Smoothi-urile cu spirulină sunt o bautură incredibil de sănătoasă

pe care toată lumea ar trebui să o consume pentru sănătate si

prevenirea multor boli. Spirulina este o algă cu o compoziție unică
care are un efect pozitiv asupra intregului organism. Este bogat în
aminoacizi esentiali, vitamine din grupa B, A și altele, multe
minerale și nutrienți. Dar consumul de alge în forma sa tradițională
nu este o idee tentantă pentru unii, așa că am creat TOP-ul celor mai
delicioase rețete de smoothie cu spirulină, astfel încât să poți obține
toate beneficiile pentru sănătate în timp ce te bucuri de o băutură
delicioasă.
 Rețeta clasică
din spirulină cu banană

+ +
1 banană 1 linguriță 1 cană
de spirulină de apă sau lapte

vegetal

Mod de preparare
Se curăță banana și se taie în mai multe bucăți
Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se toarnă
apoi într-un pahar pentru a putea fi savurat.

=
 Rețetă vegană cu spirulină

+ + +
Banană Lapte de ovăz Spirulina Scorțișoară
o jumătate 1 cană 6g 0,5 linguriță

+ +
Semințe de chia Seminte de susan 1 Sirop de arțar
1 linguriță lingurita 1 lingură

Mod de preparare
·Se taie banana în mai multe bucăți
·Punem toate ingredientele într-un blender și
amestecăm la viteză mare până se
omogenizează. =
Se toarnă într-un pahar și se ornamentează
cu un praf de scorțișoară, dacă se dorește.
 Smoothie verde cu vitamine

+ +
1 cană 1,5 linguriță 220 ml
de spanac tocat de spirulină de lapte vegetal

+ +
· 2 castraveți mici 50 g de fructe de pădure 1 lingură
(afine, coacăze) de germeni de grâu

Mod de preparare
Pregătim castraveții. Îi curățim și îi tăiem în
mai multe bucățele.
Amestecați toate ingredientele într-un
blender la viteză maximă pentru a le mărunți =
bine
Se toarnă într-un pahar și se decorează cu o
frunzuliță de mentă
 Smoothie
cu fructe de pădure și spirulină

+ + +
Un măr mic Jumătate Jumătate O banană
de portocală de Kiwi

+ +
2 lingurițe Jumătate de cană Lapte vegetal sau apă
de spirulină de spanac tocat (selectăm singuri cantitatea,
în funcție de densitatea dorită a băuturii)

Mod de preparare
·Spălați și curățiți toate fructele
·Tăiați fructele în bucăți mici sau le puteți da
prin răzătoare =
·Amestecați toate ingredientele într-un mixer
·Băutura magică este gata

Vă dorim poftă mare și o dispoziție cât mai bună!