7 emotii de baza: Fericirea și emoțiile pozitive

Fericirea este o stare de spirit sau o emoție caracterizată prin mulțumire,

dragoste, satisfacșie, plăcere sau bucurie. O varietate de abordări psihologice, filosofice sau
religioase s-au străduit să definească fericirea și să- i dentifice sursele ce o alimentează dar
părerile rămîn împărțite. Paul Ekman definește fericirea ca starea în care omul se simte bine
și care îi generează emoții și trăiri pozitive.

Nu se știe prea multe despre fericire și emoțiile pozitive simțite de om,

întrucît majoritatea cercetărilor s-au axat mai mult pe studierea emoțiilor negative. Cercetători
precum Paul Ekman sau Barbara Fredrickson susțin că există o multitudine de emoții pozitive
ce pot fi simțite de către om. Printre cele mai importante putem număra:

• Senzorii plăcerii - se referă indeosebi la plăcerea tactilă

• Amuzamentul
• Satisfacția – nu are mușchi faciali relevanți care să o exprime
• Excitația – Tomkins o consider a fi cea mai intensă emoție
• Mirarea
• Extazul
• Elevația – o emotie morală care este şi plăcută. Aceasta implică dorinţa de a
acţiona moral şi de a face fapte “bune”; ca emoţie poate fi, uneori, caracterizată printr-o
senzaţie de expansiune în piept sau un sentiment de furnicături pe piele.
• Gratitudinea – Sentiment durabil de afecțiune, nutrit de o persoană față de
cineva, pentru un bine făcut; obligație morală pentru o binefacere; recunoștință.

Termenul de fericire mai are și un alt sens precum cel definit de Psihologul
Ed Diener, lider în studiul de bunăstarea subiectivă, care defineşte fericirea drept evaluarea pe
care o au oamenii despre viața lor. Acesta a fost în primul rând, măsurată prin răspunsurile lor
la întrebări, cum ar fi, “În mare majoritate viaţa mea este aproape de idealul meu”, sau,” Până
acum am atins cele mai importante scopuri ce le doream de la viaţă”. Un număr de factori
diferiţi par să includă în fericire: satisfacțiile în domenii specifice, cum ar fi locul de muncă şi
cât de des persoana are o experiență plăcută în raport cu cele neplăcute.

Manifestarea emoțiior pozitive pe față:

- Colțurile buzelor sunt trase in părți direcționate în sus.

- Gura ar putea fi sau nu deschisă, cu dinții expuși.

- Se formează o linie de la nas spre colțul buzelor.

- Obrajii sunt ridicați.

- Pleaoapa inferioră formează riduri în partea de jos, poate fi ridicată dar nu tensionată.

- Riduri ”labe de cioară” se formează la colțurile ochilor.