Smoothie-uri

Smoothie vegetarian cu migdale

50 gr migdale crude si nesarate, lasate la

inmuiat peste noapte in apa rece, apoi Smoothie detoxifiant

scurse
1 can cu ap sau lapte vegetal
2 cesti de apa
1 lingur cu semine de in
1 banana

1 lingurita de miere sau sirop de agave 100 gr zmeur

1 banan
Smoothie cu morcovi
1 mana de spanac
2 morcovi medii, curatati
1 lingur cu unt de migdale/arahide
2 mere

100 gr capsuni, proaspete sau congelate 2 lingurie cu zeam de lmie.

100 ml suc de ananas, proaspat sau din Smoothie energizant cu banane

conserva 2 linguri cu pudr de cacao

125 gr de iaurt grecesc 2 linguri cu unt de arahide cremos
1 lingurita de miere naturala
1 banan

Smoothie cu fructe de padure 125 gr de iaurt grecesc

200 gr fructe de padure (pot fi si scorioar

congelate) Smoothie cu vitamin C

200 ml suc natural de mere
2 portocale
125 gr de iaurt grecesc
2 kiwi
2 banane
200 gr cpuni

Smoothie cu avocado 1 rodie

1 para
30 gr migdale
1 avocado
Smoothie vitaminizant
150 gr cpuni
2 banane
125 gr de iaurt grecesc
200 gr capsuni
3 linguri cu suc de rodie
200 ml lapte
1 linguri cu extract de vanilie
1 lingura unt de arahide