Rolul seleniului in organism a fost stabilit recent.

In primul rand are un efect hepatoprotector serios, prin implicarea in functiile de

detoxifiere hepatica.    Este un puternic antioxidant natural care previne lezarea,
imbatranirea si distrugerea celulelor.
   
O serie de studii coreleaza folosirea seleniulul cu scaderea mortalitatii prin cancer, avand
un serios rol protector celular. Studiile au aratat ca este util in tratamentul adjuvant al
cardiomiopatiilor, ischemiilor cardiace, anemii. S-a demonstrat ca seleniul stimuleaza
productia de anticorpi proprii organismului,  consecutiv imunizarilor si ca are capacitatea
de a reduce din toxicitatea unor metale precum plumbul, cadmiul, mercurul.   

Exista rezultate in utilizarea Seleniului in tratamentul infertilitatii (sterilitatii) , mai ales in

cazul barbatilor, deoarece creste rata spermatogenezei si imbunatateste mobilitatea
spermatozoizilor. Nu in ultimul rand, Seleniul este serios implicat in functia glandei
tiroide, realizand o echilibrare a activitatii acestei glande. Experienta mea si a colegilor
mei endocrinologi in tratamentul Tiroiditei autoimune cu ajutorul Seleniului arata ca este
un element de baza in buna functionare tiroidiana.

    Sursa principala de seleniu este reprezentata de vegetale. Din pacate, in Romania, solul
nu contine suficient Seleniu, deci apare frecvent un deficit in organism. Alte surse, mai
modeste, ce ofera seleniu sunt: pestele, carnea rosie, ouale, puiul, viscerele (ficat, richi).
Carnea animalelor ce au consumat furaje cu un procent ridicat de seleniu va fi, la randul
ei, mai bogata in acest mineral. Seleniul mai poate proveni si din drojdia de bere, germeni
de grau si cereale fortifiate. Cea mai buna este forma organica, mult mai usor de absorbit
si de utilizat de catre organism.
   
Carenta de Seleniu

Carenta de seleniu, duce la o disfunctionalitate miocardica (pana nu demult, o cauza

importanta de mortalitate infantila in China). Acest lucru s-a schimbat in momentul in
care manifestarile lui au fost corelate cu deficitul de seleniu, iar copiii au primit
suplimente nutritionale ca parte a tratamentului.    Deficitul de seleniu a fost corelat si cu
afectarea articulara si osoasa, cretinismul mixedematos endemic (caracterizat prin retard
mental sever), infertilitate masculina, disfunctii tiroidiene serioase si tulburari
neurologice si psihice. Excesul de seleniu din organism este ceea ce sta la baza aparitiei
selenozei. Aceasta se manifesta prin fragilitatea parului si unghiilor, greata, iritabilitate,
astenie si amorteli diverse. Toxicitatea, desi grava, se instaleaza rar.

Avand in vedere aceste date, am inceput sa utilizez in tratamentele administrate

pacientilor mei CEFASEL 100 micrograme in rata de 1 cpr x 2/zi 10-14 zile apoi 1 cpr/zi
30-45 de zile. Efectele s-au observat in 10-14 zile de tratament.

Afectiunile unde eu il folosesc frecvent sunt:

- cardiopatia ischemica cronica, tiroidita autoimuna, hipotiroidie, sterlitate masculina,
hepatita cronica, ciroza, astenie, oboseala, lipsa capacitatii de concentrare, insomnie,
iritabilitate, nervozitate, cancer, senilitate, paralizii, refacere dupa boli grave si debilitante
si multe altele.

C A P - 2

Seleniul si importanta lui in alimentatie

Seleniul este un element esential al vietii, un mineral cu proprietati antioxidante, insa si
cu alte roluri importante in organism. Acesta este indispensabil in sinteza a numeroase
enzime, dar si in functionarea unora dintre ele (intre 20 si 40) care se gasesc in creier,
piele, rinichi si intestin.

Principalul rol al seleniului este cel de antioxidant, mai este insa implicat si in fabricarea
hormonilor tiroidieni. Din aceasta cauza, anumite hipotiroidii sunt agravate de carenta de
seleniu. Acesta este un mineral care intra in compozitia atat a proteinelor specifice din
spermatozoizi cat si din prostata.

Seleniul este indispensabil sistemului imunitar si s-a observat ca atunci cand se consuma
seleniu in doza zilnica recomandata, acesta este capabil sa creasca capacitatea
organismului nostru de a face fata virusurilor. Aceasta proprietate a seleniului il face sa
fie prescris de catre medici mai ales in perioada toamna-iarna pentru o cat mai buna stare
de sanatate. In cazul infectiei HIV, pare sa existe o legatura intre proliferarea virusului si
nivelul scazut de seleniu in sange. Numeroase studii in vitro au aratat ca acest element
poate inhiba replicarea virusului. Gratie proprietatilor antioxidante, seleniul este bun si
pentru ochi, putand proteja degenerescenta maculara (alterare a retinei asociata cu
proliferarea unor vase de sange) legata de varsta. In mod egal joaca un rol important si in
prevenirea cataractei.

Unele studii au aratat un rol important al seleniului in prevenirea anumitor tipuri de

cancer. De asemenea, a fost pus in evidenta prin studii efectuate ca lipsa seleniului din
organism se asociaza cu o crestere a episoadelor depresive si anxioase.

Nevoile de seleniu ale organismului

Nevoile de seleniu ale organismului variaza in functie de varsta si de anumite perioade
din viata. Necesarul creste odata cu inaintarea in varsta si la femeile insarcinate.

Aportul recomandat de seleniu (in micrograme/zi) este:

pentru copii intre 1 si 3 ani: 20 micrograme; pentru copii 4-6 ani: 30 micrograme copii 6-
9 ani: 40 micrograme copii intre 10-12 ani: 45 micrograme adolescenti intre 13 si 16 ani
si adolescenti intre 16-19 ani 50 micrograme. barbati adulti: 60 femei adulte: 50 femei
insarcinate in al treilea trimestru de sarcina si cele care alapteaza: 60 barbati peste 65 ani:
70 femei peste 55 ani: 60 persoane peste 75 ani: 80 Surse de seleniu
Continutul unor alimente in seleniu depinde de tipul de sol, dar si de zona geografica de
unde provin alimentele respective. In anumite zone ale Asiei, spre exemplu, unde
continutul in sol al seleniului este scazut s-au observat carente in acest mineral. In orice
caz, se pot identifica anumite alimente bogate in seleniu (cele care contin proteine in
general).

Anumite alimente si continutul (in micrograme) in seleniu pe 100 grame:

ton natural, ficat de vitel, scoici, macrou in vin alb - contin intre 40 si 100 micrograme.
Escalop de curcan, carne de porc la gratar, mustar - contin intre 20 si 40 micrograme.
Peste pane fript, hamburger, pizza, oua fierte, jambon fiert, ardei rosu, fasole alba uscata -
intre 10 si 20 micrograme. Branza topita, feta, camembert, struguri uscati, linte fiarta,
paine de secara - intre 3 si 10 micrograme.
Alimentele cu cel bogat continut de seleniu sunt algele marine, fructele de mare,
branzeturile si in general in toate alimentele care contin proteine. Pentru a urma insa o
cura cu seleniu este mai bine sa il luati din suplimentele alimentare.

Rolul seleniului in regimurile de slabire

Numeroase studii arata ca antioxidantii au un rol important la nivelul celulelor adipoase,
si anume faptul ca nu distrug celulele grase si nici nu scad numarul acestora. Singura
actiune pe care o determina este ca taie productia in trigliceride a celulelor grase,
trigliceride care sunt un risc pentru inima. Acest lucru se realizeaza prin inhibarea unei
enzime de a carei prezenta este nevoie pentru sinteza de trigliceride. Un mic rol in
scaderea in greutate, indirect totusi, il are prin faptul ca este implicat in sinteza de
hormoni tiroidieni, hormoni cu rol in scaderea rezervelor adipoase, consecutiv activarii
lipolizei.

C A P - 3
Functii

 Antioxidant
 Functioneaza ca parte a proteinelor (selenoproteine) ce au rol de catalizatori.
 Intra in structura glutation-peroxidazei, o enzima  ce actioneaza impreuna cu
vitamina E si impiedica formarea radicalilor liberi, protejand organismul
impotriva imbatranirii celulare premature.
 Formeaza structura unei enzime ce controleaza activarea hormonilor tiroidieni.
 Indeplineste roluri structurale, de transport si depozitare.
 Functioneaza ca detoxifiant (selenoproteina P).
 Previne cancerul si bolile cardiovasculare.
 Mareste imunitatea.
 Poate combate starile inflamatorii specifice anumitor boli (astm, artrita
reumatoida, anumite boli infectioase)
 Actioneaza asupra unor neurotransmitatori din creier, sustinand mentinerea unei
stari de echilibru psihic si a tonusului mental; favorizeaza reducerea starilor de
neliniste, panica, angoasa.
Surse

Cele mai bogate surse de seleniu din natura sunt nucile braziliene, urmate pare-se de catre
polen. Insa, cantitatea de seleniu din alimente depinde in mare masura de natura solului
de cultivare a plantelor. Cu cat solul e mai bogat in seleniu, cu atat mai mare va fi si
procentul aflat in cereale, legume, fructe, furaje pentru animale si, implicit, carnea de
animale.

 Nuci de Brazilia
 Polen
 Cereale integrale plantate pe soluri bogate in seleniu
 Fructe de mare si peste
 Carne de curcan si carne rosie
 Legume: usturoi, ciuperci, ceapa.

Doze zilnice recomandate

 Aproximativ 55 µg/zi, cantitatea depinzand foarte mult de concentratia seleniului

din sol.
 Doze mai mari de 200µg/zi devin toxice

Carenta

Deficitul de seleniu duce la infertilitate masculina si provoaca boli cardio-vasculare

(boala Keshan). Cercetari recente leaga deficitul de seleniu cu aparitia osteoartritei.

Toxicitate

Dozele mari de seleniu sunt toxice, limita maxima admisa fiind de 400 µg/zi. Excesul se
manifesta prin respiratie urat mirositoare (miros de usturoi), unghiile devin casante, parul
devine fragil si cade, apar anomalii ale sistemului nervos.