Protocol de recuperare in fractura de glezna

Principii generale
 Pacientul se va mobiliza in carje, fara a calca pe membrul operat, pentru 4-6 saptamani
post-operator
 Pacientul va avea piciorul imobilizat intr-o atela gambiero-podala pentru 6 saptamani,
poate chiar mai mult, in functie de evolutia radiologica
 Evitati mersul inutil sau statul prelungit in picioare in primele 2-3 saptamani, pentru a
controla edemul local si durerea
 Aplicati gheata pentru 15 minute de 3-5 ori pe zi pentru monitorizarea durerii si a
inflamatiei
 Ridicati piciorul deasupra nivelului inimii, pe cat posibil, pentru a preveni edemul local si
inflamatia
 Fara exercitii de mobilizare a gleznei pentru 4 saptamani post-operator - exercitiile
izometrice ale gleznei, in interiorul atelei, trebuie executate zilnic
 Fara exercitii de impact in primele 3 luni post-operator

Protocol de recuperare
Faza I: Saptamanile 1 - 4

 Exercitii izometrice ale gleznei, sub imobilizare, imediat post-operator. Executati cate 5
contractii de 5 secunde, de 5 ori pe zi.
 Fara exercitii de mobilizare a gleznei in primele 4 saptamani.
 Exercitii de mers cu carje pentru a minimaliza compensarea

Exercitii

 Miscari active ale degetelor

 Miscari de ridicare a membrului inferior cu genunchiul in extensie
 Exercitii ale muschilor cvadriceps/gluteali
 Mers pe bicicleta (folosindu-va doar de piciorul sanatos)

Faza II: Saptamanile 4 - 6

 Control radiologic la 4 saptamani pentru a monitoriza vindecarea

 In functie de controlul radiologic, este permisa incarcarea partial progresiva, cu ajutorul
carjelor, piciorul fiind in continuare imobilizat in atela gambiero-podala
 Incepeti exercitii usoare de mobilizare a gleznei si exercitii izotonice ale gleznei fara/cu
incarcare partiala
 Tratamente ale tesuturilor moi pentru controlul tumefactiei locale, pentru mobilitate si
pentru vindecarea acestora

Faza III: Saptamanile 6 - 8

 Control radiologic la 6 saptamani

  In functie de controlul radiologic, puteti progresa gradul de incarcare, renuntand si la o
carja
 Puteti renunta la imobilizare, trecand la o orteza de glezna in schimb
 Exercitii de mers pentru a normaliza modelul de miscare
 Cautati sa realizati o anvergura completa a miscarilor
 Incepeti exercitii de intarire si exercitii de echilibru

Faza IV: Saptamanile 8 - 12

 Progresati exercitiile si activitatile functionale, cu incarcarea completa a membrului

operat. Evitati activitatile de impact pana la saptamana 12.
 Pacientul poate renunta la orteza de glezna daca prezinta un control dinamic si o
stabilitate satisfacatoare a gleznei
 Scopul este reprezentat de anvergura completa a miscarilor la 12 saptamani post-
operator

Faza V: Dupa saptamana 12

 Incepeti exercitiile specifice sportului practicat de dumneavoastra

 Cresteti intensitatea exercitiilor de intarire, de echilibru, de coordonare pentru revenirea
graduala la activitatile sportive
 Dupa o evaluare atenta a kinetoterapeutului, puteti reveni la sportul practicat de
dumneavoastra