinamic
-fora exploziv
segmentar
-fora n regim de
segmentar
-fora dinamic
-*fora segmentar n
rezisten
-detent
(izotonic) segmentar
regim de rezisten
Cunotine teoretice
-fora segmentar n regim
-fora segmentar n regim
despre:
de rezisten
de rezisten
-caracteristicile
-*fora specific probelor
Cunotine teoretice
exerciiului pentru
i disciplinelor sportive
despre:
dezvoltarea forei
predate
-caracteristicile
-valorile medii ale
exerciiului pentru
indicatorilor de
dezvoltarea forei
manifestare a forei
-valorile medii ale
principalelor
indicatorilor de
segmente musculare,
manifestare a forei
specifice vrstei i sexului
principalelor segmente
musculare, specifice
vrstei i sexului
CONINUTURI/DISCIPLINE SPORTIVE GIMNASTIC ACROBATIC
Elemente statice:
Elemente statice:
Elemente statice:
Elemente acrobatice statice
-cumpna pe un genunchi -podul de sus fete
-podul de sus fete
i dinamice:
i pe un picior
-stnd pe cap cu sprijin -stnd pe cap cu sprijin -nlnuiri de elemente
-semisfoara
biei
biei
nsuite
n
clasele
-podul de jos
Elemente dinamice:
Elemente dinamice:
anterioare
i
linii
-stnd pe omoplai
-rulri
-rulri
acrobatice
-*stnd pe mini, cu -rostogolire napoi din -rostogolire napoi din -exerciiu acrobatic liber
sprijin
ghemuit n deprtat i ghemuit n deprtat i ales
- *sfoara fete
napoi din deprtat n napoi din deprtat n
Elemente dinamice:
ghemuit
ghemuit
-rulri
-rsturnare lateral (roata -rsturnare lateral (roata
-rostogolire nainte i lateral)
lateral)
napoi din ghemuit n -*rsturnare lent nainte -*rsturnare lent nainte
ghemuit
i napoi (fete)
i napoi (fete)
-rostogolire napoi din -stnd pe mini -stnd pe mini
ghemuit n deprtat
rostogolire
rostogolire
-*rsturnare
lateral -variante
de
linii -variante
de
linii
(roata lateral)
acrobatice
(cuprinznd acrobatice
(cuprinznd
-variante de legare a elementele nsuite)
elementele nsuite)
elementelor
acrobatice -cunotine
teoretice -cunotine
teoretice
nsuite
despre
criteriile
de despre
criteriile
de
-cunotine
teoretice apreciere a execuiilor
apreciere a execuiilor
despre greeli frecvente de
execuie
55
Sugestiile metodologice: fac referire direct la principalele activiti

de nvare oferite spre a fi utilizate -i care n vechile programe erau
prezentate n corelaie direct cu obiectivele de referin- n vederea
parcurgerii optime a coninuturilor i atingerea nivelului de exigen
formulat n competenele specifice-. Sugestiile mai indic i regulile
generale de desfurare a activitii, n vederea eliminrii factorilor
perturbatori din procesul didactic, acestea referindu-se la conduita cadrului
didactic, transmiterea transparent a coninutului activitii, a condiiilor de
participare i a criteriilor principale de evaluare.
Exemple selective de activiti de nvare oferite de programa
colar, toate fiind exprimate prin verbe de aciune:
explicarea semnelor obiective care indic alterarea strii de sntate
prezentarea msurilor de igien individual care trebuie respectate nainte, pe
parcursul i dup
desfurarea leciilor de educaie fizic
exersarea mijloacelor pentru formarea i meninerea atitudinii corporale
corecte
exersarea unor programe individuale de dezvoltare fizic sau, dup caz, de
corectare a unor deficiene fizice
exersarea coninuturilor cu expunerea organismului la influenele factorilor
naturali de clire
determinarea principalilor parametri morfologici i funcionali personali
compararea principalilor parametri morfologici i funcionali personali cu
valorile medii specifice
vrstei i sexului
efectuarea exerciiilor i a complexelor de dezvoltare fizic
desfurarea ntrecerilor, tafetelor i jocurilor de micare, n spiritul fairplay -ului
acordarea reciproc de asisten, ajutor i sprijin n execuii
exersarea individual i n relaie cu unul sau mai muli parteneri
conducerea de ctre elevi a anumitor secvene de activitate
exersarea, la comand, a formaiilor de adunare i de lucru
exersarea trecerilor dintr-o formaie n alta
ntreceri cu elevii organizai n diferite formaii
exersarea deprinderilor motrice nsuite, n tafete i n parcursuri utilitaraplicative, organizate sub
form de ntrecere
efectuarea exerciiilor specifice de dezvoltare a formelor de manifestare a
calitilor motrice de baz
exersarea unor structuri motrice proprii disciplinelor sportive, pentru
56
dezvoltarea calitilor motrice

exersarea componentelor mecanismului de baz al fiecrui procedeu
exersarea unor procedee tehnice nlnuite n aciuni simple
exersarea procedeelor tehnice n structuri tehnico-tactice individuale i
colective
exersarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice noi, n condiii de
ntrecere/ concurs
realizarea de aciuni motrice cu eforturi uniforme i cu intensiti variabile,
intercalate cu pauze
practicarea global a disciplinelor/ probelor sportive, cu adaptarea
distanelor, efectivelor i duratei
de desfurare
efectuarea sistematic a exerciiilor cu caracter de cretere a masei musculare
sau de diminuare a
esutului adipos
exersarea n cadrul echipei/ grupului, potrivit sarcinilor i regulilor stabilite
exersarea n regim de autoorganizare i autoconducere
3.Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru ciclul liceal
Disciplina Educaie fizic pentru clasele 9-12 este inclus n planul
de nvmnt, n aria curricular Educaie fizic i sport, urmrind
realizarea unor influene specifice privind dezvoltarea complex a
personalitii autonome i creative a elevilor - ca finalitate stipulat n
Legea nvmntului. Obiectivul general al disciplinei vizeaz dezvoltarea
aptitudinilor motrice, formarea capacitii elevilor de a aciona asupra
acestora n vederea meninerii strii optime de sntate, asigurarea unei
dezvoltri fizice armonioase i formarea/dezvoltarea capacitii motrice
corespunztoare integrrii pe plan social i profesional.
Ca parte integrant i final a nvmntului preuniversitar, ciclul
liceal trebuie s asigure condiii de pregtire a elevilor n conformitate cu
competenele cheie europene, stabilite ca finaliti prioritare ale sistemelor
educaionale i de formare profesional din rile U.E. n acest sens, toate
disciplinele din planul de nvmnt vor urmri s-i aduc contribuia
specific la realizarea acestor competene. n anul 2006, Parlamentul
European i Consiliul U.E. au adoptat o recomandare referitoare la stabilirea
competenelor cheie, necesare fiecrei persoane pentru facilitarea nvarii
pe parcursul ntregii viei. Acestea sunt n numr de 8 - aptitudini si
competente lingvistice (in limba materna), lingvistice (in limbi straine),
matematice, stiintifice si tehnologice, de invatare (learning to learn), civice,
interpersonale, interculturale si sociale, antreprenoriale, de exprimare
culturala -, fiind sistematizate n fig. 12.
57
LINGVISTICE/
LIMBI STRINE
MATEMATICE
LINGVISTICE/
LIMBA MATERN
APTITUDINI I
COMPETENE
CHEIE
DE EXPRIMARE
CULTURAL
ANTREPRENORIALE
TIINIFICE I
TEHNOLOGICE
DE NVARE
CIVICE, SOCIALE,
INTERPERSONALE
Fig. 12 Aptitudinile i competenele cheie europene
Programa colar la liceu are structura similar celei din gimnaziu: nota
de prezentare, competenele generale, valori i atitudini, competene specifice
i coninuturi difereniate pentru fiecare clas, sugestii metodologice, normativ
de dotare minimal/ unitate de nvmnt.
Competenele generale, valorile i atitudinile -urmrite prioritar a fi
realizate pe tot parcursul ciclului liceal -sunt identice cu cele prezentate de
programa pentru ciclul gimnazial- i din acest motiv nu este necesar reluarea
prezentrii acestora.
Competenele specifice -asociate din cele generale i realizabile pe ani de
studiu- pot fi aceleai pentru mai muli consecutivi sau pot fi nlocuite de la
un an la altul cu unele caracterizate de complexite sporit. Tabelul 16
prezint -ca exemplu- toate competenele specifice asociate competenei
generale nr.4, difereniate sau identice pe ani de studiu. Se observ ca unele
sunt comune: CS 4.1. pentru ultimele 3 clase, CS 4.2. pentru primele 2
clase, respectiv pentru ultimele 2 clase, CS 4.3. pentru clasele a 10-a i a 11a, dar c exist i diferenieri de la un an de studiu la altul. Pentru
nelegerea celorlalte competene specifice asociate competenelor generale
este necesar studierea programei colare.
58
Tabelul 16 - Exemple de competene specifice asociate unei competene generale

pentru liceu
Competena general nr.4 - CG4 - Aplicarea sistemului de

reguli specifice organizrii i practicrii activitilor de
educaie fizic i sport i adoptarea unui comportament
adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup
4.1. Integrarea activ n grupuri diferite
4.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate
n forme adaptate de ntrecere/concurs
4.3. Rezolvarea diferitelor sarcini n cadrul aciunilor tactice de atac i
aprare
4.1. Relaionarea optim n grupuri diferite, preconstituite sau constituite
spontan
n forme adaptate de ntrecere/concurs
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i organizatorice din cadrul activitilor
de educaie fizic i sport
spontan
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i organizatorice din cadrul activitilor
de educaie fizic i sport
spontan
4.3. Rezolvarea sarcinilor i rolurilor de orice tip din cadrul activitilor de
educaie fizic i sport
59
Coninuturile abordate corespund necesitilor elevilor i permit elaborarea

unor trasee de instruire difereniate -pe grupe de lucru sau chiar
individualizate pe opiuni- pentru manifestarea autonomiei n lecie. Sunt
continuate activitile orientate pe influenarea dezvoltrii fizice armonioase
i optimizarea pregtirii fizice prin procesul de dezvoltare a calitilor
motrice, care n ciclurile anterioare era relativ limitat de restricii generate
de particularitile de vrst. Principalele coninuturi abordate sunt
prezentate n fig. 13.
STAREA DE
SNTATE I
DEZVOLTAREA
FIZIC
PROTECIA
INDIVIDUAL
DISCIPLINE
SPORTIVE
CONINUTURILE
NVRII
PENTRU LICEU
CALITI I
DEPRINDERI
MOTRICE
DEZVOLTAREA
TRSTURILOR
DE
PERSONALITATE
CULTURALITATE
Fig. 13 Principalele coninuturi ale nvrii incluse n programa pentru liceu
60
Predarea probelor i ramurilor de sport va respecta indicaii clare, la nivelul

fiecrui an de studiu, dup cum urmeaz:
pentru clasa a IX-a:
-dou probe atletice, de preferat din grupe diferite
-elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic (din cele
fcute n gimnaziu) i variante de legri de elemente
-o sritur la aparatul de gimnastic, la alegerea elevilor, din cele prevzute de
program
-dou jocuri sportive, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program
pentru clasa a X-a:
-cele dou probe atletice abordate n clasa a IX-a
-elemente din gimnastic acrobatic
-sritura la aparatul de gimnastic prevzut de program
-dou jocuri sportive, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program
pentru clasa a XI-a:
-trei probe atletice, din grupe diferite, dintre cele ofertate de ctre profesor,
conform programei
-gimnastic acrobatic
-o sritur la aparatul de gimnastic, la alegerea elevilor, din cele nvate
-un singur joc sportiv, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program
pentru clasa a XII-a:
-trei probe atletice, din grupe diferite, dintre cele ofertate de ctre profesor,
conform programei
-gimnastic, la alegerea elevilor: aerobic, ritmic sportiv, artistic sportiv
-un joc sportiv, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program
Predarea ramurilor de sport alternative -prevzute n program- se face
dac sunt ntrunite simultan mai multe condiii : specializarea cadrului didactic
pentru ramura respectiv, existena condiiilor climaterice i materiale,
aprobarea conducerii unitii de nvmnt, avizul inspectorului colar de
specialitate pentru maniera de ealonare a coninuturilor predate i criteriile de
evaluare la ramura de sport aleas. Se continu predarea disciplinelor sportive
torball i goalbal, adresate elevilor cu deficiene vizuale cecitate total sau
resturi de vedere-.
Tabelul 17 prezint aspectele comune i diferenierile care survin n
program de la o clas la alta, pentru coninuturile prevzute la Starea de
sntate i dezvoltarea fizic.
61
Tabelul 17 Exemple de coninuturi difereniate pe clase pentru liceu
CONINUTURI STAREA DE SNTATE I DEZVOLTAREA

FIZIC
CLASA a IX- a
Msurtori specifice: nlime, greutate, perimetre, diametre, anvergur
Indicatori specifici: de nutriie, de proporionalitate
Indicii funcionali i determinarea acestora
* Modelul dezvoltrii fizice armonioase
Atitudini corporale deficiente: cifoze, lordoze, scolioze, asimetrii, picior plat
Profilaxia i *corectarea fiecrei atitudini corporale deficiente
Complexe de dezvoltare fizic: cu exerciii libere, cu obiecte portative, pe
fond muzical etc.
*Programe adaptate de: culturism, fitness, sport aerobic,
stretching
CLASA a X- a
Determinrile specifice dezvoltrii fizice i tehnologia realizrii acestora
Modelul dezvoltrii fizice specifice vrstei i sexului
Atitudini corporale deficiente, segmentare i globale
Indicatori specifici: de nutriie, de proporionalitate
Metode i mijloace specifice pentru prevenirea instalrii i corectarea
atitudinilor corporale deficiente, de grad uor i mediu
Variante de programe cu exerciii analitice pentru segmentele corpului
Variante de complexe de dezvoltare fizic, pentru activiti desfurate n
interior i n aer liber, n cadrul leciilor i independent, n timpul liber
Metode specifice culturismului i * programe adaptate pentru principalele
lanuri musculare
Caracteristicile exerciiilor i ale programelor de gimnastic tip aerobic
* Caracteristicile exerciiilor i ale complexelor de stretching
CLASA a XI- a
Obiecte, aparate i instalaii utilizate n dezvoltarea fizic
Procedee de exersare cu ngreuieri mici
Variante de programe:
-de culturism
-de gimnastic (tip aerobic)
-de stretching
Variante de programme de ntreinere realizabile n timpul liber
Valorile funcionale medii specifice vrstei i sexului (frecven
cardiac, frecven respiratorie, tensiune arterial, timp de revenire), n repaus
i dup efort
Principalele atitudini corporale deficiente la nivelul coloanei vertebrale
62
* Determinri antropometrice
Modelul dezvoltrii fizice specific vrstei i sexului
Influenele activitilor specifice profilului/specializrii asupra dezvoltrii
fizice
Sisteme de acionare pentru corectarea cifozelor, lordozelor i scoliozelor
CLASA a XII- a
Variante de programe de ntreinere realizabile n timpul liber
Valorile funcionale medii specifice vrstei i sexului (frecven
cardiac, frecven respiratorie, tensiune arterial, timp de revenire), n repaus
i dup efort
Atitudinile corporale deficiente la nivelul coloanei vertebrale
Influenele activitilor specifice profilului/specializrii asupra dezvoltrii
fizice
Sisteme de acionare pentru corectarea cifozelor, lordozelor i scoliozelor
Complexe variate de dezvoltare fizic
Programe de culturism
Programe pentru corectarea atitudinilor deficiente
Sugestiile metodologice: se nscriu pe aceleai direcii ca i cele din
ciclul anterior, cu accent pe asigurarea cadrului optim de respectare a
opiunilor exprimate de elevi la sfritul unei clase pentru anul de studiu
viitor, n special pentru parcurgerea acelor coninuturi din probe i discipline
sportive -pe grupe mixte sau chiar asigurnd demixtarea-. Activitatea
frontal va fi nlocuit de cea pe grupe, unde gradul de autonomie a elevilor
devine din ce n ce mai ridicat, acetia prelund treptat o mare parte din
responsabilitile cadrului didactic n privina arbitrrii, autoconducerii i
autoorganizrii-.
Profesorul va urmri i consilia alternativ activitatea desfurat de
fiecare grup, acestea fiind deschise i dinamice, componena lor
modificndu-se n funcie de temele abordate i progresul nregistrat de
elevi. Abordarea ramurilor i probelor sportive se va realiza n paralel cu
dezvoltarea diferitelor forme de manifestare a calitilor motrice i a
combinaiilor dintre acestea, care favorizeaz efectuarea deprinderilor
specifice la nivel nalt. n acest sens, exersarea diveritelor structuri tehnicotactice, cu modificarea intenionat a parametrilor efortului are efecte
favorabile att asupra nivelului de stpnire i aplicare a deprinderilor, ct i
asupra combinaiilor de caliti motrice care le condiioneaz eficiena.
Evaluarea elevilor -prin cel puin dou probe de control pe semestru- se va
adresa :
-dezvoltrii forei segmentare - exprimat printr-un cuplu de dou probe,
pentru dou segmente corporale diferite, dar altele dect probele susinute n
clasa anterioar;
63
-unei probe atletice aleas dintre cele dou practicate opional;

-unui exerciiu liber ales la una dintre ramurile gimnastici sau o sritur
la un aparat de gimnastic;
-jocului sportiv practicat opional sau efectuarea unei structuri tehnicotactice stabilite de ctre profesor.
Normativul minimal de dotare la Educaie fizic: stabilete cantitatea de
materiale i instalaii sportive necesare pentru desfurarea activitilor la nivelul
fiecrei uniti de nvmnt vezi tabelul 18.
Tabelul 18: NORMATIV MINIMAL PENTRU UNITI DE NVMNT LICEAL
Nr.
crt
1
2
3
4
Mijloace de nvmnt/
Aparate, materiale i instalaii sportive
Aparate pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz
Banc de gimnastic
Brn echilibru
Capr pentru srituri
Cantitatea/
Nr. buci
1
6
1
2
5
6
7
8
Lad de gimnastic
Mas de tenis (palete i fileu)
Palete
Fileu
2
6
24
6
9
10
11
Panouri de baschet cu stlpi i inele

Poart de handbal
Spalier
4
2
10
12
13
14
15
Stlpi pentru volei

Saltea
Gantere
Trambulin dur
2
10
10
2
16
17
18
Instrumente de msur - cronometru cu 10 timpi

Instrumente de msur - rulet de 10m
Joc de ah
4
4
14
19
20
21
Greuti 4 kg - 7 kg
Mingi pentru jocuri sportive - fotbal
Mingi pentru jocuri sportive - handbal
3/3
14
14
22
23
Mingi pentru jocuri sportive - volei

Mingi pentru jocuri sportive - baschet
14
14
64
24
25
Mingi de oin
Mingi medicinale - 1-2 kg
14
6
26
27
28
Plase pentru jocuri sportive - handbal

Plase pentru jocuri sportive - baschet
Filee pentru jocuri sportive - volei
2
2
1
4.Programele colare la disciplina Pregtire sportiv practic pentru

nceptori/avansai/performan clasele 5-12
- filiera vocaional, profil sportiv Disciplina Pregtire sportiv practic trebuie s contribuie, prin
exersarea deprinderilor, cunotinelor, abilitilor i atitudinilor pe care le
dezvolt, la pregtirea elevilor n domeniile de competene cheie, definite
unitar la nivel european i prezentate deja la descrierea programei aferente
ciclului liceal. Ea este prevzut, conform actualului plan de nvmnt, n
aria curricular Educaie fizic i sport i urmrete influene favorabile
asupra dezvoltrii complexe a personalitii autonome i creative a elevilor
ca finalitate stipulat n Legea nvmntului.
Obiectivul general al disciplinei Pregtire sportiv practic const n:
dezvoltarea aptitudinilor bio-psiho-motrice i formarea capacitii elevilor
de a aciona asupra acestora n vederea valorificrii lor la nivel maxim n
activitatea sportiv competiional, specific categoriei de vrst i
nivelului de instruire, pe fondul meninerii permanente a strii optime de
sntate, asigurrii unei dezvoltri fizice armonioase i manifestrii unei
capaciti motrice favorabile inseriei profesionale i sociale.
Programele colare, pentru toate disciplinele sportive -n cazul de fa
Atletism-, au aceeai structur ca i programele de educaie fizic din
gimnaziu i liceu: Nota de prezentare -precizeaz influenele, statutul i
rolul disciplinei- , Competene generale -sunt achiziiile pentru ntregul
program de instruire, cu grad ridicat de complexitate-, Valori i atitudini
sunt urmrite prin procesul didactic,cu rol n conturarea profilului de
personalitate-, Competene specifice i coninuturile asociate acestora
definesc i difereniaz achiziiile urmrite i coninuturile parcurse nu pe
ani de studii, ci pe cele 3 grupe de nivel de instruire: nceptori, avansai,
performan-, Sugestii metodologice cu rol important n orientarea
activitilor specifice n concordan cu competenele urmrite-.
Constituirea grupelor se poate face cu elevi aparinnd aceleiai clase
sau din clase diferite, ele au un caracter deschis/mobil, trecerea la nivelul
65
valoric
urmtor/superior
fcndu-se
n
conformitate
cu
capacitile/rezultatele individuale n privina performanelor, evideniate
obiectiv n concursuri.
Competenele generale, valorile i atitudinile urmrite sunt prezentate n
tabelul nr. 19
Tabelul 19 Competenele generale, valorile i atitudinile pentru filiera
vocaional, profilul sportiv
COMPETENE GENERALE
1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare
2. Valorificarea informaiilor, mijloacelor i metodelor specifice i
nespecifice, pentru dezvoltarea capacitii motrice generale i
specifice disciplinei sportive, n concordan cu particularitile
de vrst, de sex i de nivel de pregtire
3. Adoptarea
unui
comportament
adecvat n relaiile
interpersonale i de grup, bazat pe respect i fair-play
4. Valorificarea la nivel maxim, n concursuri i competiii
sportive, a potenialelor fizic, tehnico-tactic, psihologic i teoretic
5. Manifestarea unei atitudini pozitive pentru cultivarea simului
estetic i a sensibilitii la cultur
VALORI I ATITUDINI
Dorina de autoperfecionare i perseveren n atingerea i depirea

obiectivelor de instruire i de performan prestabilite
Manifestarea spiritului competitiv n activitile de antrenament i
competiionale
Simul datoriei i responsabilitatea n pregtire i concurs
Respect fa de reguli, parteneri, adversari, arbitri, spectatori
Manifestarea spiritului de fair-play, att n activitatea sportiv ct i n
viaa social
Disponibilitate pentru colaborare cu partenerii, pentru iniierea i
meninerea relaiilor inter-umane
Interes constant pentru fenomenul sportiv
Obiectivitate n aprecierea randamentului propriu, al coechipierilor i al
adversarilor
Opiunea pentru o via sntoas i echilibrat, pentru adoptarea unui
regim de activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel
intelectual, solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu cel liber
Competenele specifice -asociate celor generale- sunt grupate n

program cu acele elemente de coninut prin parcurgerea crora pot fi atinse.
66
Tabelul nr. 20 prezint difereniat pe cele 3 grupe valorice de instruire,

competenele specifice asociate competenei generale nr.4. Se poate observa
progresia pentru competenele specifice urmrite, prin trecerea de la o grup
valoric la alta.
Tabelul 20 - Exemple de competene specifice asociate unei competene generale pentru
profilul sportiv
C.G.4. Valorificarea la nivel maxim, n concursuri i

competiii sportive, a potenialelor fizic, tehnico-tactic,
psihologic i teoretic
Competenele specifice pentru nceptori
4.1. Creterea nivelului indicilor de manifestare a calitilor motrice
4.2. Aplicarea deprinderilor motrice i a procedeelor tehnice de baz n
aciuni motrice complexe i forme adaptate de ntrecere/concurs
4.3. Integrarea n aciuni tactice individuale/colective, n condiii de
pregtire/ ntrecere
4.4. Susinerea eforturilor generale i specifice impuse de activitatea de
pregtire i de ntreceri
4.5. Manifestarea n ntreceri a trsturilor psihice dominante, specifice
disciplinei sportive
4.6. Identificarea factorilor care influeneaz randamentul sportiv
Competenele specifice pentru avansai
4.1. mbuntirea nivelului indicilor de manifestare a calitilor motrice
4.2. Utilizarea deprinderilor motrice i a procedeelor tehnice n activitatea
de pregtire i n cea competiional
4.3. Iniierea de aciuni tactice individuale/colective, n activitatea de
pregtire i n cea competiional
pregtire i cea competiional
4.6. Valorificarea factorilor care influeneaz randamentul sportiv
Competenele specifice pentru performan
4.1. Maximizarea nivelului indicilor de manifestare a calitilor motrice
4.2. Valorificarea potenialului tehnic n activitatea de pregtire i n cea
competiional
4.3. Iniierea i finalizarea de aciuni tactice individuale/ colective, n
condiii de pregtire/de concurs/de competiie
pregtire i cea competiional
67

4.6. Valorificarea factorilor care favorizeaz randamentul sportiv
Coninuturile stipulate n program sunt structurate difereniat fa
de programele pentru educaie fizic destinate elevilor de aceeai vrst,
fiind mult mai specializate, complexe i orientate pe componentele
fundamentale legate de pregtirea fizic i psihic, dezvoltarea fizic,
pregtirea teoretic, pregtirea tehnic i tactic specific ramurilor i
probelor incluse n disciplina respectiv. n fig. 14 sunt prezentate
principalele componente care includ coninuturile abordabile la nivelul celor
3 grupe valorice.
INDICI SOMATO FUNCIONALI
GENERALI I SPECIFICI
PROBELOR
CALITI MOTRICE
DE BAZ
I SPECIFICE
PROBELOR
METODE I MIJLOACE
DE DEZVOLTARE A
CALITILOR
MOTRICE
CULTURALITATE
REGULI DE
COMPORTAMENT
PREVEDERI
REGULAMENTARE
CONINUTURILE
PENTRU
PREGTIREA
SPORTIV
PRACTIC
METODE DE
CRETERE A MASEI
MUSCULARE, A
TONICITII I
TROFICITII
PROCEDEE TEHNICE
DE BAZ I SPECIFICE
PROBELOR DIN
ALERGRI, SRITURI,
ARUNCRI
RANDAMENT
SPORTIV
PROTECIE
INDIVIDUAL
DEPRINDERI MOTRICE
DIN COALA
ALERGRII, SRITURII
I ARUNCRII
TRSTURI PSIHICE
DOMINANTE
ACIUNI TACTICE
SPECIFICE PROBEI,
INDIVIDUALE
/COLECTIVE
Fig. 14 - Principalele coninuturi ale nvrii incluse n programa pentru pregtirea

sportiv practic
68
Pentru evidenierea elementelor de progres nregistrate de la o grup

valoric la alta, tabelul nr. 21 prezint ca exemplu, doar pentru procedee
tehnice de baz alergri-, coninuturile comune i cele noi abordate pentru
fiecare dintre cele 3 ealoane.
Tabelul 21 - Exemple de coninuturi difereniate pentru profilul sportiv
PROCEDEE TEHNICE DE BAZ - ALERGRI

NCEPTORI
AVANSAI
PERFORMAN
mecanismul de
pasul de alergare
pasul de alergare n
baz privind
n tempo moderat
tempo moderat
tehnica alergrii
pasul de alergare
alergarea accelerat n
startul din picioare
cu accelerare
linie dreapt i n
pasul de alergare n pasul lansat de
turnant
tempo moderat
vitez
simul tempoului
pasul alergtor de
alergarea de
pasul lansat de vitez
accelerare
garduri
startul de jos i
pasul alergtor
(mecanismul de
lansarea de la start
lansat de vitez
baz)
alergarea n turnant
mecanismul de
schimbul de
schimbul de tafet
baz al alergrii de
tafet alternat
pasul peste gard
garduri; ritmul de
startul de jos i
startul de jos i
trei pai ntre
alergarea pn la
garduri
primul gard
startul de jos i
alergarea ntre garduri
alergarea de la ultimul
alergarea de tafet
gard la sosire
Sugestiile metodologice Pe lng indicaiile metodice comune

programelor de educaie fizic, specificul aparte al activitii cu grupele de
la filiera vocaional/profilul sportiv impune o serie de cerine pentru
orientarea tiinific a procesului de instruire i realizarea finalitilor
urmrite.
- Selectarea metodelor de pregtire, procedeelor metodice i
mijloacelor planificate n conformitate cu potenialul motric,
biologic i caracteristicile psihologice ale elevilor din etapa de
vrst respectiv, dar innd cont i de noutile, tendinele i
orientrile viznd procesul de pregtire pe plan internaional.
- Valorificarea corespunztoare a resurselor materiale i financiare
existente la nivelul instituiei de nvmnt, sprijinirea material a
elevilor cu aptitudini i rezultate deosebite, conceperea unor
documente de planificare individuale pentru aceste cazuri.
69
- Respectarea principiului continuitii i sistematizrii pe parcursul

etapelor i anilor de pregtire, valorificnd vacanele colare ca
momente de acumulri i intensificare a instruirii.
- Desfurarea sistematic a controalelor medico-sportive n vederea
depistrii potenialelor probleme i orientrii/modificrii
procesului de pregtire.
- Conceperea i desfurarea antrenamentelor urmrind adaptarea i
readaptarea continu la stimulii planificai, modificarea raportului
ntre parametrii efortului n funcie de obiectivele activitilor
curente, creterea capacitii de performan prin obinerea i
meninerea formei sportive n funcie de durata etapei
competiionale.
- Corelarea optim a activitilor fizice desfurate cu utilizarea
raional a tehnicilor i mijloacelor de refacere i reechilibrare
energetic, n vederea nlturrii efectelor oboselii i instalrii
fazei de supracompensare.
- Planificarea unui numr corespunztor de competiii, n funcie de
prob/ramur de sport i grup de nivel, n vederea motivrii
superioare a elevilor i obiectivizrii/cuantificrii pregtirii
desfurate, prin intermediul rezultatelor din competiii.
- Realizarea specializrii individuale pe probe n concordan cu
identificarea anterioar a calitilor native i acumulrilor realizate
n procesul de pregtire, astfel nct randamentul i performanele
n proba/probele respective s fie ridicate.
- Intensificarea procesului de selecie i lrgirea bazei de selecie prin
observarea i testarea unui numr ct mai mare de elevi, urmrind
cu prioritate ncadrarea n modelul cerut de proba sau ramura de
sport respectiv sub aspectul datelor antropometrice, parametrilor
funcionali, caliatatea deprinderilor stpnite, nivelul calitilor
motrice cu determinare ereditar necesare, tipul de temperament
etc.
- Definirea clar a obiectivelor care trebuie ndeplinite -legate de
nivelul de performan i rezultate, dezvoltare fizic i
intelectual- n vederea trecerii la o grup de nivel valoric
superior/Selecia continu.
- Conceperea unor trasee individuale de pregtire pentru elevii cu
caracteristici somatice care nu se ncadreaz n valorile modelului
pentru vrsta cronologic respectiv, de exemplu prea nali sau
prea scunzi, cu anvergur sau membre inferioare cu mult sub sau
peste medie, dar care pot fi favorizai de aceste valori n
practicarea diferitelor ramuri de sport.
70
- Stabilirea probelor de evaluare semestrial, viznd componente

variate: nivelul performanelor, pregtirea tehnico-tactic,
pregtirea fizic, n vederea acordrii a 4 note/semestru.
- Documentele de planificare difer de la o grup valorica la alta.
Pentru nceptori se concretizeaz n aceleai documente ca i cele
elaborate la disciplina educaie fizic, adic planul tematic anual,
cel semestrial i proiectarea pe uniti de nvare. Grupele de
avansai i performan au asociate alte documente de planificare:
planul de perspectiv multianual, planul de pregtire anual, planuri
de pregtire pe etap.
71
Cap.3 Proiectarea didactic n educaia fizic colar

1.Definirea proiectrii didactice. Tipuri de proiectare didactic
Proiectarea didactic reprezint o parte indispensabil a procesului
didactic -alturi de activitile de predare i evaluare- fiind caracterizat de
un grad ridicat de complexitate. Rezultatele proiectrii didactice la nivelul
fiecrui cadru didactic se concretizeaz n elaborarea documentelor de
planificare, de o importan deosebit atunci cnd se urmrete
eficientizarea oricrui tip de activitate i evitarea haosului.
Definiie:
- Proiectarea reprezint o construcie mental anticipativ a unui
produs, a unui obiect, a unei activiti, a unui domeniu de activitate, a unui
model de atins ntr-o perspectiv mai apropiat sau mai ndeprtat, care
poate fi reprezentat verbal, n scris, prin imagini, prin grafice sau prin
modele materiale/machete, produse finite Colibaba D. E./2007, pag. 69.
Din definiie rezult c proiectarea tiinific nu vizeaz doar stabilirea i
enunarea finalitilor/obiectivelor/rezultatelor urmrite, ci i organizarea
ntregului lanul de procese, scheme de aciune i operaii specifice, care
concur la realizarea obiectivelor planificate.
-Proiectarea didactic este un demers de anticipare a obiectivelor,
coninuturilor, metodelor i mijloacelor de exersare, a instrumentelor de
evaluare i a relaiilor ce se stabilesc ntre toate aceste elemente, n
contextul unor modaliti specifice de organizare a activitii didactice
avnd ca finalitate eficientizarea procesului instructiv-educativ Vlsceanu
L./1988, citat de Ra G./2008, pag. 98.
-Proiectarea didactic reprezint procesul deliberativ de
anticipare mental i prefigurare a demersului educaional, cu scopul
realizrii sale optime n practic Gagne, Briggs/1977.
- Planificarea unei activiti presupune prevederea tiinific a
coninutului, desfurrii i finalizrii unei aciuni Crstea G./2000, pag.
156
- Proiectarea didactic este ntlnit i sub denumirea de design
instrucional i presupune elaborarea unui plan mental de aciune, prognoza,
anticiparea sau prefigurarea amnunit a tuturor etapelor unei activiti,
pentru
asigurarea eficienei aciunilor ntreprinse.
Proiectarea
curricular/actual nlocuiete modelul de proiectare clasic/tradiional,
caracterizat de rigiditate i axat pe transmiterea unui anumit volum de
informaii.
Proiectarea tradiional s-a axat doar pe planificarea i transmiterea
coninuturilor / nvmnt prioritar informativ, esena activitii fiind
rezumat de ntrebrile: ce trebuie nvat?, ce coninuturi vor fi predate? n
72
acest caz se remarc dominana activitilor de transmitere a informaiilor,

de regul acestea sunt transmise monodisciplinar, profesorul este n centrul
activitilor pe carea le dirijeaz unilateral, performana este mai puin
important dect cunotinele transmise, iar obiectivele, metodologia de
predare i evaluarea sunt direct subordonate coninuturilor care trebuie
asimilate. Randamentul colar respect n acest caz curba lui Gauss, cu elevi
plasai pe extreme 2,13% foarte slabi, respectiv 2,13% foarte buni- , 13,6%
elevi slabi, respectiv 13,6% buni, 68,54% elevi de nivel mediu.
Proiectarea curricular este axat pe realizarea finalitilor, pe
formarea de competene, pe dezvoltarea i valorificarea abilitilor i
aptitudinilor elevilor. Activitatea este direcionat pentru a rspunde la
ntrebrile: de ce/n ce scop nvm?, cum realizm finalitile propuse?,
cum predm i nvm? Coninuturile predate, strategiile didactice i
procesul de evaluare vor fi subordonate n acest caz realizrii obiectivelor,
elevul fiind n centrul activitilor.
Ea pleac de necesitile de moment ale societii i sarcinile care
revin sistemului educaional de a le satisface, ine cont de necesitile
elevilor i feedback-ul acestora n procesul didactic pe diferite etape de
vrst, analizeaz coninuturile instruirii, concretizate n programele
diferitelor discipline, manuale de specialitate, menite a asigura o mbinare
optim / echilibrat ntre cultura general i cea profesional. Randamentul
colar este n acest caz superior celui realizat prin proiectarea tradiional,
asigurndu-se premise pentru nvarea deplin -90-95%- adic o curb a
eficienei colare sub form de J.
Acest tip de proiectare face saltul de la programele cu caracter
dominant analitic, care doar enumerau elementele de coninut i orele
repartizate acestora, la elaborarea i utilizarea programelor care vizeaz
formarea de competene i atitudini i care asigur un raport strns corelat
ntre aceste finaliti, coninuturile care le sunt subordonate, strategiile
didactice folosite i procesul de evaluare.
Se acioneaz favorabil n vederea influenelor pe planul
personalitii elevilor, urmrind ameliorarea activitii prin demersuri
didactice cu caracter interactiv i nu unilateral, prin stimularea lucrului n
echip, cooperrii elevului cu profesorul i colegii, prin diversificarea
ofertei colilor n concordan cu necesitile, interesele i predispoziiile
fiecrui caz n parte.
Avantajele i importana proiectrii curriculare pot fi sintetizate n
cteva idei:
- permite o abordare tiinific i mult mai eficient a procesului
didactic, informaiile pot fi abordate i interpretate interdisciplinar.- asigur
corelarea dintre finaliti/coninuturi planificate/strategii utilizate/evaluare,
73
acestea nefiind aciuni fr legtur, urmrite separat, ci sunt privite n

sistem.
- permite anticiparea gradului de ndeplinire a finalitilor, n funcie
de calitatea instruirii i comportamentul elevilor/reaciile la stimulii
planificai. Anticiparea este mult mai exact cu ct intervalul de timp este
mai redus, intervenia diverselor variabile care pot influena favorabil sau
negativ rezultatele putnd fi aproximat cu acuratee ridicat.
- aduce n prim plan gndirea prin obiectivele planificate i
concentrarea selectiv a resurselor i metodologiilor utilizate pentru
realizarea acestor obiective cu caracter general sau concret, ntre ele
existnd o relaie strns, n ambele sensuri.
- prin existena permanentei conexiuni inverse de la elevi i
imprirea activitilor i coninuturilor pe secvene de parcurs clar
delimitate de ndeplinirea unor obiective operaionale, se asigur anse
crescute de evitare a abandonului colar i accesibilitatea informaiilor
transmise.
- asigur modelarea personalitii umane n vederea realizrii
competenelor stipulate de programe i integrrii sale sociale.
- permite actualizarea i optimizarea procesului instructiv-educativ
prin adaptarea sa la necesitile sociale care se afl ntr-o dinamic
permanent.
- crete ansele de ndeplinire a obiectivelor planificate prin
eliminarea improvizaiilor i diletantismului.
Fig. 15 evideniaz caracteristicile definitorii ale celor 2 tipuri de
programare abordate.
metodologie
coninuturi
Proiectare
tradiional
obiective
evaluare
Proiectare
curricular
Fig. 15 Repartizarea elementelor definitorii pentru cele dou tipuri de programri
74
n funcie de intervalul de timp alocat i nivelul la care se realizeaz se pot

distinge 2 variante de proiectare: global i ealonat.
Proiectarea global presupune implicarea comisiilor de specialitate din
Consiliul Naional pentru Curriculum la nivelul ministerului de resort i este
concretizat n elaborarea principalelor documente cu rol reglator, adic:
planurile de nvmnt, programele colare, ghidurile metodologice de
aplicare a programelor, sistemul naional colar de evaluare pentru
nvmntul preuniversitar, acoperind activitatea pe termene mai lungi, de
exemplu pe cicluri de instruire. Aceste documente constituie cadrul
metodologic oficial de orientare a activitii de proiectare ealonat, la
nivelul fiecrui cadru didactic. Pentru nvmntul universitar, acest tip de
proiectare este doar coordonat de minister.
Proiectarea ealonat se adreseaz cadrelor didactice care constituie
catedre la nivelul unitilor colare -sau se poate realiza individual de ctre
fiecare profesor n funcie de clasele la care pred, de numrul de ore i tipul
de ore alocat sptmnal disciplinei educaie fizic-. Ea vizeaz intervale de
timp mai scurte, plecnd de la anii de studii, continund cu proiectarea
activitilor didactice pe semestre sau etape de pregtire/mezocicluri i
microcicluri, finaliznd cu proiectarea separat a fiecrei lecii/activiti
curente. Se concretizeaz n elaborarea principalelor documente de
planificare: planul tematic anual, planul calendaristic semestrial, unitile de
nvare principale/secundare respectiv proiectul didactic/planul de lecie i
este o expresie a autonomiei cadrului didactic. Ultima variant pentru
leciile curente- este abordat de anumii autori ca tip separat de proiectare,
numit proiectare operaional.
Fig. 16 evideniaz principalele documente care corespund celor dou
tipuri de proiectare.
75
PLANURI DE
NVMNT
PROGRAME COLARE I
GHIDURI METODOLOGICE
SISTEM DE
EVALUARE
GLOBAL
PROIECTAREA
DIDACTIC
EALONAT
PLAN TEMATIC
ANUAL
PLAN
CALENDARISTIC
SEMESTRIAL
UNITILE DE
NVARE
PROIECTUL
DIDACTIC
Fig. 16 Documentele asociate programrilor de tip global i ealonat
Conceperea documentelor didactice aferente proiectrii ealonate adic

activitatea de planificare la educaie fizic- este un proces caracterizat de
complexitate i dificultate fa de celelalte discipline din planul cadru, prin
influenele multiple i diversificate ale urmatorilor factori: vezi fig. 17.
-Variabilitatea schemelor orare prevzute de planurile cadru i tipologia
leciilor de educaie fizic care rezult prin raportarea la acest plan vezi
76
prevederile planurilor cadru din capitolul respectiv- : 2-3 ore pentru ciclul
primar i clasele 5-7, 1-2 ore pentru clasa a 8-a, 1 or pentru liceu etc,
impun o proiectare diferit chiar la aceeai clas pentru o singur or alocat
n trunchiul comun, pentru 2 ore n trunchiul comun, alte planificri pentru
alocarea orelor suplimentare de extindere, aprofundare sau opional oferite
prin CDS.
-Intervalul de timp pentru care este proiectat activitatea : cu ct acesta este
mai scurt -ca n cazul proiectului didactic-, ansele de realizare a tuturor
obiectivelor operaionale sunt mai mari. Cu ct timpul pe care se face
planificarea este mai mare trimestre, mezocicluri, ani colari sau
competiionali-, pot interveni factori neprevzui care afecteaz mai mult
sau mai puin realizarea obiectivelor planificate. Exemplu: accidentri,
schimbarea cadrului didactic/antrenorului, predare deficitar i asimilare
incomplet sau necorespunztoare a coninuturilor, lipsa materialului
didactic necesar, ntrzieri n dezvoltarea fizic, schimbri de atitudine i
interese, probleme personale etc.
-Autonomia cadrului didactic i n special a elevilor : posibilitatatea
cadrului didactic de a propune i preda anumite discipline sportive va fi
completat de opiunile extrem de diversificate ale elevilor care constau n
selectarea jocurilor sportive, probelor atletice, sriturilor din gimnastic,
probelor de evaluare a forei vezi predarea coninuturilor din programele
colare la gimnaziu i mai ales la liceu, unde planificarea pentru anul
urmtor va ine cont de opiunile exprimate de elevi la sfritul anului
curent, prin formarea grupelor de lucru n funcie de dorinele elevilor-.
-Conceperea programelor colare actuale i canalizarea activitilor din
lecie pe formarea de competene generale i specifice i nu pe predarea
exclusiv a coninuturilor.
-Diversitatea componentelor modelului de educaie fizic prevzut n
program: att componentele tematice deprinderi i caliti/aptitudini
motrice care constituie teme de lecie !- ct i cele netematice - formele de
organizare, starea de sntate i dezvoltarea fizic, protecia individual,
culturalitatea, igiena efortului, trsturile de personalitate, prevederile
regulamentare, regulile de comportament etc- sunt extrem de bogate n
elemente de coninut i au o repartizare ascendent/bazat pe noi elemente
de la un an la altul. Cu toate acestea, ponderea lor n programe i implicit n
documentele de planificare difer de la un an la altul i de la un ciclu la
altul, n funcie de prioritile etapei de vrst. Exemplu: formele de
organizare vor fi abordate conform programelor actuale, doar pn n
primele 2 clase din gimnaziu, n planul tematic anual, planul calendaristic
semestrial i unitile de nvare apar doar componentele tematice.
-Calitatea bazei materiale: Elaborarea documentelor de planificare va fi
corelat cu posibilitile legate de spaiul de desfurare a activitilor
77
specifice disciplinei educaie fizic i cantitatea/calitatea materialelor i

instalaiilor sportive existente la nivelul fiecrei institui de nvmnt.
Cum nu exist posibiliti de respectare a unui standard de dotare material
a colilor la nivel naional, planificrile pot fi extrem de diferite de la o
coal la alta, chiar pentru acelai an de studiu i acelai numr de ore alocat
disciplinei educaie fizic. Exemple: coninuturile difer pe perioada
sezonului rece la colile care au n dotare sli de sport amenajate
corespunztor fa de cele care-i desfoar activitatea la educaie fizic n
spaii improvizate holuri sau sli de clas cu dimensiuni reduse-, nu se pot
planifica teme din baschet, volei, handbal etc dac nu exist terenurile,
anexele i materialele necesare jocurilor sportive respective.
-Nivelul de dezvoltare fizic i pregtire motric a colectivelor :
influeneaz semnificativ activitatea de planificare, cci datele legate de:
dimensiunile antropometrice, starea de nutriie i proporionalitate, nivelul
performanelor motrice, gradul de stpnire a deprinderilor, adaptarea la
efort, implicarea n sportul de performan, problemele medicale cronice
sunt indispensabile n selectarea raional a coninuturilor care vor fi
predate, n corelaie cu posibilitile colectivului. Toate aceste date sunt
furnizate de documentele de eviden, n special de fia individual a
elevului. Chiar dac elevii unei clase sunt apropiai ca vrst, din celelalte
puncte de vedere menionate anterior, colectivele pot fi extrem de eterogene:
elevi nali i scunzi, slabi i obezi, motrici i amotrici etc. n aceast situaie
se recomand conceperea planificrilor difereniate pe grupe valorice nivel
ridicat, mediu i slab-, n care obiectivele, coninuturile i dozarea efortului
difer de la un eantion la altul.
-Numrul de elevi din clas i necesitatea demixtrii pentru anumite teme :
abordarea temelor din jocuri sportive nu poate fi realizat pentru etapele de
joc bilateral dac nu exist un numr optim de elevi n clas. Sunt teme cu
elemente din gimnastic adresate doar fetelor sfoara, podul de sus- sau doar
bieilor -stnd pe cap cu sprijin- vezi programele de specialitate!- i situaii
n care bieii vor lucra separat de fete, care nu pot face fa acelorai
solicitri ale eforturilor, ca de exemplu n temele de for.
-Lipsa manualelor colare : priveaz elevii de o pregtire teoretic
superioar care ar permite o trecere mai rapid i pe baze tiinifice ctre
activitatea independent, limiteaz capacitatea de a nelege mai bine
efectele exerciiilor fizice asupra organismului pe diferite planuri, rolul i
importana disciplinei n formarea personalitii acestora.
-Condiiile climaterice i geografice, tradiiile colii : aceste aspecte pot
direciona i modifica substanial planificarea, prin posibilitatea de a apela la
ramurile de sport alternative de exemplu schi alpin- dac unitatea colar
este plasat ntr-o zon zon geografic care permite abordarea acestor
coninuturi, sau s-a format deja un obicei de a aborda alte discipline sportive
78
de exemplu badminton, tenis de mas, lupte, rugby tag, not, dans sportiv
etc-.
-Orarul colii: plasarea neinspirat a orelor de educaie fizic n orar poate
conduce la imposibilitatea realizrii practice a celor planificate. Exemplu:
plasarea n acelai interval orar i locaie a 3-4 clase diferite, n condiiile n
care nu exist dect un teren de handbal sau o singur sal de sport, va
determina lucrul pe o suprafa mai redus, neutilizarea corespunztoare a
materialului didactic, limitarea sau absena jocului bilateral etc.
Numrul de ore
i tipologia
leciilor
Numrul de
elevi i lucrul
demixtat
Calitatea
bazei
materiale
Factorii care
condiioneaz proiectarea
ealonat
Condiiile
climaterice i
tradiiile
Lipsa
manualelor
Centrarea pe
formarea
competenelor
Autonomia
elevului i
profesorului
Potenialul
fizic i motric
al elevilor
Orarul
colii
Intervalul
de timp
Diversitatea
componentelor
modelului
Fig. 17 Factorii care determin caracterul complex al planificril
79
2.Etapele i operaiile proiectrii didactice:

Elaborarea documentelor de planificare implic parcurgerea unor
etape/faze bine delimitate i definite, fiecrei faze fiindu-i asociate o serie de
operaii/rspunsuri care faciliteaz parcurgerea coninuturilor i desfurarea
activitilor specifice etapei respective. Literatura de specialitate prezint de
regul 4 sau 5 etape distincte, reprezentate de urmtoarele ntrebri i mai
multe operaii/rspunsuri asociate acestora, conform fig. 18:
1. Ce trebuie s fac? / R: Stabilirea finalitilor;
2. Cu cine i cu ce pot s fac? / R: Precizarea resurselor;
3. Cum voi face? / R: Stabilirea strategilor;
4. Cum voi aplica proiectul n practic? / R: organizare, conducere,
desfurare - prezentat de Colibaba D. E./2007, pag. 79;
5. Cum voi aprecia calitatea instruirii? / R: Modalitatea de
evaluare;
Precizarea
Competenelor/
Obiectivelor
Ce voi
face?
Identificarea
resurselor
Cu ce voi
face?
Definirea
strategiilor
Cum voi
face?
Transpunerea
n practic
Cum voi
aplica?
Tehnicile
de evaluare
Cum voi
aprecia?
Fig. 18 Structurarea etapelor proiectrii didactice
Etapa nr. 1 va urmri stabilirea finalitilor pe diferite termene, cu grade de

generalitate, complexitate i dificultate variabil, n funcie de intervalul de
timp la care fac referire i etapa de instruire a elevilor. Competenele
generale i cele specifice aferente fiecrui ciclu i an de studiu- sunt
extrase fr a fi modificate, din programele de educaie fizic ale ciclurilor
de instruire i apoi sunt ealonate pe semestre. Finalitile pe termen scurt
obiectivele operaionale- sunt cele mai concrete i sunt n schimb elaborate
de fiecare cadru didactic, fiind trecute n documentele de planificare curente
proiectele didactice-. Importana acestei etape rezult din faptul c
precizeaz din start care vor fi ateptrile la nivelul instruirii, adic ce
achiziii, deprinderi, cunotine, performane, rezultate sau modificri n
80
comportament sunt dorite a fi realizate, iar operaiile celorlalte etape vor fi

subordonate ndeplinirii acestor finaliti.
Etapa nr. 2 se va concentra pe identificarea i selectarea resurselor
necesare organizrii i desfurrii procesului didactic: resursele umane,
temporale, materiale/financiare i informaionale/de coninut.
Resursele umane: depistarea posibilitilor motrice ale elevilor permite o
planificare realist a coninuturilor din program, insistnd pe aspectele
deficitare evideniate, legate de dezvoltare fizic, bagaj tehnic, pregtire
fizic etc.
Resursele temporale: utilizarea timpului se face prin alocare difereniat
n funcie de prioriti, de complexitatea i dificultatea coninuturilor
predate, de ritmul de nvare. Exemplu: pentru jocurile sportive extrem de
diversificate ca bagaj tehnic- sau temele din aptitudini motrice depistate a fi
mai slab dezvoltate se vor aloca mai multe lecii i mai multe minute n
fiecare lecie unde sunt abordate.
Resursele materiale/financiare: condiioneaz eficiena predrii, prin
cantitatea i calitatea materialelor didactice existente, numrul acestora
influennd alegerea formelor de exersare i realizarea unor densiti
motrice nalte. Exemplu: imposibilitatea achiziionrii unui numr suficient
de mingi pentru jocurile sportive nu va permite exersarea pe perechi a
principalelor procedee tehnice i se va apela la exersrile procedeelor n
suveic, ceea ce conduce la timpi mori i densiti motrice mai slabe.
Resursele de coninut: sunt oferite de programele de specialitate n
privina cunotinelor de specialitate, proteciei individual, culturalitii,
indicilor morfo-funcionali, aptitudinilor i deprinderilor motrice,
disciplinelor sportive etc. Toate aceste coninuturi vor fi selectate i
planificate pe diferite intervale de timp pentru a fi parcurse, n funcie de
prioritatea lor pentru diferitele grupe de vrst.
Etapa nr. 3 va urmri definirea strategiilor necesare ndeplinirii finalitilor
urmrite, adic acea combinaie original ntre factorii definii ca cei 3 M:
metodele de instruire, mijloacele i materialele didactice, la care se adaug
i formele de exersare alese lucrul frontal, pe grupe, pe perechi i cel
individual-. Activitatea acestei etape se va concretiza n elaborarea
documentelor de planificare pe termenele stabilite.
- Metodele de predare-nvare, pot fi combinate pentru o eficien
sporit explicaie/demonstraie- sau pot fi utilizate prioritar unele metode
n funcie de vrsta elevilor la clasele mari sunt importante
problematizarea, prelegerea, dezbaterea i mai puin cele intuitive-.
81
- Mijoacele, adic exerciiile sau modelele operaionale, sunt selectate

sau chiar concepute i dozate de profesor n funcie tematica abordat, etapa
de instruire i posibilitile elevilor.
- Materialele didactice existente, sunt alese n funcie de temele de
lecie i numrul de elevi.
Etapa nr. 4 se va axa pe transpunerea n practic a coninuturilor
planificate anterior. Ea implic mai multe aciuni distincte, referitoare la
pregtirea, organizarea, conducerea i desfurarea efectiv a activitilor
curente.
- Pregtirea pentru lecie: dup elaborarea proiectului didactic, naintea
desfurrii efective a activitilor curente, profesorul are posibilitatea de a
elimina unii timpi mori din lecie prin marcarea anumitor trasee de
exemplu marcarea pentru parcursuri aplicative, delimitarea culoarelor, a
liniei de start sau fini, a suprafeelor de joc, a zonei de btaie la srituri,
teste care presupun marcaje speciale, alte variante care reclam utilizarea
reglatorilor metodici etc-. Materialele sportive necesare rezolvrii temelor
de lecie i care nu limiteaz spaiul de lucru i desfurarea activitii n
primele verigi, pot fi amplasate la locul utilizrii lor sau aduse ct mai
aproape de acesta, naintea nceperii leciei. n celelalte cazuri, transportul
materialelor i aparatelor folosite se face ct mai rapid, de ctre elevi
desemnai anterior i care cunosc tehnica de manevrare a acestora, evitnd
astfel prelungirea pauzelor inerente n astfel de situaii.
- Organizarea exersrii n lecie presupune utilizarea diferitelor formaii de
lucru i forme de exersare n concordan cu momentele leciei, temele
abordate, faza de instruire, materialele didactice existente, numrul de elevi
i dimensiunile suprafeei de lucru. Exemple: lucrul frontal se recomand
pentru verigile netematice de la debutul leciei, lucrul pe grupe atunci cnd
nivelul de pregtire este eterogen sau opiunile elevilor difer, lucrul pe
perechi cnd suprafaa de lucru este mare i dotarea material foarte bun
etc. Condiiile de folosire a acestor forme de exersare, avantajele i carenele
lor vor fi detaliate n capitolul Lecia de educaie fizic form de baz-.
- Conducerea i desfurarea efectiv a leciei presupune aciuni
diversificate ale cadrului didactic: plasament, comand, predare, dirijarea
colectivului, observarea i corectarea greelilor, aprecierea execuiilor
elevilor. Plasamentul trebuie ales astfel nct sa-i permit supravegherea
ntregului colectiv, dar i poat fi auzit i vzut de toi elevii o fandare
lateral va fi demonstrat prin orientare cu faa la colectiv, o fandare nainte
prin dispunea lateral fa de elevi, la alergarea de vitez va fi plasat la fini,
n cazul lucrului pe grupe se va deplasa n permanen pentru a oferi
coreciile sau indicaiile de la o grup la alta. Comanda trebuie s fie clar,
concis i ferm, dar evitnd tonurile stridente i agresive sau tonul apatic i
82
monoton, fiind folosit atunci cnd se impune, fr a se abuza de ea.

Predarea presupune utilizarea eficient i adaptat la situaiile ivite i la
vrsta elevilor a metodelor verbale explicaie, descriere, conversaie,
povestire, instructaj, prelegere- i a celor intuitive demonstraia realizat de
profesor sau de un elev care cunoate foarte bine modelul de execuie,
observaia dirijat, plane, kinograme, filme etc-. Combinarea acestor
metode va facilita formarea unei imagini clare asupra structurii micrilor
care trebuie asimilate. Dirijarea colectivului se face cu ajutorul exerciiilor
de front i formaii, care asigur att un caracter organizat activitii, dar
permit i rapiditatea trecerii de la o verig la alta, de la formaie la alta. Este
important schimbarea i utilizarea diversificat a formaiilor de adunare i
raport, de deplasare i exersare, pentru a elimina dezinteresul i plictiseala
elevilor, instalate frecvent cnd se folosesc prea mult timp aceleai abloane
sau activiti care au n percepia elevilor un grad ridicat de rigiditate. La
clasele mai mari, o parte din aceste atribuii de manevrare i dirijare a
colectivului sau a grupelor de lucru pot fi transferate elevilor arbitrarea
jocurilor, conducerea nclzirii, organizarea echipelor-. Observarea i
corectarea greelilor este esenial pentru evitarea automatizrii unor
deprinderi greit nvate. Pentru corectare sunt executate de profesor sau un
elev deprinderile corect, dac este posibil cu vitez de execuie mai mic
dect cea optim, pentru sesizarea tehnicii corecte, se fac demonstraii pe
pri ale deprinderilor mai complexe, apoi pot fi descrise i demonstrate
greelile clasice/tipice, chiar exgernd poziiile defectuoase sau aciunile
neconforme ale unor segmente / abaterile majore de la modelul de execuie,
pentru ca elevi s poat nelege ce anume trebuie evitat.
Aprecierea execuiilor elevilor va trebui realizat astfel nct s nu se
transforme ntr-o cauz de ndeprtare a a elevilor de la or, atunci cnd
randamentul i execuiile acestora nu sunt cele dorite. Elevii vor fi ncurajai
permanent s continuie exersarea, prin laude, evideneri n faa clasei,
comparaii favorabile prin raportare la nivelul primelor ncercri sau la
execuiile mai puin reuite, pentru a fi motivai pe tot parcursul activitii.
Chiar dac micrile nu se ridic la standardele urmrite i conin greeli,
prin evidenierea iniial a ceea ce este corect, se pot gsi formule de
transmitere a problemelelor constatate, fr ca acestea s fie exagerate ca
importan i s afecteze emoional elevii. Exemplu: Este foarte bun
aruncarea, dar rasucete mai mult trunchiul i du braul mai mult napoi.
Etapa nr. 5 presupune aplicarea tehnologiilor de evaluare a calitii actului
de instruire. Rezultatele obinute pe diferite etape de instruire lecii,
semestre, mezocicluri, ani de studii etc- sunt raportate la obiectivele trasate
n prima etap, ceea ce permite aprecierea realist a acumulrilor realizate,
dar i depistarea aspectelor negative pentru a fi eliminate/ameliorate pentru
83
activitile ulterioare de acelai tip. Aceste rezultate sunt

consemnate/nregistrate n documentele de eviden, pentru a fi o baz de
plecare n activitatea viitoare a aceluiai colectiv. Evaluarea trebuie s
evidenieze n primul rnd ce au acumulat elevii i ce anume pot face
concret cu aceste acumulri, nu doar ceea ce nu au reuit s asimileze.
Formele i criteriile de evaluare, fazele evalurii, prezentarea SNSE cu
probele aferente la educaie fizic i sport i a principalelor greeli comise n
actul de evaluare vor fi prezentate n capitolul destinat evalurii la disciplina
educaie fizic i sport.
3.Metodologia elaborrii planului tematic anual/graficului de
ealonare a unitilor de nvare
Elaborarea acestui document presupune ealonarea raional a
unitilor de nvare/ciclurilor sau sistemelor de lecii, pentru componentele
tematice selectate din programa de specialitate a fiecrui an de studiu/clas
sau clase paralele dintr-o unitate colar.
Noua manier/varianta actual propus pentru elaborarea
documentelor de planificare are efecte asupra structurii i mai ales asupra
coninutului planului tematic anual, care se complic mult sub aspectul
volumului de informaii, pe lng clasicele componente tematice din caliti
i deprinderi motrice, fiind incluse i restul componentelor netematice
aparinnd modelului de educaie fizic, extrase din programa colar.
Exemplu de noi componente incluse n varianta actual pentru clasa a 8-a:
relaia dintre parametrii morfologici i funcionali, compensarea fizic i
psihic, securitate i igien individual, dezvoltarea trsturilor de
personalitate sunt incluse n graficul de ealonare a unitilor de nvare,
dar n rare cazuri sau chiar niciodat ele vor fi abordate ca teme de lecie
distincte/principale, constituind de fapt teme/activiti cu caracter
permanent vezi variante de planuri prezentate la anexe-.
Se concepe doar sub form grafic i nu are un caracter obligatoriu,
dar realizarea sa va oferi o imagine de ansamblu mai clar a activitii la
disciplina educaie fizic pentru anul colar curent i va uura aciunile de
realizare a celorlalte documente de planificare. Ealonarea i combinarea
unitilor de nvare este la latitudinea fiecrui profesor, va ine cont de mai
muli factori i va respecta urmtoarele cerine:
- Cunoaterea numrului de ore alocat prin planurile cadru -1, 2, sau
chiar 3 i tipologia acestora: trunchi comun, extindere,
aprofundare, opional- va determina conceperea unor planuri
anuale diferite n privina tematicii alctuit din deprinderi,
84
pricepri motrice i aptitudini motrice- i numrului de lecii

alocate temelor abordate.
- Selectarea competenelor generale i a celor specifice pentru clasa la
care are loc realizarea planificrii.
- Determinarea/estimarea perioadelor optime de lucru n aer liber i a
celor destinate activitii la interior, unde tematica va fi diferit.
- Consultarea celorlali membri ai catedrei pentru evitarea
suprapunerii activitilor cu aceeai tematic (dac este posibil), de
exemplu sriturile la aparate i gimnastica acrobatic n sal, jocul
sportiv i probele atletice n aer liber etc.
- Stabilirea tipului de uniti de nvare principale sau secundare- n
funcie de importana, dificultatea i complexitatea temelor, dar i
a unitilor care vor fi finalizate cu testri i acordare de note sau
calificative.
- Planificarea difereniat a sistemelor de lecii n funcie de opiunile
elevilor, situaie frecvent ntlnit la clasele mari.
- Stabilirea manierei de distribuire a orelor pentru activitile specifice
de predare-nvare, dezvoltarea aptitudinilor motrice, consolidare
i perfecionare, evaluarea tematicilor predate.
Pentru fiecare component tematic (vitez, for, rezisten, coordonare,
mobilitate, combinaii de caliti, deprinderi motrice de baz, aplicativutilitare i specifice gimnasticii, probelor atletice, jocurilor sportive,
ramurilor de sport alternative) se vor determina urmtoarele elemente:
Numrul de uniti de nvare/sisteme de lecii n care va fi abordat
i plasarea acestora pe semestre. Exemplu: jocurile sportive -pentru care nu
exist posibilitatea de a lucra i la interior- sunt planificate de regul n dou
uniti de nvare, una n prima parte a semestrului 1, cealalt n a doua
parte a semestrului 2, cu variaii determinate de condiiile meteorologice.
Mrimea/dimensiunea fiecrei uniti de nvare: este determinat de
dificultatea i complexitatea temelor respective, de posibilitile elevilor de
a asimila aceste coninuturi i const n numrul de lecii pe care se ntinde
respectiva unitate de nvare pot fi alocate 4, 5, 6, .........14-16
lecii/unitate-. Exemplu: 4-5 ore alocate pentru deprinderi de baz sau
aplicativ-utilitare, 6-7 ore pentru aruncarea mingii de oin, 8 ore alocate
pentru for dinamic segmentar i srituri la aparate, 10-12 ore pentru
gimnastica acrobatic, 16 ore pentru joc sportiv etc.
Plasarea unitilor de nvare n structura semestrelor pe orizontal
va ine cont de posibilitatea desfurrii activitilor fr ntreruperi majore
85
determinate de variabilitatea condiiilor de mediu, n special pentru acele

uniti de nvare finalizate cu verificri.
Vor fi planificate temele din atletism respectnd regulile care interzic
planificarea simultan a temelor de vitez/aptitudine motric cu alergarea de
vitez/proba din atletism, respectiv rezistena/aptitudine motric cu
alergarea de rezisten/proba din atletism. O alt regul face referire la
plasarea n timpul anului colar a probei atletice alergarea de rezisten,
naintea probei atletice alergarea de vitez.
Se va urmri ca plasarea unitilor s fie continu, evitnd ntreruperea
activitii/segmentarea sistemului de lecii prin vacanele colare, care pot
limita acumulrile realizate.
Timpul care revine fiecrei teme din unitile de nvare planificate
poate fi trecut n grafic sau poate fi dedus din corelarea temelor pe vertical.
Chiar dac metodologia mai veche de elaborare a planurilor anuale nu
recomanda trecerea n acest document a datelor de evaluare, n noile planuri
acestea apar pentru sistemele de lecii finalizate cu notare.
Plasarea unitilor de nvare n structura semestrelor pe vertical
este o operaie care va ine cont de respectarea urmtoarelor reguli:
Corelarea unitilor de nvare va trebui s favorizeze transferul
deprinderilor motrice i s evite interferenele nedorite. Exemple: este
indicat cuplarea temelor din handbal cu aruncarea mingii de oin din
atletism i contraindicat cuplarea sriturilor la aparate din gimnastic
cu sritura n nlime din atletism, din cauza transferului negativ.
Cuplarea temelor din deprinderi cu cele din caliti motrice se va face
astfel nct formele de manifestare i combinaiile dintre calitile
motrice abordate s favorizeze nvarea sau aplicarea deprinderilor
respective. Exemple: viteza de deplasare cu sritura n lungime,
coordonarea cu temele din acrobatic sau jocurile sportive, mobilitatea
i fora trenului inferior cu temele din srituri etc.
Sunt contraindicate cuplajele a dou teme aflate n faa de
iniiere/obosesc rapid elevii, ca i cuplarea temelor de verificare cu cele
de nvare.
Una din unitile abordate va fi principal -de regul temele din
deprinderi motrice-, beneficiind de mai mult timp alocat,
cealalt/celelalte au caracter secundar -de regul cele din caliti
motrice, cu excepia forei n multe cazuri-.
Tipul de efort/natura efortului din teme este indicat s fie diferit,
pentru a nu solicita n toat ora aceleai mecanisme energetice. Sunt de
evitat cazurile de abordare a temelor distincte de vitez i coordonare n
aceeai or/solicit puternic sistemul nervos i capacitatea de
86
concentrare, ci eventual doar a combinaiei dintre acestea ntr-o singur

tem ca prim verig tematic, acelai lucru fiind valabil i n cazul
forei i rezistenei/induc starea de oboseal puternic datorit
consumui energetic ridicat, dar cuplajul for-rezisten va putea fi
abordat la finalul leciei.
n urma plasrii unitilor de nvare i corelrii acestora pe vertical
rezult cte teme de lecie vor fi abordate pentru fiecare or din plan.
Indiferent de numrul de teme -1,2,3 sau chiar 4- , timpul destinat rezolvrii
acestora este cam de 30-35 min, din cele 50 min. ale leciei.
Leciile cu o tem sunt mai puin planificate din cauze multiple:
numr prea redus de ore pentru a rmne timp i pentru celelalte coninuturi
din program, baz material necorespunztoare etc. Tema aleas va fi doar
din deprinderi i priceperi motrice: jocuri sportive, gimnastic, probe
atletice, sporturi de sezon. Datorit numrului mare de repetri ale
deprinderilor motrice respective, se consider c elevii asimileaz mai rapid
i la nivel ridicat coninuturile predate, gradul de implicare fiind condiionat
de atractivitatea tematicii, de regul un joc sportiv/lecii monosport. Sunt
contraindicate leciile cu o singur tem din aptitudinile motrice n educaia
fizic colar, datorit solicitrilor foarte puternice pe aceeai dominant a
efortului, la care elevi nu pot face fa.
Leciile cu 2 teme sunt frecvent planificate i desfurate, asigurnd
n funcie de temele abordate, faza de instruire, baza material i
posibilitile elevilor, densiti motrice i funcionale ridicate.
Variante de lecii cu 2 teme desfurate n aer liber:
-T1 deprindere motric/joc sportiv-fotbal- lovirea mingii cu interiorul labei
piciorului
-T2 deprindere motric/prob atletic-sritura n lungime cu elan
-T1 deprindere motric/joc sportiv-handbal-driblingul simplu
-T2 calitate motric /rezistena cardio-respiratorie la eforturi aerobe
-T1 calitate motric /viteza de reacie la stimuli vizuali i auditivi
-T2 deprindere motric/joc sportiv-baschet-aruncarea la co cu dou mini
-T1 calitate motric/coordonarea-echilibrul n poziii statice
-T2 calitate motric /rezistena cardio-respiratorie la eforturi variabile
Variante de lecii cu 2 teme desfurate la interior:
87
-T1 deprindere motric de locomoie/sritura pe i de pe diferite obiecte

sau aparate
-T2 deprindere motric/gimnastic acrobatic-rostogolire nainte i napoi
din ghemuit n ghemuit
-T1 deprindere motric/sritura n sprijin ghemuit la lada de gimnastic
aezat transversal
-T2 calitate motric /fora dinamic segmentar
-T1 calitate motric /coordonarea-mnuirea ambidextr de obiecte
-T2 deprindere motric/ gimnastic acrobatic -rsturnare lateral-roata
lateral
-T1 calitate motric/coordonarea-deplasri n echilibru, libere i cu purtare
de obiecte pe diferite suprafee nguste i nlate
-T2 calitate motric/fora n regim de rezisten
Alocarea timpului pe teme se poate face n mod egal -dac ambele
sunt din aceeai component, de exemplu deprinderi motrice-, n cazul
cuplajelor calitate-deprindere se aloc 7-10 min. pentru calitate i 20-25
min. pentru deprindere. Repartizarea timpului pe teme se va face n funcie
de dificultatea i complexitatea acestora, insistnd mai mult pe
componentele mai slab dezvoltate sau asimilate insuficient de
elevi/carenele n pregtire.
Leciile cu 3 teme sunt deseori planificate, ele facilitnd parcurgerea
mai multor tematici diferite ntr-o singur or, asigurnd astfel diversitatea
solicitrilor, densiti motrice ridicate, abordarea ct mai multor coninuturi
din program -n condiiile unui numr redus de ore alocat disciplinei- i
evitarea monotoniei.
Variante de lecii cu 3 teme desfurate n aer liber:
-T1 deprindere motric/joc sportiv-fotbal - conducerea mingii, liber i n
prezena adversarului;
-T2 deprindere motric/prob atletic - sritura n lungime cu elan;
-T3 deprindere motric/prob atletic - aruncarea greutii;
-T1 calitate motric /viteza n regim de cordonare;
-T2 deprindere motric/joc sportiv-baschet- procedee de aruncare la co de
pe loc i din deplasare;
-T3 calitate motric /rezistena la eforturi uniforme i variabile;
88
-T1 calitate motric /coordonare n condiii de vitez i precizie;

-T2 deprindere motric/joc sportiv-baschet - driblingul alternativ, cu
nlimi i ritmuri variate;
-T3 deprindere motric/prob atletic sritura n lungime cu elan;
-T1 deprindere motric/prob atletic alergarea de vitez cu start de jos;
-T2 deprindere motric/joc sportiv-handbal- aruncarea la poart de pe loc
i din deplasare;
-T3 calitate motric /rezistena mixt la eforturi de intensitate alternant;
Variante de lecii cu 3 teme desfurate la interior:
-T1 deprindere motric/prob atletic - sritura n nlime;
-T2 deprindere motric/ gimnastic acrobatic - elemente acrobatice statice
i dinamice;
-T3 deprindere motric/ joc sportiv-baschet marcajul adversarului cu i
fr minge/joc bilateral la un panou;
-T1 calitate motric /viteza de reacie i execuie n aciuni motrice
complexe;
-T2 deprindere motric/sritura n sprijin deprtat peste capr;
-T3 calitate motric /detenta;
-T1 calitate motric /coordonare- orientarea n spaiu i coordonarea
micrii segmentelor;
-T2 deprindere motric/ gimnastic acrobatic -stnd pe mini-rostogolire;
-T3 deprindere motric/ sritura cu rostogolire nainte cu picioarele ntinse
pe lada de gimnastic;
-T1 deprindere motric/ escaladarea prin apucare i pire pe aparat;
-T2 deprindere motric/ gimnastic acrobatic variante de linii acrobatice
incluznd elementele nsuite;
-T3 calitate motric/ fora dinamic segmentar;
Repartizarea timpului pe teme se va face n funcie de natura i
dificultatea acestora, de faza de instruire iniiere, consolidare,
perfecionare-, putnd exista alocri extrem de variabile. Dac toate sunt din
deprinderi, atunci se poate realiza i o repartizare egal a timpului pentru
toate temele -10-12min.-, dar i repartizri difereniate, alocnd mai multe
minute pentru cele aflate n faza de nvare sau pentru jocul sportiv
bilateral. Dac o tem este din deprinderi i dou sunt din caliti,
repartizarea este mai generoas pentru deprindere -15 min.- i cte 7-10
89
min. pentru fiecare calitate. Dac una este din caliti i 2 teme sunt din
deprinderi, atunci se aloc cele 7-10 min. pentru calitate i se mpart cele 25
min. rmase n mod egal sau diferit pentru temele din deprinderi.
Leciile cu 4 teme sunt programate foarte rar, necesit o foarte bun dotare
material i un nivel ridicat de pregtire a elevilor, timpul de 50 min alocat
fiind prea limitat pentru a fi viabile. Sunt ntlnite n situaia unor lecii
bilan sau demonstrative, desfurarea lor i ncadrarea temelor n timpul
alocat leciei necesitnd repetarea anterioar /regizarea coninuturilor
abordate.
Structura planului tematic clasic este definit de 2 elemente distincte -vezi
variantele de planuri prezentate la anexe-, cu meniunea c numrul de
sptmni de coal i perioada vacanelor sunt variabile de la un an la altul:
1. Indicatorii de recunoatere i analiz, concretizai n:
- Denumirea documentului, ntlnit att ca plan tematic anual, ct i
ca ealonare anual a unitilor de nvare;
- Unitatea colar;
- Numele i prenumele profesorului;
- Anul de studiu/clasa;
- Numrul de ore/sptmn i tipul acestora trunchi comun,
extindere, opional-;
- Locaia/zona geografic;
- Condiiile materiale existente;
2. Graficul/tabelul cu descrierea pe vertical a tuturor componentelor
tematice extrase din program i abordate n anul
respectiv/prezentare general: vitez, ndemnare, fora, rezistena,
mobilitate i stabilitate articular, caliti motrice combinate,
deprinderi de locomoie, manipulare i stabilitate, alergarea de
vitez, alergarea de rezisten, alergarea peste obstacole, sritura n
lungime, sritura n nlime, aruncarea mingii de oin, aruncarea
greutii, gimnastic acrobatic, gimnastic ritmic, srituri la
aparate,baschet, handbal, fotbal, volei, evaluri iniiale i finale.
Pe orizontal apar plasate unitile de nvare pentru fiecare
element enumerat anterior doar dac este planificat- i perioadele
de timp/ lunile i sptmnile n care sunt planificate aceste uniti,
numrul de lecii n care sunt abordate/mrimea fiecrei uniti de
nvare.
90
Dup elaborarea planului tematic anual -sau independent de realizarea

acestuia, nefiind un document obligatoriu- se poate concepe un tabel
centralizator cu unitile de nvare abordate, care va include pe lng
indicatorii de recunoatere i analiz, toate unitile de nvare programate,
numrul acestora pe semestre, tipul acestora principale/secundare- i
numrul de ore/lecii alocat fiecrei uniti. Tabelul urmtor exemplific
doar orientativ pentru clasa a 7-a, maniera de distribuire a unitilor de
nvare pe fiecare semestru i totalul leciilor n care sunt abordate/pe an de
studiu.
Tabelul 21 centralizarea unitilor de nvare planificate pentru clasa a 7-a,
2ore/sptmn, trunchi comun
Unitatea colar.................
Clasa.................................
Anul colar.......................
Cadrul didactic..................
Coninuturi
Caliti motrice
Deprinderi
aplicativ-utilitare
Atletism
Jocuri sportive
Gimnastic
Programe
alternative/jocuri
de micare
Nr. de lecii Sem

I
Principale/
Secundare
4
Nr. de lecii Sem II
Nr.
total
/an
Uniti de nvare
Numr de
uniti
Viteza i combinaii
Coordonare i combinaii
10
10
20
For i combinaii
20
Rezisten i combinaii
Crare-escaladare-traciunimpingeri-trre-transport de
greuti, etc.
10
Alergare de vitez
Alergare de rezisten
14
14
Sritura n lungime
Aruncarea mingii de oin
Handbal (fete i biei)
14
15
39
Acrobatic
14
Srituri la aparate
10
91
Principale/
Secundare
6
10
4.Metodologia elaborrii planului calendaristic semestrial

Acest document deriv din planul tematic anual i a cunoscut n timp
numeroase variante de elaborare, existnd i n momentul de fa mai multe
forme diferite sub care poate fi conceput. El are un caracter obligatoriu i
presupune asocierea optim a competenelor specifice fiecrui an de studiu cu
coninuturile programei la educaie fizic i ncadrarea acestor dou elemente
pe diferite intervale de timp, considerate viabile de ctre fiecare cadru
didactic. Dac toate clasele dintr-un an de studiu au aceeai schem orar,
atunci poate fi elaborat o singur variant pentru acestea.
Elaborarea sa presupune definirea competenelor specifice, care vor fi
repartizate pentru fiecare semestru n parte i distribuirea unitilor de
nvare/sistemelor de lecii pe intervale de timp variabile. Orice plan
calendaristic semestrial clasic se compune din dou elemente distincte:
- Anexa planului semestrial, obligatorie pentru planurile semestriale
elaborate pe format vechi, cuprindea toate sistemele de acionare
exerciiile, mijloacele folosite-, care erau descrise, dozate i
consemnate sub forma unor coduri formate din litere i cifre.
Exemple: Fb9 sistemul nr. 9 la fotbal-, Hb15 sistemul nr. 15 la
handbal, V3sistemul nr. 3 la vitez- , F14 sistemul nr. 14 la
for- , R7 sistemul nr. 7 la rezisten- etc. Aceste sisteme de
acionare puteau fi simple o singur aciune/exerciiu- sau
complexe mai multe exerciii grupate sub acelai cod i care
rezolvau aceleai obiective-.
Utilizarea acestor sisteme de acionare pentru planificrile
calendaristice actuale nu mai este posibil datorit noilor formate
elaborate, totui ele pot fi transferate/utilizate n verigile
proiectului didactic i pot uura realizarea acestuia. Fiecare cadru
didactic elabora o singur anex pentru toate clasele, sistemele de
acionare incluse n aceasta fiind selectate i adaptate din literatura
de specialitate sau concepute de profesori i verificate ca utilitate
prin randamentul elevilor. Dac se foloseau aceleai sisteme
pentru clase de vrst diferit, atunci dozarea permitea
diferenierea i accesibilitatea eforturilor.
Exemplu de sistem de acionare pentru dezvoltarea vitezei:
V5 Alergare cu start din picioare la semnal auditiv pe distana de
40m, dozarea 4-6 rep, tempou maximal, pauz activ 90 sec -mers
cu micri de relaxare i respiraie -, formaia de lucru -pe perechi
92
echilibrate valoric-, modul de exersare plecare la semnalul

profesorului-.
- Planul propriu-zis Planul calendaristic propriu-zis a cunoscut la
rndul su mai multe forme de concepere:
Forma grafic, mai puin ntlnit i uzitat, reduce la strictul
necesar volumul de munc i informaiile prezentate, este
mai sintetic, neaccesibil persoanelor din afara
domeniului. Include indicatorii de recunoatere i analiz,
probele de control, componentele tematice ealonate pe
vertical, sistemele de acionare prezentate sub form de
cod i dozate, repartizarea acestor sisteme de acionare
pentru fiecare component tematic pe luni i lecii.
Forma descriptiv, utilizat cel mai frecvent, presupune mai
mult volum de munc i este accesibil i persoanelor care
nu au specializarea n domeniu. Variantele mai
vechi/clasice de planificri descriptive includeau
indicatorii de recunoatere, probele de control planificate
pentru semestrul respectiv, numrul curent al leciilor,
perioada/sptmnile n care acestea erau planificate,
temele de lecie i obiectivele operaionale pentru fiecare
lecie, sistemele de acionare/exerciiile specifice fiecrei
teme cu dozarea aferent.
Nici una din cele dou forme clasice prezentate nu mai sunt folosite n
perioada actual, schimbrile survenite la nivelul programelor colare
conducnd la conceperea unor forme noi de realizare a acestor documente.
Actualmente sunt acceptate tot dou modaliti de ntocmire a planului
calendaristic semestrial, prima -n care apar doar componentele tematice-, a
doua n care sunt incluse att componentele tematice, ct i cele netematice
i care este corelat cu ultima variant de elaborare a planului tematic anual,
aceast variant avnd prevzute probele de control i datele de susinere a
acestora la finalul tabelelor cu unitile de nvare planificate- vezi
planurile pe ani de studii din Anexe.
Ca exemplu/model este prezentat planul calendaristic pentru ambele
semestre la clasa a VIII-a, urmnd ca fiecare profesor s-l adapteze n
funcie de structura anului colar, de schema de ncadrare, tematic abordat
i condiii materiale/climaterice concrete.
93
PLANUL CALENDARISTIC
Disciplina: EDUCAIE FIZIC
(M O D E L*)
Unitatea de nvmnt: ..
Anul colar: 2011-2012
Cadrul didactic: ...
CLASA a VIII-a Semestrul I

Competen
e
specifice
Unitatea de nvare
01.
02.
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
Relaia
dintre
parametrii
morfologici
i
funcionali
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
Compensar
ea fizic i
psihic
Coninuturi
Msur
Numr
Sptmn i de
de lecii
a
reglar
alocate
e
04.
05.
06.
03.
Explicarea i
demonstrarea
Determinarea
modului de
frecvenei nregistrare a F.C. i
cardiace i
F. R.;
respiratorii, nregistrarea F.C.
3
21-23
nainte i
(pulsaii/minut) i
dup
F.R. (inspiraiedesfurarea
expiraie/minut)
efortului
nainte i dup
fiecare
repetare\serie etc.;
Timpul de
permane permanen
Pauza pasiv i
revenire dup
nt
t
activ;
efort
Perimetrele
toracelui i
elasticitatea
acestuia
Anatomia i
fiziologia efortului;
Cunotine
permane permanen
Efectele nocive ale
teoretice
nt
t
curelor de slbire
intensiv;
Structuri
Ori de
motrice
Jocuri de micare;
cte
adaptate, din Jocuri sportive cu permane permanen ori
diferite
nt
t
este
reguli simplificate
discipline
nevoi
i pe teren redus;
sportive
e
Caracteristicil
1
24
Activitate
94
e corecte ale necompetiional;

jogging-ului Alergare de durat
cu scopul ntririi
strii de sntate i
divertisment;
Se adreseaz tuturor
categoriilor de
vrst;
Durata i ritmul
alergrii este
specific vrstei i
nivelului de
antrenament;
Se evit zonele
aglomerate i
industriale;
Se desfoar n
parcuri, malul
apelor, zone cu
vegetaie bogat;
Timpul de alergare
de la 5-10 minute
pn la 40-60
minute;
Utilizarea unor
aparate specifice
Caracteristicil
pentru dezvoltarea
e activitii
forei;
ntr-o sal de
Procedeul
utilizat
fitness
este cel al ridicrii
de greuti;
Activitatea se
desfoar cu
acompaniament
muzical;
Se creeaz o
ambian
Caracteristicil emoional de bun
e activitii
dispoziie;
ntr-o sal de Combate senzaia
gimnastic
de oboseal,
aerobic
dezvolt fantezia i
creativitatea;
Formeaz
capacitatea de
munc
independent a
elevilor;
Caracteristicil Stabilirea prealabil
e desfurrii
a traseului;
95
25
26
27
activitii
turistice
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
Dotarea cu
echipament
corespunztor zonei
unde urmeaz a se
efectua excursia,
drumeia;
inuta trebuie s fie
una lejer;
Dotarea cu o trus
de prim ajutor;
Ritmul de deplasare
adecvat tuturor
participanilor;
Asigurarea unui
raport optim ntre
activitate i odihn;
Cunotine
Regimul alimentar;
teoretice
Echilibru ntre
activitile fizice i
de nvare;
mbrcmintea i
nclmintea
Caracteristicil
adecvate spaiului
e
de lucru i
echipamentul
condiiilor
ui
atmosferice;
Curat, lejer;
Modaliti de
verificare a
funcionaliti Examenul vizual i
i aparaturii i
funcional;
materialelor
didactice
Verificarea
Securitate i
echipamentului
igien
elevilor;
individual Procedee de
asigurare a Aerisirea spaiului
condiiilor
de lucru;
igienice
Asigurarea
specifice
iluminatului
activitilor
corespunztor;
Curirea locului de
activitate;
Imobilizarea n caz
de ntinderi
Cunotine musculare, crampe;
teoretice Imobilizarea n caz
de luxaii, fracturi;
Utilizarea de
96
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
01.
4.1.
4.2.
1.1.
1.2.
2.2.
02.
comprese sterile n
cazul unor plgi;
03.
Criterii
echitabile de
Grupe/echipe de
constituire a
nivel valoric egal;
grupelor/
echipelor
Rolurile de
conducere Cpitan de echip;
ndeplinite de
Arbitru;
elevi
nclzirea
individual;
Autoorganiza
re i
Exersarea
autoconducer
individual;
e
Activitatea
independent;
Asigurarea unor
arbitraje
competente i
obiective;
Soluii de
Cunoaterea
Dezvoltarea prevenire/
aplanare/
regulamentelor
trsturilor
rezolvare a
sporturilor
de
situaiilor
practicate n coal;
personalitat
conflictuale
Argumentarea
e
parcurgerii unei
anumite structuri a
leciei;
Performana
motric;
Criterii de Progresul individual
evaluare a
i colectiv;
rezultatelor Atitudinea fa de
disciplina educaie
fizic;
Constituirea
ntreceri i
echipelor de ctre
concursuri cu
elevi;
adversari
Stabilirea
stabilii ntre
cpitanilor i
elevi
ocuparea posturilor;
Fairplay i formele
Cunotine
sale de manifestare;
teoretice
Olimpismul;
Viteza
Caliti
Orientarea corpului
motrice
ndemnarea
n spaiu i
97
04.
05.
06.
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
La
sfritul
La
ciclurilor
sfritul
tematice
ciclurilor
tematice
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
-
25-27
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
1.1.
1.2.
2.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
Deprinderi
motrice de
baz
Deprinderi
motrice
utilitaraplicative
Atletism
coordonarea
micrii
segmentelor;
ndemnare
specific probelor i
disciplinelor
sportive predate;
Echilibru;
Fora dinamic
segmentar;
Detenta;
Fora segmentar n
Fora
6
19-24
regim de rezisten;
*rezistena
specific probelor
i disciplinelor
sportive predate;
Rezistena cardiorespiratorie la
eforturi aerobe;
Rezistena cardiorespiratorie la
eforturi mixte;
Rezistena
5
33-37
Rezistena
muscular local;
*rezistena
specific probelor
i disciplinelor
sportive predate;
Caliti
motrice
combinate
Mers, alergare,
Aciuni
permane permanen
sritur, aruncare,
combinate
nt
t
prindere;
Aciuni
combinate
Alergri
Crare,
escaladare,
traciune,
mpingere, trre,
transport de obiecte;
19
Alergarea de vitez
cu start de jos:
- Alergarea de vitez
cu start de jos pe
distane ntre 10-60
m, sub form de
28-29
33
98
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
Srituri
Aruncri
concurs;
Alergarea de
rezisten:
- Alergare de
rezisten pe
distane de 4001000 m, sub form
de concurs;
- *alergare pe teren
variat;
*Alergare cu
trecere peste
obstacole:
Atacul obstacolului;
- Ritmul pailor ntre
obstacole;
Elemente din coala
sriturii:
- plurisalt;
Sritura n lungime
cu elan cu 1 pai
n aer:
Etalonarea elanului;
- Btaia i
desprinderea n
zona precizat;
Zborul i aterizarea;
Sritura n nlime
cu pire:
- Btaia,
desprinderea, zborul
i aterizarea;
*sritura n
nlime prin alte
procedee;
Elemente din coala
aruncrii:
Aruncri azvrlite i
lansate cu o mn;
*aruncri lansate i
mpinse cu ambele
brae;
Aruncarea mingii
de oin cu elan la
distan:
- Elanul;
- Blocarea;
- Micarea braului;
Traiectoria optim;
99
34-36
37-39
Cunotine
teoretice
01.
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
Arbitraj, organizare
i conducere, n
desfurarea
probelor de
atletism;
02.
03.
Elemente acrobatice
Gimnastic
statice i dinamice:
acrobatic Exerciiu acrobatic liber
ales;
Sritura cu rostogolire
nainte cu picioarele
Srituri la
ntinse pe lada de
Gimnastic
aparate
gimnastic;
Sritura n sprijin
deprtat peste capr;
Arbitraj, organizare i
conducere, n
Cunotine
desfurarea
teoretice
concursurilor de
gimnastic;
Baschet 3
Fotbal 3
Aciuni tehnico-tactice
specifice sistemului de
atac cunoscut;
aprare cunoscut;
Variante de joc cu tem,
de joc cu efectiv redus,
pe teren redus;
Handbal 3
Jocuri
Integrarea aciunilor
sportive
tehnico-tactice n jocul
bilateral, n condiii
regulamentare;
Cunotine teoretice
despre arbitraj,
organizare i conducere
a jocului de handbal;
Informaii sportive;
Oin
3
Volei 3
**Torbal
**Goalbal
Discipline Badminton
sportive Cicloturism
alternative
Dans
-
100
28,34,37
04.
05.
19-22
22-25
22
12
26-29
33-40
06.
sportiv
Dans
folcloric
Gimnastic
ritmic
not
Korfball
Orientare
sportiv
Patinaj
Rugby-tag
Sanie
Schi alpin
Schi fond
Sport
aerobic
ah
Tenis de
mas
Trnt
1.3.
2.1.
EVALUARE
1 not, cumulativ, din

trei probe de for
pentru segmente
diferite;
1 not din gimnastic
acrobatic, sritur la
un aparat sau o medie
ntre cele dou;
1 not la handbal, cu
cele 3 variante de
notare;
22,24,25,39
PLANUL CALENDARISTIC
(M O D E L*)
Unitatea de nvmnt: ..
Cadrul didactic: ...
CLASA a VIII-a Semestrul al II-lea

Competen
e specifice
Unitatea de nvare
Coninuturi
101
Msur
Numr de
Sptmn i de
lecii
a
reglar
alocate
e
01.
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
02.
03.
04.
05.
06.
Explicarea i
demonstrarea
modului de
nregistrare a
Determinarea F.C. i F. R.;
frecvenei
nregistrarea
cardiace i
F.C.
respiratorii,
3
21-23
(pulsaii/minut)
nainte i dup i F.R.
desfurarea
(inspiraieefortului
expiraie/minut
) nainte i
Relaia
dup fiecare
dintre
repetare\serie
parametrii
etc.;
morfologici
i
Timpul de
Pauza pasiv i permanen permanen
funcionali revenire dup
t
t
activ;
efort
Perimetrele
toracelui i
elasticitatea
acestuia
Anatomia i
fiziologia
Cunotine
permanen permanen
efortului;
teoretice
t
t
Efectele nocive
ale curelor de
slbire intensiv;
Structuri
Jocuri de
Ori de
motrice
micare;
cte
adaptate, din Jocuri sportive permanen permanen
ori
diferite
t
t
cu reguli
este
discipline
simplificate i
nevoie
sportive
pe teren redus;
Activitate
necompetiiona
l;
Compensare
Alergare de
a fizic i
durat cu
psihic
scopul ntririi
Caracteristicil strii de
e corecte ale
sntate i
1
24
jogging-ului
divertisment;
Se adreseaz
tuturor
categoriilor de
vrst;
Durata i
ritmul alergrii
102
Caracteristicil
e activitii
ntr-o sal de
fitness
Caracteristicil
e activitii
ntr-o sal de
gimnastic
aerobic
Caracteristicil
e desfurrii
este specific
vrstei i
nivelului de
antrenament;
Se evit zonele
aglomerate i
industriale;
Se desfoar
n parcuri,
malul apelor,
zone cu
vegetaie
bogat;
Timpul de
alergare de la
5-10 minute
pn la 40-60
minute;
Utilizarea unor
aparate
specifice
pentru
dezvoltarea
forei;
Procedeul
utilizat este cel
al ridicrii de
greuti;
Activitatea se
desfoar cu
acompaniamen
t muzical;
Se creeaz o
ambian
emoional de
bun
dispoziie;
Combate
senzaia de
oboseal,
dezvolt
fantezia i
creativitatea;
Formeaz
capacitatea de
munc
independent a
elevilor;
Stabilirea
prealabil a
103
25
26
27
activitii
turistice
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
traseului;
Dotarea cu
echipament
corespunztor
zonei unde
urmeaz a se
efectua
excursia,
drumeia;
inuta trebuie
s fie una
lejer;
Dotarea cu o
trus de prim
ajutor;
Ritmul de
deplasare
adecvat tuturor
participanilor;
Asigurarea
unui raport
optim ntre
activitate i
odihn;
Cunotine
permanen permanen
Regimul
teoretice
t
t
alimentar;
Echilibru ntre
activitile
fizice i de
nvare;
mbrcmintea
i
nclmintea
Caracteristicil
adecvate
e
permanen permanen
spaiului de
echipamentulu
t
t
lucru i
i
condiiilor
atmosferice;
Curat, lejer;
Securitate i
Modaliti de
igien
verificare a
individual
Examenul
funcionalitii
permanen permanen
vizual i
aparaturii i
t
t
funcional;
materialelor
didactice
Procedee de Verificarea
asigurare a
echipamentului
permanen permanen
condiiilor
elevilor;
t
t
igienice
Aerisirea
specifice
spaiului de
104
activitilor
Cunotine
teoretice
01.
4.1.
4.2.
02.
lucru;
Asigurarea
iluminatului
corespunztor;
Curirea
locului de
activitate;
Imobilizarea n
caz de ntinderi
musculare,
crampe;
Imobilizarea n
permanen permanen
caz de luxaii,
t
t
fracturi;
Utilizarea de
comprese
sterile n cazul
unor plgi;
03.
04.
05.
Criterii
echitabile de Grupe/echipe
constituire a
de nivel valoric
grupelor/
egal;
echipelor
Rolurile de
Cpitan de
conducere
echip;
ndeplinite de
Arbitru;
elevi
nclzirea
individual;
Autoorganizar
Exersarea
e i
individual;
autoconducere
Activitatea
Dezvoltarea
independent;
trsturilor
de
Asigurarea
personalitate
unor arbitraje
competente i
obiective;
Soluii de
Cunoaterea
prevenire/
regulamentelor
aplanare/
sporturilor
rezolvare a
practicate n
situaiilor
coal;
conflictuale Argumentarea
parcurgerii
unei anumite
structuri a
leciei;
Criterii de Performana
105
permanen permanen
t
t
permanen permanen
t
t
permanen permanen
t
t
permanen permanen
t
t
La
La
06.
evaluare a
rezultatelor
1.1.
1.2.
2.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
Caliti
motrice
motric;
Progresul
individual i
colectiv;
Atitudinea fa
de disciplina
educaie fizic;
Constituirea
ntreceri i
echipelor de
concursuri cu ctre elevi;
adversari
Stabilirea
stabilii ntre
cpitanilor i
elevi
ocuparea
posturilor;
Fairplay i
Cunotine
formele sale de
teoretice
manifestare;
Olimpismul;
Viteza
Orientarea
corpului n
spaiu i
coordonarea
micrii
segmentelor;
ndemnarea ndemnare
specific
probelor i
disciplinelor
sportive
predate;
Echilibru;
Fora dinamic
segmentar;
Detenta;
Fora
segmentar n
regim de
Fora
rezisten;
*rezistena
specific
probelor i
disciplinelor
sportive
predate;
Rezistena
cardioRezistena
respiratorie la
eforturi aerobe;
106
sfritul
ciclurilor
tematice
sfritul
ciclurilor
tematice
permanen permanen
t
t
permanen permanen
t
t
-
25-27
19-24
33-37
Rezistena
cardiorespiratorie la
eforturi mixte;
Rezistena
muscular
local;
*rezistena
specific
probelor i
disciplinelor
sportive
predate;
Caliti
motrice
combinate
1.1.
1.2.
2.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
Deprinderi
motrice de
baz
Deprinderi
motrice
utilitaraplicative
Atletism
Aciuni
combinate
Mers, alergare,
permanen permanen
sritur,
t
t
aruncare,
prindere;
Aciuni
combinate
Crare,
escaladare,
traciune,
mpingere,
trre,
transport de
obiecte;
19
Alergarea de
vitez cu start
de jos:
- Alergarea de
vitez cu
start de jos pe
distane ntre
10-60 m, sub
form de
concurs;
Alergarea de
rezisten:
- Alergare de
rezisten pe
distane de
400-1000 m,
sub form de
concurs;
- *alergare pe
teren variat;
*Alergare cu
trecere peste
28-29
33
Alergri
107
Srituri
Aruncri
obstacole:
- Atacul
obstacolului;
- Ritmul
pailor ntre
obstacole;
Elemente din
coala
sriturii:
- plurisalt;
Sritura n
lungime cu
elan cu 1 pai
n aer:
- Etalonarea
elanului;
- Btaia i
desprinderea
n zona
precizat;
- Zborul i
aterizarea;
Sritura n
nlime cu
pire:
- Etalonarea
elanului;
- Btaia,
desprinderea,
zborul i
aterizarea;
*sritura n
nlime prin
alte procedee;
Elemente din
coala
aruncrii:
- Aruncri
azvrlite i
lansate cu o
mn;
- *aruncri
lansate i
mpinse cu
ambele
brae;
Aruncarea
mingii de oin
cu elan la
distan:
108
34-36
37-39
Cunotine
teoretice
01.
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
- Elanul;
- Blocarea;
- Micarea
braului;
Traiectoria
optim;
Arbitraj,
organizare i
conducere, n
desfurarea
probelor de
atletism;
02.
03.
Elemente acrobatice
Gimnastic
statice i dinamice:
acrobatic Exerciiu acrobatic liber
ales;
Sritura cu rostogolire
nainte cu picioarele
Srituri la
ntinse pe lada de
Gimnastic
aparate
gimnastic;
Sritura n sprijin
deprtat peste capr;
conducere, n
Cunotine
desfurarea
teoretice
concursurilor de
gimnastic;
Baschet 3
Fotbal 3
atac cunoscut;
aprare cunoscut;
Variante de joc cu tem,
Jocuri
de joc cu efectiv redus,
sportive
pe teren redus;
Handbal 3
bilateral, n condiii
regulamentare;
Cunotine teoretice
despre arbitraj,
organizare i conducere
a jocului de handbal;
Informaii sportive;
109
28,34,37
04.
05.
19-22
22-25
22
12
26-29
33-40
06.
Discipline
sportive
alternative
1.3.
2.1.
Oin
3
Volei 3
**Torbal
**Goalbal
Badminton
Cicloturism
Dans
sportiv
Dans
folcloric
Gimnastic
ritmic
not
Korfball
Orientare
sportiv
Patinaj
Rugby-tag
Sanie
Schi alpin
Schi fond
Sport
aerobic
ah
Tenis de
mas
Trnt
EVALUARE
1 not, cumulativ, din

trei probe de for
pentru segmente
diferite;
1 not din gimnastic
acrobatic, sritur la
un aparat sau o medie
ntre cele dou;
1 not la handbal, cu
cele 3 variante de
notare;
22,24,25,39
*)NOT:
01.Planul calendaristic semestrial este conceput pentru semestrele I i II din
anul colar 2011-2012, considerndu-se c unitatea de nvmnt are
condiii optime de lucru: baz sportiv n aer liber, sal de sport, dotare
minim cu instalaii i aparatur sportiv.
02.Prezentul Plan calendaristic semestrial este un model pe care cadrele
didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot adapta
condiiilor de lucru existente n unitatea de nvmnt.
110
Planul urmtor elaborat de cadre didactice care activeaz n

nvmntul preuniversitar- este un exemplu de adaptare a
variantei/modelului prezentat anterior la condiiile proprii de lucru. Se poate
observa dispunerea i abordarea coninuturilor difereniat pe semestre, ca i
evaluarea, cu acordarea a 2 note/semestru, n conformitate cu numrul de
ore alocat : 1 or/sptmn.
LICEUL TEHNOLOGIC I.V.LITEANU LITENI

SCOALA GIMAZIALA ROSCANI
Sef catedra,
Director,
PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL

DISCIPLINA : EDUCATIE FIZICA SI SPORT
PROFESOR : CIUBOTARU MIHAI
AN SCOLAR : 2013 2014
CLASA : a VIII-a / SEMESTRUL I
Competen
te
specifice
Unitatea de nvtare
01.
02.
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
Continuturi
Msur
Numr
Sptmn i de
de lectii
a
reglar
alocate
e
04.
05.
06.
03.
Explicarea i
demonstrarea
Determinarea
modului de
frecventei nregistrare a F.C. si
cardiace si
F. R.;
respiratorii, nregistrarea F.C.
1-2
2
nainte si
16-27sep.
(pulsatii/minut) i
dup
F.R. (inspiratieRelatia
desfsurarea
expiratie/minut)
dintre
efortului
nainte si dup
parametrii
fiecare
morfologici
i
Timpul de
functionali
permane permanen
Pauza pasiv si
revenire dup
nt
t
activ;
efort
Perimetrele Perimetrul toracelui
toracelui si
n inspiratie;
1-2
2
elasticitatea Perimetrul toracelui
16-27sep.
acestuia
n expiratie
Cunostinte
Anatomia si
permane permanen
111
teoretice
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
Efectele nocive ale
curelor de slbire
intensiv;
nt
Structuri
Ori de
motrice
Jocuri de miscare;
cte
diferite
nt
t
este
reguli simplificate
discipline
nevoi
si pe teren redus;
sportive
e
Activitate
necompetitional;
Alergare de durat
cu scopul ntririi
strii de sntate si
divertisment;
Se adreseaz tuturor
categoriilor de
vrst;
Durata si ritmul
alergrii este
Caracteristicil specific vrstei si
4
e corecte ale
1
nivelului de
7-11oct.
jogging-ului
antrenament;
Se evit zonele
aglomerate si
Compensar
industriale;
ea fizic si
Se desfsoar n
psihic
parcuri, malul
apelor, zone cu
vegetatie bogat;
Timpul de alergare
de la 5-10 minute
pn la 40-60
minute;
Utilizarea unor
aparate specifice
Caracteristicil
pentru dezvoltarea
7
e activittii
fortei;
1
28octntr-o sal de
1noi.
Procedeul utilizat
fitness
de greutti;
Activitatea se
desfoar cu
Caracteristicil
acompaniament
e activittii
muzical;
6
ntr-o sal de
1
21-25oct.
Se creeaz o
gimnastic
ambiant
aerobic
emotional de bun
dispozitie;
112
Combate senzatia
de oboseal,
dezvolt fantezia i
creativitatea;
Formeaz
capacitatea de
munc
independent a
elevilor;
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
Stabilirea prealabil
a traseului;
Dotarea cu
echipament
corespunztor zonei
unde urmeaz a se
Caracteristicil
efectua excursia,
e desfsurrii
5
drumeia;
1
activittii
14-18oct.
Tinuta trebuie s fie
turistice
una lejer;
Dotarea cu o trus
de prim ajutor;
Ritmul de deplasare
adecvat tuturor
participantilor;
Cunostinte
Asigurarea unui
teoretice
raport optim ntre
despre
activitate si odihn;
regimul
permane permanen
Regimul alimentar;
echilibrat de
nt
t
Echilibru ntre
viat (zilnic
activittile fizice si
si
de nvtare;
sptmnal)
mbrcmintea i
ncltmintea
Caracteristicil adecvate spatiului
e
de lucru si
permane permanen
echipamentul
conditiilor
nt
t
ui
atmosferice;
Curat, lejer;
Securitate si
igien
Modalitti de
individual verificare a
funcionalitti Examenul vizual si
i aparaturii si
functional;
materialelor
didactice
Procedee de
Verificarea
asigurare a
echipamentului
conditiilor
elevilor;
113
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
igienice
Aerisirea spatiului
specifice
de lucru;
activittilor
Asigurarea
iluminatului
corespunztor;
Curtirea locului de
activitate;
Imobilizarea n caz
Cunostinte
de ntinderi
teoretice
musculare, crampe;
despre
Imobilizarea n caz
acordarea
permane permanen
de luxaii, fracturi;
primului
nt
t
Utilizarea de
ajutor n
comprese sterile n
cazul
cazul unor plgi;
accidentelor
4.1.
4.2.
Criterii
echitabile de
Grupe/echipe de
constituire a
nivel valoric egal;
grupelor/
echipelor
Rolurile de
ndeplinite de
Arbitru;
elevi
nclzirea
individual;
Autoorganiza
Exersarea
re si
individual;
autoconducer
Activitatea
e
Dezvoltarea
independent;
trsturilor
de
Asigurarea unor
personalitat
arbitraje
e
competente i
obiective;
Solutii de
prevenire/
Cunoasterea
aplanare/
regulamentelor
rezolvare a
sporturilor
situatiilor
practicate n scoal;
conflictuale
Argumentarea
parcurgerii unei
anumite structuri a
lectiei;
Performanta
Criterii de
motric;
evaluare a
Progresul individual
rezultatelor
si colectiv;
114
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
La
La
sfrsitul sfrsitul
ciclurilor ciclurilor
tematice tematice
1.1.
1.2.
2.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
1.1.
1.2.
2.2.
2.3.
3.1.
Atitudinea fat de
disciplina educatie
fizic;
Constituirea
ntreceri si
echipelor de ctre
concursuri cu
elevi;
permane permanen
adversari
nt
t
Stabilirea
stabiliti ntre
cpitanilor i
elevi
Fairplay si formele
Cunostinte
permane permanen
teoretice
nt
t
Olimpismul;
Viteza de reactie i
executie n actiuni
motrice complexe;
2-6
Viteza de deplasare
Viteza
5
23septpe distante
25oct
progresive;
Viteza de deplasare
n conditii variate;
Orientarea corpului
n spatiu si
coordonarea
miscrii
7-9
segmentelor;
ndemnarea
3
28oct ndemnare
15noi
specific probelor i
disciplinelor
Calitti
sportive predate;
motrice
Echilibru;
Forta dinamic
segmentar;
Detenta;
Forta segmentar n
10-16
regim de rezistent;
Forta
7
18noiEVALUARE
17ian
*rezistenta
specific probelor
si disciplinelor
sportive predate;
Rezistenta
Calitti
10-11
motrice Vitez-coordonare;
2
18-28noi
combinate
Deprinderi
Mers, alergare,
Actiuni
permane permanen
motrice de
sritur, aruncare,
combinate
nt
t
baz
prindere;
Deprinderi
Actiuni
11-18
Ctrare,
8
motrice
combinate
25noi escaladare,
115
3.2.
3.3.
3.4.
utilitaraplicative
Alergri
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
Srituri
Atletism
Aruncri
tractiune,
mpingere, trre,
transport de obiecte;
Alergarea de vitez
cu start de jos:
- Alergarea de vitez
cu start de jos pe
distante ntre 10-60
m, sub form de
concurs;
EVALUARE
Elemente din scoala
aruncrii:
Aruncri azvrlite si
lansate cu o mn;
Aruncarea mingii
de oin cu elan la
distant:
- Elanul;
- Blocarea;
- Miscarea bratului;
- Traiectoria optim;
i conducere, n
Cunotine
desfsurarea
teoretice
probelor de
atletism;
1.1.1.2
3.3.
2.3.
3.1. 3.2
3.4. 4.1.
4.2. 5.1.
5.2. 5.3.
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
Gimnastic
acrobatic
Srituri la
aparate
Gimnastic
Jocuri
sportive
1-5
16sep18oct
6-9
21oct15noi
2
23-27sep
1-8
16sep8noi
conducere, n
Cunostinte
desfsurarea
teoretice
concursurilor de
gimnastic;
Baschet
Actiuni tehnico-tactice
atac cunoscut;
Fotbal 3 specifice sistemului de
aprare cunoscut;
Variante de joc cu
tem, de joc cu efectiv
redus, pe teren redus;
116
31ian
5.2.
5.3.
1.3.
2.1.
Integrarea actiunilor
bilateral, n conditii
regulamentare;
Cunostinte teoretice
despre arbitraj,
organizare i
conducere a jocului de
fotbal;
Informatii sportive;
atac cunoscut;
aprare cunoscut;
Variante de joc cu
tem, de joc cu efectiv
redus, pe teren redus;
Handbal 3 Integrarea actiunilor
bilateral, n conditii
regulamentare;
despre arbitraj,
organizare i
conducere a jocului de
handbal;
Oin
Volei
**Torbal
**Goalbal
1 not -Alergarea de
vitez pe50 m;
EVALUARE
1 nota- Cumulativ- 3
probe forta.
1-8
16sep8noi
5,16
14-18oct
13-17ian.
LICEUL TEHNOLOGIC I.V.LITEANU LITENI

SCOALA GIMAZIALA ROSCANI
Sef catedra,
Director,
PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL

DISCIPLINA : EDUCATIE FIZICA SI SPORT
PROFESOR : CIUBOTARU MIHAI
117
AN SCOLAR : 2013 2014

CLASA : a VIII-a / SEMESTRUL II
Competen
te
specifice
Unitatea de nvtare
01.
02.
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
03.
Explicarea si
demonstrarea
modului de
Determinarea
nregistrare a F.C. si
frecventei
F. R.;
cardiace si
nregistrarea F.C.
respiratorii,
(pulsatii/minut) si
nainte si
F.R. (inspiratiedup
expiratie/minut)
desfsurarea
nainte si dup
efortului
fiecare
Relatia
dintre
parametrii
morfologici Timpul de
si
revenire dup
functionali
efort
Perimetrele
toracelui si
elasticitatea
acestuia
Cunostinte
teoretice
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
Continuturi
Pauza pasiv si
activ;
Msur
Numr
Sptmn i de
de lectii
a
reglar
alocate
e
04.
05.
06.
19-20
10-21feb.
permane permanen
nt
t
Anatomia si
Efectele nocive ale permane permanen
nt
t
curelor de slbire
intensiv;
Structuri
Ori de
motrice
Jocuri de micare;
cte
diferite
nt
t
este
reguli simplificate
discipline
nevoi
si pe teren redus;
sportive
e
Compensar
Activitate
ea fizic si
necompetitional;
psihic
Alergare de durat
Caracteristicil cu scopul ntririi
22
e corecte ale strii de sntate si
1
3-7mar.
jogging-ului
divertisment;
Se adreseaz tuturor
categoriilor de
vrst;
118
Durata i ritmul
alergrii este
specific vrstei i
nivelului de
antrenament;
Se evit zonele
aglomerate si
industriale;
Se desfsoar n
parcuri, malul
apelor, zone cu
vegetatie bogat;
Timpul de alergare
de la 5-10 minute
pn la 40-60
minute;
Utilizarea unor
aparate specifice
Caracteristicil pentru dezvoltarea
e activittii
fortei;
ntr-o sal de Procedeul utilizat
fitness
de greutti;
Activitatea se
desfoar cu
acompaniament
muzical;
Se creeaz o
ambian
Caracteristicil emotional de bun
e activittii
dispozitie;
ntr-o sal de Combate senzatia
gimnastic
de oboseal,
aerobic
dezvolt fantezia si
creativitatea;
Formeaz
capacitatea de
munc
independent a
elevilor;
Stabilirea prealabil
a traseului;
Dotarea cu
Caracteristicil
echipament
e desfsurrii
corespunztor zonei
activitii
unde urmeaz a se
turistice
efectua excursia,
drumetia;
inuta trebuie s fie
119
21
24-28feb
20
17-21feb.
23
1014mar.
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
2.3.
5.1.
5.2.
4.1.
4.2.
Securitate si
igien
individual
Dezvoltarea
trsturilor
de
personalitat
e
una lejer;
Dotarea cu o trus
de prim ajutor;
Ritmul de deplasare
adecvat tuturor
participantilor;
Asigurarea unui
raport optim ntre
activitate si odihn;
Cunotine
Regimul alimentar;
teoretice
Echilibru ntre
activittile fizice si
de nvtare;
mbrcmintea si
ncltmintea
Caracteristicil
adecvate spatiului
e
de lucru si
echipamentul
conditiilor
ui
atmosferice;
Curat, lejer;
Modaliti de
verificare a
functionalitti Examenul vizual si
i aparaturii si
funcional;
materialelor
didactice
Verificarea
echipamentului
elevilor;
Procedee de
asigurare a Aerisirea spatiului
condiiilor
de lucru;
igienice
Asigurarea
specifice
iluminatului
activittilor
corespunztor;
Curtirea locului de
activitate;
Imobilizarea n caz
de ntinderi
musculare, crampe;
Cunostinte Imobilizarea n caz
teoretice
de luxatii, fracturi;
Utilizarea de
comprese sterile n
cazul unor plgi;
Criterii
echitabile de
Grupe/echipe de
constituire a
nivel valoric egal;
grupelor/
echipelor
120
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
1.1.
1.2.
2.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
Calitti
motrice
Rolurile de
ndeplinite de
Arbitru;
elevi
nclzirea
individual;
Autoorganiza
re si
Exersarea
autoconducer
individual;
e
Activitatea
independent;
Asigurarea unor
arbitraje
competente si
obiective;
Solutii de
prevenire/
Cunoasterea
aplanare/
regulamentelor
rezolvare a
sporturilor
situatiilor
practicate n scoal;
conflictuale
Argumentarea
parcurgerii unei
anumite structuri a
lectiei;
Performana
motric;
Criterii de Progresul individual
evaluare a
si colectiv;
rezultatelor Atitudinea fat de
disciplina educatie
fizic;
Constituirea
ntreceri si
echipelor de ctre
concursuri cu
elevi;
adversari
Stabilirea
stabiliti ntre
cpitanilor i
elevi
Fairplay si formele
Cunostinte
teoretice
Olimpismul;
Viteza
ndemnarea
Forta
Rezistenta cardiorespiratorie la
eforturi aerobe;
Rezistenta cardioRezistenta
respiratorie la
eforturi mixte;
Rezistenta
muscular local;
121
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
La
sfrsitul
La
ciclurilor
sfrsitul
tematice
ciclurilor
tematice
permane permanen
nt
t
permane permanen
nt
t
-
30-34
5mai6iun
5.2.
1.1.
1.2.
2.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
*rezistena
specific probelor
si disciplinelor
sportive predate;
Calitti
motrice
combinate
Viteza-forta
Deprinderi
motrice de
baz
Actiuni
combinate
Mers, alergare,
sritur, aruncare,
prindere;
Deprinderi
motrice
utilitaraplicative
Actiuni
combinate
Alergri
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
Atletism
Srituri
Aruncri
Cunostinte
teoretice
1.1.
1.2.
Gimnastic
Gimnastic
acrobatic
19-23
10feb14mar
28-29
21apr2mai
5
2
Alergarea de
rezistent:
- Alergare de
rezistent pe
distante de 4001000 m, sub form
de concurs;
Elemente din scoala

sriturii:
- plurisalt;
Sritura n lungime
cu elan cu 1 pasi
n aer:
- Btaia si
desprinderea n
zona precizat;
Zborul si aterizarea;
si conducere, n
desfsurarea
probelor de
atletism;
Elemente acrobatice
statice si dinamice:
122
permane permanen
nt
t
30-34
5mai6iun
21-25
24feb28mar
22
37mar
19-25
10feb-
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
- nlntuiri de
elemente nsusite n
clasele anterioare si
linii acrobatice;
- Exercitiu acrobatic
liber ales;
EVALUARE
Srituri la
aparate
Cunostinte
teoretice
Baschet
1.1.
1.2.
2.3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
5.3.
Fotbal
Handbal
Jocuri
sportive
Arbitraj, organizare si
conducere, n
desfsurarea
concursurilor de
gimnastic;
Actiuni tehnicotactice specifice
sistemului de atac
cunoscut;
sistemului de aprare
cunoscut;
Variante de joc cu
tem, de joc cu
efectiv redus, pe teren
redus;
Integrarea actiunilor
tehnico-tactice n
jocul bilateral, n
conditii
regulamentare;
despre arbitraj,
organizare si
conducere a jocului
de handbal;
EVALUARE
sistemului de atac
cunoscut;
sistemului de aprare
cunoscut;
Variante de joc cu
123
28mar
20
17-21ian.
11
25-35
24mar13iun
11
25-35
24mar13iun
Oin
3
Volei
3
**Torbal
**Goalbal
1.3.
2.1.
EVALUARE
tem, de joc cu
efectiv redus, pe teren
redus;
tehnico-tactice n
jocul bilateral, n
conditii
regulamentare;
despre arbitraj,
organizare si
conducere a jocului
de handbal;
EVALUARE
1 not din gimnastic
acrobatic;
1 not joc sportiv;
.
25,32
2428mar.
1923mai.
5.Metodologia elaborrii unitilor de nvare

Unitatea de nvare este ntlnit i sub denumirea de sistem tematic
de lecii, unitate de instruire-educare sau ciclu de lecii. Ea include un
numr de lecii care poate varia n funcie de tematica abordat, proiectarea
unitilor de nvare fiind realizat doar pentru acele coninuturi care
reprezint teme de lecie: deprideri i priceperi motrice de baz, aplicativ
utilitatre i specifice unor ramuri de sport , respectiv calitile motrice, sub
diferite forme de manifestare i combinaii. Pentru restul componentelor
netematice existente n programa de specialitate de exemplu trsturi de
personalitate- nu sunt proiectate uniti distincte, achiziiile pe planurile
respective fiind un efect cumulat al preocuprilor constante n lecii.
Introdus ca element al reformei curriculare, unitatea de nvare poate
fi considerat doar parial ca o alternativ/nlocuitor pentru proiectul
didactic, ea facilitnd realizarea acestui ultim document de planificare, prin
prisma elementelor de coninut oferite. Cum stadiul n care se poate afla
deprinderea motric sau aptitudinea motric vizat poate fi superior
nivelului de nvare adic educare, consolidare, perfecionare, evaluaredenumirea de unitate de nvare nu acoper dect etapele iniiale de
124
pregtire i nu surprinde complexitatea i caracterul ascendent al procesului

de instruire. Activitatea va fi orientat i pe aplicarea coninuturilor
asimilate anterior i nu pe nvarea unor noi elemente, n special la clasele
mari.
Proiectarea unitilor de nvare trebuie precedat de evaluarea
iniial a gradului de stpnire a tehnicii de execuie sau nivel de dezvoltare
a aptitudinilor motrice care vor fi planificate. Cu ct tematica este mai
complex i nivelul de pregtire mai redus, parcugerea acestei tematici va
necesita un numr de ore mai mare, repartizate variabil pe una sau mai
multe uniti de nvare pe un an colar, coninuturile fiind reluate chiar pe
parcursul mai multor lecii din aceai unitate de nvare i mbogite pe
parcursul mai multor ani de studiu. Exemple: fora, rezistena, elementele
din gimnastica acrobatic, sriturile specifice atletismului i gimnasticii,
jocurile sportive, ramurile de sport alternative etc.
Elaborarea unitilor de nvare se face de fiecare cadru didactic sau
de ctre catedra de educaie fizic din coal, innd cont de coninuturile
programei de specialitate pentru clasa respectiv, documentul de planificare
rezultat putnd fi folosit i n anii urmtori, la clase din acelai an de studiu
cu nivel de instruire similar. Lucrul pe grupe de opiuni sau pe grupe
valorice diferite atrage necesitatea proiectrii mai multor uniti de nvare
pentru aceeai component, la nivelul fiecrei grupe de lucru. Exemplu:
proiectarea unitilor de nvate pentru dezvoltarea calitilor motrice pe
grupe valorice.
Conceperea unitilor de nvare a cunoscut modificri de-a lungul
anilor, mai mult sub aspectul formei dect al coninutului. Sunt prezentate n
tabelele urmtoare att forma clasic, ct i maniera nou de structurare a
elementelor componente a unei uniti de nvare, pentru observarea
diferenerilor i aspectelor comune.
Formatul clasic - Unitatea de nvare: Gimnastic acrobatic, Clasa a
5-a
Anul de instruire: 1
Ciclul tematic: 1
Perioada de aplicare: 6 ian. - 28 feb.
Numr de lecii alocat: 16 principale
0 secundare
Timp de exersare n lecie: 20 min.
Coninuturile instruirii
125
Elemente dinamice: rulri, rostogoliri nainte i napoi din ghemuit n

ghemuit, rostogolire napoi din ghemuit n deprtat,
Elemente statice: cumpna pe un genunchi i pe un picior, semisfoara, podul
de jos, stnd pe omoplai.
Nr. crt/
Caracter
1
Lecia 3
Principal
Competene
specifice/
obiective de
referin
2
2.3.Recunoaterea
reaciilor
organismului la
eforturi variate
3.2.Realizarea de
aciuni motrice
simple
5.1.Identificarea
aspectului estetic
al gesturilor
motrice
Detalieri de
coninut
3
-Rostogolire
nainte din
ghemuit n
ghemuit
-rostogolire
napoi din
ghemuit
n deprtat
-Cumpna pe un
genunchi
-Semisfoara
Obiective
operaionale
majore
Exemple de activiti
de nvare
Dozaj
orientativ
Resurse
Evaluare
Asimilarea
corect a
mecanismului
de baz a
elementelor
prezentate
-exersarea tipurilor de
rostogoliri
-exersri individuale
globale cu sprijin i
ajutor n condiii
standard
-autoanaliza propriilor
execuii
20
Saltele
kinograme
Observare
sistematic
Numrul curent indic numrul de ordine al leciei n cadrul unitii de

nvare, de la debutul acesteia n cazul prezentat, lecia nr. 3 din luna
ianuarie-. Consultarea planului tematic anual sau a celui calendaristic
semestrial ofer informaiile utile, referitoare la plasarea unitii de nvare
proiectate n structura anului colar. Caracterul va face referire la tipul de
tem, principal sau secundar i influeneaz timpul acordat rezolvrii
temei.
Competenele specifice sau obiectivele de referin sunt extrase din
programa colar, fiind -n noile programe- corelate direct cu coninuturile
predate. Se trec codurile de identificare a acestor competene de exemplu
1.1, 1.2, 2.1, 2.2, 2.3, 3.1, 3.2 etc i formularea lor n cuvinte doar pentru
prima lecie n care apar, reluarea competenelor n leciile ulterioare se va
consemna doar prin trecerea codurilor cifrice.
Detalierile de coninut sunt extrase tot din program i repartizate pe
parcursul tuturor lecilor care compun unitatea de nvare proiectat. n
exemplul prezentat, la lecia 3 sunt repartizate selectiv doar o parte din
elementele statice i dinamice existente n program la clasa a 5-a, ele
constituind de fapt deprinderile care sunt abordate ca tem n lecia
respectiv. Celelalte elemente nemenionate fie au fost abordate n leciile
anterioare, sau vor constitui teme n leciile viitoare.
126
Obiectivele operaionale majore reprezint prioritile tematice curente, ele

fiind de regul diferite de la o lecie la alta, exprimnd comportamentul
performaial dorit de la elevi. Exemple: s asimilize mecanismul de baz al
elementelor predate din gimnastic, s execute stndul pe cap fr ajutor, s
realizeze micrile cu amplitudine ridicat, s combine 3-4 elemente
acrobatice etc.
Exemplele de activiti de nvare sunt oferite de programa de specialitate,
dar pot fi concepute i de fiecare profesor. Ele reprezint principalele
activiti n care elevul este implicat, pentru a parcurge cu succes
coninuturile i a ndeplini obiectivele operaionale, fiind formulate extrem
de variat: exersarea fragmentat sau global a deprinderilor, realizarea de
eforturi anaerobe alactacide pe intervale de timp scurt, aplicarea procedeelor
tehnice n cadrul jocurilor i concursurilor, autodeterminarea nivelului de
adaptare la efort, repetarea structurilor demonstrate n condiii diversificate,
conceperea original/creativ a structurilor tehnico-tactice, autocontrolul
propriilor execuii, exersarea cu ngreuieri n vederea creterii indicilor
forei musculare, adaptarea execuiilor la propriile posibiliti de exprimare
etc.
Dozajul orientativ stabilete timpul aproximativ pentru parcurgerea din
fiecare lecie a temei/coninuturilor planificate. Acest interval de timp poate
fi identic pentru toate leciile unitii de nvare, sau poate varia n funcie
de mai muli factori. Exemple: reacia favorabil/nefavorabil a elevilor la
mijloacele propuse i rapiditatea/dificultatea remarcat pe parcursul nvrii
poate impune scderea sau creterea intervalului e timp alocat de la o or la
alta pentru temele unitii de nvare respective. Planificarea mai trziu i n
paralel a unei noi uniti de nvare diferit ca tematic ca exemplu srituri
la aparate- va determina scderea intervalului de timp alocat pentru
gimnastic acrobatic, pentru a putea parcurge simultan cele dou categorii
de coninuturi. O alt situaie ntlnit poate fi ncheierea unui sistem de
lecii cu care s-a mers n paralel mai multe ore ca de exemplu fora sau
deprinderile utilitar-aplicative-, rmnnd mai mult timp pentru temele din
acrobatic. Pentru repartizarea optim a timpului pe unitile de nvare
parcurse simulatan se recomand corelarea pe vertical a temelor de lecie din ealonarea anual a unitilor de nvare- sau analiza planului
calendaristic semestrial, pentru a determina perioadele de suprapunere a
diferitelor uniti de nvare.
Resursele detaliaz necesarul de materiale didactice sau ajuttoare pentru
fiecare lecie din ciclul tematic: saltele, jaloane, scri fixe, bnci de
127
gimnastic, panouri, pori, fileu, lad de gimnastic, mingi de diferite tipuri,

rulet, cronometru etc.
Evaluarea este rubrica unde variantele de completare sunt variate, fiind
trecute ori formele de evaluare -iniial/predictiv, curent/formativ,
final/sumativ-, ori instrumentele de evaluare observarea sistematic,
testri iniiale sau finale, autoevaluarea, aprecierile stimulative- sau ambele
componente.
Formatul nou - Unitatea de nvare: ......................................
Unitatea de nvmnt: .
Cadrul didactic:
Numr de lecii alocate :

Sptmna de aplicare :
Nr.
lecie
Spt. de
aplicare
Comp.
specifice
Coninuturi supuse
instruirii
Activiti
de nvare
Timp
alocat
6
Resurse
Materiale
utilizate
7
Tip de evaluare/
instrumente de
evaluare
Ca deosebiri semnalm rubrica distinct pentru sptmna n care are

loc lecia planificat, dispare rubrica Obiective operaionale majore, care se
vor gsi doar n proiectul didactic, dozarea orientativ i materialele utilizate
apar trecute cumulat la rubrica resurse. O parte din modelele propuse pentru
clasele diferitelor cicluri de instruire sunt prezentate n paginile urmtoare preluate dup documentele oferite pe site-ul ISJ Brila-, cu meniunea c ele
au doar un caracter orientativ, fiecare cadru didactic elabornd unitile de
nvare n funcie de factorii i particularitile analizate la complexitatea
documentelor de planificare.
Un alt element care trebuie semnalat este faptul c alocarea mai
multor sisteme tematice/uniti de nvare sau cicluri tematice, pentru
aceeai component pe parcursul unui an colar nu impune i elaborarea
difereniat a mai multor uniti de nvare, conform intervalelor de timp n
care acestea sunt distribuite, ci elaborarea uneia singure, amplasarea fiecrui
ciclu i coninuturile abordate rezultnd din sptmnile n care acesta este
ncadrat vezi unitatea de invare viteza, la nivelul clasei I, unde exist
coninuturi identice pentru ambele cicluri/perioade de instruire, aspect ce a
permis concentarea activitii celor dou cicluri distincte ntr-un singur
tabel-, sau unitatea de invare srituri din atletism clasa a VIII-a -unde sunt
2 cicluri distincte incluse, pentru sritura n lungime i sritura n nlime-.
Exist i posibilitatea proiectrii pe cicluri tematice distincte: vezi
proiectarea unitii de invare minihandbal la clasa a 3-a.
128
PROIECTAREA UNITII DE NVARE
(M O D E L*)
Cadrul didactic: ..
37-40
Numr de lecii alocate: 14

Sptmna de aplicare: 1-3,
Clasa I
Unitatea de nvare: Caliti motrice de baz vitezaNr.
leciei
Spt. de
aplicare
Obiectiv
e de
referin
Coninuturi supuse
instruirii
01.
02.
03.
04.
1
37
1.1
1.2
2.2
Viteza de reacie
Viteza de execuie
1
37
1.1
1.2
2.2
Viteza de reacie
Viteza de execuie
2
38
2
38
1.1
1.2
1.3
5.1
1.1
1.2
1.3
5.1
Resurse
Activiti de nvare
Viteza de reacie
Viteza de execuie
Viteza de deplasare
Viteza de reacie
Viteza de execuie
Viteza de deplasare
05.
Schimbri rapide din diferite poziii la semnale vizuale, sonore i
combinate
Porniri plecri schimbri de poziii la semnale sonore, vizuale
i auditive
Porniri plecri schimbri de poziii la semnale sonore, vizuale
i auditive
Exersarea nlnuit a poziiilor corpului la semnale transmise
surprinztor
Exersarea unor structuri motrice de complexitate crescuta
progresiv la semnale vizuale
ntreceri n perechi, pe distane crescute progresiv, realizate la
semnale sonore, vizuale
ntreceri pe grupe de 2-3 elevi, pe distane crescute progresiv,
realizate la semnale sonore, vizuale
Concentrarea ateniei efectund diferite variante de deplasare
nainte napoi - cu ntoarcere
129
Tip de evaluare/
instrumente de
evaluare
Timp
alocat
06.
Materiale
utilizate
07.
10'-12'
fluier
jaloane
tafete
- evaluare formativ
10'-12'
fluier
jaloane
tafete
- evaluare formativ
10'-12'
fluier
jaloane
tafete
- evaluare formativ
10'-12'
fluier
jaloane
tafete
- evaluare formativ
08.
5-6
3
39
1.1
1.2
1.3
3.2
5.1
Viteza de reacie
Viteza de execuie
7-8
40
1.1
1.2
Viteza de reacie
Viteza de execuie
Participarea la diferite jocuri dinamice, care solicit concentrarea

prelungit a ateniei i reaciei n variate forme
EVALUARE SUMATIVA
10'-12'
fluier
jaloane
tafete
mingi de
diferite mrimi
- evaluare formativ
15'-20'
fluier
cronometru
- evaluare sumativ
*)NOT:
1 Proiectarea unitii de nvare este un exemplu dat pentru anul colar 2011-2012, considerndu-se c unitatea de nvmnt are condiii optime de lucru: baz
sportiv n aer liber, sal de sport, dotare minim cu instalaii i aparatur sportiv.
2 Acest document de planificare este un model pe care cadrele didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot adapta condiiilor de lucru existente n
unitatea de nvmnt.
3 Cadrele didactice au obligaia s elaboreze astfel de documente pentru toate unitile de nvare existente la nivelul clasei I.
130
(M O D E L*)
Cadrul didactic: ..
8-13

Clasa a III-a
Unitatea de nvare: Minihandbal ciclul tematic 1
Nr.
leciei
Spt.
de
aplicare
Obiective
de
referin
01.
02.
03.
1-2
3.1
3.3
Resurse
Coninuturi supuse instruirii
04.
- inerea aruncarea i prinderea
mingii;
- poziii i deplasri
- driblingul simplu i multiplu
- ntreceri i jocuri pregtitoare

- informaii sportive
- pasa i driblingul
3-4
3.1
3.3
5.2
- aruncarea la poart.
Activiti de nvare
05.
* receptarea corect a demonstraiilor i exersarea:
- inerii mingii cu dou mini la piept
- pasarea mingii cu o mn de deasupra umrului la perete crescnd
progresiv distana de aruncare.
- prinderea stabil
* vizionarea unei plane specifice
* exersarea driblingului pe loc, din mers, i uoar alergare
modificnd unghiul de mpingere a mingi n sol.
* aplicarea procedeelor de pasare i dribling n cadrul unor tafete de
complexitate progresiv.
* vizionarea exerciiilor de pasare i dribling efectuate de profesori;

* exersarea pasei n doi pe loc i din deplasare crescnd progresiv
viteza de deplasare. tafete
- explicaii, demonstraii, corectri
131
Tip de
evaluare/
instrumente de
evaluare
08.
Timp
alocat
06.
Materiale
utilizate
07.
20 min
- o minge
la doi elevi;
- cret;
chinograma
formativ
20 min
- minge la
doi elevi
- marcare
cu creta;
- 4 pori
improvizate
- pieptrae
predictiv
5-6
3.1
3.3
5.2
7-8
3.1
3.3
5.2
01.
9-10
11-12
13-14
02.
03.
31
3.3
5.2
10
3.1
3.3
5.2
11
3.1
3.3
5.2
- aruncare la poart din dribling

- structuri motrice cuprinznd:
pasarea dribling i aruncare la poart.
- joc pregtitor
- pasarea mingii din deplasare cu variaii
de ritm, alergare
- aruncare la poart din dribling n
prezena unui aprtor semiactiv.
- aruncare la poart ( n perechi ),
crescnd progresiv viteza de deplasare.
- transmiterea principalelor noiuni de
regulament ( pai, dubludribling, fault ).
04.
- pasa n doi din alergare i aruncare la
poart.
- sistemul de joc 6: 0
- transmiterea regulilor: fault, semicerc,
minge condus, pai.
- consolidarea pasrii mingii.
- aruncarea la poart din alergare i din
dribling respectnd regulamentul de joc.
- cunotine de regulament i
comportament util echipei.
- driblingul din alergare
- aruncare la poart din alergare
respectnd regulamentul de joc.
* exersarea de pe loc i precedat de dribling;

* exersarea n perechi a procedeelor de: aruncare prindere
aruncare la poart cu vitez crescut progresiv n prezena unui
aprtor semiactiv.
* ,, hutiuluc,,
* vizionarea demonstraiilor n condiii diferit: fr i n prezena
unor aprtori.
* demarcajul, pe poziii viitoare
* asumarea rspunderi de aruncare la poart n condiii favorizante
pregtitoare aplicnd procedeele tehnice nsuite
20 min
- idem -
formativ
20 min
- idem -
formativ
* asumarea de elevi:arbitru, cpitan de echip.
05.
06.
07.
* exersarea aruncrii la poart n prezena unui unic aprtor.

* recepia documentaiilor de profesor
* aplicarea n joc a procedeelor specific juctorilor din aprare la
semicerc.
20 min
- idem -
formativ
* exersarea procedeelor de pasare a mingi ( de la umr, din lateral

de jos, n perechi ) n prezena unui aprtor fictiv.
* exersare n perechi; n 3 i 5 juctori n prezena unei formaii
de aprare 6: 0.
* asumare de roluri: conductor de joc; cpitan de echip; arbitru.
* joc bilateral aplicnd regulile de joc predate.
20 min
- idem -
formativ
* exersarea driblingului din alergare sub form de tafet simpl

urmat de pasarea mingiei la urmtorul juctor.
* demonstraie, corectri
20 min
- o minge la
doi elevi;
formativ
132
08.
- marcajului i demarcajului prin joc

pregtitor
15-16
17-18
12
13
3.1
3.3
5.2
- noiuni de regulament
3.1
3.3
5.2
- joc bilateral cu aplicarea procedeelor

nsuite.
respectarea regulilor de joc nsuite.
* joc bilateral aplicnd regulile de joc predate( dublu dribling,

pai)
* explicaie demonstraie
* exersarea marcajului demarcajului cu ajutorul jocului ,,
oglinda,, ,, comand invers,,
* jocul cine ine mingea mai mult cu aplicarea regulilor
cunoscute i a marcajului i demarcajului.
* joc bilateral cu tem: aplicarea marcajului i demarcajului.
* corectri generale i individuale.
* explicaie
* exersarea jocului bilateral cu tem: aplicarea n joc a tuturor
procedeelor nsuite.
* corectri i recomandri.
20 min
15 min
- minge la doi
elevi
- mingi
handbal
formativ
formativ
- Profesorul stabilete cerinele de evaluare sumativ cu sau fr notare cu aplicarea unor exigene difereniate pentru biei.
*)NOT:
1 Proiectarea unitii de nvare este un exemplu dat pentru anul colar 2011-2012, considerndu-se c unitatea de nvmnt are condiii optime de lucru: baz
sportiv n aer liber, sal de sport, dotare minim cu instalaii i aparatur sportiv.
2 Acest document de planificare este un model pe care cadrele didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot adapta condiiilor de lucru existente n
unitatea de nvmnt.
3 Cadrele didactice au obligaia s elaboreze astfel de documente pentru toate unitile de nvare existente la nivelul clasei a III-a
133
(M O D E L*)
Cadrul didactic: ..
15

Sptmna de aplicare: 11-
Clasa a IV-a
Unitatea de nvare : Deprinderi motrice sportive elementare specifice gimnasticii
Nr.
leciei
Spt. de
aplicare
Obiective
de
referin
01.
02.
03.
11
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
11
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
12
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
Resurse
Activiti de nvare
04.
- rulare pe spate
- rostogolire napoi din ghemuit n
deprtat
- rostogolire nainte din deprtat n
ghemuit
- ntreceri
- rulare pe spate
- rostogolire napoi din ghemuit n
deprtat
ghemuit
- ntreceri
- cumpna pe un picior
- semisfoara
- rostogolire nainte i napoi din
ghemuit n deprtat i din deprtat n
ghemuit
05.
Timp
alocat
06.
Materiale
utilizate
07.
- exersarea rulrilor napoi

- exersarea rostogolirilor nainte i napoi din ghemuit n deprtat i
din deprtat n ghemuit
- demonstraii, corectri
- ntreceri ntre biei i fete
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
- exersarea rulrilor napoi

- exersarea rostogolirilor nainte i napoi din ghemuit n deprtat i
din deprtat n ghemuit
- ntreceri ntre biei i fete
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
- exersarea cumpenei pe un picior

- acordarea ajutorului
- exersarea semisfoarei; corectri
- exersarea structurii: cumpna pe un picior, rostogolire nainte din
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
134
Tip de
evaluare/
instrumente de
evaluare
08.
formativ
formativ
formativ
- podul de jos cu sprijin
- semisfoara
ghemuit
12
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
01.
02.
03.
04.
13
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
- semisfoara
ghemuit
13
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
- stnd pe omoplai
- rulare pe spate
- rost. napoi din ghemuit n ghemuit
deprtat n ghemuit, rost. napoi din ghemuit n deprtat

- exersarea podului de jos
05.
135
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
06.
07.
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
formativ
08.
formativ
formativ

14
14
15
10
15
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
1.2.
1.3.
2.1.
3.2.
4.1.
stnd pe omoplai
- rulare pe spate
- rost. napoi din ghemuit n deprtat
stnd pe omoplai
- rulare pe spate
- rost. napoi din ghemuit n deprtat
ghemuit
- exersare linie acrobatic: rulare pe spate, rost. napoi din ghemuit

n ghemuit, cumpna pe un picior, sfoara, podul de jos, stnd pe
omoplai
- legarea elementelor nvate n linie acrobatic
- corectri permanente
- exersarea rostogolirii napoi din ghemuit n deprtat
- exersarea rostogolirii nainte din deprtat n ghemuit
- legarea elementelor nvate n linie acrobatic
- corectri permanente
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
- pregtire difereniat a probelor de

evaluare potrivit disponibilitilor
elevilor
- exersarea individual a elementelor nsuite anterior pentru a fi

evaluate n mod singular sau legate ca linie acrobatic; linia
cuprinde obligatoriu elementele acrobatice nvate
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
- pregtire difereniat a probelor de

elevilor
- exersarea individual a elementelor nsuite anterior pentru a fi

evaluate n mod singular sau legate ca linie acrobatic; linia
cuprinde obligatoriu elementele acrobatice nvate
15
min
- fluier
- saltele
gimnastic
pregtire difereniat a probelor de

elevilor
- EVALUARE SUMATIV - a elementelor acrobatice nsuite

anterior, n mod singular sau ca linie acrobatic(linia va cuprinde
obligatoriu elementele acrobatice nvate).
35
min
- fluier
- saltele
gimnastic
136
formativ
formativ
formativ
sumativ
(M O D E L*)
8
Cadrul didactic: ..
32-35
Numr de lecii alocate:

Sptmna de aplicare:
Clasa a VI-a
Unitatea de nvare : Caliti motrice combinate
Nr.
leciei
Spt. de
aplicare
01.
02.
1-2
32
3-4
33
5-6
34
Obiective
de
referin
Coninuturi
supuse
instruirii
Activiti de nvare
Resurse
Materiale utilizate
Tip de evaluare/
instrumente de
evaluare
03.
1.2
2.3
3.1
3.2
3.3
4.2
4.3
1.2
2.3
3.1
3.2
3.3
4.2
4.3
1.2
04.
05.
07.
08.
Vitez coordonare
Exersarea complexelor de influenare selectiv, executate n ritm rapid;

Exersarea sriturilor pe loc, alternate la semnal cu opriri n diferite poziii;
Exersarea paselor rapide, combinate cu ntoarceri, srituri, genuflexiuni;
Exersarea sriturilor la coard cu deplasare nainte, napoi, lateral;
5-7
min
marcaje
jaloane
mingi
corzi
- evaluare formativ
Vitez coordonare

5-7
min
marcaje
jaloane
mingi
corzi
- evaluare formativ
Vitez -
5-7
marcaje
- evaluare formativ
137
Timp
alocat
06.
2.3
3.1
3.2
3.3
4.2
4.3
7-8
35
1.2
2.3
3.1
3.2
3.3
4.2
4.3
coordonare
Vitez coordonare

Exersarea aruncrilor rapide la perete cu mingea de baschet, handbal;
Jocuri de micare bazate pe vitez-coordonare;
tafete cu diverse elemente de coordonare;
Exersarea aruncrilor rapide la perete cu mingea de baschet, handbal;
Jocuri de micare bazate pe vitez-coordonare;
tafete cu diverse elemente de coordonare;
138
min
5-7
min
jaloane
mingi
corzi
marcaje
jaloane
mingi
corzi
- evaluare formativ
(M O D E L*)
Cadrul didactic: ..
34-36

Clasa a VIII-a
Unitatea de nvare : Atletism Srituri
Nr.
leciei
Spt. de
aplicare
Obiective de
referin
01.
02.
03.
1.1
1.2
2.3
3.2
3.3
4.2
5.1
5.3
1.1
1.2
2.3
3.2
3.3
4.2
5.1
5.3
1.
2.
Resurse
Activiti de nvare
04.
05.
Tip de
evaluare/
instrumente de
evaluare
08.
Timp
alocat
06.
Materiale
utilizate
07.
- repetare pas sltat alternativ i pas sltat consecutiv;

- repetare pas srit legat pentasalt;
- exersare cu elan 7-9 pai ritmai de alergare, desprindere (lung), pas
srit cu aterizare n ghemuit;
. etalonarea elanului de 7-9 pai, btaie ntr-un ptrat cu latura de 1/1m,
sritur cu 1 pai
10
min
- groapa cu
nisip
predictiv /
observare
sistematic
- repetare pas sltat alternativ i pas sltat consecutiv;

- repetare pas srit legat - pentasalt
Elemente din coala sriturii
- exersare cu elan 7-9 pai ritmai de alergare, desprindere (lung), pas
Sritura n lungime cu elan, cu 1
srit cu aterizare n ghemuit;
pai n aer
- etalonarea elanului de 7-9 pai, btaie ntr-un ptrat cu latura de 1/1m,
sritur cu 1 pai, accent pe poziia de pas srit n timpul zborului i
aterizare corect;
10
min
- groapa cu
nisip
formativ /
observare
sistematic
Elemente din coala sriturii

pai n aer
139
01.
02.
4.
3.
03.
1.1
1.2
2.3
3.2
1.1
1.2
2.3
3.2
3.3
4.2
5.1
5.3
04.
Sritura n lungime
cu elan, cu 1 pai
n aer
05.
- exersarea sriturii n lungime cu 1 pai, elan de 7-9 pai, btaie n spaiu
delimitat - concurs

pai n aer
06.
07.
08.
10
min
- groapa cu nisip
sumativ /
evaluare cu
notare
- exersarea sriturii n lungime cu 1 pai, elan de 7-9 pai, btaie n

spaiu delimitat, accent pe ritmul ultimilor pai de elan, zbor i aterizare
corect;
140
10
min
- groapa cu
nisip
formativ /
observare
sistematic
5.
7.
34
35
36
3.3
4.2
5.1
5.3
1.1
1.2
2.3
3.2
3.3
4.2
5.1
5.3
1.1
1.2
2.3
3.2
3.3
4.2
5.1
5.3
1.1
1.2
2.3
3.2
3.3
4.2
5.1
5.3
Sritur n nlime
cu pire
- exersarea, cu elan de 5-7 pai de alergare, a sriturii cu trecere peste tacheta

nlat progresiv, cu accent pe orientarea elanului pe direcie oblic fa de
tachet i a sriturii pe direcie perpendicular fa de aceasta;
10
min
- stlpi i tachet
pentru sritura n
nlime, saltele de
aterizare
formativ /
observare
sistematic
Sritur n nlime
cu pire
- exersarea sriturii cu elan de 7-9 pai de alergare peste tacheta nlat

progresiv;
10
min
- stlpi i tachet
pentru sritura n
nlime, saltele de
aterizare
formativ /
observare
sistematic
- sritur cu elan de 7-9 pai de alergare - concurs
10
min
- stlpi i tachet
pentru sritura n
nlime, saltele de
aterizare
formativ /
observare
sistematic
Sritur n nlime
cu pire
141
6.Metodologia elaborrii proiectului didactic/planului de lecie

Indiferent de termenul sub care este ntlnit (plan de lecie, planul
activitii curente, proiect didactic, proiect de lecie, scenariu didactic etc),
el are un caracter obligatoriu pentru toate cadrele didactice pn la obinerea
definitivatului n nvmnt, fiind apoi recomandat mcar elaborarea unei
schie de plan pentru activitile i coninuturile mai complexe sau care nu
au mai fost predate pn n acel moment de profesorul respectiv. Elaborarea
acestui document presupune anticiparea detaliat a elementelor de coninut
din lecie i a modului n care vor fi ealonate-predate-nvate aceste
coninuturi, evitnd astfel eventualele improvizaii, apariia empirismului i
nerealizarea obiectivelor planificate. Conceperea proiectului de lecie se
face de ctre fiecare cadru didactic, separat pentru fiecare clas de elevi la
care pred i fiecare lecie n parte.
Renunarea la planul de lecie -prin argumentarea c elaborarea
unitilor de nvare ar asigura o imagine suficient de clar asupra
activitilor desfurate n fiecare lecie- nu este dect parial viabil,
activitile curente fiind mult mai exact proiectate dect cele pe termene mai
lungi. Unitile de nvare includ activitile de nvare i o dozare
orientativ doar pentru componentele tematice, n planul de lecie apar
obiectivele operaionale asociate temelor de lecie i care difer de la o lecie
la alta, mijloacele/sistemele de acionare cu dozare separat, formaiile de
lucru folosite, indicaiile metodice, durata i coninutul verigilor netematice,
toate acestea fiind detalii importante care nu rezult din consultarea
unitilor de nvare.
Realizarea planului de lecie presupune respectarea unui algoritm
bazat pe aceleai etape i operaii prezentate la capitolul proiectarea
didactic.
Prima etap n elaborarea proiectului didactic const n precizarea
temelor de lecie, a obiectivelor didactice fundamentale asociate temei i a
obiectivelor de tip operaional.
Temele de lecie sunt alese din deprinderile i aptitudinile motrice
stipulate n documentele de planificare elaborate anterior, cu deosebirea c
nu mai apar formulrile care fceau trimitere la dicipline i ramuri de sport
atletism, gimnastic, fotbal, volei, aruncri, alergri etc- cum erau ntlnite
n planul tematic anual sau cel semestrial, ci vor face referire strict la
deprinderile pe care acestea le conin: serviciul de jos din lateral, aruncarea
mingii de oin, driblingul multiplu, aruncarea la co din sritur etc. Nu pot
fi trecute la categoria teme de lecie mijloacele gen parcursurile aplicative,
tafetele, jocurile dinamice i nici metodele de dezvoltare a calitilor
142
motrice: lucrul pe ateliere, circuitul, pliometria, repetrile cu intensitate

maximal, lucrul cu restricii sau sarcini suplimentare, stretchingul,
eforturile constante, progresive sau alternative, antrenamentul pe intervale
etc.
Obiectivele didactice/fundamentale sau instructiv-educative care
reflect stadiul de instruire n care ne aflm cu deprinderea motric -iniiere,
formare, fixare, consolidare, perfecionare, verificare- sau cu aptitudinea
motric respectiv dezvoltare, mbuntire, educare, verificare-. Aceste
faze ale instruirii pot fi meninute pe parcursul mai multor lecii: faza de
consolidare poate dura 2-3 lecii pentru deprinderile simple sau foarte mult
timp pentru cele complexe.
Obiectivele operaionale sunt cele care difer de la o lecie la alta i
exprim concret rezultatele dorite a fi obinute de elevi la finalul leciei, pe
multiple planuri: motric, cognitiv, afectiv, volitiv, social etc. Pentru a
nelege mai uor ce finaliti definesc, literatura pedagogic stabilete
cerinele lor definitorii:
- Formularea va fi fcut prin verbe de aciune care s indice clar ce
trebuie apreciat ca element de progres n comportamentul elevilor, adic
performana la care acetia trebuie s ajung: sa realizeze corect sritura,
s lege elementele nvate, s enumere fazele principale ale micrilor
nvate, s nu depeasc timpul de 6 min. la alergarea de rezisten pe
1000m etc.
- Obiectivele vor identifica ce au asimilat i ce pot face concret/aplica
elevii, nu cadrul didactic.
- Obiectivele vor fi n concordan cu cerinele programei i timpul alocat
pentru realizarea lor, vor ine cont i de condiiile n care loc instruirea.
- Formularea s fie ct mai scurt, insistnd pe o singur aciune a
elevilor, urmrit prioritar i nu pe un cumul de aciuni diferite, care vor
fi abordate n alte lecii. Exemplu: s realizeze marcaj n zon pentru faza
de aprare.
Obiectivele operaionale motrice -sau psihomotrice dup unii autoriurmresc instalarea efectelor dorite pe planul motricitii generale, ca
rezultat direct al activitilor fizice n care este angrenat elevul, fiind
urmrite prioritar n toate leciile. Ele exprim nivelul calitativ al execuiilor
i posibilitatea de a face fa eforturilor planificate, putnd avea multiple
formulri:
- Sa execute corect rostogolirea nainte,
- S menin tempoul indicat n alergarea de rezisten,
- S se ncadreze n timpul de 8,2 sec la alergarea de vitez pe 50m,
- S localizeze corect efortul la nivelul musculaturii spatelui,
143
- S se plaseze permanent n funcie de parteneri i adversari pentru a

obine un avantaj,
- S aplice selectiv procedeele noi, n funcie de situaie,
- S ridice brbia deasupra barei, conform modelului de execuie la
traciuni,
- S realizeze desprinderea ct mai energic la sritura n lungime,
- S arunce mingea la poart din punctul maxim al desprinderii,
- S fac transferul greutii de pe piciorul din spate pe cel din fa, la
aruncarea mingii de oin,
- S efectueze extensia spatelui cu amplitudine ridicat,
- S execute cu fluiditate elementele microliniei acrobatice,
- S realizeze rapid schimbrile de direcie la semnale auditive.
- S menin fandarea lateral timp de 8 sec.
Obiectivele operaionale cognitive urmresc acumulrile pe plan
intelectual, fiind concretizate n formarea de cunotine de specialitate,
dezvoltarea operaiilor gndirii, formularea de soluii rapide etc. Formularea
lor poate fi facut n urmtoarele variante:
- S compare execuia proprie cu modelul prezentat,
- S enumere elementele mecanismului de baz la sritura n sprijin
deprtat,
- S identifice propriile greeli de execuie,
- S raporteze rezultatul obinut la scala de notare prezentat,
- S cunoasc regulamentul jocului predat,
- S identifice cauzele execuiilor ratate,
- S conceap noi variante de legare a procedeelor din joc sportiv,
- S remarce originalitatea execuiilor
- S-i evalueze corect nivelul propriu de dezvoltare fizic,
- S cunoasc exerciiile de dezvoltare a principalelor grupe musculare,
- S-i dozeze efortul n probele de rezisten n concordan cu
potenialul de efort.
Obiectivele operaionale afective vizeaz acumulri n planul
sentimentelor/tririlor emoionale care nsoesc orice activitate. Variante de
formulare a acestor tipuri de obiective:
- S-i depeasc inhibiiile n execuiile dificile,
- S exprime satisfacie la execuiile reuite,
- S-i menin echilibrul emoional n momentele de presiune psihic,
- S mprteasc sentimentele colegilor la reuita sau ratarea unor
execuii/empatie,
- S-i exprime nemulumirea fa de ratrile sau nfrngerile suferite,
- S-i controleze frustrrile n caz de eec,
144
- S accepte superioritatea i valoarea rezultatelor colegilor mai buni.

Obiectivele operaionale sociale incluse deseori n categoria celor
afective- definesc acumulrile n privina atitudinilor pozitive de lucru i
colaborare n grup, viznd influene comportamentale favorabile integrrii
sociale. Exemple de astfel de obiective:
- S-i asume responsabilitatea pentru aciunile efectuate,
- S colaboreze permanent cu colegii din grup,
- S manifeste iniiativ n acordarea sprijinului i ajutorului,
- S respecte deciziile liderului de grup i coechipierii,
- S manifeste toleran la greelile colegilor,
- S-i ajute echipa conform statutului conferit,
- S manifeste combativitate i spirit de ntrecere,
- S se implice constant i creativ n rezolvarea problemelor.
A doua etap Dup definirea temelor i obiectivelor se va trece la analiza
resurselor umane, materiale i temporale pe care profesorul le are la
dispoziie pentru viitoarea lecie. Vor fi luate n calcul: numrul elevilor i
repartizarea lor pe sexe, nivelul de instruire remarcat pentru temele propuse,
atractivitatea acestor teme pentru elevi, posibilitatea demixtrii sau lucrului
pe grupe valorice, dac baza material permite desfurarea leciei n
condiii optime, modul de mprire a timpului pe verigile leciei.
A treia etap concentreaz activitatea profesorului pe definirea efectiv a
modului de acionare, adic pe stabilirea strategiilor de lucru necesare
realizrii obiectivelor leciei. Selectarea celor mai bune mijloace, metode i
forme de exersare va conduce la realizarea urmtoarelor aciuni: stabilirea
timpului alocat pentru verigile netematice i a mijloacelor care rezolv
aceste verigi, dozarea tuturor sistemelor de acionare, stabilirea pe verigi a
formaiilor de lucru, a metodelor de predare i a formelor de exersare
utilizate, definirea ordinii de abordare a temelor de lecie.
A patra etap stabilete modalitile de evaluare a gradului de realizare a
obiectivelor propuse, adic evaluri curente sau sumative, teste, concursuri
pe perechi sau pe grupe, jocuri spotive etc.
Structurarea clasic a proiectului didactic se face conform urmtoarei
variante prezentate:
Indicatorii de recunoatere i analiz:
-Unitatea colar............
145
-Cadrul didactic...............
-Clasa a .....
-Efectivul................B...............F..........scutii...
-Data................
-Locul de desfurare: sal/teren de.....................
-Aparate i materiale sportive necesare................
Temele de lecie i obiectivele didactice/instructiv educative:
T1............................................................................................................
...............
T2............................................................................................................
...............
T3............................................................................................................
...............
Obiectivele operaionale:
- Motrice....................................................................................................
.............
- Cognitive.................................................................................................
.............
- Afective....................................................................................................
.............
- Sociale.....................................................................................................
.............
Planul propriuzis este conceput sub forma unui tabel cu urmtoarele
rubrici:
n rubrica Verigi i durat vor fi consemnate verigile netematice
obligatorii primele 3 i ultimele 2- i cele tematice. Repartizarea timpului
pentru cele tematice este deja stabilit n documentele de planificare
elaborate anterior, pentru cele netematice se stabilete timpul n minute,
astfel nct suma timpilor repartizai pe toate verigile s se ncadreze n cele
50 de minute standard alocate leciei.
Coninuturile presupun enumerarea tuturor sistemelor de acionare i
procedeelor metodice folosite, difereniat pentru fiecare verig. Exemple:
ntoarceri la comand; alergare cu pendularea gambei napoi, tafet bazat
pe alergare cu faa, pe distana de 25m printre 4 jaloane amplasate n linie
dreapt la 4 metri unul de cellalt, atingerea peretelui i deplasare cu spatele
tot cu ocolirea jaloanelor; ridicarea genunchilor la piept din atrnat; fandare
nainte i schimbarea poziiei prin ntoarcere la 180 grade; alergare n
tempou uniform; mers cu exerciii de respiraie etc.
Verigi i
durat
Elemente de
coninut/sisteme
de acionare
Strategii didactice
Dozare
Formaii de
lucru/forme
de exersare
146
Metode
de
instruire
Indicaii
metodice
Observaii
Dozarea stabilete ncrctura pentru fiecare element de

coninut/sistem de acionare, cuantificat n minute, secunde, lungimi, serii,
repetri, diagonale, lungimi, limi i tururi de teren, pauzele active sau
pasive aferente. Forma de cuantificate poate fi diferit de la un exerciiu la
altul: pentru flotri se poate trece numrul de repetri, pentru exerciiile de
mobilitate static se trece timpul de meninere, pentru exerciiile de D.F.A.
timpii pe care se execut i numrul de repetri, pentru exerciiile utilizate la
pregtirea organismului pentru efort se trec lungimile, diagonalele sau
limile pe care se lucreaz, pentru repetarea pe perechi a elementelor din
jocuri sportive se trece timpul alocat etc.
Formaiile de lucru i formele de exersare pot fi consemnate n
cuvinte i reprezentate grafic/simboluri/desene pentru primul caz, la nivelul
fiecrui exerciiu. Pstrarea formaiei de lucru de exemplu n coloan cte
4, coloan cte unul, semicerc, formaie n trepte etc- i pentru urmtoarele
exerciii se menioneaz prin .
Metodele de instruire prezint variantele utilizate n predare, n funcie
de verig i stadiul n care se afl tema: descriere, demonstraie global sau
pe pri, exersare frontal sau pe perechi, explicaie sau combinaii ntre
acestea.
Indicaiile metodice fac referire la manevrarea colectivului i
diferitelor materiale, la viteza, ritmul i amplitudinea optim de execuie a
micrilor, modificarea tempourilor, tratarea difereniat a elevilor, sarcini
suplimentare etc.
Observaiile sunt completate n plan dup ncheierea leciei i analiza
acesteia, find consemnate deficienele constatate i cauzele care le-au
generat.
147
Cap.4 Principalele forme de organizare utilizate n

practicarea exerciiilor fizice
1.Clasificare/lecia-form de baz
ndeplinirea finalitilor complexe caracteristice educaiei fizice i
activitilor sportive colare necesit mai multe forme distincte de
organizare a modului n care sunt practicate exerciiile fizice, toate aceste
variante alctuind un sistem, ntre ele existnd o relaie complementar.
Principalul criteriu de clasificare oferit de literatura de specialitate i mai
nou de legislaia n domeniu este cel al apartenenei sau neapartenenei
acestor forme de organizare la activitatea colar, existnd n acest sens
forme de organizare curricular, respectiv forme de organizare
extracurricular, conform ordinului nr. 3462 din 6 martie 2012, care
reglementeaz metodologia de organizare i desfurare a activitilor de
educaie fizic i sport.
Trebuie menionat c formele ncadrate la activiti extracurriculare
ale elevilor -care n alte surse de specialitate sunt repartizate la activiti
neprevzute n planul de nvmnt sau la activiti desfurate n timpul
liber al elevilor- vor valorifica i potena acumulrile nregistrate de acetia
n cadrul formelor de organizare specifice activitilor colare curriculare.
Fig 19 sistematizeaz ncadrarea activitilor n regim curricular i
extracurricular, cu meniunea c acestea difer n funcie de ciclurile de
instruire la care se face referire: precolar, primar, gimnazial i liceal.
Din ansamblul formelor de organizare prezentate n schem, lecia de
educaie fizic este considerat a fi cea mai important variant, fiind
denumit deseori ca form de baz, datorit urmtoarelor argumente:
-
Este utilizat pe tot parcursul colaritii -din primele clase pn n

nvmntul superior- permind rezolvarea cu succes a obiectivelor
specifice educaiei fizice pentru toate ciclurile de nvmnt,
asigurnd mbinarea eficient ntre componenta de instruire i cea de
educare, ntre caracterul informativ i formativ.
- Din punct de vedere operaional este unitatea didactic
fundamental, prin intermediul creia, un anumit volum de
informaii este prezentat de profesor, perceput i asimilat de elevi n
mod activ i intenionat, determinnd astfel acumulri/modificri la
nivelul dimensiunilor biologice, motrice i psihice.
- Stimuleaz capacitatea de aplicare n practic a deprinderilor motrice
i noiunilor teoretice asimilate, favoriznd nvarea activ,
formarea unor atitudini favorabile fa de actul de nvare i
cunoaterea tiinific a realitii.
148
-Lecii de educaie fizic de trunchi comun

-Lecii alocate n CDS : extindere, apofundare/recuperare sau opional/nvarea unei
discipline sportive noi
-Lecii de pregtire sportiv practic/antrenament sportiv pentru clasele vocaionale cu
profil sportiv din ciclurile primar, gimnazial, liceal, nvmnt sportiv suplimentar
-Lecii de pregtire sportiv teoretic pentru clasele vocaionale cu profil sportiv din
ciclul liceal
-Lecii de atac i aprare - pentru clasele profilului militar
CU CARACTER CURRICULAR/INCLUSE N PLANUL DE NVMNT
FORMELE DE ORGANIZARE A ACTIVITILOR DE EDUCAIE

FIZIC I SPORT
CU CARACTER EXTRACURRICULAR/NEINCLUSE N PLANUL DE NVMNT
-gimnastica de nviorare, organizat zilnic pentru precolar i primar

-momentul/minutul de nviorare - pentru precolar i primar
-ntreceri sportive i jocuri ntre grupe/clase - pentru precolar i primar
-activiti turistice sau de orientare turistic, cel puin una pe semestru toate ciclurile
-Kaiokagathia, un program naional de stimulare a interesului pentru educaie fizic i sport la precolari
i la ciclul primar
-serbri sportiv-culturale, proprii unitii de nvmnt sau organizate n cadrul Olimpiadei naionale a
sportului colar - pentru precolar i primar
-serbri sportive organizate la finalul fiecrui an colar, precum i cu alte ocazii
-concursuri sau competiii proprii unitii de nvmnt sau organizate n cadrul Olimpiadei naionale a
sportului colar, prin asociaia sportiv colar - pentru primar, gimnazial, liceal
-ansamblu sportiv- pentru primar, gimnazial, liceal
-lecia de pregtire a formaiilor sportive reprezentative ale unitii de nvmnt - pentru primar,
gimnazial, liceal
-cantonamente, semicantonamente i tabere de pregtire sportiv pentru elevii din nvmntul sportiv
integrat, n vederea participrii la concursurile sau la competiiile prevzute n calendarul competiional
oficial
-activiti de selecie, cel puin dou activiti pe an colar, pentru unitile colare cu program sportiv
-activiti n cercurile sportive din palate i cluburi ale elevilor sau ale copiilor
-cantonamente, semicantonamente sau tabere de pregtire sportiv pentru elevii din centrele naionale de
excelen, n vederea participrii la concursurile ori competiiile prevzute n calendarul competiional
oficial
Fig. 19 - Sistematizarea activitilor cu caracter curricular i extracuricular
149
Are influene pa planuri variate: motric, cognitiv, volitiv, afectiv,

solicit i dezvolt capacitatea de concentrare a ateniei, imaginaia,
rezolvarea creativ a situaiilor problem, gndirea critic, contribuie
la manifestarea sentimentelor, formarea convingerilor i la definirea
personalitii elevilor.
Face parte din planul cadru, cu repartizarea unui anumit de ore pe
sptmn, iar finalitile urmrite i coninuturile parcurse respect
prevederile programei de specialitate.
Este obligatorie n privina coninuturilor din trunchiul comunpentru elevii crora se adreseaz i prezint o tipologie i coninuturi
variate, raportate la planul cadru i programa colar, prin formele de
extindere, aprofundare i opional.
Are un numr variabil de ore alocate minim i maxim, n funcie de
ciclul de instruire, filier, profil i specializare- fiind inclus ntr-un
orar.
Planificarea i conducerea activitilor din lecie sunt aciuni
realizate de un cadru didactic cu pregtire de specialitate.
Se adreseaz unor clase de elevi omogene n privina vrstei, dar de
multe ori eterogene ca nivel de dezvoltare fizic i pregtire motric.
Timpul alocat este clar delimitat, unei lecii de educaie fizic fiindui alocate 50 min, iar celei de antrenament sportiv ntre 70-90 min
pentru nvmntul primar, cu valori superioare pentru ciclurile de
instruire urmtoare.
Asigur o baz de pregtire multilateral n prinvina fondului de
deprinderi, priceperi, cunotine de specialitate, nivel de dezvoltare
fizic i grad de pregtire fizic, transferabile concomitent sau
ulterior pentru celelalte forme de organizare prezentate.
Cerinele generale ale leciei de educaie fizic: cunoaterea lor este

importantant n vederea conceperii, organizrii, conducerii i
desfurrii activitilor curente. Aceste cerine pot fi deduse uor la o
analiz atent a structurii i elementelor de coninut ale planului de
lecie:
-
Stabilirea temelor de lecie, definirea obiectivelor didactice i a celor

operaionale asociate temelor planificate.
Stabilirea strategilor didactice metode, mijloace, materiale, formaii
de lucru i forme de exersare-.
Selectarea sistemelor de acionare i realizarea curbelor de
efort/dozarea n concordan cu tematica i obiectivele.
Realizarea unor influene simultane pe planul instruirii i educaiei,
pe laturile formativ i informativ.
150
Realizarea unor influene permanente pe planul manifestrii

autonome a elevilor, prin nzestrarea acestora cu tehnici de
autoorganizare, autoconducere i autoevaluare.
Utilizarea optim a timpului afectat exersrii, concretizat n
densiti motrice i funcionale superioare.
Conceperea leciei ca element structural al unui sistem/ciclu de lecii,
n care se valorific ce s-a predat n leciile anterioare i se pun
bazele activitilor viitoare. Lecia unific astfel n mod logic toate
elementele componente ale procesului didactic: obiective,
metodologie, mijloace, relaiile profesor-elevi, activitatea de
predare-nvare, evaluarea.
2.Tipologia leciilor de educaie fizic

Aceast tipologie este determinat de criteriile diferite care sunt luate n
consideraie, rezultnd o clasificare sintetizat n fig. 20, cu meniunea
exist unele puncte de intersecie i chiar suprapuneri pariale ntre
clasificrile prezentate.
1. n funcie de natura deprinderilor motrice planificate n lecia
curent
-lecii tip monosport ca de exemplu un joc sportiv sau elemente din
gimnastic acrobatic.
-lecii bisport, abordeaz dou probe sau ramuri diferite- de exemplu o
prob atletic i un joc sportiv.
-lecii polisport, care necesit o bun baz material, rezolv mai multe
teme din probe sau ramuri n aceeai or de exemplu o prob atletic din
alergri, una din aruncri i jocul sportiv. Sunt variante ntlnite la liceu,
unde opiunea elevilor pentru practicarea diferitelor probe i ramuri sportive
trebuie respectat.
2. n funcie de fazele n care se afl deprinderile i priceperile
motrice abordate -vezi etapele formrii deprinderilor motrice
prezentate la cursul de TEFS, din anul 1licen-lecii de nvare/nsuire primar au o frecven ridicat pentru grupele
i clasele mici aparinnd vrstelor precolar i colar mic, dar i la
predarea deprinderilor noi din anii colari urmtori. Ponderea lor este
crescut i n situaia unor procede tehnice caracterizate de complexitate i
dificultate ridicat, acestea necesitnd mai mult timp pentru nelegerea
structurii motrice i nvare efectiv. Sunt contraindicate cuplajele n
aceeai lecie din 2 deprinderi aflate n faza de nvare, din cauza oboselii
nervoase induse elevilor.
151
-leciile de consolidare/fixare urmresc creterea gradului de stabilitate a

deprinderilor nvate, prin repetarea stereotipului dinamic al acestora de
regul n condiii standardizate, corectarea greelilor personale de execuie,
reducerea consumului energetic i chiar automatizarea deprinderilor.
-leciile de perfecionare a deprinderilor sau formare a priceperilor motrice
presupune diversificarea i chiar complicarea situaiilor de exersare,
executarea structurilor tehnice sau liniilor acrobatice, concursuri cu restricii
sau sarcini suplimentare, jocuri bilaterale cu tem, schimbarea permanent a
condiiilor de lucru, formarea simurilor complexe etc. Sunt autori care
consider c aceast etap de perfecionare este ntlnit prioritar la clasele
mai mari i c se poate discuta de priceperi motrice complexe n special la
antrenament sportiv, cnd dup ani de experien se atinge faza de miestrie
motric.
-leciile mixte presupun cuplarea a 2 teme din deprinderi, aflate n faze
distincte de abordare. Exemple: nvare-consolidare, nvare-perfecionare,
fixare-perfecionare, consolidare-verificare, perfecionare-verificare. Sunt
contraindicate cuplajele n aceeai lecie din 2 deprinderi aflate n faza de
nvare, din cauza oboselii nervoase induse elevilor, sau cuplajele n care o
deprindere trebuie predat-nvat iar cealalt evaluat, elevii
concentrndu-se excesiv pe tema de evaluare.
3. n funcie de componenta tematic planificat
-lecii cu teme doar din deprinderi i priceperi motrice - sunt alocate dac
baza material permite abordarea acestora i dac nivelul de dezvoltare a
calitilor motrice care condiioneaz nvarea sau aplicarea deprinderilor
respective este unul satisfctor.
-lecii cu teme doar din calitile/aptitudinile motrice sunt mai puin
agreate i suportate cu dificultate de elevi, din cauza solicitrilor funcionale
puternice i lipsei de atractivitate, ultimul aspect putnd fi remediat prin
conceperea unor activiti sub form de concursuri sau prin variabilitatea
stimulilor de la o lecie la alta.
Sunt ns situaii n care acest tip de lecie nu poate fi evitat: cnd
nivelul de pregtire fizic este foarte slab i afecteaz realizarea cu rezultate
pozitive a temelor din deprinderi, cnd baza material i condiiile meteo
sunt nesatisfctoare i determin activitatea n spaii improvizate i limitate
ca suprafa holuri, sli de clas-, unde pot fi abordate de exemplu doar
teme din vitez de reacie i execuie, for dinamic segmentar,
flexibilitate etc.
Reacia negativ a claselor fa de aceste lecii poate fi explicat i
prin perceperea acestor teme ca avnd i rol de disciplinare a elevilor
problem, atunci cnd activitatea este perturbat. Exemplu: flotrile,
152
genuflexiunile, alergrile accelerate repetate sau alergrile pe distane lungi

pot fi percepute ca mijloace de coerciie. Nu este corect metodologic
plasarea a 2 teme distincte din caliti motrice cu aceeai dominant a
efortului, ca for/rezisten, mari consumatoare de energie, sau
vitez/coordonare, cu solicitri nervoase puternice.
-lecii cu teme combinate presupun existena cuplajelor calitate
deprindere sau deprindere-calitate, fiind foarte indicate i des planificate n
leciile de educaie fizic. Exemple: coordonare-joc sportiv, gimnastic
acrobatic-for dinamic, sritura n lungime-joc sportiv-rezisten etc.
4.
n funcie de condiiile de desfurare
-lecii n aer liber, n condiii climaterice favorabile

-lecii n aer liber, n condiii climaterice nefavorabile pe timp friguros
-lecii n interior, n sli special construite i dotate cu aparate i materiale
pentru educaie fizic i sport
-lecii n interior, n spaii improvizate coridoare, holuri, sli cu alt
destinaie iniial
5. n funcie de plasamentul n structura planului anual sau
semestrial
-lecii introductive sau cu caracter de organizare sunt activitile n care
se face cunotin cu colectivele de elevi, la debutul anului colar sau
semestrelor. Sunt prezentate rolul, obiectivele i importana disciplinei,
cerinele referitoare la condiiile de participare i evaluare, elementele de
coninut ale principalelor activiti, instructajul cu protecia muncii, regulile
de deplasare la sal/teren i utilizare a materialelor, elementele bazei
materiale, pot fi susinute unele probe de control pentru clasele noi n
vederea stabilirii nivelului de pregtire i distribuirii elevilor pe grupe
valorice sau grupe de opiuni.
-lecii curente sunt leciile sptmnale, n care activitatea este axat pe
predare-nvare-aplicare, tematica fiind diversificat n funcie planificarea
unitilor de nvare n structura planului anual.
-lecii de evaluare/control sunt activitile prin care se face aprecierea i
notarea elevilor pentru componentele tematice deprinderi sau calitiexersate n leciile anterioare. Sunt plasate la finalul unitilor de nvare,
recomandarea fiind ca n lecia respectiv s fie doar o singur tem de
verificare, n care elevii susin proba de control, pentru rezultatul creia
primesc note sau calificative. n funcie de numrul de ore de educaie fizic
i de tipologia lor pot fi 2 sau 3 lecii de verificare pe semestru, din teme
diferite.
153
-lecii de recreere/cu caracter distractiv sunt plasate n prima parte anului

colar pentru a asigura atractivitatea leciilor i angrenarea progresiv a
elevilor n efort sau la finalul acestuia, atunci cnd toate probele de evaluare
au fost finalizate. Exist posibilitatea de a fi plasate i n perioadele de
suprasolicitare intelectual maxim teze, evaluri, simulri la teste
naionale- avnd rolul de reducere a stresului acumulat.
-lecii bilan sunt plasate la finalul anului colar sau la ncheierea
semestrelor, cnd are loc o analiz cu caracter general i individual a
activitilor i performanelor, dar i a nerealizrilor din anul
colar/semestrul respectiv: progresele remarcate, rezultatele la competiiile
colare, evoluia pe planul dezvoltrii fizice, carenele n pregtire. Pot fi
prezentate i date informative cu privire la obiectivele i activitile
principale din semestrele/anul viitor.
6. n funcie de numrul de teme vezi cuplarea tematicii prezentat
la planul tematic anual-
lecii cu o tem doar din deprinderi

lecii cu 2 teme de lecie
7. n funcie de raportarea la planul cadru i curriculum-ul colar

- lecii de trunchi comun au caracter obligatoriu i presupun
parcurgerea coninuturilor minimale din programe de specialitate la
nivelul fiecrei clase, indiferent de unitatea colar, la nivel naional.
- lecii de extindere sunt ore alocate prin C.D.S. i sunt condiionate
de cererile formulate de elevi, prini i profesorul de educaie fizic
i adresate conducerii colii. Fa de coninuturile din orele de
trunchi comun, aceste ore presupun i parcurgerea suplimentar a
acelor coninuturi prevzute cu */asterisc i scrise cu italic/nclinat.
Pentru calitile motrice se vor aborda toate formele de manifestare
dar i calitile motrice combinate, respectiv pentru deprinderile din
disciplinele sportive planificate se vor aborda toate procedeele
tehnice i aciunile tactice stipulate n programa de specialitate.
Orele respective sunt trecute n orarul colii, iar situaia va fi
ncheiat n catalog tot la rubrica educaie fizic, similar orelor de
trunchi comun. Acordarea acestei variante prezint avantajul c
ofer mai mult timp alocat instruirii elevii au o or suplimentar,
deci 2 sau 3 ore de educaie fizic sptmnal, n funcie de
prevederile planului cadru-, nivelul de pregtire va fi unul superior,
dar atrage obligativitatea planificrilor suplimentare/extinse i pentru
154
noile elemente de coninut abordate, reformulrii obiectivelor

urmrite i exigene superioare n elaborarea scalelor de notare.
lecii de aprofundare sunt acordate prin C.D.S. dar numai pentru
grupele sau clasele la care se constat un nivel redus de pregtire,
comparativ cu potenialul normal al etapei de vrst. Situaia poate fi
generat de activitatea desfurat necorespunztor n anii sau
ciclurile anterioare la disciplina educaie fizic, carenele n pregtire
amplificndu-se odat cu naintarea n vrst, elevii respectivi
neputnd face fa solicitrilor specifice din leciile curente, din
cauza bagajului motric deficitar i nivelului sczut de pregtire
fizic. Sunt n realitate lecii de recuperare a coninuturilor
neasimilate sau stpnite deficitar din clasele anterioare.
Coninuturile planificate i scala de evaluare vor fi altele compartiv
cu cele din leciile de trunchi comun. Aceast variant nu este
adoptat prea des n realitate, majoritatea profesorilor prefernd o
or n plus de extindere sau alocarea unei ore de opional, n
detrimentul celei de recuperare.
lecii de nvare a unei discipline sportive noi- nlocuiesc fostele
opionale sunt acordate tot prin C.D.S., ca variant de o or n plus
pe sptmn n care elevii pot practica doar o disciplin sportiv
preferat, dar coninuturile planificate sunt concretizate ntr-o nou
disciplin, ca exemplu handbal, volei, baschet, judo, tenis de mas
etc, dar pe baza unor coninuturi care nu se regsesc n programa
colar. Sunt necesare: elaborarea unei programe noi i planificri
separate pentru acest tip de activitate i aprobarea acestor documente
de ctre inspectoratul colar. Notele se trec n rubric de catalog
separat fa de disciplina educaie fizic, iar acordarea lor
presupune elaborarea unor instrumente de evaluare doar pentru
opionalul respectiv. Dac se alege varianta leciei de opional ca or
n plus alocat, atunci lecia de extindere nu mai poate fi alocat
simultan cu aceasta, deci exist variantele: ore de trunchi comun +
or de extindere sau ore de trunchi comun + or de opional.
Acordarea leciei de opional este condiionat de existena bazei
materiale pentru ramura de sport aleas, de specializarea cadrului
didactic n acest ramur de sport, de capacitatea de a convinge
elevii unei clase s solicite aceast variant, n condiiile n care pot
opta i pentru lecii de opional aferente altor discipline sau arii
curriculare.
lecii extracurriculare : ansamblul sportiv -1or/sptmn i
formaii sportive -2 ore/ sptmn. Sunt variante alocate n afara
orarului colar, adic dup ncheierea programului n coal sau la
sfrit de sptmn, fiind introduse prin noua legislaie i pentru
155
ciclul primar la clasele pregtitoare, I i a II-a, pe lng activitile

deja existente n ciclurile gimnazial i liceal - vezi Ordinul 3654
din 2012.
Formaiile sportive includ minim 10 i maxim 25 de elevi
selectai din mai multe clase aparinnd unor ani apropiai din acelai
nivel de nvmnt, n vederea pregtirii i constituirii echipei
reprezentative a colii pentru jocuri sportive/sporturi de echip sau
pentru mai multe discipline sportive n cazul sporturilor individuale.
Sunt variante adresate elevilor cu aptitudini pentru anumite ramuri
de sport. Numrul formaiilor sportive i ansamblurilor sportive este
acordat n luna mai, de ctre consiliul de administraie al colii, la
cererea cadrelor didactice de specialitate, pentru anul colar viitor, n
funcie de interesul i cererile scrise ale elevilor i prinilor, dar i
de baza material existent. Sunt alocate 2 ore/sptmn pentru
fiecare formaie sportiv pregtit, aceste ore fiind consemnate n
condic, fiind incluse n norma didactic a profesorului respectiv.
Activitatea este similar leciilor de antrenament sportiv la nivel de
nceptori, fiind desfurat n baza programelor colare la disciplina
Pregtire sportiv practic, nvmnt sportiv integrat. Acordarea
acestor ore atrage necesitatea participrii la competiii sportive
intercolare, gen Olimpiada Naional a Sportului colar.
Ansamblul sportiv are alocat 1 or pentru fiecare grup de
pregtire, aceasta este trecut n norma profesorului, consemnat n
condic i lecia se desfoar tot n afara orarului colar. Pot
participa i elevi scutii medical la leciile de educaie fizic, n
funcie de recomandrile scrise ale medicului specialist. Programul
activitilor motrice din cadrul orei de ansamblu sportiv este stabilit
de ctre profesorul de educaie fizic, mpreun cu elevii
participani, grupele avnd aceleai limite numerice ca i la
formaiile sportive.
Catedra metodic va redacta i prezenta semestrial
consiliului de administraie al colii, un raport de organizare i
desfurare a leciilor de ansamblu sportiv i pregtire a formaiilor
sportive, pentru ca acesta s fie aprobat. Monitorizarea activitilor
sportive din cadrul orelor de ansamblu sportiv i a celor de pregtire
a formaiilor sportive se realizeaz la nivelul unitii colare, de ctre
conducerea acesteia, dar i de ctre inspectorul colar de specialitate
la nivel judeean.
156
-teme din deprinderi i

priceperi
-teme din caliti
-teme combinate
Dup
componenta
tematic
Dup
curriculum-ul
colar
-trunchi comun
-extindere
-aprofundare
-opional
-extracurriculare:
ansablu sportiv i
formaii sportive
-nvare
-consolidare/fixare
-perfecionare
-mixte
Dup
etapele nvrii
deprinderilor
Tipologia leciilor de
educaie fizic
Dup
Numrul de
teme
Dup
tipul de
deprindere
-o tem
-2 teme
-3 teme
-4 teme
-monosport
-bisport
-polisport
-introductive
-curente
-evaluare
-recreere
-bilan
Dup
plasament n
structura anului
Dup
locul de
desfurare
-Exterior, n condiii
normale sau pe timp
friguros
-Interior, n sli de
sport sau spaii
improvizate
Fig. 20 Tipologia leciilor de educaie fizic
3.Structura i coninutul leciilor de educaie fizic

Structura leciei de educaie fizic presupune existena unor verigi,
etape sau pri, parcurse ntr-o ordine clar definit. Ea respect legitile
fundamentale ale oricrui proces didactic, fiind ns adaptatat la
necesitile i particularitile educaiei fizice, care are un pronunat caracter
practic, comparativ cu celelate discipline incluse n planul de nvmnt. n
funcie de tipologia analizat anterior i de coninuturile planificate n lecie,
unele verigi sunt ntlnite constant, altele vor fi incluse i abordate doar n
anumite cazuri.
Fiecare parte sau verig are un rol structural bine precizat ntr-un
interval de timp alocat, contribuind intr-o anumit msur la atingerea
157
obiectivelor principale ale leciei i beneficiaz de un coninut propriu,

concretizat n sisteme de acionare, metode, modaliti de organizare i
exersare. ntre verigi sau pri este o legtur strns, fiecare fiind corelat i
pregtind-o pe urmtoarea, interdependena verigilor asigurnd leciei un
caracter unitar.
Structura leciei a cunoscut n timp mai multe variante de abordare:
de la cele 3-4 similare leciei de antrenament sportiv (pregtitoare,
fundamental, de ncheiere sau organizatoric, pregtitoare, fundamental i
de ncheiere) s-a ajuns la o abordare metodic pe verigi, care la o analiz
mai atent difereniaz cele 3 sau 4 pri enumerate anterior n mai multe
activiti/etape, concretizate n verigile actuale ale leciei de educaie fizic,
ntlnite desori i sub denumirea de secvene, momente sau situaii de
instruire. Fig. 21 face legtura ntre cele 2 variante de abordare structural a
leciei clasic i actual- , evideniind corespondena verigilor cu diferitele
pri din lecie.
Partea
pregtitoare/introductiv
Partea
fundamental/tematic
Partea
de ncheiere/final
V1. Organizarea
colectivului de elevi
V4. Tema 1 Dezvoltarea

calitilor motrice vitez
sau coordonare
V7. Revenirea
organismului dup efort
V2. Pregtirea
V5. Tema 2 nvarea ,

consolidarea,
perfecionarea, verificarea
V8. Aprecieri i
recomandri
V3. Influenarea selectiv

a aparatului locomotor
V6. Tema 3 Dezvoltarea

calitilor motrice for
sau rezisten
Fig. 21 Structura leciei de educaie fizic pe pri, verigi i corespondena acestora
Trebuie menionat c verigile din schem caracterizeaz o lecie cu 3

teme, dar numrul acestor verigi tematice adic verigile 4, 5, 6- poate s
difere de la o lecie la alta, ca i natura temelor abordate. Verigile meninute
158
constant n lecie sunt : organizarea colectivului de elevi, pregtirea

organismului pentru efort, influenarea selectiv a aparatului locomotor
care n anumite condiii/de timp friguros poate fi comasat cu veriga
anterioar-, cel puin o verig tematic, revenirea organismului dup efort,
aprecieri i recomandri.
Tabelul urmtor sintetizeaz verigile leciei de educaie
fizic, timpul mediu alocat fiecrei verigi, obiectivele urmrite, modalitile
de exersare i sistemele de acionare folosite prioritar.
Tabel 22: verigile i coninuturile leciei de educaie fizic
Verigi
i
durat
V1
1-3 min
V2
5-6 min
V3
6-8 min
Obiective urmrite
-debutul organizat n lecie
-asigurarea ordinii i
disciplinei
-motivarea i contientizarea
elevilor
- captarea ateniei, ridicarea
strii emoionale
-comunicarea temelor de
lecie
-verificarea echipamentului,
a prezenei i a strii de
sntate
-angrenarea treptat a
marilor funcii n efort:
circulaia i respiraia
-educarea percepiilor
spaio-temporale
-asigurarea unei excitabiliti
optime a S.N.C.
-stimularea interesului
pentru activitate
-influene favorabile asupra

tonicitii, troficitii i
flexibilitii sistemului
locomotor
-educarea ritmului i
percepiilor spaiotemporale, a coordonrilor
intersegmentare
-ntrirea reflexului de
postur corect
Sisteme de acionare
-exerciii de front i ordine

-raportul i salutul
-ntoarceri de pe loc, ruperi i grupri de
formaii
-exerciii de atenie
-diferite variante de mers: pe vrfuri, pe

clcie, pe partea intern sau extern a
plantei, fandat, combinat cu alergare etc
-variante de deplasare bazate pe alergare
accelerat, cu spatele, cu pas adugat, cu
pas ncruciat, cu picioarele ntinse nainte,
cu schimbri de direcie, pas slatat i pas
srit etc
-deplasri cu combinarea i sincronizarea
micrilor de brae i picioare, micri
pentru educarea ritmului
-jocuri dinamice, parcursuri aplicative
-complexe de DFA compuse din 4-6-8-10
exerciii libere, cu obiecte, cu partener, la
aparate i cu aparate, cu un numr mai
mare de exerciii la gimnaziu i liceu.
-exerciii executate la numrtoare i pe
timpi la clasele mici sau individualizat la
clasele mai mari, n ordinea cap/gt, brae,
trunchi, membre inferioare.
-micri efectuate pe fond muzical n
planuri variate
159
Modaliti
de
exersare
Meniuni
-n linie pe
un rnd sau
2 rnduri
-semicerc, careu
Durat
variabil n
funcie de
gradul de
instruire,
numrul
elevilor,
etapa de
pregtire i
locaie/
condiii
meteo.
-coloan
cte unul sau
cte 2, pe
lungimea ,
limea i
diagonalele
terenului
-deplasare
erpuit n
spaiile
restrnse
Activitatea va
asigura o bun
nclzire a
organismului
i atingerea
valorilor F.C.
n intervalul
120-140
p/min.
-coloan de
gimnastic,
formaie de
lucru n ah,
n trepte, n
cerc,
semicerc etc.
Exerciiile vor
prelucra
articulaiile i
lanurile
musculare
solicitate n
temele de
lecie.
-Complexele
se schimb la
-educarea respiraiei
-prevenirea instalrii
atitudinilor deficiente sau
corectarea deficienelor
instalate
-exerciii pentru educarea actului respirator

-exerciii de relaxare i ntindere
muscular
anumite
intervale de
timp
-exerciii pentru vitez: starturi la semnale

variate din diverse poziii, accelerri pe
distane scurte, alergri cu alternarea
tempourilor, srituri i aruncri, jocuri de
micare, tafete etc
-exerciii pentru coordonare: execuii
ambidextre, complicarea micrilor, legri
de elemente, deplasri pe suprafee
nguste, jocuri pe suprafee variate
cadimensiuni i textur, concursuri, jocuri
cu tem etc.
-lucrul pe
perechi,
individual,
pe
grupe/echipe
-se acord
pauze
suficient de
mari ntre
repetri
pentru a
menine
optim
excitabilitatea
S.N.C.
-individual,
-pe perechi,
-pe grupe de
nivel,
-echipe,
-exersare
frontal
-obiectivele
sunt variate n
funcie de
fazele n care
se afl
deprinderile
respective
-este veriga
tematic cel
mai des
planificat
-exerciii de dezvoltarea a forei musculare

executate n circuit sau pe ateliere: cu
mingi medicinale, cu greutatea propriului
corp, cu sticle umplute cu nisip, cu gantere
i haltere, la aparate speciale, bazate pe
arucri, srituri, menineri n diferite
poziii etc.
-exerciii de influenare a rezistenei prin
eforturi continue, repetate, progresive,
alternative, etc bazate pe alergri, srituri,
parcursuri aplicative, repetarea procedeelor
tehnice, jocuri sportive, concursuri etc.
Activitate pe
grupe
valorice, pe
perechi,
individualiza
rea
eforturilor
Dozarea
efortului
distane, serii,
repetri,
ngreuieri,
pauze- se face
difereniat, n
funcie de
formele de
manifestare
abordate
V7
3-4 min
-scderea gradat a valorilor

marilor funcii ale
organismului
-ntrirea reflexului de
postur
-relaxarea psihic i fizic
-exerciii de respiraie cu amplitudine mare

-variante de mers i alergare cu intensitate
redus
-exerciii de ntindere i relaxare/stretching
-exerciii cu rol de corectare a posturii
-n coloan
cte unul,
deplasri
individuale
libere, cerc
etc.
Durata i
mijloacele
alese depind
de solicitarea
specific
temelor de
lecie
V8
1-2 min
-realizarea bilanului general

al leciei
-ncheiere organizat a
-alinierea n formaii variate

-evidenirea aspectelor pozitive i a
nerealizrilor din lecie
-n linie pe
un rnd sau
2 rnduri
V4
7-10 min
V5
10-25
min
V6
7-10 min
-mbuntirea indicilor
formelor de manifestare a
vitezei sau a elementelor
capacitii coordinative:
precizie, ritm, orientare n
spaiu, ambidextrie,
capacitate de
combinare, discriminare
chinestezic, echilibru etc.
-formarea unei imagini clare
asupra deprinderii care va fi
nvat
-nelegerea structurii
deprinderii i formarea
progresiv a stereotipului
dinamic
-automatizarea micrilor i
aplicarea creativ a
deprinderilor n situaii
variate/formarea priceperilor
complexe
forei musculare: dinamic,
static, general, special, a
diferitelor segmente i grupe
musculare
rezistenei musculare:
aerob, mixt, anaerob,
general specific jocurilor
predate etc.
-exerciii bazate pe imitaie, exerciii

simple/ajuttoare
-exersarea analitic sau global n condiii
standard
-legri de structuri motrice nvate
-tafete i parcursuri aplicative
-jocuri dinamice, jocuri sportive,
concursuri, ntreceri cu adversari variai i
n condiii variate
-probe de control
160
activitii
-formarea la elevi a
capacitii de autoevaluare
-nominalizarea i notarea elevilor care s-au

remarcat
-recomandri pentru activitatea individual
din timpul liber
-salutul de ncheiere
-semicerc, careu
4.Principalele forme organizatorice/de exersare utilizate n procesul de

instruire n lecia de educaie fizic
Desfurarea activitilor specifice n lecia de educaie fizic
presupune organizarea, manevrarea i conducerea colectivului, n vederea
aciunilor caracteristice de predare-nvare. Selectarea i folosirea acestor
variante de exersare de cele mai multe ori combinate pe parcursul lecieieste determinat de o serie de variabile: numrul de elevi din clas,
suprafaa spaiului de lucru, veriga din lecie creia ne adresm, faza/etapa
de instruire n care elevii se afl, numrul i calitatea materialelor didactice,
nivelul de pregtire i omogenitatea/eterogenitatea colectivului pentru
temele planificate, numrul de clase programate simultan la ore pe suprafaa
de lucru etc. Maniera de utilizare n lecie a acestor forme de exersare va
condiiona realizarea obiectivelor planificate i atingerea unor densiti
motrice i funcionale superioare. Sunt utilizate frecvent 4 forme distincte de
exersare, reprezentate n fig. 22 : varianta de lucru frontal, varianta pe grupe
valorice, de lucru, de opiuni-, varianta de lucru pe perechi i varianta de
lucru individual. Nu exist form de exersare care s prezinte numai
beneficii sau doar aspecte negative, n funcie de momentul din lecie i
coninuturile parcurse fiind selectat i aplicat una dintre variante.
FRONTAL
PE GRUPE
FORME DE EXERSARE
INDIVIDUAL
PE PERECHI
Fig. 22 Principalele forme organizatorice de instruire
1.
Activ
itatea frontal: presupune lucrul cu toat clasa sub directa
supraveghere a profesorului, fiind varianta cu o larg rspndire pentru
toate ealoanele de instruire. Aciunile propuse i comandate sunt
161
efectuate simultan de elevi, indiferent de formaiile de lucru utilizate

de exemplu semicerc sau formaie de lucru n trepte-. Pentru a fi
aplicat necesit o suprafa de lucru corelat cu numrul elevilor i un
numr suficient de materiale sportive -n special n verigile tematice-.
Este utilizat frecvent pentru partea organizatoric i introductiv a
leciei, cnd solicitrile sunt accesibile tuturor elevilor, pentru partea
de ncheiere, dar i n anumite teme cnd baza material permite acest
lucru: dezvoltarea rezistenei, exerciii pentru suplee, exerciii de for
executate frontal, elemente din jocuri sportive sau acrobatic etc.
Avantajele exersrii frontale:
Asig
ur posibilitatea supravegherii ntregului colectiv, oferind
profesorului o bun imagine de ansamblu.
Perm
ite obinerea unor densiti motrice bune prin limitarea timpilor
mori care apar la celelalte forme.
Este
cel mai uor de planificat i aplicat pentru profesor.
Se
obine i menine un nivel ridicat de organizare i disciplin.
Elevi
i se pot sustrage mai greu de la execuiile impuse.
Perm
ite evidenierea/observarea i corectarea greelilor de execuie
comune.
Carenele exersrii frontale:
Solici
trile sunt dozate pentru media clasei, deci extremele fie nu fac fa cei mai slabi-, fie nu sunt motivante i apare plafonarea pentru cei
foarte buni-.
Cond
ucerea activitii de ctre profesor limiteaz iniiativa i
independena elevilor, genereaz plictiseal i monotonie, este lipsit
deseori de atractivitate.
Nu se
ine cont de nevoile i aptitudinile reale ale fiecrui caz n parte, nu
exist tratare difereniat.
Lucr
ul n spaiile limitate nu permite obinerea intervalelor i distanelor
optime n formaie, necesare exersrii corecte.
162
2. Activitatea pe grupe: Repartizarea elevilor unei clase n diferite

grupe se poate face pe mai multe criterii: opiunile pentru practicarea
anumitor ramuri de sport -de regul la clase mai mari-, nivelul real de
pregtire pentru tema planificat -care-l recomand pentru grupa
valoric de avansai, nivel mediu sau slab pregtii-, organizarea clasei
pe ateliere de lucru sau echipe constituite aleatoriu sau pe baza
preferinelor n cazul jocurilor sportive, circuitelor de for, abordarea
alternativ a temelor etc. Este ntlnit frecvent n verigile tematice
care vizeaz asimilarea, consolidarea sau perfecionarea deprinderilor,
dar i atunci cnd se lucreaz pentru calitile motrice, asigurndu-se
astfel accesibilitatea eforturilor.
Avantajele exersrii pe grupe:
- Permite selectarea i planificarea coninuturilor n concordan cu
opiunile elevilor sau cu posibilitile grupei valorice
respective/tratare difereniat.
- Caracterul deschis al grupelor valorice permite trecerea la un nivel
de pregtire superior, n cazul nregistrrii progreselor de exemplu
de la nivel mediu la avansai-, activitatea fiind mult mai motivant
dect lucrul frontal i pentru extremele clasei.
- Sunt favorizate: formarea atitudinilor pozitive de lucru n grup i
optimizarea relaiilor de socializare.
- Baza material este utilizat mai eficient.
- Eforturile au caracter accesibil i permit progrese de la o lecie la
alta.
- O parte din atribuiile profesorului sunt preluate de responsabilul de
grup.
- Sunt influenate favorabil elementele autonomiei elevului n lecie:
autoconducerea, autoorganizarea, autoevaluarea.
- Este evitat abandonul, activitatea are un caracter mai atractiv.
Dezavantajele exersrii pe grupe:
- Planificare mai voluminoas i dificil a activitii/pentru fiecare
grup n parte.
- Posibile frustrri ale elevilor repartizai n grupe de nivel valoric
inferior.
- Imposibilitatea profesorului de a conduce i supraveghea activitile
la nivelul tuturor grupelor constituite.
- Valoarea densitilor motrice i implicarea elevilor n lucrul efectiv
este condiionat mult de calitatea liderului de grup.
- Sistemele de acionare exersate trebuie s fie bine cunoscute de ctre
toi elevii grupei respective
- Necesit testri periodice pentru evidenierea progreselor sau
schimbarea programului de lucru.
163
Modificarea componenei grupei n funcie de: performane sau

schimbarea unitilor de nvare/tematic.
Activitatea pe perechi: este ntlnit frecvent i recomandat a fi

aplicat cnd sunt abordate elemente din jocurile sportive, elemente
din gimnastica acrobatic, exerciii de 1x1 n atac i aprare, exerciii
de flexibilitate, traciuni i mpingeri, complexe de DFA sau exerciii
de ngreuiere cu partener, exerciii pentru viteza de deplasare etc.
Pentru a fi aplicat, elevii implicai trebuie s aib cunotine de
specialitate referitoare la tehnica de execuie, corectarea greelior,
dozarea efortului, iar perechile formate vor fi de valori echilibrate.
Avantajele exersrii pe perechi:
- Sunt exersate alternativ mai multe roluri de colaborare ntre cei doi
parteneri: ambii execut/de exemplu pase la volei sau pase cu
mingea medicinal, unul execut-cellalt ajut/de exemplu stndul
pe mini, unul execut-cellalt corecteaz/de exemplu rostogolirile
din gimnastic, unul execut-cellalt opune rezisten/de exemplu
flotri sau abdomene, unul execut-cellalt se odihnete sau
numr/de exemplu seriile de genuflexiuni.
- Densitile motrice i fiziologice sunt foarte mari se poate ajunge
la sute de repetri i solicitri funcionale puternice.
- Timpul afectat exersrii este foarte bine valorificat.
- Solicit capacitate de observare, atenie concentrat, spirit critic i
autocritic n evaluare, cunotine de specialitate.
- Progresele sunt nregistrate mai rapid.
- Sunt evitate accidentrile i forrile prin echilibrarea perechilor.
Dezavantajele exersrii pe perechi:
- Controlul cadrului didactic este mai redus, capacitatea de a interveni
pentru toate perechile i de a le supraveghea este limitat.
- Eficiena poate fi slab, dac perechile nu sunt echilibrate
valoric/decalaj motric ori apar animoziti.
- Dac spaiul de lucru i numrul materialelor didactice sunt
necorespunztoare, activitatea nu este eficient.
- Probleme de organizare n cazul unui numr impar de elevi ca
soluie poate lucra un elev mai bun cu 2 colegi, repartizarea altor
sarcini unui elev etc.
3.
4.
Activitatea individual: reprezint treapta superioar a

accesibilitii i presupune modaliti de tratare difereniat a
excepiilor/extremelor din clasa de elevi, la disciplina educaie fizic.
Este de fapt soluia ideal, ntlnit mai mult la nivelul
antrenamentului sportiv, unde fiecare caz este considerat un unicat, cu
164
aptitudini, particulariti i ritm propriu de nvare, evoluie i refacere

difereniate de a celorlali sportivi. Poate fi aplicat n multe situaii din
lecie: n partea de nclzire sau revenire, n fazele de consolidare a
procedeelor tehnice sau perfecionate-aplicare original a acestora, n
verigile destinate pregtirii fizice. Activitatea se desfoar sub directa
supraveghere a profesorului i pe baza recomandrilor acestuia.
Avantajele exersrii individuale:
- Se adreseaz fie celor cu probleme de sntate, deficiene fizice,
nivel redus de pregtire fizic, bagaj tehnic foarte limitat, fie celor
foarte buni angrenai deseori n sportul de performan-, care vor
lucra separat de restul clasei, abordnd coninuturi complexe i
eforturi mai intense n cadrul unor programe individuale de
pregtire.
- Permite dozarea efortului i abordarea instruirii ntr-un ritm propriu
avantajos, scurteaz timpul de nvare, corectare, perfecionarea
unor micri.
- Solicit celor vizai un grad superior de disciplin, responsabilitate i
implicare, tehnici de autoevaluare i autocontrol.
- Relaia profesor-elev sau antrenor-sportiv va fi mult mai puternic.
Dezavantajele exersrii individuale:
- Nu promoveaz relaiile de colaborare cu ceilali colegi.
- Activitatea de planificare este foarte dificil pentru profesor,
posibilitile de urmrire a programului individual de lucru n lecie
sunt relativ limitate.
- Necesit verificarea permanent a progreselor, n vederea meninerii
sau modificrii programului de lucru.
- Risc mare de accidentare n situaia necunoaterii regulilor de dozare
a efortului, tehnicii corecte de execuie, ordinii de abordare a
exerciiior, poziiilor corecte de lucru, forrilor inutile etc.
5.Caracteristicile desfurrii leciei de educaie fizic n condiii
speciale
Leciile de educaie fizic sunt condiionate -n privina realizrii
obiectivelor i parcurgerii coninuturilor planificate- de condiiile
climaterice i calitatea bazei materiale a unitii colare respective. Factorii
climaterici determin parcurgerea selectiv a coninuturilor din program,
prin separarea i planificarea acestora n uniti de nvare abordate n aer
liber, respectiv la interior. Calitatea spaiilor de desfurare a orelor las de
multe ori de dorit, neexistnd condiii standard similare pe plan naional.
Din acest punct de vedere exist foarte puine uniti colare care s asigure
165
condiii optime de desfurare a activitilor pe toat perioada anului colar

adic terenuri i materiale didactice pentru activitile n aer liber i sli de
educaie fizic i sport pentru activitile la interior-, problemele fiind
semnalate n special n sezonul rece/vezi situaiile frecvent ntlnite n
mediul rural i chiar situaii mai puin dorite din mediul urban.
Cu toat aceast variabilitate a situaiilor, realizarea competenelor
stipulate de programe i predarea coninuturilor acestora trebuie ndeplinite
de toate cadrele didactice, prin adaptare la condiiile existente n coala
respectiv. Cele dou situaii care ridic probleme i atrag modificri de
coninut i structur la nivelul leciei de educaie fizic sunt desfurarea
acesteia pe timp friguros, n aer liber, respectiv la interior, n spaii
improvizate.
1. Desfurarea leciei de educaie fizic n aer liber, pe timp friguros
va necesita adoptarea urmtoarelor msuri, legate de coninutul i
structura leciei:
- Leciile pot fi organizate i desfurate n aer liber, doar dac sunt o
serie de parametri externi care nu vor depi anumite limite:
precipitaiile s nu fie puternice, temperatura aerului sa nu fie mai
mic de -100 C, viteza vntului s fie mai mic de 5m/sec,
umiditatea s fie sub 65%, lips de poluare i vizibilitate bun.
- Prima verig a leciei/organizarea colectivului de elevi va fi realizat
la interior, dup echiparea corespunztoare a elevilor i va fi mai
scurt dect de obicei
- Pregtirea organismului pentru efort va avea o durat ceva mai mare
aproximativ 8 min.- i se va cupla cu Influenarea selectiv a
aparatului locomotor, care nu mai constituie verig separat, din
cauza caracterului su static. Acest cuplaj de verigi va fi foarte
dinamic, evitnd pauzele pasive i exerciiile cu caracter static care
pot conduce la scderea temperaturii corporale.
- Temele de lecie din deprinderi jocuri sportive, atletism, sporturi de
sezon- nu se recomand a fi n stadiul de iniiere/nvare exceptnd
sporturile de sezon-, din cauza densitilor motrice prea reduse, n
favoarea celor pedagogice. Activitatea dominant va fi cea de
exersare, deci deprinderile vor fi n fazele superioare, de consolidare
i perfecionare. Deplasrile vor fi realizate cu vitez adaptat la
condiiile suprafeei de lucru, pentru prevenirea accidentrilor.
- Temele din caliti motrice vor aborda aproape toate combinaiile i
formele de manifestare ale acestora, utiliznd mijloace cunoscute de
elevi i adaptate ca dozare condiiilor de lucru.
- Ultima verig/Aprecieri, concluzii, recomandri va fi realizat ca i
prima, tot la interior.
166
2. Desfurarea leciei de educaie fizic la interior, pe timp friguros,

n spaii improvizate se impune atunci cnd condiiile n aer liber
sunt nefavorabile chiar dac efectele leciilor desfurate n aer
liber asupra organismului sunt mai puternice i benefice pe multiple
planuri- i presupune adaptarea coninuturilor la situaii mai puin
dorite: sli de clas cu sau fr bnci, holuri, culoare etc. n aceste
condiii, lecia prezint o serie de particulariti i cerine specifice:
- Amenajarea i igienizarea spaiilor respective: strngerea i
depozitarea bncilor dac este posibil, evitarea utilizrii acestora ca
material didactic, aducerea i instalarea materialelor didactice
necesare, aerisirea, curarea suprafeei de lucru etc.
- Selectarea slii sau culoarului astfel nct activitatea n coal s nu
fie perturbat plasarea la parter, subsol sau zone mai bine izolate
fonic-.
- Dimensiunile spaiului de lucru trebuie s permit totui desfurarea
activitilor planificate.
- Formaiile de adunare i raport vor fi adaptate caracteristicilor
spaiului de lucru: n linie pe 2 rnduri, careu.
- Utilizarea eficient a spaiului de lucru impune deplasrile erpuite
i/sau folosirea diagonalelor, cu toate acestea variantele de alergare
vor fi folosite mai puin dect n aer liber.
- Temele din deprinderi vizeaz n special elementele din gimnastica
acrobatic i ritmic, srituri la aparate, deprinderi aplicativ-utilitare
combinate i aplicate n cadrul jocurilor i tafetelor, chiar elemente
separate din jocurile sportive -dac spaiul de lucru permite- i mai
puin jocurile sportive pe echipe.
- Temele din caliti motrice vor aborda mobilitatea articular i
elasticitatea muscular, viteza de reacie, execuie i repetiie, fora
exploziv/detenta, fora dinamic segmentar, fora static la clasele
mari, combinaia for-rezisten, echilibrul static i dinamic, simul
ritmului, orientarea n spaiu etc. Nu sunt condiii de abordare a
vitezei de deplasare i nici a rezistenei aerobe, dezvoltate prin
alergare.
6.Densitatea leciei de educaie fizic
Rreprezint cea mai important variant de apreciere a calitii
leciei, evideniind eficiena acesteia prin raportarea activitilor desfurate
la timpul total alocat leciei. Se exprim n procente i este un raport ntre
timpul efectiv utilizat pentru exersare/ respectiv predare i cele 50 min
alocate oficial parcurgerii activitilor.
167
Cronometrarea activitilor i nregistrarea timpilor i parametrilor

funcionali n fie speciale/protocoale de densitate nu se face de ctre
profesor care va conduce activitatea-, ci de alte persoane desemnate
anterior n acest sens: alte cadre didactice, elevi sau studeni cu instruire
corespunztoare. Fiecare persoan desemnat va cronometra i nregistra
datele unui singur elev pe parcursul derulrii verigilor leciei, fiind indicat
ca nregistrrile s cuprind n aceeai lecie mai muli elevi, cu potenial
motric i dezvoltare fizic diferit, pentru a fi reprezentative pentru
eantionul respectiv.
Volumul de efort prestat n lecie determin dou tipuri de densiti:
motric i pedagogic, iar intensitatea i complexitatea efortului conduc la
aprecierea celui de-al treilea tip, densitatea funcional.
a. Densitatea motric este principalul tip de densitate urmrit.
Reprezint raportul dintre suma timpilor de lucru efectiv pentru elevul
nregistrat -la care se adaug i valoarea pauzelor active- i totalul leciei
exprimat n minute. Formula de calcul este urmtoarea:
Valorile acestei densiti sunt extrem de variabile, n funcie de tipul

de lecie planificat, considerndu-se c sunt dorite rezultate care s
depeasc 50-60%, pentru ca aceasta s fie satisfctoare. Are valori
ridicate n leciile de consolidare i perfecionare a deprinderilor motrice, n
cazul jocurilor sportive, pentru dezvoltarea aptitudinilor motrice rezisten i
suplee, unde volumul de lucru poate fi mai mare iar pauzele mai reduse,
spre deosebire de vitez, unde pauzele vor fi foarte mari, raportate la timpul
de efort.
b. Densitatea pedagogic este ntr-un raport invers proporional cu cea
motric. Reprezint timpul cronometrat n care elevul nregistrat
recepionez activ i este atent la aciunile cadrului didactic:
explicaii, descrieri, demonstraii, corectare de greeli, indicaii
metodice, oragnizarea colectivului, aprecieri etc. Formula de calcul
este urmtoarea:
Valorile acestei densiti sunt foarte mari n fazele de

iniiere/nvarea deprinderilor motrice, cnd activitatea este ntrerupt
permanent pentru corectare de greeli, explicaii i demonstraii
168
suplimentare, acordarea unor pauze de refacere mai mari n care pot

continua msurile didactice i oraganizatorice. Valorile procentuale
nsumate ale celor dou tipuri de densiti nu pot atinge 100%, din cauza
existenei timpilor mori -inevitabili n orice lecie de educaie fizic, care
apar n succesiunea verigilor, aducerea materialelor didactice pentru alte
teme etc-. Cu ct valorile densitii pedagogice sunt mai reduse fr a
diminua calitatea predrii- i densitatea motric este mai ridicat, cu att
lecia va fi mai eficient n privina acumulrilor realizate de ctre elevi.
c. Densitatea funcional evideniaz pe de o parte dinamica efortului
n lecie, prin nregistrarea valorilor FC i FR pe parcursul tuturor
momentelor leciei, aceti parametri permind ncadrarea unitilor de
efort respectiv pe niveluri: uor, mediu, submaximal i
maximal/intensitate ridicat. Exist i varianta de a cronometra i nsuma
timpii separat, pe cele 4 scale de efort, iar valorile obinute s fie
mprite -ca n cazul primelor tipuri de densiti- la durata integral a
leciei, rezultnd astfel procentual, solicitrile difereniate pentru fiecare
nivel de efort. Exemplu: 12% solicitri maximale, 17%
submaximale............etc.
Nu este obligatoriu ca o lecie cu densitate funcional foarte ridicat
s aib i o densitate motric superioar, dup cum sunt cazuri n care
leciile cu densiti funcionale mai reduse pot avea asociate densiti
motrice foarte ridicate. Exemple: temele cu solicitri funcionale medii i
puternice ca cele din vitez de deplasare, for exploziv/putere, au
durata aciunii mai redus i pauze de refacere foarte mari, deci timpul
efectiv de lucru i densitatea motric vor mai reduse. Dezvoltarea
rezistenei aerobe nu conduce la valori funcionale foarte puternice, dar
timpul de lucru este mare atunci cnd sunt folosite eforturile continue i
uniforme, deci densitatea motric va fi una ridicat, acelai lucru fiind
valabil i n cazul flexibilitii. Dezvoltarea rezistenei anaerobe, a
combinaiei for-rezisten prin lucrul n circuit, jocurile sportive vor
contribui att la solicitri funcionale ridicate, ct i la obinerea unor
densiti motrice satisfctoare sau bune.
nregistrarea acestor date se face n tabele separate de planul de
lecie, numite protocoale de densitate, ale cror rubrici pot fi mai simple ca
structur pentru activitile specifice de practic pedagogic- sau mai
complxe pentru activitile de cercetare tiinific, unde sunt recoltate mai
multe date-.
Exemplu de variant simplificat de protocol de densitate, n care
timpii nregistrai la nivelul fiecrei verigi rezult din nsumarea timpilor de
exersare a fiecrui sistem de acionare planificat. Sunt centralizate datele
169
furnizate de 3 protocoale de densitate/3 subieci diferii, cu calculul mediei

rezultatelor.
Protocol de densitate nr..............
Clasa a VIII-a
Data: ........decembrie ..............
Locul de desfurare...............
Conductorul leciei............
Elevii nregistrai: A.....................B.......................C.............
Verigile
Leciei
Momentul
Organizator
ic
Pregtirea
Organismul
ui
Influenarea
Selectiv
T1deprinderi
aplicativ
utilitare
T2-srituri
la aparate.
T3-for
Revenirea
Organismul
ui
Concluzii i
Recomand
ri
Total
Media
Procentul
Ti
m
p
tot
al
Lucru efectiv
Pauz activ
Pauz pasiv
FC\FR
30
30
30
30
30
30
82\1
7
81\1
7
86\1
8
210
212
210
102
100
104
48
48
46
126\
19
124\
19
131\
20
408
410
406
100
50
105
52
100
49
130\
19
131\
19
136\
20
12
704
712
701
210
214
208
246
234
251
152\
24
154\
26
157\
26
14
630
624
615
401
410
424
329
326
321
141\
21
156\
24
140\
21
158\
24
141\
21
144\
21
155\
24
142\
21
160\
25
143\
21
158\
26
146\
22
162\
27
145\
22
10
510
508
500
320
331
337
119
121
123
140
136
145
20
24
15
114\
19
115\
19
121\
20
94\1
7
95\1
7
98\1
8
50
271
2
271 264
2
7
2704
54,13%
113
3
114 121
5
8
1152
23,73%
110
4
110 110
3
2
1103
22,1%
Cauzele care conduc la densitii motrice i funcionale sczute:

-
147\
22
Lipsa proiectului didactic, care va conduce la improvizaii n lecie.
170
Lipsa materialelor didactice sau calitatea necorespunztoarea

acestora de exemplu 2 mingi de handbal la o clas de 25 de elevi-.
Nearanjarea din timp a materialelor didactice i a spaiului de lucru,
lipsa marcajelor/reglatorilor metodici, nedesemnarea din timp a
elevilor care se vor ocupa cu transportul aparatelor.
Utilizarea unor formaii de deplasare i forme de exersare improprii
momentelor leciei i suprafeei de lucru de exemplu se lucreaz
frontal sau pe grupe cnd baza material permite exersarea pe
perechi, adunarea n linie pe un rnd cnd colectivul este foarte
numeros.
Descrieri i explicai prea lungi i sofisticate, care nu surprind
esenialul i se pierd n amnunte.
Demonstraii greite sau efectuate cu vitez de execuie prea mare,
plasament greit fa de colectiv, lipsa unor kinograme de calitate.
Absena concursurilor i jocurilor sportive, folosirea constant a
acelorai sisteme de acionare pentru verigile netematice, care
conduc la plictiseal i dezinteres.
Oboseal fizic i psihic a elevilor, plasament necorespunztor al
leciei de educaie fizic n orar, ratarea momentelor de
supracompensare
Modaliti de mbuntire a densitiilor motrice i funcionale:

-
Combinarea
principalelor
metodelor
de
predareexplicaie/demonstraie-, astfel ca timpul destinat acestora s fie
diminuat.
Utilizarea problematizrii n lecie, a concursurilor, jocurilor de
micare i a celor sportive, pentru creterea curbei de efort, a
atractivitii i a capacitii de aplicare a deprinderilor i
cunotinelor asimilate.
Cuplarea raional a temelor, cu obiective diferite i eforturi diferite:
una bazat pe efort static/elemente de for i echilibru din
acrobatic, alta bazat pe efort dinamic/tafete i parcursuri
aplicative.
Adaptarea formelor de exersare la tipul de tem, faza de instruire,
nivelul de pregtire i la condiiile matreiale existente de exemplu
adoptarea lucrului pe grupe valorice pentru dezvoltarea forei
musculare sau a rezistenei, cu exerciii i dozri diferite-.
Gndirea anticipat a formaiilor de manevrare a colectivului pentru
a scurta timpul necesar trecerii de la un moment la altul al leciei, sau
de la un exerciiu la altul. Exemplu: trecerea din linie pe un rnd n
coloan cte unul printr-o simpl ntoarcere, apoi din coloana
171
respectiv n coloan cte 2 i cte 4, apoi n formaie de lucru n

ah.
Motivarea puternic a elevilor prin prezentarea valenelor eforturilor
prestate n or asupra organismului n special n temele mai puin
atractive- i chiar asigurarea unor trasee individuale de pregtire,
conform opiunilor i disponibilitilor.
Remedierea tuturor cauzelor care scad densitatea leciei, prezentate
anterior.
7.Curba efortului n lecia de educaie fizic

Desfurarea activitilor specifice n lecia de educaie fizic presupune
prestarea de ctre elevi a unui anumit tip i nivel de efort fizic i psihic, n
conformitate cu particulritile de vrst i temele de lecie planificate.
Consumul energetic realizat, cumulat cu apariia fazei de oboseal -ca efect
principal al activitilor din lecie asupra organismului i ca element de
progres- sunt factori care favorizeaz intervenia mecanismelor de refacere
i adaptare, permind creterea gradual a potenialului de efort de la o
lecie la alta. Oboseala este o stare fiziologic normal, un indicator c
mijloacele propuse pentru or i exersate de elevi si-au atins obiectivele,
absena ei nepermind atingerea unor stri adaptative superioare.
Efortul presupune o conduita conativa de mobilizare, concentrare si
accelerare a fortelor fizice si psihice in cadrul unui sistem de autoreglaj
constient si aconstient in vederea depasirii unui obstacol, a invingerii unei
rezistente a mediului si a propriei persoane"/Neveanu Popescu. P.-1978.
Este exprimat n termeni de sforare/strdanie/strduin i presupune
mobilizarea fizic i psihic a elevilor n vederea realizrii sarcinilor motrice
prestabilite, ceea ce atrage solicitri i modificri la nivelul tuturor
sistemelor organismului.
Stimulii
planificai
n
lecie
vor
determina
ruperea
homeostaziei/echibrului intern al organismului, determinnd adaptri
structurale, funcionale i biochimice superioare celor din momentul
respectiv. Se instaleaz astfel faza de supracompensare, rezultat al
proceselor de refacere corect dirijate, n care potenialul de efort este mai
ridicat fa de cel anterior/crete nivelul de adaptare la eforturi mai
puternice. Pauzele ntre lecii/antrenamente vor avea o durat optim pentru
a atinge supracompensarea, n caz contrar organismul ori nu se reface
complet i se instaleaz suprasolicitarea de la o lecie la alta -pauz prea
redus-, ori se rateaz momentul i efectele favorabile, care se vor estompa pauz prea lung-. Prima variant poate fi ntlnit n special n cazul
leciilor de antrenament sportiv, unde frecvena antrenamentelor, nedublat
de refacere dirijat corespunztoare poate sa conduc la supraantrenament.
172
n cazul lecilor de educaie fizic, numrul redus al acestora/sptmn

pentru unele clase, plasarea necorespunztoare n orar i intervalul de timp
ridicat dintre ele, va conduce mai ales la pierderea momentelor favorabile de
supracompensare.
X
D
Efort
Odihn
C
F
J
B
Fig. 23 Interpretarea curbei lui Folbort
Relaia
efortobosealrefaceresupracompensare
este
definitorie n procesul de desfurare a activitilor fizice. Eforturile
ndelungate sau intense conduc la epuizare energetic i acumularea
cataboliilor toxici, ce induc starea de oboseal (manifest sau latent).
Odihna (activ sau pasiv) permite reechilibrarea organismului,
refacerea compuilor utilizai n efort, refacerea proteic, a depozitelor de
glicogen i muscular, a ATP i CP, a srurilor minerale i vitaminelor,
accelereaz eliminarea toxinelor. n funcie de valoarea efortului prestat,
intervalul de odihn planificat poate asigura una din urmtoarele variante de
restabilire, prezentate n Fig. 23 - interpretarea curbei lui Folbort G.V.
1) Faza normal (axa Ay) se ajunge dup acordarea pauzei n punctul C,
revenindu-se de fapt la nivelul iniial (A). n acest caz, efortul poate fi
reluat de la aceeai nivel cantitativ i calitativ (fr progrese ale
capacitii de efort, dar i fr a exista fond de oboseal rezidual, fiind
mai mult o meninere a capacitii de efort). Aceeai situaie se poate
ntlni i cnd se rateaz supracompensarea (pauza este exagerat de
lung) i se ajunge n punctul (E) identic cu (A) i (C) ca potenial de
efort .
2) Faza incomplet (axa AZ) reluarea efortului se face fr ca organismul
s fie complet echilibrat (J). Gradul de solicitare resimit este mai
puternic i necesit efort fizic i volitiv mai ridicat. Dac intensitatea
efortului crete foarte mult n aceast faz, atunci efortul este resimit ca
foarte puternic i costul energetic este pe msur, putnd aprea i
173
inhibiia de protecie (refuzul organismului de a continua efortul dac

solicitarea nu scade n intensitate).
3) Faza de supracompensare (axa Ax) este de dorit a fi valorificat
(datorit rezervelor energetice asimilate i refacerii structurale), existnd
un potenial energetic peste cel iniial (punctul D). Organismul depete
valorile iniiale, capacitatea de efort este foarte crescut i ncrcturile
pot fi mrite ca volum i mai ales intensitate. Este ideal ca urmtoarea
unitate de efort s fie plasat n aceast faz pentru a putea valorifica
acumulrile obinute.
Toate acumulrile realizate n procesul de pregtire fizic nu au un
caracter permanent, fiind definite de termenul de reversibilitate (din punct
de vedere al performanelor motrice, modificrile structurale i valorile
funcionale). Acest aspect negativ se instaleaz cnd procesul programat se
ntrerupe pe un interval de timp prea lung (n proiecia F pe axa Ay),
capacitatea de efort fiind chiar mai sczut dect n punctul A (iniial),
datorit dezadaptrii.
Acest fapt poate fi explicat prin lipsa solicitrilor, care conduce la
scderea masei musculare active, modificri de structur, slbirea legturilor
reflexelor condiionate realizate prin repetri multiple, slbirea preciziei i
randamentului micrilor, nrutirea valorilor indicilor funcionali.
Modificrile nedorite se instaleaz diferit de la o calitate motric la alta,
primele efecte fiind vizibile dup 5-7 zile de la sistarea efortului. Pentru a nu
pierde faza de supracompensare, lecia urmtoare trebuie s se suprapun
peste acest moment favorabil generat de lecia curent.
Se va ine cont n acordarea pauzelor ntre exerciiile din lecie, c
refacerea capacitii de efort nu este constant i uniform, ci extrem de
accelerat n prima treime/65-70% , ntre 20-25% n a doua treime i doar 510% n ultima treime a intervalului. Ea are i un caracter heterocronic, adic
nu toate sistemele implicate i furnizorii energetici consumai se refac n
acelai interval de timp. n cazul refacerii naturale, funciile vegetative revin
cel mai repede -n cteva minute-, parametrii metabolici n cteva ore, cei
enzimatici i endocrino-hormonali revin cel mai greu - n zile-. Tabelul 23
prezint timpii de refacere pentru diferii compui/dup Fox-1984.
Tabelul 23 - timpii de refacere
Procese i compui
Fosfagene ATP i CP
Refacere O2 -mioglobin
Plat datorie O2 sistem
alactacid
Plat datorie O2 sistem
lactacid
Interval minim
2 min
1 min
Interval maxim
3-5 min
2 min
3 min
5 min
30 min
1 or
174
Metabolizare lactat din

musculatur i snge
Refacere glicogen
muscular dup activitate
fracionat
Refacere glicogen
muscular dup activitate
continu
10 min refacere de 25%

20-25 min refacere de 50%
1 or - 1:15 ore refacere de 95%
2 h refacere de 40 %
Aprecierea eforturilor n lecia de educaie fizic va fi fcut prin

analiza din exterior a principalilor parametri ai efortului volum, intensitate,
complexitate-, dar i prin analiza din interior a indicatorilor funcionali
msurabili i accesibili, adica FC i FR, la care se mai pot aduga date
recoltate prin observaie: comportamentul motric, controlul micrilor,
nivelul transpiraiei, culoarea tegumentelor.
Volumul de efort reprezint dimensiunea cantitativ: distanele
parcurse, numrul de serii i repetri, valoarea/cumulul ncrcturilor
deplasate sau ridicate, ore de pregtire etc. Sunt i situaii n care
componenta temporal este tratat difereniat, prin mprirea cantitii de
lucru mecanic efectuat la timpul de lucru alocat, rezultnd un parametru
distinctiv, denumit densitatea efortului. Exemplu: 5 serii de 12 repetri n 15
minute. Volumul de efort n lecie poate fi ridicat, mare, mediu sau redus, d
valorile densitii motrice i este mereu invers proporional cu urmtorul
parametru, intensitatea. El are un rol determinant n primele faze ale
formrii deprinderilor motrice i chiar mai trziu, iar n privina aptitudinilor
motrice este prioritar n dezvoltarea rezistenei de tip aerob.
Intensitatea efortului reprezint gradul de solicitare a organismului,
adic dimensiunea calitativ a leciei, cea care asigur un consum energetic
puternic i determin noi paliere de adaptare. Se exprim n fracii/tempouri:
1/4, 2/4, 3/4, 4/4, procente 100%, 95%, 80%, 50% din valorile maximale ale
ncrcturilor ridicate sau vitezei de deplasare, calificative: maximal,
submaximal, medie, redus. Tuturor acestor variante de exprimare li se
adaug de regul valorile funcionale i ali parametri pentru a le putea
cuantifica: valorile FC, timpul de meninere a efortului, pauzele ntre
repetri, cantitatea de lactat, calorii consumate, mecanismele energetice
implicate prioritar. Intensitatea este determinant n fazele de perfecionare a
deprinderilor motrice, n dezvoltarea formelor de manifestare a vitezei, a
puterii de desprindere, de accelerare, de start, de aruncare, a combinaiei
vitez-rezisten. Tabelul urmtor prezint raportul volum/intensitate i
valorile acestor parametri pentru sportivi, cu meniunea c pentru diferitele
etape de vrst, acestea pot fi radical schimbate.
175
Tabelul 24: Raportul volum - intensitate i parametrii analizai
Intensitate
calificativ/
procent
Slab/
<40%
Moderat
40-55%
Optim/
Medie
60-70%
Submaximal/
Intens
75-85%
Maximal
90-100%
Supramaximal
Kcal/min
consumate
Valoare
lactat
comparativ
repaus
Q.R.
Raport
CO2
eliminat/
O 2 inhalat
Valoare
O2
ml/min
<20
Normal
0,85
<750
<18
<35
<7,5
n limite
normale
0,85
<1500
<150
<20
<50
<10
1,5x mai
mult
0,90
<2000
<170
<22
<60
<12,5
2x mai mult
0,95
<2500
<185
<25
<80
<15
<1
<3000
185200
30
<120
>15
>1
>3000
Volum
Timp de
meninere
cumulat
FR
Ventilaie
pulmonar
l/min
FC
Foarte
mare
Foarte
mult/ore
<100
<15
Mare
8 ore/zi
<130
Mijlociu
4-8ore/zi
Cteva
spt.
Redus
3-4 ore/2-3
ori pe spt.
Mic
Foarte
mic
1-2 ore
ocazional
Cteva
minute
5-6x mai
mult
16x mai
mult
Complexitatea efortului este determinat de dificultatea/structura i

varietatea aciunilor motrice, de gradul de solicitare nervoas a elevilor,
de solicitarea proceselor de coordonare, de acionarea n condiii variate,
de combinaia i alternana mai multor mecanisme energetice de
susinere a efortului. Ea este foarte important n cazul jocurilor sportive
i mai puin relevant n cazul activitilor monotone, cu caracter ciclic,
gen alergare.
Dirijarea efortului n lecia de educaie fizic este o activitate dificil,
care va ine cont de mai multe variabile: posibilitile elevilor, vrsta
acestora, natura temelor i faza n care se afl acestea. Dinamica
efortului va fi apreciat n lecie pe baza FC i FR, ale cror valori
informeaz cadrul didactic asupra intensitii atinse. n funcie de aceste
valori se acord i pauzele ntre sistemele de acionare programate:
pasive n cazul unor eforturi foarte puternice sau active n cazul unor
eforturi medii i submaximale, n care elevii vor executa structuri
relaxante, cu intensitate foarte redus, gen alergare uoar, exerciii de
respiraie, relaxare i ntindere muscular. Durata orientativ a pauzelor
este urmtoarea:
- dup un efort maximal/anaerob alactacid sau lactacid, pauza va fi de
3-5 min,
- dup un efort submaximal/mixt, pauza va fi de 1,5-3 min,
- dup un efort mediu/dominant aerob, pauza va fi de 45 sec-2 min,
176
- dup un efort uor/aerob pur, pauza va fi foarte redus sau poate lipsi.
Curba efortului n lecie are o dinamic ascendent n primele 3
verigi, plecnd de la valori ale FC de 70-85p/min i ale FR de 16-18
resp/min n repaus, atingnd n timpul efortului valori de 120-130140p/min, respectiv 20-24 resp/min, considerate a fi valori optime de
unde se poate trece la rezolvarea temelor de lecie. Valorile de repaus
sunt mult mai mari pentru clasele din nvmntul primar/pot atinge i
depi valori ale FC de 100p/min iar FR de peste 30 resp/min n primele
clase, din cauza faptului c funciile cardiovascular i respiratorie nu
sunt maturizate, urmnd ca odat cu naintarea n vrst, acestea s se
stabilizeze.
Pentru temele de lecie sunt atinse vrfurile de efort, dac acestea
vizeaz aptitudini motrice sau deprinderi motrice n faz de
perfecionare/aplicare, concursuri, jocuri sportive. Pentru temele aflate
n faza de nvare, curba efortului va cunoate o scdere, comparativ cu
celelalte verigi tematice, unde eforturile pot atinge valori maximale i
submaximale. Valorile FC vor oscila ntr-un platou cuprins ntre 140180 p/min, iar FR va atinge valori de vrf de 25-30 resp/min i chiar de
35-40 resp/min pentru nvmntul primar, n verigile de dezvoltare a
rezistenei sau forei. Aceste valori depind i de tipul de lecie: nvare,
consolidare, perfecionare, mixt, monosport, de pregtire fizic,
putndu-se nregistra variaii mari de la o tem la alta, n sensul
creterii, dar i al descreterii curbei de efort. Pe parcursul temelor,
alternarea eforturilor puternice cu pauzele va conduce la oscilaii i
variaii mari ale indicatorilor funcionali, chiar n cadrul aceleiai
teme/aspect sinusoidal al graficului.
Ultimele 2 verigi vor marca o scdere progresiv a valorilor
funcionale, dar acestea nu vor fi identice cu cele de plecare din prima
verig, ci mai mari. Fig. 24 prezint evoluia probabil a frecvenei
cardiace pentru o lecie cu 3 teme. Se pot observa curbele de efort
aferente temelor de lecie, superioare momentelor netematice.
177
FC
18
17
16
15
14
13
12
11
10
90
80
2
4
6
7
8
3
5
Fig. 24 Evoluia curbei efortului n lecie / 3 teme
VERIGI
Dirijarea activitii i aprecierea strii de oboseal prin intermediul

informaiilor oferite de observarea elevilor sunt prezentate n urmtorul
tabel:
Tabel 25 - Gradele de oboseal i manifestrile asociate acestora
Culoarea
tegumentelor
Redus
Uoar
nroire
Calitatea
actului
respirator
Respiraie
accentuat
Nivel
transpiraie
Uoar
Calitatea
coordonrilor
Micri
precise i
sigure, bun
autocontrol,
reacii
Gradul de oboseal
Medie
Puternic
nroire
Paloare, ten cianotic
puternic
FR crescut,
Respiraie
amplitudine redus,
accelerat i
inspir i expir pe nas i
puternic
gur, senzaie de
sufocare
Puternic
Puternic sub talie
deasupra taliei
Micri nesigure,
unele imprecizii
tehnice
178
Control redus al
micrilor, greeli
neforate, reacii lente,
ntrziate
prompte
Starea
general
Stare bun,
efortul poate
fi meninut
fr probleme
Concentrare mai
dificil, efort
volitiv pentru a
continua cu
acelai
randament
activitatea,
senzaii de
oboseal
periferic
Dureri articulare i
musculare, cefalee,
stare de epuizare,
concentrare foarte
slab, puternic efort de
voin pentru a mai
continua, senzaii de
vom, manifestarea
inhibiiei de protecie.
8. Activitile de educaie fizic i sport n regim extracurricular

Extras din metodologia organizrii i desfurrii activitilor de educaie
fizic i sport n nvmntul preuniversitar din 06.03.2012, publicat n
Monitorul Oficial, part.I, nr.174 din 19.03.2012. / Art. 7.
n vederea organizrii extracurriculare a activitilor de educaie
fizic i sport n nvmntul preuniversitar trebuie respectate urmtoarele
cerine:
a) activitile extracurriculare menionate la art. 6 se vor organiza cu
respectarea prevederilor legislaiei n vigoare i se realizeaz:
(i) n nvmntul precolar, de ctre profesorul pentru nvmntul
precolar;
(ii) n nvmntul primar, gimnazial i liceal, de ctre profesorul de
educaie fizic i sport;
(iii) n nvmntul cu program sportiv suplimentar, de ctre profesorul de
educaie fizic i sport sau de ctre antrenor;
b) activitile de educaie fizic i sport, organizate n regim
extracurricular, trebuie s aib un caracter diversificat i continuu i s
cuprind majoritatea copiilor sau elevilor din unitile de nvmnt;
c) conducerile unitilor de nvmnt au obligaia de a sprijini
catedrele, comisiile metodice de educaie fizic i sport sau profesorii de
educaie fizic i sport, n vederea nfiinrii asociaiilor sportive colare;
d) conducerile unitilor de nvmnt au obligaia de a sprijini
nfiinarea "Cercurilor olimpice", structuri ale filialelor judeene ale
Academiei Olimpice Romne;
e) catedrele, comisiile metodice de educaie fizic i sport sau
profesorii de educaie fizic i sport, mpreun cu factorii responsabili ai
asociaiei sportive colare i, dup caz, ai Cercului olimpic, vor elabora,
179
anual i semestrial, calendarul activitilor sportive extracurriculare, pe care

l vor supune aprobrii conducerii unitii de nvmnt. Calendarul
activitilor sportive extracurriculare va fi afiat, pentru elevi, la loc vizibil,
de regul la avizierul catedrei sau comisiei metodice de educaie fizic i
sport;
f) toate cadrele didactice care predau disciplina educaie fizic i
sport au obligaia de a sprijini aciunile de selecie iniiate de unitile de
nvmnt cu program sportiv integrat i de unitile de nvmnt cu
program sportiv suplimentar i de a recomanda sau semnala acestora elevii
cu disponibiliti de practicare a sportului de performan;
g) catedrele, comisiile metodice de educaie fizic i sport ori
profesorii de educaie fizic i sport vor afia periodic, la loc vizibil, de
regul la avizierul catedrei sau comisiei metodice de educaie fizic i sport,
rezultatele obinute de elevii unitii de nvmnt n cadrul concursurilor
ori competiiilor la care au participat.
Vor fi prezentate selectiv o serie de activiti cu caracter
extracurricular, pentru variantele de ansamblu sportiv i lecia de pregtire a
formaiilor reprezentative pe ramuri de sport fiind deja oferite informaii, la
tipologia leciilor de educaie fizic, n varianta extracurricular. Trebuie
menionat c legea menionat nu mai prevede o serie de activiti ca :
pauza/recreaia organizat, sau gimnastica compensatorie pentru
nvmntul profesional.
1. Gimnastica de nviorare/organizat zilnic : dureaz aproximativ
8-10 min, este desfurat n special la clasele mici, activitatea
fiind planificat anterior nceperii leciilor, pe baza unor exerciii
analitice simple sau combinate cu deplasri, fiind condus de
cadrul didactic sau de un elev bine instruit, cu scopul de a face
mai rapid trecerea la starea de veghe i a nltura somnolena.
Are i efecte favorabile n privina corectrii viciilor de postur,
dezvoltrii somato-funcionale armonioase, crete nivelul
flexibilitii. Complexele de exerciii sunt meninute stabil 4-6
sptmni, pn vor fi corespunztor asimilate, apoi vor fi
nlocuite cu alte exerciii. Are i o variant mai complex, pentru
vrste mai mari, adaptat colilor cu internat i liceelor militare.
Poate fi realizat i individual, dimineaa dup trezire, n camer
bine aerisit sau n aer liber, pe baza unui complex de 6-8
exerciii, cu ritm progresiv de execuie, chiar efectuate pe
muzic, pentru activarea marilor funcii.
2. Momentul/minutul de educaie fizic / actualmente redenumit
momentul de nviorare: Are loc la alte discipline de nvmnt,
180
fiind indicat a fi aplicat n momentele de apatie, somnolen i

lips de concentrare a elevilor, activitatea fiind dirijat de
profesorii/nvtorii respectivi. Timp de un minut vor fi
executate 3-4 exercii pentru nviorare i dinamizare, cu rol n
creterea oxigenrii creierului i schimbarea dominantei
efortului, caracterizat de suprasolicitare nervoas.
3. ntreceri sportive ntre clase, organizate sptmnal-doar pentru

ciclul primar- i concursuri sau competiii proprii unitii de
nvmnt ori organizate n cadrul Olimpiadei naionale a
sportului colar, prin asociaia sportiv colar. Organizarea
ntrecerilor ntre clase, la toate ciclurile de instruire se face n
afara orarului colar.
Art. 44 - Activitatea sportiv din unitile de nvmnt se
organizeaz n cadrul asociaiilor sportive colare. Participarea la
sistemul competiional pentru elevii din unitile de nvmnt
se face exclusiv pe baza legitimaiei colare i a avizului medical
la zi.
Art. 45 - n cadrul fiecrei uniti de nvmnt se constituie
"Asociaia sportiv colar". Constituirea asociaiei sportive
colare, structur sportiv fr personalitate juridic, d dreptul
acesteia la obinerea unui certificat de identitate sportiv, precum
i la afilierea la asociaiile judeene/municipale, pe ramura de
sport corespunztoare, n vederea participrii la competiiile
sportive oficiale locale.
Art. 46 - Activitatea asociaiilor sportive colare este
coordonat de Federaia Sportului colar i Universitar.
Unitile de nvmnt au obligaia s respecte n activitatea
asociaiilor sportive colare constituite n cadrul lor,
reglementrile metodologice ale Federaiei Sportului colar i
Universitar.
Art. 49 - n cadrul asociaiei sportive colare, fiecare clas i
pregtete echipele care particip la activitile sportive
organizate la nivelul unitii de nvmnt.
4. Activiti turistice sau de orientare turistic, minimum una pe
semestru/la nivelul tuturor ciclurilor de instruire : se pot
materializa sub forma plimbrilor, excursiilor/cel puin o zi,
taberelor colare/7-21 zile, toate aceste forme implicnd
deplasarea elevilor i cadrelor didactice n afara instituiilor
colare. Au roluri multiple, prin achiziiile realizate pe planul
181
socializrii i relaxrii/odihn activ, cunoaterii aspectelor de

ordin geografic, istoric, economic ale zonelor vizitate. In cadrul
acestor variante sunt incluse i activiti cu caracter fizic :
ascensiuni montane, drumeii, concursuri pe grupe, campionate
pe ramuri de sport, gimnastica de nviorare, vizionri de
spectacole sportive etc.
5. "Kalokagathia", programul naional de stimulare a interesului
pentru educaie fizic i sport la precolari i colarii mici.
Termenul se traduce ca om frumos i bun. El deriv din grecescul
kalos frumos + kai i + agathos bun i desemneaz idealul
armonizrii virtuilor morale cu frumuseea fizic.
Programul vizeaz elaborarea de proiecte la nivelul unitilor
de nvmnt, n vederea stimulrii interesului pentru sport i
activiti fizice, ca form de meninere a strii de sntate i de
influenare a unei dezvoltri corecte i armonioase a
organismului. Activitile planificate sunt multiple, diversificate
i ealonate pe mai multe perioade de timp i chiar
mediatizate/popularizate. Ele sunt accesibile i atractive pentru
elevi : manifestri cultural sportive, gimnastic ritmic,
concursuri de dansuri populare, excursii i drumeii, ntreceri
sportive pe clase, concursuri de sniu, fiind implicate cadre
didactice, prini, instructori, medici etc.
6. Serbri sportiv-culturale, proprii unitii de nvmnt sau
organizate n cadrul Olimpiadei naionale a sportului colar,
prin asociaia sportiv colar / Serbri sportive organizate la
finalul fiecrui an colar, precum i cu alte ocazii. Serbrile
oraganizate n coal la final de semestru, an colar, de ziua
colii sau pentru a marca evenimente speciale organizate i
desfurate n coal- pot avea un caracter strict sportiv sau pot
avea un caracter mixt/cultural-sportiv, cnd pe lng activitile
sportive sunt incluse i alte genuri de manifestare artistic :
interpretri muzicale, piese de teatru, recitri de poezie, dansuri
clasice sau moderne etc.
Coninuturile educaiei fizice colare pot avea un caracter
spectaculos i atractiv, fiind un punct de atracie al serbrilor.
Sunt selectate de regul pentru a fi prezentate n serbri
urmtoarele variante : elementele statice i dinamice din
gimnastic acrobatic efectuate individual, elemente prezentate
n grup- sub form de piramid pe mai multe planuri i
etaje/niveluri-, gimnastic ritmic i aerobic, complexe de
182
dezvoltare fizic cu stegulee, cercuri, bastoane, mingi, structuri

spectaculoase din jocuri sportive, demonstraii de arte mariale.
Elevii implicai direct n serbare vor fi selectai i pregtii n
afara orarului colar.
7. Activitile de selecie : sunt desfurate n nvmntul sportiv
suplimentar/cel puin dou activiti pe an colar i n centrele
naionale de excelen organizate pe discipline sportive.
Art. 15
1. Selecia reprezint activitatea desfurat permanent de specialitii
domeniului n vederea depistrii elevilor cu aptitudini deosebite pentru
practicarea sporturilor.
2. Selecia se realizeaz pe baza criteriilor, testelor i probelor adecvate
fiecrei discipline sportive. Criteriile sunt de natur biologic, motric,
psihologic i social. n cadrul acestora se stabilesc teste, probe i norme
metodologice.
3. Activitatea de selecie i iniiere cuprinde fazele iniial i intermediar.
Art. 16.
1. n vederea organizrii i desfurrii activitii de selecie i iniiere a
elevilor cu aptitudini pentru practicarea sportului de performan trebuie
respectate urmtoarele cerine:
a) copiii sau elevii s fie ntr-o stare optim de sntate;
b) selecia s se realizeze n etapa de vrst optim;
c) s fie utilizate teste, probe i baremuri elaborate tiinific, pentru fiecare
disciplin sportiv;
d) personalul didactic implicat n activiti de selecie i iniiere s evite
verdictele radicale privind perspectivele de evoluie n plan sportiv i
atitudinal;
e) s fie valorificat tradiia sportiv din unitatea de nvmnt;
f) personalul didactic implicat n activiti de selecie i iniiere s
colaboreze permanent cu profesorii de educaie fizic i sport care au
obligaia profesional de a semnala existena unor elevi talentai.
2. Personalul didactic implicat n activiti de selecie i iniiere va folosi
urmtoarele ci de depistare sau selecie:
a) asistene la leciile de educaie fizic i sport;
b) analiza rezultatelor obinute la susinerea probelor de evaluare aplicate de
profesorul clasei;
c) convorbiri cu nvtorii, profesorii, diriginii i familiile copiilor;
d) organizarea de concursuri ntre clase la disciplinele sportive/probele
pentru care se intenioneaz s se selecioneze elevii;
e) organizarea unor concursuri de selecie la care s poat participa elevii
dintr-o anumit zon sau dintr-un anumit cartier;
183
f) desfurarea unor antrenamente cu grupele selecionate, n coala de care

aparin elevii sau pe o baz sportiv apropiat.
3. Dup selecionare se vor organiza grupe incluse n stadiul I,
antrenamentul de baz orientat, programndu-se un numr de lecii adecvat
nivelului de pregtire a elevilor, de regul o lecie la 2-3 zile, n funcie de
cerinele fiecrei discipline sportive.
4. Potrivit reglementrilor n vigoare, activitatea sportiv de performan se
desfoar n cadrul unitilor de nvmnt cu program sportiv
suplimentar -cluburile sportive colare independente sau n cadrul altor
uniti de nvmnt- sau cu program sportiv integrat, fiecare dintre acestea
organizndu-i activitatea potrivit unor regulamente proprii.
5. La nvmntul sportiv integrat selecia se realizeaz pe baz de concurs,
prin susinerea unor probe de aptitudini potrivit cu specificul disciplinelor
pentru care se organizeaz clasa respectiv. Selecia trebuie s fie realizat
la niveluri de exigen superioare, ntruct elevii, odat admii n cadrul
unui nivel de nvmnt, vor fi cuprini n grupe a cror stabilitate va
asigura programarea tiinific a pregtirii.
184
Cap.5 Evaluarea n educaie fizic i sport

1.Definiia, operaiile i importana evalurii
Desfurarea procesului didactic presupune -pe lng aciunile de
proiectare didactic, predare-nvare- i determinarea modului n care
finalitile urmrite pe diferite termene au fost atinse, adic procesul de
evaluare a activitii planificate. n acest sens, obiectivele stabilite anterior
devin importante puncte de reper, care reflect cantitatea i calitatea
achiziiilor elevilor pe plan motric, cognitiv, social i afectiv, fiind un bun
indicator al randamentului colar. Actul de evaluare implic judeci de
ordin valoric referitoare la: comportamentele, deprinderile, aptitudinile,
abilitile, cunotinele subiecilor instruii, comportamentele i
competenele cadrelor didactice, procesele de transmitere a cunotinelor,
programele de studii sau instituiile vizate de acest proces, manualele
colare etc.
Evaluarea are un important rol de feedback/conexiune invers, prin
interpretarea datelor recoltate, oferind posibiliti permanente de ameliorare
a activitilor i intervenii favorabile asupra procesului didactic. Orice
ncercare de eficientizare a activitilor cu specific uman presupune
necesitatea actului de evaluare, pentru depistarea i nlturarea eventualelor
carene constatate, pentru schimbarea sau adaptarea unor noi metodologii de
lucru, care s conduc la noi progrese i acumulri. Cu ct
legtura/interaciunea dintre procesul de predare-nvare i evaluare este
mai strns, cu att eficiena activitii didactice este mai mare. Evaluarea
are o strns legtur cu planificarea la baza creia st-, i cu evidena
prin nregistratarea tuturor datelor rezultate n urma aciunilor de verificare,
testare, msurare, notare etc-.
Proiectare/
Planificare/
Eviden
Predare/
nvare
Evaluare
Fig. 25 Interdependena dintre componentele procesului didactic
185
Definiie: prin evaluare se nelege actul didactic complex, integrat

procesului de nvmnt, care asigur evidenierea cantitii cunotinelor
dobndite i valoarea, nivelul, performanele i eficiena acestora la un
moment dat, n mod curent, periodic i final, oferind soluii de perfecionare
a actului de predare-nvare - Bonta I./1999.
Docimologia (n limba greac dokime = examen sau prob, logos =
tiin ) este definit ca fiind tiina examinrii, a modalitilor de acordare a
notelor i calificativelor, a studierii comportamentelor examinatorilor i
examinailor. n educaie fizic i sport, evaluarea vizeaz n special
aciunile de msurare, recoltarea de date obinute n urma susinerii unor
teste i prelucrarea i interpretarea statistic a acestora pentru evidenierea
progreselor i optimizarea demersului didactic.
Din punct de vedere al abordrii istorice, teoriile care vizau
evaluarea au fost delimitate n 3 etape cronologice distincte:
a. Perioada testelor : de la sfritul secolului 19 i pn n 1930,
pune n eviden importana testelor, insistnd pe obiectivitatea i
avantajele standardizrii acestora, dar i limitele lor n privina
fidelitii i valididii, n funcie de particularitile celui ce le
aplic.
b. Perioada msurtorilor : va continua perfecionarea bateriilor de
teste, dar evideniaz i carenele lor, n privina obinerii unor
rezultate precise doar asupra unor laturi ale personalitii umane,
dar cu posibiliti limitate de a permite o cunoatere mai
complex, de ansamblu, integral a celor testai.
c. Perioada docimologic sau perioada evalurii : ncearc o
abordare a celor evaluai ca un tot unitar/ca sistem de abiliti,
trsturi, aptitudini etc.
Ca i n cazul proiectrii didactice, realizarea unei evaluri de calitate
presupune parcurgerea unor etape i operaii clar definite, prezentate n
figura 26.
186
Pe cine evalum?
Ce evalum?
Cnd evalum?
Cum evalum?
Cu ce evalum?
De ce evalum?
-Identificarea grupului int: clas, grup, ealon, echip, sportiv.
-Nivelul de realizare a competenelor, trsturile de

personalitate.
-Gradul de dezvoltare a aptitudinilor, stpnirea i aplicarea
deprinderilor, armonia corporal, pregtirea teoretic etc.
-La debutul unei noi etape/an de studiu.

-Pe parcursul activitilor curente.
-La finalul etapelor de pregtire.
-Identificarea metodologiei de evaluare, aplicat singular sau

combinat: practic, scris, oral, iniial, curent, sumativ etc.
-Utilizarea metodelor complementare: proiectul , investigaia,
portofoliul, observaia sistematic.
- stabilirea instrumentelor de evaluare -probele de control sau

testele utilizate, concursurile, competiiile-, definirea scalelor de
performan i notare, precizarea principalelor criterii de
evaluare.
-Identificarea achiziiilor i progreselor realizate.

-Constatarea calitii programului de pregtire implementat.
-Modificarea continu a procesului de pregtire, dac apar
deficiene n realizarea obiectivelor.
-Optimizarea ntregului proces didactic, planificare tiinific
i realist.
Fig. 26 Etapele i operaiile evalurii n educaie fizic i sport
187
2.Tipurile de evaluare: tipurile sau formele de evaluare sunt extreme de

diversificate n educaie fizic i sport, datorit complexitii i varietii
obiectivelor urmrite n activitilor specifice, fiecare tip de evaluare
prezentnd particulariti specifice. Literatura de specialitate ofer mai
multe criterii de clasificare, n funcie de context, etap/moment de instruire,
specificul colectivului i obiectul evalurii fiind selectat o form sau alta
din tipologia prezentat.
1. n funcie de momentul n care este aplicat:

- evaluare iniial la debutul unei activiti noi, ca exemplu o nou
unitate de nvare, un nou an colar. Are rol important n
diagnosticarea nivelului de pregtire pentru acele componente care
vor fi predate.
- evaluare curent are un caracter continuu, cu rol n depistarea
progreselor sau sincopelor n pregtire, evideniaz adaptarea i
reaciile la stimulii planificai.
- evaluare periodic are loc la intervale de timp mai mari, pentru
coninuturi predate mai vaste, fiind o evaluare cu caracter
intermediar, fragmentnd cunotinele predate care vor fi evaluate.
- evaluare final sau bilan la ncheierea anului, etapelor de
instruire sau semestrelor, cu rol n clasificarea i ierarhizarea
elevilor.
2. n funcie de cantitatea i calitatea cunotinelor evaluate:
- evaluare parial - verificri curente, probe practice difereniate pe
componentele modelului de educaie fizic.
- evaluare global verificarea nivelului de pregtire pentru toate
componentele predate prin concursuri.
3. n funcie de scopul didactic:
- evaluare predictiv sau iniial este esenial la debutul unui
nou an colar, la planificarea activitilor pentru colective cu care nu s-a mai
lucrat pn atunci sau pentru elevii noi n clasele cunoscute, la nceputul
unor uniti de nvare cu caracter de noutate, de exemplu un nou joc
sportiv.
188
Testarea elevilor n aceste momente va permite depistarea nivelului

aptitudinilor pentru temele care sunt planificate, stabilirea obiectivelor i
orientarea activitilor didactice n funcie de nivelul constatat. n afara
testelor fizice, pot fi realizate i determinri antropometrice, teste
funcionale de adaptare la efort, chestionare pentru exprimarea opiunilor
elevilor pentru diferite ramuri de sport etc. ndeplinete funcie de diagnoz,
dar i de prognoz, anticipnd parcursul elevilor la disciplina educaie fizic
pentru anul colar curent.
- evaluare continu/formativ sau curent presupune aciuni de
verificare sistematic pe uniti sau secvene didactice reduse, permind
astfel evaluarea tuturor elevilor i a materiei parcurse. Este folosit frecvent
n educaie fizic, pentru c rspunsurile elevilor constituie informaii
relevante pentru profesor n privina eficienei i calitii metodelor de lucru
abordate, permind modificri rapide n tehnologia de predare i
ameliorarea vizibil a rezultatelor.
Prezint avantajul c depisteaz rapid carenele n pregtire, greelile
sunt corectate la timp i nu pot aprea goluri mari n pregtire, ameliornd
astfel activitatea. Este stimulativ pentru elevi, activitatea nefiind stresant
i permite relaii de colaborare ntre elevi i profesori. Principalul
dezavantaj este legat de timpul didactic mai mare alocat, comparativ cu
evaluarea bilan, consumndu-se mai mult din timpul afectat predrii, fiind
nevoie de mai multe lecii pentru a parcurge tematica planificat.
Presupune o raportare permanent la obiectivele operaionale fixate
pentru fiecare lecie, nu realizeaz o clasificare definitiv a elevilor n
funcie de rezultate. Evideniaz uor progresele elevilor i reacia lor la
mijloacele i dozrile propuse. Se poate realiza prin: aprecieri verbale sau
nonverbale cu rol stimulativ i corectiv, observaii curente asupra
comportamentului motric, corectitudinii tehnicii de execuie i gradului de
implicare n activitate, cronometrri i msurtori la testele fizice,
determinarea gradului de solicitare a organismului prin pulsometrie,
ntrebri legate de temele parcurse, notri curente. Informaiile obinute vor
determina trecerea la noi coninuturi sau insistarea pe cele vechi, reluarea
explicaiilor i demonstrailor, meninerea sau modificarea componenei
grupelor valorice, pstrarea sau schimbarea exerciiilor, realizarea unor
trasee individuale de pregtire.
- evaluare sumativ/cumulativ, bilan este principala form care
valideaz att competenele formate la elevi, ct i calitatea actului didactic.
n educaia fizic colar se concretizeaz n susinerea probelor de control
nsoite de baremurile aferente, la finalizarea unitilor de nvare care
vizez deprinderi motrice sau aptitudini motrice, finalizate cu acordarea
notelor pentru semestrul respectiv.
189
Realizeaz funcia de constatare a rezultatelor/performanelor

elevilor i de ierahizare a acestora, urmrind verificarea acumulrilor pe
secvene mari de timp. Verificarea elevilor i a materiei se face prin sondaj,
deci obiectivitatea nu este una ridicat, prin simplul fapt c subiectele nu
acoper toat materia, ci doar selecii din aceasta. Nu are nici un rol n
reglarea pe parcurs a activitii didactice, n acest context putnd aprea
carene mari n pregtire. Aprecierea va urmri raportarea rezultatelor la
scopurile planificate pe termen mai lung: uniti de nvare, semestre, etape
de pregtire, ani. Surprinde doar nivelul final de pregtire, nu i caracterul
evolutiv al acesteia, salturile, momentele de regres sau plafonare.
Permite valorificarea timpului didactic destinat instruirii, dar
genereaz reacii de team i atitudini de nelinite pentru cei evaluai.
Rezultatele vor constitui datele evidenei preliminare pentru urmtorul an
sau etap de pregtire i permit depistarea coninuturilor deficitare, unde
trebuie insistat suplimentar, dar i a punctelor favorabile, unde se vor
menine aceleai metode de lucru.
Pentru optimizarea procesului de evaluare se recomand combinarea
tipurilor de evaluare prezentate la acest criteriu, fiecare prezentnd avantaje,
dar i carene.
4. n funcie de modul de raportare a elevilor fa de obiectivele
propuse:
- evaluare normativ permite raportarea i compararea performanelor
obinute de elevi, cu media grupului din care fac parte i cu performanele
altor elevi din grup. Evaluarea normativ conduce la realizarea unui
clasament al clasei/grupei de lucru. Exemplu: elevul X a obinut
performana de 7,3 sec/50m, aceasta este a patra performan valoric a
clasei din care face parte i se situeaz peste media grupului respectiv.
Exist i posibilitatea de raportare a performanelor individuale la
normele/mediile altor grupuri/clase din coal sau grupuri/eantioane
reprezentative pe plan naional. n acest caz, norma grupului analizat se
poate transforma n standard de peforman.
Evaluarea normativ are limite de obiectivitate mai ales atunci cnd
rezultatele sunt raportate la media clasei, notele la acelai test pot fi mai
mari sau mai mici dect cele acordate pentru aceleai performane la alte
clase paralele sau alte coli, sunt accentuate concurena i tensiunile ntre
elevi. Aceste probleme pot fi rezolvate prin raportarea la norme
standardizate care au fost deja validate pe esantioane mai mari.
- evaluare criterial raportarea performanelor se face prin compararea
rezultatelor obinute de fiecare elev cu standardul impus de obiectivele
operaionale. Se ignor valoarea medie a grupei din care elevii fac parte -ca
n cazul evalurii normative-. Criteriile sunt variate: de ordin fizic, tehnic,
190
tactic, teoretic etc iar rezultatele obinute de subiecii testai la fiecare

criteriu permit stabilirea de baremuri individuale de performan. Exemplu:
elevul Y a a obinut performana de 8,3 sec/50m, obiectivul de performan
stabilit pentru el la nceputul anului era de 8,4 sec, deci acesta a fost atins.
Dac obiectivele operaionale sunt difereniate pe descriptori de
performan/calificative: excelent, foarte bine, bine, suficient, insuficient, se
pot compara rezultatele elevilor la aceeai prob, pentru acelai nivel al
obiectivelor.
5. n funcie de modul de efectuare:
- evaluare practic: este forma ntlnit prioritar n domeniul educaiei
fizice i sportului, prin nsi esena activitii acestui domeniu, dar are o
pondere important i n cadrul nvmntului tehnic, medical, pedagogic,
alte discipline vocaionale, coli profesionale. Evaluarea la educaie fizic i
sport presupune recoltarea, consemnarea, prelucrarea statistic i
interpretarea datelor obinute n urma susinerii unor probe de control sau
administrrii unor teste.
Probele de control: reprezint structuri motrice cu un coninut clar
precizat, fiind concepute de cadrul didactic sau oferite de sistemul de
evaluare, prin intermediul crora sunt constatate, verificate i obinute
informaii relevante privitoare la: gradul de stpnire a micrilor, nivelul de
dezvoltare a aptitudinilor, capacitatea de aplicare a celor asimilate. Probele
de control sunt nsoite de cele mai multe ori de norme de control sau
baremuri, numite i descriptori sau indicatori de performan, care
reprezint o scal valoric a performanelor minime, medii sau maxime
ateptate la proba respectiv, dup desfurarea unor etape de pregtire. Prin
ndeplinirea sau nendeplinirea baremurilor stabilite, elevii/sportivii vor fi
promovai i notai, ierarhizai, selecionai, etc. Dac o prob poate fi
utilizat pentru aprecierea nivelului de dezvoltare a unei aptitudini de
exemplu, pentru mai multe etape de vrst diferite, standardul minimal de
performan va fi totui diferit vezi probele de control comune mai multor
cicluri de instruire i standardele de performan impuse de SNSE pentru
fiecare an de studiu.
Testele: sunt instrumente de evaluare standardizate, n privina
coninutului, condiiilor i metodologiei de aplicare, a tehnicii de evaluare a
rezultatelor, prin utilizarea obligatorie a acelorai etaloane/baremuri de
evaluare. Fiind susinute n condiii clar precizate i stabile, ofer informaii
obiective i precise asupra trsturilor sau caracteristicilor msurate. Unele
teste pot fi omologate pe plan internaional vezi bateria de teste Eurofit,
care include 6 msurtori antropometrice, 8 teste motrice i 2 teste de
anduran cardio-respiratorie-, altele pot fi elaborate i impuse de ministere,
federaii. Pot determina aspecte extrem de variabile ale motricitii umane:
191
adaptare la efort, putere aerob i anaerob, vitez de reacie, viteza de

repetiie, orientare n spaiu, coordonare general, capacitate motric
general etc. Bateriile de teste pot msura o singur trstur urmrit fiind
n aceast situaie unidimensionale-, sau mai multe trsturi difereniate
fiind n aceast situaie multidimensionale-. Conceperea i aplicarea testelor
implic respectarea unor cerine stricte, legate de:
a. obiectivitate: indiferent de ci evaluatori vor aplica testul pe
aceeai persoan, rezultatul trebuie s fie acelai, adic
examinatorii nu vor influena cu nimic datele obinute, care
nu vor fi semnificativ diferite.
b. validitate: presupune capacitatea testului de a msura i
reflecta exact ce i propune i trebuie s msoare, adic
gradul de precizie a msurrii acelor trsturi sau abiliti pe
care le urmrete. Testele valide vor msura exact i adecvat
trsturile i aptitudinile urmrite de exemplu gradul de
dezvoltare a forei explozive la nivelul membrelor inferioare, avnd o valoare de predicie ct mai corect, anticipnd
corect viitoarele performane i rezultate legate direct de
aptitudinea respectiv, n activitatea concret.
c. fidelitate: reprezint o calitate care permite ca rezultatele
obinute de un elev/sportiv la acelai test -n urma mai multor
repetri, n timp, ale testului respectiv- s fie relativ
identice/constante. Fidelitatea va indica dac rezultatele
obinute la testul respectiv sunt caracteristice/definitorii
pentru elevul testat, sau se datoreaz unor factori externi sau
interni/afectivi de moment, ca de exemplu starea de oboseal,
nivel motivaional, starea de boal, de suprasolicitare
momentan.
d. sensibilitate: reprezint capacitatea de permite sesizarea
diferenelor/deosebirilor fine, existente ntre elevii cu
rezultate apropiate, unde departajarea este dificil. Un test
este de sensibiltate ridicat, atunci cnd mparte i
ierarhizeaz elevii n ct mai multe categorii, n funcie de
performanele acestora.
- evaluare oral/ascultarea: are avantaje prin faptul c cei evaluai sunt
condui prin ntrebri ajuttoare ctre rspunsurile corecte, permite elevilor
s se exprime liber, dar i neajunsuri legate de subiectivitatea evident a
aprecierii, lipsa unui barem cuantificabil, poate favoriza sau defavoriza
vizibil anumii elevi, genereaz stri de intimidare n funcie de tipologia n
care se ncadreaz evaluatorul. Poate fi ntlnit n cadrul examenelor, dar i
pe parcursul aprecierilor curente. ntrebrile vor stimula nu numai memoria,
ci i gndirea i creativitatea elevilor. n lecia de educaie fizic este
192
folosit frecvent pentru a determina gradul de nelegere a informaiilor

transmise de profesor i pentru corectarea greelilor de execuie a elevilor.
- evaluare scris: realizat sub forma lucrrilor de control i verificare,
tezelor, extemporalelor. Este mai avantajoas prin timpul superior alocat
elevilor pentru rezolvarea subiectelor, gradul ridicat de obiectivitate prin
raportarea la bareme i punctaje, prin faptul c elevii se pot concentra mai
bine n absena factorilor de stres, rspunsurile pot fi mai complex elaborate.
Permite depistarea greelilor sau carenelor comune n pregtirea elevilor i
este avantajoas n contextul unui numr redus de ore la disciplinele
respective. Dezavantajele acestei variante sunt legate de imposibilitatea de
reorientare a elevului pe subiect, n situaia n care a neles eronat
problemele care trebuie tratate sau se fac confuzii asupra tematicii care
trebuie abordat, subiectele pot acoperi doar o parte din materia predat i
induc un dezavantaj pentru cei ce primesc subiecte exact din ce nu stpnesc
sau au pregtit superficial, este favorizat copiatul, profesorul nu poate adresa
ntrebri suplimentare pentru a depista nivelul de stpnire a materiei. O
soluie de acoperire a ntregii arii a materiei predate o constituie testul gril,
care poate reflecta obiectiv nivelul de stpnire a problematicii evaluate,
prin numrul, complexitatea i diversitatea itemilor formulai. n educaie
fizic i sport este folosit evaluarea scris pentru elevii filierei vocaionale,
pentru aprecierea nivelului de instruire la disciplina Pregtire teoretic
sportiv.
- evaluare sub form de concurs: presupune selecia candidailor i
susinerea unor probe scrise, orale, practice sau combinate. Exemple:
concursurile de titularizare, selecie, concursurile de admitere pe un anumit
numr de locuri i n baza unor criterii clar stabilite.
- evaluare sub form de examene: permite promovarea la diferite materii,
trecerea ntr-un nou an de studiu sau ciclu de instruire, obinerea de grade
didactice. Exemplu: examenul de definitivat n nvmnt.
6. n funcie de cine realizeaz actul de evaluare:
-evaluare intern: este realizat tot de persoanele din cadrul instituiei, ce au
condus activitile didactice, ca de exemplu profesorul sau antrenorul care a
lucrat cu elevii evaluai.
-evaluare extern: este realizat de persoane/instituii din exteriorul unitii
de nvmnt, care nu cunosc colectivele supuse actului de evaluare.
-autoevaluare:capacitatea individual de analiz obiectiv a propriului
randament. Se bazeaz pe trecerea gradat la autocunoatere, simultan cu
cunoaterea disponibilitilor celorlali. Realizarea sa va conduce la efecte
benefice pe parcursul desfurrii activitilor, concretizate n: nelegerea
mai bun a criteriilor i baremurilor de notare aplicate, armonizarea relaiei
profesor-elev, acceptarea ierarhiei i statutului conform performanelor,
193
responsabilizarea elevilor pentru eforturile necesare atingerii obiectivelor,

formarea unei etici a actului de evaluare legat de imparialitate, realizarea
unui nivel superior de nelegere a competenelor evaluate.
Autocorectarea i corectarea reciproc: presupune capacitatea de
sesizare i comunicare a propriilor imprecizii tehnice sau a celor
aparinnd colegilor. Autodepistarea acestor erori n execuie
permite corectarea mai rapid i contient a deprinderilor formate
i scurteaz timpul necesar nvrii motrice.
Autonotarea controlat: presupune libertatea acordat elevului de ai autoevalua execuia i ai acorda singur nota, a crei valoare i
obiectivitate este apoi analizat i discutat cu profesorul i cu
ceilali colegi. Sunt realizate comentarii argumentate asupra valorii
reale sau prea exagerate a notei propuse de executant.
Notarea reciproc: elevilor li se permite sa-i evalueze reciproc
colegii, verbal sau prin note, fr ca aceste rezultate ale evalurii s
fie concretizate n notare oficial.
3.Fazele/etapele evalurii:
1. Verificarea este etapa n care elevii sunt supui unor probe sau
teste, de cele mai multe ori de ordin practic n educaie fizic, dar i
orale sau scrise n special pentru nvmntul preuniversitar
vocaional i cel superior de profil-. Verificarea practic presupune
msurarea acumulrilor elevilor pe plan motric i a capacitii de
aplicare a acestora pe parcursul activitilor motrice. Aceast etap
implic msurarea i consemnarea diferiilor parametri care
caracterizeaz probele respective acolo unde natura probei permite
acest lucru-, adic recoltarea datelor de tipul: minute i secunde
pentru probele de alergri, meninerea echilibrului sau meninut n
atrnat, metri i centimetri pentru probele de srituri, numr de
ncercri reuite pentru aruncri la int sau uturi la poart,
ncrcturi/kg ridicate sau nvinse pentru unele probe de for, numr
de repetri pentru flotri sau traciuni etc. n acest fel are loc
cuantificarea execuiei respective i nregistrarea performanelor,
pentru a putea trece la analiza rezultatelor obinute.
2. Aprecierea aceast a doua etap implic realizarea unor judeci de
valoare verbale sau scrise, n privina performanelor msurate i
nregistrate anterior i exprimarea ulterioar a valorii acestora prin
calificative sau note. Natura probelor poate asigura aprecieri extrem
de obiective, cum este n cazul aptitudinilor motrice, unde scalele de
notare i prezena baremurilor indic foarte clar n ce interval de
performa se ncadreaz rezultatul obinut i implicit nota care
194
corespunde acestei performane. n cazul deprinderilor

motrice/probele cu caracter tehnic, unde nu este posibil msurarea,
ci doar observarea execuiei, aprecierea are un caracter subiectiv,
urmrind: corectitudinea tehnic a elementelor separate, gradul de
dificultate a combinaiilor, modul n care sunt legate, sincronizarea
elementelor, uurina n execuie, expresivitatea i fluena micrilor,
impreciziile tehnice: elementele din gimnastic, sriturile la aparate,
sriturile n ap la platform sau trambulin, dansul sportiv. Pentru
creterea gradului de obiectivitate n aceste situaii pot fi elaborate
scale de apreciere, care conduc n final la acordarea unor
scoruri/punctaje, iar aprecierea poate fi fcut simultan de mai muli
evaluatori.
3. Notarea/faza decizional este ultima etap a evalurii i presupune
acordarea de calificative de tipul: excelent, foarte bine/la nivelul
notelor 9-10, bine/la nivelul notelor 7-8, suficient/satisfctor la
nivelul notelor 5-6, nesatisfctor/insuficient la nivelul notelor 1-4, cum este cazul nvmntului primar- sau de note, pentru restul
ciclurilor de instruire. Aceste simboluri/etichete ataate
performanelor indic nivelul de pregtire la momentul respectiv,
gradul de realizare a obiectivelor propuse i implicit randamentul
colar, fiind un feedback pentru elevi, privitor la calitatea eforturilor
depuse n lecie.
Notarea se poate realiza prin cifre care variaz ca interval de referin de
la un sistem educaional la altul. Bonta I/1999 indic o serie de
diferene rezultate din maniera particular de notare aplicat n mai
multe ri, cu meniunea c n momentul actual sunt diferene ntre
notarea n nvmntul preuniversitar i cel universitar, unde se pot
aplica scale diferite pentru aceeai ar :
- 5 trepte de notare pentru unele ri asociate C.S.I., Cehia, Slovacia
- 6 trepte de notare pentru Germania, Bulgaria, Elveia, Polonia
- 7 trepte de notare pentru Suedia, Norvegia
- 10 trepte de notare pentru Romnia, Finlanda. Lituania, Letonia
- 20 trepte de notare -pentru Frana, viznd perfecionarea medicilor,
cu promovare de la nivelul 12.
Exist i varianta notrilor prin bile colorate albe pentru foarte bine,
roii pentru bine, negre pentru insuficient-, prin litere de la A-F n
Anglia, SUA- sau prin sistemul binar admis/respins pentru colocvii,
probe fizice i teste psihologice eliminatorii-.
Indiferent de varianta de notare aleas, valoarea acesteia trebuie s
reflecte ct mai fidel relaia echilibrat ntre eforturile elevilor,
aspiraiile acestora i competenele dobndite de ei. Nu n ultimul rnd,
notele acordate sunt i un indicator al calitii actului didactic.
195
Anumite surse de specialitate prezint separat funciile notei didactic,

educativ i social-, cu toate c ele se regsesesc i suprapun cu
principalele funcii ale evalurii.
4.Funciile evalurii cunosc o abordare variat n literatura de
specialitate, definind esena i principalele atribute ale acestui act
didactic. Sintetiznd opiniile exprimate n literatura pedagogic i n cea
aparinnd propriului domeniu, se pot distinge urmtoarele funcii ale
actului de evaluare: vezi fig. 27.
Certificare
Diagnoz
Didactic/
constatare i
monitorizare
Prognoz/
predictiv
Stress
Funciile
evalurii
Clasificare i
ierarhizare
Motivaional
Reglare i
perfecionare
Social/
de orientare
Informare/
feedback
Fig. 27 Funciile evalurii colare
196
-funcia didactic/de constatare, control i monitorizare a rezultatelor

colare: prin notele i calificativele obinute este reflectat gradul de
asimilare a coninuturilor predate i realizare a obiectivelor planificate.
-funcia de certificare a capacitilor i competenelor dobndite, prin
analize bilan i evaluri sumative: se confirm nivelul de pregtire la care
elevii au ajuns dup etape mai lungi de pregtire.
-funcia de diagnoz: presupune analiza rezultatelor mai puin reuite i
identificarea cauzelor care le-au generat, pentru evitarea ulterioar a acestor
situaii nedorite.
-funcia de prognoz/predictiv: surprinde capacitatea de anticipare cu grad
ridicat de exactitate a progreselor colare, a rezultatelor intermediare i
finale, a comportamentului performanial. Este legat de funcia de
diagnoz, realizarea ei ine i de experiena cadrelor didactice. Exemplu:
cunoscnd nivelul de pregtire motric i dezvoltare fizic a unui colectiv la
o etap de vrst, prin intermediul rezultatelor obinute la evaluarea iniial,
se pot emite prognoze/estimri referitoare la progresele care pot fi realizate,
dup anumite perioade de pregtire.
-funcia motivaional/educativ: notele i calificativele atribuite elevilor
trebuie s constituie un factor de stimulare a implicrii acestora n lecie, nu
un motiv de generare a tensiunilor i deteriorare a relaiilor profesor-elev,
care pot determina o stare de participare necorespunztoare a elevilor n
lecie, o demotivare a lor i chiar abandonul colar. Se consider c
obiectivitatea notrii este realizat atunci cnd elevul evaluat, cadrul
didactic i restul colectivului nu au nimic de obiectat referitor la valoarea
notei obinute. Motivarea elevilor se poate face lund n calculul acordrii
notei finale i a altor criterii, n afara valoarea performanei motrice
nregistrate.
-funcia social/de orientare: valoarea notelor va depista i indica acele
aptitudini i capaciti intelectuale, artistice, motrice- care permit elevilor
s exceleze n anumite domenii de activitate i s se integreze activ social.
Elevii cu note maxime la educaie fizic i care au performane motrice cu
mult peste media colectivului respectiv pot aborda cu succes nvmntul
vocaional de profil, pot fi inclui n pregtire pentru ramurile i probele
sportive unde s-a depistat c au aptitudini.
-funcia de informare/feedback: performanele i notele acordate pe baza lor
constituie o modalitate de apreciere a calitii procesului de instruire pentru
cadrele didactice i de contientizare a nivelului real de pregtire pentru
elevi i prini.
-funcia de reglare, optimizare i perfecionare a procesului didactic: este
strns legat de funcia de feedback. Presupune evaluri curente i
modificri/adaptri permanente ale metodologiei i stilului de predare, n
197
concordan cu carenele semnalate, n vederea realizrii finalitilor

planificate i creterii randamentului colar.
-funcia de clasificare, ierarhizare i selecie: notele acordate permit
comparaiile ntre elevi, realizarea unor clasamente, ncadrarea elevilor pe
anumite paliere de performan sau grupe de lucru, acordarea de premii,
trecerea ntr-un ealon valoric superior.
-funcia de stress/patogen: actul de evaluare induce deseori stri puternice
de ncordare psihic, nelinite, tensiune, frustrare i disconfort, care sunt
amplificate n caz de eec. n acest caz evaluarea capt o semnificaie
negativ, de agent stresor, perceput ca avnd un caracter de ameninare a
echilibrului organismului. Vulnerabilitatea la factorii de stress difer mult de
la o persoan la alta, de la un factor stresor la altul i are att o component
ereditar/constituional, ct i una dobndit. Stresul este perceput la nivel
subiectiv ca un dezechilibru ntre cerinele oraganismului sau ale factorilor
externi i posibilitile individuale de rspuns. Factorii de stress constituie o
frn n manifestarea superioar a aptitudinilor i capacitilor fizice i
intelectuale evaluate.
5.Criteriile evalurii: evaluarea elevilor la educaie fizic prezint note

particulare fa de alte discipline colare, notele sau calificativele acordate
fiind un rezultat al cumulrii mai multor criterii, evitnd astfel aprecierile
realizate doar pe baza performanelor motrice. Principalele criterii luate n
calcul / CrsteaG.-2000 i care permit evaluarea obiectiv a mai multor
factori sunt urmtoarele:
-Performana motric realizat: este totui criteriul principal i permite prin
raportarea sa la scala valoric a probei, o ierarhizare corect a elevilor, n
cazul evalurilor sumative. Performana presupune att compararea cu
nivelul mediu al rezultatelor clasei pentru proba respectiv cnd sunt
dezavantajai cei plasai sub medie-, ct i verificarea manierei n care
fiecare elev a atins sau nu obiectivele de performan individuale
planificate.
Calitatea performanelor obinute presupune raportarea acestora la
obiectivele operaionale fixate anterior. Astfel poate fi evaluat calitatea
instruirii sau antrenamentul calitativ, conform Colibaba D. E./2007- pag
226-227. Acesta propune formula de calcul:
, unde AC este
calitatea instruirii sau a antrenamentului, RO este valoarea rezultatul
obinut, O.OP.P. este obiectivul operaional propus. Exemplu de O.OP.P.
bieii testai vor fi capabili la finalul sistemului de lecii adresat dezvoltrii
detentei s obin o performan motric medie a clasei de 175 cm la proba
sritura n lungime de pe loc, care este echivalent notei 7. Dac acest
198
rezultat
atunci
mediu
este
obinut,
%.
Dac media rezultat este mai slab dect obiectivul urmrit, de exemplu
164
cm,
atunci
. Dac media obinut este superioar obiectivului, de exemplu 180 cm,

atunci
. Acest ultim caz indic faptul c progresele elevilor au depit ateptrile.

Trebuie menionat c cele 3 variante posibile indicate reprezint evoluia
mediei grupului respectiv, existnd cazuri individuale de realizare, depire
sau nerealizare a valorii performanei propuse.
-Progresul realizat: presupune raportarea performanelor de la testrile
finale la cele obinute la evaluarea iniial i asigur individualizarea
procesului de evaluare, innd cont de faptul c nu toi elevii au acelai ritm,
salturi calitative i cantitative n nvare i aplicare. Sunt elevi care pleac
de la un nivel iniial foarte ridicat sau foarte redus, comparativ cu media
clasei, unii progreseaz foarte rapid, dar se pot plafona ulterior, alii
progreseaz mai lent dar sigur, depindu-i uneori pe cei mai bine cotai la
evalurile iniiale. n aprecierea ratei de progres se va ine cont c aceasta
este foarte mare pentru cei cu un nivel iniial de pregtire redus i mai mic
pentru cei care au iniial un nivel de pregtire foarte nalt. Din acest motiv,
acest criteriu trebuie abordat cu mult atenie.
-Atitudinea i interesul fa de procesul didactic, gradul de implicare n
activitate, comportamentul corespunztor n lecie, frecvena la lecii,
maniera de rezolvare a unor sarcini organizatorice i metodice n lecie de
exemplu conducerea unor verigi-.
-Nivelul de dezvoltare fizic i starea de sntate a elevilor n cazurile
particulare, pentru elevii cu dezvoltarea fizic atipic vrstei cronologice
subponderali sau supraponderali, pentru cei cu probleme medicale i scutiri
pariale de efort, pentru cei amotrici. Aceste cazuri presupun probe i scale
de notare adaptate fiecrui gen de problem, pentru a nu-i ndeprta de
disciplina educaie fizic. Pentru cei implicai n activitatea sportiv de
performan se pot stabili standarde mai ridicate, corespunztoare nivelului
de pregtire, astfel nct activitatea s fie stimulativ i n aceste cazuri.
-Nivelul conotinelor teoretice de specialitate.
-Capacitatea de practicare independent a exerciiilor fizice, inclusiv
implicarea n activitatea sportiv de performan.
199
-Capacitatea de aplicare, restructurare i combinare a deprinderilor.

-Cantitatea elementelor programei face referire la aptitudinile motrice care
pot fi uor evaluate pe baza scalelor de notare elaborate. De exemplu la
clasa a 5-a, pentru naveta 5x10m, performanele de 22,2 sec pentru biei i
23 sec pentru fete sunt aferente baremului minimal pentru nota 5. Calitatea
elementelor programei face referire la deprinderile motrice, unde
aprecierea este subiectiv i mai puin exact-.
Exemplu de variant de notare care ia n calcul mai multe criterii de notare,
propus de Scarlat E i Scarlat M:B./2006:
Evaluarea vitezei de deplasare prin proba alergarea de vitez pe 50m cu
start de sus
Criterii de evaluare:
-performana n secunde, conform tabelului cu baremurile ataate maxim 8
pct.
-atitudinea favorabil, implicarea elevilor n activitate -1 pct.
-progresul realizat , comparativ cu testarea iniial -1 pct.
-cerin alternativ pentru mrirea notei aprecierea corectitudinii tehnicii
de alergare-.
Nota
Sexul
Rezultate
alergare pe 50
m -sec
8,6
9,6
8,5
9,5
8,4
9,4
8,3
9,3
6.Greelile comise n actul de evaluare: orice act de evaluare este supus

unor factori perturbatori, care limiteaz obiectivitatea acestui proces i
conduce la animoziti i lezarea personalitii profesorului n viziunea
elevilor defavorizai de aceste erori. Supraaprecierea valoric a
performanelor unor elevi, ca i subaprecierea evoluiei altor elevi trebuie
eliminate din procesul de apreciere sau reduse drastic, pentru a anula
suspiciunile de favoritism i subiectivitate. Pe lng erorile comise de
cadrele didactice, pot interveni i ali factori suplimentari, care conduc la
amplificarea greelilor realizate n evaluarea colar: metodologia de lucru,
personalitatea elevilor, gradul de oboseal, stress, anxietate i frustrrile
acestora, influene din partea prinilor, condiiile ambientale i sociale n
care are loc evaluarea, specificul disciplinei la cele exacte/reale evaluarea
este mai obiectiv, comparativ cu cele socio-umane-. Literatura pedagogic
ofer principalele greeli aprute n actul de evaluare colar i care trebuie
200
ndeprtate sau corectate, cunoscute sub denumirea de efecte sau fenomene

vezi fig. 28.
Efectul
halo-ului
Eroarea
individual
constant
Eroarea
logic
Efectul
Pygmalion
Factorii
perturbatori
ai evalurii
Efectul de
contrast
Efectul de
contaminare
Efectul blnd
Efectul de
ordine
Efectul de
generozitate
Fig. 28 Factorii perturbatori ai evalurii colare
1. Fenomenul halo ului sau efectul de iradiere: se manifest prin

supraaprecierea sau subaprecierea valoric a elevilor, pe baza prerii
generale favorabile sau nefavorabile pe care profesorul si-a format-o
anterior despre acetia. Astfel, impresia format despre un elev la
nceput poate influene notarea n etapele viitoare, fiind extins
asupra ntregului comportament performanial al acestuia. n acest
sens, elevii considerai buni vor fi avantajai i supraapreciai, chiar
201
2.
3.
4.
5.
dac rezultatul real este mai slab i nu corespunde cu valoarea notei

prea mari primite, iar elevii considerai slabi din start vor fi
dezavantajai, primind note mai mici dect valoarea performanelor.
n primul caz se trece prea uor peste greelile elevilor sau acestea
sunt omise, n al doilea caz sunt ignorate progresele evidente i se
acord o not prea mic.
Fenomenul Pygmalion, ntlnit i sub numele de
efect de
anticipaie: se refer la anticiparea rezultatelor pozitive sau negative
de ctre profesor, ca urmare a ideilor sale preconcepute.
Comunicarea ctre elevi a acestor previziuni sau rezultate ateptate
va avea de cele mai multe ori ca principal efect facilitarea apariiei
comportamentelor descrise i implicit a rezultatelor prognozate.
Acest mecanism poate avea un efect favorabil cnd se comunic
elevilor c ei pot mai mult i c se ateapt rezultate superioare -de
exemplu poi s realizezi uor baremul pentru nota 10 i chiar s-l
depeti, idee care va mobiliza puternic elevul- .
Efectele pot fi
ns negative cnd se comunic i se induce elevilor ideea c nu au
aptitudini, c nu pot obine note de trecere, c disponibilitile sunt
prea reduse i nu vor progresa niciodat, c nu au un comportament
adecvat etc de exemplu nu eti bun de nimic, cu greu i-am o not
de trecere, nu ai deloc aptitudini pentru fotbal, nu vei reui niciodat
s sari mai mult de 2m etc -. n acest caz intervine demotivarea, iar
dac elevii nu vor avea un comportament de rezisten activ la
prognosticul nefavorabil pus de cadrul didactic, randamentul colar
devine sczut. Din acest motiv, profesorul va comunica permanent
c are ncredere n potenialul elevilor, facilitnd astfel progresul n
nvare, pentru c elevii vor interioriza aceste ateptri comunicate.
Fenomenul de contaminare: acordarea notelor la disciplina educaie
fizic este puternic influenat de valoarea rezultatelor la celelalte
materii studiate, existnd o anumit presiune de a nu strica media
general a unui elev cu note foarte mari, dar care la educaie fizic
nu obine performanele aferente unor note de 10.
Efectul blnd: reprezint tendina cadrului didactic de a favoriza n
evaluare elevii cunoscui, crora le sunt supraevaluate prestaiile i
primesc note mari, comparativ cu elevii necunoscui, care
beneficiaz de o exigen mai ridicat n evaluare i implicit obin
note mai mici pentru aceeai calitate a performanelor motrice.
Eroarea de generozitate: presupune acordarea unor note mult mai
mari dect performanele reale pentru un grup de elevi sau pentru
toat clasa, n vederea mascrii lacunelor din pregtire, meninerii
unei cote valorice ridicate a clasei respective, consolidarea
prestigiului i standardelor la care s-a ajuns, creterea ratei de
202
6.
7.
8.
9.
promovabilitate, ocuparea unui loc favorabil n clasamentul pe clase

sau pe coli.
Efectul de ordine: se manifest prin adoptarea unor grade de
exigen superioare la nceputul examinrii, urmnd ca standardele
de apreciere s coboare pe parcursul actului de evaluare, profesorul
devenind mai concesiv i indulgent, pe msur ce evaluarea se
apropie de final. n acest mod, primii elevi sunt dezavantajai, cei
evaluai la final sunt avantajai, primind note mai mari, comparativ
cu primii, la aceeai calitate a rspunsurilor. Cauzele pot fi oboseala
acumulat n timp, ca i contientizarea c nivelul iniial de exigen
adoptat a fost prea mare, raportat la valoarea medie a colectivului
evaluat.
Efectul de contrast: dou execuii motrice alturate pot genera un
contrast puternic pentru cel care realizeaz evaluarea, dac ntre ele
exist diferene calitative foarte mari. Situaia este frecvent ntlnit
n educaie fizic i sport, atunci cnd are loc evaluarea deprinderilor
motrice. O execuie bun care urmeaz dup o execuie foarte slab
va genera un puternic efect de contrast n mintea evaluatorului, ea
putnd prea a fi ncadrat -sub efectul impresiei de moment- la
categoria de execuie foarte bun sau excelent. Invers, o execuie de
nivel mediu care urmeaz dup o execuie de model/foarte bun, va
genera aprecierea de moment c trebuie ncadrat la categoria celor
slabe sau nesatisfctoare.
Eroarea logic: n acordarea notelor sau calificativelor nu se face
raportarea la performana obinut i la nivelul de ndeplinire a
obiectivelor planificate, ci se iau n calcul argumente care in de
detalii nesemnificative pentru natura probei la care se face evaluarea
ca exemplu naveta 5x10m-: comportamentul elevului, acurateea
tehnicii de alergare, implicarea i efortul depus n lecii. Acestea sunt
doar criterii secundare, care pot mri nota, dar nu trebuie s anuleze
importana rezultatului efectiv la prob.
Ecuaia personal a examinatorului/eroarea individual constant:
nivelul de exigen i scalele de notare pot diferi semnificativ de la
un evaluator la altul, existnd sub acest aspect profesori foarte
exigeni-care dau n general note mici-, profesori cu nivel de
severitate medie -unde domin notele de 7-8 i extremele sunt mai
rare-, profesori indulgeni la care domin notele mari i foarte mari. Pe lng aceste criterii, fiecare cadru didactic beneficiaz de o
metodologie proprie de predare, de convingeri i atitudini, unii sunt
mai conservatori i rigizi, alii mai deschii la nou i apreciaz
originalitatea interveniilor i rspunsurilor, pentru unii nota este un
mijloc de motivare a elevilor, pentru alii de constrngere pentru a
203
nva mai mult i mai bine. Dispoziiile de moment, bolile, starea de

oboseal, ideile preconcepute, pot constitui ali factori care
influeneaz actul de evaluare. Dac se constat diferene mai mari
de 1-2 puncte ntre notele acordate acelorai elevi, la aceeai prob,
de diferii examinatori, atunci ecuaia personal a acestora trebuie
corectat.
7.Sistemul Naional de Evaluare la disciplina educaie fizic
i sport
Introducerea acestui sistem de evaluare este o expresie a reformei
curriculare la nivelul tuturor ciclurilor de instruire din nvmntul
preuniversitar i faciliteaz aprecierea manierei n care finalitile stipulate
n programele de specialitate au fost realizate. El face parte din categoria
documentelor care definesc proiectarea global, realizat la nivel
central/ministerial, alturi de planurile de nvmnt i programele colare,
fiind bine corelat cu aceste documente. Poate fi aplicat pentru numrul
minim de ore alocat -adic trunchiul comun- la nivelul tuturor unitilor
colare, indiferent de condiiile materiale i specificul geografic.
Sistemul de evaluare este structurat pe urmtoarele componente:
- nota de prezentare,
- metodologia de aplicare pentru nvmntul primar, gimnazial,
liceal i profesional,
- capacitile i competenele supuse evalurii,
- probele de control difereniate pe cicluri sau clase i descrierea
acestora,
- baremurile minimale aferente fiecrei probe de control,
- descrierea probelor comune mai multor cicluri sau clase,
- fiele individuale de consemnare a datelor pentru probele la care are
loc evaluarea.
Este important faptul c pentru fiecare capacitate sau competen
evaluat sistemul are mai multe variante de probe, dintre care elevii pot
alege acele teste care le permit obinerea unor rezultate superioare i le
asigur un avantaj la notare, fiind n concordan cu interesele, trasele
individuale de instruire i disponibilitile lor motrice. Susinerea acestor
probe este programat de fiecare profesor i urmeaz dup finalizarea
unitilor de nvare specifice fiecrui element de coninut din program
planificat adic aptitudini motrice i deprinderi motrice-, existnd totui o
repartizare echilibrat a notelor pentru fiecare semestru.
Pentru nvmntul primar se vor realiza 2 evaluri la calitile
motrice, 2 la deprinderile motrice de baz i 2 la deprinderi sportive
elementare. Pentru gimnaziu se vor programa 1-2 evaluri la for, 1-2
204
pentru diferitele probe atletice, una la jocul sportiv i una la gimnastic.

Pentru liceu i clasele din nvmntul profesional sunt alocate cte o
evaluare la for, atletism, joc sportiv i gimnastic.
Profesorul va putea opta n funcie de condiiile concrete de lucru
pentru:
- alergarea de vitez sau probe de navet care s o nlocuiasc,
- 1-2 probe atletice,
- o sritur din gimnastic,
- 1-2 jocuri sportive,
- variante de ramuri sportive alternative prezentate n program.
Elevul va putea avea opiuni, conform posibilitilor motrice, ofert
i interese pentru:
- probe la alegere sau cuplu de probe pentru evaluarea forei,
- 1-2 probe atletice i modalitile de evaluare ale acestora,
- un joc sportiv i modalitile sale de evaluare,
- gimnastica acrobatic i varianta ei de evaluare,
- o sritur la aparate din gimnastic.
Notele se acord pe baza rezultatelor obinute la susinerea probelor i
innd seama, dup caz de criteriile privind starea de sntate,
disponibilitile motrice, atitudinea fa de procesul de nvmnt i
progresul realizat, prevzute n fia individual. Sistemul Naional prevede
bareme minimale echivalente notei 5, pentru acordarea notelor superioare i
inferioare notei 5, comisiile metodice ale profesorilor sau fiecare profesor
vor elabora scale de notare proprii particularitilor colectivelor cu care
lucreaz. Valoarea rezultatelor i echivalarea lor n note vor fi stabilite n
funcie de numrul de ore alocat sptmnal i condiiile concrete de lucru.
Pentru gimnastica acrobatic i joc sportiv, SNSE cuprinde variante de
probe cu dificulti diferite, la care aprecierea va fi fcut din nota maxim
8, 9 i 10. n afara notelor acordate conform SNSE, profesorul va realiza i
evaluri curente din celelalte coninuturi predate. Evaluarea sumativ
vizeaz probele de control care necesit o perioad mai lung de pregtire i
cu un grad mrit de dificultate, cum sunt : alergarea de rezisten, jocul
sportiv. Sistemul de evaluare trebuie adus la cunotin tuturor elevilor i
afiat la joc vizibil, n sala de sport, de clas sau la avizier.
Fia individual este folosit pentru nregistrarea rezultatelor i notelor
obinute de elevi la probele de evaluare. Cuprinde: datele personale, probele
prevzute de SNSE pentru ciclul colar respectiv, probele de evaluare
curente stabilite de profesor i date semnificative (care pot influena notarea
elevilor, acestea fiind marcate cu un semn convenional).
Utilizarea fiei asigur:
-identificarea dinamicii evoluiei i progreselor elevului pe parcursul
ciclului de nvmnt, depistarea punctelor forte i a carenelor n pregtire,
205
-nregistrarea opiunilor anuale ale elevilor pentru diferite probe,

-argumentarea notrii, prin consemnarea performanelor obinute,
-transmiterea informaiei despre posibilitile elevului, n cazul schimbrii
cadrului didactic sau a transferrii elevului,
-autoevaluarea profesorului i evaluarea obiectiv a acestuia de ctre
forurile superioare.
Metodologia evalurii la nivelul nvmntului primar
SNSE prevede pentru acest ciclu acordarea de calificative, ncepnd de la
suficient -singura variant pentru exist barem n SNSE- i ajungnd pn la
excelent, cu gril elaborat de profesor, acest ultim caz putnd fi acordat n
condiii speciale, adic prin ntrunirea simultan a 3 condiii:
- elevul s fie ncadrat ca performan n calificativul foarte bine, la
finalul anului colar,
- s reprezinte unitatea colar respectiv n competiiile sportive
locale, unde va obine premii,
- s fie angrenat n pregtirea sportiv de performan ntr-o unitate
sportiv i s obin distincii pe parcursul anului colar n curs.
Pentru fiecare semestru vor fi acordate 3 calificative din evaluri la calitile
motrice-viteza de deplasare, rezisten, for, coordonare-, complex de
dezvoltare fizic cu exerciii libere, cu obiecte portative sau efectuat pe fond
muzical, elemente din gimnastica acrobatic sau legarea acestora,
elementele specifice unui joc sportiv i structuri tehnice specifice acestuia.
Evaluarea pentru fora dinamic segmentar presupune susinerea a 3 probe
diferite pentru grupe musculare variate-membre inferioare i superioare,
abdomen, spate- din care se face o medie i se va nregistra oficial un singur
calificativ. Tabelul urmtor prezint principalele competene evaluate i
instrumente prin care se face actul de evaluare pentru ciclul primar.
Capaciti
/competene
evaluate
Viteza
Rezistena
For spate
For abdomen
For membre
Tabel: Principalele probe i baremurile aferente calificativului suficient la ciclul primar

Baremul minimal pentru calificativul suficient
Clasa I
Probele de evaluare opionale

Alergare de vitez 25m
Naveta 5x5m
ntreceri pe 25 m
Alergare de durat
Extensii de trunchi din culcat facial
Extensii de trunchi din aezat
Ridicri de trunchi din culcat dorsal
Ridicarea picioarelor din culcat dorsal
Traciuni pe banca de gimnastic
B
65
x
130
6
5
6
6
1
206
F
70
x
130
6
5
5
5
1
Clasa aII-a
B
64
x
2 00
8
6
8
8
1
F
68
x
1 45
7
6
6
6
1
Clasa aIII-a
B
59
63
215
9
8
9
9
1
F
62
67
200
8
7
7
7
1
Clasa aIV-a
B
58
62
2 30
10
9
10
10
1
F
60
66
2 15
9
8
8
8
1
superioare i
inferioare
Complex de
DFA/memorare
i execuie
-ndemnare
Grad de iniiere
n gimnastic i
joc sportiv
Sritura n lungime de pe loc

Structur complex de for
Complex cu exerciii libere
Complex cu obiecte portative
Complex pe fond muzical
Srituri la coard de pe 2 picioare pe loc
Srituri la coard alternative pe loc
Srituri la coard succesive pe un picior pe
loc
Srituri la coard alternative, cu deplasare
Aruncare la int orizontal cu 2 mini de
jos
banc
1,1m
5
banc
1,05m
4
banc
1,15m
6
banc
1,10m
5
banc
1,20m
7
banc
1,15m
6
banc
1,25m
8
banc
1,2m
7
4 exerciii
4x4 timpi
5 exerciii
4x4 timpi
4 exerciii
4x8 timpi
6 exerciii
4x8 timpi
6
6
6
6
7
8
8
8
2x4
2x4
2x6
2x6
6m
6m
8m
8m
De la 3m, una
din 3
De la 4m, una
din 3
Aruncare la int vertical
Elemente izolate din acrobatic

Legri de elemente acrobatice
Elemente izolate din joc sportiv
Structuri simple de joc
2
2
-
2
2
-
2
2
-
2
2
-
De la 5m, una
din 3
x
x
x
x
Descrierea tehnic a probelor de control specifice ciclului primar:

1. Alergarea de vitez pe distana de 25 m cu start din picioare: se
execut pe teren plat i n linie dreapt, cu declanarea
cronometrului la micarea piciorului din spate, timpul va fi exprimat
n secunde i fraciuni de secund.
2. Naveta 5x5m: necesit suprafa neted i aderent, n situaia n care
nu exist spaiu pentru alergarea de vitez pe 25m. Presupune 5
deplasri alternative ntre 2 linii paralele, distanate la 5 m una fa
de cealalt, cu depirea liniilor spre care se alearg cu ambele
picioare, rezultatul va fi exprimat n secunde i fraciuni de secund.
3. Alergarea de durat n tempo uniform moderat: presupune
deplasarea elevilor pe grupe de 6-8 elevi, n tempou individual de
alergare, cu durat care crete odat cu trecerea de la o clas la alta
i este variabil n funcie de calificativ.
4. Extensii ale trunchiului din culcat facial: din culcat facial -cu
palmele la ceaf i gleznele fixate de un partener- se execut
extensia trunchiului cu ridicarea capului peste nlimea/nivelul
superior al bncii de gimnastic i apoi revenire. Se nregistreaz
numrul de repetri corecte.
5. Extensii ale trunchiului din aezat cu sprijin pe mini oblic napoi:
din aceast poziie se ridic bazinul n extensie i apoi se revine la
poziia iniial. Se nregistreaz numrul de repetri corecte.
207
De la 6m, una
din 3
x
x
x
x
6. Ridicri de trunchi din culcat dorsal: din culcat dorsal, -palmele la

ceaf, genunchii ndoii i tlpile fixate de un partener sau la scara
fix- se execut ridicarea trunchiului i atingerea genunchilor cu
coatele, apoi se revine n poziia iniial. Se nregistreaz numrul
de repetri corecte.
7. Ridicri ale picioarelor din culcat dorsal: din culcat dorsal cu
palmele la ceaf se execut iniial ndoirea genunchilor la piept,
apoi ntinderea picioarelor la vertical, revenire cu genunchii la
piept i ntinderea picioarelor pe sol. Se nregistreaz numrul de
repetri corecte.
8. Traciuni pe banca de gimnastic: din culcat ventral/facial pe banca
de gimnastic braele n prelungirea corpului execut priz la
marginile bncii iar picioarele sunt plasate n afara acesteia- se
execut traciuni simultane cu ambele brae, nregistrndu-se
valoarea distanei parcurse.
9. Sritura n lungime de pe loc: din stnd cu vrfurile napoia unei
linii, tlpile deprtate la limea umerilor, balansarea braelor,
dublat de flexia i extensia picioarelor, impulsie energic,
desprindere i sritur n lungime cu aterizare pe ambele picioare.
Se msoar distana de la linia de plecare pn la clciul cel mai
apropiat de aceasta.
10. Structura complex de for: din stnd, trecere n sprijin ghemuit,
ducerea/aruncarea picioarelor spre napoi n sprijin culcat facial,
revenire n sprijin ghemuit, trecere n poziia iniial stnd. Se
nregistreaz numrul de execuii complete.
11. Complexele de dezvoltare fizic: pot fi alctuite din exerciii libere,
cu obiecte portative sau executate pe fond muzical, find concepute
pentru fiecare an de profesor i asimilate de elevi pe parcursul mai
multor sisteme de lecii. Ele conin obligatoriu exerciii pentru brae
i umeri, spate, abdomen i trenul inferior. n evaluarea acestor
structuri se va urmri corectitudinea micrilor asimilate,
memorarea ordinii de efectuare a exerciiilor i a structurii acestora,
respectarea timpilor de execuie, fluena, amplitudinea i ritmul de
execuie.
12. Sriturile la coard: se pleac din stnd cu coarda orientat josnapoi i se nvrtete coarda spre nainte pe deasupra capului, cu
efectuarea de srituri variate, conform tehnicii de execuie impuse
desprinderea pe ambele picioare sau pe un picior succesiv pe loc,
srituri alternative pe loc sau cu deplasare. Se nregistreaz numrul
de execuii sau distana -pentru varianta de srituri cu deplasare-.
13. Aruncare cu 2 mini de jos la int orizontal: din stnd deprtat,
aruncarea lansat cu 2 mini de jos a unui obiect uor spre o int
208
trasat pe sol, cu o lime de 0,5m, aflat la o distan de 3-4-5-6 m

de executant. Se acord 3 ncercri de elev i se nregistreaz
execuiile reuite.
14. Aruncare la int vertical: din stnd, aruncare tip azvrlire cu o
mn pe deasupra umrului a unei mingi de oin sau de tenis, ctre
o int vertical cu limea de 0,5 m , plasat la o distan de 5-6 m
i o nlime de 2m. Se acord 3 ncercri de elev i se nregistreaz
execuiile reuite.
15. Elemente acrobatice izolate: se execut elemente statice i dinamice
distincte -din cele stipulate de programa colar-, apreciindu-se
corectitudinea tehnicii de execuie.
16. Legri de elemente acrobatice: se execut structuri simple, formate
din 2-3 elemente acrobatice nvate, apreciindu-se cursivitatea i
corectitudinea execuiei.
17. Procedee tehnice izolate din minijoc sportiv: se execut procedee
tehnice distincte/n condiii izolate, apreciindu-se corectitudinea
tehnicii de execuie.
18. Structuri simple de joc: sunt evaluate legri de 2-3 procedee,
apreciindu-se cursivitatea i corectitudinea execuiei.
Profesorul poate s stabileasc i alte probe pentru evaluarea curent,
n special pentru coninuturile stipulate de programele colare i care nu
se regsesc n evalurile sumative. Probele pentru care elevi au optat vor
fi exersate la ore, n vederea familiarizrii cu eforturile respective iar
profesorul va oferi consiliere elevilor n alegerea corect a acestora.
n vederea optimizrii actului de evaluare, pentru aprecierea gradului
de formare a competenelor i abilitilor stipulate de programele de
specialitate la nivel minimal sau superior, serviciul naional de evaluare
i examinare a elaborat n 2003 standardele de evaluare pentru clasele
care coincid cu finalizarea ciclurilor de instruire. Sunt prezentate aceste
standarde pentru nvmntul primar:
Standardul1: S ntrein i s mbunteasc starea de sntate a
copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare.
Minim: S cunoasc i s aplice regulile de igien personal n
funcie de anotimp.
Maxim: S cunoasc i s aplice adecvat regulile de igien personal
-n funcie de anotimp i locul desfurrii activitii- i a celor pentru
evitarea accidentelor sportive.
Standardul2: S influeneze evoluia corect i armonioas a
organismului i s dezvolte caliti motrice de baz.
209
Minim: S cunoasc i s execute, n funcie de posibilitile

individuale, complexe de dezvoltare fizic, demonstrnd caliti motrice
vitez, for, rezisten-.
Maxim: S exprime caliti motrice vitez, for, rezisten- dnd
dovad de posibiliti individuale superioare.
Standardul3: S demonstreze formarea deprinderilor motrice de
baz, aplicativ utilitare i sportive elementare.
Minim: S utilizeze unele deprinderi motrice de baz mers, alergare,
sritur, aruncare i prindere- i aplicativ-utilitare echilibru, crare,
escaladare, trre, traciune-mpingere, transport- n ritm propriu, fr a
aciona cu indici superiori n cadrul unor activiti complexe efectuate
individual sau n grup.
Maxim: S utilizeze toate deprinderile motrice de baz, aplicativ
utilitare i sportive elementare, acionnd cu indici superiori de
ndemnare n cadrul unor activiti complexe efectuate individual sau n
grup.
Standardul4: S dovedeasc formarea obinuinei de practicare
independent a exerciiilor fizice.
Minim: S utilizeze deprinderi motrice specifice probelor i ramurilor
sportive individual, n cadrul unor tafete i jocuri dirijate atent de ctre
profesor.
Maxim: S utilizeze, cu indici superiori, deprinderi motrice specifice
probelor i ramurilor sportive individual, n cadrul unor tafete i jocuri,
manifestnd interes constant.
Standardul5: S demonstreze spirit de echip i de colaborare, n
funcie de un sistem de reguli acceptate.
Minim: S aplice reguli cunoscute de desfurare a ntrecerilor
individuale i colective n regim de organizare de ctre profesor,
manifestnd corectitudine parial n relaiile cu partenerii.
Maxim: S aplice reguli cunoscute de desfurare a ntrecerilor,
demonstrnd un sporit spirit individual i de echip n ntreceri, manifestnd
corectitudine sporit n relaiile cu partenerii i adversarii.
Consemnarea rezultatelor obinute de elevi la probele alese din SNSE i la cele
propuse de profesor pentru evalurile curente se face n fia individual pentru
nregistrarea performanelor i a calificativelor. Pe lng aceste date sunt menionate i
aspectele/criteriile care pot influena notarea, adic starea de sntate, aptitudinile
native i atitudinea elevului fa de procesul didactic. Tabelul urmtor prezint un
model de fi individual, caracteristic nvmntului primar.
210
Elevul........................ Anul naterii................ Sexul................

Nr
crt
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
1
2
3
Probele din SNSE
Evaluare
iniial
Clasa I
An colar:.......
cali
rezultat fica
tiv
Clasa a II-a
An colar:.......
cali
rezultat fica
tiv
Alergare de vitez 25m

Naveta 5x5m
ntreceri pe 25 m
Alergare de durat
Extensii de trunchi din culcat facial
Extensii de trunchi din aezat
Ridicri de trunchi din culcat dorsal
Ridicarea picioarelor din culcat
dorsal
Structur complex de for
Complex cu exerciii libere
Complex cu obiecte portative
Complex pe fond muzical
Srituri la coard de pe 2 picioare
pe loc
Srituri la coard alternative pe loc
Srituri la coard succesive pe un
picior pe loc
Srituri la coard alternative, cu
deplasare
Aruncare la int orizontal cu 2
mini de jos
Aruncare la int vertical
Elemente izolate din acrobatic
Legri de elemente acrobatice
Elemente izolate din joc sportiv
Structuri simple de joc
Probe de evaluare curent:
.......................................
.......................................
.......................................
Date semnificative care pot influena notarea
Starea de sntate
Atitudinea fa de procesul de
nvmnt
Aptitudini native
211
Clasa a III-a
An colar:.......
cali
rezultat fica
tiv
Clasa a IV-a
An colar:.......
cali
rezultat fica
tiv
Metodologia evalurii la nivelul nvmntului gimnazial

Numrul de note acordate i coninuturile din care elevii vor fi
evaluai sunt corelate cu numrul de ore de trunchi comun acordate. Pe
parcursul anului colar, la clasele care n schema orar cuprinde minim 2 ore
sptmnal, alocate n trunchiul comun, adic clasele V-VII, se acord
obligatoriu 6 note anual, dup cum urmeaz:
2 note pentru calitatea motric for, prin cuplarea probelor

care urmresc segmente diferite, dar respectnd opiunile elevilor n
alegerea variantelor de probe pentru evaluare, pentru fiecare cuplu
fiind calculat media i trecut ca not distinct n catalog.
1 not pentru alergarea de vitez sau proba naveta 5x10m, dac
spaiul disponibil nu permite susinerea primei variante;
1 not pentru alt prob de atletism, la alegerea elevului;
1 not la gimnastica acrobatic, sritur la un aparat, sau o medie
ntre cele dou variante; evaluarea din elemente acrobatice executate
separat poate conduce la aprecierea cu nota maxim 9; evaluarea din
elemente acrobatice executate combinat sub form de exerciiu poate
conduce la aprecierea cu nota maxim 10;
1 not la jocul sportiv predat n anul respectiv care se acord la
sfritul anului colar, prin evaluare sumativ. Elevii care opteaz
pentru executarea separat a procedeelor tehnice de baz vor fi
apreciai din nota maxim 8; Elevii care opteaz pentru executarea
structurii tehnico-tactice vor fi apreciai din nota maxim 9; Elevii
care opteaz pentru evaluarea randamentului n jocul bilateral vor fi
apreciai din nota maxim 10.
La clasele pentru care schemele orare prevd minim o or pe sptmn,
alocat n trunchiul comun clasa a VIII-a- se acord obligatoriu 4 note pe
an colar, dup cum urmeaz:
1 not pentru calitatea motric for, doar printr-un cuplu de probe;
1 not pentru o singur prob atletic, prin renunarea la a doua
prob atletic.
1 not pentru gimnastic;
1 not pentru jocul sportiv.
Repartizarea probelor de evaluare pe semestre este la latitudinea
profesorului, fiind optim s se fac echilibrat, adic 3+3 sau 2+2, fr a se
omite realizarea evalurilor curente pe parcursul anului colar. Tabelul
urmtor prezint principalele competene evaluate i instrumente prin care
se face actul de evaluare pentru ciclul gimnazial.
212
Tabel: Principalele probe i baremurile aferente notei 5 la ciclul gimnazial

Capaciti
/competene
evaluate
Baremul minimal pentru nota 5

Probele de evaluare opionale
For abdomen
For spate
For membre
inferioare
Viteza
Atletism
alergri
Atletism
srituri
Atletism
aruncri
Gimnastic
acrobatic
Srituri
Joc sportiv
Clasa aVI-a
Clasa aVII-a
Clasa aVIII-a
B
4
1
15
3
16
10
150
6
222
90
F
2
1
14
2
15
8
130
4
230
98
B
5
2
16
4
17
11
155
8
214
86
F
3
1
15
3
16
9
135
6
228
96
B
6
3
17
5
18
12
160
10
208
84
F
4
2
16
4
17
10
140
8
222
94
B
7
4
18
6
19
13
165
10
202
82
F
5
2
17
5
18
11
145
8
220
92
4 00
3 27
350
320
455
4 55
450
450
2,45
0,60
2,30
0,50
2,50
0,65
2,40
0,55
2,55
0,70
2,45
0,60
2,60
0,70
2,50
0,60
Aruncarea mingii de oin
18
12
20
13
22
14
24
15
Elemente acrobatice izolate

Exerciiu la sol
Sritura la un aparat de gimnastic
Procedee tehnice izolate
Structura tehnico-tactic
Joc bilateral
2
x
x
1
x
x
2
x
x
1
x
x
2
x
x
2
x
x
3
x
x
3
x
x
3
x
x
3
x
x
3
x
x
3
x
x
3
x
x
3
x
x
Flotri
For brae
Clasa aV-a
Traciuni din atrnat

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal 30
Ridicarea picioarelor din culcat dorsal 30
Ridicarea trunchiului din culcat facial 30
Ridicarea bazinului din aezat 30
Sritura n lungime de pe loc cmSrituri peste banca de gimnastic 30
Naveta 5x10m
Alerg. de vitez pe 50m cu start de sus
Alerg. de rezisten 600m F, 800m B-clasele
V+VI, 800m F, 1000m Bclasele VII +VIII
Sritura n lungime cu elan
Sritura n nlime cu pire
x
x
2
x
x
Tabelele urmtoare exemplific orientativ maniera de scalare

performanelor pentru acordarea notelor, putnd exista i alte variante
repartizare a performanelor pentru intervalul de notare 6-10, n funcie
valoarea colectivelor cu care se lucreaz. Probele care nu sunt folosite
fost eliminate din tabel.
213
a
de
de
au
Sistem de evaluare orientativ pentru clasa a V-a
Nr.
Crt
Capaciti /
Competene
evaluate
Musculatura
braelor
Musculatura
abdominal
1.
Fora
Musculatura
spatelui
Musculatura
picioarelor
Alergri
2.
Atletism
Srituri
Aruncri
3.
Gimnastic
5.
Joc
sportiv
Acrobatic
Srituri
Jocul sportiv ales
Nota: 5
Probe de control
Flotri
Traciuni din atrnat
Ridicarea trunchiului din culcat
dorsal 30
dorsal 30
facial 30
Ridicarea bazinului din aezat
30
(cm)
Alergarea de vitez 50m cu
start de sus
Alergarea de rezisten 600m
fetele; 800m bieii
(cm)
Aruncarea mingii de oin (m)
Exerciiu la sol
Sritura la un aparat de
gimnastic
Structur tehnico tactic
Joc bilateral
Nota: 6
Nota: 7
Nota: 8
Nota: 9
Nota:10
5
2
3
-
7
3
4
-
9
4
5
-
11
5
6
-
13
6
7
-
15
7
8
-
16
15
17
16
19
17
21
19
23
21
25
23
11
13
11
17
16
18
17
20
18
22
20
24
22
26
24
11
12
10
14
11
16
13
18
15
20
17
155
135
160
140
165
145
170
150
175
155
180
160
88
96
86
94
84
92
82
90
80
88
78
86
350
3,20
345
317
340
314
335
311
330
308
325
305
2,50
2,40
2,55
2,45
2,60
2,50
2,65
2,55
2,70
2,60
2,75
2,65
20
13
21
14
22
15
23
16
24
17
25
18
2
x
3
x
4
x
5
x
6
x
2
x
x
3
x
x
4
x
x
5
x
x
x
x
214
Sistem de evaluare orientativ pentru clasa a VI-a
Nr.
Crt
Capaciti /
Competene
evaluate
Musculatura
braelor
Musculatura
abdominal
1.
Fora
Musculatura
spatelui
Musculatura
picioarelor
Alergri
2.
Atle-tism
Srituri
Aruncri
3.
Gimnastic
5.
Joc
sportiv
Acrobatic
Srituri
Jocul sportiv ales
Nota: 5
Probe de control
Flotri
Traciuni din atrnat
dorsal 30
dorsal 30
facial 30
Ridicarea bazinului din aezat
30
(cm)
Alergarea de vitez 50m cu
start de sus
fetele; 800m bieii
(cm)
Exerciiu la sol
Sritura la un aparat de
gimnastic
Joc bilateral
Nota: 6
Nota: 7
Nota: 8
Nota: 9
Nota:10
4
1
2
-
6
2
3
-
8
3
4
-
10
4
5
-
12
5
6
-
14
6
7
-
15
14
16
15
18
16
20
18
22
20
24
22
10
12
10
16
15
17
16
19
17
21
19
23
21
25
23
10
11
13
10
15
12
17
14
19
16
150
130
155
135
160
140
165
145
170
150
175
155
90
98
88
96
86
94
84
92
82
90
80
88
400
327
355
324
350
321
345
318
340
315
335
312
2,45
2,30
2,50
2,35
2,55
2,40
2,60
2,45
2,65
2,50
2,70
2,55
12
19
13
20
14
21
15
22
16
23
18
17
2
x
3
x
4
x
5
x
6
x
1
x
x
2
x
x
3
x
x
4
x
x
x
x
215
Sistem de evaluare orientativ pentru clasa a VII-a
Nr.
Crt
1.
Fora
Capaciti /
Competene
evaluate
Musculatura
braelor
Musculatura
abdominal
Musculatura
spatelui
Musculatura
picioarelor
2.
Atletism
Alergri
Srituri
Aruncri
3.
Gimnastic
5.
Joc
sportiv
Acrobatic
Srituri
Jocul sportiv ales
Nota: 5
Probe de control
Flotri
Traciuni din atrnat
dorsal 30
dorsal 30
facial 30
Sritura n lungime de pe loc (cm)
Alergarea de vitez 50m cu start de
sus
fetele; 1000m bieii
Sritura n lungime cu elan (cm)
Exerciiu la sol
Joc bilateral
Nota: 6
Nota: 7
Nota: 8
Nota: 9
Nota:10
6
3
4
-
8
4
5
-
10
5
6
-
12
6
7
-
14
7
8
-
16
8
9
-
17
16
18
17
20
18
22
20
24
22
26
24
10
12
10
14
12
18
17
19
18
21
19
23
21
25
23
27
25
12
10
13
11
15
12
17
14
19
16
21
18
160
140
165
145
170
150
175
155
180
160
185
165
86
94
84
92
82
90
80
88
78
86
76
84
455
455
450
450
445
445
440
440
435
435
430
430
2,55
22
2,45
14
2,60
23
2,50
15
2,65
24
2,55
16
2,70
25
2,60
17
2,75
26
2,65
18
2,80
27
2,70
19
3
x
x
3
x
x
216
4
x
x
4
x
x
5
x
x
5
x
x
6
x
x
6
x
x
7
x
x
x
x
x
x
x
Sistem de evaluare orientativ pentru clasa a VIII-a

Nr.
Crt
1.
Fora
Capaciti /
Competene
evaluate
Musculatura
braelor
Musculatura
abdominal
Musculatura
spatelui
Musculatura
picioarelor
2.
Atletism
Alergri
Srituri
Aruncri
3.
Gimnastic
5.
Joc
sportiv
Acrobatic
Srituri
Jocul sportiv ales
Nota: 5
Probe de control
Flotri
Traciuni din atrnat
dorsal 30
dorsal 30
facial 30
Sritura n lungime de pe loc (cm)
Alergarea de vitez 50m cu start de
sus
fetele; 1000m bieii
Sritura n lungime cu elan (cm)
Exerciiu la sol
Joc bilateral
Nota: 6
Nota: 7
Nota: 8
Nota: 9
Nota:10
7
4
5
-
9
5
6
-
11
6
7
-
13
7
8
-
15
8
9
-
17
9
10
-
18
17
19
18
21
19
23
21
25
23
27
25
11
13
11
15
13
19
18
20
19
22
20
24
22
26
24
28
26
13
11
14
12
16
13
18
15
20
17
22
19
165
145
170
150
175
155
180
160
185
165
190
170
84
92
82
90
80
88
78
86
76
84
74
82
450
450
445
445
440
440
435
435
430
430
425
425
2,60
24
2,50
15
2,65
25
2,55
16
2,70
26
2,60
17
2,75
27
2,65
18
2,80
28
2,70
19
2,85
29
2,75
20
3
x
x
3
x
x
217
4
x
x
4
x
x
5
x
x
5
x
x
6
x
x
6
x
x
7
x
x
x
x
x
x
x
Descrierea probelor noi, caracteristice ciclului gimnazial:

Flotri: Din poziia culcat facial sprijinit pe palme i pe vrful picioarelor,
corpul ntins, privirea nainte; ndoirea braelor pn la apropierea pieptului
de sol i revenire n poziia iniial; Se nregistreaz numrul de execuii.
Traciuni din atrnat: Atrnat cu braele i corpul ntinse, priza preferat
pronaie sau supinaie-, fr atingerea solului cu clciele; ndoirea braelor
pn cnd brbia depete nivelul barei i revenire n poziia iniial; Se
nregistreaz numrul de execuii, fr a permite balansul corpului.
Ridicarea picioarelor din culcat dorsal timp de 30: Culcat dorsal, palmele
la ceaf; La semnal executantul ridic picioarele ntinse la vertical i revine
n poziia iniial, fr lovirea solului; Se nregistreaz numrul de repetri.
Ridicarea trunchiului din culcat facial, timp de 30: Culcat facial cu braele
ntinse n prelungirea corpului innd un baston apucat de capete, picioarele
fixate pe sol; Ridicarea i extensia trunchiului, cu capul i braele peste
nivelul bncii (scunelului) de gimnastic; Se nregistreaz numrul de
repetri.
Ridicarea bazinului din aezat, timp de 30:Aezat apropiat cu palmele
sprijinite pe sol napoia bazinului; La semnal, bazinul se ridic, corpul
extins, capul pe spate (fete); Aceeai micare, simultan cu ridicarea
alternativ a picioarelor (biei); Se revine n poziia iniial i se
nregistreaz numrul de repetri.
Srituri peste banca de gimnastic, timp de 30: se pleac din stnd lateral
fa de banca de gimnastic i sunt efectuate la semnal srituri alternative
dreapta-stnga fa de banc, cu desprindere i aterizare pe ambele picioare.
Se nregistreaz numrul total de execuii realizate n cele 30 sec.
Alergarea de vitez pe 50m: Se execut n linie dreapt pe teren plat, cu
startul din picioare clasa a V-a i startul de jos clasele VI-VII-VIII;
Cronometrul se pornete la micarea piciorului din spate; Se nregistreaz
timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.
Alergarea de rezisten: Se execut pe teren plat sau variat pe distanele
prevzute la fiecare ciclu de nvmnt; Se inregistreaz timpul realizat n
minute i secunde.
Sritura n lungime cu elan: Se execut numai la groap cu nisip bine afnat;
Btaia se execut ntr-un spaiu delimitat de profesor/reglatori metodici; Se
msoar distana de la urma lsat de vrful piciorului de btaie pn la
prima urm dinspre prag, la aterizare; Se nregistreaz lungimea sriturii n
metri i centimetri.
Sritura n nlime cu pire: Se execut la groapa cu nisip sau pe saltele
suprapuse, rezultatul fiind exprimat n metri i centimetri.
Aruncarea mingii de oin de pe loc: Aruncarea se execut pe un spaiu
marcat, cu o singur mn, prin azvrlire, pe deasupra umrului; Se execut
218
de pe loc la clasele V-VII i cu elan la clasa a VIII-a; Se nregistreaz

lungimea aruncrii n metri.
Exerciiu la sol: Elevul care opteaz pentru susinerea acestei probe va
efectua exerciiu liber ales (sau impus) cuprinznd elemente acrobatice i de
legtur prevzute de program; Se apreciaz calitatea execuiei, numrul i
dificultatea elementelor componente.
Sritura la un aparat de gimnastic: Se execut cu btaie pe trambulin
dur sau semielastic; Locul de aterizare se amenajeaz cu saltele de
gimnastic; Se execut una din sriturile prevzute n programa clasei
respective; Se apreciaz corectitudinea sriturii respective.
Structura tehnico-tactic: Elevul care opteaz pentru susinerea acestei
probe va efectua o structur cuprinznd elemente tehnico-tactice prevzute
n program; Se apreciaz corectitudinea i cursivitatea execuiei, numrul i
dificultatea procedeelor.
Joc bilateral: Se organizeaz pe terenuri i cu efective regulamentare sau
adaptate; Se desfoar utiliznd coninuturile i regulile prevzute n
programa clasei respective; Se apreciaz comportamentul de joc.
Standardele de evaluare pentru clasa a VIII-a, elaborate de Serviciul
Naional pentru Evaluare i Examinare sunt urmtoarele:
Standardul 1: S acioneze eficient n activiti motrice, cu indici optimi de
vitez, rezisten i for a organismului.
Minim: S execute acte i aciuni motrice cu indici redui -corespunztori
notei 5- de vitez de deplasare, rezisten aerob i for, la nivelul
principalelor grupe musculare.
Maxim: S execute acte i aciuni motrice cu indici superiori corespunztori notei 10- de vitez de deplasare, rezisten aerob i for, la
nivelul principalelor grupe musculare.
Standardul 2: S integreze deprinderile motrice de baz, aplicativ-utilitare
i specifice studiate n practicarea diferitelor activiti sportive.
Minim: S execute separat i n cadrul unor structuri motrice simple,
deprinderile motrice de baz, aplicativ-utilitare i specifice nsuite, n
practicarea diferitelor activiti sportive.
Maxim: S aplice, n cadrul unor tafete, n condiii de ntrecere sau n joc,
n funcie de condiiile existente, deprindrile motrice de baz, aplicativutilitare i specifice nsuite, n practicarea diferitelor activiti sportive.
Standardul 3: S participe la competiii sportive, respectnd prevederile

regulamentelor tehnice ale disciplinelor sportive studiate.
219
Minim: S identifice principalele reguli de joc ale disciplinelor sportive

studiate, n condiii de joc coal sau pe teren cu dimensiuni reduse.
Maxim: S aplice prevederile regulamentelor tehnice ale disciplinelor
sportive studiate, n condiii de joc regulamentar.
220
ANEXE
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
Anexa9 PROIECT DIDACTIC
coala Gimnazial Nedelcu Chercea

Brila
Clasa: a II-a D
Efectiv: 24 (fete/baieti)
Durata leciei: 50 minute
Loc de desfurare: sala de educatie fizica
Tipul leciei: nvare
Data: 3 iunie 2014
Disciplina:Educaie fizic i sport
Profesor: Mihaela Petri
Uniti de nvare:
Tema 1: Calitatea motric - ndemnarea
Dezvoltarea ndemnrii urmrind aciuni motrice diferite, cu
folosirea unor obiecte.
Tema 2: Minihandbal nvarea procedeului de prindere i pasare a
mingii cu braul ndemnatic.
Obiective operaionale:
Obiective motrice:
- s realizeze cu rapiditate i corectitudine tafetele ap

i jocurile de micare;
- s rspund prompt la comenzile pentru efectuarea
exerciiilor de front i formaie;
254
- sa paseze mingea cu o mna de la umr, meinnd cotul

deasupra umrului;
- s duc braele n ntmpinarea mingii (la prindere).
Obiective cognitive:
- s denumeasc aciunea motric pe care trebuie s o
execute;
- s contientizeze necesitatea practicrii exerciiilor
fizice;
Obiective afective:
- s manifeste corectitudine n desfurarea ntrecerilor;
- s participe cu interes n desfurarea leciei.

Strategii didactice:
A. Resurse procedurale:
a) metode i procedee:
- metode verbale: explicaia, descrierea, instructajul
verbal;
- metode intuitive: demonstraia;
- metode practice: exersarea, exerciiul, jocul motric;
- metode de corectare a greelilor de execuie: ndrumarea
verbal asupra elevului n timpul executrii aciunii motrice;
- metode de evaluare: aprecieri verbale, lauda, exemplul,
observaia critic.
b) forme de exersare- frontal, pe coloane, pe grupe.
B. Resurse materiale: rachete de tenis, mingi de tenis, mingi de volei,
mingi de handbal, fluier.
255
256
257
258
259
260

Brila
Clasa: a IV-a B
Efectiv: 23 (fete/biei)
Loc de desfurare: sala de educaie fizic
Tipul leciei: nvare i consolidare
Data: 3 iunie 2014
Disciplina: Educaie fizic i sport
Uniti de nvare:
Tema 1: Aruncarea mingii de oin

nvarea aruncrii mingii de oin cu accent pe:
- micarea de azvrlire.
Tema 2: Minihandbal
Consolidarea driblingului multiplu cu accent pe:
- mpingerea corect a mingii n sol.
Obiective motrice:
- s realizeze cu corectitudine micarea de azvarlire;;

- s-i nsueasc mecanismul de baz al driblingului;
261
- s rspund prompt la comenzile pentru efectuarea

exerciiilor de front i formaie;
- s execute corect un complex de exerciii pentru
influenarea selectiv a aparatului locomotor;
- s denumeasc aciunea motric pe care trebuie s o
execute;
- s contientizeze necesitatea practicrii exerciiilor
fizice.
Obiective afective:

- metode verbale: explicaia, descrierea, instructajul
verbal;
- metode practice: exersarea, exerciiul;
- metode de corectare a greelilor de execuie: ndrumarea
verbal asupra elevului n timpul executrii aciunii motrice;
- metode de evaluare: aprecieri verbale, lauda, exemplul,
observaia critic.
b) forme de exersare - frontal, pe coloane, pe grupe.
B. Resurse materiale: mingi de tenis, mingi de oin, mingi de handbal,
jaloane, fluier.
262
263
264
265
266
267

Brila
Clasa: a V-a A
Efectiv: 24 (fete/biei)
Loc de desfurare: sala de educaie fizic
Tipul leciei: nvare i consolidare
Data: 3 iunie 2014
Disciplina:Educaie fizic i sport
Uniti de nvare:
Tema 1: Alergarea de vitez
nvatarea startului de jos i lansrii de la start, accentul punndu-se pe:
- poziiile la start, pe locuri, gata.
Tema 2: Handbal - Prinderea i pasarea mingii de handbal.
Consolidare cu accent pe:
- ducerea corect a braului cu care se paseaz.
- ducerea braelor n ntmpinarea mingii (la prindere);
Obiective motrice:
- s execute corect un complex de exerciii pentru influenarea
selectiv a aparatului locomotor;
268
- s- i nsueasc mecanismul de baz al pasrii mingiei cu o mn

de la umr;
- s duc braele n ntmpinarea mingii (la prindere).
- s descrie aciunea motric pe care trebuie s o execute;
- s contientizeze necesitatea practicrii exerciiilor fizice;
Obiective afective:
- s manifeste corectitudine n desfurarea ntrecerilor;
- metode verbale: explicaia, descrierea, instructajul verbal;
- metode practice: exersarea, exerciiul, jocul motric;
- metode de corectare a greelilor de execuie: ndrumarea verbal
asupra elevului n timpul executrii aciunii motrice;
b) forme de exersare - frontal, pe coloane, pe grupe.
B. Resurse materiale: jaloane, bastoane, mingi de handbal, fluier.
269
270
271
272
273
274
CUPRINS
Cap. 1
Cap. 2
Definirea noiunii de curriculum, reforma

curricular, tipurile de curriculum, ciclurile i ariile
curricular, curriculum-ul specific educaiei fizice i
sportului .
1. Definirea noiunii de curriculum ..
2. Tipuri de curriculum .................
3. Planul cadru de nvmnt, ariile i ciclurile curriculare
12
Programele colare la disciplina Educaie fizic i

sport ..
26
1. Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru ciclul

primar ....
2. Programa colar la disciplina Educie fizic pentru ciclul
gimnazial ..
Cap. 3
30
50
3. Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru ciclul

liceal .....
57
4. Programele colare la disciplina Pregtire sportiv practic

pentru nceptori/avansai/performan, clasele 5-12 filiera
vocaional, profil sportiv .
65
Proiectarea didactic n educaia fizic colar
72
Definirea proiectrii didactice. Tipuri de proiectare didactic ..
72
Etapele i operaiile proiectrii didactice ...
80
Metodologia elaborrii planului tematic anual/graficului de

ealonare a unitilor de nvare ...................................................
84
Metodologia elaborrii planului calendaristic semestrial ..
92
Metodologia elaborrii unitilor de nvare
124
Metodologia elaborrii proiectului didactic/planului de lecie ..
143
275
Cap. 4
Principalele forme de organizare utilizate n practicarea exerciiilor fizice ..
148
1. Clasificare/lecia-form de baz ...
148
2. Tipologia leciilor de educaie fizic ............
151
3. Structura i coninutul leciilor de educaie fizic
157
4. Principalele forme organizatorice/de exersare utilizate n

procesul de instruire n lecia de educaie fizic ...
161
5. Caracteristicile desfurrii leciei de educaie fizic n

condiii special ......................
165
6. Densitatea leciei de educaie fizic ..................
167
7. Curba efortului n lecia de educaie fizic ...
172
8. Activitile de educaie fizic i sport n regim
Cap. 5
extracurricular
179
Evaluarea n educaie fizic i sport ..

1. Definiia, operaiile i importana evalurii ..
185
185
2. Tipurile de evaluare ..
188
3. Fazele/etapele evalurii
194
4. Funciile evalurii .
196
5. Criteriile evalurii .
198
6. Greelile comise n actul de evaluare ...
200
7. Sistemul Naional de Evaluare la disciplina educaie fizic i

sport ..
204
ANEXE ..
221
BIBLIOGRAFIE ..
277
276
BIBLIOGRAFIE
1. Badiu T. Teoria i metodica educaiei fizice i sportului (Coninuturi
tiinifice de specialitate i didactica educaiei fizice colare pentru concursul
de ocupare a posturilor i examenele de definitivat i gradul II). Galai:
Mongabit, 2001. 138 p
2. Badiu T. Didactica educaiei fizice. Galai: Fundaia Universitar Dunrea de
Jos, 2001. 76 p.
3. Carp I. P. Aspecte teoretico-metodice cu privire la dozarea efortului n lecia
de educaie fizic. n: Teoria i arta educaiei fizice n coal, Chiinu, 2006,
nr.2, p. 31-35
4. Crstea G. Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Bucureti:
Universul, 1993. 350 p.
5. Crstea G. Programarea i planificarea n educaia fizic i sportiv colar.
Bucureti: Universul, 1993. 62 p.
6. Ctneanu M.S. Metodica predrii educaiei fizice i sportive n nvmntul
preuniversitar. Craiova: Sitech, 1998. 268 p.
7. Chiri G. Pedagogie aplicat la domeniul educaiei fizice. Bucureti: SportTurism, 1994. 357 p.
8. Colibaba-Evule Dumitru. Praxiologie i proiectare curricular n educaie
fizic i sport. Craiova: Universitaria 2007 (p10- 208).
9. Dragnea A., Bota A. Teoria activitilor motrice. Bucureti: Didactic i
Pedagogic, 1999. 264 p
10. Dragnea A. Orientri privind formularea obiectivelor educaiei fizice i
stabilirea coninutului programelor acestei discipline de nvmnt. n:
E.F.S., 1990, nr. 7, p. 4-8.
11. Dragnea A. .a. Educaie fizic i sport (teorie i metodic). Bucureti: FEST,
2006. 300 p.
12. Firea E. Metodica educaiei fizice colare. Bucureti: I.E.F.S., 1984. 535 p
13. Mitra Gh., Mogo Al. Dezvoltarea calitilor motrice. Bucureti: SportTurism, 1977. 227 p.
14. Nicola I. Tratat de pedagogie colar. Bucureti: Didactic i pedagogic,
1996. 323 p.
15. Ra G. Didactica educaiei fizice i sportului. Iai: PIM, 2008. 337 p.
16. Ra G., Ra Gh. Educaia fizic i metodica predrii ei. Iai: PIM, 2008. 214
p.
17. Todea S.Fl. Metodica educaiei fizice i sportive. Bucureti: Fundaia
Romnia de Mine, 2001. p. 7-256.
18. Scarlat E., Scarlat M.B. Educaie fizic i sport. Manual pentru nvmntul
gimnazial. Bucureti: E.D.P., 2002. 528 p.
277
19. http://www.rasfoiesc.com/educatie/didactica/DOMENIILECURRICULUMULUI-TIPUR51.php
20. http://staticlb.didactic.ro/uploads/material_preview/2010-02/116967cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da.png
21. http://www.clubmistic.ro/47/Mesajele-subliminale/84
22. http://www.scrigroup.com/didactica-pedagogie/Tipuri-decurriculum14712.php
23. http://ro.scribd.com/doc/140950661/ariile-curriculare
24. http://www.cngl.eu/planuri-de%C3%AEnv%C4%83%C5%A3%C4%83m%C3%A2nt-53/
25. http://www.europass-ro.ro/pagina/cadrul_celor_8_competente_cheie
26. http://www.didactic.ro/resurse-educationale/invatamant-gimnazial/educatiefizica-si-sport
27. http://www.dsclex.ro/legislatie/2012/martie2012/mo2012_174.htm
28. http://legestart.ro/monitorul-oficial/mof-192-2013/ordinul-3371-2013ministrul-educatiei-nationale/
29. http://www.legex.ro/Ordin-3654-2012-120214.aspx
30. http://media.hotnews.ro/media_server1/document-2012-06-12-12503057-0educatie-fizica-sport.pdf
31. http://lege5.ro/Gratuit/gmytgnbrha/metodologia-organizarii-si-desfasurariiactivitatilor-de-educatie-fizica-si-sport-in-invatamantul-preuniversitar-din06032012
32. http://www.csstargoviste.ro/wp-content/uploads/2013/02/regulament.pdf
33. http://lege5.ro/Gratuit/gi3dgmrtgi/regulamentul-de-organizare-si-functionarea-unitatilor-de-invatamant-cu-program-sportiv-integrat
34. http://dppd.ulbsibiu.ro/ro/cadre_didactice/adriana_nicu/cursuri/Pedagogie%2
02_curs_8_Testul%20docimologic.pdf
35. http://www.ueb.ro/dppd/did_specialitatii_oct_2010_efs.pdf
36. http://www.scrigroup.com/didactica-pedagogie/Evaluarea-normativa-sievaluar21643.php
37. http://www.ueb.ro/dppd/didactica_domeniului_efs.pdf
38. http://www.medicinascolara.ro/?p=382
39. https://www.google.ro/?gws_rd=ssl#q=programe+scolare+educa%C5%A3ie
+fizic%C4%83+clasa+a+3-a
40. http://www.academia.edu/4308783/Caiet_inv._R_F
41. http://www.isjbraila.ro/edf/edf.html
278

Carte Didactica Specialitatii

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Carte Didactica Specialitatii

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

George Dnu MOCANU

EDITURA FUNDAIEI UNIVERSITARE

UNIVERSITATEA DUNREA DE JOS GALAI

MOCANU, GEORGE DNU

Editura Fundaiei Universitare

Cap.1 Definirea noiunii de curriculum, reforma curricular,

Fig. 1 Relaia OCME

Formularea finalitilor/obiectivelor caracteristice procesului

individual de interiorizare a situaiei de nvare, tririle personale

- n sens larg, curriculum-ul reflect totalitatea proceselor educaionale i

depind stadiul clasic de predare-nvare-evaluare, prin organizarea i

1. Ce anume merit s fie selectat i apoi predat, nvat i evaluat?

2. n ce procent/pondere i n ce ordine va fi transmis

3. n paralel cu ce alte elemente care vor fi predate?

4. n baza cror elemente anterioare predate i care asigur sprijinul

5. n virtutea cror experiene curente?

6. n baza cror resurse temporale, de spaiu i materiale?

7. Prin ce activiti i experiene de nvare curente?

8. n ce se vor concretiza/materializa/evidenia noile achiziii la nivelul

9. Care este progresul adus de noile achiziii i sunt acestea n

Important este nu ceea ce profesorul a transmis/predat, ci ceea ce elevul a

promovabilitate nvare deplin- i ndeplinirea standardelor de

ASPECTE ESENIALE URMRITE

educaie, prin parcurgerea programelor,

Fig. 4 Tipuri de curricullum

a. Curriculum-ul explicit, formal sau oficial este imaginea idealului

subiect. Pentru educaie fizic i orice alt disciplin se

c. Curriculum-ul ascuns/obscur sau ocult/subliminal nsoete

3.Planul cadru de nvmnt, ariile i ciclurile curriculare

privind aprobarea Planului-cadru de nvmnt pentru clasele I a II-a

ANEXA 1.1. la Ordinul Ministrului Educaiei i Cercetrii nr. 5198 /

ANEXA 4 la Ordinul Ministrului Educaiei, Cercetrii i Tineretului nr.

ANEXA 1.5. la Ordinul Ministrului Educaiei i Cercetrii nr.5198 /

PRECIZRI PRIVIND APLICAREA PLANULUI DE

SPECIALIZRILE MATEMATIC-INFORMATIC, TIINE ALE

ANEXA 1. la Ordinul Ministrului Educaiei Cercetrii i Inovrii nr. 3410

ANEXA 1. la Ordinul Ministrului Educaiei Cercetrii i Inovrii nr. 3410

TC-ore n trunchiul comun, CD- ore n curriculum difereniat, CD- curriculum la

ANEXA 2. la Ordinul Ministrului Educaiei Cercetrii i Inovrii nr. 3410

TC-ore n trunchiul comun, CD- ore n curriculum difereniat, CD- curriculum la

ANEXA 2. la Ordinul Ministrului Educaiei Cercetrii i Inovrii nr. 3410

TC-ore n trunchiul comun, CD- ore n curriculum difereniat, CD- curriculum la

ANEXA 2. la Ordinul Ministrului Educaiei Cercetrii i Inovrii nr. 3410

TC-ore n trunchiul comun, CD- ore n curriculum difereniat, CD- curriculum la

Din analiza planurilor de nvmnt -prezentate anterior doar

Tabelul 2 Ciclurile curriculare i obiectivele aferente acestora

Cap.2 Programele colare la disciplina Educaie fizic i

Fig. 5 Caracteristicile programei colare

- Precizeaz pentru fiecare clas volumul concret al tuturor

variate, jocuri sportive, atletism, gimnastic, forme de manifestare

1.Programa colar la disciplina Educaie fizic pentru ciclul primar

Fig. 6 Elementele programei colare pentru ciclul primar

Competenele generale nlocuiesc vechile obiective cadru din

Valorificarea achiziiilor psiho-motrice n meninerea

Competenele specifice nlocuiesc vechile obiective de referin din

Aplicarea unor reguli

Tabelul 5 Activitile de nvare aferente unor competene specifice la nivelul

Meninerea posturii corecte

Coninuturile nvrii sunt de fapt principalele componente ale modelului de

Fig. 7 Principalele domenii care structureaz coninuturile nvrii incluse n

Tabelul 6 prezint doar selectiv elementele fiecrui domeniu, difereniat pe

Tabelul 6 Domeniile i elementele de coninut noi la nivelul celor 3 clase

-Poziii : drepi, pe loc repaus, eznd

-Formaii de adunare : n linie pe un