Titular disciplină: Lector univ. dr.

kinetoterapeut Anca Jianu

An 3 kinetoterapie

KINETOTERAPIE IN GERIATRIE C3

KINETOPROFILAXIA VÂRSTEI A TREIA

3.1 Profilaxie (prevenție)

 Promovează și păstrează starea de sănătate

 Reface sănătatea atunci când aceasta a fost afectată
 Se disting 4 nivele de profilaxie, corespunzătoare diferitelor faze de evoluție ale bolii:
 Profilaxia primordială1
 Urmărește preîntâmpinarea apariției și consolidării în populație a unor aspecte sociale,
economice și culturale ale modului de viață care se știe că pot antrena creșterea
riscului de îmbolnăvire
 Profilaxia primară
 Previne apariția bolii
 Reduce incidența acesteia și a altor devieri de la starea de sănătate
 Exercită control asupra factorilor de risc și cauzatori ai afecțiunilor

 Profilaxia secundară
 Cuprinde măsurile necesare pentru a decela cât mai repede modificări ale stării de
sănătate și a interveni în vederea remedierii lor
 Depistează boala în stadiul asimptomatic
 Aplicarea corectă a profilaxiei și a tratamentului poate ameliora afecțiunea, poate
preveni agravarea deficitelor deja prezente și instalarea altora invalidante
 Obiectivul principal al kinetoprofilaxiei secundare se suprapune parțial noțiunilor de
terapie și recuperare

 Profilaxia terțiară2
 Este reprezentată de mijloace prin care se previne evolutivitatea bolii
 Reduce complicațiile posibile generate de afecțiunile prezente
 Presupune ameliorarea suferinței pacientului prin tratament paleativ și simptomatic
 Presupune reabilitarea capacităților funcționale afectate de boală prin tratament
recuperator

3.2 Obiective generale ale kinetoprofilaxiei la persoanele de vârsta a treia

 Menținerea supleței articulare

 Menținerea forței și a rezistenței musculare
 Menținerea unei bune coordonări și abilități a mișcărilor
 Menținerea unei posturi și alinieri corecte a segmentelor corpului
 Menținerea echilibrului
1
Zamora, E., Ciocoi-Pop, D., R., 2009, Sănătate, boală, terapie, Editura Risoprint, Cluj Napoca.
2
Zamora, E., Ciocoi-Pop, D., R., 2009, Sănătate, boală, terapie, Editura Risoprint, Cluj Napoca.
 Menținerea capacității de efort

3.3 Indicații metodice privind realizarea kinetoprofilaxiei la persoanele de vârsta a

treia

 Programul kinetic se va institui în funcție de gen, vârstă, pregătire fizică anterioară,

capacitate de efort și va avea rolul de a împiedica instalarea decondiționării fizice
determinate de sedentarism și procesul de îmbătrânire
 Se vor alege acele exerciții care nu prezintă contraindicații pentru persoanele vârstnice
 Înainte de stabilirea programului kinetic se evaluează aparatul locomotor și capacitatea
de efort la persoanele vârstnice prin programe test de kinetoprofilaxie primară ce
urmăresc o evaluare globală ce poate fi cuantificată

 Se recomandă mișcări executate pe toată amplitudinea articulară (uneori ne putem

mulţumi cu obţinerea unor amplitudini incomplete, dar suficient de funcţionale)
 Se urmărește mobilizarea segmentelor mai puțin utilizate în activitatea zilnică
 Pe parcursul unei ședințe nu trebuie solicitate toate segmentele corpului
 Se va pune accent pe autocontrolul postural și pe atingerea celorlalte obiective
menționate în subcapitolul anterior
 Caracteristicile programului kinetic necesare pentru a produce efectul de antrenament
sunt: durata 20-30 de minute, frecvența 3-4 ori pe săptămână, intensitatea 50-60% din
frecvența cardiacă de rezervă
 Numărul de repetări al fiecărui exercițiu în cursul unei ședințe variază de la 2 ori la 10
ori; ca măsură de protecție numărul de repetări este de 5 ori
 Frecvența cardiacă de antrenament trebuie să fie de 120-130 de bătăi cardiace pe
minut, iar în cazurile în care se pot efectua exerciții cu efort intens de scurtă durată
frecvența cardiacă de antrenament poate ajunge la 140-145 bătăi cardiace pe minut
 Utilizarea unor eforturi de tipul : alergarea pe loc, urcarea/coborârea unei scărițe ,
sărituri ușoare pe loc sau sărituri cu coarda necesită supravegherea minuțioasă a
pacientului
 Exercițiile de respirație ocupă un loc important în programul kinetoprofilactic